SILABUS

Satuan Pendidikan : SMAN 1 Darangdan

Mata Pelajaran : PJOK
Kelas/Semester : XI / 1-2 (Ganjil & Genap)
Alokasi Waktu : 3 JP
Tahun Pelajaran : 2023/2024

Standar Kompetensi (KI)

KI-1 dan KI-2 : Menghayati dan mengamalkan ajaran agama yang dianutnya. Menghayati dan mengamalkan perilaku jujur, disiplin, santun, peduli (gotong royong, kerjasama,
toleran, damai), bertanggung jawab, responsif, dan pro-aktif dalam berinteraksi secara efektif sesuai dengan perkembangan anak di lingkungan, keluarga, sekolah,
masyarakat dan lingkungan alam sekitar, bangsa, negara, kawasan regional, dan kawasan internasional”.
KI-3 : Memahami, menerapkan, dan menganalisis pengetahuan faktual, konseptual, prosedural, dan metakognitif berdasarkan rasa ingin tahunya tentang ilmu pengetahuan,
teknologi, seni, budaya, dan humaniora dengan wawasan kemanusiaan, kebangsaan, kenegaraan, dan peradaban terkait penyebab fenomena dan kejadian, serta
menerapkan pengetahuan prosedural pada bidang kajian yang spesifik sesuai dengan bakat dan minatnya untuk memecahkan masalah
KI-4 : Mengolah, menalar, dan menyaji dalam ranah konkret dan ranah abstrak terkait dengan pengembangan dari yang dipelajarinya di sekolah secara mandiri, bertindak
secara efektif dan kreatif, serta mampu menggunakan metode sesuai kaidah keilmuan

Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Kegiatan Pembelajaran

3.1 Menganalisis  Mengidentifikasi teknik dasar (mengumpan, mengontrol, menggiring, Sepakbola:  Siswa mendapatkan pasangan sesuai dengan yang
keterampilan gerak dan menembak bola ke gawang)  Mengumpan ditentukan guru melalui permainan.
salah satu permainan  Mengidentifikasi informasi tentang teknik dasar yang ada dalam bola  Siswa bersama pasangan menerima dan mempelajari
bola besar serta permainan sepak bola (mengumpan, mengontrol, menggiring, dan  Menembak lembar kerja (student work sheet) yang berisi perintah
menyusun rencana menembak bola ke gawang) melalui Video, TV, media yang lain bola dan indikator tugas keterampilan permainan sepakbola
perbaikan* ataupun pengamatan langsung.  Mengontrol (mengumpan bola, menembak bola, mengontrol bola,
 Menjelaskan keterampilan gerak teknik mengumpan, mengontrol, bola menggiring bola, menyundul bola, lemparan kedalam).
menggiring, dan menembak bola ke gawang dan membuat  Menggiring  Siswa berbagi tugas siapa yang pertama kali menjadi
kesimpulannya. bola “pelaku”dan siapa yang menjadi “pengamat”. Pelaku
 Menjelaskan kesalahan-kesalahan dan cara memperbaiki kesalahan yang  Menyundul melakukan tugas gerak satu persatu dan pengamat
sering dilakukan saat melakukan teknik dasar keterampilan gerak bola mengamati, serta memberikan masukan jika terjadi
permainan sepakbola..  Lemparan kesalahan (tidak sesuai dengan lembar kerja)
 Menjelaskan cara memperbaiki kesalahan yang sering dilakukan saat kedalam  Siswa berganti peran setelah mendapatkan aba-aba dari
melakukan keterampilan gerak permainan sepakbola dan membuat  Gerak tanpa guru.
kesimpulannya. bola  Siswa mencoba tugas keterampilan gerak permainan
 Menirukan teknik dasar permainan sepak bola dengan benar sesuai sepakbola ke dalam permainan sederhana dan atau
dengan yang diperagakan oleh guru tradisional dilandasi nilai-nilai disiplin, sportif, percaya
 Memilih/memutuskan cara mengumpan, mengontrol, menggiring, dan diri, dan kerja sama.
menembak bola dengan baik sesuai dengan arah datangnya bola.  Hasil belajar siswa dinilai selama proses dan di akhir
 Memutuskan cara mengumpan, dan menembak bola dengan baik sesuai pembelajaran
dengan arah sasaran.
4.1 Mempraktikkan hasil  Bermain sepakbola menggunakan peraturan yang sesungguhnya dengan
analisis keterampilan menerapkan teknik menendang, menahan, menggiring, dan menembak
 Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Kegiatan Pembelajaran
gerak salah satu bola ke gawang yang telah dipelajarinya
permainan bola besar
serta menyusun
rencana perbaikan*
3.1 Menganalisis  Mengidentifikasi teknik dasar permainan bola voli (passing bawah, Bola voli:  Siswa menyimak informasi dan peragaan materi tentang
keterampilan gerak passing atas, servis, dan smash) yang telah diamati.  Passing keterampilan gerak permainan bolavoli (passing bawah,
salah satu permainan  Mengidentifikasi informasi tentang teknik dasar permainan bola voli bawah passing atas, servis bawah, servis atas, smash/spike,
bola besar serta (passing bawah, passing atas, servis, dan smash) melalui Video, TV,  Passing atas block/ bendungan)
menyusun rencana media yang lain ataupun pengamatan langsung dan selanjutnya membuat  Servis  Siswa membagi diri ke dalam delapan kelompok sesuai
perbaikan* catatan hasil pengamatan. bawah dengan materi (materi menjadi nama kelompok, contoh
 Memahami kesalahan-kesalahan dan cara memperbaiki kesalahan yang  Servis atas kelompok passing bawah, kelompok passing atas, dan
sering dilakukan saat melakukan teknik dasar keterampilan gerak  Smash/spike seterusnya). Di dalam kelompok ini setiap siswa secara
permainan bolavoli.  Block/ berulang-ulang mempraktikkan gerak sesuai dengan
 Menirukan teknik dasar permainan bola voli (passing bawah, passing bendungan nama kelompoknya.
atas, servis, dan smash) dengan benar sesuai degan yang diperagakan  Setiap anggota kelompok berkunjung ke kelompok lain
oleh guru untuk mempelajari dan “mengajari” materi dari dan ke
 Memilih/memutuskan passing yang harus dilakukan sesuai dengan arah kelompok lain setelah mendapatkan aba-aba dari guru
datangya bola maupun kecepatanya.  Setiap anggota kelompok kembali ke kelompok masing-
 Memilih/memutuskan jenis servis dan kecepatan bola yang akan masing untuk mempelajari dan “mengajari” materi dari
digunakan untuk menyulitkan lawan. dan ke kelompoknya sendiri setelah mendapatkan aba-
4.1 Mempraktikkan hasil  Bermain bolavoli dengan menerapkan teknik permainan yang telah aba dari guru
analisis keterampilan dipelajarinya menggunakan peraturan yang sesungguhnya  Siswa menerima umpan balik secara individual maupun
gerak salah satu klasikal dari guru
permainan bola besar  Siswa mencoba tugas keterampilan gerak permainan
serta menyusun bola voli ke dalam permainan sederhana dan atau
rencana perbaikan* tradisional dilandasi nilai-nilai disiplin,sportif, percaya
diri, dan kerja sama.
 Hasil belajar siswa dinilai selama proses dan di akhir
pembelajaran.
3.1 Menganalisis  Mengidetifikasi teknik dasar permainan bola basket (melempar, Bola basket:  Siswa menyimak informasi dan peragaan materi tentang
keterampilan gerak menangkap, menggiring, dan menembak bola ke ring) yang telah  Melempar keterampilan gerak ermainan bolabasket (melempar,
salah satu permainan diamati. bola menangkap, menggiring, menembak, lay out, dan me-
bola besar serta  Mengidentifikasi berbagai informasi tentang teknik dasar permainan  Menangkap rebound bola).
menyusun rencana bola basket (melempar, menangkap, menggiring, dan menembak bola bola  Siswa mencoba dan melakukan keterampilan gerak
perbaikan* ke ring) melalui Video, TV, media yang lain ataupun pengamatan  Menggiring ermainan bolabasket (melempar, menangkap,
langsung. bola menggiring, menembak, lay out, dan me-rebound bola).
 Memahami kesalahan-kesalahan dan cara memperbaiki kesalahan yang  Menembak  Siswa mendapatkan umpan balik dari diri sendiri, teman
sering dilakukan saat mempraktekken gerak teknik dasar permainan bola bola dalam kelompok, dan guru.
basket dan membuat kesimpulannya.  Lay Up  Siswa memperagakan hasil belajar keterampilan gerak
 Menirukan berbagai teknik dasar keterampilan gerak melempar, shoot permainan bolabasket ke dalam permainan sederhana
menangkap, menggiring dan menembak bola ke ring basket dengan  Pivot dan atau tradisional dilandasi nilai-nilai disiplin, sportif,
benar sesuai yang diperagakan. percaya diri, dan kerja sama.
 Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Kegiatan Pembelajaran
 Menganalisis gerakan teknik dasar permaian bola basket dengan  Rebound  Hasil belajar siswa dinilai selama proses dan di akhir
memilah gerakan-gerakan untuk diterapkan dalam permainan. pembelajaran
4.1 Mempraktikkan hasil  Bermain bolabasket dengan menerapkan teknik yang telah dipelajari
analisis keterampilan menggunakan peraturan sesungguhnya.
gerak salah satu
permainan bola besar
serta menyusun
rencana perbaikan*
3.2 Menganalisis  Mengidentifikasi teknik dasar keterampilan gerak permainan softball. Softball:  Siswa menerima dan mempelajari kartu tugas ( ) yang
keterampilan gerak  Mengidentifikasi berbagai informasi tentang teknik dasar keterampilan  Melempar berisi perintah dan indikator tugas keterampilan gerak
salah satu permainan gerak permainan softball melalui Video, TV, media yang lain ataupun  Menangkap melempar, menangkap, memukul bola menggunakan
bola kecil serta pengamatan langsung dan selanjutnya membuat catatan hasil  Memukul pemukul, berlari ke base dan mematikan lawan.
menyusun rencana pengamatan bola meng-  Siswa melaksanakan tugas ajar sesuai dengan target
perbaikan*  Memahami kesalahan-kesalahan dan cara perbaikan kesalahan yang gunakan waktu yang ditentukan guru untuk mencapai ketuntasan
sering dilakukan saat melakukan teknik dasar keterampilan gerak pemukul belajar pada setiap materi pembelajaran.
permainan softball  Berlari ke  Siswa menerima umpan balik dari guru.
 Menirukan berbagai pola keterampilan gerak memegang bola, base  Siswa melakukan pengulangan pada materi
menangkap bola, melempar bola, dan melambungkan bola.  Mematikan pembelajaran yang belum tercapai ketuntasannya sesuai
 Menganalisi bentuk pukulan dan arah jalanya bola sesuai dengan yang lawan umpan balik yang diberikan.
dikehendaki pada saat memukul bola.  Siswa mencoba tugas keterampilan gerak permainan
4.2 Mempraktikkan hasil  Bermain softball menggunakan peraturan sesungguhnya dengan softball ke dalam permainan sederhana dan atau
analisis keterampilan menerapkan teknik melempar, menangkap, dan memukul bola softball tradisional dilandasi nilai-nilai disiplin,sportif, percaya
gerak salah satu yang telah dipelajari diri, dan kerja sama.
permainan bola kecil  Hasil belajar siswa dinilai selama proses dan di akhir
serta menyusun pembelajaran.
rencana perbaikan*
3.2 Menganalisis  Mengidentifikasi gerakan teknik dasar permainan bulu tangkis yang Bulutangkis:  Siswa menyimak informasi dan peragaan materi tentang
keterampilan gerak diperagakan oleh guru atau peserta didik yang mampu (pukulan  Posisi keterampilan gerak permainan bulutangkis (posisi
salah satu permainan forehand, back-hand, servis, dan smesh) berdiri dan berdiri dan footwork, pegangan raket, pukulan atas dan
bola kecil serta  Memahami teknik dasar permainan bulutangkis footwork bawah, dan servis).
menyusun rencana  Mengidentifikasi informasi berkaitan dengan teknik dasar permaian bulu  Pegangan  Siswa mencoba dan melakukan keterampilan gerak
perbaikan* tangkis dari buku atau pun media yang lainnya raket permainan bulutangkis (posisi berdiri dan footwork,
 Memahami kesalahan-kesalahan dan cara perbaikan kesalahan yang  Pukulan atas pegangan raket, pukulan atas dan bawah, dan servis).
sering dilakukan saat memperagakan gerakan teknik dasar permainan dan bawah  Siswa mendapatkan umpan balik dari diri sendiri, teman
bulutangkis.  Servis dalam kelompok, dan guru.
 Memperagakan berbagai pola keterampilan gerak memegang raket,  Siswa memperagakan hasil belajar keterampilan gerak
memukul, smesh yang dilakukan dalam bentuk bermain. permainan bulutangkis ke dalam permainan sederhana
 Membandingkan pukulan forehand dan backhann serta memilih pukulan dan atau tradisional dilandasi nilai-nilai disiplin,sportif,
yang harus dilakukan sesuai dengan arah datangya bola dan arah yang percaya diri, dan kerja sama.
harus dituju.  Hasil belajar siswa dinilai selama proses dan di akhir
4.2 Mempraktikkan hasil  Bermain bulutangkis menggunakan peraturan sesungguhnya dengan pembelajaran
 Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Kegiatan Pembelajaran
analisis keterampilan menerapkan teknik permainan yang telah diperolehnya
gerak salah satu
permainan bola kecil
serta menyusun
rencana perbaikan*
3.2 Menganalisis  Mengidentifikasi gerakan teknik dasar permainan tenis meja yang Tenis Meja:  Siswa mendapatkan pasangan sesuai dengan yang
keterampilan gerak diperagakan oleh guru atau peserta didik yang mampu (pukulan  Memegang ditentukan guru melalui permainan.
salah satu permainan forehand, back-hand, servis, dan smesh) bad  Siswa bersama pasangan menerima dan mempelajari
bola kecil serta  Mengidentifikasi teknik dasar permainan tenis meja  Pukulan lembar kerja (student work sheet) yang berisi perintah
menyusun rencana  Mengidentifikasi informasi berkaitan dengan teknik dasar permaian forehand dan indikator tugas keterampilan gerak permainan tenis
perbaikan* tenis meja dari buku atau pun media yang lainnya. dan meja (memegang bet, pukulan forehand dan backhand,
 Memahami kesalahan-kesalahan dan cara memperbaiki kesalahan yang backhand dan servis).
sering dilakukan saat melakukan pola keterampilan gerak permainan  Servis  Siswaberbagi tugas siapa yang pertama kali menjadi
tenis meja . “pelaku”dan siapa yang menjadi “pengamat”. Pelaku
 Menirukan berbagai teknik dasar keterampilan gerak memegang bet, melakukan tugas gerak satu persatu dan pengamat
servis forehand dan backhand, dan memukul bola dalam berbagai mengamati, serta memberikan masukan jika terjadi
situasi yang dilakukan dalam bentuk bermain. kesalahan (tidak sesuai dengan lembar kerja).
 Membandingkan pukulan forehand dan backhann serta memilih pukulan  Siswa berganti peran setelah mendapatkan aba-aba dari
yang harus dilakukan sesuai dengan arah datangya bola dan arah yang guru.
harus dituju.  Siswa mencoba tugas keterampilan gerak permainan
4.2 Mempraktikkan hasil  Bermain tenis meja menggunakan peraturan sesungguhnya dengan tenis meja (memegang bet, pukulan forehand dan
analisis keterampilan menrapkan teknik permainan yang telah diperolenya backhand, dan servis)ke dalam permainan sederhana dan
gerak salah satu atau tradisional dilandasi nilai-nilai disiplin,sportif,
permainan bola kecil percaya diri, dan kerja sama.
serta menyusun  Hasil belajar siswa dinilai selama proses dan di akhir
rencana perbaikan* pembelajaran.
3.3 Menganalisis  Memahami cara melakukan start pada olahraga jalan cepat Jalan Cepat:  Siswa mendapatkan pasangan sesuai dengan yang
keterampilan jalan,  Memahami gerakan jalan pada olahraga jalan cepat  Start ditentukan guru melalui permainan.
lari, lompat, dan  Memahami cara memasuki garis finis pada olahraga jalan cepat  Gerakan  Siswa bersama pasangan menerima dan mempelajari
lempar untuk  Menganalisis kesalahan-kesalahan dalam melakukan start, gerakan jalan, jalan lembar kerja (student work sheet) yang berisi perintah
menghasilkan gerak dan memasuki garis finis  Memasuki dan indikator tugas keterampilan gerak jalan cepat (start,
yang efektif serta  Memahami cara memperbaiki kesalahan-kesalahan dalam melakukan garis finis gerakan jalan, dan memasuki garis finis).
menyusun rencana start, gerakan jalan, dan memasuki garis finis  Siswaberbagi tugas siapa yang pertama kali menjadi
perbaikan* “pelaku”dan siapa yang menjadi “pengamat”. Pelaku
4.3 Mempraktikkan hasil  Melakukan perlombaan jalan cepat dengan menerapkan gerak melakukan tugas gerak satu persatu dan pengamat
analisis keterampilan sebagaimana yang telah dipelajari dengan baik mengamati, serta memberikan masukan jika terjadi
jalan, lari, lompat, kesalahan (tidak sesuai dengan lembar kerja).
dan lempar untuk  Siswa berganti peran setelah mendapatkan aba-aba dari
menghasilkan gerak guru.
yang efektif serta  Siswa mencoba tugas keterampilan gerak jalan cepat ke
menyusun rencana dalam permainan sederhana dan atau tradisional
perbaikan * dilandasi nilai-nilai disiplin,percaya diri, sungguh-
 Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Kegiatan Pembelajaran
sungguh, dan kerja sama.
3.3 Menganalisis  Memahami cara melakukan start pada olahraga jalan cepat Lari Jarak  Siswa menerima dan mempelajari lembar periksa sendiri
keterampilan jalan,  Memahami gerakan jalan pada olahraga lari jarak pendek Pendek: (selfcheck sheet) yang berisi perintah dan indikator
lari, lompat, dan  Memahami cara memasuki garis finis pada olahraga lari jarak pendek  Start tugas keterampilan geraklari jarak pendek(start, gerakan
lempar untuk  Menganalisis kesalahan-kesalahan dalam melakukan start, gerakan jalan,  Gerakan lari jarak pendek, dan memasuki garis finis).
menghasilkan gerak dan memasuki garis finis pada olahraga lari jarak pendek jalan  Siswa mencoba melakukan gerak sesuai dengan gambar
yang efektif serta  Memahami cara memperbaiki kesalahan-kesalahan dalam melakukan  Memasuki dan diskripsi yang ada pada lembar periksa sendiri.
menyusun rencana start, gerakan jalan, dan memasuki garis finis pada olahraga lari jarak garis finis  Siswa melakukan tugas gerak dan memeriksa
perbaikan* pendek keberhasilannya sendiri (sesuai indikator atau tidak)
4.3 Mempraktikkan hasil  Melakukan perlombaan lari jarak pendek dengan menerapkan gerak secara berurutan satu persatu. Jika telah menguasai
analisis keterampilan gerakan pertama (start, maka dipersilahkan untuk
sebagaimana yang telah dipelajari dengan baik
jalan, lari, lompat, melanjutkan ke gerakan kedua gerkan lari jarak pendek,
dan lempar untuk dan jika belum maka harus mengulang kembali gerakan
menghasilkan gerak pertama. Demikian seterusnya hingga tuntas seluruh
yang efektif serta materi.
menyusun rencana  Siswa mendapatkan umpan balik secara intrinsik
perbaikan * (intrinsic feedback) dari diri sendiri.
 Siswamelakukan keterampilan geraklari jarak pendek ke
dalam permainan sederhana dan atau tradisional
dilandasi nilai-nilai disiplin,percaya diri, sungguh-
sungguh, dan kerja sama.
 Umpan balik disediakan dalam lembar periksa sendiri,
dan secara oleh siswa.
 Hasil belajar siswa dinilai selama proses dan di akhir
pembelajaran.
3.3 Menganalisis  Mengidentifikasi gerakan teknik lompat tinggi gaya straddle (awalan, Lompat Tinggi:  Siswa menerima dan mempelajari kartu tugas (task
keterampilan jalan, tolakan, sikap tubuh di atas mistar, dan pendaratan) yang diperagakan  Awalan sheet) yang berisi perintah dan indikator tugas
lari, lompat, dan guru atau peserta didik yang mampu.  Tolakan keterampilan gerak lompat tinggi (awalan, tolakan,
lempar untuk  Mengidentifikasi teknik lompat tinggi gaya straddle.  Sikap badan sikap badan di udara, sikap mendarat).
menghasilkan gerak  Mengidentifikasi informasi berkaitan dengan teknik lompat tinggi gaya di udara  Siswa melaksanakan tugas ajar sesuai dengan target
yang efektif serta straddle (awalan, tolakan, sikap tubuh di atas mistar, dan pendaratan)  Sikap waktu yang ditentukan guru untuk mencapai ketuntasan
menyusun rencana dari buku atau pun media yang lainnya mendarat belajar pada setiap materi pembelajaran.
perbaikan*  Memahami kesalahan-kesalahan dan cara perbaikan kesalahan yang  Siswa menerima umpan balik dari guru.
sering dilakukan saat melakukan variasi dan kombinasi teknik gerakan  Siswa melakukan pengulangan pada materi
lompat tinggi gaya straddle (awalan, tolakan, sikap tubuh di atas mistar, pembelajaran yang belum tercapai ketuntasannya sesuai
dan sikap tubuh sewaktu mendarat). umpan balik yang diberikan.
 Menirukan variasi dan kombinasi teknik gerakan awalan, tumpuan,  Siswa mencoba tugas keterampilan gerak lompat tinggi
sikap tubuh di atas mistardan sikap tubuh saat mendarat lompat tinggi ke dalam permainan sederhana dan atau tradisional
gaya straddle. dilandasi nilai-nilai disiplin,percaya diri, sungguh-
 Menentukan awalan dan tumpuan dengan tepat untuk mendapatkan sungguh, dan kerja sama.
lompatan yang baik.  Hasil belajar siswa dinilai selama proses dan di akhir
4.3 Mempraktikkan hasil  Melakukan perlombaan lompat tinggi gaya straddle dengan menerapkan pembelajaran.
 Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Kegiatan Pembelajaran
analisis keterampilan teknik yang telah dipelajariya menggunakan peraturan sesungguhnya
jalan, lari, lompat,
dan lempar untuk
menghasilkan gerak
yang efektif serta
menyusun rencana
perbaikan *
3.3 Menganalisis  Mengidentifikasi gerak memegang peluru, awalan, menolak peluru dan Tolak Peluru:  Siswa menyimak informasi dan peragaan materi tentang
keterampilan jalan, gerak lanjutan  Cara pegang keterampilan gerak tolak peluru (cara pegang peluru,
lari, lompat, dan  Menirukan gerak memegang peluru, awalan, menolak peluru dan gerak peluru awalan tolakan, gerak ikutan).
lempar untuk lanjutan sebagaimana yang diperagakan oleh guru  Awalan  Siswa mencoba dan melakukan keterampilan gerak
menghasilkan gerak  Menganalisis kesalahan-kesalahan dalam melakukan gerak memegang  Tolakan tolak peluru (memegang peluru, awalan, menolak
yang efektif serta peluru, awalan, menolak peluru dan gerak lanjutan  Gerak ikutan peluru, gerak lanjutan).
menyusun rencana  Merencanakan perbaikan kesalahan pada gerak memegang peluru,  Siswa mendapatkan umpan balik dari diri sendiri, teman
perbaikan* awalan, menolak peluru dan gerak lanjutan dalam kelompok, dan guru.
4.3 Mempraktikkan hasil  Menerapkan gerak memegang peluru, awalan, menolak peluru dan gerak  Siswa memperagakan hasil belajar keterampilan gerak
analisis keterampilan lanjutan dengan baik sebagaimana yang telah dipelajarinya tolak peluru ke dalam permainan sederhana dan atau
jalan, lari, lompat, tradisional dilandasi nilai-nilai disiplin,percaya diri,
dan lempar untuk sungguh-sungguh, dan kerja sama.
menghasilkan gerak  Hasil belajar siswa dinilai selama proses dan di akhir
yang efektif serta pembelajaran
menyusun rencana
perbaikan *
3.4 Menganalisis strategi  Mengidentifikasi gerakan teknik memukul, menendang, menangkis, dan Pencaksilat  Siswa mendapatkan pasangan sesuai dengan yang
dalam pertarungan mengelak yang diperagakan guru atau peserta didik yang mampu  Pertarungan ditentukan guru melalui permainan.
bayangan (shadow  Mengidentifikasi teknik memukul, menendang, menangkis, dan bayangan  Siswa bersama pasangan menerima dan mempelajari
fighting) olahraga mengelak dalam olahraga beladiri pencak silat. (shadow lembar kerja (student work sheet) yang berisi perintah
beladiri untuk  Menjelaskan kesalahan-kesalahan dan perbaikan kesalahan yang sering fighting) dan indikator tugas strategi dalam pertarungan bayangan
menghasilkan gerak dilakukan saat melakukan gerakan memukul, menendang, menangkis, (shadow fighting).
yang efektif** dan mengelak.  Siswaberbagi tugas siapa yang pertama kali menjadi
 Mengidentifikasi informasi berkaitan dengan teknik gerakan beladi “pelaku”dan siapa yang menjadi “pengamat”. Pelaku
pencak silat (memukul, menendang, menangkis, dan mengelak) dari melakukan tugas gerak satu persatu dan pengamat
buku atau pun media yang lainnya mengamati, serta memberikan masukan jika terjadi
 Menirukan berbagai teknik gerakan memukul, menendang, menangkis, kesalahan (tidak sesuai dengan lembar kerja).
dan mengelak pada olahraga bela diri pencak silat.  Siswa berganti peran setelah mendapatkan aba-aba dari
 Menentukan jenis pukulan, tendangan, tangkisan, dan elakan sesuai guru.
dengan situasi  Siswa mencoba tugas strategi keterampilan gerak
4.4 Mempraktikkan hasil  Melakukan pertandingan pencak silat menerapkan teknik yang sudah beladiri ke dalam rangkaian gerak sederhana dilandasi
analisis strategi dipelajarimya menggunakan peraturan sesungguhnya dengan koordinasi nilai-nilaidisiplin,percaya diri, keberanian, dan kerja
dalam pertarungan yang baik sama.
bayangan (shadow
fighting) olahraga
 Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Kegiatan Pembelajaran
beladiri untuk
menghasilkan gerak
yang efektif **
3.5 Menganalisis konsep  Mengidentifikasi gerakan latihan kekuatan otot, daya tahan otot, daya Aktivitas  Siswa menyimak informasi dan peragaan materi tentang
latihan dan tahan jantung dan paru-paru/daya tahan pernapasan, kelenturan, dan Kebugaran berbagai latihan kebugaran jasmani yang terkait dengan
pengukuran komposisi tubuh yang diperagakan guru atau peserta didik yang mampu. Jasmani: keterampilan(kecepatan, kelincahan, keseimbangan, dan
komponen  Mengidentifikasi gerakan latihan koordinasi, power, keseimbangan,  Kecepatan koordinasi) dan pengukurannya.
kebugaran jasmani kecepatan, kelincahan, dan akurasi/ketepatan yang diperagakan guru  Kelincahan  Siswa mencoba latihan dan pengukuran kebugaran
terkait keterampilan atau peserta didik yang mampu.  Keseimbang jasmani yang terkait dengan keterampilan dan
(kecepatan,  Mengidentifikasi gerakan latihan kekuatan otot, daya tahan otot, daya an pengukurannya yang telah diperagakan oleh guru.
kelincahan, tahan jantung dan paru-paru/daya tahan pernapasan, kelenturan, dan  Koordinasi  Siswa mempraktikkan secara berulang berbagai latihan
keseimbangan, dan komposisi tubuh yang merupakan komponen kebugaran jasmani untuk kebugaran jasmani yang terkait dengan keterampilan
koordinasi) kesehatan . dan pengukurannya sesuai dengan komando dan giliran
menggunakan  Menganalisis latihan koordinasi, power, keseimbangan, kecepatan, yang diberikan oleh guru dilandasi nilai-nilai
instrumen terstandar kelincahan, dan akurasi/ketepatan yang merupakan komponen disiplin,percaya diri, sungguh-sungguh, dan kerja sama.
kebugaran jasmani untuk keterampilan  Siswa menerima umpan balik secara langsung maupun
 Memahami kesalahan-kesalahan dan cara memperbaiki kesalahan yang tertunda dari guru secara klasikal.
sering dilakukan saat melakukan latihan kekuatan otot, daya tahan otot,  Hasil belajar siswa dinilai selama proses dan di akhir
daya tahan jantung dan paru-paru/daya tahan pernapasan, kelenturan, pembelajaran.
komposisi tubuh.
 Memahami kesalahan-kesalahan dan cara memperbaiki esalahan yang
sering dilakukan saat melakukan latihan koordinasi, power,
keseimbangan, kecepatan, kelincahan, dan akurasi/ketepatan.
 Menjelaskan bagaimana cara memperbaiki kesalahan-kesalahan yang
sering dilakukan saat melakukan latihan dan membuat kesimpulannya
 Menirukan berbagai bentuk latihan kebugaran jasmani yang terkait
dengan kesehatan yang meliputi: kekuatan otot, daya tahan otot, daya
tahan jantung dan paru-paru/daya tahan pernapasan, kelenturan, dan
komposisi tubuh.
 Menirukan berbagai bentuk latihan kebugaran jasmani yang terkait
dengan ketrampian yang meliputi: latihan koordinasi, power,
keseimbangan, kecepatan, kelincahan, dan akurasi/ketepatan.
 Menentukan bentuk latihan kebugaran jasmani yang terkait dengan
kesehatan maupun keterapilan sesuai dengan kemampuannya untuk
meningkatkan kebugaran
4.5 Mempraktikkan hasil  Melakukan tes kebugaran jasmani yang terkait dengan kesehatan yang
analisis konsep meliputi: kekuatan otot, daya tahan otot, daya tahan jantung dan paru-
latihan dan paru/daya tahan pernapasan, kelenturan, dan komposisi tubuh secara
pengukuran berpasangan atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik
komponen  Melakukan tes kebugaran jasmani yang terkait dengan keterampilan
kebugaran jasmani yang meliputi: koordinasi, power, keseimbangan, kecepatan, kelincahan,
terkait keterampilan dan akurasi/ ketepatan secara berpasangan atau dalam kelompok dengan
 Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Kegiatan Pembelajaran
(kecepatan, koordinasi yang baik
kelincahan,
keseimbangan, dan
koordinasi)
menggunakan
instrumen terstandar
3.6 Menganalisis  Memahami gerak lompat jongkok pada aktifitas senam lantai Senam Lantai:  Siswa mendapatkan pasangan sesuai dengan yang
berbagai  Memahami gerak lompat kangkang pada aktifitas senam lantai  Lompat ditentukan guru melalui permainan.
keterampilan  Menganalisis kesalahan yang dilakukan pada gerak lompat jongkok dan jongkok  Siswa bersama pasangan menerima dan mempelajari
rangkaian gerak lompat kangkang  Lompat lembar kerja (student work sheet) yang berisi perintah
yang lebih kompleks  Memahami cara memperbaik kesalahan yang dilakukan pada gerak kangkang dan indikator tugas keterampilan rangkaian gerak senam
dalam aktivitas lompat jongkok dan lompat kangkang lantai yang lebih kompleks dalam aktivitas senam lantai
spesifik senam lantai sesuai hasil analisis.
4.6 Mempraktikkan hasil  Mempraktikkan hasil analisis gerak lompat jongkok dan lompat  Siswaberbagi tugas siapa yang pertama kali menjadi
analisis berbagai kangkang dalam aktivitas spesifik senam lantai “pelaku”dan siapa yang menjadi “pengamat”. Pelaku
keterampilan melakukan tugas gerak satu persatu dan pengamat
rangkaian gerak mengamati, serta memberikan masukan jika terjadi
yang lebih kompleks kesalahan (tidak sesuai dengan lembar kerja).
dalam aktivitas  Siswa berganti peran setelah mendapatkan aba-aba dari
spesifik senam lantai guru.
 Siswa mencoba tugas keterampilan gerak senam lantai
ke dalam rangkaian sederhana dilandasi nilai-nilai
disiplin,percaya diri, keberanian, dan kerja sama.
3.7 Menganalisis  Memahami latihan gerak pemanasan dalam aktivitas gerak berirama Aktivitas Ritmik:  Siswa menerima dan mempelajari kartu tugas (task
sistematika latihan  Memahami ini latihan dalam aktivitas gerak berirama  Pemanasan sheet) yang berisi perintah dan indikator tugas
(gerak pemanasan,  Memahami latihan gerak pendinginan dalam aktivitas gerak berirama  Inti sistematika latihan (gerak pemanasan, inti latihan, dan
inti latihan, dan  Menganalisis sistematika latihan (gerak pemanasan, inti latihan, dan  Pendinginan pendinginan) dalam aktivitas gerak berirama untuk
pendinginan) dalam pendinginan) dalam aktivitas gerak berirama menghasilkan koordinasi gerak yang baik.
aktivitas gerak  Siswa melaksanakan tugas ajar sesuai dengan target
berirama waktu yang ditentukan guru untuk mencapai ketuntasan
4.7 Mempraktikkan hasil  Mempraktikkan hasil sistematika latihan (gerak pemanasan, inti latihan, belajar pada setiap materi pembelajaran.
sistematika latihan dan pendinginan) dalam aktivitas gerak berirama  Siswa menerima umpan balik dari guru.
(gerak pemanasan,  Siswa melakukan pengulangan pada materi
inti latihan, dan pembelajaran yang belum tercapai ketuntasannya sesuai
pendinginan) dalam umpan balik yang diberikan.
aktivitas gerak  Siswa mencoba tugas sistematikan gerak berirama ke
berirama dalam bentuk rangkaian sederhana dilandasi nilai-nilai
disiplin,percaya diri, sungguh-sungguh, dan kerja sama.
 Hasil belajar siswa dinilai selama proses dan di akhir
pembelajaran.
3.8 Menganalisis  Mengidentifikasi teknik gerakan renang gaya bebas, dada, punggung, Renang:  Siswa menyimak informasi dan peragaan materi tentang
keterampilan dua dan kupu-kupu dan pertolongan kecelakaan di air yang diperagakan guru  Gerakan keterampilan aktivitas air (gerak meluncur, gerakan
 Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Kegiatan Pembelajaran
gaya renang *** atau peserta didik yang mampu. kaki kaki, gerakan lengan, gerakan mengambil napas, dan
 Mengidentifikasi teknik gerakan renang gaya bebas, dada, punggung,  Gerakan koordinasi gerakan).
dan kupu-kupu dan pertolongan kecelakaan di air. tangan  Siswa mencoba dan melakukan keterampilan aktivitas
 Mengidentifikasi informasi berkaitan dengan teknik gerakan renang  Pengambilan air (gerak meluncur, gerakan kaki, gerakan lengan,
gaya bebas, dada, punggung, dan kupu-kupu dan pertolongan napas gerakan mengambil napas, dan koordinasi gerakan).
kecelakaan di air dari buku atau pun media yang lainnya.  Koordinasi  Siswa mendapatkan umpan balik dari diri sendiri, teman
 Memahami kesalahan-kesalahan dan cara memperbaiki kealahan yang gerakan dalam kelompok, dan guru.
sering dilakukan saat melakukan aktivitas renang dan memberikan  Siswa memperagakan hasil belajar keterampilan gerak
pertolongan pada kecelakaan di air. aktivitas air ke dalam perlombaan yang sederhana
 Menirukan rangkaian gerakan kaki, lengan, mengambil napas, dan dilandasi nilai-nilai disiplin,percaya diri, keberanian,
koordinasi renang gaya bebas. dan kerja sama.
 Menirukan rangkaian gerakan kaki, lengan, mengambil napas, dan
koordinasi renang gaya dada.
 Menirukan rangkaian gerakan kaki, lengan, mengambil napas, dan
koordinasi renang gaya punggung.
 Menirukan rangkaian gerakan kaki, lengan, mengambil napas, dan
koordinasi renang gaya kupu-kupu .
 Menirukan cara memberikan pertolongan pada korban kecelakaan di air.
 Menentukan gaya renang yang harus digunakan untuk melakukan
pertolongan.
 Membandingkan faktor kesulitan dari pada ke empat (4) gaya renang
yang sudah dipelajarinnya.
4.8 Mempraktikkan hasil  Melakukan perlombaan estafet renang gaya (bebas, dada, punggung dan
analisis keterampilan kupu-kupu) menempuh jarak (4 x 25 m) secara berkelompok dengan
dua gaya renang*** koordinasi yang baik.
 Memperagakan gerak rangkaian cara memberikan pertolongan di air
secara berpasangan dengan koordinasi yang baik
3.9 Menganalisis  Memahami konsep manfaat aktivitas fisik Aktifitas Fisik:  Siswa membagai diri menjadi empat kelompok/sesuai
manfaat jangka  Memahami prinsip aktivitas fisik  Konsep dengan pokok bahasan (konsep manfaat aktivitas fisik,
panjang dari  Menganalisis dampak aktivitas fisik yang tidak teratur manfaat prinsip aktivitas fisik, dampak aktivitas fisik yang tidak
partisipasi dalam  Merancang aktivitas fisik secara teratur aktivitas teratur, dan merancang aktivitas secara teratur).
aktivitas fisik secara fisik  Setiap kelompok berdiskusi dan menuliskan hasil
teratur  Prinsip diskusi pada kertas plano untuk ditempel di dinding dan
4.9 Mempresentasikan  Menyusun karya tulis tentang manfaat jangka panjang dari partisipasi aktivitas dibaca oleh kelompok lain.
manfaat jangka dalam aktivitas fisik secara teratur fisik  Setiap anggota kelompok membaca dan mencatat hasil
panjang dari  Mempresentasikan manfaat jangka panjang dari partisipasi dalam  Dampak diskusi kelompok lain yang ditempel, kemudian
partisipasi dalam aktivitas fisik secara teratur aktivitas membuat pertanyaan sesuai dengan pokok bahasan
aktivitas fisik secara fisik yang tersebut (paling sedikit satu pertanyaan setiap
teratur tidak teratur kelompok/empat pertanyaan).
 Merancang  Setiap kelompok mengajukan pertanyaan dan dijawab
aktivitas oleh kelompok lain yang membahas pokok bahasan
fisik secara sesuai pertanyaan tersebut.
 Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Kegiatan Pembelajaran
teratur  Setiap kelompok menyusun simpulan akhir dan
membacakannya di akhir pembelajaran secara bergiliran
dilandasi nilai-nilai disiplin,percaya diri, sungguh-
sungguh, dan kerja sama.
3.10 Menganalisis  Menjelaskan bahaya HIV AIDS Mencegah HIV  Siswa menyimak informasi dan peragaan materi tentang
bahaya, cara  Menganalisis cara penularan HIV AIDS AIDS: bahaya, cara penularan, dan cara mencegah HIV/AIDS.
penularan, dan cara  Menganalisis cara mencegah HIV AIDS  Bahaya  Siswa melaporkan/ mempresentasikan hasil pengamatan
mencegah  Cara dihadapan guru dan teman sekelas tentang bahaya, cara
HIV/AIDS Penularan penularan, dan cara mencegah HIV/AIDS.
4.10 Mempresentasikan  Membuat karya bebas berisi pesan tentang bahaya, cara penularan dan  Cara  Siswa mendapatkan umpan balik dari diri sendiri, teman
hasil analisis bahaya, cara pencegahan HIV AIDS Mencegah dalam kelompok, dan guru.
cara penularan, dan  Mempresentasikan hasil analisis bahaya, cara penularan, dan cara  Siswa membuat kesimpulan hasil diskusi tentang
cara mencegah mencegah HIV/AIDS bahaya, cara penularan, dan cara mencegah HIV/AIDS
HIV/AIDS secara individual atau berkelompok dilandasi nilai-nilai
disiplin,percaya diri, sungguh-sungguh, dan kerja sama.

Purwakarta Juli 2023

Mengetahui,

Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran

Drs. Titin Kuraesin, M. Pd Faizal Rizqi Nasrullah, S. Pd

NIP. 19690401 200312 2 005 NIP. 19920424 202221 1 010