SILABUS

Satuan Pendidikan : SMAN 2 Birem Bayeun

Mata Pelajaran : PJOK
Kelas/Semester : XI / 1-2 (Ganjil & Genap)
Alokasi Waktu : 3 JP/Minggu
Tahun Pelajaran : 2023/2024
Satuan Pendidikan : SMAN 2 Birem Bayeun
Standar Kompetensi (KI)
KI-1 dan KI-2 : Menghayati dan mengamalkan ajaran agama yang dianutnya. Menghayati dan mengamalkan perilaku jujur, disiplin, santun, peduli (gotong royong, kerjasama, toleran, damai),
bertanggung jawab, responsif, dan pro-aktif dalam berinteraksi secara efektif sesuai dengan perkembangan anak di lingkungan, keluarga, sekolah, masyarakat dan lingkungan alam sekitar,
bangsa, negara, kawasan regional, dan kawasan internasional”.
KI-3 : Memahami, menerapkan, dan menganalisis pengetahuan faktual, konseptual, prosedural, dan metakognitif berdasarkan rasa ingin tahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya,
dan humaniora dengan wawasan kemanusiaan, kebangsaan, kenegaraan, dan peradaban terkait penyebab fenomena dan kejadian, serta menerapkan pengetahuan prosedural pada bidang
kajian yang spesifik sesuai dengan bakat dan minatnya untuk memecahkan masalah
KI-4 : Mengolah, menalar, dan menyaji dalam ranah konkret dan ranah abstrak terkait dengan pengembangan dari yang dipelajarinya di sekolah secara mandiri, bertindak secara efektif dan kreatif,
serta mampu menggunakan metode sesuai kaidah keilmuan

Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Kegiatan Pembelajaran

3.1 Menganalisis  Mengidentifikasi teknik dasar (mengumpan, mengontrol, menggiring, dan Sepakbola:  Siswa mendapatkan pasangan sesuai dengan yang ditentukan
keterampilan gerak menembak bola ke gawang)  Mengumpan guru melalui permainan.
salah satu permainan  Mengidentifikasi informasi tentang teknik dasar yang ada dalam permainan sepak bola  Siswa bersama pasangan menerima dan mempelajari lembar
bola besar serta bola (mengumpan, mengontrol, menggiring, dan menembak bola ke gawang)  Menembak kerja (student work sheet) yang berisi perintah dan indikator
menyusun rencana melalui Video, TV, media yang lain ataupun pengamatan langsung. bola tugas keterampilan permainan sepakbola (mengumpan bola,
perbaikan*  Menjelaskan keterampilan gerak teknik mengumpan, mengontrol, menggiring,  Mengontrol menembak bola, mengontrol bola, menggiring bola, menyundul
dan menembak bola ke gawang dan membuat kesimpulannya. bola bola, lemparan kedalam).
 Menjelaskan kesalahan-kesalahan dan cara memperbaiki kesalahan yang sering  Menggiring  Siswa berbagi tugas siapa yang pertama kali menjadi
dilakukan saat melakukan teknik dasar keterampilan gerak permainan sepakbola.. bola “pelaku”dan siapa yang menjadi “pengamat”. Pelaku
 Menjelaskan cara memperbaiki kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan  Menyundul melakukan tugas gerak satu persatu dan pengamat mengamati,
keterampilan gerak permainan sepakbola dan membuat kesimpulannya. bola serta memberikan masukan jika terjadi kesalahan (tidak sesuai
 Menirukan teknik dasar permainan sepak bola dengan benar sesuai dengan yang  Lemparan dengan lembar kerja)
diperagakan oleh guru kedalam  Siswa berganti peran setelah mendapatkan aba-aba dari guru.
 Memilih/memutuskan cara mengumpan, mengontrol, menggiring, dan menembak  Gerak tanpa  Siswa mencoba tugas keterampilan gerak permainan sepakbola
bola dengan baik sesuai dengan arah datangnya bola. bola ke dalam permainan sederhana dan atau tradisional dilandasi
 Memutuskan cara mengumpan, dan menembak bola dengan baik sesuai dengan nilai-nilai disiplin, sportif, percaya diri, dan kerja sama.
arah sasaran.  Hasil belajar siswa dinilai selama proses dan di akhir
pembelajaran
4.1 Mempraktikkan hasil  Bermain sepakbola menggunakan peraturan yang sesungguhnya dengan
analisis keterampilan menerapkan teknik menendang, menahan, menggiring, dan menembak bola ke
gerak salah satu gawang yang telah dipelajarinya
permainan bola besar
serta menyusun rencana
perbaikan*
3.1 Menganalisis  Mengidentifikasi teknik dasar permainan bola voli (passing bawah, passing atas, Bola voli:  Siswa menyimak informasi dan peragaan materi tentang
 Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Kegiatan Pembelajaran
keterampilan gerak servis, dan smash) yang telah diamati.  Passing bawah keterampilan gerak permainan bolavoli (passing bawah, passing
salah satu permainan  Mengidentifikasi informasi tentang teknik dasar permainan bola voli (passing  Passing atas atas, servis bawah, servis atas, smash/spike, block/ bendungan)
bola besar serta bawah, passing atas, servis, dan smash) melalui Video, TV, media yang lain  Servis bawah  Siswa membagi diri ke dalam delapan kelompok sesuai dengan
menyusun rencana ataupun pengamatan langsung dan selanjutnya membuat catatan hasil  Servis atas materi (materi menjadi nama kelompok, contoh kelompok
perbaikan* pengamatan.  Smash/spike passing bawah, kelompok passing atas, dan seterusnya). Di
 Memahami kesalahan-kesalahan dan cara memperbaiki kesalahan yang sering  Block/ dalam kelompok ini setiap siswa secara berulang-ulang
dilakukan saat melakukan teknik dasar keterampilan gerak permainan bolavoli. bendungan mempraktikkan gerak sesuai dengan nama kelompoknya.
 Menirukan teknik dasar permainan bola voli (passing bawah, passing atas, servis,  Setiap anggota kelompok berkunjung ke kelompok lain untuk
dan smash) dengan benar sesuai degan yang diperagakan oleh guru mempelajari dan “mengajari” materi dari dan ke kelompok lain
 Memilih/memutuskan passing yang harus dilakukan sesuai dengan arah datangya setelah mendapatkan aba-aba dari guru
bola maupun kecepatanya.  Setiap anggota kelompok kembali ke kelompok masing-masing
 Memilih/memutuskan jenis servis dan kecepatan bola yang akan digunakan untuk untuk mempelajari dan “mengajari” materi dari dan ke
menyulitkan lawan. kelompoknya sendiri setelah mendapatkan aba-aba dari guru
4.1 Mempraktikkan hasil  Bermain bolavoli dengan menerapkan teknik permainan yang telah dipelajarinya  Siswa menerima umpan balik secara individual maupun klasikal
analisis keterampilan menggunakan peraturan yang sesungguhnya dari guru
gerak salah satu  Siswa mencoba tugas keterampilan gerak permainan bola voli
permainan bola besar ke dalam permainan sederhana dan atau tradisional dilandasi
serta menyusun rencana nilai-nilai disiplin,sportif, percaya diri, dan kerja sama.
perbaikan*  Hasil belajar siswa dinilai selama proses dan di akhir
pembelajaran.
3.1 Menganalisis  Mengidetifikasi teknik dasar permainan bola basket (melempar, menangkap, Bola basket:  Siswa menyimak informasi dan peragaan materi tentang
keterampilan gerak menggiring, dan menembak bola ke ring) yang telah diamati.  Melempar bola keterampilan gerak ermainan bolabasket (melempar,
salah satu permainan  Mengidentifikasi berbagai informasi tentang teknik dasar permainan bola basket  Menangkap menangkap, menggiring, menembak, lay out, dan me-rebound
bola besar serta (melempar, menangkap, menggiring, dan menembak bola ke ring) melalui Video, bola bola).
menyusun rencana TV, media yang lain ataupun pengamatan langsung.  Menggiring  Siswa mencoba dan melakukan keterampilan gerak ermainan
perbaikan*  Memahami kesalahan-kesalahan dan cara memperbaiki kesalahan yang sering bola bolabasket (melempar, menangkap, menggiring, menembak, lay
dilakukan saat mempraktekken gerak teknik dasar permainan bola basket dan  Menembak out, dan me-rebound bola).
membuat kesimpulannya. bola  Siswa mendapatkan umpan balik dari diri sendiri, teman dalam
 Menirukan berbagai teknik dasar keterampilan gerak melempar, menangkap,  Lay Up shoot kelompok, dan guru.
menggiring dan menembak bola ke ring basket dengan benar sesuai yang  Pivot  Siswa memperagakan hasil belajar keterampilan gerak
diperagakan.  Rebound permainan bolabasket ke dalam permainan sederhana dan atau
 Menganalisis gerakan teknik dasar permaian bola basket dengan memilah tradisional dilandasi nilai-nilai disiplin, sportif, percaya diri, dan
gerakan-gerakan untuk diterapkan dalam permainan. kerja sama.
4.1 Mempraktikkan hasil  Bermain bolabasket dengan menerapkan teknik yang telah dipelajari  Hasil belajar siswa dinilai selama proses dan di akhir
analisis keterampilan menggunakan peraturan sesungguhnya. pembelajaran
gerak salah satu
permainan bola besar
serta menyusun rencana
perbaikan*
3.2 Menganalisis  Mengidentifikasi teknik dasar keterampilan gerak permainan softball. Softball:  Siswa menerima dan mempelajari kartu tugas ( ) yang berisi
keterampilan gerak  Mengidentifikasi berbagai informasi tentang teknik dasar keterampilan gerak  Melempar perintah dan indikator tugas keterampilan gerak melempar,
salah satu permainan permainan softball melalui Video, TV, media yang lain ataupun pengamatan  Menangkap menangkap, memukul bola menggunakan pemukul, berlari ke
bola kecil serta langsung dan selanjutnya membuat catatan hasil pengamatan base dan mematikan lawan.
 Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Kegiatan Pembelajaran
menyusun rencana  Memahami kesalahan-kesalahan dan cara perbaikan kesalahan yang sering  Memukul bola  Siswa melaksanakan tugas ajar sesuai dengan target waktu yang
perbaikan* dilakukan saat melakukan teknik dasar keterampilan gerak permainan softball meng-gunakan ditentukan guru untuk mencapai ketuntasan belajar pada setiap
 Menirukan berbagai pola keterampilan gerak memegang bola, menangkap bola, pemukul materi pembelajaran.
melempar bola, dan melambungkan bola.  Berlari ke base  Siswa menerima umpan balik dari guru.
 Menganalisi bentuk pukulan dan arah jalanya bola sesuai dengan yang  Mematikan  Siswa melakukan pengulangan pada materi pembelajaran yang
dikehendaki pada saat memukul bola. lawan belum tercapai ketuntasannya sesuai umpan balik yang
4.2 Mempraktikkan hasil  Bermain softball menggunakan peraturan sesungguhnya dengan menerapkan diberikan.
analisis keterampilan teknik melempar, menangkap, dan memukul bola softball yang telah dipelajari  Siswa mencoba tugas keterampilan gerak permainan softball ke
gerak salah satu dalam permainan sederhana dan atau tradisional dilandasi nilai-
permainan bola kecil nilai disiplin,sportif, percaya diri, dan kerja sama.
serta menyusun rencana  Hasil belajar siswa dinilai selama proses dan di akhir
perbaikan* pembelajaran.
3.2 Menganalisis  Mengidentifikasi gerakan teknik dasar permainan bulu tangkis yang diperagakan Bulutangkis:  Siswa menyimak informasi dan peragaan materi tentang
keterampilan gerak oleh guru atau peserta didik yang mampu (pukulan forehand, back-hand, servis,  Posisi berdiri keterampilan gerak permainan bulutangkis (posisi berdiri dan
salah satu permainan dan smesh) dan footwork footwork, pegangan raket, pukulan atas dan bawah, dan servis).
bola kecil serta  Memahami teknik dasar permainan bulutangkis  Pegangan raket  Siswa mencoba dan melakukan keterampilan gerak permainan
menyusun rencana  Mengidentifikasi informasi berkaitan dengan teknik dasar permaian bulu tangkis  Pukulan atas bulutangkis (posisi berdiri dan footwork, pegangan raket,
perbaikan* dari buku atau pun media yang lainnya dan bawah pukulan atas dan bawah, dan servis).
 Memahami kesalahan-kesalahan dan cara perbaikan kesalahan yang sering  Servis  Siswa mendapatkan umpan balik dari diri sendiri, teman dalam
dilakukan saat memperagakan gerakan teknik dasar permainan bulutangkis. kelompok, dan guru.
 Memperagakan berbagai pola keterampilan gerak memegang raket, memukul,  Siswa memperagakan hasil belajar keterampilan gerak
smesh yang dilakukan dalam bentuk bermain. permainan bulutangkis ke dalam permainan sederhana dan atau
 Membandingkan pukulan forehand dan backhann serta memilih pukulan yang tradisional dilandasi nilai-nilai disiplin,sportif, percaya diri, dan
harus dilakukan sesuai dengan arah datangya bola dan arah yang harus dituju. kerja sama.
4.2 Mempraktikkan hasil  Bermain bulutangkis menggunakan peraturan sesungguhnya dengan menerapkan  Hasil belajar siswa dinilai selama proses dan di akhir
analisis keterampilan teknik permainan yang telah diperolehnya pembelajaran
gerak salah satu
permainan bola kecil
serta menyusun rencana
perbaikan*
3.2 Menganalisis  Mengidentifikasi gerakan teknik dasar permainan tenis meja yang diperagakan Tenis Meja:  Siswa mendapatkan pasangan sesuai dengan yang ditentukan
keterampilan gerak oleh guru atau peserta didik yang mampu (pukulan forehand, back-hand, servis,  Memegang bad guru melalui permainan.
salah satu permainan dan smesh)  Pukulan  Siswa bersama pasangan menerima dan mempelajari lembar
bola kecil serta  Mengidentifikasi teknik dasar permainan tenis meja forehand dan kerja (student work sheet) yang berisi perintah dan indikator
menyusun rencana  Mengidentifikasi informasi berkaitan dengan teknik dasar permaian tenis meja backhand tugas keterampilan gerak permainan tenis meja (memegang bet,
perbaikan* dari buku atau pun media yang lainnya.  Servis pukulan forehand dan backhand, dan servis).
 Memahami kesalahan-kesalahan dan cara memperbaiki kesalahan yang sering  Siswaberbagi tugas siapa yang pertama kali menjadi
dilakukan saat melakukan pola keterampilan gerak permainan tenis meja . “pelaku”dan siapa yang menjadi “pengamat”. Pelaku
 Menirukan berbagai teknik dasar keterampilan gerak memegang bet, servis melakukan tugas gerak satu persatu dan pengamat mengamati,
forehand dan backhand, dan memukul bola dalam berbagai situasi yang serta memberikan masukan jika terjadi kesalahan (tidak sesuai
dilakukan dalam bentuk bermain. dengan lembar kerja).
 Membandingkan pukulan forehand dan backhann serta memilih pukulan yang  Siswa berganti peran setelah mendapatkan aba-aba dari guru.
harus dilakukan sesuai dengan arah datangya bola dan arah yang harus dituju.  Siswa mencoba tugas keterampilan gerak permainan tenis meja
 Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Kegiatan Pembelajaran
4.2 Mempraktikkan hasil  Bermain tenis meja menggunakan peraturan sesungguhnya dengan menrapkan (memegang bet, pukulan forehand dan backhand, dan servis)ke
analisis keterampilan teknik permainan yang telah diperolenya dalam permainan sederhana dan atau tradisional dilandasi nilai-
gerak salah satu nilai disiplin,sportif, percaya diri, dan kerja sama.
permainan bola kecil  Hasil belajar siswa dinilai selama proses dan di akhir
serta menyusun rencana pembelajaran.
perbaikan*
3.3 Menganalisis  Memahami cara melakukan start pada olahraga jalan cepat Jalan Cepat:  Siswa mendapatkan pasangan sesuai dengan yang ditentukan
keterampilan jalan, lari,  Memahami gerakan jalan pada olahraga jalan cepat  Start guru melalui permainan.
lompat, dan lempar  Memahami cara memasuki garis finis pada olahraga jalan cepat  Gerakan jalan  Siswa bersama pasangan menerima dan mempelajari lembar
untuk menghasilkan  Menganalisis kesalahan-kesalahan dalam melakukan start, gerakan jalan, dan  Memasuki kerja (student work sheet) yang berisi perintah dan indikator
gerak yang efektif serta memasuki garis finis garis finis tugas keterampilan gerak jalan cepat (start, gerakan jalan, dan
menyusun rencana  Memahami cara memperbaiki kesalahan-kesalahan dalam melakukan start, memasuki garis finis).
perbaikan* gerakan jalan, dan memasuki garis finis  Siswaberbagi tugas siapa yang pertama kali menjadi
“pelaku”dan siapa yang menjadi “pengamat”. Pelaku
4.3 Mempraktikkan hasil  Melakukan perlombaan jalan cepat dengan menerapkan gerak sebagaimana yang
analisis keterampilan melakukan tugas gerak satu persatu dan pengamat mengamati,
telah dipelajari dengan baik
jalan, lari, lompat, dan serta memberikan masukan jika terjadi kesalahan (tidak sesuai
lempar untuk dengan lembar kerja).
menghasilkan gerak  Siswa berganti peran setelah mendapatkan aba-aba dari guru.
yang efektif serta  Siswa mencoba tugas keterampilan gerak jalan cepat ke dalam
menyusun rencana permainan sederhana dan atau tradisional dilandasi nilai-nilai
perbaikan * disiplin,percaya diri, sungguh-sungguh, dan kerja sama.
3.3 Menganalisis  Memahami cara melakukan start pada olahraga jalan cepat Lari Jarak Pendek:  Siswa menerima dan mempelajari lembar periksa sendiri
keterampilan jalan, lari,  Memahami gerakan jalan pada olahraga lari jarak pendek  Start (selfcheck sheet) yang berisi perintah dan indikator tugas
lompat, dan lempar  Memahami cara memasuki garis finis pada olahraga lari jarak pendek  Gerakan jalan keterampilan geraklari jarak pendek(start, gerakan lari jarak
untuk menghasilkan  Menganalisis kesalahan-kesalahan dalam melakukan start, gerakan jalan, dan  Memasuki pendek, dan memasuki garis finis).
gerak yang efektif serta memasuki garis finis pada olahraga lari jarak pendek garis finis  Siswa mencoba melakukan gerak sesuai dengan gambar dan
menyusun rencana  Memahami cara memperbaiki kesalahan-kesalahan dalam melakukan start, diskripsi yang ada pada lembar periksa sendiri.
perbaikan* gerakan jalan, dan memasuki garis finis pada olahraga lari jarak pendek  Siswa melakukan tugas gerak dan memeriksa keberhasilannya
sendiri (sesuai indikator atau tidak) secara berurutan satu
4.3 Mempraktikkan hasil  Melakukan perlombaan lari jarak pendek dengan menerapkan gerak sebagaimana
analisis keterampilan persatu. Jika telah menguasai gerakan pertama (start, maka
yang telah dipelajari dengan baik
jalan, lari, lompat, dan dipersilahkan untuk melanjutkan ke gerakan kedua gerkan lari
lempar untuk jarak pendek, dan jika belum maka harus mengulang kembali
menghasilkan gerak gerakan pertama. Demikian seterusnya hingga tuntas seluruh
yang efektif serta materi.
menyusun rencana  Siswa mendapatkan umpan balik secara intrinsik (intrinsic
perbaikan * feedback) dari diri sendiri.
 Siswamelakukan keterampilan geraklari jarak pendek ke dalam
permainan sederhana dan atau tradisional dilandasi nilai-nilai
disiplin,percaya diri, sungguh-sungguh, dan kerja sama.
 Umpan balik disediakan dalam lembar periksa sendiri, dan
secara oleh siswa.
 Hasil belajar siswa dinilai selama proses dan di akhir
pembelajaran.
 Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Kegiatan Pembelajaran
3.3 Menganalisis  Mengidentifikasi gerakan teknik lompat tinggi gaya straddle (awalan, tolakan, Lompat Tinggi:  Siswa menerima dan mempelajari kartu tugas (task sheet) yang
keterampilan jalan, lari, sikap tubuh di atas mistar, dan pendaratan) yang diperagakan guru atau peserta  Awalan berisi perintah dan indikator tugas keterampilan gerak lompat
lompat, dan lempar didik yang mampu.  Tolakan tinggi (awalan, tolakan, sikap badan di udara, sikap mendarat).
untuk menghasilkan  Mengidentifikasi teknik lompat tinggi gaya straddle.  Sikap badan di  Siswa melaksanakan tugas ajar sesuai dengan target waktu yang
gerak yang efektif serta  Mengidentifikasi informasi berkaitan dengan teknik lompat tinggi gaya straddle udara ditentukan guru untuk mencapai ketuntasan belajar pada setiap
menyusun rencana (awalan, tolakan, sikap tubuh di atas mistar, dan pendaratan) dari buku atau pun  Sikap materi pembelajaran.
perbaikan* media yang lainnya mendarat  Siswa menerima umpan balik dari guru.
 Memahami kesalahan-kesalahan dan cara perbaikan kesalahan yang sering  Siswa melakukan pengulangan pada materi pembelajaran yang
dilakukan saat melakukan variasi dan kombinasi teknik gerakan lompat tinggi belum tercapai ketuntasannya sesuai umpan balik yang
gaya straddle (awalan, tolakan, sikap tubuh di atas mistar, dan sikap tubuh diberikan.
sewaktu mendarat).  Siswa mencoba tugas keterampilan gerak lompat tinggi ke
 Menirukan variasi dan kombinasi teknik gerakan awalan, tumpuan, sikap tubuh di dalam permainan sederhana dan atau tradisional dilandasi nilai-
atas mistardan sikap tubuh saat mendarat lompat tinggi gaya straddle. nilai disiplin,percaya diri, sungguh-sungguh, dan kerja sama.
 Menentukan awalan dan tumpuan dengan tepat untuk mendapatkan lompatan  Hasil belajar siswa dinilai selama proses dan di akhir
yang baik. pembelajaran.
4.3 Mempraktikkan hasil  Melakukan perlombaan lompat tinggi gaya straddle dengan menerapkan teknik
analisis keterampilan yang telah dipelajariya menggunakan peraturan sesungguhnya
jalan, lari, lompat, dan
lempar untuk
menghasilkan gerak
yang efektif serta
menyusun rencana
perbaikan *
3.3 Menganalisis  Mengidentifikasi gerak memegang peluru, awalan, menolak peluru dan gerak Tolak Peluru:  Siswa menyimak informasi dan peragaan materi tentang
keterampilan jalan, lari, lanjutan  Cara pegang keterampilan gerak tolak peluru (cara pegang peluru, awalan
lompat, dan lempar  Menirukan gerak memegang peluru, awalan, menolak peluru dan gerak lanjutan peluru tolakan, gerak ikutan).
untuk menghasilkan sebagaimana yang diperagakan oleh guru  Awalan  Siswa mencoba dan melakukan keterampilan gerak tolak peluru
gerak yang efektif serta  Menganalisis kesalahan-kesalahan dalam melakukan gerak memegang peluru,  Tolakan (memegang peluru, awalan, menolak peluru, gerak lanjutan).
menyusun rencana awalan, menolak peluru dan gerak lanjutan  Gerak ikutan  Siswa mendapatkan umpan balik dari diri sendiri, teman dalam
perbaikan*  Merencanakan perbaikan kesalahan pada gerak memegang peluru, awalan, kelompok, dan guru.
menolak peluru dan gerak lanjutan  Siswa memperagakan hasil belajar keterampilan gerak tolak
4.3 Mempraktikkan hasil  Menerapkan gerak memegang peluru, awalan, menolak peluru dan gerak lanjutan peluru ke dalam permainan sederhana dan atau tradisional
analisis keterampilan dengan baik sebagaimana yang telah dipelajarinya dilandasi nilai-nilai disiplin,percaya diri, sungguh-sungguh, dan
jalan, lari, lompat, dan kerja sama.
lempar untuk  Hasil belajar siswa dinilai selama proses dan di akhir
menghasilkan gerak pembelajaran
yang efektif serta
menyusun rencana
perbaikan *
3.4 Menganalisis strategi  Mengidentifikasi gerakan teknik memukul, menendang, menangkis, dan Pencaksilat  Siswa mendapatkan pasangan sesuai dengan yang ditentukan
dalam pertarungan mengelak yang diperagakan guru atau peserta didik yang mampu  Pertarungan guru melalui permainan.
bayangan (shadow  Mengidentifikasi teknik memukul, menendang, menangkis, dan mengelak dalam bayangan  Siswa bersama pasangan menerima dan mempelajari lembar
fighting) olahraga olahraga beladiri pencak silat. (shadow kerja (student work sheet) yang berisi perintah dan indikator
 Kompetensi Dasar Indikator
beladiri untuk  Menjelaskan kesalahan-kesalahan dan perbaikan kesalahan yang sering dilakukan
menghasilkan gerak saat melakukan gerakan memukul, menendang, menangkis, dan mengelak.
yang efektif**  Mengidentifikasi informasi berkaitan dengan teknik gerakan beladi pencak silat
(memukul, menendang, menangkis, dan mengelak) dari buku atau pun media
yang lainnya
 Menirukan berbagai teknik gerakan memukul, menendang, menangkis, dan
mengelak pada olahraga bela diri pencak silat.
 Menentukan jenis pukulan, tendangan, tangkisan, dan elakan sesuai dengan situasi
4.4 Mempraktikkan hasil  Melakukan pertandingan pencak silat menerapkan teknik yang sudah
analisis strategi dalam dipelajarimya menggunakan peraturan sesungguhnya dengan koordinasi yang
pertarungan bayangan baik
(shadow fighting)
olahraga beladiri untuk
menghasilkan gerak
yang efektif **
3.5 Menganalisis konsep  Mengidentifikasi gerakan latihan kekuatan otot, daya tahan otot, daya tahan
latihan dan pengukuran jantung dan paru-paru/daya tahan pernapasan, kelenturan, dan komposisi tubuh
komponen kebugaran yang diperagakan guru atau peserta didik yang mampu.
jasmani terkait  Mengidentifikasi gerakan latihan koordinasi, power, keseimbangan, kecepatan,
keterampilan kelincahan, dan akurasi/ketepatan yang diperagakan guru atau peserta didik yang
(kecepatan, kelincahan, mampu.
keseimbangan, dan  Mengidentifikasi gerakan latihan kekuatan otot, daya tahan otot, daya tahan
koordinasi) jantung dan paru-paru/daya tahan pernapasan, kelenturan, dan komposisi tubuh
menggunakan instrumen yang merupakan komponen kebugaran jasmani untuk kesehatan .
terstandar  Menganalisis latihan koordinasi, power, keseimbangan, kecepatan, kelincahan,
dan akurasi/ketepatan yang merupakan komponen kebugaran jasmani untuk
keterampilan
 Memahami kesalahan-kesalahan dan cara memperbaiki kesalahan yang sering
dilakukan saat melakukan latihan kekuatan otot, daya tahan otot, daya tahan
jantung dan paru-paru/daya tahan pernapasan, kelenturan, komposisi tubuh.
 Memahami kesalahan-kesalahan dan cara memperbaiki esalahan yang sering
dilakukan saat melakukan latihan koordinasi, power, keseimbangan, kecepatan,
kelincahan, dan akurasi/ketepatan.
 Menjelaskan bagaimana cara memperbaiki kesalahan-kesalahan yang sering
dilakukan saat melakukan latihan dan membuat kesimpulannya
 Menirukan berbagai bentuk latihan kebugaran jasmani yang terkait dengan
kesehatan yang meliputi: kekuatan otot, daya tahan otot, daya tahan jantung dan
paru-paru/daya tahan pernapasan, kelenturan, dan komposisi tubuh.
 Menirukan berbagai bentuk latihan kebugaran jasmani yang terkait dengan
ketrampian yang meliputi: latihan koordinasi, power, keseimbangan, kecepatan,
kelincahan, dan akurasi/ketepatan.
Materi Pokok Kegiatan Pembelajaran
fighting) tugas strategi dalam pertarungan bayangan (shadow fighting).
 Siswaberbagi tugas siapa yang pertama kali menjadi
“pelaku”dan siapa yang menjadi “pengamat”. Pelaku
melakukan tugas gerak satu persatu dan pengamat mengamati,
serta memberikan masukan jika terjadi kesalahan (tidak sesuai
dengan lembar kerja).
 Siswa berganti peran setelah mendapatkan aba-aba dari guru.
 Siswa mencoba tugas strategi keterampilan gerak beladiri ke
dalam rangkaian gerak sederhana dilandasi nilai-
nilaidisiplin,percaya diri, keberanian, dan kerja sama.
Aktivitas  Siswa menyimak informasi dan peragaan materi tentang
Kebugaran berbagai latihan kebugaran jasmani yang terkait dengan
Jasmani: keterampilan(kecepatan, kelincahan, keseimbangan, dan
 Kecepatan koordinasi) dan pengukurannya.
 Kelincahan  Siswa mencoba latihan dan pengukuran kebugaran jasmani
 Keseimbangan yang terkait dengan keterampilan dan pengukurannya yang
 Koordinasi telah diperagakan oleh guru.
 Siswa mempraktikkan secara berulang berbagai latihan
kebugaran jasmani yang terkait dengan keterampilan dan
pengukurannya sesuai dengan komando dan giliran yang
diberikan oleh guru dilandasi nilai-nilai disiplin,percaya diri,
sungguh-sungguh, dan kerja sama.
 Siswa menerima umpan balik secara langsung maupun tertunda
dari guru secara klasikal.
 Hasil belajar siswa dinilai selama proses dan di akhir
pembelajaran.
 Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Kegiatan Pembelajaran
 Menentukan bentuk latihan kebugaran jasmani yang terkait dengan kesehatan
maupun keterapilan sesuai dengan kemampuannya untuk meningkatkan
kebugaran
4.5 Mempraktikkan hasil  Melakukan tes kebugaran jasmani yang terkait dengan kesehatan yang meliputi:
analisis konsep latihan kekuatan otot, daya tahan otot, daya tahan jantung dan paru-paru/daya tahan
dan pengukuran pernapasan, kelenturan, dan komposisi tubuh secara berpasangan atau dalam
komponen kebugaran kelompok dengan koordinasi yang baik
jasmani terkait  Melakukan tes kebugaran jasmani yang terkait dengan keterampilan yang
keterampilan meliputi: koordinasi, power, keseimbangan, kecepatan, kelincahan, dan akurasi/
(kecepatan, kelincahan, ketepatan secara berpasangan atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik
keseimbangan, dan
koordinasi)
menggunakan instrumen
terstandar
3.6 Menganalisis berbagai  Memahami gerak lompat jongkok pada aktifitas senam lantai Senam Lantai:  Siswa mendapatkan pasangan sesuai dengan yang ditentukan
keterampilan rangkaian  Memahami gerak lompat kangkang pada aktifitas senam lantai  Lompat guru melalui permainan.
gerak yang lebih  Menganalisis kesalahan yang dilakukan pada gerak lompat jongkok dan lompat jongkok  Siswa bersama pasangan menerima dan mempelajari lembar
kompleks dalam kangkang  Lompat kerja (student work sheet) yang berisi perintah dan indikator
aktivitas spesifik senam  Memahami cara memperbaik kesalahan yang dilakukan pada gerak lompat kangkang tugas keterampilan rangkaian gerak senam lantai yang lebih
lantai jongkok dan lompat kangkang kompleks dalam aktivitas senam lantai sesuai hasil analisis.
4.6 Mempraktikkan hasil  Mempraktikkan hasil analisis gerak lompat jongkok dan lompat kangkang dalam  Siswaberbagi tugas siapa yang pertama kali menjadi
analisis berbagai aktivitas spesifik senam lantai “pelaku”dan siapa yang menjadi “pengamat”. Pelaku
keterampilan rangkaian melakukan tugas gerak satu persatu dan pengamat mengamati,
gerak yang lebih serta memberikan masukan jika terjadi kesalahan (tidak sesuai
kompleks dalam dengan lembar kerja).
aktivitas spesifik senam  Siswa berganti peran setelah mendapatkan aba-aba dari guru.
lantai  Siswa mencoba tugas keterampilan gerak senam lantai ke dalam
rangkaian sederhana dilandasi nilai-nilai disiplin,percaya diri,
keberanian, dan kerja sama.
3.7 Menganalisis  Memahami latihan gerak pemanasan dalam aktivitas gerak berirama Aktivitas Ritmik:  Siswa menerima dan mempelajari kartu tugas (task sheet) yang
sistematika latihan  Memahami ini latihan dalam aktivitas gerak berirama  Pemanasan berisi perintah dan indikator tugas sistematika latihan (gerak
(gerak pemanasan, inti  Memahami latihan gerak pendinginan dalam aktivitas gerak berirama  Inti pemanasan, inti latihan, dan pendinginan) dalam aktivitas gerak
latihan, dan  Menganalisis sistematika latihan (gerak pemanasan, inti latihan, dan pendinginan)  Pendinginan berirama untuk menghasilkan koordinasi gerak yang baik.
pendinginan) dalam dalam aktivitas gerak berirama  Siswa melaksanakan tugas ajar sesuai dengan target waktu yang
aktivitas gerak berirama ditentukan guru untuk mencapai ketuntasan belajar pada setiap
4.7 Mempraktikkan hasil  Mempraktikkan hasil sistematika latihan (gerak pemanasan, inti latihan, dan materi pembelajaran.
sistematika latihan pendinginan) dalam aktivitas gerak berirama  Siswa menerima umpan balik dari guru.
(gerak pemanasan, inti  Siswa melakukan pengulangan pada materi pembelajaran yang
latihan, dan belum tercapai ketuntasannya sesuai umpan balik yang
pendinginan) dalam diberikan.
aktivitas gerak berirama  Siswa mencoba tugas sistematikan gerak berirama ke dalam
bentuk rangkaian sederhana dilandasi nilai-nilai disiplin,percaya
diri, sungguh-sungguh, dan kerja sama.
 Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Kegiatan Pembelajaran
 Hasil belajar siswa dinilai selama proses dan di akhir
pembelajaran.
3.8 Menganalisis  Mengidentifikasi teknik gerakan renang gaya bebas, dada, punggung, dan kupu- Renang:  Siswa menyimak informasi dan peragaan materi tentang
keterampilan dua gaya kupu dan pertolongan kecelakaan di air yang diperagakan guru atau peserta didik  Gerakan kaki keterampilan aktivitas air (gerak meluncur, gerakan kaki,
renang *** yang mampu.  Gerakan gerakan lengan, gerakan mengambil napas, dan koordinasi
 Mengidentifikasi teknik gerakan renang gaya bebas, dada, punggung, dan kupu- tangan gerakan).
kupu dan pertolongan kecelakaan di air.  Pengambilan  Siswa mencoba dan melakukan keterampilan aktivitas air (gerak
 Mengidentifikasi informasi berkaitan dengan teknik gerakan renang gaya bebas, napas meluncur, gerakan kaki, gerakan lengan, gerakan mengambil
dada, punggung, dan kupu-kupu dan pertolongan kecelakaan di air dari buku atau  Koordinasi napas, dan koordinasi gerakan).
pun media yang lainnya. gerakan  Siswa mendapatkan umpan balik dari diri sendiri, teman dalam
 Memahami kesalahan-kesalahan dan cara memperbaiki kealahan yang sering kelompok, dan guru.
dilakukan saat melakukan aktivitas renang dan memberikan pertolongan pada  Siswa memperagakan hasil belajar keterampilan gerak aktivitas
kecelakaan di air. air ke dalam perlombaan yang sederhana dilandasi nilai-nilai
 Menirukan rangkaian gerakan kaki, lengan, mengambil napas, dan koordinasi disiplin,percaya diri, keberanian, dan kerja sama.
renang gaya bebas.
 Menirukan rangkaian gerakan kaki, lengan, mengambil napas, dan koordinasi
renang gaya dada.
 Menirukan rangkaian gerakan kaki, lengan, mengambil napas, dan koordinasi
renang gaya punggung.
 Menirukan rangkaian gerakan kaki, lengan, mengambil napas, dan koordinasi
renang gaya kupu-kupu .
 Menirukan cara memberikan pertolongan pada korban kecelakaan di air.
 Menentukan gaya renang yang harus digunakan untuk melakukan pertolongan.
 Membandingkan faktor kesulitan dari pada ke empat (4) gaya renang yang sudah
dipelajarinnya.
4.8 Mempraktikkan hasil  Melakukan perlombaan estafet renang gaya (bebas, dada, punggung dan kupu-
analisis keterampilan kupu) menempuh jarak (4 x 25 m) secara berkelompok dengan koordinasi yang
dua gaya renang*** baik.
 Memperagakan gerak rangkaian cara memberikan pertolongan di air secara
berpasangan dengan koordinasi yang baik
3.9 Menganalisis manfaat  Memahami konsep manfaat aktivitas fisik Aktifitas Fisik:  Siswa membagai diri menjadi empat kelompok/sesuai dengan
jangka panjang dari  Memahami prinsip aktivitas fisik  Konsep pokok bahasan (konsep manfaat aktivitas fisik, prinsip aktivitas
partisipasi dalam  Menganalisis dampak aktivitas fisik yang tidak teratur manfaat fisik, dampak aktivitas fisik yang tidak teratur, dan merancang
aktivitas fisik secara  Merancang aktivitas fisik secara teratur aktivitas fisik aktivitas secara teratur).
teratur  Prinsip  Setiap kelompok berdiskusi dan menuliskan hasil diskusi pada
4.9 Mempresentasikan  Menyusun karya tulis tentang manfaat jangka panjang dari partisipasi dalam aktivitas fisik kertas plano untuk ditempel di dinding dan dibaca oleh
manfaat jangka panjang aktivitas fisik secara teratur  Dampak kelompok lain.
dari partisipasi dalam  Mempresentasikan manfaat jangka panjang dari partisipasi dalam aktivitas fisik aktivitas fisik  Setiap anggota kelompok membaca dan mencatat hasil diskusi
aktivitas fisik secara secara teratur yang tidak kelompok lain yang ditempel, kemudian membuat pertanyaan
teratur teratur sesuai dengan pokok bahasan tersebut (paling sedikit satu
 Merancang pertanyaan setiap kelompok/empat pertanyaan).
aktivitas fisik  Setiap kelompok mengajukan pertanyaan dan dijawab oleh
secara teratur kelompok lain yang membahas pokok bahasan sesuai
 Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Kegiatan Pembelajaran
pertanyaan tersebut.
 Setiap kelompok menyusun simpulan akhir dan
membacakannya di akhir pembelajaran secara bergiliran
dilandasi nilai-nilai disiplin,percaya diri, sungguh-sungguh, dan
kerja sama.
3.10 Menganalisis bahaya,  Menjelaskan bahaya HIV AIDS Mencegah HIV  Siswa menyimak informasi dan peragaan materi tentang
cara penularan, dan cara  Menganalisis cara penularan HIV AIDS AIDS: bahaya, cara penularan, dan cara mencegah HIV/AIDS.
mencegah HIV/AIDS  Menganalisis cara mencegah HIV AIDS  Bahaya  Siswa melaporkan/ mempresentasikan hasil pengamatan
4.10 Mempresentasikan hasil  Membuat karya bebas berisi pesan tentang bahaya, cara penularan dan cara  Cara Penularan dihadapan guru dan teman sekelas tentang bahaya, cara
analisis bahaya, cara pencegahan HIV AIDS  Cara penularan, dan cara mencegah HIV/AIDS.
penularan, dan cara  Mempresentasikan hasil analisis bahaya, cara penularan, dan cara mencegah Mencegah  Siswa mendapatkan umpan balik dari diri sendiri, teman dalam
mencegah HIV/AIDS HIV/AIDS kelompok, dan guru.
 Siswa membuat kesimpulan hasil diskusi tentang bahaya, cara
penularan, dan cara mencegah HIV/AIDS secara individual atau
berkelompok dilandasi nilai-nilai disiplin,percaya diri, sungguh-
sungguh, dan kerja sama.

Mengetahui, Birem Bayeun,

Kepala Sekolah Guru Mapel

SYARIFUDDIN, S.Pd Muzharjavi Etma, S.Pd

NIP. 19790108 200312 1 003 NIP. 19860614 201003 1 001