PETUNJUK TUGAS PRAKTIK 3

“PERMAINAN SEPAK BOLA DAN PENCAK SILAT”

MATA KULIAH : PENDIDIKAN JASMANI DAN OLAHRAGA (PDGK4208)

PRODI : PGSD – S1. POKJAR KISAM TINGGI. UPBJJ-UT PALEMBANG. 2023.2
TUTOR : IMAM KURNIAWAN, M.Pd.

1. MEMPRAKTIKAN TEKNIK DASAR PERMAINAN SEPAK BOLA :

• MENGGIRING BOLA MENGGUNAKAN KUN

• MENGOPER BOLA MEGGUNAKAN KAKI BAGIAN DALAM (LAKUKAN GERAKAN SECARA
BERULANG BERSAMA TEMAN)
• MENGOPER BOLA MENGGUNAKAN KAKI BAGIAN LUAR (LAKUKAN GERAKAN SECARA
BERULANG BERSAMA TEMAN)
• SHOOTING (PINALTI KE ARAH GAWANG)
• MENYUNDUL BOLA (LAKUKAN GERAKAN SECARA BERULANG BERSAMA TEMAN)
• MENJAGA GAWANG (MENJADI KIPER) MENGHALAU SHOOTING DARI TEMAN
• LEMPARAN KEDALAM (THROW IN)

2. MEMPRAKTIKAN TEKNIK DASAR PENCAK SILAT

• 3 MACAM SIKAP PASANG
• 3 MACAM TANGKISAN (LAKUKAN GERAKAN SECARA BERULANG BERSAMA TEMAN)
• 3 MACAM PUKULAN (LAKUKAN GERAKAN SECARA BERULANG BERSAMA TEMAN)
• 3 MACAM TENDANGAN (LAKUKAN FERAKAN SECARA BERULANG BERSAMA TEMAN)

3. KEDUA PRAKTIK TERSEBUT DIBUAT DALAM 1 VIDEO YANG BERDURASI MINIMAL 3 MENIT DAN
MAKSIMAL DISESUAIKAN KEPERLUAN MAHASISWA.

4. VIDEO TUGAS PRAKTIK DI UPLOAD DI AKUN YOUTUBE MAHASIWA MASING – MASING DENGAN
DIBERIKAN JUDUL PADA YOUTUBE : PRAKTIK 3-PDGK4208-NAMA MAHAISWA-NIM- UT
PALEMBANG 2023.2.

CONTOH JUDUL TUGA PRAKTIK DI YOUTUBE :

PRAKTIK 3-PDGK4208-ANDO JEPRI MANDALA-859802795-UT PALEMBANG 2023.2

5. LINK TUGAS PRAKTIK DI KUMPUL PADA : https://forms.gle/yiFcbx81cYje21cD7

PALING LAMBAT JUM’AT, 01 DESEMBER 2023 PUKUL 23.59 WIB.

6. PADA SAAT MELAKSANAKAN TUGAS PRAKTIK MAHASISWA DIWAJIBKAN MEMAKAI SERAGAM

OLAHRAGA.

7. PRAKTIK DILAKUKAN DILPANGAN TERBUKA (JANGAN DIDALAM RUMAH)

8. MAHASISWA MEMASTIKAN POSISI PENGAMBILAN GAMBAR PADA VIDEO TAMPAK JELAS

GERAKANNYA PADA SAAT PRAKTIK BERLANGSUNG.

“SELAMAT MENGERJAKAN TUGAS, SEMOGA SUKSES”