Program Kerja Ekstrakurikuler Olahraga

Cabang Atletik
Tahun Pelajaran 2013 - 2014

KATA PENGANTAR

Puji dan syukur kita panjatkan kehadirat Alloh SWT yang telah memberikan Taofik dan
Hidayah-Nya sehingga kami dapat menyelesaikan buku Program Kerja Kegiatan Ekstrakurikuler
Olahraga Cabang Atletik.

Sebelumnya perlu disampaikan juga bahwa kegiatan ini sebagai wahana pembinaan bakat
melalui proses kegiatan ekstrakurikuler olahraga yang lebih memantapkan keterampilan dan untuk
lebih mengaitkan antara pengetahuan yang diperoleh dalam program kurikulum dengan keadaan dan
kebutuhan lingkungan.

Kami harap dari kegiatan ini dapat memberikan satu inspirasi baru bagi kreatifitas dalam
melakukan aktifitas di bidang olahraga khusunya bagi siswa dan siswi yang dengan keras
melaksanakan latihan.

Mudah-mudahan buku Program ini dapat membantu kami dalam membimbing dan
mengarahkan siswa dan siswi yang kami cintai, dan semoga bermanfaat bagi para pembaca pada
umumnya.

Kronjo, Oktober 2013

Penyusun

MUSTOPA HADI
 BAB I
PENDAHULUAN

A. Latar Belakang
Pendidikan Nasional bertujuan untuk meningkatkan kualitas manusia Indonesia seutuhnya,
yaitu manusia yang beriman dan bertqwa terhadap Tuhan Yang Maha Esa, berbudi pekerti luhur,
berkepribadian, mandiri, maju, tangguh, cerdas, kreatif, terampil, berdisiplin, beretos kerja,
professional, bertanggung jawab dan produktif serta sehat jasmani dan rohani. Pendidikan Nasional
juga harus menumbuhkan jiwa patriot dan mempertebal rasa cinta tanah air, meningkatkan semangat
kebangsaan dan kesetiawakawanan sosial serta kesadaran pada sejarah bangsa dan sikap menghargai
jasa para Pahlawan serta berorientasi masa depan.
Untuk mencapai tujuan tersebut dilakukan kegiatan-kegiatan melalui jalur sekolah dan jalur
luar sekolah. Pada jalur sekolah selain dilakukan kegiatan kurikuler, juga dilakukan kegiatan
ekstrakurikuler. Kegiatan ekstrakurikuler dimaksudkan untuk lebih memantapkan bakat dan
keterampilan dan untuk lebih mengaitkan antara pengetahuan yang diperoleh dalam program
kurikulum dengan keadaan dan kebutuhan lingkungan. Jalur luar sekolah tersebut antara lain
keterampilan olahraga yang pelaksanaannya dilakukan oleh sekolah
Kegiatan olahraga yang dilaksanakan di sekolah merupakan salah satu kegiatan
ekstrakurikuler yang dilaksanakan di sekolah. Olahraga merupakan bentuk kegiatan yang mengarah
pada olah fisik (jasmani), olah pikir, olah ketangkasan maupun olah mental-spiritual melalui meditasi.
Berdasarkan hal-hal tersebut diatas, maka agar kegiatan olahraga benar-benar dapat dilaksanakan
sebaik-baiknya dan dapat menunjang pencapaian tujuan pendidikan nasional, maka perlu pembinaan
kegiatan ekstrakurikuler di Bidang Olahraga. Kegiatan ekstrakurikuler dalam bentuk olahraga selain
untuk media latihan kesehatan melalui olah tubuh juga merupakan sarana bagi para siswa untuk dapat
mengembangkan potensi, bakat dan minat yang dimilikinya, sehingga menjadi manusia yang sehat
dan berprestasi, baik secara individual maupun kolektif. Hal ini sejalan dengan apa yang diajarkan
agama : “akal yang sehat terdapat pada raga yang sehat”

B. Tujuan
Tujuan Pembinaan kegiatan Ekstrakurikuler di bidang olahraga di sekolah adalah untuk
menunjang kegiatan belajar mengajar, khususnya di bidang pembinaan bakat dan minat dibidang
olahraga yang berkembang di masyarakat serta untuk membentuk siswa-siswa yang sehat, baik
jasmani, jiwa dan pikirannya, sehingga menjadi manusia yang betul-betul siap dan berprestasi dalam
menjalani kehidupannya baik di lingkungan akademis ataupun di masyarakat.

C. Target
Target yang ingin dicapai dalam pelaksanaan erkstrakurikuler olahraga yang dilaksanakan
di Sekolah Dasar Negeri Pagedangan Ilir diantaranya adalah :
1. Melatih anak didik agar mampu mengembangkan dan membina potensi, minat, bakat yang
dimilikinya dalam bidang olahraga, sehingga mampu berprestasi secara positif dalam berbagai cabang
olahraga sesuai dengan potensi yang dimilikinya.
2. Membangkitkan rasa kepercayaan diri para siswa untuk selalu hidup sebagai manusia yang sehat,
sehingga dengan demikian akan lahir dorongan untuk menjauhi hal-hal yang merusak kesehatannya
termasuk Narkoba .
3. Menciptakan sikap sportifitas pada siswa
4. Menciptakan lingkungan yang sehat dan kondusif bagi perkembangan siswa dalam mengikuti proses
pembelajaran dan pengajaran di sekolah.
5. Kompetisi yang memuat cabang-cabang olahraga dimaksudkan untuk melatih siswa dalam
menumbuhkembangkan sikap sportif dalam pergaulan dan dari sudut pandang prestasi akan
mendorong siswa untuk lebih memperbaiki dan meningkatkan dirinya di bidang olahraga.

BAB II
PENGORGANISASIAN

Untuk memperlancar kegiatan ekstrakurikuler olahraga, maka dibentuklah susnan

kepengurusan, diantaranya adalah sebagai berikut :
A. Penanggung Jawab : Kepala Sekolah
B. Ketua/Koordinator : Mustopa Hadi
E. Seksi Pelaksana : Mustopa Hadi

BAB III
PELAKSANAAN EKSTRAKURIKULER OLAHRAGA

A. Tempat Pelaksanaan
Hari : Selasa dan Kamis
Tempat : Gedung SDN Pagedangan Ilir
Waktu : 15.00 s/d 17.00 wib

B. Bentuk Kegiatan Cabang Atletik

a. Lari Jarak Pendek
· Melakukan awalan / star yang baik
· Sikap badan pada waktu lari
· Sikap badan pada waktu finish
· Berlomba dengan menggunakan teknik lari yang benar

b. Lari Jarak Menengah

· Melakukan awalan / star yang baik
· Sikap badan pada waktu lari
· Sikap badan pada waktu finish
· Berlomba dengan menggunakan teknik lari yang benar

c. Lari Jarak Jauh

· Melakukan awalan / star yang baik
· Sikap badan pada waktu lari
· Sikap badan pada waktu finish
· Berlomba dengan menggunakan teknik lari yang benar

d. Lompat Jauh
· Melakukan awalan lompat yang baik
· Memperkenalkan berbagai gaya dalam lompat jauh
· Mendalami/melakukan lompatan dengan salah satu gaya
· Berlomba dengan menggunakan teknik lompatan yang benar

C. Program Pertemuan
Jumlah
Jumlah Jumlah
No Bulan Pertemuan yg Keterangan
Minggu Pertemuan
dilaksanakan
1 Oktober 5 7 6 1x Pertemuan libur
2 Nopember 4 8 7 1x Pertemuan libur
3 Desember 5 9 - -
Jumlah 14 24 13

D. Waktu Pelaksanaan
a. Bulan Oktober
No Waktu Hari Tanggal Kegiatan Keterangan
1. 15.00 s/d 17.00 Selasa 8 oktober 2013
2. 15.00 s/d 17.00 Kamis 10 oktober 2013
3. 15.00 s/d 17.00 Kamis 17 oktober 2013
4. 15.00 s/d 17.00 Kamis 24 oktober 2013
5. 15.00 s/d 17.00 Selasa 29 oktober 2013
6. 15.00 s/d 17.00 Kamis 31 oktober 2013

b. Bulan November
No Waktu Hari Tanggal Kegiatan Keterangan
1. 15.00 s/d 17.00
2. 15.00 s/d 17.00
3. 15.00 s/d 17.00
4. 15.00 s/d 17.00
5. 15.00 s/d 17.00
6. 15.00 s/d 17.00
7. 15.00 s/d 17.00

c. Bulan Desember
No Waktu Hari Tanggal Kegiatan Keterangan
1. 15.00 s/d 17.00
2. 15.00 s/d 17.00
3. 15.00 s/d 17.00
4. 15.00 s/d 17.00
5. 15.00 s/d 17.00
6. 15.00 s/d 17.00
7. 15.00 s/d 17.00
8. 15.00 s/d 17.00
9. 15.00 s/d 17.00
E. Daftar Hadir dan Nama Peserta
a. Nama Peserta Ekstrakulikuler
No Nama Siswa Pa/Pi Kelas
1. Romi Pa 6
2. Saepudin Pa 6
3. Jajat Pa 6
4. Nardi Pa 6
5. M. Fajar Pa 6
6. M. Bayu Aji Pa 6
7. Ridwan Malik Pa 6
8. Samlawi Pa 6
9. Rokman Pa 6
10. Nawawi Pa 6
11. M. Faiq Pa 6
12. Lana Pa 5
13. Adnan Pa 5
14. Imam Pa 5
15. Dadang Pa 5
16. Arif Pa 5
17. Sugi Pa 5
18. M. Naseh Pa 5
19. Alvinah Pi 6
20. Nova Pi 6
21. Dewi Saharani Pi 6
22. Anjarwati Pi 6
23. Puput Pi 6
24. Yana Pi 6
25. Yuli Pi 6
26. Sindi Pi 6
27. Dewi Pi 6
28. Nisa Pi 6
29. Indah Pi 5
30. Pitriyani Pi 5
31. Ipah Pi 5
31. Sinta Pi 5
33. Lena Pi 5
34. Risa Pi 5
35. Bebi Pi 5
36. Magfiroh Pi 5
37. Peti Pi 4
38. Siti Sirliyani Pi 4
39. Nurlela Pi 4
 40. Endah Pi 4
41. Nanda Pi 4
42. Pudoh Pi 4
43. Limah Pi 4

BAB III
PENUTUP

A. Kesimpulan
Dari uraian tersebut di atas, maka dapat ditarik kesimpulan bahwa dengan adanya kegiatan
ekstrakurikuler olahraga semua potensi, bakat dan minat yang dimiliki oleh beberapa siswa di bidang
olahraga dapat tergali dan tersalurkan. Sehingga dari kegiatan tersebut betul-betul akan menghasilkan
kemampuan di bidang olahraga yang dapat diandalkan dalam berbagai kegiatan, baik di sekolah
maupun di luar sekolah. Kegiatan ekstrakurikuler olahraga juga merupakan langkah awal dalam
persiapan kegiatan POR-SD yang biasa dilaksanakan setahun sekali dan kegiatan - kegiatan lainnya.
Mudah-mudahan dengan adanya persiapan yang matang dalam kegiatan dan adanya perlombaan yang
di ikuti akan berjalan lancar sesuai dengan apa yang diharapkan.

B. Saran
Demi menunjang keberhasilan kegiatan ekstrakurikuler olahraga agar dapat terlaksana sesuai
dengan apa yang kita harapkan, perlua adanya kelengkapan alat/sarana berupa alat-alat olahraga yang
menunjang dalam kegiatan Ekstrakurikuler olahraga, diantaranya bola volli, bola sepak, matras, bola
kasti yang memenuhi standar.
Dan pada akhirnya saya selaku Pembina Ekstra olahraga mengharapkan kepada pihak Sekolah
kiranya untuk melengkapi sarana/alat – alat yang dibutuhkan.