SILABUS

Sutuan Pendidikan : SMK PGRI 5 Palembang

Kelas/Semester : XI / 2(Dua)
Mata Pelajaran : PJOK
Standar Kompetensi : KI1- : Menghargai danmenghayati ajaran agama yang dianutnya serta
KI2 Menghargai dan menghayati perilaku jujur, disiplin, santun, percaya diri, peduli, dan bertanggungjawab dalam berinteraksi secara efektif
sesuai dengan perkembangan anak di lingkungan, keluarga, sekolah, masyarakat dan lingkungan alam sekitar, bangsa, negara, dan kawasan
regional
KI3 : Memahami dan menerapkan pengetahuan faktual, konseptual, prosedural, dan metakognitif pada tingkat teknis dan spesifik sederhana
berdasarkan rasa ingin tahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya dengan wawasan kemanusiaan, kebangsaan, dan kenegaraan
terkait fenomena dan kejadian tampak mata
KI4 : Menunjukkan keterampilan menalar, mengolah, dan menyaji secara kreatif, produktif, kritis, mandiri, kolaboratif, dan komunikatif, dalam
ranah konkret dan ranah abstrak sesuai dengan yang dipelajari di sekolah dan sumber lain yang sama dalam sudut pandang teori

Kompetensi Dasar Indikator Pencapaian Kompetensi Materi Rencana

Kegiatan Pembelajaran
(KD) (IPK) Pemebelajaran Penilaian
3.1 Memahami gerak 3.1.1 Mengidentifikasikan berbagai gerak Futsal:  Peserta didik menyimak informasi dan peragaan
spesifik dalam spesifik menendang, menahan dan  Menendang/ materi tentang gerak spesifik permainan futsal
berbagai permainan menggiring bola permainan futsal. mengumpan bola (menendang, menghenti-kan, dan menggiring bola
bola besar sederhana 3.1.2 Menjelaskan gerak spesifik menendang,  Menghentikan dengan berbagai bagian kaki; menyundul bola,
dan atau tradisional menahan dan menggiring bola permainan bola melempar bola ke dalam, dan menjaga gawang).
futsal.  Menggiring bola  Peserta didik mencoba dan melakukan gerak spesifik
3.1.3 Menjelaskan cara melakukan gerakan  Menyundul bola permainan futsal (menendang, menghenti-kan, dan
menendang, menahan dan menggiring  Melempar ke menggiring bola dengan berbagai bagian kaki;
bola permainan futsal. dalam menyundul bola, melempar bola ke dalam, dan
4.1 Mempraktikkan 4.1.1 Melakukan gerak spesifik menendang,  Menjaga gawang menjaga gawang).
gerak spesifik dalam menahan dan menggiring bola permainan  Peserta didik mendapatkan umpan balik dari diri
berbagai permainan futsal. sendiri, teman dalam kelompok, dan guru.
bola besar sederhana 4.1.2 Menggunakan gerak spesifik  Peserta didik memperagakan hasil belajar gerak
dan atau tradisional menendang, menahan dan menggiring spesifik permainan futsal ke dalam permainan
bola dalam bentuk permainan futsal yang sederhana dan atau tradisional dilandasi nilai-nilai
dimodifikasi. disiplin, sportif, kerja sama, dan percaya diri.

3.1 Memahami gerak 3.1.1 Mengidentifikasikan berbagai gerak Bola voli:  Peserta didik menerima dan mempelajari kartu tugas
spesifik dalam spesifik menendang, menahan dan  Passing bawah (task sheet) yang berisi perintah dan indikator tugas
berbagai permainan menggiring bola permainan bola voli.  Passing atas gerak spesifik permainan bolavoli (gerak passing
bola besar sederhana 3.1.2 Menjelaskan gerak spesifikmenendang,  Servis bawah bawah, passing atas, servis bawah, servis atas,
dan atau tradisional menahan dan menggiring bola permainan  Servis atas smes/spike, bendungan/blocking).
bolavoli.  Smes/spike
Copyright © www.ilmuguru.org
 Kompetensi Dasar Indikator Pencapaian Kompetensi Materi Rencana
Kegiatan Pembelajaran
(KD) (IPK) Pemebelajaran Penilaian
3.1.3 Menjelaskan cara melakukangerakan  Block/ bendungan  Peserta didik melaksanakan tugas ajar sesuai dengan
menendang, menahandan menggiring target waktu yang ditentukan guru untuk mencapai
bola permainan bola voli. ketuntasan belajar pada setiap materi pembelajaran.
4.1 Mempraktikkan 4.1.1 Melakukan gerak spesifik menendang,  Peserta didik menerima umpan balik dari guru.
gerak spesifik dalam menahan danmenggiring bola permainan  Peserta didik melakukan pengulangan pada materi
berbagai permainan bola voli. pembelajaran yang belum tercapai ketuntasannya
bola besar sederhana 4.1.2 Menggunakan gerak spesifik sesuai umpan balik yang diberikan.
dan atau tradisional menendang, menahan dan menggiring  Peserta didik mencoba tugas gerak spesifik
bola dalam bentuk permainan bola voli permainan bolavoli ke dalam permainan sederhana
yangdimodifikasi. dan atau tradisional dilandasi nilai-nilai disiplin,
sportif, kerja sama, dan percaya diri.

3.1 Memahami gerak 3.1.1 Mengidentifikasikan berbagai gerak Bola basket:  Peserta didik mendapatkan pasangan sesuai dengan
spesifik dalam melempar, menangkap, dan menggiring  Melempar bola yang ditentukan guru melalui permainan.
berbagai permainan bola permainan bola basket.  Menangkap bola  Peserta didik bersama pasangan menerima dan
bola besar sederhana 3.1.2 Menjelaskan gerak  Menggiring bola mempelajari lembar kerja (student work sheet) yang
dan melempar,menangkap, dan menggiring  Menembak bola berisi perintah dan indikator tugas gerak spesifik
atau tradisional bola permainan bola basket.  Merebound bola permainan bola-basket (melempar, menangkap,
3.1.3 Menjelaskan cara melakukangerak menggiring, menembak, dan me-rebound bola).
melempar, menangkap, danmenggiring  Peserta didikberbagi tugas siapa yang pertama kali
bola permainan bolabasket. menjadi “pelaku”dan siapa yang menjadi
4.1 Mempraktikkan 4.1.1 Melakukan gerak melempar,menangkap, “pengamat”. Pelaku melakukan tugas gerak satu
gerak spesifik dalam dan menggiringbola permainan bola persatu dan pengamat mengamati, serta memberikan
berbagai permainan basket. masukan jika terjadi kesalahan (tidak sesuai dengan
bola besar sederhana 4.1.2 Menggunakan gerak lembar kerja).
dan atau tradisional melempar,menangkap, dan  Peserta didik berganti peran setelah mendapatkan
menggiringbola permainan bola aba-aba dari guru.
basketdalam bentuk permainansederhana  Peserta didik mencoba tugas gerak spesifik
dengan peraturanyang dimodifikasi. permainan bolabasket ke dalam permainan sederhana
dan atau tradisional dilandasi nilai-nilai disiplin,
sportif, kerja sama, dan percaya diri.
3.2 Memahami gerak 3.2.1 Mengidentifikasikan berbagai gerak Kasti:  Peserta didikmendapatkan pasangan sesuai dengan
spesifik dalam melempar, menangkap, dan memukul  Melempar bola yang ditentukan guru melalui permainan.
berbagai permainan bola permainan kasti.  Menangkap bola  Peserta didik bersama pasangan menerima dan
bola kecil sederhana 3.2.2 Menjelaskan berbagai gerak melempar,  Memukul bola mempelajari lembar kerja (student work sheet) yang
dan atau tradisional. menangkap, dan memukul bola berisi perintah dan indikator tugas gerak spesifik
permainan kasti.

Copyright © www.ilmuguru.org
 Kompetensi Dasar Indikator Pencapaian Kompetensi
(KD) (IPK)
3.2.3 Menjelaskan cara melakukan berbagai
gerak melempar, menangkap, dan
memukul bola permainan kasti.
4.2 Mempraktikkan 4.2.1 Melakukan berbagai gerak melempar,
gerak spesifik dalam menangkap, dan memukul bola
berbagai permainan permainan kasti.
bola kecil sederhana 4.2.2 Menggunakan berbagai gerak melempar,
dan atau tradisional. menangkap, dan memukul bola dalam
bentuk permainan kasti yang
dimodifikasi.
3.2 Memahami gerak 3.2.1 Mengidentifikasikan berbagai gerak
spesifik dalam memegang raket, servis forehand dan
berbagai permainan backhand, memukul forehand dan
bola kecil sederhana backhand, dan variasi gerak memegang
dan atau tradisional. raket dan memukul forehand dan
backhand permainan bulu tangkis.
3.2.2 Menjelaskan berbagai gerak memegang
raket, servis forehand dan backhand,
memukul forehand dan backhand, dan
variasi gerak memegang raket dan
memukul forehand dan backhand
permainan bulu tangkis.
3.2.3 Menjelaskan cara melakukan berbagai
gerak memegang raket, servis forehand
dan backhand, memukul forehand dan
backhand, dan variasi gerak memegang
raket dan memukul forehand dan
backhand permainan bulu tangkis.
4.2 Mempraktikkan 4.2.1 Melakukan berbagai gerak memegang
gerak spesifik dalam raket, servis forehand dan backhand,
berbagai permainan memukul forehand dan backhand, dan
bola kecil sederhana variasi gerak memegang raket dan
dan atau tradisional. memukul forehand dan backhand
permainan bulu tangkis.
Copyright © www.ilmuguru.org
Materi Rencana
Kegiatan Pembelajaran
Pemebelajaran Penilaian
permainan kasti (gerak melempar, menangkap, dan
memukul bola).
 Peserta didikberbagi tugas siapa yang pertama kali
menjadi “pelaku”dan siapa yang menjadi
“pengamat”. Pelaku melakukan tugas gerak satu
persatu dan pengamat mengamati, serta memberikan
masukan jika terjadi kesalahan (tidak sesuai dengan
lembar kerja).
 Peserta didik berganti peran setelah mendapatkan
aba-aba dari guru.
 Peserta didik mencoba tugas gerak spesifik
permainan kastike dalam permainan sederhana dan
atau tradisional dilandasi nilai-nilai disiplin, sportif,
kerja sama, dan percaya diri.
Bulu tangkis:  Peserta didik menerima dan mempelajari kartu tugas
 Memegangraket (task sheet) yang berisi perintah dan indikator tugas
 Posisiberdiri/stanc gerak spesifik permainan bulutangkis (gerak
e memegang raket, posisi berdiri/stance, gerakan
 Gerakan kaki/footwork, servis panjang, servis pendek,
kaki/footwork pukulan forehand, pukulan backhand, dan smes).
 Servispanjang  Peserta didik melaksanakan tugas ajar sesuai dengan
 Servis pendek target waktu yang ditentukan guru untuk mencapai
 Pukulanforehand ketuntasan belajar pada setiap materi pembelajaran.
 Pukulan backhand  Peserta didik menerima umpan balik dari guru.
 Pukulan smes  Peserta didik melakukan pengulangan pada materi
pembelajaran yang belum tercapai ketuntasannya
sesuai umpan balik yang diberikan.
 Peserta didik mencoba tugas gerak spesifik
permainan bulutangkiske dalam permainan
sederhana dan atau tradisional dilandasi nilai-nilai
disiplin, sportif, kerja sama, dan percaya diri
 Kompetensi Dasar Indikator Pencapaian Kompetensi
(KD) (IPK)
4.2.2 Menggunakan berbagai gerak
memegang raket, servis forehand dan
backhand, memukul forehand dan
backhand, dan variasi gerak memegang
raket dan memukul forehand dan
backhand dalam bentuk permainan bulu
tangkis yang dimodifikasi.
3.2 Memahami gerak 3.2.1 Mengidentifikasikan berbagai gerak
spesifik dalam memegang bet, servis forehand dan
berbagai permainan backhand, memukul forehand dan
bola kecil sederhana backhand, dan variasi gerak memegang
dan atau tradisional. bet dan memukul forehand dan backhand
permainan tenis meja.
3.2.2 Menjelaskan berbagai gerak memegang
bet, servis forehand dan backhand,
memukul forehand dan backhand, dan
variasi gerak memegang bet dan
memukul forehand dan backhand
permainan tenis meja.
3.2.3 Menjelaskan cara melakukan berbagai
gerak memegang bet, servis forehand dan
backhand, memukul forehand dan
backhand, dan variasi gerak memegang
bet dan memukul forehand dan backhand
permainan tenis meja.
4.2 Mempraktikkan 4.2.1 Melakukan berbagai gerak memegang
gerak spesifik dalam bet, servis forehand dan backhand,
berbagai permainan memukul forehand dan backhand, dan
bola kecil sederhana variasi gerak memegang bet dan
dan atau tradisional. memukul forehand dan backhand
permainan tenis meja.
4.2.2 Menggunakan berbagai gerak
memegang bet, servis forehand dan
backhand, memukul forehand dan
backhand, dan variasi gerak memegang
bet dan memukul forehand dan backhand
permainan tenis meja dalam bentuk
sederhana dengan peraturan yang
Copyright © www.ilmuguru.org
Materi Rencana
Kegiatan Pembelajaran
Pemebelajaran Penilaian
Tenis Meja:  Peserta didik menyimak informasi dan peragaan
 Memegangbet materi tentang gerak spesifik dalam permainan tenis
 Posisiberdiri/stanc meja (memegang bet, posisi berdiri/stance, gerakan
e kaki/footwork, servis forehand, servis backhand,
 Gerakan pukulan forehand, pukulan backhand, dansmes).
kaki/footwork  Peserta didik membagi diri ke dalam delapan
 Servisforehand kelompok sesuai dengan materi (materi menjadi
 Servis backhand nama kelompok, contoh kelompok stance, kelompok
 Pukulanforehand servis forehand, dan seterusnya). Di dalam kelompok
 Pukulan backhand ini setiap peserta didik secara berulang-ulang
 Pukulan smes mempraktikkan gerak sesuai dengan nama
kelompoknya.
 Setiap anggota kelompok berkunjung ke kelompok
lain untuk mempelajari dan “mengajari” materi dari
dan ke kelompok lain setelah mendapatkan aba-aba
dari guru.
 Setiap anggota kelompok kembali ke kelompok
masing-masing untuk mempelajari dan “mengajari”
materi dari dan ke kelompoknya sendiri setelah
mendapatkan aba-aba dari guru.
 Peserta didik menerima umpan balik secara
individual maupun klasikal dari guru.
 Peserta didik mencoba tugas gerak spesifik
permainan tenismeja ke dalam permainan sederhana
dan atau tradisional dilandasi nilai-nilai disiplin,
kerja sama, percaya diri, dan tanggung jawab.
 Kompetensi Dasar Indikator Pencapaian Kompetensi Materi Rencana
Kegiatan Pembelajaran
(KD) (IPK) Pemebelajaran Penilaian
dimodifikasi.

3.3 Memahami gerak 3.3.1 Mengidentifikasikan berbagai gerak Jalan Cepat:  Peserta didik menerima dan mempelajari kartu tugas
spesifik jalan, lari, start, langkah kaki, ayunan lengan, dan  Start (task sheet) yang berisi perintah dan indikator tugas
lompat, dan lempar memasuki garis finish jalan cepat.  Gerakanjalan cepat gerak spesifik jalan cepat (gerak start, gerakan jalan
dalam berbagai 3.3.2 Menjelaskan berbagai gerak start,  Memasuki garis cepat, dan memasuki garis finish).
permainan sederhana langkah kaki, ayunan lengan, dan finish  Peserta didik melaksanakan tugas ajar sesuai dengan
dan atau tradisional. memasuki garis finish jalan cepat. target waktu yang ditentukan guru untuk mencapai
Menjelaskan cara melakukan berbagai ketuntasan belajar pada setiap materi pembelajaran.
gerak start, langkah kaki, ayunan lengan,  Peserta didik menerima umpan balik dari guru.
dan memasuki garis finish jalan cepat.  Peserta didik melakukan pengulangan pada materi
4.3 Mempraktikkan 4.3.1 Melakukan berbagai gerak start, langkah pembelajaran yang belum tercapai ketuntasannya
gerak spesifik jalan, kaki, ayunan lengan, dan memasuki garis sesuai umpan balik yang diberikan.
lari, lompat, dan finish jalan cepat.  Peserta didik mencoba tugas gerak spesifik jalan
lempar dalam 4.3.2 Menggunakan berbagai gerak start, cepatke dalam permainan sederhana dan atau
berbagai permainan langkah kaki, ayunan lengan, dan tradisional dilandasi nilai-nilai disiplin, percaya diri,
sederhana dan atau memasuki garis finish jalan cepat dalam sungguh-sungguh, dan kerja sama.
tradisional. bentuk perlombaan dengan peraturan
yang dimodifikasi.
3.3 Memahami gerak 3.3.1 Mengidentifikasikan berbagai gerak Lari Jarak Pendek:  Peserta didik menyimak informasi dan peragaan
spesifik jalan, lari, start, langkah kaki, ayunan lengan, dan  Start materi tentang gerak spesifik lari jarak pendek (gerak
lompat, dan lempar memasuki garis finish lari jarak pendek.  Gerakan lari jarak start, gerakan jalan cepat, dan memasuki garis
dalam berbagai 3.3.2 Menjelaskan berbagai gerak start, pendek finish).
permainan sederhana langkah kaki, ayunan lengan, dan  Memasuki garis  Peserta didik mencoba dan melakukan gerak spesifik
dan atau tradisional. memasuki garis finish lari jarak pendek. finish lari jarak pendek (gerak start, gerakan jalan cepat,
3.3.3 Menjelaskan cara melakukan berbagai dan memasuki garis finish) dengan berbagai posisi
gerak start, langkah kaki, ayunan lengan, baik tanpa awalan maupun dengan awalan.
dan memasuki garis finish lari jarak  Peserta didik mendapatkan umpan balik dari diri
pendek. sendiri, teman dalam kelompok, dan guru.
4.3 Mempraktikkan 4.3.1 Melakukan berbagai gerak start,  Peserta didik memperagakan hasil belajar gerak
gerak spesifik jalan, langkah kaki, ayunan lengan, dan spesifik lari jarak pendek ke dalam permainan
lari, lompat, dan memasuki garis finish lari jarak pendek. sederhana dan atau tradisional dilandasi nilai-nilai
lempar dalam 4.3.2 Menggunakan berbagai gerak start, disiplin, percaya diri, sungguh-sungguh, dan kerja
berbagai permainan langkah kaki, ayunan lengan, dan sama.
sederhana dan atau memasuki garis finish lari jarak pendek
tradisional. dalam bentuk perlombaan dengan

Copyright © www.ilmuguru.org
 Kompetensi Dasar Indikator Pencapaian Kompetensi Materi Rencana
Kegiatan Pembelajaran
(KD) (IPK) Pemebelajaran Penilaian
peraturan yang dimodifikasi.

3.3 Memahami gerak 3.3.1 Mengidentifikasikan berbagai gerak Lompat Jauh:  Peserta didik menerima dan mempelajari lembar
spesifik jalan, lari, spesifik awalan/ancang- ancang,  Awalan periksa sendiri (selfcheck sheet) yang berisi perintah
lompat, dan lempar tumpuan, melayang di udara, dan  Tolakan dan indikator tugas gerak spesifik lompat jauh (gerak
dalam berbagai mendarat.  Melayang di udara awalan, tolakan/tumpuan, melayang di udara, dan
permainan sederhana 3.3.2 Menjelaskan berbagai gerak spesifik  Mendarat mendarat).
dan atau tradisional. awalan/ancang-ancang, tumpuan,  Peserta didik mencoba melakukan gerak sesuai
melayang di udara, dan mendarat. dengan gambar dan diskripsi yang ada pada lembar
3.3.3 Menjelaskan cara melakukan berbagai periksa sendiri.
gerak spesifik awalan/ ancang-ancang,  Peserta didik melakukan tugas gerak dan memeriksa
tumpuan, melayang di udara, dan keberhasilannya sendiri (sesuai indikator atau tidak)
mendarat. secara berurutan satu persatu. Jika telah menguasai
4.3 Mempraktikkan 4.3.1 Melakukan berbagai gerak spesifik gerakan pertama (tolakan/tumpuan), maka
gerak spesifik jalan, awalan/ancang-ancang, tumpuan, dipersilahkan untuk melanjutkan ke gerakan kedua
lari, lompat, dan melayang di udara, dan mendarat. (awalan), dan jika belum maka harus mengulang
lempar dalam kembali gerakan pertama. Demikian seterusnya
berbagai permainan hingga tuntas seluruh materi.
sederhana dan atau  Peserta didik mendapatkan umpan balik secara
tradisional. intrinsik (intrinsic feedback) dari diri sendiri.
4.3.2 Menggunakan berbagai gerak spesifik  Peserta didikmelakukan gerak spesifik lompat jauh
awalan/ancang-ancang, tumpuan, ke dalam permainan sederhana dan atau tradisional
melayang di udara, dan mendarat dalam yang dilandasi nilai-nilai disiplin, percaya diri,
bentuk perlombaan lompat jauh sungguh-sungguh, dan kerja sama.
menggunakan peraturan yang  Umpan balik disediakan dalam lembar periksa
dimodifikasi. sendiri, dan secara oleh peserta didik.
 Hasil belajar peserta didik dinilai selama proses dan
di akhir pembelajaran.

3.3 Memahami gerak 3.3.1 Mengidentifikasikan gerak spesifik Tolak Peluru:  Peserta didik menerima dan mempelajari kartu tugas
spesifik jalan, lari, memegang peluru, menolak peluru,  Memegangpeluru (task sheet) yang berisi perintah dan indikator tugas
lompat, dan lempar melepaskan peluru, dan menjaga  Awalan gerak spesifik tolak peluru (gerak memegang peluru,
dalam berbagai keseimbangan.  Menolak peluru awalan, menolak peluru, gerak lanjutan).
permainan sederhana 3.3.2 Menjelaskan gerak spesifik memegang  Geraklanjutan  Peserta didik melaksanakan tugas ajar sesuai dengan
dan atau tradisional. peluru, menolak peluru, melepaskan target waktu yang ditentukan guru untuk mencapai
peluru, dan menjaga keseimbangan.

Copyright © www.ilmuguru.org
 Kompetensi Dasar Indikator Pencapaian Kompetensi
(KD) (IPK)
3.3.3 Menjelaskan cara melakukan gerak
spesifik memegang peluru, menolak
peluru, melepaskan peluru, dan menjaga
keseimbangan.
4.3 Mempraktikkan 4.3.1 Melakukan gerak spesifik memegang
gerak spesifik jalan, peluru, menolak peluru, melepaskan
lari, lompat, dan peluru, dan menjaga keseimbangan.
lempar dalam 4.3.2 Menggunakan gerak spesifik memegang
berbagai permainan peluru, menolak peluru, melepaskan
sederhana dan atau peluru, dan menjaga keseimbangan tolak
tradisional. peluru dalam bentuk perlombaan dengan
peraturan yang dimodifikasi.
3.4 Memahami gerak 3.4.1 Mengidentifikasikan berbagai gerak
spesifik seni beladiri. spesifik kuda-kuda, pola gerak langkah,
pukulan, tendangan, tangkisan, dan
elakan dalam pencak silat.
3.4.2 Menjelaskan gerak spesifik kuda-kuda,
pola gerak langkah, pukulan, tendangan,
tangkisan, dan elakan dalam pencak silat.
3.4.3 Menjelaskan cara melakukan gerak
spesifik kuda-kuda, pola gerak langkah,
pukulan, tendangan, tangkisan, dan
elakan dalam pencak silat.
4.4 Mempraktikkan 4.4.1 Melakukan gerak spesifik kuda-kuda,
gerak spesifik seni pola gerak langkah, pukulan, tendangan,
beladiri. tangkisan, dan elakan dalam pencak silat.
4.4.2 Menggunakan gerak spesifik kuda-kuda,
pola gerak langkah, pukulan, tendangan,
tangkisan, dan elakan pencak silat dalam
bentuk rangkaian gerakan seni beladiri
pencak silat secara sederhana.
3.5 Memahami konsep 3.5.1 Mengidentifikasikan berbagai bentuk
latihan peningkatan latihan kebugaran jasmani yang terkait
derajat kebugaran dengan kesehatan dan pengukurannya.
jasmani yang terkait 3.5.2 Menjelaskan berbagai bentuk latihan
dengan kesehatan kebugaran jasmani yang terkait dengan
(daya tahan, kesehatan dan pengukurannya.
Copyright © www.ilmuguru.org
Materi Rencana
Kegiatan Pembelajaran
Pemebelajaran Penilaian
ketuntasan belajar pada setiap materi pembelajaran.
 Peserta didik menerima umpan balik dari guru.
 Peserta didik melakukan pengulangan pada materi
pembelajaran yang belum tercapai ketuntasannya
sesuai umpan balik yang diberikan.
 Peserta didik mencoba tugas gerak spesifik tolak
peluruke dalam permainan sederhana dan atau
tradisional dilandasi nilai-nilai disiplin, percaya diri,
sungguh-sungguh, dan kerja sama
Bela diri  Peserta didik menyimak informasi dan peragaan
 Kuda-kuda materi tentang berbagai gerak spesifik beladiri (sikap
 Polalangkah kuda-kuda dan pola langkah, serangan dengan
 Pukulan tangan, serangan dengan kaki, belaan, dan elakan).
 Tendangan  Peserta didik membagi diri ke dalam kelompok
 Tangkisan sesuai dengan petunjuk guru.
 Elakan  Peserta didik merancang rangkain gerak (jurus) seni
 Hindaran beladiri sesuai dengan gerakan yang dikuasai dan
kreativitas kelompok dalam bentuk tulisan dan
gambar (paling tidak memuat dua puluh gerakan dan
menuju tiga arah.
 Setiap anggota kelompok mencoba secara bersama-
sama hasil rancangan jurus tersebut dan saling
memberikan umpan balik.
 Peserta didik memaparkan hasil rancangan
kelompoknya, disertai peragaan seluruh anggota
kelompok secara bergantian di depan kelasdilandasi
nilai-nilai disiplin, percaya diri, keberanian, dan kerja
sama.
 Latihan dan  Peserta didik menyimak informasi dan peragaan
pengukuran materi tentang berbagai latihankebugaranjasmani
kebugaran jasmani yang terkaitdengankesehatan(komposisi tubuh, daya
terkait dengan tahan jantung dan paru-paru (cardivascular), daya
kesehatan tahan otot, kelentukan, dan kekuatan), serta
 Komposisi tubuh
 Kompetensi Dasar Indikator Pencapaian Kompetensi Materi Rencana
Kegiatan Pembelajaran
(KD) (IPK) Pemebelajaran Penilaian
kekuatan, komposisi 3.5.3 Menjelaskan cara melakukan berbagai  Daya tahan pengukurannya.
tubuh, dan bentuk latihan kebugaran jasmani yang jantung dan paru-  Peserta didik mencoba latihan dan pengukuran
kelenturan) dan terkait dengan kesehatan dan paru/ kebugaran jasmani yang terkait dengan kesehatan
pengukuran hasilnya pengukurannya. cardivascular yang telah diperagakan oleh guru.
4.5 Mempraktikkan 4.5.1 Melakukan berbagai bentuk latihan  Daya tahan otot  Peserta didik mempraktikkan secara berulang
latihan peningkatan kebugaran jasmani yang terkait dengan  Kelentukan berbagai latihan kebugaran jasmani yang terkait
derajat kebugaran kesehatan dan pengukurannya.  Kekuatan dengan kesehatan dan pengukurannya sesuai dengan
jasmani yang terkait 4.5.2 Menggunakan berbagai bentuk latihan  Pengukuran komando dan giliran yang diberikan oleh guru
dengan kesehatan kebugaran jasmani yang terkait dengan kebugaran jasmani dilandasi nilai-nilai disiplin, percaya diri, sungguh-
(daya tahan, kesehatan dan pengukurannya dalam sungguh, dan kerjasama.
kekuatan, komposisi bentuk sirkuit training.  Peserta didik menerima umpan balik secara langsung
tubuh, dan maupun tertunda dari guru secara klasikal.
kelenturan) dan
pengukuran hasilnya
3.6 Memahami berbagai 3.6.1 Mengidentifikasikan variasi gerakan Senam Lantai:  Peserta didik menerima dan mempelajari kartu tugas
keterampilan dasar (guling depan, guling belakang dan  Keseimbangan (task sheet) yang berisi perintah dan indikator tugas
spesifik senam lantai guling lenting) senam lantai. menggunakan kaki gerak spesifik senam lantai (gerak keseimbangan
3.6.2 Menjelaskan variasi gerakan (guling  Keseimbangan menggunakan kaki, keseimbangan menggunakan
depan, guling belakang dan guling menggunakan lengan, keseimbangan menggunakan kepala, guling
lenting) senam lantai. lengan ke depan, dan guling ke belakang).
3.6.3 Menjelaskan cara melakukan variasi  Keseimbangan  Peserta didik melaksanakan tugas ajar sesuai dengan
gerakan (guling depan, guling belakang mengguna kan target waktu yang ditentukan guru untuk mencapai
dan guling lenting) senam lantai. kepala ketuntasan belajar pada setiap materi pembelajaran.
4.6 Mempraktikkan 4.6.1 Melakukan variasi gerakan (guling  Guling ke depan  Peserta didik menerima umpan balik dari guru.
berbagai depan, guling belakang dan guling  Guling ke  Peserta didik melakukan pengulangan pada materi
keterampilan dasar lenting) senam lantai. belakang pembelajaran yang belum tercapai ketuntasannya
spesifik senam lantai 4.6.2 Menggunakan gerakan (guling depan, sesuai umpan balik yang diberikan.
guling belakang dan guling lenting)  Peserta didik mencoba tugas rangkaian gerak spesifik
dalam bentuk rangkaian sederhana senam senam lantai dilandasi nilai-nilai disiplin, percaya
lantai. diri, keberanian, dan kerja sama
3.7 Memahami variasi 3.7.1 Menjelaskan gerakan langkah kaki Aktivitas Gerak  Peserta didik menyimak tujuan pembelajaran, dan
dan kombinasi gerak aktivitas gerak berirama. Berirama: penjelasan permasalahan yang akan diselesaikan
berbentuk rangkaian 3.7.2 Menjelaskan gerakan ayunan lengan  Langkah dasar mengenai gerak spesifik dalam aktivitas gerak
langkah dan ayunan aktivitas gerak berirama.  Gerak dan ayunan berirama (langkah dasar, gerak dan ayunan lengan
lengan mengikuti 3.7.3 Menjelaskan variasi dan kombinasi lengan dan tangan dan tangan, pelurusan sendi tubuh, dan irama gerak).
irama (ketukan) langkah kaki dan ayunan lengan aktivitas  Pelurusan sendi  Peserta didik menyimak langkah-langkah
tanpa/dengan musik gerak berirama. tubuh Irama gerak menyelesaikan masalah dalam aktivitas gerak
sebagai pembentuk
Copyright © www.ilmuguru.org
 Kompetensi Dasar Indikator Pencapaian Kompetensi Materi Rencana
Kegiatan Pembelajaran
(KD) (IPK) Pemebelajaran Penilaian
gerak pemanasan berirama.
dalam aktivitas gerak  Peserta didik mengumpulkan informasi yang sesuai,
berirama mencoba gerak dasar berirama untuk mendapatkan
4.7 Mempraktikkan 4.7.1 Melakukan gerakan langkah kaki penjelasan dan pemecahan masalah, serta menerima
variasi dan aktivitas gerak berirama. umpan balik dari guru.
kombinasi gerak 4.7.2 Melakukan gerakan ayunan lengan  Peserta didik berbagi tugas dengan teman dalam
berbentuk rangkaian aktivitas gerak berirama. merencanakan dan menyiapkan karya sebagai
langkah dan ayunan 4.7.3 Melakukan variasi dan kombinasi laporan untuk menjawab permasalahan sesuai arahan
lengan mengikuti langkah kaki dan ayunan lengan aktivitas guru.
irama (ketukan) gerak berirama.  Peserta didik bersama kelompok memaparkan
tanpa/dengan musik temuan dan karyanya di depan kelas secara
sebagai pembentuk bergantiandilandasi nilai-nilai disiplin, percaya diri,
gerak pemanasan sungguh-sungguh, dan kerja sama.
dalam aktivitas gerak
berirama

Palembang September 2023

Mengetahui
Guru Pamong Mahasiswa PPL

Leniati,S.Pd Muhamma Abullah Yusuf Efendi

NIP3K. 198405142022212017 NIM. 2020151100

Copyright © www.ilmuguru.org
Copyright © www.ilmuguru.org