SILABUS PJOK KELAS IX

Mata Pelajaran : PJOK

Kelas : IX (Sembilan)
Alokasi waktu : 3 Jam Pelajaran/Minggu

Kompetensi Inti:
 KI1 dan KI2: Menghargai dan menghayati ajaran agama yang dianutnya serta Menghargai dan menghayati perilaku jujur, disiplin, santun, percaya diri, peduli, dan bertanggung jawab dalam
berinteraksi secara efektif sesuai dengan perkembangan anak di lingkungan, keluarga, sekolah, masyarakat dan lingkungan alam sekitar, bangsa, negara, dan kawasan regional.
 KI3: Memahami dan menerapkan pengetahuan faktual, konseptual, prosedural, dan metakognitif pada tingkat teknis dan spesifik sederhana berdasarkan rasa ingin tahunya tentang ilmu pengetahuan,
teknologi, seni, budaya dengan wawasan kemanusiaan, kebangsaan, dan kenegaraan terkait fenomena dan kejadian tampak mata.
 KI4: Menunjukkan keterampilan menalar, mengolah, dan menyaji secara kreatif, produktif, kritis, mandiri, kolaboratif, dan komunikatif, dalam ranah konkret dan ranah abstrak sesuai dengan yang
dipelajari di sekolah dan sumber lain yang sama dalam sudut pandang teori.

Kompetensi Dasar (KD) Indikator Materi Pemebelajaran Kegiatan Pembelajaran

3.1 Memahami variasi dan  Memahami sejarah singkat permainan sepak Sepakbola:  Peserta didik menerima dan mempelajari kartu tugas (task
kombinasi gerak bola  Variasi dan kombinasi menendan/ sheet) yang berisi perintah dan indikator tugas variasi dan
spesifik dalam berbagai  Memahami variasi dan kombinasi gerak Memahami sejarah permainan sepak bola kombinasi gerak spesifik permainan sepakbola
permainan bola besar spesifik permainan sepakbola  Variasi dan kombinasi gerak spesifik (menendang/mengumpan, menghentikan/mengontrol,
sederhana dan atau (menendang/mengumpan, permainan sepakbola menggiring, dan menyundul bola).
tradisional menghentikan/mengontrol, menggiring, dan (menendang/mengumpan,  Peserta didik melaksanakan tugas ajar sesuai dengan target
menyundul bola) menghentikan/mengontrol, menggiring, dan waktu yang ditentukan guru untuk mencapai ketuntasan
 Memahami peraturan permainan sepak bola menyundul bola) belajar pada setiap materi pembelajaran.
4.1 Mempraktikkan variasi  Mempraktikkan variasi dan kombinasi gerak  Mempraktikkan peraturan permainan sepak  Peserta didik menerima umpan balik dari guru.
dan kombinasigerak spesifik permainan sepakbola bola  Peserta didik melakukan pengulangan pada materi
spesifik dalam berbagai (menendang/mengumpan, pembelajaran yang belum tercapai ketuntasannya sesuai
permainan bola besar menghentikan/mengontrol, menggiring, dan umpan balik yang diberikan.
sederhana dan atau menyundul bola)  Peserta didik mencoba tugas variasi dan kombinasi gerak
tradisional  Mempraktikkan peraturan permainan sepak spesifik permainan sepakbola ke dalam permainan
bola melalui bermain sepak bola sederhana dan atau tradisional dilandasi nilai-nilai disiplin,
percaya diri, sportif, dan kerja sama.
3.1 Memahami variasi dan  Memahami sejarah permainan bola voli Bolavoli:  Peserta didik mendapatkan pasangan sesuai dengan yang
kombinasi gerak  Memahami variasi dan kombinasi passing  Memahami sejarah permainan bola voli ditentukan guru melalui permainan.
spesifik dalam berbagai bawah dan passing atas  Variasi dan kombinasi passing bawah dan  Peserta didik bersama pasangan menerima dan mempelajari
permainan bola besar  Memahami variasi dan kombinasi servis passing atas. lembar kerja (student work sheet) yang berisi perintah dan
sederhana dan atau bawah, smes, dan block.  Variasi dan kombinasi servis bawah, smes, indikator tugas variasi dan kombinasi gerak spesifik
tradisional  Memahami peraturan permainan bola voli. dan block. permainan bolavoli (passing bawah dan passing atas; variasi
4.1 Mempraktikkan variasi  Mempraktikkan peraturan permainan bola dan kombinasi servis bawah, smes, dan block).
 Mempraktikkan variasi dan kombinasi
dan kombinasigerak passing bawah dan passing atas voli  Peserta didikberbagi tugas siapa yang pertama kali menjadi
spesifik dalam berbagai “pelaku”dan siapa yang menjadi “pengamat”. Pelaku
 Mempraktikkan variasi dan kombinasi servis
permainan bola besar melakukan tugas gerak satu persatu dan pengamat
bawah, smesh, block
sederhana dan atau mengamati, serta memberikan masukan jika terjadi
 Mempraktikkan permainan bola voli
 Kompetensi Dasar (KD) Indikator
tradisional
3.1 Memahami variasi dan  Memahami variasi dan kombinasi melempar
kombinasi gerak dan menangkap bola
spesifik dalam berbagai  Memahami variasi dan kombinasi melempar,
permainan bola besar menangkap dan menggiring bola
sederhana dan atau  Memahami variasi dan kombinasi melempar,
tradisional menangkap dan menembak bola
 Memahami variasi dan kombinasi melempar,
menangkap, menggiring dan menembak bola
4.1 Mempraktikkan variasi
 Mempraktikkan variasi dan kombinasi gerak
dan kombinasigerak
spesifik permainan bolabasket (melempar
spesifik dalam berbagai
dan menangkap bola; melempar, menangkap
permainan bola besar
dan menggiring bola; melempar, menangkap
sederhana dan atau
dan menembak bola; melempar, menangkap,
tradisional menggiring dan menembak bola)
3.2 Memahami kombinasi  Memahami variasi dan kombinasi melempar
gerak spesifik dalam dan menangkap bola
berbagai permainan bola  Memahami variasi dan kombinasi
kecil sederhana dan atau melemparkan dan memukul bola
tradisional. *)  Memahami variasi dan kombinasi melempar
kan, memukul dan menangkap bola
4.2 Mempraktikkan variasi  Mempraktikkan variasi dan kombinasi gerak
dan kombinasi gerak spesifik permainan kasti (melempar dan
spesifik dalam berbagai menangkap bola; variasi dan kombinasi
permainan bola kecil melemparkan dan memukul bola; variasi dan
Materi Pemebelajaran
Bolabasket:
 Variasi dan kombinasi melempar dan
menangkap bola
 Variasi dan kombinasi melempar,
menangkap dan menggiring bola
 Variasi dan kombinasi melempar,
menangkap dan menembak bola
 Variasi dan kombinasi melempar,
menangkap, menggiring dan menembak
bola
Kasti:
 Variasi dan kombinasi melempar dan
menangkap bola
 Variasi dan kombinasi melemparkan dan
memukul bola
 Variasi dan kombinasi melempar kan,
memukul dan menangkap bola
Kegiatan Pembelajaran
kesalahan (tidak sesuai dengan lembar kerja).
 Peserta didik berganti peran setelah mendapatkan aba-aba
dari guru.
 Peserta didik mencoba tugas variasi dan kombinasi gerak
spesifik permainan bolavoli ke dalam permainan sederhana
dan atau tradisional dilandasi nilai-nilai disiplin, percaya
diri, sportif, dan kerja sama.
 Peserta didik menyimak informasi dan peragaan materi
tentang variasi dan kombinasi gerak spesifik permainan
bolabasket (melempar dan menangkap bola; melempar,
menangkap dan menggiring bola; melempar, menangkap
dan menembak bola; melempar, menangkap, menggiring
dan menembak bola).
 Peserta didik membagi diri ke dalam empat kelompok
sesuai dengan materi (materi menjadi nama kelompok,
contoh kelompok melempar dan menangkap bola,
kelompok melempar, menangkap dan menggiring bola, dan
seterusnya). Di dalam kelompok ini setiap peserta didik
secara berulang-ulang mempraktikkan gerak sesuai dengan
nama kelompoknya.
 Setiap anggota kelompok berkunjung ke kelompok lain
untuk mempelajari dan “mengajari” materi dari dan ke
kelompok lain setelah mendapatkan aba-aba dari guru.
 Setiap anggota kelompok kembali ke kelompok masing-
masing untuk mempelajari dan “mengajari” materi dari dan
ke kelompoknya sendiri setelah mendapatkan aba-aba dari
guru.
 variasi dan kombinasi gerak spesifik permainan
bolabasketke dalam permainan sederhana dan atau
tradisional dilandasi nilai-nilai disiplin, percaya diri, sportif,
dan kerja sama.
 Peserta didik menyimak informasi dan peragaan materi
tentang variasi dan kombinasi gerak spesifik permainan
kasti (melempar dan menangkap bola; variasi dan
kombinasi melemparkan dan memukul bola; variasi dan
kombinasi melemparkan, memukul dan menangkap bola).
 Peserta didik mencoba dan melakukan variasi dan
kombinasi gerak spesifik permainan kasti (melempar dan
menangkap bola; variasi dan kombinasi melemparkan dan
memukul bola; variasi dan kombinasi melemparkan,
memukul dan menangkap bola).
 Kompetensi Dasar (KD) Indikator
sederhana dan atau kombinasi melemparkan, memukul dan
tradisional. *) menangkap bola)
3.2 Memahami kombinasi  Memahami sejarah dan peraturan permainan
gerak spesifik dalam badminton
berbagai permainan bola  Memahami variasi dan kombinasi shadow
kecil sederhana dan atau shuttlecock
tradisional. *)  Memahami variasi dan kombinasi pukulan
servis panjang/pendek, forehand lob, drive
 Memahami variasi dan kombinasi pukulan
backhand lob, netting, dan drilling
4.2 Mempraktikkan variasi  Mempraktikkan variasi dan kombinasi
dan kombinasi gerak gerakan shadow shuttlecock
spesifik dalam berbagai
 Mempraktikkan variasi dan kombinasi servis
permainan bola kecil
penjang/pendek, pukulan forehand lob, drive.
sederhana dan atau
 Mempraktikkan variasi dan kombinasi
tradisional. *)
pukulan backhand lob, netting, dan drilling
3.2 Memahami kombinasi  Memahami variasi dan kombinasi servis
gerak spesifik dalam forehand dan servis backhand
berbagai permainan bola  Memahami variasi dan kombinasi pukulan
kecil sederhana dan atau forehanddan pukulan backhand
tradisional. *)  Memahami variasi dan kombinasi servis
forehand/backhand dan pukulan forehand
 Memahami variasi dan kombinasi servis
forehand/backhand dan pukulan backhand
 Memahami variasi dan kombinasi servis
forehand/backhand dan pukulan
forehand/backhand
 Memahami variasi dan kombinasi servis
forehand/backhand, pukulan
forehand/backhand, dan pukulan smes
4.2 Mempraktikkan variasi
 Mempraktikkan variasi dan kombinasi gerak
dan kombinasi gerak
spesifik permainan tenis meja (servis
spesifik dalam berbagai forehand dan servis backhand; pukulan
permainan bola kecil forehanddan pukulan backhand; servis
sederhana dan atau forehand/ backhand dan pukulan forehand;
tradisional. *) servis forehand/ backhand dan pukulan
Materi Pemebelajaran
Bulutangkis:
 Memahami sejarah dan peraturan permainan
badminton
 Variasi dan kombinasi shadow shuttlecock
 Variasi dan kombinasi pukulan servis
panjang/pendek, forehand lob, drive.
 Variasi dan kombinasi pukulan backhand
lob, netting, dan drilling
Tenis Meja:
 Variasi dan kombinasi servis forehand dan
servis backhand
 Variasi dan kombinasi pukulan
forehanddan pukulan backhand
 Variasi dan kombinasi servis
forehand/backhand dan pukulan forehand
 Variasi dan kombinasi servis
forehand/backhand dan pukulan backhand
 Variasi dan kombinasi servis
forehand/backhand dan pukulan
forehand/backhand
 Variasi dan kombinasi servis
forehand/backhand, pukulan
forehand/backhand, dan pukulan smes
Kegiatan Pembelajaran
 Peserta didik mendapatkan pasangan sesuai dengan yang
ditentukan guru melalui permainan.
 Peserta didik bersama pasangan menerima dan mempelajari
lembar kerja (student work sheet) yang berisi perintah dan
indikator tugas variasi dan kombinasi gerak spesifik
permainan bulutangkis (shadow shuttlecock, servis
panjang/pendek, forehand lob, drive, backhand lob, netting,
drilling).
 Peserta didikberbagi tugas siapa yang pertama kali menjadi
“pelaku”dan siapa yang menjadi “pengamat”. Pelaku
melakukan tugas gerak satu persatu dan pengamat
mengamati, serta memberikan masukan jika terjadi
kesalahan (tidak sesuai dengan lembar kerja).
 Peserta didik berganti peran setelah mendapatkan aba-aba
dari guru.
 Peserta didik mencoba tugas variasi dan kombinasi gerak
spesifik permainan bulutangkiske dalam permainan
sederhana dan atau tradisional dilandasi nilai-nilai disiplin,
percaya diri, sportif, dan kerja sama.
 Peserta didik menerima dan mempelajari kartu tugas (task
sheet) yang berisi perintah dan indikator tugas variasi dan
kombinasi gerak spesifik permainan tenis meja (servis
forehand dan servis backhand; pukulan forehanddan
pukulan backhand; servis forehand/ backhand dan pukulan
forehand; servis forehand/ backhand dan pukulan
backhand; servis forehand/ backhand dan pukulan
forehand/backhand; servis forehand/backhand, pukulan
forehand/ backhand, dan pukulan smes).
 Peserta didik melaksanakan tugas ajar sesuai dengan target
waktu yang ditentukan guru untuk mencapai ketuntasan
belajar pada setiap materi pembelajaran.
 Peserta didik menerima umpan balik dari guru.
 Peserta didik melakukan pengulangan pada materi
pembelajaran yang belum tercapai ketuntasannya sesuai
umpan balik yang diberikan.
 Peserta didik mencoba tugas variasi dan kombinasi gerak
spesifik permainan tenis meja ke dalam permainan
sederhana dan atau tradisional dilandasi nilai-nilai disiplin,
percaya diri, sportif, dan kerja sama.
 Kompetensi Dasar (KD)
3.3 Memahami kombinasi
gerak spesifik jalan, lari,
lompat, dan lempar
dalam berbagai
permainan sederhana
dan atau tradisional. *)
4.3 Mempraktikkan
kombinasi gerak
spesifik jalan, lari,
lompat, dan lempar
dalam berbagai
permainan sederhana
dan atau tradisional. *)
3.3 Memahami kombinasi
gerak spesifik jalan, lari,
lompat, dan lempar
dalam berbagai
permainan sederhana
dan atau tradisional. *)
4.3 Mempraktikkan
kombinasi gerak
spesifik jalan, lari,
lompat, dan lempar
dalam berbagai
permainan sederhana
dan atau tradisional. *)
Indikator
backhand; servis forehand/ backhand dan
pukulan forehand/backhand; servis
forehand/backhand, pukulan forehand/
backhand, dan pukulan smes)
 Memahami kombinasi start dengan gerakan
tungkai
 Memahami kombinasi gerakan tungkai
dengan ayunan lengan
 Memahami kombinasi gerakan tungkai,
ayunan lengan dan gerakan pinggul
 Memahami kombinasi gerakan tungkai,
ayunan lengan, gerakan pinggul, dan
memasuki garis finish
 Memahami kombinasi start, gerakan tungkai,
ayunan lengan, gerakan pinggul, dan
memasuki garis finish
 Mempraktikkan kombinasi gerak spesifik
jalan cepat (start dengan gerakan tungkai;
gerakan tungkai dengan ayunan lengan;
gerakan tungkai, ayunan lengan dan gerakan
pinggul; gerakan tungkai, ayunan lengan,
gerakan pinggul, dan memasuki garis finish;
start, gerakan tungkai, ayunan lengan,
gerakan pinggul, dan memasuki garis finish)
 Memahami kombinasi start jongkok,
pendaratan kaki, ayunan lengan dan
memasuki garis finish melalui program
pembelajaran latihan kecepatan
 Memahami kombinasi start jongkok,
pendaratan kaki, ayunan lengan dan
memasuki garis finish melalui program
pembelajaran latihan kelincahan dan
kekuatan
 Mempraktikkan kombinasi start jongkok,
pendaratan kaki, ayunan lengan dan
memasuki garis finish melalui program
pembelajaran latihan kecepatan
 Mempraktikkan kombinasi start jongkok,
pendaratan kaki, ayunan lengan dan
memasuki garis finish melalui program
Materi Pemebelajaran
Jalan Cepat:
 Kombinasi start dengan gerakan tungkai
 Kombinasi gerakan tungkai dengan ayunan
lengan
 Kombinasi gerakan tungkai, ayunan lengan
dan gerakan pinggul
 Kombinasi gerakan tungkai, ayunan lengan,
gerakan pinggul, dan memasuki garis finish
 Kombinasi start, gerakan tungkai, ayunan
lengan, gerakan pinggul, dan memasuki
garis finish
Lari Jarak Pendek:
 Kombinasi start jongkok, pendaratan kaki,
ayunan lengan dan memasuki garis finish
melalui program pembelajaran latihan
kecepatan
 Kombinasi start jongkok, pendaratan kaki,
ayunan lengan dan memasuki garis finish
melalui program pembelajaran latihan
kelincahan dan kekuatan
 Kombinasi start jongkok, pendaratan kaki,
ayunan lengan dan memasuki garis finish
melalui program pembelajaran latihan
kecepatan, kelincahan, dan kekuatan
Kegiatan Pembelajaran
 Peserta didik menyimak informasi dan peragaan materi
tentang kombinasi gerak spesifik jalan cepat (start dengan
gerakan tungkai; gerakan tungkai dengan ayunan lengan;
gerakan tungkai, ayunan lengan dan gerakan pinggul;
gerakan tungkai, ayunan lengan, gerakan pinggul, dan
memasuki garis finish; start, gerakan tungkai, ayunan
lengan, gerakan pinggul, dan memasuki garis finish).
 Peserta didik mencoba dan melakukan kombinasi gerak
spesifik jalan cepat (start dengan gerakan tungkai; gerakan
tungkai dengan ayunan lengan; gerakan tungkai, ayunan
lengan dan gerakan pinggul; gerakan tungkai, ayunan
lengan, gerakan pinggul, dan memasuki garis finish; start,
gerakan tungkai, ayunan lengan, gerakan pinggul, dan
memasuki garis finish).
 Peserta didik mendapatkan umpan balik dari diri sendiri,
teman dalam kelompok, dan guru.
 Peserta didik memperagakan hasil belajar kombinasi gerak
spesifik jalan cepat ke dalam permainan sederhana dan atau
tradisional dilandasi nilai-nilai disiplin, percaya diri,
sungguh-sungguh, dan kerja sama.
 Peserta didik menerima dan mempelajari kartu tugas (task
sheet) yang berisi perintah dan indikator tugas kombinasi
gerak spesifik lari jarak pendek (start jongkok, pendaratan
kaki, ayunan lengan dan memasuki garis finish melalui
program pembelajaran lathan kecepatan, kelincahan, dan
kekuatan).
 Peserta didik melaksanakan tugas ajar sesuai dengan target
waktu yang ditentukan guru untuk mencapai ketuntasan
belajar pada setiap materi pembelajaran.
 Peserta didik menerima umpan balik dari guru.
 Peserta didik melakukan pengulangan pada materi
pembelajaran yang belum tercapai ketuntasannya sesuai
umpan balik yang diberikan.
 Peserta didik mencoba tugas kombinasi gerak spesifik lari
jarak pendek ke dalam permainan sederhana dan atau
tradisionaldilandasi nilai-nilai disiplin, percaya diri,
sungguh-sungguh, dan kerja sama.
 Kompetensi Dasar (KD)
3.3 Memahami kombinasi
gerak spesifik jalan, lari,
lompat, dan lempar
dalam berbagai
permainan sederhana
dan atau tradisional. *)
4.3 Mempraktikkan
kombinasi gerak
spesifik jalan, lari,
lompat, dan lempar
dalam berbagai
permainan sederhana
dan atau tradisional. *)
3.3 Memahami kombinasi
gerak spesifik jalan, lari,
lompat, dan lempar
dalam berbagai
permainan sederhana
dan atau tradisional. *)
4.3 Mempraktikkan
kombinasi gerak
spesifik jalan, lari,
lompat, dan lempar
Indikator
pembelajaran latihan kelincahan
kekuatan
 Memahami kombinasi awalan dengan
tolakan
 Memahami kombinasi tumpuan dan
melayang di udara
 Memahami kombinasi tumpuan, melayang di
udara, dan mendarat
 Memahami kombinasi awalan, tumpuan,
melayang di udara, dan mendarat
 Mempraktikkan kombinasi gerak spesifik
lompat jauh (awalan dengan tolakan;
tumpuan dan melayang di udara; tumpuan,
melayang di udara, dan mendarat; awalan,
tumpuan, melayang di udara, dan mendarat)
 Memahami kombinasi memegang peluru
dengan awalan menolak peluru
 Memahami kombinasi awalan dengan
menolak peluru
 Memahami kombinasi menolak peluru
dengan gerak lanjutan
 Memahami kombinasi awalan, menolak
peluru, dengan gerak lanjutan
 Memahami kombinasi memegang peluru,
awalan, menolak peluru, dengan gerak
lanjutan
 Mempraktikkan kombinasi gerak spesifik
tolak peluru (memegang peluru dengan
awalan menolak peluru; awalan dengan
menolak peluru; menolak peluru dengan
Materi Pemebelajaran
dan
Lompat Jauh:
 Kombinasi awalan dengan tolakan
 Kombinasi tumpuan dan melayang di udara
 Kombinasi tumpuan, melayang di udara,
dan mendarat
 Kombinasi awalan, tumpuan, melayang di
udara, dan mendarat
Tolak Peluru:
 Kombinasi memegang peluru dengan
awalan menolak peluru
 Kombinasi awalan dengan menolak peluru
 Kombinasi menolak peluru dengan gerak
lanjutan
 Kombinasi awalan, menolak peluru, dengan
gerak lanjutan
 Kombinasi memegang peluru, awalan,
menolak peluru, dengan gerak lanjutan
Kegiatan Pembelajaran
 Peserta didik menerima dan mempelajari lembar periksa
sendiri (selfcheck sheet) yang berisi perintah dan indikator
tugas kombinasi gerak spesifik lompat jauh (awalan dengan
tolakan; tumpuan dan melayang di udara; tumpuan,
melayang di udara, dan mendarat; awalan, tumpuan,
melayang di udara, dan mendarat).
 Peserta didik mencoba melakukan gerak sesuai dengan
gambar dan diskripsi yang ada pada lembar periksa sendiri.
 Peserta didik melakukan tugas gerak dan memeriksa
keberhasilannya sendiri (sesuai indikator atau tidak) secara
berurutan satu persatu. Jika telah menguasai gerakan
pertama (awalan dengan tolakan, maka dipersilahkan untuk
melanjutkan ke gerakan kedua gerakan tumpuan dan
melayang di udara, dan jika belum maka harus mengulang
kembali gerakan pertama. Demikian seterusnya hingga
tuntas seluruh materi.
 Peserta didik mendapatkan umpan balik secara intrinsik
(intrinsic feedback) dari diri sendiri.
 Peserta didikmelakukan kombinasi gerak spesifiklompat
jauh ke dalam permainan sederhana dan atau tradisional
dilandasi nilai-nilai disiplin, percaya diri, sungguh-sungguh,
dan kerja sama.
 Umpan balik disediakan dalam lembar periksa sendiri, dan
secara oleh peserta didik.
 Peserta didik mendapatkan pasangan sesuai dengan yang
ditentukan guru melalui permainan.
 Peserta didik bersama pasangan menerima dan mempelajari
lembar kerja (student work sheet) yang berisi perintah dan
indikator tugas kombinasi gerak spesifik tolak peluru
(memegang peluru dengan awalan menolak peluru; awalan
dengan menolak peluru; menolak peluru dengan gerak
lanjutan; awalan, menolak peluru, dengan gerak lanjutan;
memegang peluru, awalan, menolak peluru, dengan gerak
lanjutan).
 Peserta didikberbagi tugas siapa yang pertama kali menjadi
“pelaku”dan siapa yang menjadi “pengamat”. Pelaku
melakukan tugas gerak satu persatu dan pengamat
mengamati, serta memberikan masukan jika terjadi
kesalahan (tidak sesuai dengan lembar kerja).
 Kompetensi Dasar (KD) Indikator Materi Pemebelajaran Kegiatan Pembelajaran
dalam berbagai gerak lanjutan; awalan, menolak peluru,  Peserta didik berganti peran setelah mendapatkan aba-aba
permainan sederhana dengan gerak lanjutan; memegang peluru, dari guru.
dan atau tradisional. *) awalan, menolak peluru, dengan gerak  Peserta didik mencoba tugas kombinasi gerak spesifik tolak
lanjutan). peluruke dalam permainan sederhana dan atau tradisional
dilandasi nilai-nilai disiplin, percaya diri, sungguh-sungguh,
dan kerja sama
3.4 Memahami variasi dan  Memahami variasi dan kombinasi kuda-kuda Bela diri:  Peserta didik menyimak informasi dan peragaan materi
kombinasi gerak dengan pola langkah  Variasi dan kombinasi kuda-kuda dengan tentang variasi dan kombinasi gerak spesifik beladiri (kuda-
spesifik seni beladiri.  Memahami variasi dan kombinasi kuda-kuda, pola langkah kuda dengan pola langkah; kuda-kuda, pukulan dengan
**) pukulan dengan tangkisan  Variasi dan kombinasi kuda-kuda, pukulan tangkisan; kuda-kuda, tendangan dengan elakan; kuda-kuda,
 Memahami variasi dan kombinasi kuda-kuda, dengan tangkisan pukulan, tangkisan, tendangan, dan elakan).
tendangan dengan elakan  Variasi dan kombinasi kuda-kuda,  Peserta didik mencoba dan melakukan variasi dan
 Memahami variasi dan kombinasi kuda-kuda, tendangan dengan elakan kombinasi gerak spesifik beladiri (kuda-kuda dengan pola
pukulan, tangkisan, tendangan, dan elakan.  Variasi dan kombinasi kuda-kuda, pukulan, langkah; kuda-kuda, pukulan dengan tangkisan; kuda-kuda,
4.4 Mempraktikkan tangkisan, tendangan, dan elakan. tendangan dengan elakan; kuda-kuda, pukulan, tangkisan,
 Mempraktikkan variasi dan kombinasi gerak
variasidan kombinasi tendangan, dan elakan).
spesifik beladiri (kuda-kuda dengan pola
gerak spesifik seni langkah; kuda-kuda, pukulan dengan  Peserta didik mendapatkan umpan balik dari diri sendiri,
beladiri. **) tangkisan; kuda-kuda, tendangan dengan teman dalam kelompok, dan guru.
elakan; kuda-kuda, pukulan, tangkisan,  Peserta didik memperagakan hasil belajar variasi dan
tendangan, dan elakan). kombinasi gerak spesifik beladiri ke dalam rangkaian
gerakan sederhana dilandasi nilai-nilai disiplin, percaya diri,
keberanian, dan kerja sama.
3.5 Memahami penyusunan  Memahami penyusunan program Penyusunan program latihan sederhana  Peserta didik menyimak informasi dan peragaan materi
program pengembangan pengembangan komponen kebugaran jasmani  Mempraktikkan latihan kebugaran jasmani tentang latihan kebugaran jasmani yang terkait dengan
komponen kebugaran yang terkait dengan latihan kekuatan yang terkait dengan latihan (kekuatan, kesehatan (latihan kekuatan, latihan kecepatan, latihan daya
jasmani terkait dengan  Memahami penyusunan program kecepatan, daya tahan) tahan).
kesehatan dan pengembangan komponen kebugaran jasmani  Peserta didik mencoba dan melakukan latihan kebugaran
keterampilan secara yang terkait dengan kecepatan jasmani yang terkait dengan kesehatan (latihan kekuatan,
sederhana  Memahami penyusunan program latihan kecepatan, latihan daya tahan).
pengembangan komponen kebugaran jasmani  .Peserta didik mendapatkan umpan balik dari diri sendiri,
yang terkait dengan daya tahan teman dalam kelompok, dan guru.
4.5 Mempraktikkan  Mempraktikkan latihan kebugaran jasmani  Peserta didik memperagakan hasil belajar latihan kebugaran
penyusunan program yang terkait dengan kesehatan (kekuatan, jasmani ke dalam bentuk sirkuit trainingdilandasi nilai-nilai
pengembangan kecepatan, daya tahan) disiplin, percaya diri, sungguh-sungguh, dan kerja sama.
komponen kebugaran
jasmani terkait dengan
kesehatan dan
keterampilan secara
sederhana.
 Kompetensi Dasar (KD) Indikator Materi Pemebelajaran Kegiatan Pembelajaran

3.6 Memahami kombinasi  Memahami kombinasi guling ke depan Senam Lantai :  Peserta didik menyimak informasi dan peragaan materi
keterampilan berbentuk dengan guling ke belakang  Kombinasi guling depan, guling belakang, tentang kombinasi gerak spesifik senam lantai (guling
rangkaian gerak  Memahami kombinasi sikap lilin dengan sikap lilin, baling-baling, headstand, dan depan, guling belakang, sikap lilin, baling-baling,
sederhana secara baling-baling khayang headstand, dan khayang).
konsisten, tepat, dan  Memahami kombinasi head stand dan  Peserta didik mencoba kombinasi gerak spesifik senam
terkontrol dalam khayang lantai yang telah diperagakan oleh guru.
aktivitas spesifik senam  Peserta didik mempraktikkan secara berulang kombinasi
lantai gerak spesifik senam lantai sesuai dengan komando dan
4.6 Mempraktikkan  Mempraktikkan kombinasi guling ke depan giliran yang diberikan oleh guru ke dalam rangkaian
kombinasi keterampilan dengan guling ke belakang sederhana dilandasi nilai-nilai disiplin, percaya diri,
berbentuk rangkaian  Mempraktikkan kombinasi sikap lilin dengan keberanian, dan kerja sama.
gerak sederhana secara baling-baling  Peserta didik menerima umpan balik secara langsung
konsisten, tepat, dan  Mempraktikkan kombinasi head stand dan maupun tertunda dari guru secara klasikal.
terkontrol dalam khayang  Hasil belajar peserta didik dinilai
aktivitas spesifik senam
lantai
3.7 Memahami variasi dan  Memahami variasi dan kombinasi langkah Aktivitas Gerak Berirama:  Peserta didik menyimak informasi dan peragaan materi
kombinasi gerak dasar  Variasi dan kombinasi langkah dasar tentang variasi dan kombinasi gerak rangkaian dalam
berbentuk rangkaian  Memahami variasi dan kombinasi gerak dan  Variasi dan kombinasi gerak dan ayunan aktivitas gerak berirama (langkah dasar, gerak dan ayunan
langkah dan ayunan ayunan lengan dan tangan lengan dan tangan lengan dan tangan, pelurusan sendi tubuh, dan irama gerak).
lengan mengikuti irama  Memahami variasi dan kombinasi pelurusan  Variasi dan kombinasi pelurusan sendi  Peserta didik mencoba dan melakukan variasi dan
(ketukan) tanpa/dengan sendi tubuh tubuh kombinasi gerak rangkaian dalam aktivitas gerak berirama
musik sebagai  Memahami variasi dan kombinasi irama  Variasi dan kombinasi irama gerak (langkah dasar, gerak dan ayunan lengan dan tangan,
pembentuk gerak gerak pelurusan sendi tubuh, dan irama gerak).
pemanasan, inti latihan,  Peserta didik mendapatkan umpan balik dari diri sendiri,
dan pendinginan dalam teman dalam kelompok, dan guru.
aktivitas gerak berirama  Peserta didik memperagakan hasil belajar aktivitas gerak
4.7 Mempraktikkan variasi  Mempraktikkan variasi dan kombinasi gerak berirama ke dalam bentuk rangkaian sederhana dilandasi
dan kombinasi gerak rangkaian dalam aktivitas gerak berirama nilai-nilai disiplin, percaya diri, sungguh-sungguh, dan kerja
berbentuk rangkaian (langkah dasar, gerak dan ayunan lengan dan sama.
langkah dan ayunan tangan, pelurusan sendi tubuh, dan irama  Hasil belajar peserta didik dinilai selama proses dan di akhir
lengan mengikuti irama gerak) pembelajaran
(ketukan) tanpa/dengan
musik sebagai
pembentuk gerak
pemanasan, inti latihan,
dan pendinginan dalam
aktivitas gerak berirama
 Kompetensi Dasar (KD) Indikator Materi Pemebelajaran Kegiatan Pembelajaran
3.8 Memahami gerak  Memahami variasi dan kombinasi gerakan Aktivitas Renang:  Peserta didik menyimak informasi dan peragaan materi
spesifik salah satu gaya meluncur dengan gerakan kaki  Variasi dan kombinasi gerakan meluncur tentang variasi dan kombinasi gerak spesifik aktivitas
renang dalam bentuk  Memahami variasi dan kombinasi gerakan dengan gerakan kaki air(meluncur, gerakan kaki, gerakan lengan, mengambil
perlombaan ***) kaki dengan gerakan lengan  Variasi dan kombinasi gerakan kaki dengan napas, dan koordinasi gerakan).
 Memahami variasi dan kombinasi gerakan gerakan lengan  Peserta didik mencoba variasi dan kombinasi gerak spesifik
kaki, gerakan lengan, dan gerakan  Variasi dan kombinasi gerakan kaki, aktivitas air yang telah diperagakan oleh guru.
mengambil napas gerakan lengan, dan gerakan mengambil  Peserta didik mempraktikkan secara berulang variasi dan
 Memahami koordinasi gerakan meluncur, napas kombinasi gerak spesifik aktivitas air sesuai dengan
gerakan kaki, gerakan lengan, dan gerakan  Koordinasi gerakan meluncur, gerakan komando dan giliran yang diberikan oleh guru dilandasi
mengambil napas kaki, gerakan lengan, dan gerakan nilai-nilai disiplin, percaya diri, keberanian, dan kerja sama.
4.8 Mempraktikkan gerak  Mempraktikkan variasi dan kombinasi gerak mengambil napas
spesifik salah satu gaya spesifik aktivitas air (meluncur, gerakan kaki,
renang dalam bentuk gerakan lengan, mengambil napas, dan
perlombaan ***) koordinasi gerakan)
3.9 Memahami tindakan  Memahami pengertian P3K  Pengertian P3K  Peserta didik membagai diri menjadi empat
P3K pada kejadian  Mengidentifikasi macam-macam cidera  Macam-macam cidera kelompok/sesuai dengan pokok bahasan (pengertian P3K,
darurat, baik pada diri  Mengidentifikasi macam-macam alat P3K  Macam-macam alat P3K macam-macam cidera, macam-macam alat P3K, tindakan
sendiri maupun orang  Memahami tindakan P3K pada kejadian  Tindakan P3K pada kejadian daruratbaik P3K pada kejadian daruratbaik pada diri sendiri maupun
lain darurat, baik pada diri sendiri maupun orang pada diri sendiri maupun orang lain orang lain).
lain  Setiap kelompok berdiskusi dan menuliskan hasil diskusi
4.9 Memaparkan tindakan pada kertas plano untuk ditempel di dinding dan dibaca oleh
 Menyusun karya tulis tentang tindakan P3K
P3K pada kejadian kelompok lain.
pada kejadian darurat baik pada diri sendiri
darurat, baik pada diri maupun orang lain  Setiap anggota kelompok membaca dan mencatat hasil
sendiri maupun orang diskusi kelompok lain yang ditempel, kemudian membuat
 Mempresentasikan karya tulis tentang
lain pertanyaan sesuai dengan pokok bahasan tersebut (paling
tindakan P3K pada kejadian darurat baik
sedikit satu pertanyaan setiap kelompok/empat pertanyaan).
pada diri sendiri maupun orang lain
 simpulan akhir dan membacakannya di akhir pembelajaran
secara bergiliran dilandasi nilai-nilai disiplin, percaya diri,
sungguh-sungguh, dan kerja sama.
3.10 Memahami peran  Memahami pengertian aktivitas fisik  Pengertian aktivitas fisik  Peserta didik menyimak tujuan pembelajaran, dan
aktivitas fisik terhadap  Menjelaskan manfaat melakukan aktivitas  Manfaat melakukan aktivitas fisik terhadap penjelasan permasalahan yang akan diselesaikan mengenai
pencegahan penyakit fisik terhadap pencegahan penyakit pencegahan penyakit peran aktivitas fisik terhadap pencegahan penyakit
 Menjelaskan dampak/akibat apabila tidak  Dampak/akibat apabila tidak melakukan (pengertian aktivitas fisik, manfaat melakukan aktivitas
melakukan aktivitas fisik aktivitas fisik fisik terhadap pencegahan penyakit, dampak/akibat apabila
 Menjelaskan cara melakukan aktivitas fisik  Cara melakukan aktivitas fisik untuk tidak melakukan aktivitas fisik, dan cara melakukan
untuk mencegah penyakit mencegah penyakit aktivitas fisik untuk mencegah penyakit).
4.10 Memaparkan peran  Peserta didik menyimak langkah-langkah menyelesaikan
 Menyusun laporan tentang peran aktivitas
aktivitas fisik terhadap masalah peran aktivitas fisik terhadap pencegahan penyakit.
fisik terhadap pencegahan penyakit
pencegahan penyakit  Peserta didik mengumpulkan informasi yang sesuai, untuk
 Mempresentasikan laporan tentang peran
mendapatkan penjelasan dan pemecahan masalah, serta
aktivitas fisik terhadap pencegahan penyakit
menerima umpan balik dari guru tentang peran aktivitas
Kompetensi Dasar (KD)
Indikator Materi Pemebelajaran Kegiatan Pembelajaran
fisik terhadap pencegahan penyakit.
 Peserta didik berbagi tugas dengan teman dalam
merencanakan dan menyiapkan karya sebagai laporan untuk
menjawab permasalahan sesuai arahan guru.
 Peserta didik bersama kelompok memaparkan temuan dan
karyanya di depan kelas secara bergantian yang dilandasi
nilai-nilai disiplin, percaya diri, sungguh-sungguh, dan kerja
sama

Mengetahui …………………………………

Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran

Suryoto, S. Pd. MM Irfan Sidiq, S. Pd

NIP 196210091987031006 NIP 199305142019031013