STANDAR KOMPETENSI LULUSAN
Satuan Pendidikan : SMP Negeri 2 Bua
SKL Kompetensi Inti (KI)
KI3: Memahami dan menerapkan
pengetahuan faktual,
konseptual, prosedural, dan
metakognitif pada tingkat
teknis dan spesifik sederhana
berdasarkan rasa ingin
tahunya tentang ilmu
pengetahuan, teknologi, seni,
budaya dengan wawasan
kemanusiaan, kebangsaan,
dan kenegaraan terkait
fenomena dan kejadian
tampak mata.
KI4: Menunjukkan keterampilan
menalar, mengolah, dan
menyaji secara kreatif,
produktif, kritis, mandiri,
kolaboratif, dan komunikatif,
dalam ranah konkret dan
ranah abstrak sesuai dengan
yang dipelajari di sekolah dan
sumber lain yang sama dalam
sudut pandang teori.
KI3: Memahami dan menerapkan
pengetahuan faktual,
konseptual, prosedural, dan
metakognitif pada tingkat
teknis dan spesifik sederhana
berdasarkan rasa ingin
tahunya tentang ilmu
pengetahuan, teknologi, seni,
budaya dengan wawasan
kemanusiaan, kebangsaan,
dan kenegaraan terkait
fenomena dan kejadian
Mata Pelajaran : PJOK
Kelas/Semester : VII / 1-2 (Ganjil & Genap)
Alokasi Waktu : 3 JP/Minggu
Tahun Pelajaran : 2022/2023
Materi Rencana
Kompetensi Dasar (KD) Indikator (IPK) Kegiatan Pembelajaran
Pemebelajaran Penilaian
3.1 Memahami gerak 3.1.1. Mengidentifikasikan Sepakbola:  Peserta didik menyimak informasi • Lisan
spesifik dalam berbagaigerak spesifik  Menendang/ dan peragaan materi tentang gerak • Tertulis
berbagai permainan menendang, menahan dan mengumpan spesifik permainan sepakbola • Penugasan
bola besar menggiring bola permainan (menendang, menghenti-kan, dan
bola • Unjukkerja
sepak bola. menggiring bola dengan berbagai
sederhana dan atau  Menghentika • Portofolio
3.1.2. Menjelaskan gerak spesifik bagian kaki; menyundul bola,
tradisional*) menendang, menahan dan n bola melempar bola ke dalam, dan
menggiring bola permainan  Menggiring menjaga gawang).
sepak bola. bola  Peserta didik mencoba dan
3.1.3. Menjelaskan cara melakukan  Menyundul melakukan gerak spesifik permainan
gerakan menendang, menahan bola sepakbola (menendang, menghenti-
dan menggiring bola  Melempar ke kan, dan menggiring bola dengan
permainan sepak bola. berbagai bagian kaki; menyundul
dalam
4.1 Mempraktikkan 4.1.1. Melakukan gerak spesifik bola, melempar bola ke dalam, dan
menendang, menahan dan  Menjaga menjaga gawang).
gerak spesifik
menggiring bola permainan gawang  Peserta didik mendapatkan umpan
dalam berbagai
permainan bola sepak bola. balik dari diri sendiri, teman dalam
4.1.2. Menggunakan gerak spesifik kelompok, dan guru.
besar sederhana dan
menendang, menahan dan  Peserta didik memperagakan hasil
atau tradisional menggiring bola dalam bentuk belajar gerak spesifik permainan
permainan sepak bola yang sepakbola ke dalam permainan
dimodifikasi. sederhana dan atau tradisional
dilandasi nilai-nilai disiplin, sportif,
kerja sama, dan percaya diri.
3.1 Memahami gerak 3.1.1. Mengidentifikasikan berbagai Bolavoli:  Peserta didik menerima dan • Lisan
spesifik dalam gerak spesifik menendang,  Passing mempelajari kartu tugas (task sheet) • Tertulis
berbagai permainan menahan dan menggiring bola bawah yang berisi perintah dan indikator • Penugasan
bola besar permainan bola voli. tugas gerak spesifik permainan
 Passing atas • Unjukkerja
3.1.2. Menjelaskan gerak spesifik bolavoli (gerak passing bawah,
sederhana dan atau  Servis bawah • Portofolio
menendang, menahan dan passing atas, servis bawah, servis
tradisional*) menggiring bola permainan  Servis atas atas, smes/spike,
bola voli.  Smes/spike bendungan/blocking).
3.1.3. Menjelaskan cara melakukan  Block/  Peserta didik melaksanakan tugas
gerakan menendang, menahan bendungan ajar sesuai dengan target waktu yang
dan menggiring bola ditentukan guru untuk mencapai
permainan bola voli.

SKL Kompetensi Inti (KI)
tampak mata.
KI4: Menunjukkan keterampilan
menalar, mengolah, dan
menyaji secara kreatif,
produktif, kritis, mandiri,
kolaboratif, dan komunikatif,
dalam ranah konkret dan
ranah abstrak sesuai dengan
yang dipelajari di sekolah dan
sumber lain yang sama dalam
sudut pandang teori.
KI3: Memahami dan menerapkan
pengetahuan faktual,
konseptual, prosedural, dan
metakognitif pada tingkat
teknis dan spesifik sederhana
berdasarkan rasa ingin
tahunya tentang ilmu
pengetahuan, teknologi, seni,
budaya dengan wawasan
kemanusiaan, kebangsaan,
dan kenegaraan terkait
fenomena dan kejadian
tampak mata.
KI4: Menunjukkan keterampilan
menalar, mengolah, dan
menyaji secara kreatif,
produktif, kritis, mandiri,
kolaboratif, dan komunikatif,
dalam ranah konkret dan
ranah abstrak sesuai dengan
yang dipelajari di sekolah dan
sumber lain yang sama dalam
sudut pandang teori.
KI3: Memahami dan menerapkan
pengetahuan faktual,
konseptual, prosedural, dan
Kompetensi Dasar (KD) Indikator (IPK)
4.1 Mempraktikkan 4.1.1. Melakukan gerak spesifik
gerak spesifik menendang, menahan dan
dalam berbagai menggiring bola permainan
permainan bola bola voli.
4.1.2. Menggunakan gerak spesifik
besar sederhana dan
menendang, menahan dan
atau tradisional menggiring bola dalam bentuk
permainan bola voli yang
dimodifikasi.
3.1 Memahami gerak 3.1.1. Mengidentifikasikan berbagai
spesifik dalam gerak melempar, menangkap,
berbagai permainan dan menggiring bola
bola besar permainan bola basket.
3.1.2. Menjelaskan gerak melempar,
sederhana dan atau
menangkap, dan menggiring
tradisional*) bola permainan bola basket.
3.1.3. Menjelaskan cara melakukan
gerak melempar, menangkap,
dan menggiring bola
permainan bola basket.
4.1 Mempraktikkan 4.1.1. Melakukan gerak melempar,
gerak spesifik menangkap, dan menggiring
dalam berbagai bola permainan bola basket.
permainan bola 4.1.2. Menggunakan gerak
melempar, menangkap, dan
besar sederhana dan
menggiring bola permainan
atau tradisional bola basket dalam bentuk
permainan sederhana dengan
peraturan yang dimodifikasi.
3.2 Memahami gerak 3.2.1. Mengidentifikasikan berbagai
spesifik dalam gerak melempar, menangkap,
dan memukul bola permainan
Materi Rencana
Kegiatan Pembelajaran
Pemebelajaran Penilaian
ketuntasan belajar pada setiap materi
pembelajaran.
 Peserta didik menerima umpan balik
dari guru.
 Peserta didik melakukan
pengulangan pada materi
pembelajaran yang belum tercapai
ketuntasannya sesuai umpan balik
yang diberikan.
 Peserta didik mencoba tugas gerak
spesifik permainan bolavoli ke
dalam permainan sederhana dan atau
tradisional dilandasi nilai-nilai
disiplin, sportif, kerja sama, dan
percaya diri.
Bolabasket:  Peserta didik mendapatkan pasangan • Lisan
 Melempar sesuai dengan yang ditentukan guru • Tertulis
bola melalui permainan. • Penugasan
 Peserta didik bersama pasangan
 Menangkap • Unjukkerja
menerima dan mempelajari lembar
bola • Portofolio
kerja (student work sheet) yang
 Menggiring berisi perintah dan indikator tugas
bola gerak spesifik permainan bola-basket
 Menembak (melempar, menangkap, menggiring,
bola menembak, dan me-rebound bola).
 Merebound  Peserta didikberbagi tugas siapa
bola yang pertama kali menjadi
“pelaku”dan siapa yang menjadi
“pengamat”. Pelaku melakukan
tugas gerak satu persatu dan
pengamat mengamati, serta
memberikan masukan jika terjadi
kesalahan (tidak sesuai dengan
lembar kerja).
 Peserta didik berganti peran setelah
mendapatkan aba-aba dari guru.
 Peserta didik mencoba tugas gerak
spesifik permainan bolabasket ke
dalam permainan sederhana dan atau
tradisional dilandasi nilai-nilai
disiplin, sportif, kerja sama, dan
percaya diri.
Kasti:  Peserta didik mendapatkan pasangan • Lisan
 Melempar sesuai dengan yang ditentukan guru • Tertulis

SKL Kompetensi Inti (KI)
metakognitif pada tingkat
teknis dan spesifik sederhana
berdasarkan rasa ingin
tahunya tentang ilmu
pengetahuan, teknologi, seni,
budaya dengan wawasan
kemanusiaan, kebangsaan,
dan kenegaraan terkait
fenomena dan kejadian
tampak mata.
KI4: Menunjukkan keterampilan
menalar, mengolah, dan
menyaji secara kreatif,
produktif, kritis, mandiri,
kolaboratif, dan komunikatif,
dalam ranah konkret dan
ranah abstrak sesuai dengan
yang dipelajari di sekolah dan
sumber lain yang sama dalam
sudut pandang teori.
KI3: Memahami dan menerapkan
pengetahuan faktual,
konseptual, prosedural, dan
metakognitif pada tingkat
teknis dan spesifik sederhana
berdasarkan rasa ingin
tahunya tentang ilmu
pengetahuan, teknologi, seni,
budaya dengan wawasan
kemanusiaan, kebangsaan,
dan kenegaraan terkait
fenomena dan kejadian
tampak mata.
Kompetensi Dasar (KD) Indikator (IPK)
berbagai permainan kasti.
bola kecil 3.2.2. Menjelaskan berbagai gerak
sederhana dan atau melempar, menangkap, dan
tradisional. *) memukul bola permainan
kasti.
3.2.3. Menjelaskan cara melakukan
berbagai gerak melempar,
menangkap, dan memukul
bola permainan kasti.
4.2 Mempraktikkan 4.2.1. Melakukan berbagai gerak
gerak spesifik melempar, menangkap, dan
dalam berbagai memukul bola permainan
permainan bola kasti.
4.2.2. Menggunakan berbagai gerak
kecil sederhana dan
melempar, menangkap, dan
atau tradisional. *) memukul bola dalam bentuk
permainan kasti yang
dimodifikasi.
3.2 Memahami gerak 3.2.1. Mengidentifikasikan berbagai
spesifik dalam gerak memegang raket, servis
berbagai permainan forehand dan backhand,
bola kecil memukul forehand dan
backhand, dan variasi gerak
sederhana dan atau
memegang raket dan memukul
tradisional. *) forehand dan backhand
permainan bulu tangkis.
3.2.2. Menjelaskan berbagai gerak
memegang raket, servis
forehand dan backhand,
memukul forehand dan
backhand, dan variasi gerak
memegang raket dan memukul
forehand dan backhand
permainan bulu tangkis.
3.2.3. Menjelaskan cara melakukan
berbagai gerak memegang
raket, servis forehand dan
backhand, memukul forehand
Materi Rencana
Kegiatan Pembelajaran
Pemebelajaran Penilaian
bola melalui permainan. • Penugasan
 Menangkap  Peserta didik bersama pasangan • Unjukkerja
bola menerima dan mempelajari lembar • Portofolio
kerja (student work sheet) yang
 Memukul
berisi perintah dan indikator tugas
bola gerak spesifik permainan kasti
(gerak melempar, menangkap, dan
memukul bola).
 Peserta didikberbagi tugas siapa
yang pertama kali menjadi
“pelaku”dan siapa yang menjadi
“pengamat”. Pelaku melakukan
tugas gerak satu persatu dan
pengamat mengamati, serta
memberikan masukan jika terjadi
kesalahan (tidak sesuai dengan
lembar kerja).
 Peserta didik berganti peran setelah
mendapatkan aba-aba dari guru.
 Peserta didik mencoba tugas gerak
spesifik permainan kastike dalam
permainan sederhana dan atau
tradisional dilandasi nilai-nilai
disiplin, sportif, kerja sama, dan
percaya diri.
Bulutangkis:  Peserta didik menerima dan • Lisan
 Memegang mempelajari kartu tugas (task sheet) • Tertulis
raket yang berisi perintah dan indikator • Penugasan
tugas gerak spesifik permainan
 Posisi • Unjukkerja
bulutangkis (gerak memegang raket,
berdiri/stance • Portofolio
posisi berdiri/stance, gerakan
 Gerakan kaki/footwork, servis panjang, servis
kaki/footwork pendek, pukulan forehand, pukulan
 Servis backhand, dan smes).
panjang  Peserta didik melaksanakan tugas
 Servis pendek ajar sesuai dengan target waktu yang
ditentukan guru untuk mencapai
 Pukulan
ketuntasan belajar pada setiap materi
forehand
pembelajaran.
 Pukulan  Peserta didik menerima umpan balik
backhand dari guru.
 Pukulan smes  Peserta didik melakukan
pengulangan pada materi
pembelajaran yang belum tercapai

SKL Kompetensi Inti (KI)
KI4: Menunjukkan keterampilan
menalar, mengolah, dan
menyaji secara kreatif,
produktif, kritis, mandiri,
kolaboratif, dan komunikatif,
dalam ranah konkret dan
ranah abstrak sesuai dengan
yang dipelajari di sekolah dan
sumber lain yang sama dalam
sudut pandang teori.
KI3: Memahami dan menerapkan
pengetahuan faktual,
konseptual, prosedural, dan
metakognitif pada tingkat
teknis dan spesifik sederhana
berdasarkan rasa ingin
tahunya tentang ilmu
pengetahuan, teknologi, seni,
budaya dengan wawasan
kemanusiaan, kebangsaan,
dan kenegaraan terkait
fenomena dan kejadian
tampak mata.
Kompetensi Dasar (KD)
4.2 Mempraktikkan 4.2.1. Melakukan berbagai gerak
gerak spesifik
dalam berbagai
permainan bola
kecil sederhana dan
atau tradisional. *)
4.2.2. Menggunakan berbagai gerak
3.2 Memahami gerak 3.2.1. Mengidentifikasikan berbagai
spesifik dalam
berbagai permainan
bola kecil
sederhana dan atau
tradisional. *)
3.2.2. Menjelaskan berbagai gerak
3.2.3. Menjelaskan cara melakukan
Indikator (IPK)
dan backhand, dan variasi
gerak memegang raket dan
memukul forehand dan
backhand permainan bulu
tangkis.
memegang raket, servis
forehand dan backhand,
memukul forehand dan
backhand, dan variasi gerak
memegang raket dan memukul
forehand dan backhand
permainan bulu tangkis.
memegang raket, servis
forehand dan backhand,
memukul forehand dan
backhand, dan variasi gerak
memegang raket dan memukul
forehand dan backhand dalam
bentuk permainan bulu tangkis
yang dimodifikasi.
gerak memegang bet, servis
forehand dan backhand,
memukul forehand dan
backhand, dan variasi gerak
memegang bet dan memukul
forehand dan backhand
permainan tenis meja.
memegang bet, servis
forehand dan backhand,
memukul forehand dan
backhand, dan variasi gerak
memegang bet dan memukul
forehand dan backhand
permainan tenis meja.
berbagai gerak memegang bet,
servis forehand dan backhand,
memukul forehand dan
backhand, dan variasi gerak
memegang bet dan memukul
forehand dan backhand
Materi Rencana
Kegiatan Pembelajaran
Pemebelajaran Penilaian
ketuntasannya sesuai umpan balik
yang diberikan.
 Peserta didik mencoba tugas gerak
spesifik permainan bulutangkiske
dalam permainan sederhana dan atau
tradisional dilandasi nilai-nilai
disiplin, sportif, kerja sama, dan
percaya diri
Tenis Meja:  Peserta didik menyimak informasi • Lisan
 Memegang dan peragaan materi tentang gerak • Tertulis
bet spesifik dalam permainan tenis meja • Penugasan
(memegang bet, posisi
 Posisi • Unjukkerja
berdiri/stance, gerakan
berdiri/stance • Portofolio
kaki/footwork, servis forehand,
 Gerakan servis backhand, pukulan forehand,
kaki/footwork pukulan backhand, dansmes).
 Servis  Peserta didik membagi diri ke dalam
forehand delapan kelompok sesuai dengan
 Servis materi (materi menjadi nama
backhand kelompok, contoh kelompok stance,
kelompok servis forehand, dan
 Pukulan
seterusnya). Di dalam kelompok ini
forehand setiap peserta didik secara berulang-
 Pukulan ulang mempraktikkan gerak sesuai
backhand dengan nama kelompoknya.
 Pukulan smes  Setiap anggota kelompok berkunjung
ke kelompok lain untuk mempelajari
dan “mengajari” materi dari dan ke
kelompok lain setelah mendapatkan
aba-aba dari guru.

SKL Kompetensi Inti (KI)
KI4: Menunjukkan keterampilan
menalar, mengolah, dan
menyaji secara kreatif,
produktif, kritis, mandiri,
kolaboratif, dan komunikatif,
dalam ranah konkret dan
ranah abstrak sesuai dengan
yang dipelajari di sekolah dan
sumber lain yang sama dalam
sudut pandang teori.
KI3: Memahami dan menerapkan
pengetahuan faktual,
konseptual, prosedural, dan
metakognitif pada tingkat
teknis dan spesifik sederhana
berdasarkan rasa ingin
tahunya tentang ilmu
pengetahuan, teknologi, seni,
budaya dengan wawasan
kemanusiaan, kebangsaan,
dan kenegaraan terkait
fenomena dan kejadian
tampak mata.
KI4: Menunjukkan keterampilan
menalar, mengolah, dan
menyaji secara kreatif,
produktif, kritis, mandiri,
kolaboratif, dan komunikatif,
dalam ranah konkret dan
ranah abstrak sesuai dengan
yang dipelajari di sekolah dan
sumber lain yang sama dalam
sudut pandang teori.
KI3: Memahami dan menerapkan
pengetahuan faktual,
Kompetensi Dasar (KD) Indikator (IPK)
permainan tenis meja.
4.2 Mempraktikkan 4.2.1. Melakukan berbagai gerak
gerak spesifik memegang bet, servis
dalam berbagai forehand dan backhand,
permainan bola memukul forehand dan
backhand, dan variasi gerak
kecil sederhana dan
memegang bet dan memukul
atau tradisional. *) forehand dan backhand
permainan tenis meja.
4.2.2. Menggunakan berbagai gerak
memegang bet, servis
forehand dan backhand,
memukul forehand dan
backhand, dan variasi gerak
memegang bet dan memukul
forehand dan backhand
permainan tenis meja dalam
bentuk sederhana dengan
peraturan yang dimodifikasi.
3.3 Memahami gerak 3.3.1. Mengidentifikasikan berbagai
spesifik jalan, lari, gerak start, langkah kaki,
lompat, dan lempar ayunan lengan, dan memasuki
dalam berbagai garis finish jalan cepat.
3.3.2. Menjelaskan berbagai gerak
permainan
start, langkah kaki, ayunan
sederhana dan atau lengan, dan memasuki garis
tradisional. *) finish jalan cepat.
3.3.3. Menjelaskan cara melakukan
berbagai gerak start, langkah
kaki, ayunan lengan, dan
memasuki garis finish jalan
cepat.
4.3 Mempraktikkan 4.3.1. Melakukan berbagai gerak
gerak spesifik jalan, start, langkah kaki, ayunan
lari, lompat, dan lengan, dan memasuki garis
lempar dalam finish jalan cepat.
4.3.2. Menggunakan berbagai gerak
berbagai permainan
start, langkah kaki, ayunan
sederhana dan atau lengan, dan memasuki garis
tradisional. *)
finish jalan cepat dalam
bentuk perlombaan dengan
peraturan yang dimodifikasi.
3.3 Memahami gerak 3.3.1. Mengidentifikasikan berbagai
spesifik jalan, lari, gerak start, langkah kaki,
Materi Rencana
Kegiatan Pembelajaran
Pemebelajaran Penilaian
 Setiap anggota kelompok kembali ke
kelompok masing-masing untuk
mempelajari dan “mengajari” materi
dari dan ke kelompoknya sendiri
setelah mendapatkan aba-aba dari
guru.
 Peserta didik menerima umpan balik
secara individual maupun klasikal
dari guru.
 Peserta didik mencoba tugas gerak
spesifik permainan tenismeja ke
dalam permainan sederhana dan atau
tradisional dilandasi nilai-nilai
disiplin, kerja sama, percaya diri,
dan tanggung jawab.
Jalan Cepat:  Peserta didik menerima dan • Lisan
 Start mempelajari kartu tugas (task sheet) • Tertulis
 Gerakan jalan yang berisi perintah dan indikator • Penugasan
tugas gerak spesifik jalan cepat
cepat • Unjukkerja
(gerak start, gerakan jalan cepat, dan
 Memasuki • Portofolio
memasuki garis finish).
garis finish  Peserta didik melaksanakan tugas
ajar sesuai dengan target waktu yang
ditentukan guru untuk mencapai
ketuntasan belajar pada setiap materi
pembelajaran.
 Peserta didik menerima umpan balik
dari guru.
 Peserta didik melakukan
pengulangan pada materi
pembelajaran yang belum tercapai
ketuntasannya sesuai umpan balik
yang diberikan.
 Peserta didik mencoba tugas gerak
spesifik jalan cepatke dalam
permainan sederhana dan atau
tradisional dilandasi nilai-nilai
disiplin, percaya diri, sungguh-
sungguh, dan kerja sama.
Lari Jarak  Peserta didik menyimak informasi • Lisan
Pendek: dan peragaan materi tentang gerak

SKL Kompetensi Inti (KI)
konseptual, prosedural, dan
metakognitif pada tingkat
teknis dan spesifik sederhana
berdasarkan rasa ingin
tahunya tentang ilmu
pengetahuan, teknologi, seni,
budaya dengan wawasan
kemanusiaan, kebangsaan,
dan kenegaraan terkait
fenomena dan kejadian
tampak mata.
KI4: Menunjukkan keterampilan
menalar, mengolah, dan
menyaji secara kreatif,
produktif, kritis, mandiri,
kolaboratif, dan komunikatif,
dalam ranah konkret dan
ranah abstrak sesuai dengan
yang dipelajari di sekolah dan
sumber lain yang sama dalam
sudut pandang teori.
KI3: Memahami dan menerapkan
pengetahuan faktual,
konseptual, prosedural, dan
metakognitif pada tingkat
teknis dan spesifik sederhana
berdasarkan rasa ingin
tahunya tentang ilmu
pengetahuan, teknologi, seni,
budaya dengan wawasan
kemanusiaan, kebangsaan,
dan kenegaraan terkait
fenomena dan kejadian
tampak mata.
KI4: Menunjukkan keterampilan
menalar, mengolah, dan
menyaji secara kreatif,
produktif, kritis, mandiri,
kolaboratif, dan komunikatif,
dalam ranah konkret dan
ranah abstrak sesuai dengan
yang dipelajari di sekolah dan
sumber lain yang sama dalam
sudut pandang teori.
Kompetensi Dasar (KD) Indikator (IPK)
lompat, dan lempar ayunan lengan, dan memasuki
dalam berbagai garis finish lari jarak pendek.
permainan 3.3.2. Menjelaskan berbagai gerak
sederhana dan atau start, langkah kaki, ayunan
lengan, dan memasuki garis
tradisional. *)
finish lari jarak pendek.
3.3.3. Menjelaskan cara melakukan
berbagai gerak start, langkah
kaki, ayunan lengan, dan
memasuki garis finish lari
jarak pendek.
4.3 Mempraktikkan 4.3.1. Melakukan berbagai gerak
gerak spesifik jalan, start, langkah kaki, ayunan
lari, lompat, dan lengan, dan memasuki garis
lempar dalam finish lari jarak pendek.
4.3.2. Menggunakan berbagai gerak
berbagai permainan
start, langkah kaki, ayunan
sederhana dan atau lengan, dan memasuki garis
tradisional. *) finish lari jarak pendek dalam
bentuk perlombaan dengan
peraturan yang dimodifikasi.
3.3 Memahami gerak 3.3.1. Mengidentifikasikan berbagai
spesifik jalan, lari, gerak spesifik awalan/ancang-
lompat, dan lempar ancang, tumpuan, melayang di
dalam berbagai udara, dan mendarat.
3.3.2. Menjelaskan berbagai gerak
permainan
spesifik awalan/ancang-
sederhana dan atau ancang, tumpuan, melayang di
tradisional. *) udara, dan mendarat.
3.3.3. Menjelaskan cara melakukan
berbagai gerak spesifik
awalan/ ancang-ancang,
tumpuan, melayang di udara,
dan mendarat.
4.3 Mempraktikkan 4.3.1. Melakukan berbagai gerak
gerak spesifik jalan, spesifik awalan/ancang-
lari, lompat, dan ancang, tumpuan, melayang di
lempar dalam udara, dan mendarat.
4.3.2. Menggunakan berbagai gerak
berbagai permainan
spesifik awalan/ancang-
sederhana dan atau ancang, tumpuan, melayang di
tradisional. *) udara, dan mendarat dalam
bentuk perlombaan lompat
jauh menggunakan peraturan
yang dimodifikasi.
Materi Rencana
Kegiatan Pembelajaran
Pemebelajaran Penilaian
 Start spesifik lari jarak pendek (gerak • Tertulis
 Gerakan lari start, gerakan jalan cepat, dan • Penugasan
jarak pendek memasuki garis finish). • Unjukkerja
 Peserta didik mencoba dan
Memasuki garis • Portofolio
melakukan gerak spesifik lari jarak
finish
pendek (gerak start, gerakan jalan
cepat, dan memasuki garis finish)
dengan berbagai posisi baik tanpa
awalan maupun dengan awalan.
 Peserta didik mendapatkan umpan
balik dari diri sendiri, teman dalam
kelompok, dan guru.
 Peserta didik memperagakan hasil
belajar gerak spesifik lari jarak
pendek ke dalam permainan
sederhana dan atau tradisional
dilandasi nilai-nilai disiplin, percaya
diri, sungguh-sungguh, dan kerja
sama.
Lompat Jauh:  Peserta didik menerima dan • Lisan
 Awalan mempelajari lembar periksa sendiri • Tertulis
 Tolakan (selfcheck sheet) yang berisi perintah • Penugasan
dan indikator tugas gerak spesifik
 Melayang di • Unjukkerja
lompat jauh (gerak awalan,
udara tolakan/tumpuan, melayang di udara, • Portofolio
 Mendarat dan mendarat).
 Peserta didik mencoba melakukan
gerak sesuai dengan gambar dan
diskripsi yang ada pada lembar
periksa sendiri.
 Peserta didik melakukan tugas gerak
dan memeriksa keberhasilannya
sendiri (sesuai indikator atau tidak)
secara berurutan satu persatu. Jika
telah menguasai gerakan pertama
(tolakan/tumpuan), maka
dipersilahkan untuk melanjutkan ke
gerakan kedua (awalan), dan jika
belum maka harus mengulang
kembali gerakan pertama. Demikian
seterusnya hingga tuntas seluruh
materi.
 Peserta didik mendapatkan umpan

SKL Kompetensi Inti (KI)
KI3: Memahami dan menerapkan
pengetahuan faktual,
konseptual, prosedural, dan
metakognitif pada tingkat
teknis dan spesifik sederhana
berdasarkan rasa ingin
tahunya tentang ilmu
pengetahuan, teknologi, seni,
budaya dengan wawasan
kemanusiaan, kebangsaan,
dan kenegaraan terkait
fenomena dan kejadian
tampak mata.
KI4: Menunjukkan keterampilan
menalar, mengolah, dan
menyaji secara kreatif,
produktif, kritis, mandiri,
kolaboratif, dan komunikatif,
dalam ranah konkret dan
ranah abstrak sesuai dengan
yang dipelajari di sekolah dan
sumber lain yang sama dalam
sudut pandang teori.
KI3: Memahami dan menerapkan
pengetahuan faktual,
konseptual, prosedural, dan
metakognitif pada tingkat
teknis dan spesifik sederhana
berdasarkan rasa ingin
Kompetensi Dasar (KD) Indikator (IPK)
3.3 Memahami gerak 3.3.1. Mengidentifikasikan gerak
spesifik jalan, lari, spesifik memegang peluru,
lompat, dan lempar menolak peluru, melepaskan
dalam berbagai peluru, dan menjaga
keseimbangan.
permainan
3.3.2. Menjelaskan gerak spesifik
sederhana dan atau memegang peluru, menolak
tradisional. *) peluru, melepaskan peluru,
dan menjaga keseimbangan.
3.3.3. Menjelaskan cara melakukan
gerak spesifik memegang
peluru, menolak peluru,
melepaskan peluru, dan
menjaga keseimbangan.
4.3 Mempraktikkan 4.3.1. Melakukan gerak spesifik
gerak spesifik jalan, memegang peluru, menolak
lari, lompat, dan peluru, melepaskan peluru,
lempar dalam dan menjaga keseimbangan.
4.3.2. Menggunakan gerak spesifik
berbagai permainan
memegang peluru, menolak
sederhana dan atau peluru, melepaskan peluru,
tradisional. *)
dan menjaga keseimbangan
tolak peluru dalam bentuk
perlombaan dengan peraturan
yang dimodifikasi.
3.4 Memahami gerak 3.4.1. Mengidentifikasikan berbagai
spesifik seni gerak spesifik kuda-kuda, pola
beladiri. **) gerak langkah, pukulan,
tendangan, tangkisan, dan
elakan dalam pencak silat.
3.4.2. Menjelaskan gerak spesifik
Materi Rencana
Kegiatan Pembelajaran
Pemebelajaran Penilaian
balik secara intrinsik (intrinsic
feedback) dari diri sendiri.
 Peserta didikmelakukan gerak
spesifik lompat jauh ke dalam
permainan sederhana dan atau
tradisional yang dilandasi nilai-nilai
disiplin, percaya diri, sungguh-
sungguh, dan kerja sama.
 Umpan balik disediakan dalam
lembar periksa sendiri, dan secara
oleh peserta didik.
 Hasil belajar peserta didik dinilai
selama proses dan di akhir
pembelajaran.
Tolak Peluru:  Peserta didik menerima dan • Lisan
 Memegang mempelajari kartu tugas (task sheet) • Tertulis
peluru yang berisi perintah dan indikator • Penugasan
tugas gerak spesifik tolak peluru
 Awalan • Unjukkerja
(gerak memegang peluru, awalan,
 Menolak • Portofolio
menolak peluru, gerak lanjutan).
peluru  Peserta didik melaksanakan tugas
 Gerak ajar sesuai dengan target waktu yang
lanjutan ditentukan guru untuk mencapai
ketuntasan belajar pada setiap materi
pembelajaran.
 Peserta didik menerima umpan balik
dari guru.
 Peserta didik melakukan
pengulangan pada materi
pembelajaran yang belum tercapai
ketuntasannya sesuai umpan balik
yang diberikan.
 Peserta didik mencoba tugas gerak
spesifik tolak peluruke dalam
permainan sederhana dan atau
tradisional dilandasi nilai-nilai
disiplin, percaya diri, sungguh-
sungguh, dan kerja sama
Bela diri  Peserta didik menyimak informasi • Lisan
 Kuda-kuda dan peragaan materi tentang • Tertulis
 Pola langkah berbagai gerak spesifik beladiri • Penugasan
(sikap kuda-kuda dan pola langkah,
 Pukulan • Unjukkerja
serangan dengan tangan, serangan
 Tendangan • Portofolio

SKL Kompetensi Inti (KI)
tahunya tentang ilmu
pengetahuan, teknologi, seni,
budaya dengan wawasan
kemanusiaan, kebangsaan,
dan kenegaraan terkait
fenomena dan kejadian
tampak mata.
KI4: Menunjukkan keterampilan
menalar, mengolah, dan
menyaji secara kreatif,
produktif, kritis, mandiri,
kolaboratif, dan komunikatif,
dalam ranah konkret dan
ranah abstrak sesuai dengan
yang dipelajari di sekolah dan
sumber lain yang sama dalam
sudut pandang teori.
KI3: Memahami dan menerapkan
pengetahuan faktual,
konseptual, prosedural, dan
metakognitif pada tingkat
teknis dan spesifik sederhana
berdasarkan rasa ingin
tahunya tentang ilmu
pengetahuan, teknologi, seni,
budaya dengan wawasan
kemanusiaan, kebangsaan,
dan kenegaraan terkait
fenomena dan kejadian
tampak mata.
KI4: Menunjukkan keterampilan
menalar, mengolah, dan
menyaji secara kreatif,
produktif, kritis, mandiri,
kolaboratif, dan komunikatif,
dalam ranah konkret dan
ranah abstrak sesuai dengan
yang dipelajari di sekolah dan
sumber lain yang sama dalam
sudut pandang teori.
Kompetensi Dasar (KD) Indikator (IPK)
kuda-kuda, pola gerak
langkah, pukulan, tendangan,
tangkisan, dan elakan dalam
pencak silat.
3.4.3. Menjelaskan cara melakukan
gerak spesifik kuda-kuda, pola
gerak langkah, pukulan,
tendangan, tangkisan, dan
elakan dalam pencak silat.
4.4 Mempraktikkan 4.4.1. Melakukan gerak spesifik
gerak spesifik seni kuda-kuda, pola gerak
beladiri. **) langkah, pukulan, tendangan,
tangkisan, dan elakan dalam
pencak silat.
4.4.2. Menggunakan gerak spesifik
kuda-kuda, pola gerak
langkah, pukulan, tendangan,
tangkisan, dan elakan pencak
silat dalam bentuk rangkaian
gerakan seni beladiri pencak
silat secara sederhana.
3.5 Memahami konsep 3.5.1. Mengidentifikasikan berbagai
latihan peningkatan bentuk latihan kebugaran
derajat kebugaran jasmani yang terkait dengan
jasmani yang kesehatan dan pengukurannya.
3.5.2. Menjelaskan berbagai bentuk
terkait dengan
latihan kebugaran jasmani
kesehatan (daya yang terkait dengan kesehatan
tahan, kekuatan, dan pengukurannya.
komposisi tubuh, 3.5.3. Menjelaskan cara melakukan
dan kelenturan) dan berbagai bentuk latihan
pengukuran kebugaran jasmani yang
hasilnya terkait dengan kesehatan dan
pengukurannya.
4.5 Mempraktikkan 4.5.1. Melakukan berbagai bentuk
latihan peningkatan latihan kebugaran jasmani
derajat kebugaran yang terkait dengan kesehatan
dan pengukurannya.
jasmani yang
4.5.2. Menggunakan berbagai bentuk
terkait dengan
latihan kebugaran jasmani
kesehatan (daya yang terkait dengan kesehatan
tahan, kekuatan, dan pengukurannya dalam
komposisi tubuh, bentuk sirkuit training.
dan kelenturan) dan
Materi Rencana
Kegiatan Pembelajaran
Pemebelajaran Penilaian
 Tangkisan dengan kaki, belaan, dan elakan).
 Elakan  Peserta didik membagi diri ke dalam
kelompok sesuai dengan petunjuk
 Hindaran
guru.
 Peserta didik merancang rangkain
gerak (jurus) seni beladiri sesuai
dengan gerakan yang dikuasai dan
kreativitas kelompok dalam bentuk
tulisan dan gambar (paling tidak
memuat dua puluh gerakan dan
menuju tiga arah.
 Setiap anggota kelompok mencoba
secara bersama-sama hasil rancangan
jurus tersebut dan saling
memberikan umpan balik.
 Peserta didik memaparkan hasil
rancangan kelompoknya, disertai
peragaan seluruh anggota kelompok
secara bergantian di depan
kelasdilandasi nilai-nilai disiplin,
percaya diri, keberanian, dan kerja
sama.
Latihan dan  Peserta didik menyimak informasi • Lisan
pengukuran dan peragaan materi tentang • Tertulis
kebugaran berbagai latihan kebugaran jasmani • Penugasan
jasmani yang terkait dengan kesehatan
• Unjukkerja
terkait dengan (komposisi tubuh, daya tahan
jantung dan paru-paru • Portofolio
kesehatan
(cardivascular), daya tahan otot,
 Komposisi kelentukan, dan kekuatan), serta
tubuh pengukurannya.
 Daya tahan  Peserta didik mencoba latihan dan
jantung dan pengukuran kebugaran jasmani yang
paru-paru/ terkait dengan kesehatan yang telah
cardivascular diperagakan oleh guru.
 Daya tahan  Peserta didik mempraktikkan secara
berulang berbagai latihan kebugaran
otot
jasmani yang terkait dengan
 Kelentukan
kesehatan dan pengukurannya sesuai
 Kekuatan dengan komando dan giliran yang
 Pengukuran diberikan oleh guru dilandasi nilai-
kebugaran nilai disiplin, percaya diri, sungguh-
jasmani sungguh, dan kerja sama.
 Peserta didik menerima umpan balik
secara langsung maupun tertunda

SKL Kompetensi Inti (KI)
KI3: Memahami dan menerapkan
pengetahuan faktual,
konseptual, prosedural, dan
metakognitif pada tingkat
teknis dan spesifik sederhana
berdasarkan rasa ingin
tahunya tentang ilmu
pengetahuan, teknologi, seni,
budaya dengan wawasan
kemanusiaan, kebangsaan,
dan kenegaraan terkait
fenomena dan kejadian
tampak mata.
KI4: Menunjukkan keterampilan
menalar, mengolah, dan
menyaji secara kreatif,
produktif, kritis, mandiri,
kolaboratif, dan komunikatif,
dalam ranah konkret dan
ranah abstrak sesuai dengan
yang dipelajari di sekolah dan
sumber lain yang sama dalam
sudut pandang teori.
KI3: Memahami dan menerapkan
pengetahuan faktual,
konseptual, prosedural, dan
metakognitif pada tingkat
teknis dan spesifik sederhana
berdasarkan rasa ingin
tahunya tentang ilmu
pengetahuan, teknologi, seni,
budaya dengan wawasan
kemanusiaan, kebangsaan,
dan kenegaraan terkait
fenomena dan kejadian
tampak mata.
KI4: Menunjukkan keterampilan
menalar, mengolah, dan
menyaji secara kreatif,
produktif, kritis, mandiri,
Materi Rencana
Kompetensi Dasar (KD) Indikator (IPK) Kegiatan Pembelajaran
Pemebelajaran Penilaian
pengukuran dari guru secara klasikal.
hasilnya
3.6 Memahami 3.6.1. Mengidentifikasikan variasi Senam  Peserta didik menerima dan • Lisan
berbagai gerakan (guling depan, guling Lantai: mempelajari kartu tugas (task sheet) • Tertulis
keterampilan dasar belakang dan guling lenting)  Keseimbang yang berisi perintah dan indikator • Penugasan
spesifik senam senam lantai. tugas gerak spesifik senam lantai
an • Unjukkerja
3.6.2. Menjelaskan variasi gerakan (gerak keseimbangan menggunakan
lantai menggunaka • Portofolio
(guling depan, guling kaki, keseimbangan menggunakan
belakang dan guling lenting) n kaki lengan, keseimbangan menggunakan
senam lantai.  Keseimbang kepala, guling ke depan, dan guling
3.6.3. Menjelaskan cara melakukan an ke belakang).
variasi gerakan (guling depan, menggunaka  Peserta didik melaksanakan tugas
guling belakang dan guling n lengan ajar sesuai dengan target waktu yang
lenting) senam lantai.  Keseimbang ditentukan guru untuk mencapai
an ketuntasan belajar pada setiap materi
4.6 Mempraktikkan 4.6.1. Melakukan variasi gerakan mengguna pembelajaran.
berbagai (guling depan, guling  Peserta didik menerima umpan balik
kan kepala
keterampilan dasar belakang dan guling lenting) dari guru.
senam lantai.  Guling ke
spesifik senam  Peserta didik melakukan
4.6.2. Menggunakan gerakan (guling depan pengulangan pada materi
lantai  Guling ke
depan, guling belakang dan pembelajaran yang belum tercapai
guling lenting) dalam bentuk belakang ketuntasannya sesuai umpan balik
rangkaian sederhana senam yang diberikan.
lantai.  Peserta didik mencoba tugas
rangkaian gerak spesifik senam
lantai dilandasi nilai-nilai disiplin,
percaya diri, keberanian, dan kerja
sama
3.7 Memahami variasi 3.7.1. Menjelaskan gerakan langkah Aktivitas  Peserta didik menyimak tujuan • Lisan
dan kombinasi kaki aktivitas gerak berirama. Gerak pembelajaran, dan penjelasan • Tertulis
gerak berbentuk 3.7.2. Menjelaskan gerakan ayunan Berirama: permasalahan yang akan diselesaikan • Penugasan
rangkaian langkah lengan aktivitas gerak mengenai gerak spesifik dalam
 Langkah • Unjukkerja
berirama. aktivitas gerak berirama (langkah
dan ayunan lengan dasar • Portofolio
3.7.3. Menjelaskan variasi dan dasar, gerak dan ayunan lengan dan
mengikuti irama kombinasi langkah kaki dan  Gerak dan tangan, pelurusan sendi tubuh, dan
(ketukan) ayunan lengan aktivitas gerak ayunan irama gerak).
tanpa/dengan musik berirama. lengan dan  Peserta didik menyimak langkah-
sebagai pembentuk tangan langkah menyelesaikan masalah
gerak pemanasan  Pelurusan dalam aktivitas gerak berirama.
dalam aktivitas sendi tubuh  Peserta didik mengumpulkan
gerak berirama Irama gerak informasi yang sesuai, mencoba
4.7 Mempraktikkan 4.7.1. Melakukan gerakan langkah gerak dasar berirama untuk
variasi dan kaki aktivitas gerak berirama. mendapatkan penjelasan dan
kombinasi gerak 4.7.2. Melakukan gerakan ayunan pemecahan masalah, serta menerima
lengan aktivitas gerak umpan balik dari guru.

SKL Kompetensi Inti (KI)
kolaboratif, dan komunikatif,
dalam ranah konkret dan
ranah abstrak sesuai dengan
yang dipelajari di sekolah dan
sumber lain yang sama dalam
sudut pandang teori.
KI3: Memahami dan menerapkan
pengetahuan faktual,
konseptual, prosedural, dan
metakognitif pada tingkat
teknis dan spesifik sederhana
berdasarkan rasa ingin
tahunya tentang ilmu
pengetahuan, teknologi, seni,
budaya dengan wawasan
kemanusiaan, kebangsaan,
dan kenegaraan terkait
fenomena dan kejadian
tampak mata.
KI4: Menunjukkan keterampilan
menalar, mengolah, dan
menyaji secara kreatif,
produktif, kritis, mandiri,
kolaboratif, dan komunikatif,
dalam ranah konkret dan
ranah abstrak sesuai dengan
yang dipelajari di sekolah dan
sumber lain yang sama dalam
sudut pandang teori.
KI3: Memahami dan menerapkan
pengetahuan faktual,
konseptual, prosedural, dan
metakognitif pada tingkat
teknis dan spesifik sederhana
berdasarkan rasa ingin
tahunya tentang ilmu
pengetahuan, teknologi, seni,
budaya dengan wawasan
kemanusiaan, kebangsaan,
Materi Rencana
Kompetensi Dasar (KD) Indikator (IPK) Kegiatan Pembelajaran
Pemebelajaran Penilaian
berbentuk berirama.  Peserta didik berbagi tugas dengan
rangkaian langkah 4.7.3. Melakukan variasi dan teman dalam merencanakan dan
dan ayunan lengan kombinasi langkah kaki dan menyiapkan karya sebagai laporan
mengikuti irama ayunan lengan aktivitas gerak untuk menjawab permasalahan
berirama. sesuai arahan guru.
(ketukan)
 Peserta didik bersama kelompok
tanpa/dengan musik
memaparkan temuan dan karyanya
sebagai pembentuk di depan kelas secara
gerak pemanasan bergantiandilandasi nilai-nilai
dalam aktivitas disiplin, percaya diri, sungguh-
gerak berirama sungguh, dan kerja sama.
3.8 Memahami gerak 3.8.1. Mengidentifikasikan gerakan Aktivitas  Peserta didik menyimak informasi • Lisan
spesifik salah satu kaki, gerakan lengan, Renang dan peragaan materi tentang • Tertulis
gaya renang dengan mengambil napas, dan  Pengenalan di berbagai gerak spesifik aktivitas • Penugasan
koordinasi yang koordinasi gerakan renang air(gerak pengenalan di air,
air • Unjukkerja
gaya dada. meluncur, gerakan kaki, gerakan
baik. ***)  Gerakan • Portofolio
3.8.2. Menjelaskan gerakan kaki, lengan, mengambil napas, dan
gerakan lengan, mengambil meluncur koordinasi gerakan).
napas, dan koordinasi gerakan  Gerakan kaki  Peserta didik mencoba gerak spesifik
renang gaya dada.  Gerakan aktivitas air yang telah diperagakan
3.8.3. Menjelaskan cara melakukan lengan oleh guru.
gerakan kaki, gerakan lengan,  Gerakan  Peserta didik mempraktikkan secara
mengambil napas, dan mengambil berulang berbagai gerak spesifik
koordinasi gerakan renang aktivitas air sesuai dengan komando
napas
gaya dada. dan giliran yang diberikan oleh guru
4.8 Mempraktikkan 4.8.1. Melakukan gerakan kaki,  Koordinasi
dilandasi nilai-nilai disiplin, percaya
konsep gerak gerakan lengan, mengambil gerakan diri, keberanian, dan kerja sama.
spesifik salah satu napas, dan koordinasi gerakan  Peserta didik menerima umpan balik
gaya renang dengan renang gaya dada. secara langsung maupun tertunda
4.8.2. Menggunakan gerakan dari guru secara klasikal.
koordinasi yang
gerakan kaki, gerakan lengan,  Hasil belajar peserta didik dinilai
baik. ***) mengambil napas, dan selama proses dan di akhir
koordinasi gerakan renang pembelajaran
gaya dada dalam bentuk
perlombaan.
3.9 Memahami 3.9.1. Mengidentifikasikan  Pertumbuhan  Peserta didik menyimak informasi • Lisan
perkembangan perkembangan tubuh remaja  Perkembanga dan peragaan materi tentang • Tertulis
tubuh remaja yang yang meliputi perubahan fisik n pertumbuhan, perkembangan, faktor- • Penugasan
meliputi perubahan sekunder dan mental. faktor yang mempengaruhi
3.9.2. Menjelaskan perkembangan  Faktor-faktor • Unjukkerja
fisik sekunder dan perubahan fisik sekunder, faktor-
tubuh remaja yang meliputi yang faktor yang mempengaruhi • Portofolio
mental. perubahan fisik sekunder dan mempengaru perubahan mental.
mental. hi perubahan  Peserta didik melaporkan/
3.9.2. Menjelaskan cara fisik sekunder mempresentasikan hasil pengamatan
menganalisis perkembangan

SKL Kompetensi Inti (KI)
dan kenegaraan terkait
fenomena dan kejadian
tampak mata.
KI4: Menunjukkan keterampilan
menalar, mengolah, dan
menyaji secara kreatif,
produktif, kritis, mandiri,
kolaboratif, dan komunikatif,
dalam ranah konkret dan
ranah abstrak sesuai dengan
yang dipelajari di sekolah dan
sumber lain yang sama dalam
sudut pandang teori.
KI3: Memahami dan menerapkan
pengetahuan faktual,
konseptual, prosedural, dan
metakognitif pada tingkat
teknis dan spesifik sederhana
berdasarkan rasa ingin
tahunya tentang ilmu
pengetahuan, teknologi, seni,
budaya dengan wawasan
kemanusiaan, kebangsaan,
dan kenegaraan terkait
fenomena dan kejadian
tampak mata.
KI4: Menunjukkan keterampilan
menalar, mengolah, dan
menyaji secara kreatif,
produktif, kritis, mandiri,
kolaboratif, dan komunikatif,
dalam ranah konkret dan
ranah abstrak sesuai dengan
yang dipelajari di sekolah dan
sumber lain yang sama dalam
sudut pandang teori.
Mengetahui,
Kompetensi Dasar (KD) Indikator (IPK)
tubuh remaja yang meliputi
perubahan fisik sekunder dan
mental.
4.9 Memaparkan 4.9.1. Memaparkan perkembangan
perkembangan tubuh remaja yang meliputi
tubuh remaja yang perubahan fisik sekunder dan
meliputi perubahan mental.
4.9.2. Mendiskusikan perkembangan
fisik sekunder dan
tubuh remaja yang meliputi
mental. perubahan fisik sekunder dan
mental.
3.10 Memahami pola 3.10.1. Mengidentifikasikan konsep
makan sehat, pola makan sehat, bergizi
bergizi dan dan seimbang serta
seimbang serta pengaruhnya terhadap
kesehatan.
pengaruhnya
3.10.2. Menjelaskan konsep pola
terhadap makan sehat, bergizi dan
kesehatan. seimbang serta pengaruhnya
terhadap kesehatan.
3.10.3. Menjelaskan cara
menerapkan konsep pola
makan sehat, bergizi dan
seimbang serta pengaruhnya
terhadap kesehatan.
4.10 Memaparkan 4.10.1. Memaparkan cara mengolah
pola makan konsep pola makan sehat,
sehat, bergizi bergizi dan seimbang serta
dan seimbang pengaruhnya terhadap
kesehatan.
serta
4.10.2. Mendiskusikan cara
pengaruhnya menerap- kan konsep pola
terhadap makan sehat, bergizi dan
kesehatan. seimbang serta pengaruhnya
terhadap kesehatan.
Materi Rencana
Kegiatan Pembelajaran
Pemebelajaran Penilaian
 Faktor-faktor dihadapan guru dan teman sekelas
yang tentang perkembangan tubuh remaja
mempengaru yang meliputi perubahan fisik
sekunder dan mental.
hi perubahan
 Peserta didik mendapatkan umpan
mental
balik dari diri sendiri, teman dalam
kelompok, dan guru.
 Peserta didik membuat kesimpulan
hasil diskusi tentang perkembangan
tubuh remaja yang meliputi
perubahan fisik sekunder dan mental
secara individual atau berkelompok
dilandasi nilai-nilai disiplin, percaya
diri, tanggung jawab, dan kerja sama
 Pola makan  Peserta didik membagai diri menjadi • Lisan
sehat empat kelompok/sesuai dengan • Tertulis
 Zat gizi pokok bahasan (pola makan sehat, • Penugasan
zat gizi makanan, gizi seimbang,
makanan • Unjukkerja
pengaruh zat gizi makanan terhadap
 Gizi • Portofolio
kesehatan).
seimbang  Setiap kelompok berdiskusi dan
 Pengaruh zat menuliskan hasil diskusi pada kertas
gizi maknan plano untuk ditempel di dinding dan
terhadap dibaca oleh kelompok lain.
kesehatan  Setiap anggota kelompok membaca
dan mencatat hasil diskusi kelompok
lain yang ditempel, kemudian
membuat pertanyaan sesuai dengan
pokok bahasan tersebut (paling
sedikit satu pertanyaan setiap
kelompok/empat pertanyaan).
 Setiap kelompok mengajukan
pertanyaan dan dijawab oleh
kelompok lain yang membahas
pokok bahasan sesuai pertanyaan
tersebut.
 Setiap kelompok menyusun
simpulan akhir dan membacakannya
di akhir pembelajaran secara
bergiliran dilandasi nilai-nilai
disiplin, percaya diri, tanggung
jawab, dan kerja sama.
Lengkong, 2 Januari 2023
Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran

Drs. Baedawi Said Iswan, S.Pd

NIP. 196703031999031004