Silabus PJOK 7

KURIKULUM 2013
SILABUS PEMBELAJARAN
MATA PELAJARAN : PJOK
Nama Sekolah : _______________________________

Kelas / Semester : VII / 1 (Ganjil)
Nama Guru : _______________________________
NIP / NIK : _______________________________
Satuan Pendidikan : SMP........................

Mata Pelajaran : PJOK
Kelas / Semester : VII/Ganjil
Tahun Pelajaran : 20.../20...
Kompetensi Inti:
 KI1 dan KI2: Menghargai dan menghayati ajaran agama yang dianutnya serta Menghargai dan menghayati perilaku jujur, disiplin, santun, percaya diri, peduli, dan bertanggung
jawab dalam berinteraksi secara efektif sesuai dengan perkembangan anak di lingkungan, keluarga, sekolah, masyarakat dan lingkungan alam sekitar, bangsa, negara, dan kawasan
regional.
 KI3: Memahami dan menerapkan pengetahuan faktual, konseptual, prosedural, dan metakognitif pada tingkat teknis dan spesifik sederhana berdasarkan rasa ingin tahunya tentang
ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya dengan wawasan kemanusiaan, kebangsaan, dan kenegaraan terkait fenomena dan kejadian tampak mata.
 KI4: Menunjukkan keterampilan menalar, mengolah, dan menyaji secara kreatif, produktif, kritis, mandiri, kolaboratif, dan komunikatif, dalam ranah konkret dan ranah abstrak
sesuai dengan yang dipelajari di sekolah dan sumber lain yang sama dalam sudut pandang teori.
Kompetensi Dasar Materi Kecakapan Kegiatan

Indikator (IPK) Alokasi Waktu Sumber Belajar Penilaian
(KD) Pemebelajaran Abad 21 Pembelajaran
3.1 Memahami gerak 3.1.1. Sepakbola: PPK  Peserta didik 15 JP  Bola sepak Unjuk kerja:
spesifik dalam Mengidentifikasika  Menendan/  Bersikap Jujur, menyimak  Lapangan Untuk
berbagai permainan n berbagaigerak mengumpan bola  Santun, informasi dan sepakbola mengukur
bola besar spesifik menendang,  Menghentikan  Percaya Diri peragaan materi  Tiang keterampilan
sederhana dan atau menahan dan bola  Pantang Menyerah, tentang gerak gawang gerak aspek
tradisional*) menggiring bola  Menggiring bola  Berpikir Kritis spesifik  Tiang psikomotor
permainan sepak  Menyundul bola  Kreatif, permainan pancang
bola.  Melempar ke sepakbola  Peluit Observas:
 Berkomukasi
3.1.2. Menjelaskan gerak dalam (menendang,  Kementerian Untuk
 Bekerjasama
spesifik menendang,  Menjaga gawang menghenti-kan, Pendidikan mengukur
menahan dan dan menggiring dan keterampilan
Literasi
menggiring bola bola dengan Kebudayaan. gerak dan
permainan sepak  Bahasa 2017. Buku perilaku
berbagai bagian
bola.  Numerasi kaki; menyundul Siswa Mata selama aktifitas
3.1.3. Menjelaskan cara bola, melempar Pelajaran
melakukan gerakan 4C PJOK. Portofolio:
menendang,  Berpikir kritis, bola ke dalam, Jakarta: Tulisan atau
menahan dan  kreatif, dan menjaga Kementerian hasil kerja
menggiring bola  bekerjasama gawang). Pendidikan berupa kajian
permainan sepak  berkomunikasi  Peserta didik dan konsep dan
bola.  Kolaborasi mencoba dan Kebudayaan. prinsip
4.1 Mempraktikkan 4.1.1. Melakukan gerak melakukan gerak  Kementerian permainan
gerak spesifik spesifik menendang, spesifik Pendidikan serta
dalam berbagai menahan dan permainan dan keterampilan
permainan bola menggiring bola sepakbola Kebudayaan. gerak
besar sederhana permainan sepak (menendang, 2017. Buku
dan atau tradisional bola. menghenti-kan, Guru Mata Tes:
4.1.2. Menggunakan dan menggiring Pelajaran Prinsp dan
gerak spesifik bola dengan PJOK. konsep
menendang, berbagai bagian Jakarta: keterampilan
menahan dan kaki; menyundul Kementerian gerak
menggiring bola bola, melempar Pendidikan
dalam bentuk bola ke dalam, dan
permainan sepak dan menjaga Kebudayaan
bola yang gawang).  Internet.
dimodifikasi.  Peserta didik
mendapatkan
umpan balik dari
diri sendiri,
teman dalam
kelompok, dan
guru.
 Peserta didik
memperagakan
hasil belajar
gerak spesifik
permainan
sepakbola ke
dalam permainan
sederhana dan
atau tradisional
dilandasi nilai-
nilai disiplin,
sportif, kerja
sama, dan
percaya diri.
3.1 Memahami gerak 3.1.1. Bolavoli: PPK  15 JP  Bola voli Unjuk kerja:
spesifik dalam Mengidentifikasika  Passing bawah  Bersikap Jujur, menerima dan  Lapangan Untuk
berbagai permainan n berbagai gerak  Passing atas  Santun, mempelajari bolavoli mengukur
bola besar spesifik menendang,  Servis bawah  Percaya Diri kartu tugas (task  Net/jaring keterampilan
sederhana dan atau menahan dan  Servis atas  Pantang Menyerah, sheet) yang berisi  Peluit gerak aspek
tradisional*) menggiring bola  Smes/spike  Berpikir Kritis perintah dan  Kementerian psikomotor
permainan bola voli.  Block/  Kreatif, indikator tugas Pendidikan
3.1.2. Menjelaskan gerak gerak spesifik dan Observas:
bendungan  Berkomukasi
spesifik menendang, permainan Kebudayaan. Untuk
 Bekerjasama
menahan dan bolavoli (gerak 2017. Buku mengukur
menggiring bola passing bawah, Siswa Mata keterampilan
Literasi
permainan bola voli. passing atas, Pelajaran gerak dan
3.1.3. Menjelaskan cara  Bahasa PJOK. perilaku
servis bawah,
melakukan gerakan  Numerasi servis atas, Jakarta: selama aktifitas
menendang, smes/spike, Kementerian
menahan dan 4C bendungan/block Pendidikan Portofolio:
menggiring bola  Berpikir kritis, ing). dan Tulisan atau
permainan bola voli.  kreatif,  Kebudayaan. hasil kerja
 bekerjasama melaksanakan  Kementerian berupa kajian
 berkomunikasi tugas ajar sesuai Pendidikan konsep dan
 Kolaborasi dengan target dan prinsip
waktu yang Kebudayaan. permainan
ditentukan guru 2017. Buku serta
untuk mencapai Guru Mata keterampilan
ketuntasan Pelajaran gerak
PJOK.
belajar pada Jakarta: Tes:
setiap materi Kementerian Prinsp dan
pembelajaran. Pendidikan konsep
 dan keterampilan
menerima umpan Kebudayaan gerak
balik dari guru.  Internet.

melakukan
4.1 Mempraktikkan 4.1.1. Melakukan gerak pengulangan
gerak spesifik spesifik menendang, pada materi
dalam berbagai menahan dan pembelajaran
permainan bola menggiring bola yang belum
besar sederhana permainan bola voli. tercapai
dan atau tradisional 4.1.2. Menggunakan ketuntasannya
gerak spesifik sesuai umpan
menendang, balik yang
menahan dan diberikan.
menggiring bola 
dalam bentuk mencoba tugas
permainan bola voli gerak spesifik
yang dimodifikasi. permainan
bolavoli ke dalam
permainan
sederhana dan
atau tradisional
dilandasi nilai-
nilai disiplin,
sportif, kerja
sama, dan
percaya diri.
3.1 Memahami gerak 3.1.1. Bolabasket: PPK  15 JP  Bola basket Unjuk kerja:
spesifik dalam Mengidentifikasika  Melempar bola  Bersikap Jujur, mendapatkan  Lapangan Untuk
berbagai permainan n berbagai gerak  Menangkap bola  Santun, pasangan sesuai bola basket mengukur
bola besar melempar,  Menggiring bola  Percaya Diri dengan yang  Ring/basket keterampilan
sederhana dan atau menangkap, dan  Menembak bola  Pantang Menyerah, ditentukan guru  Peluit gerak aspek
tradisional*) menggiring bola  Merebound bola  Berpikir Kritis melalui  Kementerian psikomotor
permainan bola  Kreatif, permainan. Pendidikan
basket.  Berkomukasi  Peserta didik dan Observas:
3.1.2. Menjelaskan gerak  Bekerjasama bersama Kebudayaan. Untuk
melempar, pasangan 2017. Buku mengukur
menangkap, dan Literasi menerima dan Siswa Mata keterampilan
menggiring bola  Bahasa mempelajari Pelajaran gerak dan
permainan bola  Numerasi lembar kerja PJOK. perilaku
basket. (student work Jakarta: selama aktifitas
3.1.3. Menjelaskan cara 4C sheet) yang berisi Kementerian
melakukan gerak perintah dan Pendidikan Portofolio:
 Berpikir kritis,
melempar, indikator tugas dan Tulisan atau
 kreatif,
menangkap, dan gerak spesifik Kebudayaan. hasil kerja
menggiring bola  bekerjasama  Kementerian berupa kajian
permainan bola-
permainan bola  berkomunikasi basket Pendidikan konsep dan
basket.  Kolaborasi (melempar, dan prinsip
menangkap, Kebudayaan. permainan
menggiring, 2017. Buku serta
menembak, dan Guru Mata keterampilan
me-rebound Pelajaran gerak
bola). PJOK.
 Peserta Jakarta: Tes:
didikberbagi Kementerian Prinsp dan
tugas siapa yang Pendidikan konsep
pertama kali dan keterampilan
menjadi Kebudayaan gerak
“pelaku”dan  Internet.
siapa yang
menjadi
4.1 Mempraktikkan 4.1.1. Melakukan gerak “pengamat”.
gerak spesifik melempar, Pelaku
dalam berbagai menangkap, dan melakukan tugas
permainan bola menggiring bola gerak satu
besar sederhana permainan bola persatu dan
dan atau tradisional basket. pengamat
4.1.2. Menggunakan mengamati, serta
gerak melempar, memberikan
menangkap, dan masukan jika
menggiring bola terjadi kesalahan
permainan bola (tidak sesuai
basket dalam bentuk dengan lembar
permainan kerja).
sederhana dengan  Peserta didik
peraturan yang berganti peran
dimodifikasi. setelah
mendapatkan
aba-aba dari
guru.
 Peserta didik
mencoba tugas
gerak spesifik
permainan
bolabasket ke
dalam permainan
sederhana dan
atau tradisional
dilandasi nilai-
nilai disiplin,
sportif, kerja
sama, dan
percaya diri.
3.2 Memahami gerak 3.2.1. Kasti: PPK  12 JP  Bola kasti Unjuk kerja:
spesifik dalam Mengidentifikasika  Melempar bola  Bersikap Jujur, mendapatkan  Pemukul Untuk
berbagai permainan n berbagai gerak  Menangkap bola  Santun, pasangan sesuai  Peluit mengukur
bola kecil melempar,  Memukul bola  Percaya Diri dengan yang  Kementerian keterampilan
sederhana dan atau menangkap, dan  Pantang Menyerah, ditentukan guru Pendidikan gerak aspek
tradisional. *) memukul bola  Berpikir Kritis melalui dan psikomotor
permainan kasti.  Kreatif, permainan. Kebudayaan.
3.2.2. Menjelaskan  Peserta didik 2017. Buku Observas:
 Berkomukasi
berbagai gerak bersama Siswa Mata Untuk
 Bekerjasama
melempar, Pelajaran mengukur
menangkap, dan pasangan PJOK. keterampilan
memukul bola Literasi menerima dan Jakarta: gerak dan
permainan kasti.  Bahasa mempelajari Kementerian perilaku
3.2.3. Menjelaskan cara  Numerasi lembar kerja Pendidikan selama aktifitas
melakukan berbagai (student work dan
gerak melempar, 4C sheet) yang berisi Kebudayaan. Portofolio:
menangkap, dan  Berpikir kritis, perintah dan  Kementerian Tulisan atau
memukul bola  kreatif, indikator tugas Pendidikan hasil kerja
permainan kasti.  bekerjasama gerak spesifik dan berupa kajian
4.2 Mempraktikkan 4.2.1. Melakukan  berkomunikasi permainan kasti Kebudayaan. konsep dan
gerak spesifik berbagai gerak (gerak melempar, 2017. Buku prinsip
 Kolaborasi
dalam berbagai melempar, menangkap, dan Guru Mata permainan
permainan bola menangkap, dan memukul bola). Pelajaran serta
kecil sederhana dan memukul bola  Peserta PJOK. keterampilan
atau tradisional. *) permainan kasti. didikberbagi Jakarta: gerak
4.2.2. Menggunakan tugas siapa yang Kementerian
berbagai gerak pertama kali Pendidikan Tes:
melempar, menjadi dan Prinsp dan
menangkap, dan “pelaku”dan Kebudayaan konsep
memukul bola siapa yang  Internet. keterampilan
dalam bentuk menjadi gerak
permainan kasti “pengamat”.
yang dimodifikasi. Pelaku
melakukan tugas
gerak satu
persatu dan
pengamat
mengamati, serta
memberikan
masukan jika
terjadi kesalahan
(tidak sesuai
dengan lembar
kerja).
 Peserta didik
berganti peran
setelah
mendapatkan
aba-aba dari
guru.
 Peserta didik
mencoba tugas
gerak spesifik
permainan
kastike dalam
permainan
sederhana dan
atau tradisional
dilandasi nilai-
nilai disiplin,
sportif, kerja
sama, dan
percaya diri.
3.2 Memahami gerak 3.2.1. Bulu tangkis: PPK  12 JP  Raket Unjuk kerja:
spesifik dalam Mengidentifikasika  Memegang raket  Bersikap Jujur, menerima dan  Suttlecock Untuk
berbagai permainan n berbagai gerak  Posisi  Santun, mempelajari  Peluit mengukur
bola kecil memegang raket, berdiri/stance  Percaya Diri kartu tugas (task  Kementerian keterampilan
sederhana dan atau servis forehand dan  Gerakan  Pantang Menyerah, sheet) yang berisi Pendidikan gerak aspek
tradisional. *) backhand, memukul kaki/footwork  Berpikir Kritis perintah dan dan psikomotor
forehand dan  Servis panjang  Kreatif, indikator tugas Kebudayaan.
backhand, dan  Servis pendek gerak spesifik 2017. Buku Observas:
 Berkomukasi
variasi gerak  Pukulan permainan Siswa Mata Untuk
 Bekerjasama
memegang raket forehand bulutangkis Pelajaran mengukur
dan memukul (gerak memegang PJOK. keterampilan
 Pukulan Literasi
forehand dan raket, posisi Jakarta: gerak dan
backhand  Bahasa
backhand berdiri/stance, Kementerian perilaku
 Pukulan smes  Numerasi
permainan bulu gerakan Pendidikan selama aktifitas
tangkis. kaki/footwork, dan
3.2.2. Menjelaskan 4C servis panjang, Kebudayaan. Portofolio:
berbagai gerak  Berpikir kritis, servis pendek,  Kementerian Tulisan atau
memegang raket,  kreatif, Pendidikan hasil kerja
servis forehand dan  bekerjasama pukulan dan berupa kajian
backhand, memukul  berkomunikasi forehand, Kebudayaan. konsep dan
forehand dan  Kolaborasi pukulan 2017. Buku prinsip
backhand, dan backhand, dan Guru Mata permainan
variasi gerak smes). Pelajaran serta
memegang raket  PJOK. keterampilan
dan memukul melaksanakan Jakarta: gerak
forehand dan tugas ajar sesuai Kementerian
backhand dengan target Pendidikan Tes:
permainan bulu waktu yang dan Prinsp dan
tangkis. ditentukan guru Kebudayaan konsep
3.2.3. Menjelaskan cara untuk mencapai  Internet. keterampilan
melakukan berbagai ketuntasan gerak
gerak memegang belajar pada
raket, servis setiap materi
forehand dan pembelajaran.
backhand, memukul 
forehand dan menerima umpan
backhand, dan balik dari guru.
variasi gerak 
memegang raket melakukan
dan memukul pengulangan
forehand dan pada materi
backhand pembelajaran
permainan bulu yang belum
tangkis. tercapai
4.2 Mempraktikkan 4.2.1. Melakukan ketuntasannya
gerak spesifik berbagai gerak sesuai umpan
dalam berbagai memegang raket, balik yang
permainan bola servis forehand dan diberikan.
kecil sederhana dan backhand, memukul 
atau tradisional. *) forehand dan mencoba tugas
backhand, dan gerak spesifik
variasi gerak permainan
memegang raket bulutangkiske
dan memukul
forehand dan dalam permainan
backhand sederhana dan
permainan bulu atau tradisional
tangkis. dilandasi nilai-
4.2.2. Menggunakan nilai disiplin,
berbagai gerak sportif, kerja
memegang raket, sama, dan
servis forehand dan percaya diri
backhand, memukul
forehand dan
backhand, dan
variasi gerak
memegang raket
dan memukul
forehand dan
backhand dalam
bentuk permainan
bulu tangkis yang
dimodifikasi.
3.2 Memahami gerak 3.2.1. Tenis Meja: PPK  Peserta didik 12 JP  Bet Unjuk kerja:
spesifik dalam Mengidentifikasika  Memegang bet  Bersikap Jujur, menyimak  Bola Untuk
berbagai permainan n berbagai gerak  Posisi  Santun, informasi dan  Meja ping mengukur
bola kecil memegang bet, berdiri/stance  Percaya Diri peragaan materi pong keterampilan
sederhana dan atau servis forehand dan  Gerakan  Pantang Menyerah, tentang gerak  Kementerian gerak aspek
tradisional. *) backhand, memukul kaki/footwork  Berpikir Kritis spesifik dalam Pendidikan psikomotor
forehand dan  Servis forehand  Kreatif, permainan tenis dan
backhand, dan  Servis backhand meja (memegang Kebudayaan. Observas:
 Berkomukasi
variasi gerak  Pukulan bet, posisi 2017. Buku Untuk
 Bekerjasama
memegang bet dan forehand berdiri/stance, Siswa Mata mengukur
memukul forehand gerakan Pelajaran keterampilan
 Pukulan Literasi
dan backhand kaki/footwork, PJOK. gerak dan
backhand  Bahasa
permainan tenis servis forehand, Jakarta: perilaku
 Pukulan smes  Numerasi
meja. servis backhand, Kementerian selama aktifitas
3.2.2. Menjelaskan pukulan Pendidikan
berbagai gerak 4C forehand, dan Portofolio:
memegang bet,  Berpikir kritis, Tulisan atau
servis forehand dan  kreatif, pukulan Kebudayaan. hasil kerja
backhand, memukul  bekerjasama backhand,  Kementerian berupa kajian
forehand dan  berkomunikasi dansmes). Pendidikan konsep dan
backhand, dan  Kolaborasi  Peserta didik dan prinsip
variasi gerak membagi diri ke Kebudayaan. permainan
memegang bet dan dalam delapan 2017. Buku serta
memukul forehand kelompok sesuai Guru Mata keterampilan
dan backhand dengan materi Pelajaran gerak
permainan tenis (materi menjadi PJOK.
meja. nama kelompok, Jakarta: Tes:
3.2.3. Menjelaskan cara contoh kelompok Kementerian Prinsp dan
melakukan berbagai stance, kelompok Pendidikan konsep
gerak memegang servis forehand, dan keterampilan
bet, servis forehand dan seterusnya). Kebudayaan gerak
dan backhand, Di dalam  Internet.
memukul forehand kelompok ini
dan backhand, dan setiap peserta
variasi gerak didik secara
memegang bet dan berulang-ulang
memukul forehand mempraktikkan
dan backhand gerak sesuai
permainan tenis dengan nama
meja. kelompoknya.
4.2 Mempraktikkan 4.2.1. Melakukan  Setiap anggota
gerak spesifik berbagai gerak kelompok
dalam berbagai memegang bet, berkunjung ke
permainan bola servis forehand dan kelompok lain
kecil sederhana dan backhand, memukul untuk
atau tradisional. *) forehand dan mempelajari dan
backhand, dan “mengajari”
variasi gerak materi dari dan
memegang bet dan ke kelompok lain
memukul forehand setelah
dan backhand mendapatkan
permainan tenis aba-aba dari
meja.
4.2.2. Menggunakan guru.
berbagai gerak  Setiap anggota
memegang bet, kelompok
servis forehand dan kembali ke
backhand, memukul kelompok
forehand dan masing-masing
backhand, dan untuk
variasi gerak mempelajari dan
memegang bet dan “mengajari”
memukul forehand materi dari dan
dan backhand ke kelompoknya
permainan tenis sendiri setelah
meja dalam bentuk mendapatkan
sederhana dengan aba-aba dari
peraturan yang guru.
dimodifikasi.  Peserta didik
menerima umpan
balik secara
individual
maupun klasikal
dari guru.
 Peserta didik
mencoba tugas
gerak spesifik
permainan
tenismeja ke
dalam permainan
sederhana dan
atau tradisional
dilandasi nilai-
nilai disiplin,
kerja sama,
percaya diri, dan
tanggung jawab.
3.3 Memahami gerak 3.3.1. Jalan Cepat: PPK  12 JP  Kapur Unjuk kerja:
spesifik jalan, lari, Mengidentifikasika  Start  Bersikap Jujur, menerima dan  Pluit Untuk
lompat, dan lempar n berbagai gerak  Gerakan jalan  Santun, mempelajari  Bendera mengukur
dalam berbagai start, langkah kaki, cepat  Percaya Diri kartu tugas (task  Bak pasir keterampilan
permainan ayunan lengan, dan  Memasuki garis  Pantang Menyerah, sheet) yang berisi  Kementerian gerak aspek
sederhana dan atau memasuki garis finish  Berpikir Kritis perintah dan Pendidikan psikomotor
tradisional. *) finish jalan cepat.  Kreatif, indikator tugas dan
3.3.2. Menjelaskan gerak spesifik Kebudayaan. Observas:
 Berkomukasi
berbagai gerak start, jalan cepat (gerak 2017. Buku Untuk
 Bekerjasama
langkah kaki, start, gerakan Siswa Mata mengukur
ayunan lengan, dan jalan cepat, dan Pelajaran keterampilan
Literasi
memasuki garis memasuki garis PJOK. gerak dan
finish jalan cepat.  Bahasa Jakarta: perilaku
finish).
3.3.3. Menjelaskan cara  Numerasi Kementerian selama aktifitas

melakukan berbagai melaksanakan Pendidikan
gerak start, langkah 4C dan Portofolio:
tugas ajar sesuai
kaki, ayunan  Berpikir kritis, dengan target Kebudayaan. Tulisan atau
lengan, dan  kreatif, waktu yang  Kementerian hasil kerja
memasuki garis  bekerjasama ditentukan guru Pendidikan berupa kajian
finish jalan cepat.  berkomunikasi untuk mencapai dan konsep dan
4.3 Mempraktikkan 4.3.1. Melakukan  Kolaborasi ketuntasan Kebudayaan. prinsip
gerak spesifik berbagai gerak start, belajar pada 2017. Buku permainan
jalan, lari, lompat, langkah kaki, setiap materi Guru Mata serta
dan lempar dalam ayunan lengan, dan pembelajaran. Pelajaran keterampilan
berbagai permainan memasuki garis  PJOK. gerak
sederhana dan atau finish jalan cepat. menerima umpan Jakarta:
tradisional. *) 4.3.2. Menggunakan balik dari guru. Kementerian Tes:
berbagai gerak start,  Pendidikan Prinsp dan
langkah kaki, melakukan dan konsep
ayunan lengan, dan pengulangan Kebudayaan keterampilan
memasuki garis pada materi  Internet. gerak
finish jalan cepat pembelajaran
dalam bentuk yang belum
perlombaan dengan tercapai
peraturan yang ketuntasannya
dimodifikasi.
sesuai umpan
balik yang
diberikan.

mencoba tugas
gerak spesifik
jalan cepatke
dalam permainan
sederhana dan
atau tradisional
dilandasi nilai-
nilai disiplin,
percaya diri,
sungguh-
sungguh, dan
kerja sama.
3.3 Memahami gerak 3.3.1. Lari Jarak Pendek:   Peserta didik 12 JP  Kapur Unjuk kerja:
spesifik jalan, lari, Mengidentifikasika  Start menyimak  Pluit Untuk
lompat, dan lempar n berbagai gerak  Gerakan lari informasi dan  Bendera mengukur
dalam berbagai start, langkah kaki, jarak pendek peragaan materi  Bak pasir keterampilan
permainan ayunan lengan, dan Memasuki garis tentang gerak  Kementerian gerak aspek
sederhana dan atau memasuki garis finish spesifik lari jarak Pendidikan psikomotor
tradisional. *) finish lari jarak pendek (gerak dan
pendek. start, gerakan Kebudayaan. Observas:
3.3.2. Menjelaskan jalan cepat, dan 2017. Buku Untuk
berbagai gerak start, memasuki garis Siswa Mata mengukur
langkah kaki, finish). Pelajaran keterampilan
ayunan lengan, dan  Peserta didik PJOK. gerak dan
memasuki garis mencoba dan Jakarta: perilaku
finish lari jarak melakukan gerak Kementerian selama aktifitas
pendek. spesifik lari jarak Pendidikan
3.3.3. Menjelaskan cara pendek (gerak dan Portofolio:
melakukan berbagai start, gerakan Kebudayaan. Tulisan atau
gerak start, langkah jalan cepat, dan  Kementerian hasil kerja
kaki, ayunan memasuki garis Pendidikan berupa kajian
lengan, dan dan konsep dan
memasuki garis finish) dengan Kebudayaan. prinsip
finish lari jarak berbagai posisi 2017. Buku permainan
pendek. baik tanpa Guru Mata serta
4.3 Mempraktikkan 4.3.1. Melakukan awalan maupun Pelajaran keterampilan
gerak spesifik berbagai gerak start, dengan awalan. PJOK. gerak
jalan, lari, lompat, langkah kaki,  Peserta didik Jakarta:
dan lempar dalam ayunan lengan, dan mendapatkan Kementerian Tes:
berbagai permainan memasuki garis umpan balik dari Pendidikan Prinsp dan
sederhana dan atau finish lari jarak diri sendiri, dan konsep
tradisional. *) pendek. teman dalam Kebudayaan keterampilan
4.3.2. Menggunakan kelompok, dan  Internet. gerak
berbagai gerak start, guru.
langkah kaki,  Peserta didik
ayunan lengan, dan memperagakan
memasuki garis hasil belajar
finish lari jarak gerak spesifik lari
pendek dalam jarak pendek ke
bentuk perlombaan dalam permainan
dengan peraturan sederhana dan
yang dimodifikasi. atau tradisional
dilandasi nilai-
nilai disiplin,
percaya diri,
sungguh-
sungguh, dan
kerja sama.
3.3 Memahami gerak 3.3.1. Lompat Jauh: PPK  Peserta didik 12 JP  Kapur Unjuk kerja:
spesifik jalan, lari, Mengidentifikasika  Awalan  Bersikap Jujur, menerima dan  Pluit Untuk
lompat, dan lempar n berbagai gerak  Tolakan  Santun, mempelajari  Bendera mengukur
dalam berbagai spesifik  Melayang di  Percaya Diri lembar periksa  Bak pasir keterampilan
permainan awalan/ancang- udara  Pantang Menyerah, sendiri (selfcheck  Kementerian gerak aspek
sederhana dan atau ancang, tumpuan,  Mendarat  Berpikir Kritis sheet) yang berisi Pendidikan psikomotor
tradisional. *) melayang di udara,  Kreatif, perintah dan dan
dan mendarat. indikator tugas Kebudayaan. Observas:
 Berkomukasi
3.3.2. Menjelaskan 2017. Buku Untuk
berbagai gerak  Bekerjasama gerak spesifik Siswa Mata mengukur
spesifik lompat jauh Pelajaran keterampilan
awalan/ancang- Literasi (gerak awalan, PJOK. gerak dan
ancang, tumpuan,  Bahasa tolakan/tumpuan, Jakarta: perilaku
melayang di udara,  Numerasi melayang di Kementerian selama aktifitas
dan mendarat. udara, dan Pendidikan
3.3.3. Menjelaskan cara 4C mendarat). dan Portofolio:
melakukan berbagai  Berpikir kritis,  Peserta didik Kebudayaan. Tulisan atau
gerak spesifik  kreatif, mencoba  Kementerian hasil kerja
awalan/ ancang-  bekerjasama melakukan gerak Pendidikan berupa kajian
ancang, tumpuan, sesuai dengan dan konsep dan
 berkomunikasi
melayang di udara, gambar dan Kebudayaan. prinsip
 Kolaborasi
dan mendarat. diskripsi yang 2017. Buku permainan
4.3 Mempraktikkan 4.3.1. Melakukan ada pada lembar Guru Mata serta
gerak spesifik berbagai gerak periksa sendiri. Pelajaran keterampilan
jalan, lari, lompat, spesifik  Peserta didik PJOK. gerak
dan lempar dalam awalan/ancang- melakukan tugas Jakarta:
berbagai permainan ancang, tumpuan, gerak dan Kementerian Tes:
sederhana dan atau melayang di udara, memeriksa Pendidikan Prinsp dan
tradisional. *) dan mendarat. keberhasilannya dan konsep
4.3.2. Menggunakan sendiri (sesuai Kebudayaan keterampilan
berbagai gerak indikator atau  Internet. gerak
spesifik tidak) secara
awalan/ancang- berurutan satu
ancang, tumpuan, persatu. Jika telah
melayang di udara, menguasai
dan mendarat dalam gerakan pertama
bentuk perlombaan (tolakan/tumpuan
lompat jauh ), maka
menggunakan dipersilahkan
peraturan yang untuk
dimodifikasi. melanjutkan ke
gerakan kedua
(awalan), dan jika
belum maka
harus mengulang
kembali gerakan
pertama.
Demikian
seterusnya hingga
tuntas seluruh
materi.
 Peserta didik
mendapatkan
umpan balik
secara intrinsik
(intrinsic
feedback) dari
diri sendiri.
 Peserta
didikmelakukan
gerak spesifik
lompat jauh ke
dalam permainan
sederhana dan
atau tradisional
yang dilandasi
nilai-nilai
disiplin, percaya
diri, sungguh-
sungguh, dan
kerja sama.
 Umpan balik
disediakan dalam
lembar periksa
sendiri, dan
secara oleh
peserta didik.
 Hasil belajar
peserta didik
dinilai selama
proses dan di
akhir
pembelajaran.
3.3 Memahami gerak 3.3.1. Tolak Peluru: PPK  12 JP  Kapur Unjuk kerja:
spesifik jalan, lari, Mengidentifikasika  Memegang  Bersikap Jujur, menerima dan  Pluit Untuk
lompat, dan lempar n gerak spesifik peluru  Santun, mempelajari  Bendera mengukur
dalam berbagai memegang peluru,  Awalan  Percaya Diri kartu tugas (task  Bak pasir keterampilan
permainan menolak peluru,  Menolak peluru  Pantang Menyerah, sheet) yang berisi  Kementerian gerak aspek
sederhana dan atau melepaskan peluru,  Gerak lanjutan  Berpikir Kritis perintah dan Pendidikan psikomotor
tradisional. *) dan menjaga  Kreatif, indikator tugas dan
keseimbangan. gerak spesifik Kebudayaan. Observas:
 Berkomukasi
3.3.2. Menjelaskan gerak tolak peluru 2017. Buku Untuk
 Bekerjasama
spesifik memegang (gerak memegang Siswa Mata mengukur
peluru, menolak peluru, awalan, Pelajaran keterampilan
Literasi
peluru, melepaskan menolak peluru, PJOK. gerak dan
peluru, dan menjaga  Bahasa Jakarta: perilaku
gerak lanjutan).
keseimbangan.  Numerasi Kementerian selama aktifitas

3.3.3. Menjelaskan cara melaksanakan Pendidikan
melakukan gerak 4C dan Portofolio:
tugas ajar sesuai
spesifik memegang  Berpikir kritis, dengan target Kebudayaan. Tulisan atau
peluru, menolak  kreatif, waktu yang  Kementerian hasil kerja
peluru, melepaskan  bekerjasama ditentukan guru Pendidikan berupa kajian
peluru, dan menjaga  berkomunikasi untuk mencapai dan konsep dan
keseimbangan.  Kolaborasi ketuntasan Kebudayaan. prinsip
4.3 Mempraktikkan 4.3.1. Melakukan gerak belajar pada 2017. Buku permainan
gerak spesifik spesifik memegang setiap materi Guru Mata serta
jalan, lari, lompat, peluru, menolak pembelajaran. Pelajaran keterampilan
dan lempar dalam peluru, melepaskan  PJOK. gerak
berbagai permainan peluru, dan menjaga menerima umpan Jakarta:
sederhana dan atau keseimbangan. balik dari guru. Kementerian Tes:
tradisional. *) 4.3.2. Menggunakan  Pendidikan Prinsp dan
gerak spesifik melakukan dan konsep
memegang peluru, pengulangan Kebudayaan keterampilan
menolak peluru, pada materi  Internet. gerak
melepaskan peluru, pembelajaran
dan menjaga yang belum
keseimbangan tolak tercapai
peluru dalam bentuk ketuntasannya
perlombaan dengan sesuai umpan
peraturan yang balik yang
dimodifikasi. diberikan.

mencoba tugas
gerak spesifik
tolak peluruke
dalam permainan
sederhana dan
atau tradisional
dilandasi nilai-
nilai disiplin,
percaya diri,
sungguh-
sungguh, dan
kerja sama
3.4 Memahami gerak 3.4.1. Bela diri PPK  Peserta didik 12 JP  Gambar Unjuk kerja:
spesifik seni Mengidentifikasika  Kuda-kuda  Bersikap Jujur, menyimak peraga Untuk
beladiri. **) n berbagai gerak  Pola langkah  Santun, informasi dan macam- mengukur
spesifik kuda-kuda,  Pukulan  Percaya Diri peragaan materi macam sikap keterampilan
pola gerak langkah,  Tendangan  Pantang Menyerah, tentang berbagai pasang dan gerak aspek
pukulan, tendangan,  Tangkisan  Berpikir Kritis gerak spesifik gerak psikomotor
tangkisan, dan  Elakan  Kreatif, beladiri (sikap langkah
elakan dalam kuda-kuda dan  Peluit Observas:
 Hindaran  Berkomukasi
pencak silat. pola langkah, Kementerian Untuk
 Bekerjasama
3.4.2. Menjelaskan gerak serangan dengan Pendidikan mengukur
spesifik kuda-kuda, tangan, serangan dan keterampilan
Literasi
pola gerak langkah, dengan kaki, Kebudayaan. gerak dan
pukulan, tendangan,  Bahasa 2017. Buku perilaku
belaan, dan
tangkisan, dan  Numerasi elakan). Siswa Mata selama aktifitas
elakan dalam  Peserta didik Pelajaran
pencak silat. 4C PJOK. Portofolio:
membagi diri ke
3.4.3. Menjelaskan cara  Berpikir kritis, Jakarta: Tulisan atau
melakukan gerak  kreatif, dalam kelompok Kementerian hasil kerja
spesifik kuda-kuda,  bekerjasama sesuai dengan Pendidikan berupa kajian
pola gerak langkah,  berkomunikasi petunjuk guru. dan konsep dan
pukulan, tendangan,  Kolaborasi  Peserta didik Kebudayaan. prinsip
tangkisan, dan merancang  Kementerian permainan
elakan dalam rangkain gerak Pendidikan serta
pencak silat. (jurus) seni dan keterampilan
4.4 Mempraktikkan 4.4.1. Melakukan gerak beladiri sesuai Kebudayaan. gerak
gerak spesifik seni spesifik kuda-kuda, dengan gerakan 2017. Buku
beladiri. **) pola gerak langkah, yang dikuasai Guru Mata Tes:
pukulan, tendangan, dan kreativitas Pelajaran Prinsp dan
tangkisan, dan kelompok dalam PJOK. konsep
elakan dalam bentuk tulisan Jakarta: keterampilan
pencak silat. dan gambar Kementerian gerak
4.4.2. Menggunakan (paling tidak Pendidikan
gerak spesifik kuda- memuat dua dan
kuda, pola gerak puluh gerakan Kebudayaan
langkah, pukulan, dan menuju tiga  Internet.
tendangan, arah.
tangkisan, dan  Setiap anggota
elakan pencak silat kelompok
dalam bentuk mencoba secara
rangkaian gerakan bersama-sama
seni beladiri pencak hasil rancangan
silat secara jurus tersebut dan
sederhana. saling
memberikan
umpan balik.
 Peserta didik
memaparkan
hasil rancangan
kelompoknya,
disertai peragaan
seluruh anggota
kelompok secara
bergantian di
depan
kelasdilandasi
nilai-nilai
disiplin, percaya
diri, keberanian,
dan kerja sama.
3.5 Memahami konsep 3.5.1. Latihan dan PPK  Peserta didik 12 JP  Lapangan Unjuk kerja:
latihan peningkatan Mengidentifikasika pengukuran  Bersikap Jujur, menyimak olahraga atau Untuk
derajat kebugaran n berbagai bentuk kebugaran  Santun, informasi dan halaman mengukur
jasmani yang latihan kebugaran jasmani terkait  Percaya Diri peragaan materi sekolah. keterampilan
terkait dengan jasmani yang terkait dengan kesehatan  Pantang Menyerah, tentang berbagai  Palang gerak aspek
kesehatan (daya dengan kesehatan  Komposisi tubuh  Berpikir Kritis latihan kebugaran tunggal. psikomotor
tahan, kekuatan, dan pengukurannya.  Daya tahan  Kreatif, jasmani yang  Matras.
komposisi tubuh, 3.5.2. Menjelaskan jantung dan paru- terkait dengan  Peluit dan Observas:
 Berkomukasi
dan kelenturan) dan berbagai bentuk paru/ kesehatan Stopwatch Untuk
 Bekerjasama
pengukuran latihan kebugaran cardivascular (komposisi  Kementerian mengukur
hasilnya jasmani yang terkait  Daya tahan otot tubuh, daya tahan Pendidikan keterampilan
Literasi
dengan kesehatan  Kelentukan jantung dan paru- dan gerak dan
dan pengukurannya.  Bahasa Kebudayaan. perilaku
 Kekuatan paru
3.5.3. Menjelaskan cara  Numerasi (cardivascular), 2017. Buku selama aktifitas
 Pengukuran
melakukan berbagai kebugaran daya tahan otot, Siswa Mata
bentuk latihan 4C kelentukan, dan Pelajaran Portofolio:
jasmani  Berpikir kritis,
kebugaran jasmani kekuatan), serta PJOK. Tulisan atau
yang terkait dengan  kreatif, pengukurannya. Jakarta: hasil kerja
kesehatan dan  bekerjasama  Peserta didik Kementerian berupa kajian
pengukurannya.  berkomunikasi mencoba latihan Pendidikan konsep dan
4.5 Mempraktikkan 4.5.1. Melakukan  Kolaborasi dan pengukuran dan prinsip
latihan peningkatan berbagai bentuk kebugaran Kebudayaan. permainan
derajat kebugaran latihan kebugaran jasmani yang  Kementerian serta
jasmani yang jasmani yang terkait terkait dengan Pendidikan keterampilan
terkait dengan dengan kesehatan kesehatan yang dan gerak
kesehatan (daya dan pengukurannya. telah diperagakan Kebudayaan.
tahan, kekuatan, 4.5.2. Menggunakan oleh guru. 2017. Buku Tes:
komposisi tubuh, berbagai bentuk  Peserta didik Guru Mata Prinsp dan
dan kelenturan) dan latihan kebugaran mempraktikkan Pelajaran konsep
pengukuran jasmani yang terkait secara berulang PJOK. keterampilan
hasilnya dengan kesehatan berbagai latihan Jakarta: gerak
dan pengukurannya kebugaran Kementerian
dalam bentuk sirkuit jasmani yang Pendidikan
training. terkait dengan dan
kesehatan dan Kebudayaan
pengukurannya  Internet.
sesuai dengan
komando dan
giliran yang
diberikan oleh
guru dilandasi
nilai-nilai
disiplin, percaya
diri, sungguh-
sungguh, dan
kerja sama.
 Peserta didik
menerima umpan
balik secara
langsung maupun
tertunda dari guru
secara klasikal.
......................., ….. Juli 20…

Mengetahui,
Kepala Sekolah ... Guru Mata Pelajaran
............................................... ...............................................
NIP. NIP.
KURIKULUM 2013
MATA PELAJARAN : PJOK
Nama Sekolah : _______________________________

Kelas / Semester : VII / 1 (Genap)
Nama Guru : _______________________________
NIP / NIK : _______________________________
Satuan Pendidikan : SMP........................

Mata Pelajaran : PJOK
Kelas / Semester : VII/Genap
Tahun Pelajaran : 20.../20...
Kompetensi Inti:
 KI1 dan KI2: Menghargai dan menghayati ajaran agama yang dianutnya serta Menghargai dan menghayati perilaku jujur, disiplin, santun, percaya diri, peduli, dan bertanggung
jawab dalam berinteraksi secara efektif sesuai dengan perkembangan anak di lingkungan, keluarga, sekolah, masyarakat dan lingkungan alam sekitar, bangsa, negara, dan kawasan
regional.
 KI3: Memahami dan menerapkan pengetahuan faktual, konseptual, prosedural, dan metakognitif pada tingkat teknis dan spesifik sederhana berdasarkan rasa ingin tahunya tentang
ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya dengan wawasan kemanusiaan, kebangsaan, dan kenegaraan terkait fenomena dan kejadian tampak mata.
 KI4: Menunjukkan keterampilan menalar, mengolah, dan menyaji secara kreatif, produktif, kritis, mandiri, kolaboratif, dan komunikatif, dalam ranah konkret dan ranah abstrak
sesuai dengan yang dipelajari di sekolah dan sumber lain yang sama dalam sudut pandang teori.

3.6 Memahami 3.6.1. Senam Lantai: PPK  9 JP  Lapangan Unjuk kerja:
berbagai Mengidentifikasikan  Keseimbangan  Bersikap Jujur, menerima dan olahraga atau Untuk
keterampilan dasar variasi gerakan menggunakan  Santun, mempelajari halaman mengukur
spesifik senam (guling depan, kaki  Percaya Diri kartu tugas sekolah. keterampilan
lantai guling belakang dan  Keseimbangan  Pantang Menyerah, (task sheet)  Palang gerak aspek
guling lenting) menggunakan  Berpikir Kritis yang berisi tunggal. psikomotor
senam lantai. lengan  Kreatif, perintah dan  Matras.
3.6.2. Menjelaskan variasi  Keseimbangan indikator tugas  Peluit dan Observas:
 Berkomukasi
gerakan (guling mengguna kan gerak spesifik Stopwatch Untuk
 Bekerjasama
depan, guling kepala senam lantai  Kementerian mengukur
belakang dan guling  Guling ke depan (gerak Pendidikan keterampilan
Literasi
lenting) senam  Guling ke keseimbangan dan gerak dan
lantai.  Bahasa Kebudayaan. perilaku
belakang menggunakan
3.6.3. Menjelaskan cara  Numerasi kaki, 2017. Buku selama aktifitas
melakukan variasi keseimbangan Siswa Mata
4C
gerakan (guling  Berpikir kritis, menggunakan Pelajaran Portofolio:
depan, guling  kreatif, lengan, PJOK. Tulisan atau
belakang dan guling  bekerjasama keseimbangan Jakarta: hasil kerja
lenting) senam  berkomunikasi menggunakan Kementerian berupa kajian
lantai.  Kolaborasi kepala, guling Pendidikan konsep dan
4.6 Mempraktikkan 4.6.1. Melakukan variasi ke depan, dan dan prinsip
berbagai gerakan (guling guling ke Kebudayaan. permainan
keterampilan dasar depan, guling belakang).  Kementerian serta
spesifik senam belakang dan guling  Pendidikan keterampilan
lantai lenting) senam melaksanakan dan gerak
lantai. tugas ajar sesuai Kebudayaan.
4.6.2. Menggunakan dengan target 2017. Buku Tes:
gerakan (guling waktu yang Guru Mata Prinsp dan
depan, guling ditentukan guru Pelajaran konsep
belakang dan guling untuk mencapai PJOK. keterampilan
lenting) dalam ketuntasan Jakarta: gerak
bentuk rangkaian belajar pada Kementerian
sederhana senam setiap materi Pendidikan
lantai. pembelajaran. dan
 Kebudayaan
menerima  Internet.
umpan balik
dari guru.

melakukan
pengulangan
pada materi
pembelajaran
yang belum
tercapai
ketuntasannya
sesuai umpan
balik yang
diberikan.

mencoba tugas
rangkaian gerak
spesifik senam
lantai dilandasi
nilai-nilai
disiplin, percaya
diri, keberanian,
dan kerja sama
3.7 Memahami variasi 3.7.1. Menjelaskan Aktivitas Gerak PPK  Peserta didik 12 JP  Lapangan Unjuk kerja:
dan kombinasi gerakan langkah Berirama:  Bersikap Jujur, menyimak olahraga atau Untuk
gerak berbentuk kaki aktivitas gerak  Langkah dasar  Santun, tujuan halaman mengukur
rangkaian langkah berirama.  Gerak dan  Percaya Diri pembelajaran, sekolah. keterampilan
dan ayunan lengan 3.7.2. Menjelaskan ayunan lengan  Pantang Menyerah, dan penjelasan  Matras gerak aspek
mengikuti irama gerakan ayunan dan tangan  Berpikir Kritis permasalahan  Peluit dan psikomotor
(ketukan) lengan aktivitas  Pelurusan sendi  Kreatif, yang akan Stopwatch
tanpa/dengan gerak berirama. tubuh diselesaikan  Kementerian Observas:
 Berkomukasi
musik sebagai 3.7.3. Menjelaskan variasi Irama gerak mengenai gerak Pendidikan Untuk
 Bekerjasama
pembentuk gerak dan kombinasi spesifik dalam dan mengukur
pemanasan dalam langkah kaki dan aktivitas gerak Kebudayaan. keterampilan
Literasi
aktivitas gerak ayunan lengan berirama 2017. Buku gerak dan
berirama aktivitas gerak  Bahasa Siswa Mata perilaku
(langkah dasar,
berirama.  Numerasi gerak dan Pelajaran selama aktifitas
4.7 Mempraktikkan 4.7.1. Melakukan ayunan lengan PJOK.
variasi dan gerakan langkah 4C dan tangan, Jakarta: Portofolio:
kombinasi gerak kaki aktivitas gerak  Berpikir kritis, pelurusan sendi Kementerian Tulisan atau
berbentuk berirama.  kreatif, tubuh, dan Pendidikan hasil kerja
rangkaian langkah 4.7.2. Melakukan gerakan  bekerjasama irama gerak). dan berupa kajian
dan ayunan lengan ayunan lengan  berkomunikasi  Peserta didik Kebudayaan. konsep dan
mengikuti irama aktivitas gerak  Kolaborasi menyimak  Kementerian prinsip
(ketukan) berirama. langkah- Pendidikan permainan
tanpa/dengan 4.7.3. Melakukan variasi langkah dan serta
musik sebagai dan kombinasi menyelesaikan Kebudayaan. keterampilan
pembentuk gerak langkah kaki dan masalah dalam 2017. Buku gerak
pemanasan dalam ayunan lengan aktivitas gerak Guru Mata
aktivitas gerak aktivitas gerak berirama. Pelajaran Tes:
berirama berirama. PJOK. Prinsp dan
 Peserta didik Jakarta: konsep
mengumpulkan Kementerian keterampilan
informasi yang Pendidikan gerak
sesuai, mencoba dan
gerak dasar Kebudayaan
berirama untuk  Internet.
mendapatkan
penjelasan dan
pemecahan
masalah, serta
menerima
umpan balik
dari guru.
 Peserta didik
berbagi tugas
dengan teman
dalam
merencanakan
dan menyiapkan
karya sebagai
laporan untuk
menjawab
permasalahan
sesuai arahan
guru.
 Peserta didik
bersama
kelompok
memaparkan
temuan dan
karyanya di
depan kelas
secara
bergantiandilan
dasi nilai-nilai
disiplin, percaya
diri, sungguh-
sungguh, dan
kerja sama.
3.8 Memahami gerak 3.8.1. Aktivitas Renang PPK  Peserta didik 9 JP  Gambar Unjuk kerja:
spesifik salah satu Mengidentifikasikan  Pengenalan di air  Bersikap Jujur, menyimak peraga renang Untuk
gaya renang dengan gerakan kaki,  Gerakan  Santun, informasi dan gaya dada mengukur
koordinasi yang gerakan lengan, meluncur  Percaya Diri peragaan materi  Pelampung keterampilan
baik. ***) mengambil napas,  Gerakan kaki  Pantang Menyerah, tentang berbagai  Peluit gerak aspek
dan koordinasi  Gerakan lengan  Berpikir Kritis gerak spesifik  Kementerian psikomotor
gerakan renang gaya  Gerakan  Kreatif, aktivitas Pendidikan
dada. mengambil napas air(gerak dan Observas:
 Berkomukasi
3.8.2. Menjelaskan  Koordinasi pengenalan di Kebudayaan. Untuk
 Bekerjasama
gerakan kaki, gerakan air, meluncur, 2017. Buku mengukur
gerakan lengan, gerakan kaki, Siswa Mata keterampilan
Literasi
mengambil napas, gerakan lengan, Pelajaran gerak dan
dan koordinasi  Bahasa PJOK. perilaku
mengambil
gerakan renang gaya  Numerasi napas, dan Jakarta: selama aktifitas
dada. koordinasi Kementerian
3.8.3. Menjelaskan cara 4C gerakan). Pendidikan Portofolio:
melakukan gerakan  Berpikir kritis,  Peserta didik dan Tulisan atau
kaki, gerakan  kreatif, mencoba gerak Kebudayaan. hasil kerja
lengan, mengambil  bekerjasama spesifik  Kementerian berupa kajian
napas, dan  berkomunikasi aktivitas air Pendidikan konsep dan
koordinasi gerakan  Kolaborasi yang telah dan prinsip
renang gaya dada. diperagakan Kebudayaan. permainan
4.8 Mempraktikkan 4.8.1. Melakukan oleh guru. 2017. Buku serta
konsep gerak gerakan kaki,  Peserta didik Guru Mata keterampilan
spesifik salah satu gerakan lengan, mempraktikkan Pelajaran gerak
gaya renang dengan mengambil napas, secara berulang PJOK.
koordinasi yang dan koordinasi berbagai gerak Jakarta: Tes:
baik. ***) gerakan renang gaya spesifik Kementerian Prinsp dan
dada. aktivitas air Pendidikan konsep
4.8.2. Menggunakan sesuai dengan dan keterampilan
gerakan gerakan komando dan Kebudayaan gerak
kaki, gerakan giliran yang  Internet.
lengan, mengambil diberikan oleh
napas, dan guru dilandasi
koordinasi gerakan nilai-nilai
renang gaya dada disiplin, percaya
dalam bentuk diri, keberanian,
perlombaan. dan kerja sama.
 Peserta didik
menerima
umpan balik
secara langsung
maupun
tertunda dari
guru secara
klasikal.
 Hasil belajar
peserta didik
dinilai selama
proses dan di
akhir
pembelajaran
3.9 Memahami 3.9.1.  Pertumbuhan PPK  Peserta didik 12 JP  Gambar/poste Unjuk kerja:
perkembangan Mengidentifikasikan  Perkembangan  Bersikap Jujur, menyimak r Untuk
tubuh remaja yang perkembangan  Faktor-faktor  Santun, informasi dan perkembanga mengukur
meliputi perubahan tubuh remaja yang yang  Percaya Diri peragaan materi n tubuh keterampilan
fisik sekunder dan meliputi perubahan mempengaruhi  Pantang Menyerah, tentang remaja yang gerak aspek
mental. fisik sekunder dan perubahan fisik  Berpikir Kritis pertumbuhan, meliputi psikomotor
mental. sekunder  Kreatif, perkembangan, perubahan
3.9.2. Menjelaskan  Faktor-faktor faktor-faktor fisik sekunder Observas:
 Berkomukasi
perkembangan yang yang dan mental. Untuk
 Bekerjasama
tubuh remaja yang mempengaruhi mempengaruhi  Kementerian mengukur
meliputi perubahan perubahan mental perubahan fisik Pendidikan keterampilan
Literasi
fisik sekunder dan sekunder, dan gerak dan
mental.  Bahasa Kebudayaan. perilaku
faktor-faktor
3.9.2. Menjelaskan cara  Numerasi yang 2017. Buku selama aktifitas
menganalisis Siswa Mata
perkembangan 4C mempengaruhi Pelajaran Portofolio:
tubuh remaja yang  Berpikir kritis, perubahan PJOK. Tulisan atau
meliputi perubahan  kreatif, mental. Jakarta: hasil kerja
fisik sekunder dan  bekerjasama  Peserta didik Kementerian berupa kajian
mental.  berkomunikasi melaporkan/ Pendidikan konsep dan
4.9 Memaparkan 4.9.1. Memaparkan  Kolaborasi mempresentasik dan prinsip
perkembangan perkembangan an hasil Kebudayaan. permainan
tubuh remaja yang tubuh remaja yang pengamatan  Kementerian serta
meliputi perubahan meliputi perubahan dihadapan guru Pendidikan keterampilan
fisik sekunder dan fisik sekunder dan dan teman dan gerak
mental. mental. sekelas tentang Kebudayaan.
4.9.2. Mendiskusikan perkembangan 2017. Buku Tes:
perkembangan tubuh remaja Guru Mata Prinsp dan
tubuh remaja yang yang meliputi Pelajaran konsep
meliputi perubahan perubahan fisik PJOK. keterampilan
fisik sekunder dan sekunder dan Jakarta: gerak
mental. mental. Kementerian
 Peserta didik Pendidikan
mendapatkan dan
umpan balik Kebudayaan
dari diri sendiri,  Internet.
teman dalam
kelompok, dan
guru.
 Peserta didik
membuat
kesimpulan
hasil diskusi
tentang
perkembangan
tubuh remaja
yang meliputi
perubahan fisik
sekunder dan
mental secara
individual atau
berkelompok
dilandasi nilai-
nilai disiplin,
percaya diri,
tanggung jawab,
dan kerja sama
3.10 Memahami pola 3.10.1.  Pola makan sehat PPK  Peserta didik 12 JP  Gambar/poste Unjuk kerja:
makan sehat, Mengidentifikasik  Zat gizi makanan  Bersikap Jujur, membagai diri r tentang pola Untuk
bergizi dan an konsep pola  Gizi seimbang  Santun, menjadi empat makan sehat, mengukur
seimbang serta makan sehat,  Pengaruh zat gizi  Percaya Diri kelompok/sesua bergizi dan keterampilan
pengaruhnya bergizi dan maknan terhadap  Pantang Menyerah, i dengan pokok seimbang gerak aspek
terhadap kesehatan. seimbang serta kesehatan  Berpikir Kritis bahasan (pola  Kementerian psikomotor
pengaruhnya  Kreatif, makan sehat, zat Pendidikan
terhadap gizi makanan, dan Observas:
 Berkomukasi
kesehatan. gizi seimbang, Kebudayaan. Untuk
 Bekerjasama
3.10.2. Menjelaskan pengaruh zat 2017. Buku mengukur
konsep pola gizi makanan Siswa Mata keterampilan
Literasi
makan sehat, terhadap Pelajaran gerak dan
bergizi dan  Bahasa PJOK. perilaku
kesehatan).
seimbang serta  Numerasi Jakarta: selama aktifitas
 Setiap
pengaruhnya kelompok Kementerian
terhadap 4C Pendidikan Portofolio:
berdiskusi dan
kesehatan.  Berpikir kritis, menuliskan dan Tulisan atau
3.10.3. Menjelaskan cara  kreatif, hasil diskusi Kebudayaan. hasil kerja
menerapkan  bekerjasama pada kertas  Kementerian berupa kajian
konsep pola  berkomunikasi plano untuk Pendidikan konsep dan
makan sehat,  Kolaborasi ditempel di dan prinsip
bergizi dan dinding dan Kebudayaan. permainan
seimbang serta dibaca oleh 2017. Buku serta
pengaruhnya kelompok lain. Guru Mata keterampilan
terhadap  Setiap anggota Pelajaran gerak
kesehatan. kelompok PJOK.
4.10 Memaparkan pola 4.10.1. Memaparkan cara membaca dan Jakarta: Tes:
makan sehat, mengolah konsep mencatat hasil Kementerian Prinsp dan
bergizi dan pola makan sehat, diskusi Pendidikan konsep
seimbang serta bergizi dan kelompok lain dan keterampilan
pengaruhnya seimbang serta yang ditempel, Kebudayaan gerak
terhadap kesehatan. pengaruhnya kemudian  Internet.
terhadap membuat
kesehatan. pertanyaan
4.10.2. Mendiskusikan sesuai dengan
cara menerapkan pokok bahasan
konsep pola tersebut (paling
makan sehat, sedikit satu
bergizi dan pertanyaan
seimbang serta setiap
pengaruhnya kelompok/empa
terhadap t pertanyaan).
kesehatan.  Setiap
kelompok
mengajukan
pertanyaan dan
dijawab oleh
kelompok lain
yang membahas
pokok bahasan
sesuai
pertanyaan
tersebut.
 Setiap
kelompok
menyusun
simpulan akhir
dan
membacakanny
a di akhir
pembelajaran
secara bergiliran
dilandasi nilai-
nilai disiplin,
percaya diri,
tanggung jawab,
dan kerja sama.
......................., ….. Juli 20…

Mengetahui,
Kepala Sekolah …………... Guru Mata Pelajaran
............................................... ...............................................
NIP. NIP.

Silabus PJOK 7

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Deskripsi Asli:

Judul Asli

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

Silabus PJOK 7

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

KURIKULUM 2013

MATA PELAJARAN : PJOK

Nama Sekolah : _______________________________

Satuan Pendidikan : SMP........................

Kompetensi Dasar Materi Kecakapan Kegiatan

......................., ….. Juli 20…

MATA PELAJARAN : PJOK

Nama Sekolah : _______________________________

Satuan Pendidikan : SMP........................

Kompetensi Dasar Materi Kecakapan Kegiatan

......................., ….. Juli 20…

Anda mungkin juga menyukai