SILABUS

Satuan Pendidikan : SMK NEGERI 3 KOTA BEKASI

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olah Raga dan Kesehatan
Kelas /Semester : X/Ganjil
Alokasi waktu : 2 jam pelajaran/minggu

Kompetensi Inti
KI3: Memahami, menerapkan, menganalisis, dan mengevaluasi tentang pengetahuan faktual, konseptual, operasional dasar, dan metakognitif
sesuai dengan bidang dan lingkup kajian Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan pada tingkat teknis, spesifik, detil, dan kompleks,
berkenaan dengan ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya, dan humaniora dalam konteks pengembangan potensi diri sebagai bagian dari
keluarga, sekolah, dunia kerja, warga masyarakat nasional, regional, dan internasional
KI4: Melaksanakan tugas spesifik dengan menggunakan alat, informasi, dan prosedur kerja yang lazim dilakukan serta memecahkan masalah
sesuai dengan bidang kajian Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Menampilkan kinerja di bawah bimbingan dengan mutu dan
kuantitas yang terukur sesuai dengan standar kompetensi kerja. Menunjukkan keterampilan menalar, mengolah, dan menyaji secara efektif,
kreatif, produktif, kritis, mandiri, kolaboratif, komunikatif, dan solutif dalam ranah abstrak terkait dengan pengembangan dari yang dipelajarinya
di sekolah, serta mampu melaksanakan tugas spesifik di bawah pengawasan langsung. Menunjukkan keterampilan mempersepsi, kesiapan,
meniru, membiasakan, gerak mahir, menjadikan gerak alami dalam ranah konkret terkait dengan pengembangan dari yang dipelajarinya di
sekolah, serta mampu melaksanakan tugas spesifik di bawah pengawasan langsung

1
 Materi Indikator Alokasi Waktu Sumber Penilaian
Kompetensi Dasar Kegiatan Pembelajaran
Pembelajaran
3.1 Menerapkan Sepakbola: 3.1.1 Menganalisis  Siswa mendapatkan  2 JP  Kementerian  Unjuk kerja:
teknik dasar  Mengum-pan variasi pasangan sesuai Pendidikan dan Untuk mengukur
salah satu bola keterampilan dengan yang ditentukan Kebudayaan. keterampilan
aktifitas  Menembak gerak permainan guru melalui permainan. 2017. Buku Teks gerak aspek
bola bola besar melalui  Siswa bersama Mata Pelajaran psikomotor
olahraga
 Mengontrol teknik pasangan menerima Pendidikan
permainan mengumpan,
bola dan mempelajari lembar Jasmani,  Observas:
bola besar menembak Olahraga, dan
 Menggiring kerja (student work Untuk mengukur
untuk menghentikan/me sheet) yang berisi Kesehatan keterampilan
bola
menghasilkan ngontrol bola, dan perintah dan indikator Kelas X Jakarta gerak dan
 Menyundul
koordinasi bola menyundul dalam tugas keterampilan Kementerian perilaku selama
gerak yang  Lemparan permainan permainan sepakbola Pendidikan dan aktifitas
baik kedalam sepakbola (mengumpan bola, Kebudayaan.
3.1.2 Menganalisis menembak bola,  Kementerian  Portofolio:
 Gerak tanpa
4.1 Mempraktikan kombinasi mengontrol bola, Pendidikan dan Tulisan atau
bola
teknik dasar keterampilan menggiring bola, Kebudayaan. hasil kerja
salah satu gerak permainan menyundul bola, 2017. Buku Teks berupa kajian
bola besar melalui lemparan kedalam). Mata Pelajaran konsep dan
aktifitas
teknik  Siswaberbagi tugas Pendidikan prinsip
olahraga mengumpan, siapa yang pertama kali Jasmani, permainan serta
permainan bola menembak menjadi “pelaku”dan Olahraga, dan keterampilan
besar untuk menghentikan/me Kesehatan
siapa yang menjadi gerak
menghasilkan ngontrol bola, dan “pengamat”. Pelaku Kelas X Jakarta:
koordinasi gerak menyundul dalam melakukan tugas gerak Kementerian  Tes:
yang baik permainan satu persatu dan Pendidikan dan Prinsp dan
sepakbola. pengamat mengamati, Kebudayaan konsep
3.1.3 Menganalisis serta memberikan  Modul/bahan keterampilan
keterampilan masukan jika terjadi ajar, gerak
gerak permainan kesalahan (tidak sesuai  internet,
bola besar melalui dengan lembar kerja)  Sumber lain
teknik  Siswa berganti peran yang relevan
mengumpan, setelah mendapatkan
menembak aba-aba dari guru.
menghentikan/me  Siswa mencoba tugas

2
 Materi Indikator Alokasi Waktu Sumber Penilaian
Kompetensi Dasar Kegiatan Pembelajaran
Pembelajaran
Bolavoli: 3.1.1 Menganalisis  Siswa menyimak   Kementerian  Unjuk kerja:
 Passing variasi informasi dan peragaan 2 JP Pendidikan dan Untuk mengukur
bawah keterampilan materi tentang Kebudayaan. keterampilan
 Passing atas gerak permainan keterampilan gerak 2017. Buku Teks gerak aspek
 Servis bawah bola besar melalui permainan bolavoli Mata Pelajaran psikomotor
 Servis atas passing, service, (passing bawah, Pendidikan
 Smash/spike smash, dan passing atas, servis Jasmani,  Observas:
 Block/ block/bendungan bawah, servis atas, Olahraga, dan Untuk mengukur
bendungan dalam permainan smash/spike, block/ Kesehatan keterampilan
bolavoli dengan bendungan) Kelas X Jakarta gerak dan
baik  Siswa membagi diri ke Kementerian perilaku selama
3.1.2 Menganalisis dalam delapan Pendidikan dan aktifitas
keterampilan kelompok sesuai Kebudayaan.
gerak Permainan dengan materi (materi  Kementerian  Portofolio:
bola besar melalui menjadi nama Pendidikan dan Tulisan atau
passing, service, kelompok, contoh Kebudayaan. hasil kerja
smash, dan kelompok passing 2017. Buku Teks berupa kajian
block/bendungan bawah, kelompok Mata Pelajaran konsep dan
dalam permainan passing atas, dan Pendidikan prinsip
bola voli. seterusnya). Di dalam Jasmani, permainan serta
3.1.3 Mengidentifikasi kelompok ini setiap Olahraga, dan keterampilan
variasi dan siswa secara berulang- Kesehatan gerak
kombinasi ulang mempraktikkan Kelas X Jakarta:
keterampilan gerak sesuai dengan Kementerian  Tes:
gerak dasar nama kelompoknya. Pendidikan dan Prinsp dan
permainan bola  Setiap anggota Kebudayaan konsep
besar melalui kelompok berkunjung  Modul/bahan keterampilan
passing, service, ke kelompok lain untuk ajar, gerak
smash, dan mempelajari dan  internet, 
block/bendungan “mengajari” materi dari  Sumber lain
dalam permainan dan ke kelompok lain yang relevan
bolavoli. setelah mendapatkan 
4.1.1 Mempraktikkan aba-aba dari guru
variasi  Setiap anggota

3
 Materi Indikator Alokasi Waktu Sumber Penilaian
Kompetensi Dasar Kegiatan Pembelajaran
Pembelajaran
Bolabasket: 3.1.1 Menganalisis  Siswa menyimak   Kementerian  Unjuk kerja:
 Melempar bola variasi informasi dan peragaan 2 JP Pendidikan dan Untuk mengukur
 Menangkap keterampilan materi tentang Kebudayaan. keterampilan
bola gerak dalam keterampilan gerak 2017. Buku Teks gerak aspek
 Menggiring permainan ermainan bolabasket Mata Pelajaran psikomotor
bola bolabasket (melempar, menangkap, Pendidikan
 Menembak dengan teknik menggiring, menembak, Jasmani,  Observas:
bola melempar, lay out, dan me- Olahraga, dan Untuk mengukur
 Lay Up shoot menangkap, rebound bola). Kesehatan keterampilan
 Pivot menggiring,  Siswa mencoba dan Kelas X Jakarta gerak dan
menembak, dan melakukan Kementerian perilaku selama
 Rebound
lay up. keterampilan gerak Pendidikan dan aktifitas
3.1.2 Menganalisis ermainan bolabasket Kebudayaan.
kombinasi (melempar, menangkap,  Kementerian  Portofolio:
keterampilan menggiring, menembak, Pendidikan dan Tulisan atau
gerak permainan lay out, dan me- Kebudayaan. hasil kerja
bolabasket rebound bola). 2017. Buku Teks berupa kajian
dengan teknik  Siswa mendapatkan Mata Pelajaran konsep dan
melempar, umpan balik dari diri Pendidikan prinsip
menangkap, sendiri, teman dalam Jasmani, permainan serta
menggiring, kelompok, dan guru. Olahraga, dan keterampilan
menembak, dan  Siswa memperagakan Kesehatan gerak
lay up. hasil belajar Kelas X Jakarta:
3.1.3 Menganalisis keterampilan gerak Kementerian  Tes:
bermain permainan bolabasket Pendidikan dan Prinsp dan
bolabasket ke dalam permainan Kebudayaan konsep
menggunakan sederhana dan atau  Modul/bahan keterampilan
setengah tradisional dilandasi ajar, gerak
lapangan basket nilai-nilai disiplin, sportif,  internet, 
3.1.4 Menemukan percaya diri, dan kerja  Sumber lain
hubungan sama. yang relevan
keterampilan  Hasil belajar siswa 
gerak. dinilai selama proses
3.1.5 Menganalisis dan di akhir

4
 Materi Indikator Alokasi Waktu Sumber Penilaian
Kompetensi Dasar Kegiatan Pembelajaran
Pembelajaran
3.2 Menerapkan Softball: 3.2.1 Menganalisis  Siswa menerima dan   Kementerian  Unjuk kerja:
teknik dasar  Melempar variasi mempelajari kartu tugas 2 JP Pendidikan dan Untuk mengukur
salah satu  Menangkap keterampilan ( ) yang berisi perintah Kebudayaan. keterampilan
aktifitas  Memukul bola gerak dasar dan indikator tugas 2017. Buku Teks gerak aspek
meng- melempar, keterampilan gerak Mata Pelajaran psikomotor
olahraga
gunakan menangkap, lari melempar, menangkap, Pendidikan
permainan bola ke base, dan
pemukul memukul bola Jasmani,  Observas:
kecil untuk memukul dengan menggunakan pemukul, Olahraga, dan
 Berlari ke Untuk mengukur
menghasilkan baik. berlari ke base dan Kesehatan keterampilan
base
koordinasi gerak 3.2.2 Menganalisis mematikan lawan. Kelas X Jakarta gerak dan
 Mematikan
4.2 Mempraktikan kombinasi  Siswa melaksanakan Kementerian perilaku selama
lawan
teknik dasar keterampilan tugas ajar sesuai Pendidikan dan aktifitas
salah satu gerak dasar dengan target waktu Kebudayaan.
aktifitas menangkap dan yang ditentukan guru  Kementerian  Portofolio:
olahraga melempar dengan untuk mencapai Pendidikan dan Tulisan atau
permainan bola baik. ketuntasan belajar pada Kebudayaan. hasil kerja
3.2.3 Menganalisis setiap materi 2017. Buku Teks berupa kajian
kecil untuk
kombinasi pembelajaran. Mata Pelajaran konsep dan
menghasilkan keterampilan
koordinasi gerak  Siswa menerima umpan Pendidikan prinsip
gerak dasar balik dari guru. Jasmani, permainan serta
memukul dan  Siswa melakukan Olahraga, dan keterampilan
berlari ke base pengulangan pada Kesehatan gerak
dengan baik. materi pembelajaran Kelas X Jakarta:
4.2.1 Mempraktikkan yang belum tercapai Kementerian  Tes:
variasi ketuntasannya sesuai Pendidikan dan Prinsp dan
keterampilan umpan balik yang Kebudayaan konsep
gerak dasar diberikan.  Modul/bahan keterampilan
melempar,  Siswa mencoba tugas ajar, gerak
menangkap, lari keterampilan gerak  internet, 
ke base, dan permainan softball ke  Sumber lain
memukul dengan dalam permainan yang relevan
baik. sederhana dan atau 
4.2.2 Mempraktikkan tradisional dilandasi
kombinasi nilai-nilai disiplin,sportif,

5
 Materi Indikator Alokasi Waktu Sumber Penilaian
Kompetensi Dasar Kegiatan Pembelajaran
Pembelajaran
Bulutangkis: 3.2.1 Menganalisis  Siswa menyimak   Kementerian  Unjuk kerja:
 Posisi berdiri variasi gerak informasi dan peragaan 2 JP Pendidikan dan Untuk mengukur
dan footwork dasar pegangan materi tentang Kebudayaan. keterampilan
 Pegangan raket dengan baik. keterampilan gerak 2017. Buku Teks gerak aspek
raket 3.2.2 Menganalisis permainan bulutangkis Mata Pelajaran psikomotor
 Pukulan atas variasi gerak (posisi berdiri dan Pendidikan
dan bawah dasar footwork footwork, pegangan Jasmani,  Observas:
 Servis dengan baik. raket, pukulan atas dan Olahraga, dan Untuk mengukur
3.2.3 Menganalisis bawah, dan servis). Kesehatan keterampilan
gerak dasar posisi  Siswa mencoba dan Kelas X Jakarta gerak dan
berdiri dengan melakukan Kementerian perilaku selama
baik. keterampilan gerak Pendidikan dan aktifitas
3.2.4 Menganalisis permainan bulutangkis Kebudayaan.
variasi gerak (posisi berdiri dan  Kementerian  Portofolio:
dasar service footwork, pegangan Pendidikan dan Tulisan atau
dengan baik. raket, pukulan atas dan Kebudayaan. hasil kerja
3.2.5 Menganalisis bawah, dan servis). 2017. Buku Teks berupa kajian
variasi gerak  Siswa mendapatkan Mata Pelajaran konsep dan
dasar pukulan umpan balik dari diri Pendidikan prinsip
atas, dan pukulan sendiri, teman dalam Jasmani, permainan serta
bawah dengan kelompok, dan guru. Olahraga, dan keterampilan
baik  Siswa memperagakan Kesehatan gerak
4.2.1 Mempraktikkan hasil belajar Kelas X Jakarta:
variasi gerak keterampilan gerak Kementerian  Tes:
dasar pegangan permainan bulutangkis Pendidikan dan Prinsp dan
raket dengan baik. ke dalam permainan Kebudayaan konsep
4.2.2 Mempraktikkan sederhana dan atau  Modul/bahan keterampilan
variasi gerak tradisional dilandasi ajar, gerak
dasar footwork nilai-nilai disiplin,sportif,  internet, 
4.2.3 dengan baik. percaya diri, dan kerja  Sumber lain
4.2.4 Mempraktikkan sama. yang relevan
variasi gerak  Hasil belajar siswa 
dasar posisi dinilai selama proses
berdiri dengan dan di akhir

6
 Materi Indikator Alokasi Waktu Sumber Penilaian
Kompetensi Dasar Kegiatan Pembelajaran
Pembelajaran
Tenis Meja: 3.2.1 Menganalisis  Siswa mendapatkan  2 JP  Kementerian  Unjuk kerja:
 Memegang variasi gerak pasangan sesuai Pendidikan dan Untuk mengukur
bad dasar pegangan dengan yang ditentukan Kebudayaan. keterampilan
 Pukulan raket dengan baik. guru melalui permainan. 2017. Buku Teks gerak aspek
forehand dan 3.2.2 Menganalisis  Siswa bersama Mata Pelajaran psikomotor
backhand variasi gerak pasangan menerima Pendidikan
 Servis dasar footwork dan mempelajari lembar Jasmani,  Observas:
dengan baik. kerja (student work Olahraga, dan Untuk mengukur
3.2.3 Menganalisis sheet) yang berisi Kesehatan keterampilan
gerak dasar posisi perintah dan indikator Kelas X Jakarta gerak dan
berdiri dengan tugas keterampilan Kementerian perilaku selama
baik. gerak permainan tenis Pendidikan dan aktifitas
3.2.4 Menganalisis meja (memegang bet, Kebudayaan.
variasi gerak pukulan forehand dan  Kementerian  Portofolio:
dasar service backhand, dan servis). Pendidikan dan Tulisan atau
dengan baik.  Siswaberbagi tugas Kebudayaan. hasil kerja
3.2.5 Menganalisis siapa yang pertama kali 2017. Buku Teks berupa kajian
variasi gerak menjadi “pelaku”dan Mata Pelajaran konsep dan
dasar pukulan siapa yang menjadi Pendidikan prinsip
atas, dan pukulan “pengamat”. Pelaku Jasmani, permainan serta
bawah dengan melakukan tugas gerak Olahraga, dan keterampilan
baik satu persatu dan Kesehatan gerak
4.2.1 Mempraktikkan pengamat mengamati, Kelas X Jakarta:
variasi gerak serta memberikan Kementerian  Tes:
dasar pegangan masukan jika terjadi Pendidikan dan Prinsp dan
raket dengan baik. kesalahan (tidak sesuai Kebudayaan konsep
4.2.2 Mempraktikkan dengan lembar kerja).  Modul/bahan keterampilan
variasi gerak  Siswa berganti peran ajar, gerak
dasar footwork setelah mendapatkan  internet,
4.2.3 dengan baik. aba-aba dari guru.  Sumber lain
4.2.4 Mempraktikkan  Siswa mencoba tugas yang relevan
variasi gerak keterampilan gerak 
dasar posisi permainan tenis meja
berdiri dengan (memegang bet,

7
 Materi Indikator Alokasi Waktu Sumber Penilaian
Kompetensi Dasar Kegiatan Pembelajaran
Pembelajaran
3.3 Menerapkan Jalan Cepat: 3.3.1 Menganalisis  Siswa mendapatkan   Kementerian  Unjuk kerja:
salah satu  Start variasi pasangan sesuai 2 JP Pendidikan dan Untuk mengukur
keterampilan  Gerakan jalan keterampilan jalan dengan yang ditentukan Kebudayaan. keterampilan
aktifitas atletik cepat cepat guru melalui permainan. 2017. Buku Teks gerak aspek
 Memasuki garis 3.3.2 Menganalisis  Siswa bersama Mata Pelajaran psikomotor
untuk
finis kombinasi pasangan menerima Pendidikan
menghasilkan keterampilan dan mempelajari lembar Jasmani,  Observas:
gerak yang atletik jalan cepat Olahraga, dan
kerja (student work Untuk mengukur
efektif 4.3.1 Mempraktikkan sheet) yang berisi Kesehatan keterampilan
4.3 Mempraktikan variasi perintah dan indikator Kelas X Jakarta gerak dan
salah satu keterampilan tugas keterampilan Kementerian perilaku selama
keterampilan jalan cepat gerak jalan cepat (start, Pendidikan dan aktifitas
aktifitas atletik 4.3.2 Mempraktikkan gerakan jalan, dan Kebudayaan.
untuk keterampilan memasuki garis finis).  Kementerian  Portofolio:
menghasilkan jalan cepat  Siswaberbagi tugas Pendidikan dan Tulisan atau
gerak yang siapa yang pertama kali Kebudayaan. hasil kerja
efektif menjadi “pelaku”dan 2017. Buku Teks berupa kajian
siapa yang menjadi Mata Pelajaran konsep dan
“pengamat”. Pelaku Pendidikan prinsip
melakukan tugas gerak Jasmani, permainan serta
satu persatu dan Olahraga, dan keterampilan
pengamat mengamati, Kesehatan gerak
serta memberikan Kelas X Jakarta:
masukan jika terjadi Kementerian  Tes:
kesalahan (tidak sesuai Pendidikan dan Prinsp dan
dengan lembar kerja). Kebudayaan konsep
 Siswa berganti peran  Modul/bahan keterampilan
setelah mendapatkan ajar, gerak
aba-aba dari guru.  internet, 
 Siswa mencoba tugas  Sumber lain
keterampilan gerak yang relevan
jalan cepatke dalam 
permainan sederhana
dan atau tradisional

8
 Materi Indikator Alokasi Waktu Sumber Penilaian
Kompetensi Dasar Kegiatan Pembelajaran
Pembelajaran
Lari Jarak 3.3.1 Menganalisis  Siswa menerima dan  2 JP  Kementerian  Unjuk kerja:
Pendek: keterampilan lari mempelajari lembar Pendidikan dan Untuk mengukur
 Start jarak pendek periksa sendiri Kebudayaan. keterampilan
 Gerakan lari 3.3.2 Menganalisis (selfcheck sheet) yang 2017. Buku Teks gerak aspek
jarak pendek keterampilan start berisi perintah dan Mata Pelajaran psikomotor
 Memasuki garis jongkok, gerak indikator tugas Pendidikan
finis kaki, gerakan keterampilan geraklari Jasmani,  Observas:
ayunan lengan, jarak pendek(start, Olahraga, dan Untuk mengukur
posisi badan, gerakan lari jarak Kesehatan keterampilan
3.3.3 Menganalisis pendek, dan memasuki Kelas X Jakarta gerak dan
teknik dasar finis garis finis). Kementerian perilaku selama
lari jarak pendek  Siswa mencoba Pendidikan dan aktifitas
3.3.4 Menganalisis melakukan gerak sesuai Kebudayaan.
variasi dan dengan gambar dan  Kementerian  Portofolio:
kombinasi diskripsi yang ada pada Pendidikan dan Tulisan atau
3.3.5 Menganalisis lembar periksa sendiri. Kebudayaan. hasil kerja
gerakan lari cepat  Siswa melakukan tugas 2017. Buku Teks berupa kajian
dengan langkah gerak dan memeriksa Mata Pelajaran konsep dan
kaki lebar keberhasilannya sendiri Pendidikan prinsip
3.3.6 Menganalisis (sesuai indikator atau Jasmani, permainan serta
gerakan reaksi tidak) secara berurutan Olahraga, dan keterampilan
cepat start dari satu persatu. Jika telah Kesehatan gerak
posisi duduk menguasai gerakan Kelas X Jakarta:
3.3.7 Menganalisis pertama (start, maka Kementerian  Tes:
gerakan reaksi dipersilahkan untuk Pendidikan dan Prinsp dan
cepat start dari melanjutkan ke gerakan Kebudayaan konsep
posisi duduk kedua gerkan lari jarak  Modul/bahan keterampilan
3.3.8 Menganalisis pendek, dan jika belum ajar, gerak
gerakan start dari maka harus mengulang  internet, 
jongkok dengan kembali gerakan  Sumber lain
hitungan pertama. Demikian yang relevan
3.3.9 Menganalisis seterusnya hingga 
gerakan reaksi tuntas seluruh materi.
finish diawali  Siswa mendapatkan

9
 Materi Indikator Alokasi Waktu Sumber Penilaian
Kompetensi Dasar Kegiatan Pembelajaran
Pembelajaran
Lompat Jauh: 3.3.1 Menjelaskan  Siswa menerima dan  2 JP  Kementerian  Unjuk kerja:
 Awalan keterampilan mempelajari kartu tugas Pendidikan dan Untuk mengukur
 Tolakan gerak lompat jauh (task sheet) yang berisi Kebudayaan. keterampilan
 Sikap badan di dengan teknik perintah dan indikator 2017. Buku Teks gerak aspek
udara dasar awalan, tugas keterampilan Mata Pelajaran psikomotor
 Sikap mendarat tolakan, sikap gerak lompat tinggi Pendidikan
badan diudara, (awalan, tolakan, sikap Jasmani,  Observas:
dan sikap badan di udara, sikap Olahraga, dan Untuk mengukur
mendarat. mendarat). Kesehatan keterampilan
3.3.2 Menganalisis  Siswa melaksanakan Kelas X Jakarta gerak dan
rangkaian gerak tugas ajar sesuai Kementerian perilaku selama
(koordinasi) dengan target waktu Pendidikan dan aktifitas
lompat jauh gaya yang ditentukan guru Kebudayaan.
jalan di udara untuk mencapai  Kementerian  Portofolio:
(awalan, tolakan, ketuntasan belajar pada Pendidikan dan Tulisan atau
posisi badan di setiap materi Kebudayaan. hasil kerja
udara, dan pembelajaran. 2017. Buku Teks berupa kajian
mendarat)  Siswa menerima umpan Mata Pelajaran konsep dan
3.3.3 Menjelaskan balik dari guru. Pendidikan prinsip
variasi  Siswa melakukan Jasmani, permainan serta
keterampilan pengulangan pada Olahraga, dan keterampilan
gerak atletik materi pembelajaran Kesehatan gerak
menggunakan yang belum tercapai Kelas X Jakarta:
lompat jauh ketuntasannya sesuai Kementerian  Tes:
3.3.4 Menjelaskan umpan balik yang Pendidikan dan Prinsp dan
teknik dasar diberikan. Kebudayaan konsep
rangkaian gerak  Siswa mencoba tugas  Modul/bahan keterampilan
melompat keterampilan gerak ajar, gerak
4.3.1 Memperagakan lompat tinggi ke dalam  internet,
variasi permainan sederhana  Sumber lain
keterampilan dan atau tradisional yang relevan
lompat jauh : dilandasi nilai-nilai 
teknik dasar disiplin,percaya diri,
awalan, tolakan, sungguh-sungguh, dan

10
 Materi Indikator Alokasi Waktu Sumber Penilaian
Kompetensi Dasar Kegiatan Pembelajaran
Pembelajaran
Tolak Peluru: 3.3.1 Menganalisis  Siswa menyimak   Kementerian  Unjuk kerja:
 Cara pegang keterampilan informasi dan peragaan 2 JP Pendidikan dan Untuk mengukur
peluru dasar tolak peluru materi tentang Kebudayaan. keterampilan
 Awalan 3.3.2 Menganalisis keterampilan gerak 2017. Buku Teks gerak aspek
 Tolakan variasi dan tolak peluru (cara Mata Pelajaran psikomotor
 Gerak ikutan kombinasi teknik pegang peluru, awalan Pendidikan
dasar tolak peluru tolakan, gerak ikutan). Jasmani,  Observas:
3.3.3 Menjelaskan  Siswa mencoba dan Olahraga, dan Untuk mengukur
teknik dasar melakukan Kesehatan keterampilan
memegang peluru keterampilan gerak Kelas X Jakarta gerak dan
3.3.4 Menjelaskan tolak peluru (memegang Kementerian perilaku selama
teknik dasar peluru, awalan, Pendidikan dan aktifitas
menolak peluru menolak peluru, gerak Kebudayaan.
gaya belakang lanjutan).  Kementerian  Portofolio:
4.3.1 Mempraktikkan  Siswa mendapatkan Pendidikan dan Tulisan atau
keterampilan dasar umpan balik dari diri Kebudayaan. hasil kerja
tolak peluru sendiri, teman dalam 2017. Buku Teks berupa kajian
4.3.2 Mempraktikkan kelompok, dan guru. Mata Pelajaran konsep dan
variasi dan  Siswa memperagakan Pendidikan prinsip
kombinasi teknik hasil belajar Jasmani, permainan serta
dasar keterampilan gerak Olahraga, dan keterampilan
tolak peluru ke dalam Kesehatan gerak
permainan sederhana Kelas X Jakarta:
dan atau tradisional Kementerian  Tes:
dilandasi nilai-nilai Pendidikan dan Prinsp dan
disiplin,percaya diri, Kebudayaan konsep
sungguh-sungguh, dan  Modul/bahan keterampilan
kerja sama. ajar, gerak
 Hasil belajar siswa  internet,
dinilai selama proses  Sumber lain
dan di akhir yang relevan
pembelajaran 

11
 Materi Indikator Alokasi Waktu Sumber Penilaian
Kompetensi Dasar Kegiatan Pembelajaran
Pembelajaran
3.4 Menerapkan Pencaksilat: 3.4.1 Menganalisis  Siswa mendapatkan  4 JP  Kementerian  Unjuk kerja:
salah satu  Pertarungan keterampilan pasangan sesuai Pendidikan dan Untuk mengukur
keterampilan bayangan gerakan memukul dengan yang ditentukan Kebudayaan. keterampilan
aktifitas (fighting 3.4.2 Menganalisis guru melalui permainan. 2017. Buku Teks gerak aspek
shadow) keterampilan  Siswa bersama Mata Pelajaran psikomotor
olahraga beladiri
menendang. pasangan menerima Pendidikan
untuk 3.4.3 Menganalisis dan mempelajari lembar Jasmani,  Observas:
menghasilkan keterampilan Olahraga, dan
kerja (student work Untuk mengukur
gerak yang menangkis. sheet) yang berisi Kesehatan keterampilan
efektif 3.4.4 Menganalisis perintah dan indikator Kelas X Jakarta gerak dan
4.4 Mempraktikan keterampilan tugas strategi dalam Kementerian perilaku selama
salah satu mengelak pertarungan bayangan Pendidikan dan aktifitas
keterampilan 3.4.5 Menganalisis (shadow fighting). Kebudayaan.
aktifitas varisai dan kom-  Siswaberbagi tugas  Kementerian  Portofolio:
olahraga beladiri binasi gerak siapa yang pertama kali Pendidikan dan Tulisan atau
untuk mengelak dengan menjadi “pelaku”dan Kebudayaan. hasil kerja
memukul siapa yang menjadi 2017. Buku Teks berupa kajian
menghasilkan
3.4.6 Menganalisis “pengamat”. Pelaku Mata Pelajaran konsep dan
gerak yang variasi dan kom- melakukan tugas gerak Pendidikan prinsip
efektif binasi gerak satu persatu dan Jasmani, permainan serta
menangkis dan pengamat mengamati, Olahraga, dan keterampilan
memukul serta memberikan Kesehatan gerak
4.4.1 Mempraktikkan masukan jika terjadi Kelas X Jakarta:
keterampilan kesalahan (tidak sesuai Kementerian  Tes:
gerakan memukul dengan lembar kerja). Pendidikan dan Prinsp dan
4.4.2 Mempraktikkan  Siswa berganti peran Kebudayaan konsep
keterampilan setelah mendapatkan  Modul/bahan keterampilan
menendang. aba-aba dari guru. ajar, gerak
4.4.3 Mempraktikkan  Siswa mencoba tugas  internet,
keterampilan strategi keterampilan  Sumber lain
menangkis. gerak beladiri ke dalam yang relevan
4.4.4 Mempraktikkan rangkaian gerak 
keterampilan sederhana dilandasi

12
 Materi Indikator Alokasi Waktu Sumber Penilaian
Kompetensi Dasar Kegiatan Pembelajaran
Pembelajaran
mengelak nilai-nilaidisiplin,percaya
4.4.5 Mempraktikkan diri, keberanian, dan
varisai dan kerja sama.
kombinasi gerak
mengelak dengan
memukul
4.4.6 Mempraktikkan
kombinasi gerak
menangkis dan
memukul

3.5 Menerapkan Aktivitas 3.5.1 Menganalisa  Siswa menyimak  2 JP  Kementerian  Unjuk kerja:
latihan kebugaran konsep latihan informasi dan peragaan Pendidikan dan Untuk mengukur
pengukuran jasmani: pengembangan materi tentang berbagai Kebudayaan. keterampilan
komponen  Kecepatan kebugaran latihan kebugaran 2017. Buku Teks gerak aspek
kebugaran  Kelincahan jasmani jasmani yang terkait Mata Pelajaran psikomotor
 Keseimbangan 3.5.2 Menganalisa hasil dengan Pendidikan
jasmani untuk
pengukuran keterampilan(kecepatan Jasmani,  Observas:
kesehatan (daya  Koordinasi kebugaran , kelincahan, Olahraga, dan Untuk mengukur
tahan, kekuatan, jasmani keseimbangan, dan Kesehatan keterampilan
komposisi tubuh, 3.5.3 Menganalisa koordinasi) dan Kelas X Jakarta gerak dan
dan kelenturan) konsep pengukurannya. Kementerian perilaku selama
menggunakan penghitungan  Siswa mencoba latihan Pendidikan dan aktifitas

13
 Materi Indikator Alokasi Waktu Sumber Penilaian
Kompetensi Dasar Kegiatan Pembelajaran
Pembelajaran
instrumen hasil pengukuran dan pengukuran Kebudayaan.
terstandar kebugaran kebugaran jasmani  Kementerian  Portofolio:
4.5 Mempraktikan jasmani yang terkait dengan Pendidikan dan Tulisan atau
latihan 4.5.1 Mempraktikkan keterampilan dan Kebudayaan. hasil kerja
berbagai latihan pengukurannya yang 2017. Buku Teks berupa kajian
pengukuran
pengembangan telah diperagakan oleh Mata Pelajaran konsep dan
komponen guru.
kebugaran Pendidikan prinsip
kebugaran jasmani  Siswa mempraktikkan Jasmani, permainan serta
jasmani untuk 4.5.2 Mempraktikkan secara berulang Olahraga, dan keterampilan
kesehatan (daya pengukuran berbagai latihan Kesehatan gerak
tahan, kekuatan, kebugaran kebugaran jasmani Kelas X Jakarta:
komposisi tubuh, jasmani yang terkait dengan Kementerian  Tes:
dan kelenturan) 4.5.3 Mempraktikkan keterampilan dan Pendidikan dan Prinsp dan
menggunakan konsep pengukurannya sesuai Kebudayaan konsep
instrumen penghitungan dengan komando dan  Modul/bahan keterampilan
terstandar. hasil pengukuran giliran yang diberikan ajar, gerak
kebugaran oleh guru dilandasi nilai-  internet,
jasmani nilai disiplin,percaya  Sumber lain
diri, sungguh-sungguh, yang relevan
dan kerja sama. 
 Siswa menerima umpan
balik secara langsung
maupun tertunda dari
guru secara klasikal.
 Hasil belajar siswa
dinilai selama proses
dan di akhir
pembelajaran.
3.6 Menerapkan Senam Lantai 3.6.1 Menganalisis  Siswa mendapatkan  2 JP  Kementerian  Unjuk kerja:
keterampilan  Lompat rangkaian pasangan sesuai Pendidikan dan Untuk mengukur
rangkaian gerak jongkok keterampilan dengan yang ditentukan Kebudayaan. keterampilan
dasar aktifitas  Lompat lompat kangkang guru melalui permainan. 2017. Buku Teks gerak aspek
olahraga senam kangkang 3.6.2 Menganalisis  Siswa bersama Mata Pelajaran psikomotor

14
 Materi Indikator Alokasi Waktu Sumber Penilaian
Kompetensi Dasar Kegiatan Pembelajaran
Pembelajaran
untuk rangkaian pasangan menerima Pendidikan
menghasilkan keterampilan dan mempelajari lembar Jasmani,  Observas:
koordinasi yang lompat jongkok kerja (student work Olahraga, dan Untuk mengukur
baik 3.6.3 Menganalisis sheet) yang berisi Kesehatan keterampilan
keterampilan perintah dan indikator Kelas X Jakarta gerak dan
4.6 Mempraktikan
guling ke depan tugas keterampilan Kementerian perilaku selama
keterampilan rangkaian gerak senam Pendidikan dan
3.6.4 Menganalisis aktifitas
rangkaian gerak keterampilan lantai yang lebih Kebudayaan.
dasar aktifitas kombinasi lompat kompleks dalam  Kementerian  Portofolio:
olahraga senam jongkok dan aktivitas senam lantai Pendidikan dan Tulisan atau
lantai untuk guling ke depan sesuai hasil analisis. Kebudayaan. hasil kerja
menghasilkan 3.6.5 Menganalisis  Siswaberbagi tugas 2017. Buku Teks berupa kajian
koordinasi yang keterampilan siapa yang pertama kali Mata Pelajaran konsep dan
baik. kombinasi menjadi “pelaku”dan Pendidikan prinsip
gerakan lompat siapa yang menjadi Jasmani, permainan serta
kangkang dan “pengamat”. Pelaku Olahraga, dan keterampilan
lompat jongkok melakukan tugas gerak Kesehatan gerak
3.6.6 Menganalisis satu persatu dan Kelas X Jakarta:
keterampilan pengamat mengamati, Kementerian  Tes:
kombinasi gerak serta memberikan Pendidikan dan Prinsp dan
lompat kangkang masukan jika terjadi Kebudayaan konsep
lompat jongkok kesalahan (tidak sesuai  Modul/bahan keterampilan
dan guling ke dengan lembar kerja). ajar, gerak
depan  Siswa berganti peran  internet,
4.6.1 Mempraktikkan setelah mendapatkan  Sumber lain
rangkaian aba-aba dari guru. yang relevan
keterampilan  Siswa mencoba tugas 
lompat kangkang keterampilan gerak
4.6.2 Mempraktikkan senam lantai ke dalam
rangkaian rangkaian sederhana
keterampilan dilandasi nilai-nilai
lompat jongkok disiplin,percaya diri,
4.6.3 Memperagakan keberanian, dan kerja

15
 Materi Indikator Alokasi Waktu Sumber Penilaian
Kompetensi Dasar Kegiatan Pembelajaran
Pembelajaran
keterampilan sama.
guling ke depan
4.6.4 Memperagakan
keterampilan
kombinasi lompat
jongkok dan guling
ke depan
4.6.5 Memperagakan
keterampilan
kombinasi
gerakan lompat
kangkang dan
lompat jongkok
4.6.6 Memperagakan
keterampilan
kombinasi gerak
lompat kangkang
lompat jongkok
dan guling ke
depan
3.7 Menerapkan Aktivitas ritmik: 3.7.1 Menganalisis  Siswa menerima dan  2 JP  Kementerian  Unjuk kerja:
keterampilan  Pemanansan variasi gerak ritmik mempelajari kartu tugas Pendidikan dan Untuk mengukur
gerak rangkaian  Inti langkah kaki dan (task sheet) yang berisi Kebudayaan. keterampilan
aktifitas  Pendinginan ayunan lengan perintah dan indikator 2017. Buku Teks gerak aspek
olahraga senam 3.7.2 Menganalisis tugas sistematika Mata Pelajaran psikomotor
kombinasi latihan (gerak Pendidikan
ritmik untuk
rangkaian gerak pemanasan, inti latihan, Jasmani,  Observas:
menghasilkan ritmik ayunan dan pendinginan) dalam Olahraga, dan Untuk mengukur
koordinasi yang lengan dan gerak aktivitas gerak berirama Kesehatan keterampilan
baik langkah untuk menghasilkan Kelas X Jakarta gerak dan
4.7 Mempraktikan 4.7.1 Mempraktikkan koordinasi gerak yang Kementerian perilaku selama
hasil analisis variasi gerak ritmik baik. Pendidikan dan aktifitas
gerakan langkah kaki dan  Siswa melaksanakan Kebudayaan.

16
 Materi Indikator Alokasi Waktu Sumber Penilaian
Kompetensi Dasar Kegiatan Pembelajaran
Pembelajaran
rangkaian ayunan lengan tugas ajar sesuai  Kementerian  Portofolio:
aktifitas 4.7.2 Mempraktikkan dengan target waktu Pendidikan dan Tulisan atau
olahraga senam kombinasi yang ditentukan guru Kebudayaan. hasil kerja
ritmik untuk rangkaian gerak untuk mencapai 2017. Buku Teks berupa kajian
ritmik ayu- nan ketuntasan belajar pada Mata Pelajaran konsep dan
menghasilkan
lengan dan gerak setiap materi Pendidikan prinsip
koordinasi yang pembelajaran.
langkah Jasmani, permainan serta
baik.  Siswa menerima umpan Olahraga, dan keterampilan
balik dari guru. Kesehatan gerak
 Siswa melakukan Kelas X Jakarta:
pengulangan pada Kementerian  Tes:
materi pembelajaran Pendidikan dan Prinsp dan
yang belum tercapai Kebudayaan konsep
ketuntasannya sesuai  Modul/bahan keterampilan
umpan balik yang ajar, gerak
diberikan.  internet,
 Siswa mencoba tugas  Sumber lain
sistematikan gerak yang relevan
berirama ke dalam 
bentuk rangkaian
sederhana dilandasi
nilai-nilai
disiplin,percaya diri,
sungguh-sungguh, dan
kerja sama.
 Hasil belajar siswa
dinilai selama proses
dan di akhir
pembelajaran.
3.8 Menerapkan Renang: 3.8.1 Menganalisis  Siswa menyimak  4 JP  Kementerian  Unjuk kerja:
keterampilan  Gerakan kaki keterampilan gera- informasi dan peragaan Pendidikan dan Untuk mengukur
salah satu gaya  Gerakan kan kaki dan materi tentang Kebudayaan. keterampilan
renang pada tangan ayunan lengan keterampilan aktivitas 2017. Buku Teks gerak aspek

17
 Materi Indikator Alokasi Waktu Sumber Penilaian
Kompetensi Dasar Kegiatan Pembelajaran
Pembelajaran
aktifitas  Pengambilan renang gaya air (gerak meluncur, Mata Pelajaran psikomotor
olahraga air* napas bebas gerakan kaki, gerakan Pendidikan
4.8 Mempraktikan  Koordinasi 3.8.2 Menganalisis lengan, gerakan Jasmani,  Observas:
keterampilan gerakan keterampilan mengambil napas, dan Olahraga, dan Untuk mengukur
pengambilan koordinasi gerakan). Kesehatan keterampilan
salah satu gaya
nafas renang gaya  Siswa mencoba dan Kelas X Jakarta gerak dan
renang pada Kementerian
bebas melakukan perilaku selama
aktifitas 3.8.3 Menganalisis keterampilan aktivitas Pendidikan dan aktifitas
olahraga air*. keterampilan air (gerak meluncur, Kebudayaan.
koordinasi gerakan gerakan kaki, gerakan  Kementerian  Portofolio:
renang gaya lengan, gerakan Pendidikan dan Tulisan atau
bebas mengambil napas, dan Kebudayaan. hasil kerja
3.8.4 Menganalisis koordinasi gerakan). 2017. Buku Teks berupa kajian
keterampilan  Siswa mendapatkan Mata Pelajaran konsep dan
gerakan kaki umpan balik dari diri Pendidikan prinsip
renang gaya pung- sendiri, teman dalam Jasmani, permainan serta
gung kelompok, dan guru. Olahraga, dan keterampilan
3.8.5 Menganalisis  Siswa memperagakan Kesehatan gerak
keterampilan hasil belajar Kelas X Jakarta:
ayunan lengan keterampilan gerak Kementerian  Tes:
renang gaya aktivitas air ke dalam Pendidikan dan Prinsp dan
punggung perlombaan yang Kebudayaan konsep
3.8.6 Menganalisis sederhana dilandasi  Modul/bahan keterampilan
keterampilan nilai-nilai ajar, gerak
pengambilan disiplin,percaya diri,  internet,
nafas renang gaya keberanian, dan kerja  Sumber lain
punggung sama. yang relevan
3.8.7 Menganalisis 
keterampilan
koordinasi gerakan
renang gaya
punggung
3.8.8 Menganalisis

18
 Materi Indikator Alokasi Waktu Sumber Penilaian
Kompetensi Dasar Kegiatan Pembelajaran
Pembelajaran
keterampilan
gerakan kaki
renang gaya dada
3.8.9 Menganalisis
keterampilan
ayunan lengan
renang gaya dada
3.8.10 Menganalisis
keterampilan
pengambilan
nafas renang gaya
dada
3.8.11 Menganalisis
keterampilan
koordinasi gerakan
renang gaya dada
4.8.1 Mempraktikkan
keterampilan
gerakan kaki dan
ayunan lengan
renang gaya
bebas
4.8.2 Mempraktikkan
keterampilan
pengambilan
nafas renang gaya
bebas
4.8.3 Mempraktikkan
keterampilan
koordinasi gerakan
renang gaya
bebas
4.8.4 Mempraktikkan

19
 Materi Indikator Alokasi Waktu Sumber Penilaian
Kompetensi Dasar Kegiatan Pembelajaran
Pembelajaran
keterampilan
gerakan kaki
renang gaya
punggung
4.8.5 Mempraktikkan
keterampilan
ayunan lengan
renang gaya
punggung
4.8.6 Mempraktikkan
keterampilan
pengambilan
nafas renang gaya
punggung
3.9 Membiasakan Aktivitas fisik: 3.9.1 Mengidentifikasi  Siswa membagai diri  2 JP  Kementerian  Unjuk kerja:
cara penerapan  Konsep konsep pergaulan menjadi empat Pendidikan dan Untuk mengukur
budaya hidup manfaat sehat pada remaja kelompok/sesuai Kebudayaan. keterampilan
sehat dalam aktivitas fisik 3.9.2 Mengidentifikasi dengan pokok bahasan 2017. Buku Teks gerak aspek
kehidupan  Prinsip konsep pergaulan (konsep manfaat Mata Pelajaran psikomotor
aktivitas fisik tidak sehat pada aktivitas fisik, prinsip Pendidikan
sehari-hari
4.9  Dampak remaja aktivitas fisik, dampak Jasmani,  Observas:
aktivitas fisik 3.9.3 Menganalisis aktivitas fisik yang tidak Olahraga, dan Untuk mengukur
Mempresentasik penyebab teratur, dan merancang Kesehatan
yang tidak keterampilan
an cara pergaulan tidak aktivitas secara teratur). Kelas X Jakarta gerak dan
teratur
penerapan  Merancang sehat pada remaja  Setiap kelompok Kementerian perilaku selama
budaya hidup aktivitas fisik 3.9.4 Menganalisis berdiskusi dan Pendidikan dan aktifitas
sehat dalam secara teratur pencegahan menuliskan hasil diskusi Kebudayaan.
kehidupan pergaulan tidak pada kertas plano untuk  Kementerian  Portofolio:
sehari-hari. sehat pada remaja ditempel di dinding dan Pendidikan dan Tulisan atau
4.9.1 Mempresentasikan dibaca oleh kelompok Kebudayaan. hasil kerja
hasil identifikasi lain. 2017. Buku Teks berupa kajian
konsep pergaulan  Setiap anggota Mata Pelajaran konsep dan
sehat pada remaja kelompok membaca Pendidikan prinsip

20
 Materi Indikator Alokasi Waktu Sumber Penilaian
Kompetensi Dasar Kegiatan Pembelajaran
Pembelajaran
4.9.2 Mempresentasikan dan mencatat hasil Jasmani, permainan serta
hasil identifikasi diskusi kelompok lain Olahraga, dan keterampilan
konsep pergaulan yang ditempel, Kesehatan gerak
tidak sehat pada kemudian membuat Kelas X Jakarta:
remaja pertanyaan sesuai Kementerian  Tes:
4.9.3 Mempresentasikan dengan pokok bahasan Pendidikan dan Prinsp dan
hasil analisis tersebut (paling sedikit Kebudayaan konsep
penyebab satu pertanyaan setiap  Modul/bahan keterampilan
pergaulan tidak kelompok/empat ajar, gerak
sehat pada remaja pertanyaan).  internet,
4.9.4 Mempresentasikan  Setiap kelompok  Sumber lain
hasil analisis mengajukan pertanyaan yang relevan
pencegahan dan dijawab oleh 
pergaulan tidak kelompok lain yang
sehat pada remaja membahas pokok
bahasan sesuai
pertanyaan tersebut.
 Setiap kelompok
menyusun simpulan
akhir dan
membacakannya di
akhir pembelajaran
secara bergiliran
dilandasi nilai-nilai
disiplin,percaya diri,
sungguh-sungguh, dan
kerja sama.

21