SILABUS

Sekolah : SMAN 1 Cikarang Utara

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester : XI / Ganjil
Kompetensi Inti :
KI-1 dan KI-2 : Menghayati dan mengamalkan ajaran agama yang dianutnya. Menghayati dan mengamalkan perilaku jujur, disiplin, santun, peduli (gotong
royong, kerjasama, toleran, damai), bertanggung jawab, responsif, dan pro-aktif dalam berinteraksi secara efektif sesuai dengan
perkembangan anak di lingkungan, keluarga, sekolah, masyarakat dan lingkungan alam sekitar, bangsa, negara, kawasan regional, dan
kawasan internasional”.
KI 3 : Memahami, menerapkan, dan menganalisis pengetahuan faktual, konseptual, prosedural, dan metakognitif berdasarkan rasa ingin tahunya
tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya, dan humaniora dengan wawasan kemanusiaan, kebangsaan, kenegaraan, dan peradaban
terkait penyebab fenomena dan kejadian, serta menerapkan pengetahuan prosedural pada bidang kajian yang spesifik sesuai dengan bakat
dan minatnya untuk memecahkan masalah
KI4 : Mengolah, menalar, dan menyaji dalam ranah konkret dan ranah abstrak terkait dengan pengembangan dari yang dipelajarinya di sekolah
secara mandiri, bertindak secara efektif dan kreatif, serta mampu menggunakan metode sesuai kaidah keilmuan

Alokasi
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Kegiatan Pembelajaran Penilaian Sumber Belajar
Waktu
3.1 Menganalisis 3.1.1. Menganalisis Sepakbola:  Siswa mendapatkan Unjuk kerja: 3 x 45  Buku Siswa
keterampilan kategori  Mengumpan pasangan sesuai dengan Untuk mengukur Menit Pendidikan
gerak salah keterampilan bola yang ditentukan guru keterampilan gerak Jasmani,
satu permainan gerak dalam  Menembak melalui permainan. aspek psikomotor Olahraga, dan
bola besar permainan bola  Siswa bersama pasangan Kesehatan kelas
serta sepak bola.  Mengontrol menerima dan Observas: Untuk XI, Buku PJOK
menyusun 3.1.2. Menganalisis bola mempelajari lembar kerja mengukur lain yang
rencana kategori  Menggiring (student work sheet) yang keterampilan gerak relevan, internet,
perbaikan* Keterampilan bola berisi perintah dan dan perilaku selama narasumber,
Gerak  Menyundul indikator tugas aktifitas lingkungan
Menendang bola keterampilan permainan sekitar, dan
Bola  Lemparan sepakbola (mengumpan Portofolio: sumber lain
3.1.3. Menganalisis kedalam bola, menembak bola, Tulisan atau hasil yang relevan
kategori mengontrol bola, kerja berupa kajian
 Gerak tanpa
Keterampilan menggiring bola, konsep dan prinsip
bola
Gerak menyundul bola, permainan serta
Mengontrol lemparan kedalam). keterampilan gerak
Bola
 3.1.4. Menganalisis  Siswa berbagi tugas siapa Tes:
kategori yang pertama kali Prinsp dan konsep
Keterampilan menjadi “pelaku”dan keterampilan gerak
Gerak siapa yang menjadi
Menggiring “pengamat”. Pelaku
Bola melakukan tugas gerak
3.1.5. Menganalisis satu persatu dan
kategori pengamat mengamati,
Keterampilan serta memberikan
Gerak masukan jika terjadi
Menyundul kesalahan (tidak sesuai
Bola dengan lembar kerja)
4.1 4.1.1. Mempraktikkan  Siswa berganti peran
perbaikan setelah mendapatkan aba-
Mempraktikka kesalahan aba dari guru.
n hasil analisis gerak dalam  Siswa mencoba tugas
keterampilan permainan keterampilan gerak
gerak salah sepak bola permainan sepakbola ke
satu permainan dalam permainan
bola besar sederhana dan atau
serta tradisional dilandasi
menyusun nilai-nilai disiplin,
rencana sportif, percaya diri, dan
perbaikan* kerja sama.
 Hasil belajar siswa dinilai
selama proses dan di
akhir pembelajaran
3.1 Menganalisis 3.1.1. Menganalisis Bola voli:  Siswa menyimak Unjuk kerja: 3 x 45
keterampilan kategori  Passing bawah informasi dan peragaan Untuk mengukur Menit
gerak salah keterampilan  Passing atas materi tentang keterampilan gerak
satu permainan gerak dalam  Servis bawah keterampilan gerak aspek psikomotor
bola besar permainan bola  Servis atas permainan bolavoli
serta voli.  Smash/spike (passing bawah, passing Observas: Untuk
menyusun 3.1.2. Menganalisis  Block/ atas, servis bawah, servis mengukur
rencana kategori bendungan atas, smash/spike, block/ keterampilan gerak
perbaikan* Keterampilan bendungan) dan perilaku selama
Gerak Servis aktifitas
 3.1.3. Menganalisis  Siswa membagi diri ke
kategori dalam delapan kelompok Portofolio:
Keterampilan sesuai dengan materi Tulisan atau hasil
Gerak Passing (materi menjadi nama kerja berupa kajian
3.1.4. Menganalisis kelompok, contoh konsep dan prinsip
kategori kelompok passing bawah, permainan serta
Keterampilan kelompok passing atas, keterampilan gerak
Gerak Smash dan seterusnya). Di
3.1.5. Menganalisis dalam kelompok ini Tes:
kategori setiap siswa secara Prinsp dan konsep
Keterampilan berulang-ulang keterampilan gerak
Gerak mempraktikkan gerak
Membendung sesuai dengan nama
(Blocking) kelompoknya.
4.1 4.1.1. Mempraktikkan  Setiap anggota kelompok
perbaikan berkunjung ke kelompok
Mempraktikka kesalahan gerak lain untuk mempelajari
n hasil analisis dalam dan “mengajari” materi
keterampilan permainan bola dari dan ke kelompok
gerak salah voli lain setelah mendapatkan
satu permainan aba-aba dari guru
bola besar  Setiap anggota kelompok
serta kembali ke kelompok
menyusun masing-masing untuk
rencana mempelajari dan
perbaikan* “mengajari” materi dari
dan ke kelompoknya
sendiri setelah
mendapatkan aba-aba
dari guru
 Siswa menerima umpan
balik secara individual
maupun klasikal dari
guru
 Siswa mencoba tugas
keterampilan gerak
permainan bola voli ke
 dalam permainan
sederhana dan atau
tradisional dilandasi
nilai-nilai disiplin,sportif,
percaya diri, dan kerja
sama.
 Hasil belajar siswa dinilai
selama proses dan di
akhir pembelajaran.
3.1 Menganalisis 3.1.1. Menganalisis Bola basket:  Siswa menyimak Unjuk kerja: 3 x 45
keterampilan kategori  Melempar bola informasi dan peragaan Untuk mengukur Menit
gerak salah Keterampilan  Menangkap materi tentang keterampilan gerak
satu permainan gerak dalam bola keterampilan gerak aspek psikomotor
bola besar permainan bola  Menggiring ermainan bolabasket
serta basket.. bola (melempar, menangkap, Observas: Untuk
menyusun 3.1.2. Menganalisis  Menembak menggiring, menembak, mengukur
rencana kategori bola lay out, dan me-rebound keterampilan gerak
perbaikan* keterampilan  Lay Up shoot bola). dan perilaku selama
mengoper bola  Pivot  Siswa mencoba dan aktifitas
3.1.3. Menganalisis melakukan keterampilan
 Rebound
kategori gerak ermainan Portofolio:
keterampilan bolabasket (melempar, Tulisan atau hasil
menggiring menangkap, menggiring, kerja berupa kajian
bola menembak, lay out, dan konsep dan prinsip
3.1.4. Menganalisis me-rebound bola). permainan serta
kategori  Siswa mendapatkan keterampilan gerak
keterampilan umpan balik dari diri
menembak bola sendiri, teman dalam Tes:
ke kelompok, dan guru. Prinsp dan konsep
ring/keranjang  Siswa memperagakan keterampilan gerak
3.1.5. Menganalisis hasil belajar keterampilan
keterampilan gerak permainan
gerak Lay Up bolabasket ke dalam
shoot permainan sederhana dan
4.1 4.1.1. Mempraktikkan atau tradisional dilandasi
perbaikan nilai-nilai disiplin,
Mempraktikka kesalahan gerak sportif, percaya diri, dan
 n hasil analisis dalam kerja sama.
keterampilan permainan bola  Hasil belajar siswa dinilai
gerak salah basket. selama proses dan di
satu permainan akhir pembelajaran
bola besar
serta
menyusun
rencana
perbaikan*
3.2 Menganalisis 3.2.1. Menganalisis Softball:  Siswa menerima dan Unjuk kerja: 3 x 45
keterampilan kategori  Melempar mempelajari kartu tugas ( Untuk mengukur Menit
gerak salah Keterampilan  Menangkap ) yang berisi perintah dan keterampilan gerak
satu permainan gerak dalam  Memukul bola indikator tugas aspek psikomotor
bola kecil serta permainan meng-gunakan keterampilan gerak
menyusun softball. pemukul melempar, menangkap, Observas: Untuk
rencana 3.2.2. Menganalisis  Berlari ke base memukul bola mengukur
perbaikan* kategori  Mematikan menggunakan pemukul, keterampilan gerak
keterampilan lawan berlari ke base dan dan perilaku selama
Gerak mematikan lawan. aktifitas
Memegang  Siswa melaksanakan
Bet/Pemukul tugas ajar sesuai dengan Portofolio:
3.2.3. Menganalisis target waktu yang Tulisan atau hasil
kategori ditentukan guru untuk kerja berupa kajian
keterampilan mencapai ketuntasan konsep dan prinsip
gerak memukul belajar pada setiap materi permainan serta
3.2.4. Menganalisis pembelajaran. keterampilan gerak
kategori  Siswa menerima umpan
keterampilan balik dari guru. Tes:
gerak  Siswa melakukan Prinsp dan konsep
melempar bola pengulangan pada materi keterampilan gerak
3.2.5. Aktivitas pembelajaran yang belum
Pembelajaran tercapai ketuntasannya
Melalui sesuai umpan balik yang
Permainan diberikan.
Softball  Siswa mencoba tugas
Sederhana keterampilan gerak
4.2 4.2.1. permainan softball ke
Mempraktikkan dalam permainan
Mempraktikka perbaikan sederhana dan atau
n hasil analisis kesalahan gerak tradisional dilandasi
keterampilan dalam nilai-nilai disiplin,sportif,
gerak salah permainan percaya diri, dan kerja
satu permainan softball. sama.
bola kecil serta  Hasil belajar siswa dinilai
menyusun selama proses dan di
rencana akhir pembelajaran.
perbaikan*
3.2 Menganalisis 3.2.1. Menganalisis Bulutangkis:  Siswa menyimak Unjuk kerja: 3 x 45
keterampilan kategori  Posisi berdiri informasi dan peragaan Untuk mengukur Menit
gerak salah Keterampilan dan footwork materi tentang keterampilan gerak
satu permainan gerak dalam  Pegangan raket keterampilan gerak aspek psikomotor
bola kecil serta permainan  Pukulan atas permainan bulutangkis
menyusun bulutangkis dan bawah (posisi berdiri dan Observas: Untuk
rencana 3.2.2. Menganalisis  Servis footwork, pegangan raket, mengukur
perbaikan* kategori pukulan atas dan bawah, keterampilan gerak
keterampilan dan servis). dan perilaku selama
Gerak  Siswa mencoba dan aktifitas
Memegang melakukan keterampilan
Raket (Grip). gerak permainan Portofolio:
3.2.3. Menganalisis bulutangkis (posisi Tulisan atau hasil
kategori berdiri dan footwork, kerja berupa kajian
keterampilan pegangan raket, pukulan konsep dan prinsip
gerak Langkah atas dan bawah, dan permainan serta
Kaki servis). keterampilan gerak
(Footwork).  Siswa mendapatkan
3.2.4. Menganalisis umpan balik dari diri Tes:
kategori sendiri, teman dalam Prinsp dan konsep
keterampilan kelompok, dan guru. keterampilan gerak
gerak Servis  Siswa memperagakan
Panjang hasil belajar keterampilan
3.2.5. Menganalisis gerak permainan
kategori bulutangkis ke dalam
keterampilan
 gerak Servis permainan sederhana dan
Pendek atau tradisional dilandasi
3.2.6. Menganalisis nilai-nilai disiplin,sportif,
kategori percaya diri, dan kerja
keterampilan sama.
gerak Pukulan  Hasil belajar siswa dinilai
Lob selama proses dan di
3.2.7. Menganalisis akhir pembelajaran
kategori
keterampilan
gerak Choop
dalam
Bulutangkis
3.2.8. Menganalisis
kategori
keterampilan
gerak Pukulan
Smash

4.2 4.2.1. Mempraktikkan

perbaikan
Mempraktikka kesalahan gerak
n hasil analisis dalam
keterampilan permainan
gerak salah bulutangkis
satu permainan
bola kecil serta
menyusun
rencana
perbaikan*
3.2 Menganalisis 3.2.1. Menganalisis Tenis Meja:  Siswa mendapatkan Unjuk kerja: 3 x 45
keterampilan kategori  Memegang bad pasangan sesuai dengan Untuk mengukur Menit
gerak salah Keterampilan  Pukulan yang ditentukan guru keterampilan gerak
satu permainan gerak dalam forehand dan melalui permainan. aspek psikomotor
bola kecil serta permainan tenis backhand  Siswa bersama pasangan
menyusun meja  Servis menerima dan Observas: Untuk
rencana 3.2.2. Menganalisis mengukur
 perbaikan* kategori mempelajari lembar kerja keterampilan gerak
keterampilan (student work sheet) yang dan perilaku selama
gerak berisi perintah dan aktifitas
memegang indikator tugas
Bet/Pemukul. keterampilan gerak Portofolio:
3.2.3. Menganalisis permainan tenis meja Tulisan atau hasil
kategori (memegang bet, pukulan kerja berupa kajian
keterampilan forehand dan backhand, konsep dan prinsip
gerak pukulan dan servis). permainan serta
servis.  Siswaberbagi tugas siapa keterampilan gerak
3.2.4. Menganalisis yang pertama kali
kategori menjadi “pelaku”dan Tes:
keterampilan siapa yang menjadi Prinsp dan konsep
gerak pukulan “pengamat”. Pelaku keterampilan gerak
forehand melakukan tugas gerak
3.2.5. Menganalisis satu persatu dan
kategori pengamat mengamati,
keterampilan serta memberikan
gerak pukulan masukan jika terjadi
backhand kesalahan (tidak sesuai
3.2.6. Menganalisis dengan lembar kerja).
kategori  Siswa berganti peran
keterampilan setelah mendapatkan aba-
gerak pukulan aba dari guru.
lurus (drive  Siswa mencoba tugas
stroke). keterampilan gerak
4.2 4.2.1. Mempraktikkan permainan tenis meja
perbaikan (memegang bet, pukulan
Mempraktikka kesalahan gerak forehand dan backhand,
n hasil analisis dalam dan servis)ke dalam
keterampilan permainan tenis permainan sederhana dan
gerak salah meja atau tradisional dilandasi
satu permainan nilai-nilai disiplin,sportif,
bola kecil serta percaya diri, dan kerja
menyusun sama.
rencana  Hasil belajar siswa dinilai
perbaikan* selama proses dan di
 akhir pembelajaran.
3.3 Menganalisis 3.3.1 Menganalisis Jalan Cepat:  Siswa mendapatkan Unjuk kerja: 3 x 45
keterampilan kategori  Start pasangan sesuai dengan Untuk mengukur Menit
jalan, lari, keterampilan  Gerakan jalan yang ditentukan guru keterampilan gerak
lompat, dan gerak jalan  Memasuki garis melalui permainan. aspek psikomotor
lempar untuk cepat finis  Siswa bersama pasangan
menghasilkan 3.3.2 Menganalisis menerima dan Observas: Untuk
gerak yang kesalahan mempelajari lembar kerja mengukur
efektif serta dalam ketegori (student work sheet) yang keterampilan gerak
menyusun gerak jalan berisi perintah dan dan perilaku selama
rencana cepat indikator tugas aktifitas
perbaikan* keterampilan gerak jalan
cepat (start, gerakan Portofolio:
jalan, dan memasuki Tulisan atau hasil
garis finis). kerja berupa kajian
 Siswaberbagi tugas siapa konsep dan prinsip
yang pertama kali permainan serta
menjadi “pelaku”dan keterampilan gerak
siapa yang menjadi
“pengamat”. Pelaku Tes:
melakukan tugas gerak Prinsp dan konsep
satu persatu dan keterampilan gerak
4.3 4.3.1 pengamat mengamati,
Mengidentifika serta memberikan
Mempraktikka si kesalahan masukan jika terjadi
n hasil analisis dalam ketegori kesalahan (tidak sesuai
keterampilan gerak jalan dengan lembar kerja).
jalan, lari, cepat  Siswa berganti peran
lompat, dan 4.3.2 Mempraktikkan setelah mendapatkan aba-
lempar untuk gerak aba dari guru.
menghasilkan memperbaiki  Siswa mencoba tugas
gerak yang kesalahan jalan keterampilan gerak jalan
efektif serta cepat cepat ke dalam
menyusun permainan sederhana dan
rencana atau tradisional dilandasi
perbaikan * nilai-nilai
disiplin,percaya diri,
 sungguh-sungguh, dan
kerja sama.
3.3 Menganalisis 3.3.3 Menganalisis Lari Jarak Pendek:  Siswa menerima dan Unjuk kerja: 3 x 45
keterampilan kategori  Start mempelajari lembar Untuk mengukur Menit
jalan, lari, keterampilan  Gerakan jalan periksa sendiri (selfcheck keterampilan gerak
lompat, dan gerak lari  Memasuki garis sheet) yang berisi aspek psikomotor
lempar untuk 3.3.4 Menganalisis finis perintah dan indikator
menghasilkan kesalahan tugas keterampilan Observas: Untuk
gerak yang dalam ketegori geraklari jarak mengukur
efektif serta gerak lari pendek(start, gerakan lari keterampilan gerak
menyusun jarak pendek, dan dan perilaku selama
rencana memasuki garis finis). aktifitas
perbaikan*  Siswa mencoba
melakukan gerak sesuai Portofolio:
dengan gambar dan Tulisan atau hasil
diskripsi yang ada pada kerja berupa kajian
lembar periksa sendiri. konsep dan prinsip
 Siswa melakukan tugas permainan serta
gerak dan memeriksa keterampilan gerak
keberhasilannya sendiri
(sesuai indikator atau Tes:
tidak) secara berurutan Prinsp dan konsep
satu persatu. Jika telah keterampilan gerak
4.3 4.3.3 menguasai gerakan
Mengidentifika pertama (start, maka
Mempraktikka si kesalahan dipersilahkan untuk
n hasil analisis dalam ketegori melanjutkan ke gerakan
keterampilan gerak lari kedua gerkan lari jarak
jalan, lari, 4.3.4 Mempraktikkan pendek, dan jika belum
lompat, dan gerak maka harus mengulang
lempar untuk memperbaiki kembali gerakan pertama.
menghasilkan kesalahan gerak Demikian seterusnya
gerak yang lari hingga tuntas seluruh
efektif serta materi.
menyusun  Siswa mendapatkan
rencana umpan balik secara
perbaikan * intrinsik (intrinsic
 feedback) dari diri
sendiri.
 Siswamelakukan
keterampilan geraklari
jarak pendek ke dalam
permainan sederhana dan
atau tradisional dilandasi
nilai-nilai
disiplin,percaya diri,
sungguh-sungguh, dan
kerja sama.
 Umpan balik disediakan
dalam lembar periksa
sendiri, dan secara oleh
siswa.
 Hasil belajar siswa dinilai
selama proses dan di
akhir pembelajaran.
3.3 Menganalisis 3.3.5 Menganalisis Lompat Tinggi:  Siswa menerima dan Unjuk kerja: 3 x 45
keterampilan kategori  Awalan mempelajari kartu tugas Untuk mengukur Menit
jalan, lari, keterampilan  Tolakan (task sheet) yang berisi keterampilan gerak
lompat, dan gerak lompat  Sikap badan di perintah dan indikator aspek psikomotor
lempar untuk 3.3.6 Menganalisis udara tugas keterampilan gerak
menghasilkan kesalahan  Sikap mendarat lompat tinggi (awalan, Observas: Untuk
gerak yang dalam ketegori tolakan, sikap badan di mengukur
efektif serta gerak lompat udara, sikap mendarat). keterampilan gerak
menyusun  Siswa melaksanakan dan perilaku selama
rencana tugas ajar sesuai dengan aktifitas
perbaikan* target waktu yang
ditentukan guru untuk Portofolio:
mencapai ketuntasan Tulisan atau hasil
belajar pada setiap materi kerja berupa kajian
pembelajaran. konsep dan prinsip
 Siswa menerima umpan permainan serta
balik dari guru. keterampilan gerak
 Siswa melakukan
Tes:
 pengulangan pada materi Prinsp dan konsep
pembelajaran yang belum keterampilan gerak
4.3 4.3.5 tercapai ketuntasannya
Mengidentifika sesuai umpan balik yang
Mempraktikka si kesalahan diberikan.
n hasil analisis dalam ketegori  Siswa mencoba tugas
keterampilan gerak lompat keterampilan gerak
jalan, lari, 4.3.6 Mempraktikkan lompat tinggi ke dalam
lompat, dan gerak permainan sederhana dan
lempar untuk memperbaiki atau tradisional dilandasi
menghasilkan kesalahan gerak nilai-nilai
gerak yang lompat disiplin,percaya diri,
efektif serta sungguh-sungguh, dan
menyusun kerja sama.
rencana  Hasil belajar siswa dinilai
perbaikan * selama proses dan di
akhir pembelajaran.
3.3 Menganalisis 3.3.7 Menganalisis Tolak Peluru:  Siswa menyimak Unjuk kerja: 3 x 45
keterampilan kategori  Cara pegang informasi dan peragaan Untuk mengukur Menit
jalan, lari, keterampilan peluru materi tentang keterampilan gerak
lompat, dan gerak lempar  Awalan keterampilan gerak tolak aspek psikomotor
lempar untuk 3.3.8 Menganalisis  Tolakan peluru (cara pegang
menghasilkan kesalahan dalam  Gerak ikutan peluru, awalan tolakan, Observas: Untuk
gerak yang ketegori gerak gerak ikutan). mengukur
efektif serta lempar  Siswa mencoba dan keterampilan gerak
menyusun melakukan keterampilan dan perilaku selama
rencana gerak tolak peluru aktifitas
perbaikan* (memegang peluru,
awalan, menolak peluru, Portofolio:
gerak lanjutan). Tulisan atau hasil
 Siswa mendapatkan kerja berupa kajian
umpan balik dari diri konsep dan prinsip
sendiri, teman dalam permainan serta
kelompok, dan guru. keterampilan gerak
 Siswa memperagakan
hasil belajar keterampilan Tes:
Prinsp dan konsep
 gerak tolak peluru ke keterampilan gerak
4.3 4.3.7 Mengidentifikasi dalam permainan
kesalahan dalam sederhana dan atau
Mempraktikka ketegori gerak tradisional dilandasi
n hasil analisis lompat nilai-nilai
keterampilan 4.3.8 Mempraktikkan disiplin,percaya diri,
jalan, lari, gerak sungguh-sungguh, dan
lompat, dan memperbaiki kerja sama.
lempar untuk kesalahan gerak  Hasil belajar siswa dinilai
menghasilkan lempar selama proses dan di
gerak yang akhir pembelajaran
efektif serta
menyusun
rencana
perbaikan *
3.4 Menganalisis 3.4.1 Menganalisis Pencaksilat  Siswa mendapatkan Unjuk kerja: 3 x 45
strategi dalam strategi kuda-  Pertarungan pasangan sesuai dengan Untuk mengukur Menit
pertarungan kuda aktivitas bayangan yang ditentukan guru keterampilan gerak
bayangan beladiri (shadow melalui permainan. aspek psikomotor
(shadow pencaksilat fighting)  Siswa bersama pasangan
fighting) 3.4.2 Menganalisis menerima dan Observas: Untuk
olahraga strategi pukulan mempelajari lembar kerja mengukur
beladiri untuk aktivitas beladiri (student work sheet) yang keterampilan gerak
menghasilkan pencaksilat berisi perintah dan dan perilaku selama
gerak yang 3.4.3 Menganalisis indikator tugas strategi aktifitas
efektif** strategi elakan dalam pertarungan
aktivitas beladiri bayangan (shadow Portofolio:
pencaksilat fighting). Tulisan atau hasil
3.4.4 Menganalisis  Siswaberbagi tugas siapa kerja berupa kajian
strategi yang pertama kali konsep dan prinsip
tendangan menjadi “pelaku”dan permainan serta
aktivitas beladiri siapa yang menjadi keterampilan gerak
pencaksilat “pengamat”. Pelaku
3.4.5 Menganalisis melakukan tugas gerak Tes:
strategi satu persatu dan Prinsp dan konsep
tangkisan pengamat mengamati, keterampilan gerak
aktivitas beladiri
 pencaksilat serta memberikan
3.4.6 Menganalisis masukan jika terjadi
kesalahan gerak kesalahan (tidak sesuai
aktivitas beladiri dengan lembar kerja).
pencaksilat  Siswa berganti peran
untuk setelah mendapatkan aba-
menghasilkan aba dari guru.
gerak yang  Siswa mencoba tugas
efektif strategi keterampilan
4.4 4.4.1 Mempraktikkan gerak beladiri ke dalam
strategi kuda- rangkaian gerak
Mempraktikka kuda aktivitas sederhana dilandasi nilai-
n hasil analisis beladiri nilaidisiplin,percaya diri,
strategi dalam pencaksilat keberanian, dan kerja
pertarungan 4.4.2 Mempraktikkan sama.
bayangan strategi pukulan
(shadow aktivitas beladiri
fighting) pencaksilat
olahraga 4.4.3 Mempraktikkan
beladiri untuk strategi elakan
menghasilkan aktivitas beladiri
gerak yang pencaksilat
efektif ** 4.4.4 Mempraktikan
strategi
tendangan
aktivitas beladiri
pencak silat.
4.4.5. Mempraktikkan
strategi
tangkisan
aktivitas beladiri
pencaksilat
4.4.6 Mempraktikkan
hasil analisis
kesalahan gerak
aktivitas beladiri
pencaksilat
 untuk
menghasilkan
gerak yang
efektif
3.5 Menganalisis 3.5.1 Menganalisis Aktivitas  Siswa menyimak Unjuk kerja: 3 x 45
konsep latihan konsep Kebugaran informasi dan peragaan Untuk mengukur Menit
dan pengukuran Jasmani: materi tentang berbagai keterampilan gerak
pengukuran kecepatan terkait  Kecepatan latihan kebugaran aspek psikomotor
komponen keterampilan.  Kelincahan jasmani yang terkait
kebugaran 3.5.2 Menganalisis  Keseimbangan dengan Observas: Untuk
jasmani terkait konsep  Koordinasi keterampilan(kecepatan, mengukur
keterampilan pengukuran kelincahan, keterampilan gerak
(kecepatan, kelincahan keseimbangan, dan dan perilaku selama
kelincahan, terkait koordinasi) dan aktifitas
keseimbangan, keterampilan. pengukurannya.
dan 3.5.3 Menganalisis  Siswa mencoba latihan Portofolio:
koordinasi) konsep dan pengukuran Tulisan atau hasil
menggunakan pengukuran kebugaran jasmani yang kerja berupa kajian
instrumen keseimbangan terkait dengan konsep dan prinsip
terstandar terkait keterampilan dan permainan serta
keterampilan. pengukurannya yang keterampilan gerak
3.5.4 Menganalisis telah diperagakan oleh
konsep guru. Tes:
pengukuran  Siswa mempraktikkan Prinsp dan konsep
koordinasi secara berulang berbagai keterampilan gerak
terkait latihan kebugaran
keterampilan. jasmani yang terkait
3.5.5 Menganalisis dengan keterampilan dan
konsep pengukurannya sesuai
pengukuran dengan komando dan
komposisi tubuh giliran yang diberikan
terkait oleh guru dilandasi nilai-
keterampilan. nilai disiplin,percaya diri,
3.5.6 Menganalisis sungguh-sungguh, dan
konsep kerja sama.
pengukuran daya  Siswa menerima umpan
tahan terkait
 keterampilan. balik secara langsung
3.5.7 Menganalisis maupun tertunda dari
hasil pengukuran guru secara klasikal.
kebugaran  Hasil belajar siswa dinilai
jasmani selama proses dan di
menggunakan akhir pembelajaran.
standar TKJI
4.5 4.5.1 Mempraktikkan
konsep
Mempraktikka pengukuran
n hasil analisis kecepatan terkait
konsep latihan keterampilan.
dan 4.5.2 Mempraktikkan
pengukuran konsep
komponen pengukuran
kebugaran kelincahan
jasmani terkait terkait
keterampilan keterampilan.
(kecepatan, 4.5.3 Mempraktikkan
kelincahan, konsep
keseimbangan, pengukuran
dan keseimbangan
koordinasi) terkait
menggunakan keterampilan.
instrumen 4.5.4 Mempraktikkan
terstandar konsep
pengukuran
koordinasi
terkait
keterampilan.
4.5.5 Mempraktikkan
konsep
pengukuran daya
tahan terkait
keterampilan.
4.5.6 Mempraktikkan
konsep
 pengukuran
kekuatan terkait
keterampilan.
4.5.7 Mempraktikkan
pengukuran
kebugaran
jasmani
menggunakan
standar TKJI
3.6 Menganalisis 3.6.1 Menganalisis Senam Lantai:  Siswa mendapatkan Unjuk kerja: 3 x 45
berbagai kategori gerak  Lompat pasangan sesuai dengan Untuk mengukur Menit
keterampilan tumpuan kaki jongkok yang ditentukan guru keterampilan gerak
rangkaian senam  Lompat melalui permainan. aspek psikomotor
gerak yang ketangkasan kangkang  Siswa bersama pasangan
lebih menggunakan menerima dan Observasi: Untuk
kompleks peti lompat mempelajari lembar kerja mengukur
dalam aktivitas 3.6.2 Menganalisis (student work sheet) yang keterampilan gerak
spesifik senam kategori gerak berisi perintah dan dan perilaku selama
lantai tumpuan tangan indikator tugas aktifitas
senam keterampilan rangkaian
ketangkasan gerak senam lantai yang Portofolio:
menggunakan lebih kompleks dalam Tulisan atau hasil
peti lompat aktivitas senam lantai kerja berupa kajian
3.6.3 Menganalisis sesuai hasil analisis. konsep dan prinsip
kategori gerak  Siswaberbagi tugas siapa senam ketangkasan
tumpuan kaki yang pertama kali
senam menjadi “pelaku”dan Tes:
ketangkasan siapa yang menjadi Prinsp dan  konsep
menggunakan “pengamat”. Pelaku senam ketangkasa
peti lompat melakukan tugas gerak
3.6.4 Menganalisis satu persatu dan
kategori gerak pengamat mengamati,
pendaratan serta memberikan
senam masukan jika terjadi
ketangkasan kesalahan (tidak sesuai
menggunakan dengan lembar kerja).
peti lompat
4.6 4.6.1 Mengidentifikasi  Siswa berganti peran
jenis kesalahan setelah mendapatkan aba-
Mempraktikka gerak tumpuan aba dari guru.
n hasil analisis kaki senam  Siswa mencoba tugas
berbagai ketangkasan keterampilan gerak
keterampilan menggunakan senam lantai ke dalam
rangkaian peti lompat rangkaian sederhana
gerak yang 4.6.2 Mempraktikkan dilandasi nilai-nilai
lebih gerak disiplin,percaya diri,
kompleks memperbaiki keberanian, dan kerja
dalam aktivitas kesalahan dalam sama.
spesifik senam gerak tumpuan
lantai kaki senam
ketangkasan
menggunakan
peti lompat
4.6.3 Mengidentifikasi
jenis kesalahan
gerak tumpuan
tangan senam
ketangkasan
menggunakan
peti lompat
4.6.4 Mempraktikkan
gerak
memperbaiki
kesalahan dalam
gerak tumpuan
tangan senam
ketangkasan
menggunakan
peti lompat
4.6.5 Mengidentifikasi
jenis kesalahan
gerak pendaratan
dalam senam
ketangkasan
 menggunakan
peti lompat
4.6.6 Mempraktikkan
gerak
memperbaiki
kesalahan dalam
gerak pendaratan
senam
ketangkasan
menggunakan
peti lompat
3.7 Menganalisis 3.7.1. Menganalisis Aktivitas Ritmik:  Siswa menerima dan Unjuk kerja: 3 x 45
sistematika kategori  Pemanasan mempelajari kartu tugas Untuk mengukur Menit
latihan (gerak keterampilan  Inti (task sheet) yang berisi keterampilan gerak
pemanasan, rangkaian gerak  Pendinginan perintah dan indikator aspek psikomotor
inti latihan, ritmik langkah tugas sistematika latihan
dan kaki. (gerak pemanasan, inti Observasii: Untuk
pendinginan) 3.7.2. Menganalisis latihan, dan pendinginan) mengukur
dalam aktivitas kategori dalam aktivitas gerak keterampilan gerak
gerak berirama keterampilan berirama untuk dan perilaku selama
rangkaian gerak menghasilkan koordinasi aktifitas
ritmik ayunan gerak yang baik.
lengan.  Siswa melaksanakan Portofolio:
3.7.3. Menganalisis tugas ajar sesuai dengan Tulisan atau hasil
kategori target waktu yang kerja berupa kajian
keterampilan ditentukan guru untuk konsep dan
rangkaian gerak mencapai ketuntasan prinsipgerak  ritmik
ritmik kombinasi belajar pada setiap materi
langkah kaki dan pembelajaran. Tes:
ayunan lengan.  Siswa menerima umpan Prinsp dan  konsep
3.7.4. Menganalisis balik dari guru. gerak ritmik
sistimatika  Siswa melakukan
latihan (gerak pengulangan pada materi
pemanasan, inti pembelajaran yang belum
latihan, dan tercapai ketuntasannya
pendinginan) sesuai umpan balik yang
dalam aktivitas
 gerak berirama. diberikan.
4.7 4.7.1. Mempraktikkan  Siswa mencoba tugas
perbaikan sistematikan gerak
Mempraktikka kesalahan berirama ke dalam
n hasil rangkaian gerak bentuk rangkaian
sistematika ritmik langkah sederhana dilandasi nilai-
latihan (gerak kaki. nilai disiplin,percaya diri,
pemanasan, 4.7.2. Mempraktikkan sungguh-sungguh, dan
inti latihan, perbaikan kerja sama.
dan kesalahan  Hasil belajar siswa dinilai
pendinginan) rangkaian gerak selama proses dan di
dalam aktivitas ritmik ayunan akhir pembelajaran.
gerak berirama lengan.
4.7.3. Mempraktikkan
perbaikan
kesalahan
rangkaian gerak
ritmik kombinasi
langkah kaki dan
ayunan lengan.
4.7.4. Mempraktikkan
perbaikan
kesalahan
sistimatika
latihan (gerak
pemanasan, inti
latihan, dan
pendinginan)
dalam aktivitas
gerak berirama.
3.8 Menganalisis 3.8.1 Menganalisis Renang:  Siswa menyimak Unjuk kerja: 3 x 45
keterampilan keterampilan  Gerakan kaki informasi dan peragaan Untuk mengukur Menit
dua gaya dasar renang  Gerakan tangan materi tentang keterampilan gerak
renang *** gaya bebas  Pengambilan keterampilan aktivitas air aspek psikomotor
3.8.2 Menganalisis napas (gerak meluncur, gerakan
keterampilan  Koordinasi kaki, gerakan lengan, Observasi: Untuk
dasar renang mengukur
 gaya punggung gerakan gerakan mengambil keterampilan gerak
3.8.3 Menganalisis napas, dan koordinasi dan perilaku selama
keterampilan gerakan). aktifitas
dasar renang  Siswa mencoba dan
gaya dada melakukan keterampilan Portofolio:
3.8.4 Menganalisis aktivitas air (gerak Tulisan atau hasil
keterampilan meluncur, gerakan kaki, kerja berupa kajian
dasar renang gerakan lengan, gerakan konsep dan prinsip
gaya kupu-kupu mengambil napas, dan permainan serta
3.8.5 Menganalisis koordinasi gerakan). keterampilan gerak
pengaruh  Siswa mendapatkan
aktivitas renang umpan balik dari diri Tes:
terhadap sendiri, teman dalam Prinsp dan  konsep
kesehatan / kelompok, dan guru. renang
kebugaran tubuh  Siswa memperagakan
4.8 4.8.1 Mempraktikkan hasil belajar keterampilan
keterampilan gerak aktivitas air ke
Mempraktikka dasar renang dalam perlombaan yang
n hasil analisis gaya bebas sederhana dilandasi nilai-
keterampilan 4.8.2 Mempraktikkan nilai disiplin,percaya diri,
dua gaya keterampilan keberanian, dan kerja
renang*** dasar renang sama.
gaya punggung
4.8.3 Mempraktikkan
keterampilan
dasar renang
gaya dada
4.8.4 Mempraktikkan
keterampilan
dasar renang
gaya kupu-kupu
4.8.5
Mempresentasik
an pengaruh
aktivitas renang
terhadap
kesehatan /
 kebugaran tubuh
3.9 Menganalisis 3.12.1 Aktifitas Fisik:  Siswa membagai diri Observasi: 3 x 45
manfaat Mengidentifika  Konsep menjadi empat Untuk mengukur Menit
jangka panjang si manfaat manfaat kelompok/sesuai dengan perilaku selama
dari partisipasi jangka panjang aktivitas fisik pokok bahasan (konsep aktifitas
dalam aktivitas dari partisipasi  Prinsip manfaat aktivitas fisik,
fisik secara dalam aktivitas aktivitas fisik prinsip aktivitas fisik, Portofolio:
teratur fisik secara  Dampak dampak aktivitas fisik Tulisan atau hasil
teratur. aktivitas fisik yang tidak teratur, dan kerja berupa kajian
3.12.2 yang tidak merancang aktivitas konsep
Mengidentifika teratur secara teratur).
si kesehatan  Merancang  Setiap kelompok Tes:
tubuh secara aktivitas fisik berdiskusi dan Konsep pergaulan
umum secara teratur menuliskan hasil diskusi sehat dan tidak
3.12.3 Menganalisis pada kertas plano untuk sehat
rencana ditempel di dinding dan
program dibaca oleh kelompok
kesehatan lain.
dalam bentuk  Setiap anggota kelompok
program latihan membaca dan mencatat
untuk 1 bulan hasil diskusi kelompok
3.12.4 Menganalisis lain yang ditempel,
ketercapaian kemudian membuat
program pertanyaan sesuai dengan
kesehatan pokok bahasan tersebut
pribadi (paling sedikit satu
4.9 4.12.1 pertanyaan setiap
Mempresentasi kelompok/empat
Mempresentasi kan manfaat pertanyaan).
kan manfaat jangka panjang  Setiap kelompok
jangka panjang dari partisipasi mengajukan pertanyaan
dari partisipasi dalam aktivitas dan dijawab oleh
dalam aktivitas fisik secara kelompok lain yang
fisik secara teratur. membahas pokok
teratur 4.12.2 bahasan sesuai
Mempresentasi pertanyaan tersebut.
kan kesehatan  Setiap kelompok
 tubuh secara menyusun simpulan akhir
umum dan membacakannya di
4.12.3 Menyusun akhir pembelajaran
rencana secara bergiliran
program dilandasi nilai-nilai
kesehatan disiplin,percaya diri,
dalam bentuk sungguh-sungguh, dan
program latihan kerja sama.
untuk 1 bulan
4.12.4 Menyusun
ketercapaian
program
kesehatan
pribadi
3.10 Menganalisis 3.11.1 Menjelaskan Mencegah HIV  Siswa menyimak Observasi: 3 x 45
bahaya, cara bahaya AIDS: informasi dan peragaan Untuk mengukur Menit
penularan, dan HIV/AIDS  Bahaya materi tentang bahaya, perilaku selama
cara mencegah terhadap tubuh.  Cara Penularan cara penularan, dan cara aktifitas
HIV/AIDS 3.11.2 Menjelaskan  Cara Mencegah mencegah HIV/AIDS.
cara penularan  Siswa melaporkan/ Portofolio:
HIV/AIDS. mempresentasikan hasil Tulisan atau hasil
3.11.3 Menjelaskan pengamatan dihadapan kerja berupa kajian
cara guru dan teman sekelas konsep Napza
pencegahan tentang bahaya, cara
HIV/AIDS. penularan, dan cara Tes:
3.11.4 Menjelaskan mencegah HIV/AIDS. Konsep Napza
Tes HIV  Siswa mendapatkan
4.10 4.11.1 umpan balik dari diri
Mempresentasi sendiri, teman dalam
Mempresentasi kan bahaya kelompok, dan guru.
kan hasil HIV/AIDS  Siswa membuat
analisis terhadap tubuh. kesimpulan hasil diskusi
bahaya, cara 4.11.2 tentang bahaya, cara
penularan, dan Mempresentasi penularan, dan cara
cara mencegah kan cara mencegah HIV/AIDS
HIV/AIDS penularan secara individual atau
HIV/AIDS. berkelompok dilandasi
4.11.3 nilai-nilai
Mempresentasi disiplin,percaya diri,
kan cara sungguh-sungguh, dan
pencegahan kerja sama.
HIV/AIDS.
4.11.4
Mempresentasi
kan Tes HIV

Cikarang Utara, Juli 2022

Guru Mata Pelajaran

HUSEN MUSTOPA, S.Pd

NIP. 198205282022211010