Silabus PJKR

3.
SILABUS MATA PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan

Satuan Pendidikan : SMA/MA
Kelas :X
KI 1 : Menghayati dan mengamalkan ajaran agama yang dianutnya
KI 2 : Menghayati dan mengamalkan perilaku jujur, disiplin, tanggungjawab, peduli (gotong royong, kerjasama, toleran, damai),
santun, responsif dan pro-aktif dan menunjukkan sikap sebagai bagian dari solusi atas berbagai permasalahan dalam
berinteraksi secara efektif dengan lingkungan sosial dan alam serta dalam menempatkan diri sebagai cerminan bangsa da
pergaulan dunia.
KI 3 : Memahami, menerapkan, menganalisis pengetahuan faktual, konseptual, prosedural berdasarkan rasa ingintahunya tent
ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya, dan humaniora dengan wawasan kemanusiaan, kebangsaan, kenegaraan, dan
peradaban terkait penyebab fenomena dan kejadian, serta menerapkan pengetahuan prosedural pada bidang kajian yang
spesifik sesuai dengan bakat dan minatnya untuk memecahkan masalah
KI 4 : Mengolah, menalar, dan menyaji dalam ranah konkret dan ranah abstrak terkait dengan pengembangan dari yang
dipelajarinya di sekolah secara mandiri, dan mampu menggunakan metoda sesuai kaidah keilmuan
Alokasi
Kompetensi Dasar Materi Pokok Pembelajaran Penilaian Sumber Bel
Waktu
1.1 Menghargai tubuh
dengan seluruh
perangkat gerak dan
kemampuannya
sebagai anugrah
Tuhan yang tidak
ternilai.
1.2 Tumbuhnya
Alokasi
Waktu
kesadaran bahwa
tubuh harus
dipelihara dan dibina,
sebagai wujud syukur
kepada sang Pencipta.
2.1 Berperilaku sportif

dalam bermain.
2.2 Bertanggung jawab
terhadap keselamatan
dan kemajuan diri
sendiri, orang lain,
dan lingkungan
sekitar, serta dalam
penggunaan sarana
dan prasarana
pembelajaran.
2.3 Menghargai perbedaan
karakteristik
individual dalam
melakukan berbagai
aktivitas fisik.
2.4 Menunjukkan
kemauan bekerjasama
dalam melakukan
berbagai aktivitas
fisik.
2.5 Toleransi dan mau
berbagi dengan teman
Alokasi
Waktu
dalam penggunaan
peralatan dan
kesempatan.
2.6 Disiplin selama
melakukan berbagai
aktivitas fisik.
2.7 Belajar menerima
kekalahan dan
kemenangan dari
suatu permainan.
3.1 Menganalisis variasi Permainan Mengamati

dan kombinasi bola besar
 Mencari dan membaca informasi Unjuk kerja: 15 JP  Bola sepak
keterampilan gerak menggunakan
variasi dan kombinasi  Lapangan
salah satu permainan permainan Untuk mengukur
keterampilan teknik permainan sepakbola
bola besar untuk sepakbola*) sepak bola (mengumpan, keterampilan gerak  Tiang gawa
menghasilkan mengontrol, menggiring, posisi, aspek psikomotor  Tiang
koordinasi gerak dan menembak bola ke gawang) permainan sepak pancang
yang baik. dari berbagai sumber media bola  Peluit
cetak atau elektronik, dan  TV
 Mengamati pertandingan sepak  Video
bola secara langsung dan atau di  Lcd
4.1 Mempraktikkan TV/Video dan membuat catatan Observasi:
variasi dan  Sumber:Bu
tentang variasi dan kombinasi Penjasorke
kombinasi teknik dasar (mengumpan, Untuk mengukur
keterampilan dalam SMA Kelas
mengontrol, menggiring, , dan perilaku selama
memainkan salah menembak bola ke gawang) dan aktifitas
satu permainan bola membuat catatan hasil
Alokasi
Waktu
besar dengan pengamatan, atau keterampilan gerak
koordinasi gerak  Bermain sepak bola dan yang permainan sepak
yang baik. lainnya mengamati pertandingan bola
tersebut, dan membuat catatan
tentang kekuatan dan kelemahan
variasi dan kombinasi
(mengumpan, mengontrol,
menggiring, posisi, dan
menembak bola ke gawang) yang Portofolio:
dilakukan oleh temannya selama
bermain. Tulisan atau hasil
Menanya kerja berupa kajian
konsep dan prinsip
 Secara bergantian saling permainan serta
bertanya tentang keterampilan keterampilan gerak
teknik dasar sepak bola,
permainan sepak
misalnya : bagaimana jalannya
bola jika (mengumpan, bola
mengontrol, menggiring, dan
menembak bola ke gawang)
dengan menendang pada bagian Tes:
bawah/dasar bola “bagaimana
pergerakan bola?”, apa yang Prinsip dan konsep
akan terjadi bila menendang keterampilan gerak
pada titik tengah bola, berapakah
permainan sepak
kekuatan yang diberikan kepada
bola untuk sampai pada titik bola
sasaran yang akan di tuju.
 Secara bergantian saling
Alokasi
Waktu
bertanya tentang manfaat
permainan sepak bola terhadap
kesehatan dan otot-otot yang
dominan yang dipergunakan
dalam permainan sepak bola.
Mengeksplorasi
 Mengumpan bola dengan

berbagai variasi menggunakan
kaki kanan dan kiri di tempat
dan sambil bergerak secara
individual, berpasangan, atau
berkelompok dengan
menunjukkan nilai kerjasama,
tanggung jawab, menghargai
perbedaan, disiplin, dan toleransi
selama bermain
 Mengontrol bola dengan berbagai
variasi menggunakan kaki kanan
dan kiri secara individual,
berpasangan, atau berkelompok
dengan menunjukkan
bertanggung jawab dan disiplin
 Mengontrol bola dengan berbagai
bagian tubuh
 Menggiring bola dengan berbagai
variasi menggunakan satu kaki
secara individual dengan
menunjukkan bertanggung jawab
Alokasi
Waktu
dan disiplin
 Menggiring bola dengan berbagai
variasi menggunakan kaki kanan
dan kiri secara individual dengan
menunjukkan bertanggung jawab
dan disiplin
 Menembak bola dengan berbagai
variasi dari berbagai sudut
gawang
 Mengkombinasikan gerakan
mengontrol dengan gerakan
menendang menggunakan kaki
kanan dan kiri
 Mendiskusikansetiap
keterampilan teknik dasar
keterampilan gerak sepakbola
dengan benar dan membuat
kesimpulannya.
 Mendiskusikan kekuatan dan
kelemahan yang sering
dilakukan saat melakukan
variasi keterampilan teknik dasar
permainan sepakbola
Alokasi
Waktu
menembak bola ke
gawang)dengan benar dan
membuat kesimpulannya.
 Mendiskusikan bagaimana cara
memperbaiki kesalahan-
kesalahan yang sering dilakukan
saat melakukan keterampilan
teknik dasar permainan
sepakbola (mengumpan,
mengontrol, menggiring, posisi,
dan menembak bola ke gawang)
kesimpulannya.
Mengasosiasi
 Membandingkan hasil
pengamatan pertandingan sepak
bola (langsung atau TV) dengan
penampilan gerak di kelas dalam
hingga menemukan pola yang
paling sesuai untuk diterapkan di
dalam permainan.
 Menemukan variasi pola
Alokasi
Waktu
menembak bola ke gawang) yang
paling sesuai untuk kebutuhan
sendiri
 Menemukan dan menetapkan
pola yang sesuai untuk
kebutuhan individual peserta
didik dengan menunjukkan
perilaku kerjasama,
bertanggung jawab, menghargai
selama bermain., merubah
posisi/bagian kaki yang
berkenaan dengan bola.
Mengomunikasikan
 Melakukan permainan sepakbola

dengan menggunakan peraturan
yang dimodifikasi dengan
menerapkan variasi dan
kombinasi teknik menendang,
menahan, menggiring, dan
menembak bola ke gawang serta
menunjukkan perilaku
kerjasama, bertanggung jawab,
menghargai perbedaan, disiplin,
dan toleransi selama bermain.
Alokasi
Waktu
 Menunjukkan perilaku menerima
kekalahan dan mengekspresikan
kemenangan tidak berlebihan
 Memberikan saran perbaikan
keterampilan kepada teman
selama melakukan permainan
Permainan Mengamati
bola besar
 Mencari dan membaca informasi Unjuk kerja:  Bola voli
menggunakan
berkaitan dengan tentang variasi  Lapangan
permainan Untuk mengukur
dan kombinasi keterampilan bolavoli
bolavoli *) teknik dasar permainan bola voli keterampilan gerak  Net/jaring
dari berbagai sumber media aspek psikomotor  Peluit
cetak atau elektronik permaian bola voli  Sumber:Bu
 Peserta didik mengamati Penjasorke
pertandingan bola voli secara SMA Kelas
langsung dan atau di TV dan
membuat catatan tentang variasi Observasi: Untuk
dan kombinasi keterampilan mengukur perilaku
teknik dasar bola voli (passing selama aktifitas
bawah, passing atas, servis, dan keterampilan gerak
smash).
permaian bola voli
 Peserta didik bermain bola voli
dan yang lainnya mengamati
pertandingan tersebut, dan
membuat catatan tentang variasi
dan kombinasi (passing bawah,
Alokasi
Waktu
passing atas, servis, dan smash) Portofolio:
yang dilakukan oleh temannya
selama bermain. Tulisan atau hasil
Menanya kerja berupa kajian
konsep dan prinsip
 Peserta didik secara bergantian permainan serta
saling bertanya tentang teknik
keterampilan gerak
variasi dan kombinasi teknik
dasar bola voli, misalnya : permaian bola voli
bagaimana jalannya bola jika
(passing bawah, passing atas,
servis, dan smash) dengan cara Tes:
1, apa yang akan terjadi bila
menggunakan cara 2 untuk Prinsp dan konsep
(passing bawah, passing atas, keterampilan gerak
servis, dan smash), manakah
permaian bola voli
yang hasilnya lebih baik,
bagaiman pergerakan bola bila
merubah titik perkenaan bola
dengan tangan, bagaimana
pergerakan bola bila merubah
posisi togok dalam melakukan
gerakan (passing bawah, passing
atas, servis, dan smash)?
 Peserta didik saling bertanya
tentang manfaat permainan bola
voli terhadap kesehatan
tentang otot-otot yang dominan
Alokasi
Waktu
yang dipergunakan dalam
permainan bola voli
tentang bagaimana bentuk/jenis
latihan untuk meningkatkan
keterampilan variasi dan
kombinasi permainan bola voli
Mengeksplorasi
 Melakukan passing bawah

dengan berbagai variasi secara
individual, berpasangan, dan
berkelompok dengan
 Melakukan passing atas dengan
berbagai variasi secara
berkelompok dengan
 Melakukan servis dengan
berbagai variasi secara individual
dan berpasangan dengan
Alokasi
Waktu
 Melakukan smash dengan
berbagai variasi secara
berkelompok dengan
 Mengkombinasikan gerak
melompat dan memukul bola
keterampilan teknik dasar variasi
teknik permaian bola voli
(passing bawah, passing atas,
servis, dan smash) dengan benar
dan membuat kesimpulannya.
 Mendiskusikan kesalahan-
saat melakukan teknikvariasi
permaian bola voli permainan
bola voli (passing bawah, passing
atas, servis, dan smash)dengan
benar dan membuat
kesimpulannya.
Alokasi
Waktu
saat melakukan variasi
permaian bola voli (passing
bawah, passing atas, servis, dan
smash)dengan benar dan
Mengasosiasi
 Menemukan hubungan
perkenaan bola dengan tangan
dengan jalannya/pergerakan bola
saat melakukan passing
 Menemukan hubungan posisi
togok dengan
jalannya/pergerakan bola
didik dalam variasi dan
kombinasi teknik permaian bola
voli (passing bawah, passing atas,
servis, dan smash) dengan
Alokasi
Waktu
Mengomunikasikan
 Melakukan permainan bola voli

kombinasi teknik permainan bola
voli (passing bawah, passing atas,
servis, dan smash) serta
Permainan Mengamati
bola besar
 Mencari dan membaca informasi Unjuk kerja:  Bola baske
menggunakan
tentang variasi dan kombinasi  Lapangan
keterampilan teknik permainan bola baske
bolabasket *) bola basket (melempar, keterampilan gerak  Ring/bask
menangkap, menggiring, dan aspek psikomotor  Peluit
menembak bola ke ring basket) keterampilan teknik Sumber:Bu
dari berbagai sumber media
Alokasi
Waktu
cetak atau elektronik dan dasar bola basket Penjasorke
membuat laporannya. SMA Kelas
 Peserta didik mengamati
pertandingan bola basket secara
langsung dan atau di TV dan
membuat catatan tentang variasi
Observasi:Untuk
teknik dan kombinasi teknik
permainan bola basket mengukur perilaku
(melempar, menangkap, selama aktifitas
menggiring, dan menembak bola keterampilan gerak
ke ring basket). bola basket
 Peserta didik bermain bola
basket dan yang lainnya
mengamati pertandingan
tersebut, dan membuat catatan Portofolio:
tentang variasi teknik dan
kombinasi teknik permainan bola Tulisan atau hasil
basket (melempar, menangkap, kerja berupa kajian
menggiring, dan menembak bola konsep dan prinsip
ke ring basket) yang dilakukan permainan serta
oleh temannya selama bermain. keterampilan gerak
Menanya keterampilan gerak
 Peserta didik secara bergantian bola basket
saling mempertanyakan dalam
kegiatan praktik tentang
keterampilan teknik dasar bola Tes:
basket, misalnya : bagaimana
jalannya bola jika (melempar,
Alokasi
Waktu
menangkap, menggiring, dan Prinsp dan konsep
menembak bola ke ring basket) keterampilan gerak
dengan cara 1, apa yang akan keterampilan gerak
terjadi bila menggunakan cara 2
bola basket
untuk (menggiring , melempar,
menangkap dan menembak bola
ke ring basket) manakah yang
hasilnya lebih baik?
tentang manfaat permainan bola
basket terhadap kesehatan
permainan bola basket
kombinasi permainan bola basket
Mengeksplorasi
 Variasi dan kombinasi

keterampilan teknik bola basket
(melempar, menangkap,
menggiring, dan menembak bola
ke ring basket)
 Memantulkan bola dengan
Alokasi
Waktu
berbagai variasi menggunakan
tangan kanan dan tangan kiri
dalam posisi di tempat dan
bergerak secara individu dengan
menunjukkan nilai percaya diri
dan disiplin.
 Melemparkan bola dengan
berbagai varisi menggunakan
satu tangan dan dua tangan ke
berbagai arah dalam posisi di
tempat dan sambil bergerak
secara individu dengan
dan disiplin.
 Menembakan bola ke jaring
dengan berbagai variasi
menggunakan satu atau dua
tangan dalam posisi diam dan
bergerak secara individu dengan
dan disiplin.
 Melakukan gerakan lay up
dengan berbagai variasi
menggunakan tangan kanan dan
tangan kiri secara individu
dengan menunjukkan nilai
percaya diri dan disiplin.
 Melemparkan dan menangkap
Alokasi
Waktu
bola menggunakan satu atau dua
tangan dengan berbagai variasi
dalam posisi diam dan bergerak
secara berpasangan atau
berkelompok dengan
menunjukkan nilai kerjasaman,
percaya diri, disiplin dan
toleransi.
keterampilan teknik dasar bola
basket (melempar, menangkap,
ke ring basket) dengan benar dan
saat melakukan teknik dasar
ke ring basket)dengan benar dan
saat melakukan
keterampilanteknik dasar
Alokasi
Waktu
ke ring basket)dengan benar dan
Mengasosiasi
pengamatan pertandingan bola
basket (langsung atau TV)
dengan penampilan gerak di
kelas dalam (melempar,
menangkap, menggiring, dan
menembak bola ke ring basket).
didik dalam (melempar,
menangkap, menggiring, dan
menembak bola ke ring basket)
dengan menunjukkan perilaku
Mengomunikasikan
Alokasi
Waktu
 Melakukan permainan bola
basket dengan menggunakan
peraturan yang dimodifikasi
dengan menerapkan variasi dan
kombinasi teknik permainan bola
basket (melempar, menangkap,
ke ring basket)yang telah
dipelajari serta menunjukkan
perilaku kerjasama,
selama bermain.
3.2 Menganalisis variasi Permainan Mengamati

dan kombinasi bola kecil
 Mencari dan membaca informasi Unjuk kerja: 6 JP  Glove
keterampilan menggunakan
berkaitan dengan keterampilan  Bola softba
permainan bola kecil permainan Untuk mengukur
teknik dasar permaian Softball  Stik
untuk menghasilkan Softball *) (melempar, menangkap, berlari Keterampilan gerak  Lapangan
koordinasi gerak yang ke base, memukul bola aspek psikomotor softball
baik. menggunakan tongkat pemukul)
Alokasi
Waktu
4.2 Mempraktikkan variasi dari berbagai sumber media permaian Softball  Peluit
dan kombinasi cetak atau elektronik, dan  Sumber:Bu
keterampilan dalam  Peserta didik mengamati Penjasorke
memainkan salah satu pertandingan Softball secara SMA Kelas
permainan bola kecil langsung dan atau di TV dan Observasi: Tim
dengan koordinasi membuat catatan tentang variasi Puskurbuk
Untuk mengukur
gerak yang baik. dan kombinasi keterampilan Kemdikbud
teknik dasar (melempar, perilaku selama Jakarta:
menangkap, berlari ke base, aktifitas Puskurbuk
memukul bola menggunakan keterampilan gerak Kemdikbud
tongkat pemukul), atau permaian Softball
 Peserta didik bermain softball
dan yang lainnya mengamati
pertandingan tersebut atau
mengamati keterampilan teman Portofolio:
(melempar, menangkap, berlari
ke base, memukul bola Tulisan atau hasil
menggunakan tongkat pemukul) kerja berupa kajian
dan membuat catatan hasil konsep dan prinsip
pengamatan permainan serta
Menanya keterampilan gerak
permaian Softball
 Peserta didik secara bergantian
saling mempertanyakan tentang
variasi keterampilan teknik dasar
permainan softball, misalnya : Tes:
bagaimana jalannya bola jika
cara memegang bola di ubah, Prinsp dan konsep
apakah ketepatan lemparan
Alokasi
Waktu
dipengaruhi oleh perubahan cara keterampilan gerak
memegang bola, apakah jenis permaian Softball
lemparan mempengaruhi
ketepatan lemparan, apakah
terdapat perbedaan dalam
ke base, memukul bola
menggunakan tongkat pemukul)
apabila menggunakan
pendekatan yang berbeda.
tentang manfaat permainan
softball terhadap kesehatan
tentang otot-otot dominan yang
dipergunakan dalam permainan
softball
kombinasi permainan softball
Mengeksplorasi
 Berdasarkan data hasil

pengamatan media TV/video atau
permainan teman, peserta didik
mempraktikan berbagai variasi
dan kombinasi keterampilan
Alokasi
Waktu
teknik dasar permainan sofball
dan toleransi selama bermain
 Memperagakan variasi dan
kombinasi teknik melempar dan
menangkap bola softball secara
berpasangan atau dalam
kelompok dengan koordinasi
yang baik dengan menunjukkan
perilaku kerjasama,
selama bermain.
kombinasi teknik memukul bola
softball secara berpasangan atau
dalam kelompok dengan
koordinasi yang baik dengan
Alokasi
Waktu
kombinasi teknik melempar,
menangkap, dan memukul bola
softball secara berpasangan atau
meunjukkan perilaku
 Mendiskusikansetiap variasi dan
kombinasi teknik
permainansoftball(melempar,
menangkap, berlari ke base,
memukul bola menggunakan
tongkat pemukul) dan membuat
kesimpulan hasil diskusi.
 Mendiskusikan variasi dan
kombinasi keterampilan teknik
dasar permainan softball
menggunakan tongkat
pemukul)dengan benar dan
membuat kesimpulan hasil
diskusi.
Alokasi
Waktu
saat melakukan variasi dan
kombinasi teknik permainan
sortball (melempar, menangkap,
berlari ke base, memukul bola
kesimpulannya.
Mengasosiasi
pengamatan pertandingan
softball (langsung atau TV/video)
dengan penampilan gerak
permainan softball (melempar,
menangkap, berlari ke base,
memukul bola menggunakan
tongkat pemukul)
didik dalam mempraktikkan
Mengomunikasikan
 Melakukan permainan softball

Alokasi
Waktu
softball (melempar, menangkap,
berlari ke base, memukul bola
serta menunjukkan perilaku
kemenangan tidak berlebih
Permainan Mengamati
bola kecil
 Mencari dan membaca informasi Unjuk kerja:  Raket
menggunakan
tentang variasi dan kombinasi  Shuttlecoc
keterampilan teknik dasar  Lapangan
bulutangkis *) permainan bulutangkis Keterampilan gerak bulutangki
(pegangan raket, footwork, posisi aspek psikomotor  Net/jarring
berdiri, service, pukulan atas, permainan bulutangki
dan pukulan bawah) dari bulutangkis  Peluit
berbagai sumber media cetak  Sumber:Bu
atau elektronik dan membuat Penjasorke
catatan/laporan SMA Kelas
Alokasi
Waktu
 Peserta didik mengamati Observasi: Tim
pertandingan bulutangkis secara Puskurbuk
langsung dan atau di TV/video Untuk mengukur Kemdikbud
dan membuat catatan tentang perilaku selama Jakarta:
variasi dan kombinasi aktifitaspermainan Puskurbuk
keterampilan teknik dasar bulutangkis Kemdikbud
permainan bulutangkis
(pegangan raket, footwork, posisi
berdiri, service, pukulan atas,
dan pukulan bawah). Portofolio:
 .Peserta didik mengamati tentang
variasi dan kombinasi teknik Tulisan atau hasil
dasar permainan bulutangkis kerja berupa kajian
(pegangan raket, footwork, posisi konsep dan prinsip
berdiri, service, pukulan atas, permainan serta
dan pukulan bawah) yang keterampilan gerak
diperagakan oleh guru atau salah
permainan
satu perserta didik yang mampu
dan membuat catatan hasil bulutangkis
pengamatan
Menanya
Tes:
saling bertanya tentang variasi Prinsp dan konsep
keterampilan gerak
teknik dasar permainan
bulutangkis (pegangan raket, permainan
footwork, posisi berdiri, service, bulutangkis
pukulan atas, dan pukulan
Alokasi
Waktu
bawah), misalnya : bagaimana
jalannya bola jika cara
memegang raket dirubah, apakah
ketepatan pukulan diperengaruhi
oleh perubahan cara memegang
shutle kock dan raket, apakah
jenis pukulan mempengaruhi
tingkat kesulitan pengembalian
shutle kock, apakah terdapat
perbedaan dalam bulutangkis
(pegangan raket, footwork, posisi
berdiri, service, pukulan atas,
dan pukulan bawah) apabila
menggunakan pendekatan yang
berbeda.
tentang manfaat permainan
bulutangkis terhadap kesehatan
permainan bulutangkis
kombinasi permainan
bulutangkis
Alokasi
Waktu
Mengeksplorasi
 Memperagakan pola
keterampilan gerak memegang
raket, servis forehand dan
backhand yang dilakukan dalam
bentuk bermain secara
perilaku kerjasama,
bertanggungjawab, menghargai
selama bermain.
keterampilan gerak servis pendek
secara menyilang ke arah kanan
dan kiri pada bidang servis yang
dilakukan dalam bentuk bermain
secara berpasangan atau dalam
perilaku kerjasama,
selama bermain.
raket, pukulan forehand dan
Alokasi
Waktu
backhand dalam berbagai situasi
yang dilakukan dalam bentuk
bermain secara berpasangan
atau dalam kelompok dengan
kerjasama, bertanggungjawab,
raket dan pukulan forehand arah
shutle kock menyilang lapangan
raket dan pukulan forehand
sambil bergerak ke kanan dan ke
kiri lapangan yang dilakukan
dalam bentuk bermain secara
Alokasi
Waktu
perilaku kerjasama,
selama bermain.
raket dan pukulan backhand
arah shutle kock lurus lapangan
arah shutle kock menyilang
lapangan yang dilakukan dalam
perilaku kerjasama,
Alokasi
Waktu
selama bermain.
kiri yang dilakukan dalam
perilaku kerjasama,
selama bermain.
raket, servis forehand dan
backhand yang dilakukan dalam
perilaku kerjasama,
selama bermain.
Alokasi
Waktu
keterampilan gerak servis pendek
secara menyilang ke arah kanan
dan kiri pada bidang servis yang
perilaku kerjasama,
selama bermain.
raket, pukulan forehand dan
raket dan pukulan forehand arah
shutle kock menyilang lapangan
Alokasi
Waktu
raket dan pukulan forehand
kiri lapangan yang dilakukan
dalam bentuk bermain secara
perilaku kerjasama,
selama bermain.
arah bola lurus lapangan yang
Alokasi
Waktu
perilaku kerjasama,
selama bermain.
arah shutle kock menyilang
lapangan yang dilakukan dalam
perilaku kerjasama,
selama bermain.
kiri yang dilakukan dalam
perilaku kerjasama,
Alokasi
Waktu
selama bermain.
kombinasi teknik
permainanbulutangkis(pegangan
raket, footwork, posisi berdiri,
service, pukulan atas, dan
pukulan bawah) dan membuat
dasar permainan
bulutangkis(pegangan raket,
footwork, posisi berdiri, service,
bawah) dan membuat
bulutangkis(pegangan raket,
bawah) dan membuat
Alokasi
Waktu
Mengasosiasi

variasi dan kombinasi permainan
bulutangkis (pegangan raket,
bawah)
Mengomunikasikan
 Melakukan permainan
bulutangkis dengan
menggunakan peraturan
dimodifikasi dengan menerapkan
variasi dan kombinasi teknik
permainan bulutangkis(pegangan
raket, footwork, posisi berdiri,
service, pukulan atas, dan
pukulan bawah) dan membuat
kesimpulan hasil diskusi.dengan
Alokasi
Waktu
Permainan Mengamati
bola kecil
 Mencari dan membaca informasi Unjuk kerja:  Bet/pemuk
menggunakan
tentang variasi dan kombinasi  Bola ping-
keterampilan teknik dasar pong
Tenis Meja *) permainan tenis meja (memegang keterampilan gerak  Meja ping-
raket, pukulan forehand, aspek psikomotor pong
backhand, servis, dan smesh) permainan tenis  Net/jarring
dari berbagai sumber media Meja tenis meja
cetak atau elektronik dan  Peluit
membuat catatan/laporan.  Sumber:Bu
 Peserta didik mengamati Penjasorke
pertandingan bulutangkis secara Observasi: SMA Kelas
langsung dan atau di TV/video Tim
dan membuat catatan tentang Untuk mengukur Puskurbuk
variasi dan kombinasi perilaku selama Kemdikbud
keterampilan teknik dasar aktifitas Jakarta:
permainan tenis meja (memegang keterampilan gerak Puskurbuk
raket, pukulan forehand, Kemdikbud
permainan tenis
backhand, servis, dan smesh).
 Peserta didik mengamati tentang meja
Alokasi
Waktu
permainan Tenis Meja Portofolio:
(memegang raket, pukulan
forehand, backhand, servis, dan Tulisan atau hasil
smesh) yang diperagakan oleh kerja berupa kajian
guru atau salah satu perserta konsep dan prinsip
didik yang mampu dan membuat permainan serta
catatan hasil pengamatan
keterampilan gerak
Menanya
permainan tenis
 Peserta didik secara bergantian meja
saling bertanya tentang variasi
teknik dasar permainan tenis
Tes:
meja (memegang raket, pukulan
forehand, backhand, servis, dan Prinsp dan konsep
smesh) misalnya : bagaimana
keterampilan gerak
jalannya bola jika cara
memegang bet dirubah, apakah permainan tenis
ketepatan pukulan dipengaruhi meja
oleh perubahan cara bet, apakah
jenis pukulan mempengaruhi
tingkat kesulitan pengembanlian
bola, apakah terdapat perbedaan
dalam tenis meja (memegang
raket, pukulan forehand,
backhand, servis, dan smesh)
apabila menggunakan
pendekatan yang berbeda.
Alokasi
Waktu
tentang manfaat permainan tenis
meja terhadap kesehatan
permainan tenis meja
kombinasi permainan tenis meja
Mengeksplorasi
 Memperagakan berbagai variasi

bet, servis forehand dan
bermain dengan koordinasi yang
baik secara berpasangan dengan
keterampilan gerak servis
forehand dan backhand secara
menyilang ke arah kanan dan kiri
bidang servis yang dilakukan
Alokasi
Waktu
dalam bentuk bermain dengan
koordinasi yang baik secara
berpasangan dengan
keterampilan gerak servis
forehand dan backhand ke
sasaran (target) yang dilakukan
dalam bentuk bermain dengan
berpasangan dengan
bet, pukulan forehand dan
baik secara berpasangan dengan
Alokasi
Waktu
backhand arah bola menyilang
meja yang dilakukan dalam
bentuk bermain dengan
berpasangan dengan
backhand bergerak ke kanan dan
ke kiri arah bola menyilang/lurus
baik secara berpasangan atau
Alokasi
Waktu
tenis meja (memegang raket,
pukulan forehand, backhand,
servis, dan smesh) dan membuat
kombinasi teknik dasar
permainan tenis meja (memegang
raket, pukulan forehand,
backhand, servis, dan smesh)dan
membuat kesimpulan hasil
diskusi.
servis, dan smesh) dan membuat
Mengasosiasi

keterampilan gerak permainan
Alokasi
Waktu
servis, dan smesh)
Mengomunikasikan
 Melakukan permainan tenis

meja dengan peraturan yang
berbagai variasi dan kombinasi
servis, dan smesh)dengan
3.3 Menganalisis variasi Atletik Mengamati

dan kombinasi (Lompat jauh)
 Mencari dan membaca informasi Unjuk kerja: 6 JP  Lintasan/
keterampilan salah *)
tentang variasi dan kombinasi track atleti
satu nomor atletik Untuk mengukur
keterampilan teknik dasar lompat  Bak lompa
Alokasi
Waktu
(jalan cepat, lari, jauh gaya berjalan di udara keterampilan gerak jauh
lompat dan lempar) (awalan, tumpuan, melayang di aspek psikomotor  Peluit
untuk menghasilkan udara dan mendarat) dari lompat Jauh  Sumber:Bu
berbagai sumber media cetak Penjasorke
koordinasi gerak yang
atau elektronik dan membuat SMA Kelas
baik. catatan/laporan, dan atau X,Tim
 Peserta didik mengamati Observasi: Puskurbuk
4.3 Mempraktikkan variasi
dan kombinasi perlombaan lompat jauh gaya Kemdikbud
berjalan di udara secara langsung Untuk mengukur Jakarta:
keterampilan salah
dan atau di TV/video dan perilaku selama Puskurbuk
satu nomor atletik
(jalan cepat, lari, membuat catatan tentang variasi aktifitas Kemdikbud
lompat dan lempar) dan kombinasi teknik dasar keterampilan gerak
dengan koordinasi lompat jauh gaya berjalan di lompat Jauh
gerak yang baik. udara (awalan, tumpuan,
melayang di udara dan
mendarat), atau
 Peserta didik mengamati tentang Portofolio:
keterampilan teknik dasar Tulisan atau hasil
lompat jauh gaya berjalan di kerja berupa kajian
udara (awalan, tumpuan, konsep dan prinsip
melayang di udara dan mendarat) permainan serta
yang diperagakan oleh guru atau
keterampilan gerak
salah satu perserta didik yang
mampu dan membuat catatan lompat Jauh
hasil pengamatan.
Menanya

Alokasi
Waktu
saling bertanya tentang variasi Tes:
dan kombinas keterampilan
teknik dasar lompat jauh gaya Prinsp dan konsep
menggantung di udara (awalan, keterampilan gerak
tumpuan, melayang di udara dan lompat Jauh
mendarat) misalnya : apakah
teknik tumpuan mempengaruhi
kemampuan melompat, apakah
jauhnya awalan mempengaruhi
tingginya lompatan, apakah
terdapat perbedaan apabila
berbeda.
tentang manfaat olahraga cabang
atletik lompat jauh terhadap
kesehatan
olahraga cabang atletik lompat
jauh
keterampilan olahraga cabang
atletik lompat jauh
Mengeksplorasi
Alokasi
Waktu
dasar awalan lompat jauh gaya
berjalan di udara secara individu
dasar tumpuan lompat jauh gaya
berjalan di udara secara individu
dasar saat melayang di udara
lompat jauh gaya berjalan di
udara secara individu atau dalam
kelompok dengan koordinasi yang
baik dengan menunjukkan
perilaku kerjasama,
Alokasi
Waktu
selama bermain.
dasar gerakan mendarat lompat
jauh gaya berjalan di udara
secara individu atau dalam
kelompok dengan koordinasi yang
baik dengan menunjukkan
perilaku kerjasama,
selama bermain.
 Mendiskusikanvariasi dan
dasar gerakan lompat juah gaya
berjalan di udara (awalan,
tumpuan, melayang di udara dan
mendarat) dengan benar dan
membuat laporan hasil diskusi
secara berkelompok.
berjalan di udara (awalan/
Alokasi
Waktu
ancang-ancang, tumpuan,
melayang di udara dan mendarat)
kesimpulannya.
berjalan di udara (awalan,
mendarat) dengan benar dan
Mengasosiasi

keterampilan teknik dasar lompat
jauh gaya berjalan di udara
(awalan, tumpuan, melayang di
udara dan mendarat).
Mengomunikasikan
 Melakukan perlombaan lompat

jauh menggunakan gaya berjalan
Alokasi
Waktu
di udara dengan menggunakan
kerjasama, bertanggung-jawab,
Atletik Mengamati
(Lompat
 Mencari dan membaca informasi Unjuk kerja:  Lintasan/
Tinggi) *)
tentang variasi dan kombinasi track atleti
teknik keterampilan teknik dasar Untuk mengukur  Bak lompa
lompat tinggi gaya straddle keterampilan gerak tinggi
(awalan, tolakan, sikap tubuh di aspek psikomotor  Tiang mist
atas mistar, dan pendaratan) dari lompat tinggi  Peluit
berbagai sumber media cetak  Sumber:Bu
atau elektronik dan membuat Penjasorke
catatan/laporan, dan SMA Kelas
 Peserta didik mengamati Observas: Tim
perlombaan lompat tinggi gaya Puskurbuk
straddle secara langsung dan Untuk mengukur Kemdikbud
atau di TV/video dan membuat perilaku selama Jakarta:
catatan tentang variasi dan aktifitas lompat Puskurbuk
kombinasi keterampilan teknik tinggi Kemdikbud
lompat tinggi gaya straddle
(awalan, tolakan, sikap tubuh di
atas mistar, dan pendaratan),
atau Portofolio:
 Peserta didik mengamati tentang
variasi dan kombinasi Tulisan atau hasil
Alokasi
Waktu
keterampilan teknik lompat tinggi kerja berupa kajian
gaya straddle (awalan, tolakan, konsep dan prinsip
sikap tubuh di atas mistar, dan permainan serta
pendaratan) yang diperagakan
keterampilan gerak
oleh guru atau salah satu
perserta didik yang mampu dan lompat tinggi
membuat catatan hasil
pengamatan.
Menanya Tes:
 Peserta didik secara bergantian Prinsp dan konsep
saling bertanya tentang variasi keterampilan gerak
lompat tinggi
teknik lompat tinggi gaya
straddle (awalan, tolakan, sikap
tubuh di atas mistar, dan
pendaratan) misalnya : apakah
teknik tumpuan mempengaruhi
kemampuan melompat, apakah
tingginya awalan mempengaruhi
tingginya lompatan, apakah
terdapat perbedaan apabila
berbeda.
tentang manfaat olahraga cabang
atletik lompat tinggi terhadap
kesehatan
Alokasi
Waktu
yang dipergunakan dalam lompat
tinggi
keterampilan lompat tinggi gaya
straddle.
Mengeksplorasi

gerakan awalan lompat tinggi
gaya straddlesecara individu atau
gerakan tumpuan lompat tinggi
gaya straddlesecara individu atau
Alokasi
Waktu
gerakan sikap tubuh di atas
mistar lompat tinggi gaya
straddlesecara individu atau
gerakan sikap tubuh saat
mendarat lompat tinggi gaya
straddlesecara individu atau
gerakan awalan dan tumpuan
lompat tinggi gaya straddlesecara
individu atau dalam kelompok
Alokasi
Waktu
dengan koordinasi yang baik
gerakan awalan, tumpuan dan
sikap tubuh di atas mistar lompat
tinggi gaya straddlesecara
gerakan awalan, tumpuan, sikap
tubuh di atas mistardan sikap
tubuh saat mendarat lompat
tinggi gaya straddlesecara
Alokasi
Waktu
 Menjelaskan variasi dan
lompat tinggi gaya straddle
(awalan, tolakan, sikap tubuh di
atas mistar, dan sikap tubuh
sewaktu mendarat) dengan benar
dan membuat laporan hasil
diskusi secara berkelompok.
gerakan lompat tinggi gaya
tubuh di atas mistar, dan sikap
tubuh sewaktu mendarat) dengan
benar dan membuat
kesimpulannya.
gerakan lompat tinggi gaya
tubuh di atas mistar, dan sikap
tubuh sewaktu mendarat) dengan
benar dan membuat
Alokasi
Waktu
kesimpulannya.
Mengasosiasi

keterampilan teknik lompat tinggi
gaya straddle (awalan, tolakan,
sikap tubuh di atas mistar, dan
sikap tubuh sewaktu mendarat)
Mengomunikasikan

tinggi gaya straddle dengan
dimodifikasi dengan
Alokasi
Waktu
3.4 Menganalisis variasi Beladiri Mengamati
dan kombinasi (Pencak Silat)
 Peserta didik diberikan tugas Unjuk kerja: 12 JP  Ruangan a
keterampilan **)
untuk mencari berbagai halaman
olahraga beladiri Untuk mengukur
informasi tentang variasi dan sekolah
untuk menghasilkan kombinasi gerakan memukul, keterampilan gerak  Arena penc
koordinasi gerak menendang, menangkis, dan aspek psikomotor silat
yang baik. mengelak dalam olahraga beladiri beladiri pencak silat  Goong
pencak silat melalui Video, TV,  Peluit
4.4 Mempraktikkan media yang lain ataupun  Sumber:Bu
variasi dan pengamatan langsung dan Penjasorke
kombinasi selanjutnya membuat catatan Observasi: SMA Kelas
keterampilan hasil pengamatan. X,Tim
 Peserta didik mengamati berbagai Untuk mengukur Puskurbuk
olahraga beladiri
variasi dan kombinasi gerakan perilaku selama Kemdikbud
dengan koordinasi
memukul, menendang, aktifitas beladiri Jakarta:
gerak yang baik. menangkis, dan mengelak dalam pencak silat Puskurbuk
olahraga beladiri pencak silat Kemdikbud
yang diperagakan oleh guru
ataupun peserta didik lainnya
yang berkompeten Portofolio:
Menanya:
Tulisan atau hasil
 Peserta didik mencari informasi kerja berupa kajian
berkaitan dengan berbagai konsep dan prinsip
informasi tentang variasi dan keterampilan gerak
kombinasi gerakan memukul,
beladiri pencak silat
menendang, menangkis, dan
mengelak dalam olahraga beladiri
Alokasi
Waktu
pencak silat selanjutnya
bertanya/mendiskusikan dan
membuat laporan secara Tes:
kelompok
 Peserta didik mendiskusikan Prinsp dan konsep
kesalahan-kesalahan yang sering keterampilan gerak
dilakukan saat melakukan beladiri pencak silat
keterampilan teknik gerakan
beladiri pencak silat dengan
benar dan membuat
kesimpulannya.
 Peserta didik mendiskusikan
bagaimana cara memperbaiki
kesalahan-kesalahan yang sering
beladiri pencak silat dengan
benar dan membuat
kesimpulannya.
Mengeksplorasi
 Peserta didik memperagakan

pukulan secara berpasangan
Alokasi
Waktu
tendangan secara ber-pasangan
pukulan dan tangkisan, dan
elakan secara berpasangan atau
koordinasi dengan menunjukkan
perilaku kerjasama,
bertanggung-jawab, menghargai
selama bermain.
Alokasi
Waktu
tendangan dan elakan secara
perilaku kerjasama,
selama bermain.
pukulan, tendangan, tangkisan,
dan elakan secara berpasangan
Mangasosiasi
 Peserta didik dapat

memilih/memutuskan jenis
pukulan, tendangan, tengkisan,
dan elakan sesuai dengan
kepentingannya.
 Peserta didik dapat
membandingkan jenis pukulan,
Alokasi
Waktu
tendangan, tengkisan, dan
elakan.
Mengomunikasikan
 Melakukan pertandingan pencak

silat dengan menerapkan
keterampilan teknik yang telah
didapaykannya menggunakan
peraturan dimodifikasi dengan
3.5 Menganalisis konsep Kebugaran Mengamati
latihan,pengukuran, Jasmani
 Peserta didik diberikan tugas Unjuk kerja: 12 JP  Lapangan
dan hasil untuk mencari berbagai  Palang
pengembangan informasi tentang komponen Untuk mengukur tunggal
komponen kebugaran jasmani (kelentukan, keterampilan gerak  Matras sen
kebugaran jasmani. keseimbangan, kecepatan, aspek psikomotor  Formulir te
kelincahan, daya tahan dan kebugaran jasmani  Peluit
4.5 Mempraktikkan kekuatan) terkait kesehatan dan
Alokasi
Waktu
latihan, pengukuran, keterampilan melalui video, TV  Sumber:Bu
dan analisis hasil ataupun pengamatan langsung Penjasorke
dan selanjutnya membuat Observasi: SMA Kelas
latihan
catatan hasil pengamatan. X,Tim
pengembangan Untuk mengukur
 Peserta didik mengamati gerakan Puskurbuk
komponen kebugaran perilaku selama
kelentukan, keseimbangan, Kemdikbud
jasmani. kecepatan, kelincahan, daya aktifitas kebugaran Jakarta:
tahan dan kekuatan pada jasmani Puskurbuk
komponen kebugaran jasmani Kemdikbud
terkait kesehatan dan
keterampilan yang diperagakan
oleh guru ataupun peserta didik Portofolio:
lainnya yang berkompeten.
Menanya Tulisan atau hasil
kerja berupa kajian
 Peserta didik mencari informasi konsep dan prinsip
berkaitan dengan berbagai permainan serta
informasi tentang komponen keterampilan gerak
kebugaran jasmani (kelentukan,
kebugaran jasmani
keseimbangan, kecepatan,
kelincahan, daya tahan dan
kekuatan selanjutnya
mendiskusikan dan membuat Tes:
laporan secara kelompok
kesalahan-kesalahan yang sering keterampilan gerak
dilakukan saat melakukan kebugaran jasmani
gerakan kelentukan,
Alokasi
Waktu
kekuatan pada komponen
kebugaran jasmani dengan benar
 Menjelaskan komponen
kebugaran jasmani (kelentukan,
kekuatan) terkait kesehatan dan
keterampilan dengan benar dan
membuat laporan hasil diskusi
secara berkelompok.
saat melakukan latihan
Mengeksplor
 Memperagakan latihan
kelentukan secara berpasangan
Alokasi
Waktu
kerjasama, sportifitas, toleransi,
memecahkan masalah,
menghargai teman, dan
keberanian.
keseimbangan secara
perilaku kerjasama, sportifitas,
toleransi, memecahkan masalah,
keberanian.
 Memperagakan latihan kecepatan
keberanian.
kelincahan secara berpasangan
Alokasi
Waktu
memecahkan masalah,
keberanian.
 Memperagakan latihan daya
tahan secara berpasangan atau
memecahkan masalah,
keberanian.
 Memperagakan latihan kekuatan
keberanian.
Mengasosiai
 Memilih bentuk
latihankelentukan,
kekuatan yang cocok sesuai
dengan kemapuannya.
Alokasi
Waktu
Mengomunikasikan
 Melakukan tes kebugaran

jasmani lari cepat 60 meter,
angkat tubuh/60 detik, baring
duduk/60 detik, loncat tegak,
lari jauh/1.000 pi dan 1.200 m
padengan menerapkan teknik
yang telah dipelajarinya.
 Melakukan perlombaan latihan
kebugaran jasmani dengan
sistem sirkuit sesuai tekniknya
memecahkan masalah,
keberanian.
selama melakukan aktivitas.
3.6 Menganalisis dua jenis Senam Mengamati Unjuk kerja: 12 JP  Lapangan

rangkaian  Matras sen
Lantai  Peserta didik diberikan tugas Untuk mengukur  Kuda-kuda
keterampilan senam.
untuk mencari berbagai keterampilan gerak
Alokasi
Waktu
lantai untuk informasi tentang gerakan senam aspek psikomotor lompat
menghasilkan lantai menggunakan alat (lompat senam lantai  Peluit
koordinasi gerak yang kangkang dan lompat jongkok)  Sumber:Bu
melalui Video, TV, media yang Penjasorke
baik.
lain ataupun pengamatan SMA Kelas
langsung dan selanjutnya Observasi: X,Tim
3.6 Menganalisis dua jenis
membuat catatan hasil Puskurbuk
rangkaian Untuk mengukur
pengamatan. Kemdikbud
keterampilan senam. perilaku selama
 Peserta didik mengamati berbagai Jakarta:
lantai untuk gerakan senam lantai dengan aktifitas senam Puskurbuk
menghasilkan menggunakan alat (lompat lantai Kemdikbud
koordinasi gerak yang kangkang dan lompat jongkok)
baik. yang diperagakan oleh guru
ataupun peserta didik lainnya
yang berkompeten Portofolio:
Menanya
Tulisan atau hasil
 Peserta didik mencari informasi kerja berupa kajian
berkaitan dengan berbagai konsep dan prinsip
informasi tentang gerakan permainan serta
senam lantai dengan keterampilan gerak
menggunakan alat (lompat
senam lantai
kangkang dan lompat jongkok)
selanjutnya
bertanya/mendiskusikan dan
membuat laporan secara Tes:
kelompok
Alokasi
Waktu
dilakukan saat melakukan keterampilan gerak
gerakan senam lantai dengan senam lantai
menggunakan alat dengan benar
gerakan senam lantai dengan
menggunakan alat dengan benar
Mengeksplorasi

rangkaian gerakan lompat
kangkang berulang ulang secara
perorangan atau dalam kelompok
percaya diri, kerjasama,
tanggungjawab dan menghargai
teman.
gerakan lompat jongkok berulang
ulang secara perorangan atau
menunjukkan perilaku percaya
diri, kerjasama, tanggungjawab
Alokasi
Waktu
dan menghargai teman.
Mengasosiasi
 Peserta didik membandingkan

faktor kesulitan antara gerakan
lompat kangkang dengan lompat
jongkok pada senam lantai.
Mengomunikasikan
 Memperagakan gerakan lompat

kangkang dan lompat jongkok
dengan melewati kuda-kuda
lompat atau punggung teman
yang membungkuk sesuai
dengan teori yang telah
dipelajarinya dalam bentuk
perlombaan dengan
3.7 Menganalisis variasi Aktivitas Mengamati

dan kombinasi Gerak Ritmik
keterampilan  Peserta didik diberikan tugas Unjuk kerja: 12 JP  Lapangan
rangkaian aktivitas untuk mencari berbagai  Tipe record
gerak ritmik untuk informasi tentang variasi dan Untuk mengukur  Kaset sena
menghasilkan kombinasi rangkaian gerak keterampilan gerak ritmik
koordinasi gerak ritmik langkah kaki dan ayunan aspek psikomotor  Peluit
Alokasi
Waktu
yang baik. lengan melalui video, TV gerak ritmik  Sumber:Bu
ataupengamatan langsung dan Penjasorke
selanjutnya membuat catatan SMA Kelas
hasil pengamatan. X,Tim
4.7 Mempraktikkan Observasi:
 Peserta didik mengamati berbagai Puskurbuk
variasi dan variasi dan kombinasi rangkaian Kemdikbud
kombinasi rangkaian Untuk mengukur
gerak ritmik langkah kaki dan Jakarta:
aktivitas gerak ritmik ayunan lengan yang diperagakan perilaku selama Puskurbuk
dengan koordinasi oleh guru ataupun peserta didik aktifitas gerak ritmik Kemdikbud
gerak yang baik. lainnya yang berkompeten
Menanya
 Peserta didik mencari informasi Portofolio:

berkaitan dengan berbagai
Tulisan atau hasil
informasi tentang variasi dan
kombinasi keterampilan gerak kerja berupa kajian
langkah kaki dan ayunan lengan konsep dan prinsip
selanjutnya mendiskusikan dan permainan serta
membuat laporan secara keterampilan gerak
kelompok gerak ritmik
berbagai variasi dan kombinasi Tes:
keterampilan gerak langkah kaki
dan ayunan lengan i dengan Prinsp dan konsep
benar dan membuat keterampilan gerak
kesimpulannya. ritmik
Alokasi
Waktu
gerakan variasi dan kombinasi
keterampilan ritmik dengan
benar dan membuat
kesimpulannya.
Mengeksplorasi

kombinasi keterampilan langkah
kaki pada aktivitas ritmik tanpa
menggunakan alat secara
berkelompok dengan koordinasi
perilaku kedisiplinan, toleransi,
keluwesan dan estetika.
kombinasi keterampilan ayunan
lengan pada aktivitas ritmik
tanpa menggunakan alat secara
perilaku disiplinan, toleransi,
kombinasi keterampilan langkah
kaki dan ayunan lengan pada
aktivitas rimik tanpa
Alokasi
Waktu
menggunakan alat secara
perilaku disiplinan, toleransi,
keluwesan dan estetika
Mengasosiasi:
 Memilih rangkain keterampilan

langkah kaki dan ayunan lengan
pada aktivitas rimik sesuai
dengan kemampuan.
Mengomunikasikan:
 Melakukan perlombaan
keterampilan aktivitas gerak
rimik tanpa alat dengan
disiplinan, toleransi, keluwesan
dan estetika sesuai dengan
teknik yang telah dipelajari.
Alokasi
Waktu
3.8 Menganalisis Renang *) Mengamati
keterampilan tiga gaya
 Peserta didik diberikan tugas Unjuk kerja: 12 JP  Kolam rena
renang yang berbeda,
untuk mencari berbagai  Pelampung
dan mengidentifikasi Untuk mengukur
informasi tentang keterampilan renang
teknik dan peralatan tiga gaya renang yang berbeda, keterampilan gerak  Kaca mata
yang digunakan untuk dan mengidentifikasi teknik dan aspek psikomotor renang
tindakan penyelamatan peralatan yang digunakan untuk tiga gaya renang  Alat-alat
di air. tindakan penyelamatan di air yang berbeda dan penyelama
4.8 Mempraktikkan melalui vidio, TV ataupun di air
penyelamatan
pengamatan langsung dan  Peluit
keterampilan tiga gaya
selanjutnya membuat catatan  Sumber:Bu
renang yang berbeda hasil pengamatan. Penjasorke
dengan koordinasi  Peserta didik mengamati Observasi: SMA Kelas
yang baik, dan teknik keterampilan tiga gaya renang Tim
penyelamatan yang berbeda, dan Untuk mengukur Puskurbuk
kecelakaan di air mengidentifikasi teknik dan perilaku selama Kemdikbud
dengan menggunakan peralatan yang digunakan untuk aktifitas renang dan Jakarta:
peralatan yang ada tindakan penyelamatan di air Puskurbuk
penyelamatan
gerakan kaki, ayuan lengan, cara Kemdikbud
(tali, pelampung, galah,
pengambilan nafas renang gaya
skoci dan lain dada yang diperagakan oleh guru
sebagainya). ataupun peserta didik lainna Portofolio:
yang berkompeten.
Menanya Tulisan atau hasil
kerja berupa kajian
 Peserta didik mencari informasi
konsep dan prinsip
berkaitan dengan keterampilan
tiga gaya renang yang ranang dan
Alokasi
Waktu
berbeda,teknik dasar renang penyelamatan
gaya dada selanjunya
mendiskusikan dan membuat
laoran secara kelompok
 Peserta didik mendiskusikan Tes:
Prinsp dan konsep
keterampilan tiga gaya renang keterampilan gerak
yang berbeda, gerakan renang renang dan
gaya dada dengan benar dan penyelamatan
saat melakukan keterampilan
tiga gaya renang yang berbeda,
gerakan renang gaya dada
kesimpulannya.
 Menjelaskan keterampilan dan
peralatan yang digunakan untuk
tindakan penyelamatan di air
laporan hasil diskusi secara
berkelompok.
saat melakukan tindakan
Alokasi
Waktu
penyelamatan kecelakaan di air
kesimpulannya.
saat melakukan tindakan
penyelamatan kecelakaan di air
kesimpulannya.
Mengeksplorasi
 Memperagakan keterampilan
gerakan kaki tiga gaya renang
yang berbeda, secara individu
atau berpasangan dengan
disiplin, memecahkan masalah,
menghargai teman, keberanian
dan tanggungjawab.
 Memperagakan teknik gerakan
lengan tiga gaya renang yang
berbeda, dan mengidentifikasi
teknik dan peralatan yang
digunakan untuk tindakan
penyelamatan di air secara
individu atau berpasangan
Alokasi
Waktu
dan tanggungjawab.
 Memperagakan rangkaian
gerakan kaki dan lengan renang
tiga gaya renang yang berbeda
gaya dada secara individu atau
berpasangan dengan koordinasi
toleransi, disiplin, memecahkan
masalah, menghargai teman,
keberanian dan tanggungjawab.
gerakan kaki, lengan, dan
mengambil napas renang gaya
dada keterampilan tiga gaya
renang yang berbeda, secara
individu atau berpasangan dan
toleransi, disiplin, memecahkan
Alokasi
Waktu
Mengasosisasi
 Memilih cara bernapas yang baik

dan praktis dalam melakukan
gerakan tiga gaya renang yang
berbeda, dan mengidentifikasi
teknik dan peralatan yang
digunakan untuk tindakan
penyelamatan di air renang gaya
dada.
Mengomunikasikan
 Melakukan perlombaan tiga gaya

renang menempuh jarak (50 m
atau 100 m) dengan menerapkan
teknik dasar yang telah dipelajari
dalam bentuk perlombaan
dan tanggungjawab.
 Memperagakan keterampilan
penyelamatan kecekaan di air
dengan menerapkan tekik
penyelamatan yang
dipelajarisecara berpasangan
atau berkelompok dengan
Alokasi
Waktu
dan tanggungjawab
selama melakukan aktivitas
3.9 Menganalis berbagai Makanan dan Mengamati

jenis makanan dan Minuman
 Peserta didik mencari dan Observasi: 3 JP  Laptop
minuman yang sehat
membaca berbagai informasi  LCD
bermanfaat terhadap Untuk mengukur
tentang berbagai jenis makanan  Alat praga
kesehatan, dan minuman yang bermanfaat perilaku selama  Poster
pertumbuhan dan terhadap kesehatan, pembelajaran Sumber:Buk
perkembangan pertumbuhan tubuh dari media enjasorkes S
tubuh. cetak dan atau elektronik.
Kelas X,
Menanya
4.9 Menyajikan hasil Portofolio:
analisis berbagai  Peserta didik mendiskusikan
tentang berbagai jenis makanan Tulisan atau hasil
jenis makanan dan
dan minuman yang bermanfaat kerja berupa kajian
minuman yang
terhadap kesehatan. konsep
bermanfaat terhadap  Peserta didik mendiskusikan
Alokasi
Waktu
kesehatan, tentang berbagai jenis makanan
pertumbuhan dan dan minuman yang bermanfaat
perkembangan pertumbuhan dan perkembangan Tes:
tubuh
tubuh. Konsep makanan
Mengeksplorasi
dan minuman sehat
 Mendiskusikan kandungan gizi
makanan yang dikonsumsi
sehari-hari
 Mendiskusikan dampak pola
makan yang tidak sehat terhadap
kesehatan.
 Mendiskusikan zat-zat makanan
yang dibutuhkan untuk
pertumbuhan dan perkembangan
tubuh.
 Mengidentifikasi fungsi makanan
sebagai zat tenaga/energi, zat
pembangun, dan zat pengatur
Mengasosiasi
 Menemukan hubungan antara

jenis makanan, gizi, kesehatan
dan pertumbuhan dan
perkembangan tubuh.
Mengomunikasikan
 Memaparkan hasil analisis

berbagai jenis makanan dan
Alokasi
Waktu
minuman yang bermanfaat
terhadap kesehatan,
pertumbuhan dan perkembangan
tubuh.
3.10 Menganalisis peran Pencegahan Mengamati

aktivitas fisik dalam penyakit
 Peserta didik mencari dan Observasi: 3 JP  Laptop
pencegahan penyakit melalui
membaca berbagai informasi  LCD
dan pengurangan aktivitas fisik Untuk mengukur
tentang tentang pengaruh  Alat praga
biaya perawatan aktivitas fisik dengan kesehatan, perilaku selama  Poster
kesehatan. penyakit, dan pengurangan biaya pembelajaran  Sumber:Bu
perawatan kesehatan dari media Penjasorke
4.10 Menyajikan hasil cetak dan atau elektronik serta SMA Kelas
analisis peran membual laporannya.
aktivitas fisik dalam Menanya Portofolio:
pencegahan penyakit
 Peserta didik saling bertanya Tulisan atau hasil
dan pengurangan
tentang pengaruh aktivitas fisik kerja berupa kajian
biaya perawatan
terhadap kesehatan, dan konsep
kesehatan. kaitannya dengan pengurangan
biaya kesehatan.
Mengeksplorasi
Tes:
 Mengidentifikasi jenis aktivitas
fisik yang berdampak baik Konsep makanan
terhadap kesehatan. dan minuman sehat
 Mengidentifikasi berbagai jenis
Alokasi
Waktu
penyakit yang disebabkan oleh
kekurang gerak.
 Mengidentifikasi hubungan
aktivitas fisik dengan kesehatan
organ paru, jantung, dan
peredaran darah.
Mengasosiasi

dampak aktivitas fisik dengan
kesehatan, penyakit dan
pengurangan biaya perawatan
kesehatan.
 Membuat laporan hasil diskusi
dan power point tentang
hubungan antara dampak
aktivitas fisik, kesehatan dan
pengurangan biaya perawatan
kesehatan secara berkolompok
disiplin, kerjasama, kedisiplinan,
toleransi, dan tanggungjawab
Mengomunikasikan
 Mempresentasikan hasil kerja

kelompok di depan kelas secara
berkelompok dengan
menunjukkan perilaku disiplin,
Alokasi
Waktu
kerjasama, kedisiplinan,
3.11 Mengidentifikasi Narkoba dan Mengamati
jenis-jenis dan Psikotropika
 Peserta didik diberikan tugas Observasi: 3 JP  Laptop
menganalisis bahaya
untuk mencari dan membaca  LCD
penggunaan Untuk mengukur
berbagai informasi tentang  Alat praga
NARKOBA dan berbagai jenis narkoba dan perilaku selama  Poster
psikotropika psikotropika dari media cetak aktifitas  Sumber:Bu
terhadap diri sendiri, dan atau elektronik serta Penjasorke
keluarga dan membual laporannya. SMA Kelas
masyarakat luas Menanya
Portofolio:
4.11 Menyajikan hasil  Peserta didik saling bertanya
tentang bahaya penggunaan Tulisan atau hasil
identifikasi dan
narkoba dan psikotropika kerja berupa kajian
analisis bahaya
terhadap kesehatan. konsep
penggunaan Mengeksplorasi
NARKOBA dan
psikotropika  Mengidentifikasi bahaya, jenis-
terhadap dirinya, jenis dan penggolongan Narkoba Tes:
keluarga dan yang sering disalahgunakan oleh
kaum remaja secara individu. Konsep makanan
masyarakat luas dan minuman sehat
 Mengidentifikasi bahan-bahan
dan cara pembuatan Narkoba
yang populer di Indoensia secara
individu.
 Mengidentifikasi ciri-ciri orang
Alokasi
Waktu
yang ketergantungan pada
Narkoba secara individu.
 Mengidentifikasi tahapan-
tahapan ketergantungan
terhadap Narkoba secara
individu.
 Mendiskusikan bahan-bahan/
informasi tentang bahaya, jenis-
jenis, penggolongan, bahan-
bahan dan cara pembuatan, ciri-
ciri orang ketergantungan dan
tahapan-tahapan ketergantungan
terhadap Narkoba secara
berkolompok dengan
Mengasosiasi

dampak penggunaan narkoba
dan psikotropika terhadap
kesehatan.
dan power point tentang bahaya,
jenis-jenis, penggolongan, bahan-
bahan dan cara pembuatan, ciri-
ciri orang ketergantungan dan
Alokasi
Waktu
tahapan-tahapan ketergantungan
terhadap Narkoba dan
psikotropika secara berkolompok
disiplin, kerjasama, kedisiplinan,
Mengomunikasikan

berkelompok dengan
Catatan:
*)Merupakan pembelajaran pilihan yang pelaksanaan pembelajarannya disesuaikan dengan kondisi dan situasi
sekolah.
**) Pembelajaran pencak silatdapat digantikan dengan beladiri yang lainnya, disesuaikan dengan situasi dan kondisi
sekolah
SILABUS SMA/MA

Satuan Pendidikan : SMA/SMK
Kelas : XI
Kompetensi Inti :
KI 1 : Menghayati dan mengamalkan ajaran agama yang dianutnya
KI 2 : Menghayati dan mengamalkan perilaku jujur, disiplin, tanggungjawab, peduli (gotong royong, kerjasama, toleran, damai),
santun, responsif dan pro-aktif dan menunjukkan sikap sebagai bagian dari solusi atas berbagai permasalahan dalam
berinteraksi secara efektif dengan lingkungan sosial dan alam serta dalam menempatkan diri sebagai cerminan bangsa da
pergaulan dunia
KI 3 : Memahami, menerapkan, dan menganalisis pengetahuan faktual, konseptual, prosedural, dan metakognitif berdasarkan r
ingin tahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya, dan humaniora dengan wawasan kemanusiaan,
kebangsaan, kenegaraan, dan peradaban terkait penyebab fenomena dan kejadian, serta menerapkan pengetahuan
prosedural pada bidang kajian yang spesifik sesuai dengan bakat dan minatnya untuk memecahkan masalah
KI 4 : Mengolah, menalar, dan menyaji dalam ranah konkret dan ranah abstrak terkait dengan pengembangan dari yang
dipelajarinya di sekolah secara mandiri, bertindak secara efektif dan kreatif, serta mampu menggunakan metoda sesuai
kaidah keilmuan
Alokasi
Waktu
1.1 Menghargai tubuh
dengan seluruh
perangkat gerak dan
kemampuannya
sebagai anugrah
Tuhan yang tidak
ternilai.
Alokasi
Waktu
1.2 Tumbuhnya
kesadaran bahwa
tubuh harus
kepada sang Pencipta
2.1 Berperilaku sportif
dalam bermain.
2.2 Bertanggung jawab
dan kemajuan diri
dan lingkungan
penggunaan sarana
dan prasarana
pembelajaran.
2.3 Menghargai
perbedaan
karakteristik
individual dalam
melakukan berbagai
aktivitas fisik.
2.4 Menunjukkan
kemauan bekerjasama
dalam melakukan
berbagai aktivitas
fisik.
Alokasi
Waktu
2.5 Toleransi dan mau
dalam penggunaan
peralatan dan
kesempatan.
2.6 Disiplin selama
melakukan berbagai
aktivitas fisik.
2.7 Belajar menerima
kekalahan dan
kemenangan dari
suatu permainan.
3.1 Menganalisis dan Permainan bola Mengamati

mengkategorikan besarl
 Mengamati peragaan yang Unjuk kerja: 15 JP  Bola sepak
dilakukan oleh guru ataupun  Lapangan
peserta didik lainnya yang sepakbola
bola besar serta Sepakbola *) kompeten tentang ketrampilan keterampilan gerak  Tiang gawa
menyusun rencana gerak teknik dasar yang ada aspek psikomotor  Tiang
perbaikan dalam permainan sepak bola sepak bola pancang
(mengumpan, mengontrol,  Peluit
menggiring, dan menembak  Sumber:
bola ke gawang). Buku
4.1 Mempraktikkan Menanya ObservasI: Penjasorke
perbaikan SMA Kelas
keterampilan salah  Setiap peserta didik secara Untuk mengukur
 TV/Vidro
satu permainan bola bergantian mengajukan perilaku selama
Alokasi
Waktu
besarsesuai hasil pertanyaan mengenai aktifitas sepak bola
analisis dan ketrampilan gerak teknik dasar
kategorisasi (mengumpan, mengontrol,
menggiring, dan menembak Portofolio:
.
bola ke gawang)
 Mencari berbagai informasi Tulisan atau hasil
tentang ketrampilan gerak kerja berupa kajian
teknik dasar serta menyusun konsep dan prinsip
rencana yang ada dalam permainan serta
permainan sepak bola keterampilan gerak
sepak bola
menggiring, dan menembak
bola ke gawang) melalui Video,
TV, media yang lain ataupun
pengamatan langsung Tes:
Mengeksplorasi
Prinsp dan konsep
 Mendiskusikanketerampilan keterampilan gerak
gerak teknik mengumpan, sepak bola
mengontrol, menggiring, dan
menembak bola ke gawang dan
kesalahan dan cara
memperbaiki kesalahan yang
sering dilakukan saat
Alokasi
Waktu
melakukan teknik dasar
sepakbola serta menyusun
rencana perbaikan.
 Mendiskusikan cara
melakukan keterampilan
gerak permainan sepakbola dan
 Peserta didik mencoba
mempraktikkan teknik dasar
permainan sepak bola dengan
benar sesuai dengan yang
diperagakan oleh guru
Mengasosiasi
 Memilih/memutuskan cara
mengumpan, mengontrol,
bola dengan baik sesuai dengan
arah datangya bola.
 Memutuskan cara mengumpan,
dan menembak bola dengan
baik sesuai dengan arah
sasaran. serta menyusun
Alokasi
Waktu
rencana
Mengomunikasikan
 Bermain sepakbola
menggunakan peraturan yang
dimodifikasi dengan
menerapkan teknik menendang,
menahan, menggiring, dan
menembak bola ke gawang yang
telah dipelajarinya dan
menyusun rencana serta
Permainan bola Mengamati

besar
 Mengamati peragaan yang Unjuk kerja:  Bola voli
menggunakan
dilakukan oleh guru ataupun  Lapangan
peserta didik lainnya yang bolavoli
Bolavoli *) berkompeten tentang teknik keterampilan gerak  Net/jaring
dasar permainan bola voli aspek psikomotor  Peluit
(passing bawah, passing atas, bola voli  Sumber:
servis, dan smash). Buku
 Mencari berbagai informasi Penjasorke
tentang teknik dasar permainan SMA Kelas
Alokasi
Waktu
bola voli (passing bawah, ObservasI: Tim
passing atas, servis, dan Puskurbuk
smash) melalui Video, TV, Untuk mengukur Kemdikbud
media yang lain ataupun perilaku selama Jakarta:
pengamatan langsung dan aktifitas bola voli Puskurbuk
selanjutnya membuat catatan Kemdikbud
hasil pengamatan.  TV/Video
Menanya
Portofolio:
 Setiap peserta didik secara
bergantian mengajukan Tulisan atau hasil
pertanyaan mengenai teknik kerja berupa kajian
dasar permainan bola voli konsep dan prinsip
(passing bawah, passing atas, permainan serta
servis, dan smash) yang telah keterampilan gerak
diamati.
bola voli
Mengeksplorasi
kesalahan dan cara Tes:
sering dilakukan saat Prinsp dan konsep
melakukan teknik dasar keterampilan gerak
keterampilan gerak permainan bola voli
bolavoli serta menyusun
rencana perbaikan
 Memperagakan teknik dasar
permainan bola voli (passing
Alokasi
Waktu
bawah, passing atas, servis,
dan smash) dengan benar
sesuai dengan yang
diperagakan oleh guru
Mengasosiasi
 Memilih/memutuskan passing
yang harus dilakukan sesuai
dengan arah datangnya bola
maupun kecepatanya.
 Memilih/memutuskan jenis
servis dan kecepatan bola yang
akan digunakan untuk
menyulitkan lawan.
Mengomunikasikan
 Bermain bolavoli dengan

menerapkan keterampilan
teknik permainan yang telah
dipelajarinya menggunakan
besar
Alokasi
Waktu
menggunakan  Mengamati peragaan yang Unjuk kerja:  Bola baske
permainan dilakukan oleh guru ataupun  Lapangan
peserta didik lainnya yang Untuk mengukur bola baske
Bolabasket *)
berkompeten tentang teknik keterampilan gerak  Ring/bask
dasar permainan bola basket aspek psikomotor  Peluit
(melempar, menangkap, bola basket Sumber:
menggiring, dan menembak Buku
bola ke ring).
Penjasorke
Menanya
ObservasI: SMA Kelas
 Setiap peserta didik secara Tim
bergantian mengajukan Untuk mengukur Puskurbuk
pertanyaan mengenai teknik perilaku selama Kemdikbud
dasar permainan bola basket aktifitas bola basket Jakarta:
Puskurbuk
bola ke ring) yang telah diamati. Kemdikbud
Mengeksplorasi Portofolio:
 Peserta didik diberikan tugas Tulisan atau hasil

untuk mencari berbagai kerja berupa kajian
informasi tentang teknik dasar konsep dan prinsip
permainan bola basket permainan serta
keterampilan gerak
bola ke ring) melalui Video, TV, bola basket
media yang lain ataupun
pengamatan langsung.
Alokasi
Waktu
kesalahan dan cara Tes:
sering dilakukan saat Prinsp dan konsep
memprakkan gerak teknik keterampilan gerak
dasar permainan bola basket bola basket
dan menyusun rencana
perbaikan serta membuat
kesimpulannya.
 Peserta didik
memperagakanberbagai teknik
dasar keterampilan gerak
melempar, menangkap,
menggiring dan menembak bola
ke ring basket dengan benar
sesuai yang diperagakan.
Mengasosiasi
 Menganalisis gerakan teknik

dasar permaian bola basket
dengan memilah gerakan-
gerakan untuk diterapkan
dalam permainan.
Mengomunikasikan
 Bermain bolabasket dengan

menerapkan teknik yang telah
dipelajari menggunakan
Alokasi
Waktu
3.2 Menganalisis dan Permainan bola Mengamati
mengkategorikan kecil
 Mengamati peragaan yang Unjuk kerja: 9 JP  Glove
dilakukan oleh guru ataupun  Bola softba
peserta didik lainnya yang  Stik
bola kecil serta Softball *) berkompeten tentang teknik keterampilan gerak  Lapangan
menyusun rencana dasar keterampilan gerak aspek psikomotor softball
perbaikan. permainan softball. softball  Peluit
 Peserta didik diberikan tugas  Sumber:
4.2Mempraktikkan untuk mencari berbagai Buku
perbaikan informasi tentang teknik dasar Penjasorke
keterampilan salah keterampilan gerak permainan ObservasI: SMA Kelas
satu permainan bola softball melalui Video, TV, media Tim
yang lain ataupun pengamatan Untuk mengukur
kecilsesuai hasil Puskurbuk
langsung dan selanjutnya perilaku selama Kemdikbud
analisis dan
membuat catatan hasil aktifitas softball Jakarta:
kategorisasi. pengamatan. Puskurbuk
Menanya Kemdikbud
.
 TV/Video
 Secara bergantian Portofolio:
menyampaikan pertanyaan
berkenaan dengan teknik dasar Tulisan atau hasil
permainan softball kerja berupa kajian
Mengeksplorasi konsep dan prinsip
permainan serta
Alokasi
Waktu
kesalahan dan cara perbaikan keterampilan gerak
kesalahan yang sering softball
dilakukansaat melakukan teknik
dasar keterampilan gerak
permainan softball serta
menyusun rencana perbaikan. Tes:
 Memperagakan berbagai pola
keterampilan gerak memegang Prinsp dan konsep
bola, menangkap bola, melempar keterampilan gerak
bola, dan melambungkan bola. softball
Mengasosiasi
 Menganalisis bentuk pukulan

dan arah jalanya bola sesuai
dengan yang dikehendaki pada
saat memukul bola.
Mengomunikasikan
 Bermain softball menggunakan

menerapkan teknik melempar,
menangkap, dan memukul bola
softball yang telah dipelajari dan
Alokasi
Waktu

kecil
 Memperhatikan gerakan teknik Unjuk kerja:  Raket
menggunakan
dasar permainan bulu tangkis  Shuttlecoc
yang diperagakan oleh guru atau  Lapangan
Bulutangkis *) peserta didik yang mampu keterampilan gerak bulutangki
(pukulan forehand, back-hand, aspek psikomotor  Net/jarring
servis, dan smesh) bulutangkis bulutangki
Menanya  Peluit
 Sumber:
 Peserta didik menyampaikan Buku
pertayaan secara bergantian ObservasI: Penjasorke
berkaitan dengan teknik dasar SMA Kelas
permainan bulutangkis Untuk mengukur
Tim
Mengeksplorasi perilaku selama Puskurbuk
aktifitas Kemdikbud
 Menggali informasi berkaitan
bulutangkis Jakarta:
dengan teknik dasar permaian Puskurbuk
bulu tangkis dari buku atau pun Kemdikbud
media yang lainnya  TV/Video
Portofolio:
kesalahan dan cara perbaikan Tulisan atau hasil
kesalahan yang sering dilakukan kerja berupa kajian
saat memperagakan gerakan konsep dan prinsip
teknik dasar permainan permainan serta
bulutangkis serta menyusun
Alokasi
Waktu
rencana perbaikan keterampilan gerak
 Memperagakan berbagai pola bulutangkis
raket,memukul, smesh yang
dilakukan dalam bentuk
bermain. Tes:
Mengasosiasi
Prinsp dan konsep
 Membandingkan pukulan keterampilan gerak
forehand dan backhann serta bulutangkis
memilih pukulan yang harus
dilakukan sesuai dengan arah
datangnya bola dan arah yang
harus dituju.
Mengomunikasikan
 Bermain bulutangkis
dimodifikasi dengan
menerapkan teknik permainan
yang telah diperoleh dan

Alokasi
Waktu
kecil  Memperhatikan gerakan teknik Unjuk kerja:  Bet/pemuk
menggunakan dasar permainan tenis meja yang  Bola ping-
diperagakan oleh guru atau Untuk mengukur pong
permainanTenis
peserta didik yang mampu keterampilan gerak  Meja ping-
Meja *)
(pukulan forehand, back-hand, aspek psikomotor pong
servis, dan smesh) tenis meja  Net/jarring
Menanya tenis meja
 Peluit
 Menyampaikan pertayaan secara  Sumber:
bergantian berkaitan dengan Observas: Buku
teknik dasar permainan tenis Penjasorke
meja Untuk mengukur
SMA Kelas
Mengeksplorasi perilaku selama Tim
aktifitas Puskurbuk
 Peserta didik menggali informasi
bulutangkis Kemdikbud
berkaitan dengan teknik dasar
Jakarta:
permaian tenis meja dari buku
Puskurbuk
atau pun media yang lainnya.
Kemdikbud
kesalahan dan cara memperbaiki
kesalahan yang sering dilakukan Portofolio:
saat melakukan pola
keterampilan gerak permainan Tulisan atau hasil
tenis mejaserta menyusun kerja berupa kajian
rencana perbaikan. konsep dan prinsip
 Memperagakan berbagaiteknik permainan serta
dasar keterampilan gerak keterampilan gerak
memegang bet, servis forehand
dan backhand, dan memukul
Alokasi
Waktu
bola dalam berbagai situasi yang bulutangkis
dilakukan dalam bentuk
bermain.
Mengasosiasi
Tes:
 Membandingkan pukulan
forehand dan backhann serta Prinsp dan konsep
memilih pukulan yang harus keterampilan gerak
dilakukan sesuai dengan arah bulutangkis
datangya bola dan arah yang
harus dituju.
Mengomunikasikan
 Bermain tenis meja

dimodifikasi dengan menrapkan
teknik permainan yang telah
diperolenya dan menunjukkan
perilaku kerjasama,
perbedaan, disiplin, dan
toleransi selama bermain.
3.3 Menganalisis dan Atletik (Lompat Mengamati

mengkategorikan jauh) *)
 Memperhatikan gerakan teknik Unjuk kerja: 12 JP  Lintasan/
keterampilan gerak
dasar lompat jauh gaya berjalan track atleti
salah satu nomor Untuk mengukur
di udara (awalan/ancang-  Bak lompa
Alokasi
Waktu
atletik (jalan cepat, ancang, tumpuan, melayang di keterampilan gerak jauh
lari, lompat, dan udara dan mendarat) yang aspek psikomotor  Peluit
lempar) serta diperagakan guru atau peserta lompat jauh  Sumber:
didik yang mampu. Buku
menyusun rencana
Menanya Penjasorke
perbaikan
SMA Kelas
 Peserta didik menyampaikan ObservasI: XI,Tim
4.3 Mempraktikkan
pertayaan secara bergantian Puskurbuk
perbaikan berkaitan dengan teknik dasar Untuk mengukur Kemdikbud
keterampilan salah lompat jauh gaya berjalan di perilaku selama Jakarta:
satu nomor atletik udara. aktifitas lompat Puskurbuk
(jalan cepat, lari, Mengeksplorasi jauh Kemdikbud
lompat, dan lempar)
sesuai hasil analisis
berkaitan dengan teknik dasar
dan kategorisasi. lompat jauh gaya berjalan di Portofolio:
udara (awalan/ancang-ancang,
tumpuan, melayang di udara dan Tulisan atau hasil
mendarat) dari buku atau pun kerja berupa kajian
media yang lainnya konsep dan prinsip
permainan serta
kesalahan dan perbaikan
kesalahan yang sering dilakukan keterampilan gerak
saat melakukan variasi dan lompat jauh
kombinasi teknik gerakan lompat
juah gaya berjalan di udara
(awalan/ ancang-ancang,
Tes:
mendarat).serta menyusun
Alokasi
Waktu
rencana perbaikan. Prinsp dan konsep
 Memperagakan berbagai variasi keterampilan gerak
dan kombinasi teknik gerakan lompat jauh
awalan/ancang-ancang,
tumpuan, saat melayang di
udara dan mendarat lompat jauh
gaya berjalan di udara..
Mengasosiasi
 Menentukan awalan dan

tumpuan dengan tepat untuk
mendapatkan lompatan yang
baik.
Mengomunikasikan

jauh menggunakan gaya berjalan
di udara menggunakan
dengan menerapkan teknik yang
telah dipelajarinya dan
kerjasama, bertanggung-jawab,
Atletik (Lompat Mengamati
Tinggi) *)
 Memperhatikan gerakan teknik Unjuk kerja:  Lintasan/
lompat tinggi gaya straddle track atleti
Alokasi
Waktu
(awalan, tolakan, sikap tubuh di Untuk mengukur  Bak lompa
atas mistar, dan pendaratan) keterampilan gerak tinggi
yang diperagakan guru atau aspek psikomotor  Tiang mist
peserta didik yang mampu.  Peluit
lompat tinggi
Menanya  Sumber:
Buku
 Peserta didik menyampaikan Penjasorke
pertayaan secara bergantian ObservasI: SMA Kelas
berkaitan dengan teknik lompat Tim
tinggi gaya straddle. Untuk mengukur Puskurbuk
Mengeksplorasi perilaku selama Kemdikbud
aktifitas lompat Jakarta:
 Menggali informasi berkaitan Puskurbuk
dengan teknik lompat tinggi gaya tinggi
Kemdikbud
tubuh di atas mistar, dan
pendaratan) dari buku atau pun Portofolio:
media yang lainnya
 Mendiskusikan kesalahan- Tulisan atau hasil
kesalahan dan cara perbaikan kerja berupa kajian
konsep dan prinsip
kombinasi teknik gerakan lompat permainan serta
tinggi gaya straddle (awalan, keterampilan gerak
tolakan, sikap tubuh di atas lompat tinggi
mistar, dan sikap tubuh sewaktu
mendarat).serta menyusun
rencana perbaikan
Alokasi
Waktu
kombinasi teknik gerakan Tes:
awalan, tumpuan, sikap tubuh di
atas mistardan sikap tubuh saat Prinsp dan konsep
mendarat lompat tinggi gaya keterampilan gerak
straddle. lompat tinggi
Mengasosiasi
 Menentukan awalan dan

tumpuan dengan tepat untuk
mendapatkan lompatan yang
baik.
Mengomunikasikan

tinggi gaya straddle dengan
menerapkan teknik yang telah
dipelajariya menggunakan
peraturan dimodifikasi dan
.3.4 Menganalisis strategi Beladiri Mengamati
dalam pertarungan (Pencak Silat)
 Memperhatikan gerakan teknik Unjuk kerja: 12 JP  Ruangan a
bayangan (shadow **)
memukul, menendang, halaman
fighting) olahraga Untuk mengukur
menangkis, dan mengelak yang sekolah
beladiri diperagakan guru atau peserta keterampilan gerak  Arena penc
didik yang mampu aspek psikomotor silat
Alokasi
Waktu
4.4 Mempraktikkan Menanya pencak silat  Goong
strategi dalam  Peluit
pertarungan  Menyampaikan pertayaan secara  Sumber:
bergantian berkaitan dengan Buku
bayangan (shadow ObservasI:
teknik memukul, menendang, Penjasorke
fighting) olahraga menangkis, dan mengelak dalam
Untuk mengukur SMA Kelas
beladiri dengan lancar pertarungan bayangan (shadow XI,Tim
dan koordinasi gerak fighting) olahraga beladiri perilaku selama
Puskurbuk
yang baik.. pencak silat. aktifitas pencak Kemdikbud
 Mendiskusikan kesalahan- silat Jakarta:
kesalahan dan perbaikan Puskurbuk
kesalahan yang sering dilakukan Kemdikbud
saat melakukan gerakan  TV/Video
memukul, menendang, Portofolio:
menangkis, dan mengelak dalam
pertarungan bayangan (shadow Tulisan atau hasil
fighting)olahraga beladiri pencak kerja berupa kajian
silat konsep dan prinsip
Mengeksplorasi permainan serta
keterampilan gerak
pencak silat
berkaitan dengan teknik gerakan
beladi pencak silat (memukul,
menendang, menangkis, dan
mengelak) dari buku atau pun Tes:
media yang lainnya
 Memperagakan berbagai teknik Prinsp dan konsep
gerakan memukul, menendang, keterampilan gerak
menangkis, dan mengelak pada
Alokasi
Waktu
olahraga bela diri pencak silat. pencak silat
Mengasosiasi
 Memilih jenis pukulan,

tendangan, tangkisan, dan
elakan sesuai dengan situasi
Mengomunikasikan

silat menerapkan teknik yang
sudah dipelajarimya
dimodifikasi dengan koordinasi
yang baik dan menunjukkan
perilaku kerjasama,
toleransi selama bermain.
3.5 Menganalisis Kebugaran Mengamati
konsep Jasmani
 Memperhatikan gerakan latihan Unjuk kerja: 12 JP  Lapangan
pengukuran kekuatan otot, daya tahan otot,  Palang
komponen daya tahan jantung dan paru- Untuk mengukur tunggal
kebugaran paru/daya tahan pernapasan, keterampilan gerak  Matras sen
jasmani terkait kelenturan, dan komposisi tubuh aspek psikomotor  Formulir te
kesehatan dan yang diperagakan guru atau kebugaran jasmani  Peluit
keterampilan peserta didik yang mampu.  Sumber:
 Memperhatikan gerakan latihan Buku
menggunakan
koordinasi, power, Penjasorke
Alokasi
Waktu
instrumen keseimbangan, kecepatan, ObservasI: SMA Kelas
terstandar. kelincahan, dan XI,Tim
akurasi/ketepatan yang Untuk mengukur Puskurbuk
4.5 Mempraktikkan diperagakan guru atau peserta perilaku selama Kemdikbud
pengukuran derajat didik yang mampu. aktifitas kebugaran Jakarta:
komponen kebugaran Menanya jasmani Puskurbuk
jasmani terkait Kemdikbud
kesehatan dan  Menyampaikan pertayaan secara  TV/Video
keterampilan bergantian berkaitan dengan
menggunakan gerakan latihan kekuatan otot, Portofolio:
instrumen terstandar. daya tahan otot, daya tahan
jantung dan paru-paru/daya Tulisan atau hasil
tahan pernapasan, kelenturan, kerja berupa kajian
dan komposisi tubuh yang konsep dan prinsip
merupakan komponen permainan serta
kebugaran jasmani untuk
keterampilan gerak
kesehatan .
 Menyampaikan pertayaan secara kebugaran jasmani
bergantian berkaitan dengan
latihan koordinasi, power,
keseimbangan, kecepatan, Tes:
kelincahan, dan
akurasi/ketepatan yang Prinsp dan konsep
merupakan komponen keterampilan gerak
kebugaran jasmani
keterampilan
Megeksplorasi

Alokasi
Waktu
berkaitan dengan komponen
kesehatan (kekuatan otot, daya
tahan otot, daya tahan jantung
dan paru-paru/daya tahan
pernapasan, kelenturan, dan
komposisi tubuh) dan komponen
keterampilan (koordinasi, power,
kelincahan, dan
akurasi/ketepatan) dari buku
atau pun media yang lainnya
kekuatan otot, daya tahan otot,
daya tahan jantung dan paru-
paru/daya tahan pernapasan,
kelenturan, komposisi tubuh.
esalahan yang sering dilakukan
koordinasi, power,
kelincahan, dan
Alokasi
Waktu
akurasi/ketepatan.
latihan dan membuat
kesimpulannya
 Memperagakan berbagai bentuk
latihan kebugaran jasmani yang
terkait dengan kesehatan yang
meliputi: kekuatan otot, daya
tahan otot, daya tahan jantung
dan paru-paru/daya tahan
pernapasan, kelenturan, dan
komposisi tubuh.
latihan kebugaran jasmani yang
terkait dengan ketrampian yang
meliputi: latihan koordinasi,
power, keseimbangan,
kecepatan, kelincahan, dan
akurasi/ketepatan.
Mengasosiasi
 Menentukan bentuk latihan
kebugaran jasmani yang terkait
dengan kesehatan maupun
keterapilan sesuai dengan
kemampuannya untuk
Alokasi
Waktu
meningkatkan kebugaran.
Mengomunikasikan

jasmani yang terkait dengan
kesehatan yang meliputi:
kekuatan otot, daya tahan otot,
daya tahan jantung dan paru-
paru/daya tahan pernapasan,
kelenturan, dan komposisi tubuh
jasmani yang terkait dengan
keterampilan yang meliputi:
koordinasi, power,
kelincahan, dan akurasi/
ketepatan secara berpasangan
koordinasi yang baik dan
memecahkan masalah,
menghargai teman, keberanian.
Alokasi
Waktu
3.6 Menganalisis dan Senam Mengamati
mengkategorikan Ketangkasan
 Memperhatikan gerakan teknik Unjuk kerja: 12 JP  Lapangan
keterampilan gerak gerakan lompat kangkang dan  Matras sen
senam lompat jongkok pada meja Untuk mengukur  Kuda-kuda
ketangkasan lompat yang diperagakan guru keterampilan gerak lompat
menggunakan meja atau peserta didik yang mampu aspek psikomotor  Peluit
lompat serta Menanya senam ketangkasan  Sumber:
menyusun rencana Buku
 Menyampaikan pertayaan secara Penjasorke
perbaikan. bergantian berkaitan dengan SMA Kelas
teknik gerakan lompat kangkang ObservasI: XI,Tim
.4.6 Mempraktikkan
dan lompat jjongkok pada meja Puskurbuk
perbaikan lompat. Untuk mengukur Kemdikbud
keterampilan dua Mengeksplorasi keterampilan gerak Jakarta:
jenis gerak dasar dan perilaku selama Puskurbuk
senam ketangkasan  Peserta didik menggali informasi Kemdikbud
aktifitas senam
menggunakan meja berkaitan dengan teknik gerakan
ketangkasan  TV/Video
lompat kangkang dan lompat
lompat sesuai hasil
jjongkok pada meja lompat dari
analisis dan buku atau pun media yang
kategorisasi. lainnya Portofolio:
kesalahan dan cara perbaikan Tulisan atau hasil
kesalahan yang sering dilakukan kerja berupa kajian
saat melakukan gerakan teknik konsep dan prinsip
gerakan lompat kangkang dan
permainan serta
lompat jongkok pada meja
lompat keterampilan gerak
Alokasi
Waktu
 Memperagakan berbagai teknik senam ketangkasan
gerakan lompat kangkang dan
lompat jongkok pada senam
lantai..
Mengasosiasi Tes:
 Membandingkan gerakan lomat Prinsp dan konsep

jongkok dan lompat kangkan keterampilan gerak
untuk mengetahui faktor senam ketangkasan
kesuliannya.
Mengomunikasikan
 Melakukan rangkaian gerakan

lompat jongkokpadameja lompat
atau punggung teman yang
membungkuk dengan urutan
rangkaianmulai dari lari awalan,
tolakan dua kaki, tupuan dan
dorongan dua tangan sampai
pendaratan dalam bentuk
perlombaan dengan menerapkan
teknik yang sudah dipelajarinya
dan menunjukkan perilaku
percaya diri, kerjasama,
tanggungjawab, menghargai
teman.
 Melakukan rangkaian gerakan
lompat kangkang padameja
lompat atau punggung teman
Alokasi
Waktu
yang membungkuk dengan
urutan rangkaianmulai dari lari
awalan, tolakan dua kaki,
tupuan dan dorongan dua
tangan sampai pendaratan
dalam bentuk perlombaan
sudah dipelajarinya dan
diri, kerjasama, tanggungjawab,
menghargai teman.
3.7 Menganalisis Aktivitas gerak Mengamati
dan ritmik
 Memperhatikan keterampilan Unjuk kerja: 12 JP  Lapangan/
mengkategorikan rangkaian gerak ritmik langkah ruangan
keterampilan kaki dan ayunan lengan yang Untuk mengukur  Tipe record
rangkaian gerak diperagakan guru atau peserta keterampilan gerak  Kaset sena
(koreo) aktivitas didik yang mampu aspek psikomotor ritmik
gerak ritmik. Menanya rangkaian gerak  Gada, simp
pita, dan b
4.7 Mempraktikkan  Peserta didik menyampaikan  Peluit
perbaikan pertayaan berkaitan dengan  Sumber:
rangkaian gerak ritmik langkah ObservasI: Buku
keterampilan
kaki dan ayunan lengan. Penjasorke
rangkaian gerak Mengeksporasi Untuk mengukur
(koreo) aktivitas SMA Kelas
perilaku selama XI,Tim
gerak ritmik sesuai  Peserta didik menggali informasi aktifitas rangkaian Puskurbuk
hasil analisis dan berkaitan dengan rangkaian
gerak Kemdikbud
gerak ritmik langkah kaki dan
Alokasi
Waktu
kategorisasi. ayunan lengan dari buku atau Jakarta:
media lainnya. Puskurbuk
 Mendiskusikan kesalahan- Portofolio: Kemdikbud
kesalahan an cara memperbaiki  TV/Video
kesalahan yang sering dilakukan Tulisan atau hasil
saat melakukan rangkaian kerja berupa kajian
gerakan ritmik (langkah kaki dan konsep dan prinsip
ayunan lengan. permainan serta
 Memperagakan berbagai teknik keterampilan gerak
gerakan langkah kaki dan rangkaian gerak
ayunan lengan pada aktivitas
ritmik menggunakan salah satu
alat.
Mengasosiasi Tes:
 Menunjukkan keserasihan Prinsp dan konsep

rangkaian gerak langkah kaki keterampilan gerak
dan ayunan lengan untuk rangkaian gerak
mendapatkan gerak yang baik.
Mengomunikasikan
 Melakukan perlombaan senam

ritmik menggunakan salah satu
alat (gada, simpai, pita, dan bola)
sudah dipelajarinya dan
Alokasi
Waktu
kedisiplinan, toleransi,
keluwesan, estetika.
3.8 Menganalisis dan Aktivitas Mengamati
mengkategorikan Renang *)
 Peserta didik memperhatikan Unjuk kerja: 12 JP  Kolam rena
keterampilan dasar
teknik gerakan renang gaya  Pelampung
empat gaya renang, Untuk mengukur
bebas, dada, punggung, dan renang
dan keterampilan kupu-kupu dan pertolongan keterampilan gerak  Kaca mata
dasar penyelamatan, kecelakaan di air yang aspek psikomotor renang
serta tindakan diperagakan guru atau peserta renang  Peluit
pertolongan didik yang mampu.  Sumber:
kegawatdaruratan di Menanya Buku
air Penjasorke
 Peserta didik mengajukan ObservasI: SMA Kelas
4.8 Mempraktikkan pertayaan secara bergantian XI,Tim
berkaitan dengan teknik gerakan Untuk mengukur Puskurbuk
keterampilan dasar
renang gaya bebas, dada, perilaku selama Kemdikbud
empat gaya renang punggung, dan kupu-kupu dan aktifitas renang Jakarta:
dengan koordinasi pertolongan kecelakaan di air. Puskurbuk
yang baik,dan Kemdikbud
keterampilan dasar  TV/Video
penyelamatan, serta Mengeksplorasi Portofolio:
tindakan pertolongan  Peserta didik menggali informasi Tulisan atau hasil
kegawatdaruratan di berkaitan dengan teknik gerakan kerja berupa kajian
air* renang gaya bebas, dada, konsep dan prinsip
punggung, dan kupu-kupu dan
permainan serta
pertolongan kecelakaan di air
dari buku atau pun media yang keterampilan gerak
Alokasi
Waktu
lainnya. renang
kealahan yang sering dilakukan
saat melakukan aktivitas renang Tes:
dan memberikan pertolongan
Prinsp dan konsep
pada kecelakaan di air.
 Memperagakan rangkaian keterampilan gerak
gerakan kaki, lengan, renang
mengambil napas, dan
koordinasi renang gaya bebas.
gerakan kaki, lengan, mengambil
napas, dan koordinasi renang
gaya dada.
gaya punggung.
gaya kupu-kupu .
 Memperagakan cara memberikan
pertolongan pada korban
kecelakaan di air.
Mengasosiasi
Alokasi
Waktu
 Menentukan gaya renang yang
harus digunakan untuk
melakukan pertolongan.
 Membandingkan faktor kesulitan
dari pada ke empat (4) gaya
renang yang sudah
dipelajarinnya.
Mengomunikasikan
 Peserta didik melakukan

perlombaan estafet renang gaya
(bebas, dada, punggung dan
kupu-kupu) menempuh jarak (4
x 25 m) secara berkelompok
dengan koordinasi yang baik dan
dan tanggungjawab.
gerak rangkaian cara
memberikan pertolongan di air
secara berpasangan dengan
Alokasi
Waktu
dan tanggungjawab.
3.9 Memahami upaya Pencegahan Mengamati
pencegahan dan Narkoba dan
 Memperhatikan penjelasan ObservasI: 3 JP  Laptop
penanggulangan Psikotropika
tentang dampak buruk terhadap  LCD
bahaya NARKOBA dan Untuk mengukur
penyalahgunaan narkoba dan  Alat praga
psikotropika terhadap psikotropikabagi diri sendiri, keterampilan  Poster
diri sendiri, keluarga, keluarga, lingkungan, bangsa menyajikan dan  Sumber:
lingkungan, bangsa dan negara perilaku selama Buku
dannegara Menanya aktifitas Penjasorke
SMA Kelas
4.9 Menyajikan informasi  Peserta didik mengajukan XI,Tim
berkaitan dengan pertanyaan berkaitan dengan Puskurbuk
upaya pencegahan dampak buruk terhadap Portofolio: Kemdikbud
penyalahgunaan narkoba dan Jakarta:
dan penanggulangan
psikotropikabagi diri sendiri, Tulisan atau hasil Puskurbuk
bahaya NARKOBA dan keluarga, lingkungan, bangsa kerja berupa kajian Kemdikbud
psikotropika.terhadap dan negara konsep  TV/Video
diri sendiri, keluarga, Mengeksplorasi
lingkungan, bangsa
dan negara  Mencari berbagai informasi
tentang upaya yang dapat Tes:
dilakukan untuk pencegahan
dan penanggulanga narkoba dan Prinsip Pencegahan
psikotropikadari berbagai Narkoba dan
sumber dan mendiskusikannya.. Psikotropika
 Mencari berbagai informasi
tentang pengaruh yang
diakibatkan narkoba dan
Alokasi
Waktu
psikotropika bagi tubuh manusia
dari berbagai sumber dan
mendiskusikannya.
Mengasosiasi
 Mencari hubungan penyebab

penyalahgunaan narkoba dan
psikotropika di kalangan remaja
 Membuat pola pencegahan
penyalahgunaan narkoba dan
psikotropika di kalangan remaja
Mengomunikasikan
 Menyampaikan hasil temuan

tentang cara-cara pencegahan
dan penanggulangan bahaya
NARKOBA dan psikotropika dan
mendiskusikan serta membuat
laporan hasil diskusi secara
berkelompok dan
mempresentasikannya di depan
kelas.
3.10 Memahami dampak Budaya Hidup Mengamati
seks bebas terhadap Sehat
 Memperhatikan pejelasan ObservasI: 3 JP  Lap top
diri sendiri, keluarga
tentang penyebab terjadinya  LCD
dan masyarakat Untuk mengukur
seks bebas, dampak yang  Alat praga
luas. ditimbulkan terhadap diri keterampilan  Poster
sendiri, keluarga dan menyajikan dan  Sumber:
Alokasi
Waktu
4.10 Menyajikan masyarakat, dan cara perilaku selama Buku
informasi tentang pencegahan seks bebas secara aktifitas Penjasorke
dampak seks bebas individu. SMA Kelas
Menanya XI,Tim
terhadap diri sendiri,
Puskurbuk
keluarga dan  Mengajukan pertanyaan Portofolio: Kemdikbud
masyarakat luas permasalah yang dijelaskan guru Jakarta:
berkaitan dengan seks bebas. Tulisan atau hasil Puskurbuk
Mengeksplorasi kerja berupa kajian Kemdikbud
konsep  Internet
 Mencari informasi dari berbagai
media tentang penyebab
terjadinya seks bebas, dampak
yang ditimbulkannya. Tes:
 Mengidentifikasi perilaku-
perilaku seks bebas pada usia Dampak seks bebas
sekolah secara individu.
 Mendiskusikan penyebab
terjadinya seks bebas, dampak
yang ditimbulkan terhadap diri
sendiri, keluarga dan
masyarakat, dan cara
pencegahan seks bebas dengan
menunjukkan perilaku hidup
sehat, kerjasama, toleransi,
disiplin, dan tanggung jawab
Mengasosiaasi
Alokasi
Waktu
 Banyaknya media yang dapat
merangsang terjadinya
perbuatan yang menyimpang
sehingga banyak yang inin
mencoba yang akirnya
ketagihan.
Mengomunikasikan
 Mempresentasikan hasi kerja

kelompok di depan kelas
berkaitan dengan seks bebas
secara berkelompok dengan
kerjasama, toleransi, dan
tanggungjawab selama
melakukan aktivitas.
3.11 Memahami bahaya, Budaya Hidup Mengamati
penularan, dan cara Sehat
 Memperhatikan penjelasan guru ObservasI: 3 JP  Lap top
mencegah HIV dan
tentang tentang sejarah,  LCD
AIDS Untuk mengukur
hakekat, penyebab, tanda-tanda,  Alat praga
dan gejala-gejala HIV dan AIDS keterampilan  Poster
4.11 Menyajikan
secara individu. menyajikan dan  Sumber:
informasi berkaitan
 Memperhatikan Mencari perilaku selama Buku
dengan bahaya, berbagai informasi tentang aktifitas Penjasorke
penularan, dan cara sejarah, hakekat, penyebab, SMA Kelas
mencegah HIV dan tanda-tanda, dan gejala-gejala XI,Tim
AIDS HIV dan AIDS secara individu. Puskurbuk
Alokasi
Waktu
Menanya Portofolio: Kemdikbud
Jakarta:
 Mengajukan pertanyaan dan Tulisan atau hasil Puskurbuk
mendiskusikan tentang HIV dan kerja berupa kajian Kemdikbud
AIDS konsep  Internet
Mengeksplorasi
 Peserta didik memaparkan hal

yang berkaitan dengan Tes:
penyebab, cara penularan,
bahaya, cara pencegahan, dan bahaya, penularan,
penanggulangan HIV dan AIDS dan cara mencegah
secara berkelompok dengan HIV dan AIDS
Mengasosiasi

dan power point tentang
penyebab, cara penularan,
bahaya, cara pencegahan, dan
penanggulangan HIV dan AIDS
Alokasi
Waktu
Mengomunikasikan

berkelompok dengan
3.12 Menganalisis Budaya Hidup Mengamati

perencanaan Sehat
program kesehatan  Memperhatikan penjelasan ObservasI: 3 JP  Lap top
pribadi tentang jenis-jenis anggota  LCD
4.12 Merancangprogram tubuh untuk dipelihara dalam Untuk mengukur  Alat praga
perencanaan menjaga kesehatan pribadi dan keterampilan  Poster
kesehatan pribadi macam-macam penyakit yang menyajikan dan  Sumber:
timbul oleh tidak terpeliharanya perilaku selama Buku
untuk 1 semester
kesehatan pribadi secara aktifitas Penjasorke
individu. SMA Kelas
Menanya Tim
Puskurbuk
 Peserta didik secara bergantian Portofolio: Kemdikbud
mengajukan pertanyaan tentang Jakarta:
jenis-jenis anggota tubuh dan Tulisan atau hasil Puskurbuk
macam-macam penyakit yang kerja berupa kajian Kemdikbud
dapat ditimbulkan karena tidak konsep  Internet
terpeliharanya kesehatan
Alokasi
Waktu
pribadi.
Mengeksplorasi
Tes:
tentang jenis-jenis anggota Kesehatan pribadi
tubuh dan cara memeliharanya.
tentang cara penanggulangan
penyakit yang diakibantkan oleh
tidak terpeliharanya kesehatan
pribadi secara individu.
 Mendiskusikan tentang langkah-
langkah perencanaan program
kesehatan pribadi secara
berkelompok.
 Mendiskusikan tentang cara
penyusunan jadwal kegiatan
sehari-hari dalam menuju hidup
sehat dan berkualitas secara
berkelompok.
 Mendiskusikan tentang
perencanaan program kesehatan
pribadi dalam rangka menuju
hidup sehat dan berkualitas
Alokasi
Waktu
Mengasosiasi
 Memebuat perencanaan untuk

dapat hidup sehat dan
berkualitas mudah, akan tetapi
sulit dalam pelaksanaannya.
Mengomunikasikan

berkelompok berkaitan dengan
program hidup sehat dan
menunjukkan perikau disiplin,
Catatan:
sekolah.
sekolah
SILABUS SMA/MA

Satuan Pendidikan : SMA/SMK
Kelas : XII
Kompetensi Inti :
KI : Menghayati dan mengamalkan ajaran agama yang dianutnya
1
KI : Menghayati dan mengamalkan perilaku jujur, disiplin, tanggungjawab, peduli (gotong royong, kerjasama,
2 toleran, damai), santun, responsif dan pro-aktif dan menunjukkan sikap sebagai bagian dari solusi atas
berbagai permasalahan dalam berinteraksi secara efektif dengan lingkungan sosial dan alam serta dalam
menempatkan diri sebagai cerminan bangsa dalam pergaulan dunia
KI : Memahami, menerapkan, menganalisis dan mengevaluasi pengetahuan faktual, konseptual, prosedural,
3 dan metakognitif berdasarkan rasa ingin tahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya, dan
humaniora dengan wawasan kemanusiaan, kebangsaan, kenegaraan, dan peradaban terkait penyebab
fenomena dan kejadian, serta menerapkan pengetahuan prosedural pada bidang kajian yang spesifik sesuai
dengan bakat dan minatnya untuk memecahkan masalah
KI : Mengolah, menalar, menyaji, dan mencipta dalam ranah konkret dan ranah abstrak terkait dengan
4 pengembangan dari yang dipelajarinya di sekolah secara mandiri serta bertindak secara efektif dan kreatif,
dan mampu menggunakan metoda sesuai kaidah keilmuan
Alokasi
Waktu
1.1Menghargai tubuh
dengan seluruh
perangkat gerak dan
kemampuannya
sebagai anugrah
Alokasi
Waktu
Tuhan yang tidak
ternilai
1.2Tumbuhnya
kesadaran bahwa
tubuh harus
kepada sang Pencipta
2.1Berperilaku sportif
dalam bermain.
2.2Bertanggung jawab
dan kemajuan diri
dan lingkungan
penggunaan sarana
dan prasarana
pembelajaran.
2.3Menghargai perbedaan
karakteristik
individual dalam
melakukan berbagai
aktivitas fisik.
2.4Menunjukkan
kemauan bekerjasama
dalam melakukan
berbagai aktivitas
Alokasi
Waktu
fisik.
2.5Toleransi dan mau
dalam penggunaan
peralatan dan
kesempatan.
2.6Disiplin selama
melakukan berbagai
aktivitas fisik.
2.7Belajar menerima
kekalahan dan
kemenangan dari
suatu permainan.
3.1.Menganalisis, Permainan Mengamati Unjuk kerja: 15 JP  Bola sepak

merancang, dan bola besar  Lapangan
 Mengamatistrategi penyerangan Untuk mengukur sepakbola
mengevaluasi taktik menggunakan
maupun strategi pertahanan dan aspek afektif dan  Tiang gawa
dan strategi permainanSep
taktik permainan dalam psikomotor selama  Tiang
permainan (pola akbola *) pertandingan sepakbola baik proses permainan pancang
menyerang dan secara langsung atau melalui
sepakbola  Peluit
bertahan) salah satu media audio visual  Sumber:Bu
permainan bola besar. Menanyakan Penjasorke
SMA Kelas
4.1.Memperagakan  Secara bergantian peserta didik Observasi: XII,Tim
dan mengajukan pertanyaan
Puskurbuk
mengevaluasitaktik berkaitan dengan strategi dan Untuk mengukur Kemdikbud
taktik penyerangan dan aspek afektif r
dan strategi Jakarta:
pertahanan permainan sepakbola
Alokasi
Waktu
permainan sesuai dengan hasil pengamatan. selama proses. Puskurbuk

(menyerang dan Mengeksplorasi permainan Kemdikbud
sepakbola  TV/Vidio
bertahan) salah satu  Menganalisa strategi dan taktik
permainan bola penyerangan dan pertahanan
besar dengan permainan sepakbola.
peraturan  Memperagakan berbagai macam Tes:
terstandar. strategi dan taktik penyerangan
dalam permainan sepakbola.. Untuk mengukur
Mengasosiasi pengetahuan
berkaitan dengan
 Menemukan strategi dan taktik
teori,
yang tepat dalam permainan
untuk memenangan prinsip/konsep, dan
pertandingan. aturan permainan
 Mengetahui kelebihan dan sepakbola
kekurangan strategi-strategi
penyerangan dan pertahanan
permainan sepakbola.
Portofolio: berkatan
 Mengetahui kesalahan-kesalahan
dan memperbaiki kesalahan yang dengan cacatan
sering dilakukan saat hasil pengamatan
menerapkan strategi dan taktik atau tugas
penyerangan dan pertahanan permainan
permainan sepakbola. sepakbola
Mengomunikasikan
 Melakukan permainan sepakbola

dalam bentuk pertandingan
Alokasi
Waktu
strategi dan taktik penyerangan
dan pertahanan yang sudah
dipelajarinya dan menunjukkan
perilaku kerjasama, bertanggung
jawab, menghargai perbedaan,
disiplin, dan toleransi selama
bermain.
Permainan Mengamati
bola besar
 Mengamatistrategi penyerangan Unjuk kerja:  Bola voli
menggunakan
maupun strategi pertahanan dan  Lapangan
taktik permainan dalam bolavoli
Bolavoli *) pertandingan bola volibaik secara aspek afektif dan  Net/jaring
langsung atau melalui media psikomotor selama  Peluit
audio visual proses permainan  Sumber:Bu
Menanyakan Bolavoli Penjasorke
SMA Kelas
 Secara bergantian peserta didik XII, Tim
mengajukan pertanyaan Puskurbuk
berkaitan dengan strategi dan Observasi : Kemdikbud
taktik penyerangan dan Jakarta:
pertahanan permainan bola voli Untuk mengukur  TV/Video
sesuai dengan hasil pengamatan. aspek afektif selama
Mengeksplorasi proses permainan
 Menganalisa strategi dan taktik Bolavoli
Alokasi
Waktu
permainan bola voli.
 Memperagakan berbagai macam Tes:
dalam permainan bola voli. Untuk mengukur
berkaitan dengan
 Menemukan strategi dan taktik teori,prinsip/konsep
yang tepat dalam permainan , dan aturan
untuk memenangan
permainan Bolavoli
pertandingan.
 Mengetahui kelebihan dan
penyerangan dan pertahanan Portofolio:Berkatan
permainan bola voli. dengan cacatan
 Mengetahui kesalahan-kesalahan hasil pengamatan
dan memperbaiki kesalahan yang
atau tugas
menerapkan strategi dan taktik permainan Bola voli
permainan bola voli.
Mengomunikasikan
 Melakukan permainan bola voli

Alokasi
Waktu
bermain..
Permainan Mengamati
bola besar
 Mengamatistrategi penyerangan Unjuk kerja:  Bola baske
menggunakan
maupun strategi pertahanan dan  Lapangan
taktik permainan dalam bola baske
Bola-basket *) pertandingan bola basketbaik aspek afektif dan  Ring/bask
secara langsung atau melalui psikomotor selama  Peluit
media audio visual prosespermainan Sumber:Bu
bola-basket Penjasorke
Menanyakan SMA Kelas
Tim
 Secara bergantian peserta didik Observasi : Puskurbuk
mengajukan pertanyaan Kemdikbud
berkaitan dengan strategi dan Untuk mengukur Jakarta:
taktik penyerangan dan aspek afektif dan Puskurbuk
pertahanan permainan bola
psikomtor selama Kemdikbud
basket sesuai dengan hasil
pengamatan. proses permainan
Alokasi
Waktu
Mengeksplorasi bola-basket  TV/Video
 Menganalisa strategi dan taktik

permainan bola basket. Tes:
 Memperagakan berbagai macam
strategi dan taktik penyerangan Untuk mengukur
dalam permainan bola basket.. pengetahuan
Mengasosiasi berkaitan dengan
teori,
 Menemukan strategi dan taktik prinsip/konsep, dan
aturanpermainan
untuk memenangan
pertandingan. bola-basket
 Mengetahui kelebihan dan
penyerangan dan pertahanan Portofolio:Berkatan
permainan bola basket. dengan cacatan
hasil pengamatan
sering dilakukan saat atau tugas
menerapkan strategi dan taktik permainan bola-
penyerangan dan pertahanan basket
permainan bola basket.
Mengomunikasikan
 Melakukan permainan bola

basketdalam bentuk
pertandingan menggunakan
Alokasi
Waktu
dengan menerapkan strategi dan
taktik penyerangan dan
pertahanan yang sudah
bermain.
3.2 Menganalisis, Permainan Mengamati

merancang, dan bola kecil
 Mengamatistrategi penyerangan Unjuk kerja:Untuk 9 JP  Glove
mengevaluasi taktik menggunakan
maupun strategi pertahanan dan mengukur aspek  Bola softba
dan strategi permainan
taktik permainan dalam afektif dan  Stik
permainan (pola Softball *) pertandingan softball baik secara psikomotor selama  Lapangan
menyerang dan langsung atau melalui media softball
proses permainan
bertahan) salah satu audio visual.  Peluit
Menanyakan softball
permainan bola kecil.  Sumber:Bu
Penjasorke
4.2 Memperagakan dan  Secara bergantian peserta didik SMA Kelas
mengevaluasitaktik mengajukan pertanyaan XII, Tim
Observasi :
dan strategi berkaitan dengan strategi dan Puskurbuk
permainan (menyerang taktik penyerangan dan Untuk mengukur Kemdikbud
dan bertahan) salah pertahanan permainan softball Jakarta:
aspek afektif dan
satu permainan bola sesuai dengan hasil pengamatan. Puskurbuk
kecil dengan Mengeksplorasi psikomtor selama
Kemdikbud
proses permainan
Alokasi
Waktu
peraturan terstandar.  Mendiskusikan strategi dan softball  TV/Video
taktik penyerangan dan
pertahanan permainan softball.
 Memperagakan berbagai macam
strategi dan taktik penyerangan Tes:
dalam permainan softball.
Untuk mengukur
Mengasosiasi
pengetahuan
 Menganalisisdan merancang berkaitan dengan
strategi dan taktik yang tepat teori,
dalam permainan untuk prinsip/konsep, dan
memenangan pertandingan. aturan permainan
 Mengetahui kelebihan dan softball
permainan softball.
 Mengetahui kesalahan-kesalahan Portofolio:Berkatan
dan memperbaiki kesalahan yang dengan cacatan
sering dilakukan saat hasil pengamatan
menerapkan strategi dan taktik
atau tugas
permainan softball. permainan softball
Mengomunikasikan
 Melakukan permainan softball

Alokasi
Waktu
bermain.
Permainan Mengamati
bola kecil
 Mengamatistrategi penyerangan Unjuk kerja:Untuk  Raket
menggunakan
maupun strategi pertahanan dan mengukur aspek  Shuttlecoc
permainan
taktik permainan dalam afektif dan  Lapangan
Bulutangkis *) pertandingan bulutangkis baik psikomotor selama bulutangki
secara langsung atau melalui  Net/jarring
proses permainan
media audio visual. bulutangki
Menanyakan bulutangkis
 Peluit
 Sumber:Bu
 Secara bergantian peserta didik Penjasorke
mengajukan pertanyaan SMA Kelas
Observasi :
berkaitan dengan strategi dan XII,Tim
taktik penyerangan dan Untuk mengukur Puskurbuk
pertahanan permainan Kemdikbud
aspek afektif dan
bulutangkis sesuai dengan hasil Jakarta:
pengamatan. psikomtor selama
Puskurbuk
Mengeksplorasi proses permainan
Kemdikbud
bulutangkis
 Menganalisis dan merancang
Alokasi
Waktu
dan pertahanan permainan  TV/Video
bulutangkis
 Memperagakan berbagai macam Tes:
dalam permainan bulutangkis. Untuk mengukur
berkaitan dengan
 Menemukan strategi dan taktik teori,
yang tepat dalam permainan prinsip/konsep, dan
untuk memenangan
aturan permainan
pertandingan.
 Mengetahui kelebihan dan bulutangkis
permainan bulutangkis. Portofolio:Berkatan
 Mengetahui kesalahan-kesalahan dengan cacatan
hasil pengamatan
menerapkan strategi dan taktik atau
penyerangan dan pertahanan tugaspermainan
permainan bulutangkis. bulutangkis
Mengomunikasikan
 Bermain bulutangkis dalam

bentuk pertandingan
Alokasi
Waktu
bermain.
Permainan Mengamati
bola kecil
 Mengamatistrategi penyerangan Unjuk kerja:  Bet/pemuk
menggunakan
maupun strategi pertahanan dan  Bola ping-
taktik permainan dalam pong
Tenis Meja *) pertandingan tenis meja baik aspek afektif dan  Meja ping-
secara langsung atau melalui psikomotor selama pong
media audio visual . proses tenis meja  Net/jarring
Menanyakan tenis meja
 Peluit
 Secara bergantian peserta didik Sumber:Bu
mengajukan pertanyaan Observasi : Penjasorke
berkaitan dengan strategi dan
taktik penyerangan dan Untuk mengukur SMA Kelas
pertahanan permainan tenis meja aspek afektif dan XII,Tim
sesuai dengan hasil pengamatan. psikomtor selama Puskurbuk
Mengeksplorasi proses tenis meja Kemdikbud
Jakarta:
 Menganalisisdan merancang
Puskurbuk
dan pertahanan permainan tenis Kemdikbud
Tes:
meja.
Alokasi
Waktu
 Memperagakan berbagai macam Untuk mengukur  TV/Video
strategi dan taktik penyerangan pengetahuan
dalam permainan tenis meja. berkaitan dengan
teori,
Mengasosiasi prinsip/konsep, dan
aturan tenis meja
 Menemukan strategi dan taktik
untuk memenangan
pertandingan. Portofolio:Berkatan
 Mengetahui kelebihan dan dengan cacatan
kekurangan strategi-strategi hasil pengamatan
penyerangan dan pertahanan atau tugas tenis
permainan tenis meja. meja
menerapkan strategi dan taktik
permainan tenis meja
Mengomunikasikan
 Bermain tenis meja dalam

bentuk pertandingan
Alokasi
Waktu
bermain.
3.3 Menganalisis, Atletik Mengamati
merancang, dan
mengevaluasi taktik (Tolak Peluru)  Mengamati perlombaan tolak Unjuk kerja: 12 JP  Sektor tola
dan strategi dalam *) peluru secara langsung, melalui peluru
simulasi perlombaan media audio visual ataupun Untuk mengukur  Peluru
salah satu nomor gambar rangkaian gerakan tolak aspek afektif dan  Kapur
atletik (jalan cepat, peluru. psikomotor selama  Bendera
lari, lompat dan Menanyakan proses tolak peluru  Peluit
lempar)yang disusun  Sumber:Bu
sesuai peraturan.  Secara bergantian menanyakan Penjasorke
kepada sesama peserta didik SMA Kelas
4.3 Memperagakan dan maupun guru tentang strategi Observasi: XII,Tim
mengevaluasitaktik tolak peluru berdasarkan hasil Puskurbuk
dan strategi dalam pengamatan Untuk mengukur
Kemdikbud
perlombaan salah Mengeksplorasi aspek afektif dan Jakarta:
satu nomor atletik psikomtor selama Puskurbuk
(jalan cepat, lari, proses tolak peluru Kemdikbud
strategi perlombaan tolak peluru
lompat, dan lempar)  TV/Video
(awalan, menolakan peluru,
dengan peraturan lepasnya peluru dan menjaga
terstandar. keseimbangan). Tes:
 Memperagakan strategi awalan
perlombaan tolak peluru. Untuk mengukur
 Memperagakan cara menolakkan
Alokasi
Waktu
peluru perlombaan tolak peluru.. pengetahuan
 Memperagakan cara melepaskan berkaitan dengan
peluru perlombaan tolak peluru. teori,
 Memperagakan caramenjaga prinsip/konsep, dan
keseimbangan perlombaan tolak
aturan tolak peluru
peluru.
 Memperagakan stategi dan taktik
dalam simulasi perlombaan tolak
peluru. Portofolio:Berkatan
Mengasosiasi dengan cacatan
hasil pengamatan
yang sering dilakukan saat atau tugas tolak
menerapkan strategi peluru
perlombaan tolak peluru.
 Mengetahui cara memperbaiki
dilakukan saat menerapkan
strategi perlombaan tolak peluru.
Mengomunikasikan
 Melakukan perlombaan tolak

peluru dengan menerapkan
keterampilan teknik maupun
strategi perlombaan yang sudah
Alokasi
Waktu
perlombaan .
Atletik Mengamati
(Lempar  Mengamati perlombaan lempar Unjuk kerja:  Sektor lem

lembing) *) lembing secara langsung, lembing
melalui media audio visual Untuk mengukur  Lembing
ataupun gambar rangkaian aspek afektif dan  Kapur
gerakan lempar lembing . psikomotor selama  Bendera
Menanyakan proses lempar  Peluit
lembing Sumber:Bu
 Secara bergantian menanyakan
Penjasorke
kepada sesama peserta didik
maupun guru tentang strategi SMA Kelas
lempar lembing berdasarkan XII,Tim
Observasi:
hasil pengamatan Puskurbuk
Mengeksplorasi Untuk mengukur Kemdikbud
aspek afektif dan Jakarta:
psikomtor selama Puskurbuk
strategi perlombaan lempar
lembing (awalan, menolakan proses lempar Kemdikbud
peluru, lepasnya peluru dan lembing
 TV/Video
menjaga keseimbangan).
 Memperagakan cara melakukan
awalan perlombaan lempar Tes:
lembing.
 Memperagakan cara strategi Untuk mengukur
melempar lembing dalam pengetahuan
perlombaan lempar lembing.
Alokasi
Waktu
 Memperagakan cara melepaskan berkaitan dengan
lembing dalam perlombaan teori,
lempar lembing. prinsip/konsep, dan
 Memperagakan cara setelah aturan lempar
melepaskan lembing dalam
lembing
perlombaan lempar lembing .
 Memperagakan stategi dan taktik
dalam simulasi perlombaan
lempar lembing.
Mengasosiasi
Bortofolio:Berkatan
 Mengetahui kesalahan-kesalahan dengan cacatan
yang sering dilakukan saat hasil pengamatan
menerapkan strategi
atau tugas lempar
perlombaan lempar lembing.
 Mengetahui cara memperbaiki lembing
strategi perlombaan lempar
lembing.
Mengomunikasikan
 Melakukan perlombaan lempar

lembing dengan menerapkan
keterampilan teknik maupun
strategi perlombaan yang sudah
perilaku kerjasama,
Alokasi
Waktu
toleransi selama perlombaan .
3.4 Menganalisis, Beladiri Mengamati

merancang, dan (Pencak Silat)
 Mengamati pertandingan pencak Unjuk kerja:Untuk 12 JP  Ruangan a
mengevaluasi **)
silatsecara langsung, melalui mengukur aspek halaman
strategi dan taktik media audio visual ataupun sekolah
afektif dan
menyerang dan gambar rangkaian gerakan  Arena penc
psikomotor selama
bertahan dalam pencak silat. silat
proses beladiri
olahraga beladiri Menanyakan  Goong
pencak silat
yang disusun sesuai  Peluit
 Secara bergantian menanyakan  Sumber:Bu
peraturan kepada sesama peserta didik Penjasorke
permainan. maupun guru tentang strategi
Observasi : SMA Kelas
penyerangan dan pertahanan XII,Tim
4.4 Memperagakan dan pada pertandingan pencak silat Untuk mengukur Puskurbuk
mengevaluasitaktik berdasarkan hasil pengamatan
aspek afektif dan Kemdikbud
dan strategi Mengeksplorasi Jakarta:
menyerang dan psikomtor selama
Puskurbuk
bertahan pada  Menganalisisdan merancang proses beladiri
Kemdikbud
simulasi strategi penyerangan dan pencak silat  TV/Video
pertarunganolahraga pertahanan pada pertandingan
bela diri. pencak silat berdasarkan hasil
pengamatan . Tes:
 Mengidentifikasi teknik pencak
silat berdasarkan hasil dari Untuk mengukur
Alokasi
Waktu
pengamatan. pengetahuan
 Memperagakan berbagai strategi berkaitan dengan
dan taktik menyerang dalam teori,
pertandingan pencak silat . prinsip/konsep, dan
 Memperagakan berbagai strategi
aturan beladiri
dan taktik bertahan dalam
pertandingan pencak silat . pencak silat
Mengasosiakan
Portofolio:Berkatan
yang sering dilakukan saat
menerapkan strategi dengan cacatan
penyerangan dan pertahanan hasil pengamatan
pertandingan pencak silat. atau tugas beladiri
 Mengetahui cara memperbaiki pencak silat
strategi penyerangan dan
pertahanan pertandingan pencak
silat.
 Menentukan jenis serangan dan
pertahan yang tepat dalam
rangka mememenangkan suatu
pertandingan.
Mengomunikasikan

silat dengan menerapkan
Alokasi
Waktu
keterampilan teknik dan strategi
yang sudah dipelajarinya
dimodifikasi dan menunjukkan
bertanding.
3.5 Menganalisis konsep Kebugaran Mengamati

penyusunan program Jasmani
 .Mengamati tayangan yang Unjuk kerja: 12 JP  Lapangan
peningkatan serta berkaitan dengan aktivitas  Palang
mengevaluasiderajat kebugaran jasmani melalui Untuk mengukur tunggal
kebugaran jasmani media audio visual. aspek afektif dan  Matras sen
terkaitkesehatan dan Menanyakan psikomotor selama  Formulir te
keterampilan secara proses kebugaran  Peluit
 Secara berkelompok atau  Sumber:Bu
pribadi berdasarkan jasmani
individual peserta didik Penjasorke
instrument yang menanyakan berbagai macam
dipakai. SMA Kelas
program/aktivitas untuk XII,Tim
peningkatan kebugaran jasmani. Observasi: Puskurbuk
4.5Menyusun program Mengeksplorasi
peningkatan serta Kemdikbud
Untuk mengukur Jakarta:
mengevaluasiderajat  Sebelum proses pembelajaran aspek afektif dan Puskurbuk
kebugaran jasmani peserta didik diberikan tugas
Kemdikbud
Alokasi
Waktu
terkaitkesehatan dan untuk mencari contoh psikomtor selama  TV/Video

keterampilan secara program/aktivitas untuk proseskebugaran
peningkatan kebugaran jasmani jasmani
pribadi berdasarkan
melalui media internet, buku
instrument yang referensi yang ada di
dipakai. perpustakaan maupun majalah
yang relevan Tes:
 Menganalisis konsep
penyusunan peningkatan Untuk mengukur
kualitas kebugaran jasmani yang pengetahuan
terkait dengan kesehatan dan berkaitan dengan
keterampilan. teori,
 Memperagakan berbagai bentuk prinsip/konsep, dan
latihan kelentukan.
aturan kebugaran
latihan kelincahan. jasmani
latihan kecepatan.
 Memperagakan berbagai bentuk Portofolio:
latihan daya tahan.
 Memperagakan berbagai bentuk Berkatan dengan
latihan kekuatan otot. cacatan hasil
Mengasosiasi pengamatan atau
tugaskebugaran
dan cara memperbaiki kesalahan jasmani
yang sering dilakukan saat
melakukan aktivitas kebugaran
Alokasi
Waktu
jasmani .
 Menemukan bentuk latihan yang
sesuai yang dapat meningkatkan
kebugaran.
Mengomunikasikan

jasmani (lari cepat 60 meter,
pa) secara berkelompok dengan
menunjukkan pada nilai-nilai
memecahkan masalah,
keberanian.
 Menghitung hasil tes kebugaran
jasmani (lari cepat 60 meter,
pa) secara individual dan
berkelompok dan menunjukkan
pada nilai-nilai kerjasama,
memecahkan masalah, dan
ketelitian.
Alokasi
Waktu
3.6 Menganalisis, Senam Lantai. Mengamati

merancang, dan
 Mengamati peragaan rangkaian Unjuk kerja:Untuk 12 JP  Lapangan
mengevaluasi senam lantai;:sikap lilin, berdiri mengukur aspek  Matras sen
beberapa rangkaian dengan satu kaki, berguling ke  Peluit
afektif dan
senam lantai depan atau kebelakang, meroda,  Sumber:Bu
psikomotor selama
run of, kayang, dll yang Penjasorke
4.6Memperagakan proses senam lantai
dilakukan oleh sesama peserta SMA Kelas
beberapa didik atau guru. XII,Tim
rangkaian Menanyakan Puskurbuk
senam lantai. Observasi :Untuk Kemdikbud
 Secara bergantian menanyakan Jakarta:
mengukur aspek
kepada sesama peserta didik Puskurbuk
maupun guru tentang peragaan afektif dan
Kemdikbud
rangkaian senam lantai ;:sikap psikomtor selama
lilin, berdiri dengan satu kaki, proses senam lantai
berguling ke depan atau
kebelakang, meroda, round off,
kayang, dll berdasarkan hasil
pengamatan. Tes:
Mengeksplorasi
Untuk mengukur
 Menganalisis, merancang, dan
pengetahuan
mengevaluasi prinsip-prinsip
berkaitan dengan
kualitas gerakan (execution)
teori,
senam yang dirangkai.
prinsip/konsep, dan
 Mengevaluasi rangkaian senam aturan senam lantai
lantai;:sikap lilin, berdiri dengan
Alokasi
Waktu
satu kaki, berguling ke depan
atau kebelakang, meroda, run of,
Portofolio:Berkatan
kayang, dll.
dengan cacatan
 Memperagakan berbagai
rangkaian gerakan senam lantai. hasil pengamatan
Mengasosiasi atau tugas senam
lantai
 Mengetahui kesalahan-
saat melakukan rangkaian
senam lantai .
 Mengetahui cara memperbaiki
rangkaian gerakan senam lantai
sesuai hasil evaluasi.
Mengomunikasikan
 Memperagakan rangkaian senam

lantai ; sikap lilin, berdiri dengan
satu kaki, berguling ke depan
atau ke belakang, meroda, round
off, kayang, dll secara individu
sudah dipelajarinya dengan
koordinasi yang baikdan
Alokasi
Waktu
3.7 Menganalisis, dan Aktivitas Mengamati

merancang koreografi Gerak Rimik
 Mengamati tayangan rangkaian Unjuk kerja: 12 JP  Lapangan
aktivitas gerak ritmik,
gerak ritmik atau senam aerobik  Tipe record
serta mengevaluasi Untuk mengukur
melalui media audio visual yang  Kaset sena
kualitas gerakan telah disiapkan oleh guru. aspek afektif dan ritmik
(execution). Menanyakan psikomotor selama  Peluit
proses gerak ritmik  Sumber:Bu
4.7Memperagakan dan  Secara bergantian peserta didik Penjasorke
mengevaluasi menanyakan kepada sesama SMA Kelas
rangkaian aktivitas peserta didik atau kepada guru XII,Tim
gerak ritmik (masing- tentang rangkain aktivitas gerak Observasi Puskurbuk
masing tiga hingga ritmik berdasarkan hasil Kemdikbud
pengamatan. Untuk mengukur Jakarta:
lima gerak).
Mengeksplorasi aspek afektif dan Puskurbuk
psikomtor selama Kemdikbud
 Menganalisis, dan merancang
proses gerak ritmik  TV/Video
koreografi aktivitas gerak rimik
dan mengevaluasi kualitas
gerakan (execution).
 Memperagakan koreografi Tes:
berbagai langkah gerakan
aktivitas gerak ritmik. Untuk mengukur
 Memperagakan koreografi pengetahuan
Alokasi
Waktu
berbagai gerakan ayunan lengan. berkaitan dengan
 Memperagakan rangakain teori,
gerakan langkah kaki dan prinsip/konsep, dan
ayunan satu . aturannya gerak
Mengasosiasi
ritmik
dan cara memperbaiki kesalahan
yang sering dilakukan saat Portofolio:Berkatan
melakukan koreografi aktivitas
dengan cacatan
gerak senam ritmik sehingga
dapat melakukan dengan benar. hasil pengamatan
Mengomunikasikan atau tugas gerak
ritmik
 Melakukan perlombaan aktivitas
gerak ritmik tanpa menggunakan
alat (senam poco-poco, cha-cha,
aerobic, dll) dengan
kerjasama kedisiplinan, toleransi,
3.8 Menganalisis Aktivitas Mengamati

keterampilan 4 gaya Renang *)
 Mengamati gerakan renang gaya Unjuk kerja:Untuk 12 JP  Kolam rena
renang untuk bebas, punggung dan dada mengukur aspek  Pelampung
memperbaiki melalui media audio visual yang renang
afektif dan
keterampilan gerak, disiapkan oleh guru maupun  Kaca mata
psikomotor selama
dan keterampilan yang diperagakan oleh guru renang
Alokasi
Waktu
renang ataupun peserta didik yang proses renang  Peluit

penyelamatan/pertolo lainnya.  Sumber:Bu
 Mengamati gerakan renang Penjasorke
ngan
penyelamatan melalui media SMA Kelas
kegawatdaruratan di audio visual yang disiapkan oleh ObservasiUntuk XII,Tim
air, serta tindakan guru maupun yang diperagakan mengukur aspek Puskurbuk
lanjutan di darat. oleh guru ataupun peserta didik afektif dan Kemdikbud
yang lainnya dan membuat psikomtor selama Jakarta:
4.8 Mempraktikkan catatan-catatan Puskurbuk
proses renang
keterampilan 4 Menanyakan Kemdikbud
gaya renang,dan  TV/Video
keterampilanrenang  Menanyakan teknik dari
penyelamatan/pert bermacam macam gaya renang.. Tes:
olongan  Secara bergantian menanyakan
Untuk mengukur
kegawatdaruratan gerakan rangkaian renang
pengetahuan
di air,serta penyelamatan berdasarkan hasil
berkaitan dengan
tindakan lanjutan pengamatan.
teori,
di darat (contoh: Mengeksplorasi
prinsip/konsep, dan
tindakanresusitasi  Menganalisis keterampilan teknik
gerakan renang gaya bebas, dada aturannya renang
jantung dan paru
dan punggung dan membuat
(RJP)). kesimpulannya
 Memperagakan rangkaian Portofolio:Berkatan
gerakan renang gaya bebas.
dengan cacatan
hasil pengamatan
gerakan renang gaya dada.
 Memperagakan rangkaian atau tugas renang
Alokasi
Waktu
gerakan renang gaya punggung.
 Memperagakan cara memberikan
pertolongan dia air
Mengomunikasikan
 Melakukan perlombaan renang

gaya (bebas, dada dan punggung)
menempuh jarak (50 m) secara
individual/berkelompok dengan
dan tanggungjawab.
 Melakukan simulasirangkaian
cara memberikan pertolongan
kegawatdaruaratan di air secara
toleransi, disiplin, pemecahkan
3.9 Memahami berbagai Budaya Hidup Mengamati
peraturan Sehat
 Membaca boku perundang Penugasan: 3 JP  Laktop
perundangan serta
undangan yang berkaitan Pencarian infomasi.  LCD
konsekuensi hukum
Alokasi
Waktu
bagi para pengguna dengan penyalahgunaan  Alat praga
dan pengedar NARKOBA .  Poster
NARKOBA dan  Memperhatikan penjelasan guru Observasi: Pada  Sumber:Bu
psikotropika. tentang tentang perundang saat diskusi. Penjasorke
undangan penyalahgunaan SMA Kelas
4.9 Menyajikan berbagai NARKOBA. XII,Tim
peraturan Menanyakan Puskurbuk
Tes:
Kemdikbud
perundangan serta  Secara bergantian menanyakan
Pengetahuan Jakarta:
konsekuensi hukum kepada sesama peserta didik Puskurbuk
bagi para pengguna maupun guru tentang perundang budaya hidup sehat Kemdikbud
dan pengedar undangan yang berkenaan  Internet
NARKOBA dan dengan penyalahgunaan
psikotropika NARKOBA hasil dari kajian.
Mengeksplorasi
 Mencari berbagai informasi/

referensi yang berkenaan dengan
perundang undangan
penyalahgunaan NARKOBA
melalui kajian pustaka baik
media elektronik (internet)
maupun media cetak.
 Mendiskusikan berbagai
peraturan perundangan serta
konsekuensi hukum bagi para
pengguna dan pengedar
NARKOBA dan membuat laporan
hasil diskusi secara
Alokasi
Waktu
berkelompok.
 Mengidentifikasi jenis-jenis
tindak pidana pengguna dan
pengedar NARKOBA secara
berkelompok.
 Mendiskusikan cara pencegahan
dan penanggulangan terhadap
penggunaan NARKOBA.
Mengasosiasi
 Menyajikan pandangan
masyarakat yang salah tentang
kkonsumsi narkoba dan
psikotropika
 Menghubungkan penyalah
gunaan narkoba dengan usia
perkembangan
 Menghubungkan
penyalahgunaan narkoba dengan
hukum yang diterapkan di
Indonesiasia
Mengomunikasikan

berkaitan dengan peraturan
perundangan serta konsekuensi
hukum bagi para pengguna dan
Alokasi
Waktu
pengedar NARKOBA dan
psikotropika serta menunjukkan
perilaku disiplin, kerjasama,
selama beraktivitas.
3.10 Memahami beberapa Budaya Hidup Mengamati PenugasanPencaria 3 JP  Laktop
faktor yang dapat Sehat n infomasi.  LCD
mencegah perilaku  Memperhatikan penjelasan guru  Alat praga
tentang STDS, AIDS dan  Poster
terkait yang
kehamilan di luar nikah  Sumber:Bu
menjurus kepada Menanyakan Observasi: Penjasorke
STDS (Sexually
SMA Kelas
Transmitted Disease),  Secara bergantian menanyakan Pada saat diskusi.
XII,Tim
AIDS dan kehamilan kepada sesama peserta didik
Puskurbuk
maupun guru tentang STDS,
Kemdikbud
4.10 Menyajikan berbagai AIDS dan kehamilan diluar
Tes: Jakarta:
upaya untuk nikah berdasarkan hasil
Puskurbuk
mencegah perilaku pengamatan
Pengetahuan Kemdikbud
Mengeksplorasi
terkait yang budaya hidup sehat  Internet
menjurus kepada  Mencari berbagai informasi/
STDS (Sexually referensi yang berkenaan dengan
Transmitted Disease), STDS, AIDS dan kehamilan
AIDS dan kehamilan. diluar nikah melalui kajian
pustaka baik media elektronik
(internet) maupun media cetak.
 Mendiskusikan faktor-faktor
yang dapat mencegah perilaku
Alokasi
Waktu
yang menjurus kepada STDS
secara berkelompok.
yang menjurus kepada AIDS
secara berkelompok.
yang menjurus kepada
kehamilan secara berkelompok.
 Mendiskusikan pengaruh makan-
makanan yang sehat terhadap
kehamilan dan kelahiran yang
sehat secara berkelompok.
 Mendiskusikan pengaruh tidak
merokok terhadap kehamilan dan
kelahiran yang sehat secara
berkelompok.
 Mendiskusikan pengaruh tidak
meminum-minuman yang
mengandung alkohol terhadap
kehamilan dan kelahiran yang
sehat secara berkelompok.
Mengasosiasi
 Ada pandangan yang salah

bahwa dengan merokok dapat
mendapatkan ide/terinpirasi.
Alokasi
Waktu
 Ada pandangan yang salah
bahwa meminum alkohol dapat
memecahkan egala masalah yang
dihadapi..
Mengomunikasikan

kelompok di depan kelas dengan
3.11 Memahami dampak Budaya Hidup Mengamati PenugasanPencaria 3 JP  Laktop

dan penanggulangan Sehat n infomasi.  LCD
Penyakit Menular  Memperhatikan penjelasan guru  Alat praga
Seksual (PMS) tentang penyakit menular  Poster
terhadap diri sendiri, seksual (PMS).  Sumber:Bu
keluarga dan Menanyakan Observasi: Penjasorke
masyarakat SMA Kelas
4.11 Menyajikan dampak  Secara bergantian menanyakan Pada saat diskusi.
XII,Tim
dan penanggulangan kepada sesama peserta didik
Puskurbuk
maupun guru tentang penyakit
Penyakit Menular Kemdikbud
menular seksual (PMS) terhadap
Seksual (PMS) Tes: Jakarta:
diri sendiri, keluarga dan
terhadap diri sendiri, Puskurbuk
masyarakat yang merupakan
Pengetahuan Kemdikbud
keluarga dan hasil pengamatanberdasarkan
budaya hidup sehat  Internet
masyarakat hasil pengamatan.
Alokasi
Waktu
Mengeksplorasi
 Mencari berbagai informasi/

referensi yang berkenaan dengan
penyakit menular seksual (PMS)
melalui kajian pustaka baik
media elektronik (internet)
maupun media cetak dan
membuat laporan
 Mendiskusikan hakekat ,
macam-macam dampak , cara
menghindari dan menanggulangi
penyakit menular seksual (PMS).
Mengasosiasi
 Kesenangan sesaat tapi tidak

memperdulikan dampak yang
dapat ditimbulkannya.
Mengomunikasikan

berkaitan dengan penyakit
menular seksual dengan
Catatan:
sekolah.
sekolah

Silabus PJKR

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

Silabus PJKR

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

3.

SILABUS MATA PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan

2.1 Berperilaku sportif

3.1 Menganalisis variasi Permainan Mengamati

 Mengumpan bola dengan

 Melakukan permainan sepakbola

 Melakukan passing bawah

 Melakukan permainan bola voli

 Variasi dan kombinasi

3.2 Menganalisis variasi Permainan Mengamati

 Berdasarkan data hasil

 Melakukan permainan softball

 Menemukan dan menetapkan

 Memperagakan berbagai variasi

 Menemukan dan menetapkan

 Melakukan permainan tenis

3.3 Menganalisis variasi Atletik Mengamati

 Peserta didik secara bergantian

 Menemukan dan menetapkan

 Melakukan perlombaan lompat

 Memperagakan variasi dan

 Menemukan dan menetapkan

 Melakukan perlombaan lompat

 Peserta didik memperagakan

 Peserta didik dapat

 Melakukan pertandingan pencak

 Melakukan tes kebugaran

3.6 Menganalisis dua jenis Senam Mengamati Unjuk kerja: 12 JP  Lapangan

 Peserta didik memperagakan

 Peserta didik membandingkan

 Memperagakan gerakan lompat

3.7 Menganalisis variasi Aktivitas Mengamati

 Peserta didik mencari informasi Portofolio:

 Memperagakan variasi dan

 Memilih rangkain keterampilan

 Memilih cara bernapas yang baik

 Melakukan perlombaan tiga gaya

3.9 Menganalis berbagai Makanan dan Mengamati

 Menemukan hubungan antara

 Memaparkan hasil analisis

3.10 Menganalisis peran Pencegahan Mengamati

 Menemukan hubungan antara

 Mempresentasikan hasil kerja

 Menemukan hubungan antara

 Mempresentasikan hasil kerja

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan

3.1 Menganalisis dan Permainan bola Mengamati

Permainan bola Mengamati

 Bermain bolavoli dengan

 Peserta didik diberikan tugas Tulisan atau hasil

 Menganalisis gerakan teknik

 Bermain bolabasket dengan

 Menganalisis bentuk pukulan

 Bermain softball menggunakan

Permainan bola Mengamati

Permainan bola Mengamati

 Bermain tenis meja

3.3 Menganalisis dan Atletik (Lompat Mengamati

 Menentukan awalan dan

 Melakukan perlombaan lompat

 Menentukan awalan dan

 Melakukan perlombaan lompat

 Memilih jenis pukulan,