RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

Sekolah: SMA KAMANDAKA BOGOR

Mata pelajaran: PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA KESEHATAN
Kelas/Semester: X / Genap
Alokasi Waktu: 6 JAM PELAJARAN ( 3 kali Pertemuan )
Topik/Bahasan Permainan bola besar ( tehnik dasar Sepak
Bola,Bolavoli,Bola Basket )

A. KompetensiInti ( KI )
KI 1 : Menghayati dan mengamalkan ajaran agama yang dianutnya
KI 2 : Menghayati dan mengamalkan perilaku jujur, disiplin, tanggungjawab, peduli (gotong royong,
kerjasama, toleran, damai), santun, responsif dan pro-aktif dan menunjukkan sikap sebagai bagian
dari solusi atas berbagai permasalahan dalam berinteraksi secara efektif dengan lingkungan sosial
dan alam serta dalam menempatkan diri sebagai cerminan bangsa dalam pergaulan dunia
KI 3 : Memahami, menerapkan, menganalisis dan mengevaluasi pengetahuan faktual, konseptual,
prosedural, dan metakognitif berdasarkan rasa ingin tahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi,
seni, budaya, dan humaniora dengan wawasan kemanusiaan, kebangsaan, kenegaraan, dan
peradaban terkait penyebab fenomena dan kejadian, serta menerapkan pengetahuan prosedural
pada bidang kajian yang spesifik sesuai dengan bakat dan minatnya untuk memecahkan masalah
KI 4 : Mengolah, menalar, menyaji, dan mencipta dalam ranah konkret dan ranah abstrak terkait dengan
pengembangan dari yang dipelajarinya di sekolah secara mandiri serta bertindak secara efektif dan
kreatif, dan mampu menggunakan metoda sesuai kaidah keilmuan

B. KompetensiDasar ( KD )
KD 1 : 1.1 Menghargai tubuh dengan seluruh perangkat gerak dan kemampuannya sebagai anugrah
tuhan yang tidak ternilai
1.2 Tumbuhnya kesadaran bahwa tubuh harus dipelihara dan dibina, sebagai wujud syukur kepada
sang Pencipta
KD 2 : 2.1 Berprilaku sportif dalam bermain.
2.2 Bertanggung jawab terhadap keselamatan dan kemajuan diri sendiri, orang lain dan
lingkungan sekitar, serta dalam penggunaan sarana dan prasarana pembelajaran
2.3 Menghargai perbedaan karakteristik individual dalam melakukan berbagai aktivitas fisik
2.4 Menunjukan kemauan bekerjasama dalam berbagai aktifitas fisik
2.5 Toleransi dan mau berbagi dengan teman dalam penggunaanperalatan dan kesempatan
2.6 Disiplin selama melakukan berbgai aktivitas fisik
2.7 Menerima kekalahan dan kemenangan dari suatu permainan
2.8 Memiliki prilaku hidup sehat
3.1 Menganalisis variasi dan kombinasi keterampilan gerak salah satu permainan bola besar untuk
KD 3
menghasilkan koordinasi gerak yang baik.
4.1 Mempraktikkan variasi dan kombinasi keterampilan dalam memainkan salah satu permainan
KD 4
bola besar dengan koordinasi gerak yang baik.

C. IndikatorPencapaianKompetensi*)

KI KD INDIKATOR
1.1 MenggunakantubuhdenganseluruhperangkatgerakdankemampuannyasebagaianugrahTuhan
1.1.1
KI yang tidakternilaidenganpermainan bola besar
1 1.2 Memeliharadanmembinatubuhsebagaiwujudsyukurkepada sang Penciptadenganpermainan
1.2.1
bola besar
Menunjukkan perilaku sportif dalam menganalisis, merancang, mengevaluasi, dan
2.1 2.1.1
melakukanpermainan bola besar
Menunjukkan perilaku bertanggung awab terhadap tugas yang diberikan dalam
2.2 2.2.1
menganalisis, merancang, mengevaluasi, dan melakukan permainan bola besar
Menunjukkanperilaku bertanggungjawab terhadap pemeliharaan sarana dan prasarana
2.3 2.3.1 pembelajaran menganalisis, merancang, mengevaluasi, dan melakukan permainan bola
besar
Menunjukkan perilaku santun selama menganalisis, merancang, mengevaluasi, dan
KI 2.4 2.4.1
melakukan permainan bola besar
2
Menunjukkanperilaku bekerjasama selama melakukan aktivitas menganalisis, merancang,
2.5 2.5.1 mengevaluasi, dan melakukan pasing bawah, pasing atas, servis dan smash dalam
permainan bola besar.
Menunjukkan perilaku toleransi selama menganalisis, merancang, mengevaluasi, dan
2.6 2.6.1
melakukan pasing bawah, pasing atas, servis dan smash dalam permainan bola besar.
Menunjukkan perilaku disiplin selama menganalisis, merancang, mengevaluasi, dan
2.7 2.7.1
melakukan pasing bawah, pasing atas, servis dan smash dalam permainan bola besar.
KI 3.1 3.1.2 Menganalisistehnik dasar permainan sepak bola, bolavoli dan bola basket dalam
 3 permainan bola besar
3.1.5 Merancangtehnik dasar permainan sepak bola, bolavoli dan bola basket dalam permainan
bola besar.
3.1.8 Mengevaluasitehnik dasar permainan sepak bola, bolavoli dan bola basket dalam
permainan bola besar

KI Mempraktikkandanperbaikantehnik dasar permainan sepak bola, bolavoli dan bola basket

4.1 4.1.2
4 dalam permainan bola besar.

D. MateriPembelajaran

1. Tehnik Dasar Permainan Sepak Bola

Menggiring, dan menembak bola ke gawang
2 Tehnik Dasar Permainab Bolavoli
smash, dan block
3 Tehnik Dasar Permainan Bolla basket
menggiring dan menembak

E. KegiatanPembelajaran

Pertemuan 1

Langkah Sintak Model Alokasi

Deskripsi
Pembelajaran Pembelajaran Waktu
 Melakukan pembukaan dengan salam pembuka
dan berdo`a untuk memulai pembelajaran.
 Memeriksa kehadiran peserta didik sebagai sikap
disiplin.
Kegiatan Pendahuluan  Menyampaikan tujuan pembelajaran yang akan 20 MENIT
dicapai.
 Melakukan apersepsi dengan mengajukan
pertanyaan untuk mengarahkan peserta didik pada
materi yang akan dipelajari,
Mengamati
 Mencari dan membaca informasi variasi dan
kombinasi keterampilan teknik permainan sepak
bola (menggiring, posisi, dan menembak bola ke
gawang) dari berbagai sumber media cetak atau
elektronik, dan
 Mengamati pertandingan sepak bola secara
langsung dan atau di TV/Video dan membuat
catatan tentang variasi dan kombinasi teknik dasar
(menggiring, , dan menembak bola ke gawang) dan
membuat catatan hasil pengamatan, atau
 Bermain sepak bola dan yang lainnya mengamati
pertandingan tersebut, dan membuat catatan
tentang kekuatan dan kelemahan variasi dan
kombinasi ( menggiring, posisi, dan menembak
bola ke gawang) yang dilakukan oleh temannya
selama bermain.
KegiatanInti
Menanya
 Secara bergantian saling bertanya tentang
keterampilan teknik dasar sepak bola, misalnya :
bagaimana jalannya bola jika (menggiring, dan
menembak bola ke gawang) dengan menendang
pada bagian bawah/dasar bola “bagaimana
pergerakan bola?”, apa yang akan terjadi bila
menendang pada titik tengah bola, berapakah
kekuatan yang diberikan kepada bola untuk sampai
pada titik sasaran yang akan di tuju.
 Secara bergantian saling bertanya tentang manfaat
permainan sepak bola terhadap kesehatan dan otot-
otot yang dominan yang dipergunakan dalam
permainan sepak bola.

Mengeksplorasi
  Menggiring bola dengan berbagai variasi
menggunakan satu kaki secara individual dengan
menunjukkan bertanggung jawab dan disiplin
 Menggiring bola dengan berbagai variasi
menggunakan kaki kanan dan kiri secara individual
dengan menunjukkan bertanggung jawab dan
disiplin
 Menembak bola dengan berbagai variasi dari
berbagai sudut gawang
 Mendiskusikansetiap keterampilan teknik dasar
keterampilan gerak sepakbola (, menggiring,
posisi, dan menembak bola ke gawang) dengan
benar dan membuat kesimpulannya.
 Mendiskusikan kekuatan dan kelemahan yang
sering dilakukan saat melakukan variasi
keterampilan teknik dasar permainan sepakbola
(menggiring, posisi, dan menembak bola ke
gawang)dengan benar dan membuat
kesimpulannya.
 Mendiskusikan bagaimana cara memperbaiki
kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat
melakukan keterampilan teknik dasar permainan
sepakbola (menggiring, posisi, dan menembak bola
ke gawang) dengan benar dan membuat
kesimpulannya.

Mengasosiasi
 Membandingkan hasil pengamatan pertandingan
sepak bola (langsung atau TV) dengan penampilan
gerak di kelas dalam (, menggiring, posisi, dan
menembak bola ke gawang) hingga menemukan
pola yang paling sesuai untuk diterapkan di dalam
permainan.
 Menemukan variasi pola (menggiring, posisi, dan
menembak bola ke gawang) yang paling sesuai
untuk kebutuhan sendiri
 Menemukan dan menetapkan pola yang sesuai
untuk kebutuhan individual peserta didik dengan
menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggung
jawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan
toleransi selama bermain., merubah posisi/bagian
kaki yang berkenaan dengan bola.

Mengomunikasikan
 Melakukan permainan sepakbola dengan
menggunakan peraturan yang dimodifikasi dengan
menerapkan variasi dan kombinasi teknik
menendang, menahan, menggiring, dan menembak
bola ke gawang serta menunjukkan perilaku
kerjasama, bertanggung jawab, menghargai
perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.
 Menunjukkan perilaku menerima kekalahan dan
mengekspresikan kemenangan tidak berlebihan
 Memberikan saran perbaikan keterampilan kepada
teman selama melakukan permainan

 Peserta didik diminta menyimpulkan tentang

bagaimana tentang
 Pendidik mengarahkan peserta didik untuk
membuat kesimpulan mengenai hakekat
sebenarnya
Penutup  Pendidik memberikan beberapa soal sebagai
tugas/PR mengenai
 Pendidik mengakhiri kegiatan pembelajaran
dengan memberikan pesan bahwa tubuh ini adalah
ciptaan Allah SWT yang harus selalu dipelihara
sebagai implementasi dari rasa syukur.

Pertemuan 2

Langkah Sintak Model Deskripsi Alokasi

 Pembelajaran Pembelajaran Waktu
 Melakukan pembukaan dengan salam pembuka
dan berdo`a untuk memulai pembelajaran.
 Memeriksa kehadiran peserta didik sebagai sikap
disiplin.
Kegiatan Pendahuluan  Menyampaikan tujuan pembelajaran yang akan 20 MENIT
dicapai.
 Melakukan apersepsi dengan mengajukan
pertanyaan untuk mengarahkan peserta didik pada
materi yang akan dipelajari,
Mengamati
 Mencari dan membaca informasi berkaitan dengan
tentang variasi dan kombinasi keterampilan teknik
dasar permainan bola voli dari berbagai sumber
media cetak atau elektronik
 Peserta didik mengamati pertandingan bola voli
secara langsung dan atau di TV dan membuat
catatan tentang variasi dan kombinasi
keterampilan teknik dasar bola voli (samsh dan
block )
 Peserta didik bermain bola voli dan yang lainnya
mengamati pertandingan tersebut, dan membuat
catatan tentang variasi dan kombinasi (samsh dan
block )yang dilakukan oleh temannya selama
bermain.
Menanyakan
 Peserta didik secara bergantian saling bertanya
tentang teknik variasi dan kombinasi teknik dasar
bola voli, misalnya : bagaimana jalannya bola jika
(samsh dan block )dengan cara 1, apa yang akan
terjadi bila menggunakan cara 2 untuk (samsh dan
block ), manakah yang hasilnya lebih baik,
bagaiman pergerakan bola bila merubah titik
perkenaan bola dengan tangan, bagaimana
pergerakan bola bila merubah posisi togok dalam
melakukan gerakan (passing bawah, passing atas,
servis, dan smash)?
 Peserta didik saling bertanya tentang manfaat
permainan bola voli terhadap kesehatan
 Peserta didik saling bertanya tentang otot-otot yang
dominan yang dipergunakan dalam permainan bola
voli
 Peserta didik saling bertanya tentang bagaimana
bentuk/jenis latihan untuk meningkatkan
keterampilan variasi dan kombinasi permainan bola
voli
Mengeksplorasi
 Melakukan servis dengan berbagai variasi secara
individual dan berpasangan dengan menunjukkan
perilaku kerjasama, bertanggung jawab,
menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi
selama bermain.
 Melakukan smash dengan berbagai variasi secara
individual, berpasangan, dan berkelompok dengan
menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggung
jawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan
toleransi selama bermain.
 Mengkombinasikan gerak melompat dan memukul
bola
 Mendiskusikan bagaimana cara memperbaiki
kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat
melakukan variasi keterampilan teknik dasar
permaian bola voli ( smash dan block )dengan
benar dan membuat kesimpulannya.
Mengasosiasi
 Menemukan hubungan perkenaan bola dengan
tangan dengan jalannya/pergerakan bola saat
melakukan servis
 Menemukan hubungan posisi togok dengan
jalannya/pergerakan bola
 Menemukan dan menetapkan pola yang sesuai
untuk kebutuhan individual peserta didik dalam
variasi dan kombinasi teknik permaian bola voli (
Smash dan block ) dengan menunjukkan perilaku
 kerjasama, bertanggung jawab, menghargai
perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.
Mengkomunikasikan
 Melakukan permainan bola voli dengan
menggunakan peraturan yang dimodifikasi dengan
menerapkan variasi dan kombinasi teknik
permainan bola voli ( Smash dan Block ) serta
menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggung
jawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan
toleransi selama bermain.
 Menunjukkan perilaku menerima kekalahan dan
mengekspresikan kemenangan tidak berlebihan
 Memberikan saran perbaikan keterampilan kepada
teman selama melakukan permainan
 Peserta didik diminta menyimpulkan tentang
bagaimana tentang
 Pendidik mengarahkan peserta didik untuk
membuat kesimpulan mengenai hakekat
sebenarnya
 Pendidik memberikan beberapa soal sebagai
tugas/PR mengenai
 Pendidik mengakhiri kegiatan pembelajaran
dengan memberikan pesan bahwa tubuh ini adalah
ciptaan Allah SWT yang harus selalu dipelihara
sebagai implementasi dari rasa syukur.

Pertemuan 3

Langkah Sintak Model Alokasi

Deskripsi
Pembelajaran Pembelajaran Waktu
 Melakukan pembukaan dengan salam pembuka
dan berdo`a untuk memulai pembelajaran.
 Memeriksa kehadiran peserta didik sebagai sikap
disiplin.
Kegiatan Pendahuluan  Menyampaikan tujuan pembelajaran yang akan 20 MENIT
dicapai.
 Melakukan apersepsi dengan mengajukan
pertanyaan untuk mengarahkan peserta didik pada
materi yang akan dipelajari,
Mengamati
 Mengamati gerak passing dan menangkap bola
pada permainan bolabasket yang diperagakan
peseta didik lain yang dianggap mampu atau
contoh dari guru.
 Mengamati gerak menggiring bola pada permainan
bolabasket yang diperagakan peseta didik lain yang
dianggap mampu atau contoh dari guru.
 Mengamati variasi keterampilan dasar shooting
(menembak)pada permainan bolabasket yang
diperagakan peseta didik lain yang dianggap
mampu atau contoh dari guru.
 Mengamati Lay up shootpada permainan
bolabasket yang diperagakan peseta didik lain yang
dianggap mampu atau contoh dari guru.

Menanya
 Peserta didik secara bergantian saling bertanya
tentang gerakan variasi dan kombinasi teknik dasar
bola basket(melempar, menangkap, menggiring,
dan menembak bola ke ring basket).
 Peserta didik saling bertanya tentang manfaat
permainan bola basket terhadap kesehatan
 Peserta didik saling bertanya tentang otot-otot yang
dominan yang dipergunakan dalam permainan bola
basket
 Peserta didik saling bertanya tentang bentuk/jenis
latihan untuk meningkatkan keterampilan variasi
dan kombinasi permainan bola basket

Mengumpulkan Informasi
 Melakukan variasi dan kombinasi gerak passing
dan menangkap bola pada permainan bolabasket.
  Melakukan variasi gerak menggiring bola pada
permainan bolabasket.
 Melakukanvariasi gerakshooting (menembak)pada
permainan bolabasket.
 Melakukan gerak Lay-up shootpada permainan
bolabasket .

Menalar/mengasosiasi
 Menemukan dan menetapkan pola yang sesuai
untuk kebutuhan individual peserta didik dalam
(melempar, menangkap, menggiring, dan
menembak bola ke ring basket.

Mengomunikasikan
Melakukan permainan bola basket dengan
menggunakan peraturan yang dimodifikasi dengan
menerapkan variasi dan kombinasi teknik
permainan bola basket (melempar, menangkap,
menggiring, dan menembak bola ke ring
basket)yang telah dipelajari serta menunjukkan
perilaku kerjasama, bertanggung jawab,
menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi
selama bermain
 Peserta didik diminta menyimpulkan tentang
bagaimana tentang
 Pendidik mengarahkan peserta didik untuk
membuat kesimpulan mengenai hakekat
sebenarnya
 Pendidik memberikan beberapa soal sebagai
tugas/PR mengenai
 Pendidik mengakhiri kegiatan pembelajaran
dengan memberikan pesan bahwa tubuh ini adalah
ciptaan Allah SWT yang harus selalu dipelihara
sebagai implementasi dari rasa syukur.

F. PenilaianPembelajarandan Remedial

1.Teknik penilaian
A. PenilaianSikap
Observasi
Kegiatan
1.Latihan variasi dan kombinasi keterampilan passing bawah, passing atas, servis dan smash
2.Bertanding bola voli dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi
Aspek :
1.Sportif
2.Fairplay
3.Kerjasama
4.Tanggung jawab
5.Menghargai orang lain
6. Toleransi selama bermain

B. PenilaianPengetahuan
Tugas :
Mencari literature dari berbagai media baik media cetak atau media elektronik Aspek :
1.Kreatifitas
2.Kesungguhan
3.Laporan hasil
Test Lisan
UTS :PilihanGanda

C. PenilaianKeterampilan

Observasi
Keg.1
Gerakan keterampilang passing bawah, passing atas, servis, dan smash
Aspek :
1.Sikap awal
2. Posisi badan
3. Perkenaan tangan dengan bola
3.Gerakan lanjutan

Keg.2
Gerakan variasi dan kombinasi keterampilan passing bawah, passing atas, servis, dan smash
 Aspek :
1.Formasi
2.Kelincahan
3.Ketepatan
Keg. 3
Bertanding permainan bola voli antar teman satu kelasnya dengan peraturan yang dimodifikasi
Aspek :
Kelebihan dan kekurangan teknik dalam bermain

Portofolio
1. unjuk kerja

Test Praktik
2. Instrumen penilaian

A. PenilaianSikap
KRITERIA
NAM
TanggungJa Menghar JUML
N A RAT
Spor Fairpl Kerjasa wab gai Toleransiselamabe AH
o. SIS A2
tif ay ma orang rmain NILAI
WA
lain
1
2
3
4

B. PenilaianPengetahuan

KRITERIA Rata2
No. NAMA SISWA JumlahNilai
PilihanGanda Essay Nilai
1
2
3
4

C. PenilaianKeterampilan

REKAPITULASI NILAI PRAKTEK

JUMLAH
No. NAMA SISWA KEGIATAN KEGIATAN KEGIATAN RATA2
NILAI
1 2 3
1
2
3

3. Pembelajaran Remedial dan Pengayaan

4. Kunci dan Pedoman Penskoran

G. Media/alat, bahandansumberbelajar
 Bola voli
 Lapangan bolavoli
 Net/jaring
 Peluit
 Sumber:BukuPenjasorkes SMA Kelas X

Mengetahui Bogor , Juli 2019

Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran

Suhardja, M.Pd Kukuh Lambang,S.Pd

 RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

Sekolah: SMA KAMANDAKA BOGOR

Mata pelajaran: PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA KESEHATAN
Kelas/Semester: X / GENAP
Alokasi Waktu: 6 JAM PELAJARAN ( 3 KALI PERTEMUAN )
Topik/Bahasan Permainan bola kecil

H. KompetensiInti ( KI )
KI 1 : Menghayati dan mengamalkan ajaran agama yang dianutnya
KI 2 : Menghayati dan mengamalkan perilaku jujur, disiplin, tanggungjawab, peduli (gotong royong,
kerjasama, toleran, damai), santun, responsif dan pro-aktif dan menunjukkan sikap sebagai bagian
dari solusi atas berbagai permasalahan dalam berinteraksi secara efektif dengan lingkungan sosial
dan alam serta dalam menempatkan diri sebagai cerminan bangsa dalam pergaulan dunia
KI 3 : Memahami, menerapkan, menganalisis dan mengevaluasi pengetahuan faktual, konseptual,
prosedural, dan metakognitif berdasarkan rasa ingin tahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi,
seni, budaya, dan humaniora dengan wawasan kemanusiaan, kebangsaan, kenegaraan, dan
peradaban terkait penyebab fenomena dan kejadian, serta menerapkan pengetahuan prosedural
pada bidang kajian yang spesifik sesuai dengan bakat dan minatnya untuk memecahkan masalah
KI 4 : Mengolah, menalar, menyaji, dan mencipta dalam ranah konkret dan ranah abstrak terkait dengan
pengembangan dari yang dipelajarinya di sekolah secara mandiri serta bertindak secara efektif dan
kreatif, dan mampu menggunakan metoda sesuai kaidah keilmuan

I. KompetensiDasar ( KD )
KD 1 : 1.2 Menghargai tubuh dengan seluruh perangkat gerak dan kemampuannya sebagai anugrah
tuhan yang tidak ternilai
1.2 Tumbuhnya kesadaran bahwa tubuh harus dipelihara dan dibina, sebagai wujud syukur kepada
sang Pencipta
KD 2 : 2.9 Berprilaku sportif dalam bermain.
2.10 Bertanggung jawab terhadap keselamatan dan kemajuan diri sendiri, orang lain dan
lingkungan sekitar, serta dalam penggunaan sarana dan prasarana pembelajaran
2.11 Menghargai perbedaan karakteristik individual dalam melakukan berbagai aktivitas fisik
2.12 Menunjukan kemauan bekerjasama dalam berbagai aktifitas fisik
2.13 Toleransi dan mau berbagi dengan teman dalam penggunaanperalatan dan kesempatan
2.14 Disiplin selama melakukan berbgai aktivitas fisik
2.15 Menerima kekalahan dan kemenangan dari suatu permainan
2.16 Memiliki prilaku hidup sehat
3.2 Menganalisis variasi dan kombinasi keterampilan permainan bola kecil untuk menghasilkan koordinasi gerak yang
KD 3 baik.
4.2 Mempraktikkan variasi dan kombinasi keterampilan dalam memainkan salah satu permainan bola kecil dengan
KD 4 koordinasi gerak yang baik.

J. IndikatorPencapaianKompetensi*)

KI KD INDIKATOR
1.1 MenggunakantubuhdenganseluruhperangkatgerakdankemampuannyasebagaianugrahTuhan
1.1.1
KI yang tidakternilaidenganbermainbulutagkis
1 1.2 Memeliharadanmembinatubuhsebagaiwujudsyukurkepada sang
1.2.1
Penciptadenganbermainbulutangkis
Menunjukkan perilaku sportif dalam menganalisis, merancang, mengevaluasi, dan
2.1 2.1.1 melakukan cara memegang raket, tehnik footwork, tehnik posisi berdiri, tehnik servis
dalam permainan bulu tangkis
Menunjukkan perilaku bertanggung awab terhadap tugas yang diberikan dalam
2.2 2.2.1 menganalisis, merancang, mengevaluasi, dan melakukan cara memegang raket, tehnik
footwork, tehnik posisi berdiri, tehnik servis dalam permainan bulu tangkis
Menunjukkanperilaku bertanggungjawab terhadap pemeliharaan sarana dan prasarana
2.3 2.3.1 pembelajaran menganalisis, merancang, mengevaluasi, dan melakukan cara memegang
raket, tehnik footwork, tehnik posisi berdiri, tehnik servis dalam permainan bulu tangkis
KI Menunjukkan perilaku santun selama menganalisis, merancang, mengevaluasi, dan
2 2.4 2.4.1 melakukan cara memegang raket, tehnik footwork, tehnik posisi berdiri, tehnik servis
dalam permainan bulu tangkis
Menunjukkanperilaku bekerjasama selama melakukan aktivitas menganalisis, merancang,
2.5 2.5.1 mengevaluasi, dan melakukan cara memegang raket, tehnik footwork, tehnik posisi berdiri,
tehnik servis dalam permainan bulu tangkis
Menunjukkan perilaku toleransi selama menganalisis, merancang, mengevaluasi, dan
2.6 2.6.1 melakukan cara memegang raket, tehnik footwork, tehnik posisi berdiri, tehnik servis
dalam permainan bulu tangkis
2.7 2.7.1 Menunjukkan perilaku disiplin selama menganalisis, merancang, mengevaluasi, dan
 melakukan cara memegang raket, tehnik footwork, tehnik posisi berdiri, tehnik servis
dalam permainan bulu tangkis
3.1.2 Menganalisiscara memegang raket, tehnik footwork, tehnik posisi berdiri, tehnik servis
dalam permainan bulu tangkis
KI 3.2.5 Merancangcara memegang raket, tehnik footwork, tehnik posisi berdiri, tehnik servis
3.2 dalam permainan bulu tangkis
3
3.2.8 Mengevaluasi cara memegang raket, tehnik footwork, tehnik posisi berdiri, tehnik servis
dalam permainan bulu tangkis

KI Mempraktikkandanperbaikancara memegang raket, tehnik footwork, tehnik posisi berdiri,

4.2 4.2.2
4 tehnik servis dalam permainan bulu tangkis

K. MateriPembelajaran
1. Sejarah perkembangan Bulutangkis Dunia dan Indonesia.
2. Latihan teknik dasar bulutangkis
1. Cara memegang raket
2. Teknik footwork
3. Teknik posisi berdiri
4. Teknik Servis

KegiatanPembelajaran

Pertemuan I

Langkah Sintak Model Alokasi

Deskripsi
Pembelajaran Pembelajaran Waktu
 Melakukan pembukaan dengan salam pembuka
dan berdo`a untuk memulai pembelajaran.
 Memeriksa kehadiran peserta didik sebagai sikap
disiplin.
Kegiatan Pendahuluan  Menyampaikan tujuan pembelajaran yang akan 20 MENIT
dicapai.
 Melakukan apersepsi dengan mengajukan
pertanyaan untuk mengarahkan peserta didik pada
materi yang akan dipelajari,
Mengamati
 Mencari dan membaca informasi tentang variasi
dan kombinasi keterampilan teknik dasar
permainan bulutangkis (pegangan raket, footwork,
posisi berdiri, service, pukulan atas, dan pukulan
bawah) dari berbagai sumber media cetak atau
elektronik dan membuat catatan/laporan

 Peserta didik mengamati pertandingan bulutangkis

secara langsung dan atau di TV/video dan
membuat catatan tentang variasi dan kombinasi
keterampilan teknik dasar permainan bulutangkis
(pukulan atas, dan pukulan bawah).

 .Peserta didik mengamati tentang variasi dan

kombinasi teknik dasar permainan bulutangkis (,
pukulan atas, dan pukulan bawah) yang
diperagakan oleh guru atau salah satu perserta
didik yang mampu dan membuat catatan hasil
pengamatan
Menanyakan
 Peserta didik secara bergantian saling bertanya
tentang variasi dan kombinasi pukulan atas, dan
pukulan bawah), misalnya : bagaimana jalannya
bola jika cara memegang raket dirubah, apakah
ketepatan pukulan diperengaruhi oleh perubahan
cara memegang shutle kock dan raket, apakah jenis
pukulan mempengaruhi tingkat kesulitan
pengembalian shutle kock, apakah terdapat
perbedaan dalam bulutangkis (service, pukulan
atas, dan pukulan bawah) apabila menggunakan
pendekatan yang berbeda.

 Peserta didik saling bertanya tentang manfaat

permainan bulutangkis terhadap kesehatan
 Peserta didik saling bertanya tentang otot-otot yang
dominan yang dipergunakan dalam permainan
bulutangkis
 Peserta didik saling bertanya tentang bagaimana
bentuk/jenis latihan untuk meningkatkan
keterampilan variasi dan kombinasi permainan
bulutangkis
Mengeksplorasi
 Memperagakan pola keterampilan gerak
memegang raket, pukulan forehand dan backhand
dalam berbagai situasi yang dilakukan dalam
bentuk bermain secara berpasangan atau dalam
kelompok dengan koordinasi yang baik dengan
menunjukkan perilaku kerjasama,
bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin,
dan toleransi selama bermain.
 Memperagakan pola keterampilan gerak
memegang raket dan pukulan forehand arah shutle
kock menyilang lapangan yang dilakukan dalam
bentuk bermain secara berpasangan atau dalam
kelompok dengan koordinasi yang baik dengan
menunjukkan perilaku kerjasama,
bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin,
dan toleransi selama bermain.
 Memperagakan pola keterampilan gerak
memegang raket dan pukulan forehand sambil
bergerak ke kanan dan ke kiri lapangan yang
dilakukan dalam bentuk bermain secara
berpasangan atau dalam kelompok dengan
koordinasi yang baik dengan menunjukkan
perilaku kerjasama, bertanggungjawab,
menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi
selama bermain.
 Memperagakan pola keterampilan gerak
memegang raket dan pukulan backhand arah shutle
kock lurus lapangan yang dilakukan dalam bentuk
bermain secara berpasangan atau dalam kelompok
dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan
perilaku kerjasama, bertanggungjawab,
menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi
selama bermain.
 Memperagakan pola keterampilan gerak
memegang raket dan pukulan backhand arah shutle
kock menyilang lapangan yang dilakukan dalam
bentuk bermain secara berpasangan atau dalam
kelompok dengan koordinasi yang baik dengan
menunjukkan perilaku kerjasama,
bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin,
dan toleransi selama bermain.
 Memperagakan pola keterampilan gerak
memegang raket dan pukulan backhand sambil
bergerak ke kanan dan ke kiri yang dilakukan
dalam bentuk bermain secara berpasangan atau
dalam kelompok dengan koordinasi yang baik
dengan menunjukkan perilaku kerjasama,
bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin,
dan toleransi selama bermain.
 Memperagakan pola keterampilan gerak
memegang raket, servis forehand dan backhand
yang dilakukan dalam bentuk bermain secara
berpasangan atau dalam kelompok dengan
koordinasi yang baik dengan menunjukkan
perilaku kerjasama, bertanggungjawab,
menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi
selama bermain.
 Memperagakan pola keterampilan gerak servis
pendek secara menyilang ke arah kanan dan kiri
pada bidang servis yang dilakukan dalam bentuk
bermain secara berpasangan atau dalam kelompok
dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan
perilaku kerjasama, bertanggungjawab,
menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi
selama bermain.
 Memperagakan pola keterampilan gerak
memegang raket, pukulan forehand dan backhand
 dalam berbagai situasi yang dilakukan dalam
bentuk bermain secara berpasangan atau dalam
kelompok dengan koordinasi yang baik dengan
menunjukkan perilaku kerjasama,
bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin,
dan toleransi selama bermain.
 Memperagakan pola keterampilan gerak
memegang raket dan pukulan forehand arah shutle
kock menyilang lapangan yang dilakukan dalam
bentuk bermain secara berpasangan atau dalam
kelompok dengan koordinasi yang baik dengan
menunjukkan perilaku kerjasama,
bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin,
dan toleransi selama bermain.
 Memperagakan pola keterampilan gerak
memegang raket dan pukulan forehand sambil
bergerak ke kanan dan ke kiri lapangan yang
dilakukan dalam bentuk bermain secara
berpasangan atau dalam kelompok dengan
koordinasi yang baik dengan menunjukkan
perilaku kerjasama, bertanggungjawab,
menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi
selama bermain.
 Memperagakan pola keterampilan gerak
memegang raket dan pukulan backhand arah bola
lurus lapangan yang dilakukan dalam bentuk
bermain secara berpasangan atau dalam kelompok
dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan
perilaku kerjasama, bertanggungjawab,
menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi
selama bermain.
 Memperagakan pola keterampilan gerak
memegang raket dan pukulan backhand arah shutle
kock menyilang lapangan yang dilakukan dalam
bentuk bermain secara berpasangan atau dalam
kelompok dengan koordinasi yang baik dengan
menunjukkan perilaku kerjasama,
bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin,
dan toleransi selama bermain.
 Memperagakan pola keterampilan gerak
memegang raket dan pukulan backhand sambil
bergerak ke kanan dan ke kiri yang dilakukan
dalam bentuk bermain secara berpasangan atau
dalam kelompok dengan koordinasi yang baik
dengan menunjukkan perilaku kerjasama,
bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin,
dan toleransi selama bermain.
 Mendiskusikansetiap variasi dan kombinasi teknik
permainanbulutangkis(pegangan raket, footwork,
posisi berdiri, service, pukulan atas, dan pukulan
bawah) dan membuat kesimpulan hasil diskusi.
 Mendiskusikan variasi dan kombinasi keterampilan
teknik dasar permainan bulutangkis(pegangan
raket, footwork, posisi berdiri, service, pukulan
atas, dan pukulan bawah) dan membuat kesimpulan
hasil diskusi.
 Mendiskusikan bagaimana cara memperbaiki
kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat
melakukan variasi dan kombinasi teknik permainan
bulutangkis(pegangan raket, footwork, posisi
berdiri, service, pukulan atas, dan pukulan bawah)
dan membuat kesimpulan hasil diskusi.
Mengasosiasi
 Menemukan dan menetapkan pola yang sesuai
untuk kebutuhan individual peserta didik dalam
mempraktikkan variasi dan kombinasi permainan
bulutangkis (pegangan raket, footwork, posisi
berdiri, service, pukulan atas, dan pukulan bawah)
Mengkomunikasikan
 Melakukan permainan bulutangkis dengan
menggunakan peraturan dimodifikasi dengan
menerapkan variasi dan kombinasi teknik
permainan bulutangkis(pegangan raket, footwork,
posisi berdiri, service, pukulan atas, dan pukulan
bawah) dan membuat kesimpulan hasil
 diskusi.dengan menunjukkan perilaku kerjasama,
bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin,
dan toleransi selama bermain.
 Menunjukkan perilaku menerima kekalahan dan
mengekspresikan kemenangan tidak berlebihan
 Memberikan saran perbaikan keterampilan kepada
teman selama melakukan permainan

 Peserta didik diminta menyimpulkan tentang

bagaimana tentang
 Pendidik mengarahkan peserta didik untuk
membuat kesimpulan mengenai hakekat
sebenarnya
 Pendidik memberikan beberapa soal sebagai
tugas/PR mengenai
 Pendidik mengakhiri kegiatan pembelajaran
dengan memberikan pesan bahwa tubuh ini adalah
ciptaan Allah SWT yang harus selalu dipelihara
sebagai implementasi dari rasa syukur.

Pertemuanke 2dan 3

Langkah Sintak Model Alokasi

Deskripsi
Pembelajaran Pembelajaran Waktu
 Melakukan pembukaan dengan salam pembuka
dan berdo`a untuk memulai pembelajaran.
 Memeriksa kehadiran peserta didik sebagai sikap
disiplin.
Kegiatan Pendahuluan  Menyampaikan tujuan pembelajaran yang akan 20 MENIT
dicapai.
 Melakukan apersepsi dengan mengajukan
pertanyaan untuk mengarahkan peserta didik pada
materi yang akan dipelajari,
Mengamati
 Mengamati gerak dasar memukul backhandpada
permainan tenismeja yang diperagakan peseta didik
lain yang dianggap mampu atau contoh dari guru
 servis backhand pada permainan tenismeja

Menanya
 Mengajukan beberapa pertanyaan yang berkaitan
dengan keterampilan gerak bermain tenismeja,
seperti: gerakan variasi dan kombinasi
keterampilan teknik dasar permainan tenis meja (
pukulan backhand,dan smesh); Otot-otot yang
dominan yang dipergunakan dalam permainan tenis
meja ; Bentuk/jenis latihan untuk meningkatkan
keterampilan variasi dan kombinasi permainan
tenis meja

Mengumpulkan Informasi
 Melakuanberbagai gerakan variasi keterampilan
gerak memegang bet servis backhand dalam
berbagai situasi yang dilakukan dalam bentuk
bermain dengan koordinasi yang baik secara
berpasangan.
 Melakuanberbagai gerakan variasi keterampilan
gerak servis backhand secara menyilang ke arah
kanan dan kiri bidang servis yang dilakukan dalam
bentuk bermain dengan koordinasi yang baik
secara berpasangan.
 Melakuanberbagai gerakan variasiketerampilan
gerak servis backhand ke sasaran (target) yang
dilakukan dalam bentuk bermain dengan
koordinasi yang baik secara berpasangan.
 Melakuanberbagai gerakanvariasi keterampilan
gerak memegang bet, pukulan forehand dan
backhand dalam berbagai situasi yang dilakukan
dalam bentuk bermain dengan koordinasi yang baik
secara berpasangan.
 Melakuanberbagai gerakan variasi keterampilan
gerak memegang bet, pukulan forehand dan
 backhand arah bola menyilang meja yang
dilakukan dalam bentuk bermain dengan
koordinasi yang baik secara berpasangan.
 Melakuanberbagai gerakan variasi keterampilan
gerak memegang bet, pukulan forehand dan
backhand bergerak ke kanan dan ke kiri arah bola
menyilang/lurus yang dilakukan dalam bentuk
bermain dengan koordinasi yang baik secara
berpasangan atau dalam kelompok.

Menalar/Mengasosiasi
 Menemukan dan menetapkan pola yang sesuai
untuk kebutuhan individual peserta didik dalam
mempraktikkan variasi dan kombinasi
keterampilan gerak permainan tenis meja (pukulan
forehand, backhand, dan smesh)

Mengomunikasikan
 Memperagakan permainan tenis meja dengan
peraturan yang dimodifikasi dengan menerapkan
berbagai variasi dan kombinasi keterampilan gerak
permainan tenis meja (pukulan forehand,
backhand, dan smesh)dengan menunjukkan
perilaku kerjasama, bertanggungjawab,
menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi
selama bermain.

 Peserta didik diminta menyimpulkan tentang

bagaimana tentang
 Pendidik mengarahkan peserta didik untuk
membuat kesimpulan mengenai hakekat
sebenarnya
Penutup  Pendidik memberikan beberapa soal sebagai
tugas/PR mengenai
 Pendidik mengakhiri kegiatan pembelajaran
dengan memberikan pesan bahwa tubuh ini adalah
ciptaan Allah SWT yang harus selalu dipelihara
sebagai implementasi dari rasa syukur.

L. PenilaianPembelajarandan Remedial

1.Teknik penilaian
A. PenilaianSikap
a. Latihan dengan berbagai formasi
b. Bermain dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi

B. PenilaianPengetahuan
Tugas :
Mencari literature dari berbagai media baik media cetak atau media elektronik Aspek :
1.Kreatifitas
2.Kesungguhan
3.Laporan hasil

Tes
UH : tes lisan
UTS : pilihan ganda

C. PenilaianKeterampilan

Observasi
Gerakan cara memegang raket, teknik footwork, posisi berdiri, servis, pukulan atas dan pukulan bawah
pada permainan bulutangkis
Aspek :
1.Sikap awal
2.Gerakan ayunan tangan
3.Perkenaan raket dengan shuttlecock
4.Gerakan lanjutan

2. Instrumen penilaian
A. PenilaianSikap
N NAM KRITERIA JUML RAT
 o. A TanggungJa Menghar AH A2
SIS Spor Fairpl Kerjasa wab gai Toleransiselamabe NILAI
WA tif ay ma orang rmain
lain
1
2
3
4

B. PenilaianPengetahuan

KRITERIA Rata2
No. NAMA SISWA JumlahNilai
PilihanGanda Essay Nilai
1
2
3
4

C. PenilaianKeterampilan
KRITERIA
Gerakan Perkenaan
Sikap JUMLAH
No. NAMA SISWA ayunan raket Gerakan RATA2
awal NILAI
tangan dengan lanjutan
shuttlecock
1
2
3
4

3. Pembelajaran Remedial dan Pengayaan

4. Kunci dan Pedoman Penskoran
M. Media/alat, bahandansumberbelajar
 Raket
 Shuttlecock
 Lapangan bulutangkis
 Net/jarring bulutangkis
 Peluit
 Sumber:Buku Penjasorkes SMA Kelas X, Tim Puskurbuk Kemdikbud, Jakarta: Puskurbuk Kemdikbud.

Mengetahui Bogor , Juli 2019

Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran

Suhardja, M.Pd Kukuh Lambang,S.Pd

 RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

Sekolah: SMA KAMANDAKA BOGOR

Mata pelajaran: PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA KESEHATAN
Kelas/Semester: X / Genap
Alokasi Waktu: 6 JAM PELAJARAN
Topik/Bahasan Atletik ( LompatTinggi ), TolakPelurudanlari

N. KompetensiInti ( KI )
KI 1 : Menghayati dan mengamalkan ajaran agama yang dianutnya
KI 2 : Menghayati dan mengamalkan perilaku jujur, disiplin, tanggungjawab, peduli (gotong royong,
kerjasama, toleran, damai), santun, responsif dan pro-aktif dan menunjukkan sikap sebagai bagian
dari solusi atas berbagai permasalahan dalam berinteraksi secara efektif dengan lingkungan sosial
dan alam serta dalam menempatkan diri sebagai cerminan bangsa dalam pergaulan dunia
KI 3 : Memahami, menerapkan, menganalisis dan mengevaluasi pengetahuan faktual, konseptual,
prosedural, dan metakognitif berdasarkan rasa ingin tahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi,
seni, budaya, dan humaniora dengan wawasan kemanusiaan, kebangsaan, kenegaraan, dan
peradaban terkait penyebab fenomena dan kejadian, serta menerapkan pengetahuan prosedural
pada bidang kajian yang spesifik sesuai dengan bakat dan minatnya untuk memecahkan masalah
KI 4 : Mengolah, menalar, menyaji, dan mencipta dalam ranah konkret dan ranah abstrak terkait dengan
pengembangan dari yang dipelajarinya di sekolah secara mandiri serta bertindak secara efektif dan
kreatif, dan mampu menggunakan metoda sesuai kaidah keilmuan

O. KompetensiDasar ( KD )
KD 1 : 1.3 Menghargai tubuh dengan seluruh perangkat gerak dan kemampuannya sebagai anugrah
tuhan yang tidak ternilai
1.2 Tumbuhnya kesadaran bahwa tubuh harus dipelihara dan dibina, sebagai wujud syukur kepada
sang Pencipta
KD 2 : 2.17 Berprilaku sportif dalam bermain.
2.18 Bertanggung jawab terhadap keselamatan dan kemajuan diri sendiri, orang lain dan
lingkungan sekitar, serta dalam penggunaan sarana dan prasarana pembelajaran
2.19 Menghargai perbedaan karakteristik individual dalam melakukan berbagai aktivitas fisik
2.20 Menunjukan kemauan bekerjasama dalam berbagai aktifitas fisik
2.21 Toleransi dan mau berbagi dengan teman dalam penggunaanperalatan dan kesempatan
2.22 Disiplin selama melakukan berbgai aktivitas fisik
2.23 Menerima kekalahan dan kemenangan dari suatu permainan
2.24 Memiliki prilaku hidup sehat
KD 3 3.3 Menganalisis variasi dan kombinasi keterampilan salah satu nomor atletik (jalan cepat, lari, lompat dan lempar) untuk
menghasilkan koordinasi gerak yang baik.
4.3 Mempraktikkan variasi dan kombinasi keterampilan salah satu nomor atletik (jalan cepat, lari, lompat dan lempar)
KD 4 dengan koordinasi gerak yang baik.

P. IndikatorPencapaianKompetensi*)

KI KD INDIKATOR
1.1 MenggunakantubuhdenganseluruhperangkatgerakdankemampuannyasebagaianugrahTuhan
1.1.1
KI yang tidakternilaidenganberlaihlompatTinggi
1 1.2 Memeliharadanmembinatubuhsebagaiwujudsyukurkepada sang
1.2.1
Penciptadenganberlaihlompatjauh
Menunjukkan perilaku sportif dalam menganalisis, merancang, mengevaluasi, dan
2.1 2.1.1
melakukan tehnik dasar lompat Tinggi
Menunjukkan perilaku bertanggung awab terhadap tugas yang diberikan dalam
2.2 2.2.1
menganalisis, merancang, mengevaluasi, dan melakukan tehnik dasar lompat Tinggi
Menunjukkanperilaku bertanggungjawab terhadap pemeliharaan sarana dan prasarana
2.3 2.3.1 pembelajaran menganalisis, merancang, mengevaluasi, dan melakukan tehnik dasar lompat
Tinggi
KI Menunjukkan perilaku santun selama menganalisis, merancang, mengevaluasi, dan
2.4 2.4.1
2 melakukan tehnik dasar lompat Tinggi
Menunjukkanperilaku bekerjasama selama melakukan aktivitas menganalisis,
2.5 2.5.1
merancang,mengevaluasi, dan melakukan tehnik dasar lompat Tinggi
Menunjukkan perilaku toleransi selama menganalisis, merancang, mengevaluasi, dan
2.6 2.6.1
melakukan tehnik dasar lompat Tinggi
Menunjukkan perilaku disiplin selama menganalisis, merancang, mengevaluasi, dan
2.7 2.7.1
melakukan tehnik dasar lompat Tinggi
KI 3.1.2 MenganalisisvariasilatihantehnikdasarlompatTinggi
3.1
3 3.1.5 MerancangvariasilatihantehnikdasarlompatTinggi
 3.1.8 MengevaluasivariasilatihantehnikdasarlompatTingi

KI Mempraktikkandanperbaikantehnikawalan, tolakan, sikap di udara,

4.1 4.1.2
4 mendaratdalamlompatjauh.

Q. MateriPembelajaran

1. Tehnik Lompat Tinggi

R. KegiatanPembelajaran

Langkah Sintak Model Alokasi

Deskripsi
Pembelajaran Pembelajaran Waktu
 Melakukan pembukaan dengan salam pembuka
dan berdo`a untuk memulai pembelajaran.
 Memeriksa kehadiran peserta didik sebagai sikap
disiplin.
Kegiatan Pendahuluan  Menyampaikan tujuan pembelajaran yang akan 20 MENIT
dicapai.
 Melakukan apersepsi dengan mengajukan
pertanyaan untuk mengarahkan peserta didik pada
materi yang akan dipelajari,
Mengamati
 Mengamati gerak awalan, tolakan melalui atas
boks/tali yang diperagakan peseta didik lain yang
dianggap mampu atau contoh dari guru
 Mengamati gerak awalan, tolakan dan ayunan kaki
belakang ke arah sasaran benda yang tergantung di
atas, lalu mendarat yang diperagakan peseta didik
lain yang dianggap mampu atau contoh dari guru
 Mengamati gerak awalan, posisi badan di udara dan
mendarat, yang diawali dengan tangan bertumpu
pada boks senam yang diperagakan peseta didik
lain yang dianggap mampu atau contoh dari guru
 Mengamati gerak awalan, menolak, posisi badan di
atas mistar dan mendarat yang diperagakan peseta
didik lain yang dianggap mampu atau contoh dari
guru
 Mengamati rangkaian gerak awalan, menolak,
posisi badan di atas mistar dan mendarat pada
lompat tinggi yang diperagakan peseta didik lain
yang dianggap mampu atau contoh dari guru

Menanya
 Mengajukan pertanyaan yang berkaitan dengan
keterampilan gerak seperti: Perbedaan tinggi
lompatan tanpa awalan dengan menggunakan
awalan; Cara melakukan pendaratan, dll
 Bertanya tentang otot-otot yang dominan yang
dipergunakan dalam lompat tinggi
 Bertanya tentang bagaimana bentuk/jenis latihan
untuk meningkatkan keterampilan lompat tinggi
gaya straddle.

Mengumpukan Informasi
 Melakukan gerak awalan, tolakan melalui atas
boks/tali.
 Melakukan gerak awalan, tolakan dan ayunan kaki
belakang ke arah sasaran benda yang tergantung di
atas, lalu mendarat.
 Melakukan gerak awalan, posisi badan di udara dan
mendarat, yang diawali dengan tangan bertumpu
pada boks senam.
 Melakukan gerak awalan, menolak, posisi badan di
atas mistar dan mendarat.
 Melakukan rangkaian gerak awalan, menolak,
posisi badan di atas mistar dan mendarat pada
lompat tinggi.

Menalar/Mengasosiasi
  Menemukan dan menetapkan pola yang sesuai
untuk kebutuhan individual peserta didik dalam
mempraktikkan variasi dan kombinasi keterampilan
teknik lompat tinggi gaya straddle (awalan, tolakan,
sikap tubuh di atas mistar, dan sikap tubuh sewaktu
mendarat)

Mengomunikasikan
 Melakukan perlombaan lompat tinggi gaya straddle
dengan menggunakan peraturan dimodifikasi
dengan menunjukkan perilaku kerjasama,
bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin,
dan toleransi selama bermain

 Peserta didik diminta menyimpulkan tentang

Penutup
S. PenilaianPembelajarandan Remedial
bagaimana tentang
 Pendidik mengarahkan peserta didik untuk
membuat kesimpulan mengenai hakekat
sebenarnya
 Pendidik memberikan beberapa soal sebagai
tugas/PR mengenai
 Pendidik mengakhiri kegiatan pembelajaran
dengan memberikan pesan bahwa tubuh ini adalah
ciptaan Allah SWT yang harus selalu dipelihara
sebagai implementasi dari rasa syukur.

1.Teknik penilaian

A. PenilaianSikap
Observasi
Kegiatan
1.Latihan dengan berbagai formasi
2.Perlombaan lompat jauh dengan menggunakan peraturan yang sebenarnya
Aspek :
1.Sportif
2.Fairplay
3.Kerjasama
4.Tanggung jawab
5.Menghargai orang lain

B. PenilaianPengetahuan
Tugas :
Mencari literature dari berbagai media baik media cetak atau media elektronik Aspek :
1.Kreatifitas
2.Kesungguhan
3.Laporan hasil

Tes
UH : tes lisan
UTS : pilihan ganda

C. PenilaianKeterampilan
Gerakan teknik awalan, tolakan, melayang di udara dan mendarat lompat jauh gaya berjalan di udara

Aspek :
1.Awalan
2.Tolakan
3.Saat melayang
4.Mendarat
2. Instrumen penilaian
A. PenilaianSikap
KRITERIA
NAM
TanggungJa Menghar JUML
N A RAT
Spor Fairpl Kerjasa wab gai Toleransiselamabe AH
o. SIS A2
tif ay ma orang rmain NILAI
WA
lain
1
2
3
4
 B. PenilaianPengetahuan

KRITERIA Rata2
No. NAMA SISWA JumlahNilai
PilihanGanda Essay Nilai
1
2

C. PenilaianKeterampilan

KRITERIA
JUMLAH
No. NAMA SISWA Awalan Tolakan Saat RATA2
Mendarat NILAI
melayang
1
2

3. Pembelajaran Remedial dan Pengayaan

4. Kunci dan Pedoman Penskoran

G. Media/alat, bahandansumberbelajar
T. Lintasan/track atletik
U. Bak lompat jauh
V. Peluit
W. Sumber:Buku Penjasorkes SMA Kelas X,Tim Puskurbuk Kemdikbud, Jakarta: Puskurbuk Kemdikbud.

Mengetahui Bogor , Juli 2019

Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran

Suhardja, M.Pd Kukuh Lambang,S.Pd

 RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

Sekolah: SMA KAMANDAKA BOGOR

Mata pelajaran: PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA KESEHATAN
Kelas/Semester: X / Genap
Alokasi Waktu: 4 JAM PELAJARAN
Topik/Bahasan KesegaranJasmani

X. KompetensiInti ( KI )
KI 1 : Menghayati dan mengamalkan ajaran agama yang dianutnya
KI 2 : Menghayati dan mengamalkan perilaku jujur, disiplin, tanggungjawab, peduli (gotong royong,
kerjasama, toleran, damai), santun, responsif dan pro-aktif dan menunjukkan sikap sebagai bagian
dari solusi atas berbagai permasalahan dalam berinteraksi secara efektif dengan lingkungan sosial
dan alam serta dalam menempatkan diri sebagai cerminan bangsa dalam pergaulan dunia
KI 3 : Memahami, menerapkan, menganalisis dan mengevaluasi pengetahuan faktual, konseptual,
prosedural, dan metakognitif berdasarkan rasa ingin tahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi,
seni, budaya, dan humaniora dengan wawasan kemanusiaan, kebangsaan, kenegaraan, dan
peradaban terkait penyebab fenomena dan kejadian, serta menerapkan pengetahuan prosedural
pada bidang kajian yang spesifik sesuai dengan bakat dan minatnya untuk memecahkan masalah
KI 4 : Mengolah, menalar, menyaji, dan mencipta dalam ranah konkret dan ranah abstrak terkait dengan
pengembangan dari yang dipelajarinya di sekolah secara mandiri serta bertindak secara efektif dan
kreatif, dan mampu menggunakan metoda sesuai kaidah keilmuan

Y. KompetensiDasar ( KD )
KD 1 : 1.4 Menghargai tubuh dengan seluruh perangkat gerak dan kemampuannya sebagai anugrah
tuhan yang tidak ternilai
1.2 Tumbuhnya kesadaran bahwa tubuh harus dipelihara dan dibina, sebagai wujud syukur kepada
sang Pencipta
KD 2 : 2.25 Berprilaku sportif dalam bermain.
2.26 Bertanggung jawab terhadap keselamatan dan kemajuan diri sendiri, orang lain dan
lingkungan sekitar, serta dalam penggunaan sarana dan prasarana pembelajaran
2.27 Menghargai perbedaan karakteristik individual dalam melakukan berbagai aktivitas fisik
2.28 Menunjukan kemauan bekerjasama dalam berbagai aktifitas fisik
2.29 Toleransi dan mau berbagi dengan teman dalam penggunaanperalatan dan kesempatan
2.30 Disiplin selama melakukan berbgai aktivitas fisik
2.31 Menerima kekalahan dan kemenangan dari suatu permainan
2.32 Memiliki prilaku hidup sehat
3.5 Menganalisis konsep pengukuran komponen kebugaran jasmani terkait kesehatan dan
KD 3 keterampilan menggunakan instrumen terstandar.

4.5 Mempraktikkan pengukuran derajat komponen kebugaran jasmani terkait kesehatan dan
KD 4 keterampilan menggunakan instrumen terstandar.

Z. IndikatorPencapaianKompetensi*)

KI KD INDIKATOR
1.1 MenggunakantubuhdenganseluruhperangkatgerakdankemampuannyasebagaianugrahTuhan
KI 1.1.1
yang tidakternilaidenganbermainpermainanpermainan bola besar
1
1.2 1.2.1 Memeliharadanmembinatubuhsebagaiwujudsyukurkepada sang Penciptadengan
Menunjukkan perilaku sportif dalam menganalisis, merancang, mengevaluasi, dan
2.1 2.1.1
melakukan
Menunjukkan perilaku bertanggung awab terhadap tugas yang diberikan dalam
2.2 2.2.1
menganalisis, merancang, mengevaluasi, dan melakukan ……
Menunjukkanperilaku bertanggungjawab terhadap pemeliharaan sarana dan prasarana
2.3 2.3.1
pembelajaran menganalisis, merancang, mengevaluasi, dan melakukan …….
Menunjukkan perilaku santun selama menganalisis, merancang, mengevaluasi, dan
KI 2.4 2.4.1
melakukan ……
2
Menunjukkanperilaku bekerjasama selama melakukan aktivitas menganalisis, merancang,
2.5 2.5.1
mengevaluasi, dan melakukan permainanpermainan bola besar
Menunjukkan perilaku toleransi selama menganalisis, merancang, mengevaluasi, dan
2.6 2.6.1
melakukan ……
Menunjukkan perilaku disiplin selama menganalisis, merancang, mengevaluasi, dan
2.7 2.7.1
melakukan ……..
KI 3.1 3.1.2 Menganalisiskonsep pengukuran komponen kebugaran jasmani terkait kesehatan
 3 dan keterampilan menggunakan instrumen terstandar.
3.1.5 Merancangkonsep pengukuran komponen kebugaran jasmani terkait kesehatan dan
keterampilan menggunakan instrumen terstandar.
3.1.8 Mengevaluasikonsep pengukuran komponen kebugaran jasmani terkait kesehatan
dan keterampilan menggunakan instrumen terstandar.

KI Mempraktikkandanperbaikankonsep pengukuran komponen kebugaran jasmani

4.1 4.1.2
4 terkait kesehatan dan keterampilan menggunakan instrumen terstandar.

AA. MateriPembelajaran
1. Latihan Kekuatan otot, daya tahan, dan kecepatan

BB. KegiatanPembelajaran

Langkah Sintak Model Alokasi

Deskripsi
Pembelajaran Pembelajaran Waktu
 Melakukan pembukaan dengan salam pembuka
dan berdo`a untuk memulai pembelajaran.
 Memeriksa kehadiran peserta didik sebagai sikap
disiplin.
Kegiatan Pendahuluan  Menyampaikan tujuan pembelajaran yang akan 20 MENIT
dicapai.
 Melakukan apersepsi dengan mengajukan
pertanyaan untuk mengarahkan peserta didik pada
materi yang akan dipelajari,
Mengamati
 Memperhatikan gerakan latihan kekuatan otot,
daya tahan otot, daya tahan jantung dan paru-
paru/daya tahan pernapasan, kelenturan, dan
komposisi tubuh yang diperagakan guru atau
peserta didik yang mampu.
 Memperhatikan gerakan latihan koordinasi, power,
keseimbangan, kecepatan, kelincahan, dan
akurasi/ketepatan yang diperagakan guru atau
peserta didik yang mampu.
Menanyakan
 Menyampaikan pertayaan secara bergantian
berkaitan dengan gerakan latihan kekuatan otot,
daya tahan otot, daya tahan jantung dan paru-
paru/daya tahan pernapasan, kelenturan, dan
komposisi tubuh yang merupakan komponen
kebugaran jasmani untuk kesehatan .
 Menyampaikan pertayaan secara bergantian
berkaitan dengan latihan koordinasi, power,
keseimbangan, kecepatan, kelincahan, dan
akurasi/ketepatan yang merupakan komponen
kebugaran jasmani untuk keterampilan
Mengeksplorasi
KegiatanInti  Peserta didik menggali informasi berkaitan dengan
komponen kebugaran jasmani untuk kesehatan
(kekuatan otot, daya tahan otot, daya tahan jantung
dan paru-paru/daya tahan pernapasan, kelenturan,
dan komposisi tubuh) dan komponen kebugaran
jasmani untuk keterampilan (koordinasi, power,
keseimbangan, kecepatan, kelincahan, dan
akurasi/ketepatan) dari buku atau pun media yang
lainnya
 Mendiskusikan kesalahan-kesalahan dan cara
memperbaiki kesalahan yang sering dilakukan saat
melakukan latihan kekuatan otot, daya tahan otot,
daya tahan jantung dan paru-paru/daya tahan
pernapasan, kelenturan, komposisi tubuh.
 Mendiskusikan kesalahan-kesalahan dan cara
memperbaiki esalahan yang sering dilakukan saat
melakukan latihan koordinasi, power,
keseimbangan, kecepatan, kelincahan, dan
akurasi/ketepatan.
 Peserta didik mendiskusikan bagaimana cara
memperbaiki kesalahan-kesalahan yang sering
dilakukan saat melakukan latihan dan membuat
kesimpulannya
 Memperagakan berbagai bentuk latihan kebugaran
 jasmani yang terkait dengan kesehatan yang
meliputi: kekuatan otot, daya tahan otot, daya tahan
jantung dan paru-paru/daya tahan pernapasan,
kelenturan, dan komposisi tubuh.
 Memperagakan berbagai bentuk latihan kebugaran
jasmani yang terkait dengan ketrampian yang
meliputi: latihan koordinasi, power, keseimbangan,
kecepatan, kelincahan, dan akurasi/ketepatan.
Mengasosiasi
 Menentukan bentuk latihan kebugaran jasmani
yang terkait dengan kesehatan maupun keterapilan
sesuai dengan kemampuannya untuk meningkatkan
kebugaran.
Mengkomunikasikan
 Melakukan tes kebugaran jasmani yang terkait
dengan kesehatan yang meliputi: kekuatan otot,
daya tahan otot, daya tahan jantung dan paru-
paru/daya tahan pernapasan, kelenturan, dan
komposisi tubuh secara berpasangan atau dalam
kelompok dengan koordinasi yang baik dan
menunjukkan perilaku kerjasama, sportifitas,
toleransi, memecahkan masalah, menghargai
teman, keberanian
Melakukan tes kebugaran jasmani yang terkait
dengan keterampilan yang meliputi: koordinasi,
power, keseimbangan, kecepatan, kelincahan, dan
akurasi/ ketepatan secara berpasangan atau dalam
kelompok dengan koordinasi yang baik dan
menunjukkan perilaku kerjasama, sportifitas,
toleransi, memecahkan masalah, menghargai
teman, keberanian.
 Peserta didik diminta menyimpulkan tentang
bagaimana tentang
 Pendidik mengarahkan peserta didik untuk
membuat kesimpulan mengenai hakekat
sebenarnya
Penutup  Pendidik memberikan beberapa soal sebagai
tugas/PR mengenai
 Pendidik mengakhiri kegiatan pembelajaran
dengan memberikan pesan bahwa tubuh ini adalah
ciptaan Allah SWT yang harus selalu dipelihara
sebagai implementasi dari rasa syukur.

CC. PenilaianPembelajarandan Remedial

1.Teknik penilaian
A. PenilaianSikap
PenilaianSikapterdiridari :Observasi, Penilaiandiri, antarTemandanJurnal
B. PenilaianPengetahuan
Test Tertulis
C. PenilaianKeterampilan
Test Praktik
2. Instrumen penilaian
A. PenilaianSikap
NAMA KRITERIA JUMLAH
No. RATA2
SISWA Observasi PenilaianDiri Penilaianantarteman Jurnal NILAI
1
2
3
4

B. PenilaianPengetahuan

KRITERIA Rata2
No. NAMA SISWA JumlahNilai
PilihanGanda Essay Nilai
1
2
3
 4

C. PenilaianKeterampilan
KRITERIA
JUMLAH
No. NAMA SISWA SIKAP SIKAP RATA2
PELAKSANAAN NILAI
AWAL AKHIR
1
2
3
4

3. Pembelajaran Remedial dan Pengayaan

4. Kunci dan Pedoman Penskoran

Media/alat, bahandansumberbelajar
 Lapangan
 Palang tunggal
 Matras senam
 Formulir tes
 Peluit
 Sumber:Buku Penjasorkes SMA Kelas X,Tim Puskurbuk Kemdikbud, Jakarta: Puskurbuk Kemdikbud.

Mengetahui Bogor , Juli 2019

Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran

Suhardja, M.Pd Kukuh Lambang,S.Pd

 RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

Sekolah: SMA KAMANDAKA BOGOR

Mata pelajaran: PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA KESEHATAN
Kelas/Semester: X / Genap
Alokasi Waktu: 6 JAM PELAJARAN 3 kali pertemuan
Topik/Bahasan Olahraga Air ( Tehnik 3 gayarenang )

DD. KompetensiInti ( KI )
KI 1 : Menghayati dan mengamalkan ajaran agama yang dianutnya
KI 2 : Menghayati dan mengamalkan perilaku jujur, disiplin, tanggungjawab, peduli (gotong royong,
kerjasama, toleran, damai), santun, responsif dan pro-aktif dan menunjukkan sikap sebagai bagian
dari solusi atas berbagai permasalahan dalam berinteraksi secara efektif dengan lingkungan sosial
dan alam serta dalam menempatkan diri sebagai cerminan bangsa dalam pergaulan dunia
KI 3 : Memahami, menerapkan, menganalisis dan mengevaluasi pengetahuan faktual, konseptual,
prosedural, dan metakognitif berdasarkan rasa ingin tahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi,
seni, budaya, dan humaniora dengan wawasan kemanusiaan, kebangsaan, kenegaraan, dan
peradaban terkait penyebab fenomena dan kejadian, serta menerapkan pengetahuan prosedural
pada bidang kajian yang spesifik sesuai dengan bakat dan minatnya untuk memecahkan masalah
KI 4 : Mengolah, menalar, menyaji, dan mencipta dalam ranah konkret dan ranah abstrak terkait dengan
pengembangan dari yang dipelajarinya di sekolah secara mandiri serta bertindak secara efektif dan
kreatif, dan mampu menggunakan metoda sesuai kaidah keilmuan

EE. KompetensiDasar ( KD )
KD 1 : 1.5 Menghargai tubuh dengan seluruh perangkat gerak dan kemampuannya sebagai anugrah
tuhan yang tidak ternilai
1.2 Tumbuhnya kesadaran bahwa tubuh harus dipelihara dan dibina, sebagai wujud syukur kepada
sang Pencipta
KD 2 : 2.33 Berprilaku sportif dalam bermain.
2.34 Bertanggung jawab terhadap keselamatan dan kemajuan diri sendiri, orang lain dan
lingkungan sekitar, serta dalam penggunaan sarana dan prasarana pembelajaran
2.35 Menghargai perbedaan karakteristik individual dalam melakukan berbagai aktivitas fisik
2.36 Menunjukan kemauan bekerjasama dalam berbagai aktifitas fisik
2.37 Toleransi dan mau berbagi dengan teman dalam penggunaanperalatan dan kesempatan
2.38 Disiplin selama melakukan berbgai aktivitas fisik
2.39 Menerima kekalahan dan kemenangan dari suatu permainan
2.40 Memiliki prilaku hidup sehat
3.8 Menganalisis keterampilan tiga gaya renang yang berbeda, dan mengidentifikasi teknik dan
KD 3 peralatan yang digunakan untuk tindakan penyelamatan di air.

4.8 Mempraktikkan keterampilan tiga gaya renang yang berbeda dengan koordinasi yang baik, dan
KD 4 teknik penyelamatan kecelakaan di air dengan menggunakan peralatan yang ada (tali,
pelampung, galah, skoci dan lain sebagainya).

FF. IndikatorPencapaianKompetensi*)

KI KD INDIKATOR
1.1 MenggunakantubuhdenganseluruhperangkatgerakdankemampuannyasebagaianugrahTuhan
1.1.1 yang tidakternilaidenganketerampilan tiga gaya renang yang berbeda dengan koordinasi
KI
yang baik
1
1.2 1.2.1 Memeliharadanmembinatubuhsebagaiwujudsyukurkepada sang
Penciptadenganketerampilan tiga gaya renang yang berbeda dengan koordinasi yang baik
Menunjukkan perilaku sportif dalam menganalisis, merancang, mengevaluasi, dan
2.1 2.1.1
melakukanketerampilan tiga gaya renang yang berbeda dengan koordinasi yang baik
Menunjukkan perilaku bertanggung awab terhadap tugas yang diberikan dalam
2.2 2.2.1 menganalisis, merancang, mengevaluasi, dan melakukanketerampilan tiga gaya renang
yang berbeda dengan koordinasi yang baik
Menunjukkanperilaku bertanggungjawab terhadap pemeliharaan sarana dan prasarana
2.3 2.3.1 pembelajaran menganalisis, merancang, mengevaluasi, dan melakukanketerampilan tiga
KI gaya renang yang berbeda dengan koordinasi yang baik
2 Menunjukkan perilaku santun selama menganalisis, merancang, mengevaluasi, dan
2.4 2.4.1
melakukanketerampilan tiga gaya renang yang berbeda dengan koordinasi yang baik
Menunjukkanperilaku bekerjasama selama melakukan aktivitas menganalisis, merancang,
2.5 2.5.1 mengevaluasi, dan melakukan keterampilan tiga gaya renang yang berbeda dengan
koordinasi yang baik
Menunjukkan perilaku toleransi selama menganalisis, merancang, mengevaluasi, dan
2.6 2.6.1
melakukanketerampilan tiga gaya renang yang berbeda dengan koordinasi yang baik
 Menunjukkan perilaku disiplin selama menganalisis, merancang, mengevaluasi, dan
2.7 2.7.1
melakukanketerampilan tiga gaya renang yang berbeda dengan koordinasi yang baik
3.8.1 Menganalisisketerampilan tiga gaya renang yang berbeda dengan koordinasi yang baik,
dan teknik penyelamatan kecelakaan di air dengan menggunakan peralatan yang ada (tali,
pelampung, galah, skoci dan lain sebagainya).
3.8.2 Merancangketerampilan tiga gaya renang yang berbeda dengan koordinasi yang baik, dan
KI teknik penyelamatan kecelakaan di air dengan menggunakan peralatan yang ada (tali,
3.8
3 pelampung, galah, skoci dan lain sebagainya).
3.8.3 Mengevaluasiketerampilan tiga gaya renang yang berbeda dengan koordinasi yang baik,
dan teknik penyelamatan kecelakaan di air dengan menggunakan peralatan yang ada (tali,
pelampung, galah, skoci dan lain sebagainya).
Mempraktikkan keterampilan tiga gaya renang yang berbeda dengan koordinasi yang baik,
KI dan teknik penyelamatan kecelakaan di air dengan menggunakan peralatan yang ada (tali,
4.8 4.8.1
4 pelampung, galah, skoci dan lain sebagainya).

GG. MateriPembelajaran
1. keterampilan tiga gaya renang yang berbeda dengan koordinasi yang
baik

HH. KegiatanPembelajaran

Langkah Sintak Model Alokasi

Deskripsi
Pembelajaran Pembelajaran Waktu
 Melakukan pembukaan dengan salam pembuka
dan berdo`a untuk memulai pembelajaran.
 Memeriksa kehadiran peserta didik sebagai sikap
disiplin.
Kegiatan Pendahuluan  Menyampaikan tujuan pembelajaran yang akan 20 MENIT
dicapai.
 Melakukan apersepsi dengan mengajukan
pertanyaan untuk mengarahkan peserta didik pada
materi yang akan dipelajari,
Mengamati
 Peserta didik diberikan tugas untuk mencari
berbagai informasi tentang keterampilan tiga gaya
renang yang berbeda, dan mengidentifikasi teknik
dan peralatan yang digunakan untuk tindakan
penyelamatan di air melalui vidio, TV ataupun
pengamatan langsung dan selanjutnya membuat
catatan hasil pengamatan.
 Peserta didik mengamati keterampilan tiga gaya
renang yang berbeda, dan mengidentifikasi teknik
dan peralatan yang digunakan untuk tindakan
penyelamatan di air gerakan kaki, ayuan lengan,
cara pengambilan nafas renang gaya dada yang
diperagakan oleh guru ataupun peserta didik lainna
yang berkompeten.
Menanya
KegiatanInti
 Peserta didik mencari informasi berkaitan dengan
keterampilan tiga gaya renang yang berbeda,teknik
dasar renang gaya dada selanjunya mendiskusikan
dan membuat laoran secara kelompok
 Peserta didik mendiskusikan kesalahan-kesalahan
yang sering dilakukan saat melakukan
keterampilan tiga gaya renang yang berbeda,
gerakan renang gaya dada dengan benar dan
membuat kesimpulannya.
 Mendiskusikan bagaimana cara memperbaiki
kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat
melakukan keterampilan tiga gaya renang yang
berbeda, gerakan renang gaya dada dengan benar
dan membuat kesimpulannya.
 Menjelaskan keterampilan dan peralatan yang
digunakan untuk tindakan penyelamatan di air
dengan benar dan membuat laporan hasil diskusi
 secara berkelompok.
 Mendiskusikan kesalahan-kesalahan yang sering
dilakukan saat melakukan tindakan penyelamatan
kecelakaan di air dengan benar dan membuat
kesimpulannya.
 Mendiskusikan bagaimana cara memperbaiki
kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat
melakukan tindakan penyelamatan kecelakaan di
air dengan benar dan membuat kesimpulannya.
Mengeksplorasi
 Memperagakan keterampilan gerakan kaki tiga
gaya renang yang berbeda, secara individu atau
berpasangan dengan koordinasi yang baik dengan
menunjukkan perilaku kerjasama, sportifitas,
toleransi, disiplin, memecahkan masalah,
menghargai teman, keberanian dan tanggungjawab.
 Memperagakan teknik gerakan lengan tiga gaya
renang yang berbeda, dan mengidentifikasi teknik
dan peralatan yang digunakan untuk tindakan
penyelamatan di air secara individu atau
berpasangan dengan koordinasi yang baik dengan
menunjukkan perilaku kerjasama, sportifitas,
toleransi, disiplin, memecahkan masalah,
menghargai teman, keberanian dan tanggungjawab.
 Memperagakan rangkaian gerakan kaki dan lengan
renang tiga gaya renang yang berbeda gaya dada
secara individu atau berpasangan dengan
koordinasi yang baik dengan menunjukkan
perilaku kerjasama, sportifitas, toleransi, disiplin,
memecahkan masalah, menghargai teman,
keberanian dan tanggungjawab.
 Memperagakan rangkaian gerakan kaki, lengan,
dan mengambil napas renang gaya dada
keterampilan tiga gaya renang yang berbeda, secara
individu atau berpasangan dan berkelompok
dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan
perilaku kerjasama, sportifitas, toleransi, disiplin,
memecahkan masalah, menghargai teman,
keberanian dan tanggungjawab.
Mengasosisasi
 Memilih cara bernapas yang baik dan praktis dalam
melakukan gerakan tiga gaya renang yang berbeda,
dan mengidentifikasi teknik dan peralatan yang
digunakan untuk tindakan penyelamatan di air
renang gaya dada.
Mengomunikasikan
 Melakukan perlombaan tiga gaya renang
menempuh jarak (50 m atau 100 m) dengan
menerapkan teknik dasar yang telah dipelajari
dalam bentuk perlombaan dengan menunjukkan
perilaku kerjasama, sportifitas, toleransi, disiplin,
memecahkan masalah, menghargai teman,
keberanian dan tanggungjawab.
 Memperagakan keterampilan penyelamatan
kecekaan di air dengan menerapkan tekik
penyelamatan yang dipelajarisecara berpasangan
atau berkelompok dengan koordinasi yang baik
dengan menunjukkan perilaku kerjasama,
sportifitas, toleransi, disiplin, memecahkan
masalah, menghargai teman, keberanian dan
tanggungjawab
 Menunjukkan perilaku menerima kekalahan dan
mengekspresikan kemenangan tidak berlebihan
 Memberikan saran perbaikan keterampilan kepada
teman selama melakukan aktivitas

 Peserta didik diminta menyimpulkan tentang

bagaimana tentang variasi dan kombinasi
keterampilan rangkaian aktivitas gerak ritmik
Penutup  Pendidik mengarahkan peserta didik untuk
membuat kesimpulan mengenai hakekat
sebenarnya variasi dan kombinasi keterampilan
rangkaian aktivitas gerak ritmik
  Pendidik memberikan beberapa soal sebagai
tugas/PR mengenai variasi dan kombinasi
keterampilan rangkaian aktivitas gerak ritmik
 Pendidik mengakhiri kegiatan pembelajaran
dengan memberikan pesan bahwa tubuh ini adalah
ciptaan Allah SWT yang harus selalu dipelihara
sebagai implementasi dari rasa syukur.

II. PenilaianPembelajarandan Remedial

1.Teknik penilaian
A. PenilaianSikap
PenilaianSikapterdiridari :Observasi, Penilaiandiri, antarTemandanJurnal
B. PenilaianPengetahuan
Test Tertulis
C. PenilaianKeterampilan
Test Praktik
2. Instrumen penilaian

A. PenilaianSikap
NAMA KRITERIA JUMLAH
No. RATA2
SISWA Observasi PenilaianDiri Penilaianantarteman Jurnal NILAI
1
2
3
4

B. PenilaianPengetahuan

KRITERIA Rata2
No. NAMA SISWA JumlahNilai
PilihanGanda Essay Nilai
1
2
3
4

C. PenilaianKeterampilan

KRITERIA
JUMLAH
No. NAMA SISWA SIKAP SIKAP RATA2
PELAKSANAAN NILAI
AWAL AKHIR
1
2
3
4

3. Pembelajaran Remedial dan Pengayaan

4. Kunci dan Pedoman Penskoran
JJ. Media/alat, bahandansumberbelajar
 Kolam renang
 Pelampung renang
 Kaca mata renang
 Alat-alat penyelamatan di air
 Peluit
 Sumber:Buku Penjasorkes SMA Kelas X, Tim Puskurbuk Kemdikbud, Jakarta: Puskurbuk
Kemdikbud.

Mengetahui Bogor , Juli 2019

Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran

Suhardja, M.Pd Kukuh Lambang,S.Pd

 RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

Sekolah: SMA KAMANDAKA

Mata pelajaran: PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA KESEHATAN
Kelas/Semester: X / Genap
Alokasi Waktu: 2 JAM PELAJARAN
Topik/Bahasan Narkoba

KK. KompetensiInti ( KI )
KI 1 : Menghayati dan mengamalkan ajaran agama yang dianutnya
KI 2 : Menghayati dan mengamalkan perilaku jujur, disiplin, tanggungjawab, peduli (gotong royong,
kerjasama, toleran, damai), santun, responsif dan pro-aktif dan menunjukkan sikap sebagai bagian
dari solusi atas berbagai permasalahan dalam berinteraksi secara efektif dengan lingkungan sosial
dan alam serta dalam menempatkan diri sebagai cerminan bangsa dalam pergaulan dunia
KI 3 : Memahami, menerapkan, menganalisis dan mengevaluasi pengetahuan faktual, konseptual,
prosedural, dan metakognitif berdasarkan rasa ingin tahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi,
seni, budaya, dan humaniora dengan wawasan kemanusiaan, kebangsaan, kenegaraan, dan
peradaban terkait penyebab fenomena dan kejadian, serta menerapkan pengetahuan prosedural
pada bidang kajian yang spesifik sesuai dengan bakat dan minatnya untuk memecahkan masalah
KI 4 : Mengolah, menalar, menyaji, dan mencipta dalam ranah konkret dan ranah abstrak terkait dengan
pengembangan dari yang dipelajarinya di sekolah secara mandiri serta bertindak secara efektif dan
kreatif, dan mampu menggunakan metoda sesuai kaidah keilmuan

LL. KompetensiDasar ( KD )
KD 1 : 1.6 Menghargai tubuh dengan seluruh perangkat gerak dan kemampuannya sebagai anugrah
tuhan yang tidak ternilai
1.2 Tumbuhnya kesadaran bahwa tubuh harus dipelihara dan dibina, sebagai wujud syukur kepada
sang Pencipta
KD 2 : 2.41 Berprilaku sportif dalam bermain.
2.42 Bertanggung jawab terhadap keselamatan dan kemajuan diri sendiri, orang lain dan
lingkungan sekitar, serta dalam penggunaan sarana dan prasarana pembelajaran
2.43 Menghargai perbedaan karakteristik individual dalam melakukan berbagai aktivitas fisik
2.44 Menunjukan kemauan bekerjasama dalam berbagai aktifitas fisik
2.45 Toleransi dan mau berbagi dengan teman dalam penggunaanperalatan dan kesempatan
2.46 Disiplin selama melakukan berbgai aktivitas fisik
2.47 Menerima kekalahan dan kemenangan dari suatu permainan
2.48 Memiliki prilaku hidup sehat
3.11 Mengidentifikasi jenis-jenis dan menganalisis bahaya penggunaan NARKOBA dan
KD 3
psikotropika terhadap diri sendiri, keluarga dan masyarakat luas
4.11 Menyajikan hasil identifikasi dan analisis bahaya penggunaan NARKOBA dan psikotropika
KD 4
terhadap dirinya, keluarga dan masyarakat luas

MM. IndikatorPencapaianKompetensi*)

KI KD INDIKATOR
1.1 MenggunakantubuhdenganseluruhperangkatgerakdankemampuannyasebagaianugrahTuhan
1.1.1 yang tidakternilaidenganMengidentifikasi jenis-jenis dan menganalisis bahaya
KI penggunaan NARKOBA dan psikotropika
1 1.2 Memeliharadanmembinatubuhsebagaiwujudsyukurkepada sang
1.2.1 PenciptadenganMengidentifikasi jenis-jenis dan menganalisis bahaya penggunaan
NARKOBA dan psikotropika
Menunjukkan perilaku sportif dalam Mengidentifikasi jenis-jenis dan menganalisis
2.1 2.1.1
bahaya penggunaan NARKOBA dan psikotropika
Menunjukkan perilaku bertanggung awab terhadap tugas yang diberikan dalam
2.2 2.2.1 Mengidentifikasi jenis-jenis dan menganalisis bahaya penggunaan NARKOBA dan
psikotropika
Menunjukkanperilaku bertanggungjawab terhadap pemeliharaan sarana dan prasarana
KI 2.3 2.3.1 pembelajaran Mengidentifikasi jenis-jenis dan menganalisis bahaya penggunaan
2 NARKOBA dan psikotropika
Menunjukkan perilaku santun selama Mengidentifikasi jenis-jenis dan menganalisis
2.4 2.4.1
bahaya penggunaan NARKOBA dan psikotropika
Menunjukkanperilaku bekerjasama selama melakukan Mengidentifikasi jenis-jenis dan
2.5 2.5.1
menganalisis bahaya penggunaan NARKOBA dan psikotropika
2.6 2.6.1 Menunjukkan perilaku toleransi selama Mengidentifikasi jenis-jenis dan menganalisis
 bahaya penggunaan NARKOBA dan psikotropika
Menunjukkan perilaku disiplin selama Mengidentifikasi jenis-jenis dan menganalisis
2.7 2.7.1
bahaya penggunaan NARKOBA dan psikotropika
KI Mengidentifikasi jenis-jenis dan menganalisis bahaya penggunaan NARKOBA dan
3.11 3.11.1
3 psikotropika terhadap diri sendiri, keluarga dan masyarakat luas
KI Menyajikan hasil identifikasi dan analisis bahaya penggunaan NARKOBA dan
4.11 4.11.1
4 psikotropika terhadap dirinya, keluarga dan masyarakat luas
NN. MateriPembelajaran
OO.
1. identifikasi dan analisis bahaya penggunaan NARKOBA dan psikotropika
PP. KegiatanPembelajaran

Langkah Sintak Model Alokasi

Deskripsi
Pembelajaran Pembelajaran Waktu
Melakukan pembukaan dengan salam
pembuka dan berdo`a untuk memulai
pembelajaran.
 Memeriksa kehadiran peserta didik sebagai
Kegiatan Pendahuluan sikap disiplin. 20 MENIT
 Menyampaikan tujuan pembelajaran yang
akan dicapai.
 Melakukan apersepsi dengan mengajukan
pertanyaan untuk mengarahkan peserta didik
pada materi yang akan dipelajari,
Mengamati
 Peserta didik diberikan tugas untuk mencari dan
membaca berbagai informasi tentang berbagai jenis
narkoba dan psikotropika dari media cetak dan atau
elektronik serta membual laporannya.

Menanya
 Peserta didik saling bertanya tentang bahaya
penggunaan narkoba dan psikotropika terhadap
kesehatan.

Mengeksplorasi
 Mengidentifikasi bahaya, jenis-jenis dan
penggolongan Narkoba yang sering disalahgunakan
oleh kaum remaja secara individu.
 Mengidentifikasi bahan-bahan dan cara pembuatan
Narkoba yang populer di Indoensia secara individu.
 Mengidentifikasi ciri-ciri orang yang
ketergantungan pada Narkoba secara individu.
 Mengidentifikasi tahapan-tahapan ketergantungan
KegiatanInti terhadap Narkoba secara individu.
 Mendiskusikan bahan-bahan/ informasi tentang
bahaya, jenis-jenis, penggolongan, bahan-bahan
dan cara pembuatan, ciri-ciri orang ketergantungan
dan tahapan-tahapan ketergantungan terhadap
Narkoba secara berkolompok dengan
menunjukkan perilaku disiplin, kerjasama,
kedisiplinan, toleransi, dan tanggungjawab selama
melakukan aktivitas

Mengasosiasi
 Menemukan hubungan antara dampak penggunaan
narkoba dan psikotropika terhadap kesehatan.
 Membuat laporan hasil diskusi dan power point
tentang bahaya, jenis-jenis, penggolongan, bahan-
bahan dan cara pembuatan, ciri-ciri orang
ketergantungan dan tahapan-tahapan
ketergantungan terhadap Narkoba dan psikotropika
secara berkolompok dengan menunjukkan perilaku
disiplin, kerjasama, kedisiplinan, toleransi, dan
tanggungjawab selama melakukan aktivitas

Mengomunikasikan
 Mempresentasikan hasil kerja kelompok di depan
kelas secara berkelompok dengan menunjukkan
perilaku disiplin, kerjasama, kedisiplinan, toleransi,
dan tanggungjawab selama melakukan aktivitas.
 Peserta didik diminta menyimpulkan tentang
bagaimana tentang variasi dan kombinasi
keterampilan rangkaian aktivitas gerak ritmik
 Pendidik mengarahkan peserta didik untuk
membuat kesimpulan mengenai hakekat
sebenarnya variasi dan kombinasi keterampilan
Penutup rangkaian aktivitas gerak ritmik
 Pendidik memberikan beberapa soal sebagai
tugas/PR mengenai variasi dan kombinasi
keterampilan rangkaian aktivitas gerak ritmik
 Pendidik mengakhiri kegiatan pembelajaran
dengan memberikan pesan bahwa tubuh ini adalah
ciptaan Allah SWT yang harus selalu dipelihara
sebagai implementasi dari rasa syukur.
QQ. PenilaianPembelajarandan Remedial
1.Teknik penilaian
A. PenilaianSikap
PenilaianSikapterdiridari :Observasi, Penilaiandiri, antarTemandanJurnal
B. PenilaianPengetahuan
Test Tertulis
C. PenilaianKeterampilan
Test Praktik
2. Instrumen penilaian
A. PenilaianSikap
NAMA KRITERIA JUMLAH
No. RATA2
SISWA Observasi PenilaianDiri Penilaianantarteman Jurnal NILAI
1
2
3
4
B. PenilaianPengetahuan
KRITERIA Rata2
No. NAMA SISWA JumlahNilai
PilihanGanda Essay Nilai
1
2
3
4
C. PenilaianKeterampilan
KRITERIA
JUMLAH
No. NAMA SISWA SIKAP SIKAP RATA2
PELAKSANAAN NILAI
AWAL AKHIR
1
2
3
4
3. Pembelajaran Remedial dan Pengayaan

4. Kunci dan Pedoman Penskoran

RR. Media/alat, bahandansumberbelajar
 Laptop
 LCD
 Alat praga
 Poster
 Sumber:BukuPenjasorkes SMA Kelas X,

Mengetahui Bogor , Juli 2019

Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran

Suhardja, M.Pd Kukuh Lambang,S.Pd