Silabus Pjok Sma

VIII.
PENDIDIKAN JASMANI, OLAHRAGA DAN KESEHATAN
Satuan Pendidikan : SMA/MA

Kelas : X (sepuluh)
Kompetensi Inti:
KI 1 : Menghayati dan mengamalkan ajaran agama yang dianutnya
KI 2 : Menghayati dan mengamalkan perilaku jujur, disiplin, tanggungjawab, peduli (gotong royong, kerjasama, toleran,
damai), santun, responsif dan pro-aktif dan menunjukkan sikap sebagai bagian dari solusi atas berbagai
permasalahan dalam berinteraksi secara efektif dengan lingkungan sosial dan alam serta dalam menempatkan diri
sebagai cerminan bangsa dalam pergaulan dunia.
KI 3 : Memahami, menerapkan, menganalisis pengetahuan faktual, konseptual, prosedural berdasarkan rasa
ingintahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya, dan humaniora dengan wawasan kemanusiaan,
kebangsaan, kenegaraan, dan peradaban terkait penyebab fenomena dan kejadian, serta menerapkan pengetahuan
prosedural pada bidang kajian yang spesifik sesuai dengan bakat dan minatnya untuk memecahkan masalah
KI 4 : Mengolah, menalar, dan menyaji dalam ranah konkret dan ranah abstrak terkait dengan pengembangan dari yang
dipelajarinya di sekolah secara mandiri, dan mampu menggunakan metoda sesuai kaidah keilmuan
Alokasi
Kompetensi Dasar Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran Penilaian Sumber Belajar
Waktu
1.1 Menghargai Pembelajaran pada KD KI 1 dan Penilaian hasil belajar
tubuh dengan KI2 terintegrasi dalam dilakukan melalui
seluruh pembelajaran pada KI 3 dan KI4 observasi, penilaian
perangkat melalui indirect teaching diri, penilaian antar
gerak dan teman, dan jurnal
kemampuann (catatan pendidik).
ya sebagai
anugrah
Tuhan yang
tidak ternilai.
1.2 Tumbuhnya
kesadaran
bahwa tubuh
harus
dipelihara dan
- 993 -
Alokasi
Waktu
dibina, sebagai
wujud syukur
kepada sang
Pencipta.
2.1 Berperilaku
sportif dalam
bermain.
2.2 Bertanggung
jawab terhadap
keselamatan
dan kemajuan
diri sendiri,
orang lain, dan
lingkungan
sekitar, serta
dalam
penggunaan
sarana dan
prasarana
pembelajaran.
2.3 Menghargai
perbedaan
karakteristik
individual
dalam
melakukan
berbagai
aktivitas fisik.
2.4 Menunjukkan
kemauan
bekerjasama
dalam
- 994 -
Alokasi
Waktu
melakukan
berbagai
aktivitas fisik.
2.5 Toleransi dan
mau berbagi
dengan teman
dalam
penggunaan
peralatan dan
kesempatan.
2.6 Disiplin selama
melakukan
berbagai
aktivitas fisik.
2.7 Belajar
menerima
kekalahan dan
kemenangan
dari suatu
permainan.
3.1 Menganalisis Permainan bola besar Mengamati Sikap:

variasi dan menggunakan  Mengamati gerak menendang  Observasi tentang 15 JP  Bola sepak
kombinasi permainan sepakbola*) bola yang diperagakan peseta perilaku selama  Lapangan
keterampilan didik lain yang dianggap mengikuti kegiatan sepakbola
gerak salah mampu atau contoh dari guru pembelajaran  Tiang gawang
satu  Mengamati gerakvariasi dan bermain sepakbola  Tiang pancang
permainan kombinasi keterampilan (jujur, disiplin,  Peluit
bola besar keterampilandasar kerjasama, dll)  TV
untuk menghentikan bolayang  Video
menghasilkan diperagakan peseta didik lain  Lcd
koordinasi yang dianggap mampu atau  Sumber:Buku
- 995 -
Alokasi
Waktu
gerak yang contoh dari guru Penjasorkes
baik.  Mengamati gerak variasi dan SMA Kelas IX,
kombinasi keterampilan dasar
4.1 Mempraktikka menggiring bolayang Pengetahuan:
n variasi dan diperagakan peseta didik lain  Tes tertulis/lisan
kombinasi yang dianggap mampu atau tentang Prinsip dan
keterampilan contoh dari guru konsep
dalam keterampilan
memainkan Menanya gerakdasar
salah satu  Mengajukan pertanyaan permainan sepak
permainan berkaitan dengan jalannya bola
bola besar bola bila titik perkenaan kaki
dengan dengan bola dirobah (bawah
koordinasi bola, titik tengah bola, titik Keterampilan:
gerak yang atas bola).  Unjuk kerja tentang
baik.  Mengajukan pertanyaan gerakan
berkaitan dengan jarak kaki menendang,
tumpu dengan bola menghentikan dan
mempangaruhi jalannya bola. menggiring bola.
 Mengajukan pertanyaan
berkaitan dengan jarak
ayunan kaki mempengaruhi
jalannya bola.
 Mengajukan pertanyaan
berkaitan dengan jalannya
bola bila merubah posisi
togok saat menendang.
Mengumpulkan Informasi
 Melakukan berbagai gerak
menendang bola
variasi dan kombinasi
- 996 -
Alokasi
Waktu
keterampilan keterampilan
dasar menghentikan bola
keterampilan dasar
menggiring bola
Menalar/Mengasosiasi
 Menemukan hubungan
keterampilan gerak dengan
jalannya bola, jarak tempuh,
dan akurasi
Mengomunikasikan
 Memperagakan permainan
sepakbola menggunakan
peraturan yang dimodifikasi
dengan menerapkan variasi
dan kombinasi teknik
menendang, menahan,
menggiring, dan menembak
bola ke gawang serta
menunjukkan perilaku
kerjasama, bertanggung
jawab, menghargai
perbedaan, disiplin, dan
toleransi selama bermain.
Permainan bola besar Mengamati Sikap:
menggunakan  Mengamati gerak passing  Observasi tentang  Bola voli
permainan bolavoli *) dalam permainan bola voli perilaku selama  Lapangan
yang diperagakan peseta didik mengikuti kegiatan bolavoli
lain yang dianggap mampu pembelajaran  Net/jaring
atau contoh dari guru. bermain bolavoli  Peluit
- 997 -
Alokasi
Waktu
 Mengamati gerak (jujur, disiplin,  Sumber:Buku
keterampilan dasar servis kerjasama, dll) Penjasorkes
dalam permainan bola voli SMA Kelas IX
yang diperagakan peseta didik
lain yang dianggap mampu
atau contoh dari guru.
Pengetahuan:
Menanya  Tes tertulis/lisan
 Mengajukanpertanyaan yang tentang prinsip dan
berkaitan dengan jalannya konsep
jika melakukan passing keterampilan
bawah bolavoli kaki gerakdasar
tidakmengeper permainan bolavoli
 Mengajukan pertanyaan yang
berkaitan dengan kemiringan
tubuh mempengaruhi Keterampilan:
jalannya bola saatmelakukan  Unjuk kerja tentang
servis bawah gerakan passing
 Mengajukan pertanyaan yang dan servis
berkaitan dengan kenapa bola
selalu diusahakan berada
ditengahbadan saat
melakukan passing bawah.
Mengumpukan Informasi
variasi dan kombinasi passing
dalam permainan bola voli.
 Melakukan berbagai
gerakvariasi dan
kombinasiservis dalam
permainan bola voli.
- 998 -
Alokasi
Waktu
perkenaan bola pada tangan
dengan jalannya/pergerakan
bola saat melakukan passing
 Menemukan hubungan posisi
togok dengan
jalannya/pergerakan bola
 Menemukan dan menetapkan
pola yang sesuai untuk
kebutuhan individual peserta
didik dalam variasi dan
kombinasi teknik permaian
bola voli.
Mengomunikasikan
bola voli menggunakan
permainan bola voli (passing
bawah, passing atas, servis,
dan smash) serta
kerjasama, bertanggung
jawab, menghargai
Permainan bola besar Mengamati Sikap:

menggunakan  Mengamati gerak passing  Observasi tentang  Bola basket
permainan bolabasket dan menangkap bola pada perilaku selama  Lapangan bola
- 999 -
Alokasi
Waktu
*) permainan bolabasket yang mengikuti kegiatan basket
diperagakan peseta didik lain pembelajaran  Ring/basket
yang dianggap mampu atau bermain bolabaket  Peluit
contoh dari guru. (jujur, disiplin, Sumber:Buku
 Mengamati gerak menggiring kerjasama, dll) Penjasorkes
bola pada permainan SMA Kelas IX
bolabasket yang diperagakan
peseta didik lain yang
dianggap mampu atau contoh
dari guru.
 Mengamati variasi
keterampilan dasar shooting
(menembak)pada permainan Pengetahuan:
bolabasket yang diperagakan  Tes tertulis/lisan
peseta didik lain yang tentang prinsip dan
dianggap mampu atau contoh konsep
dari guru. keterampilan
 Mengamati Lay up shootpada gerakdasar
permainan bolabasket yang permainan
diperagakan peseta didik lain bolabasket
yang dianggap mampu atau
contoh dari guru.
Keterampilan:
Menanya  Unjuk kerja tentang
 Peserta didik secara gerakan mengoper
bergantian saling bertanya (passing),
tentang gerakan variasi dan menangkap,
kombinasi teknik dasar bola menggiring
basket(melempar, (dribling),
menangkap, menggiring, dan menembak
menembak bola ke ring (shooting)dan Lay
basket). up shoot
 Peserta didik saling bertanya
- 1000 -
Alokasi
Waktu
tentang manfaat permainan
bola basket terhadap
kesehatan
tentang otot-otot yang
dominan yang dipergunakan
dalam permainan bola basket
tentang bentuk/jenis latihan
untuk meningkatkan
keterampilan variasi dan
kombinasi permainan bola
basket
 Melakukan variasi dan
kombinasi gerak passing dan
menangkap bola pada
permainan bolabasket.
 Melakukan variasi gerak
menggiring bola pada
permainan bolabasket.
 Melakukanvariasi
gerakshooting
(menembak)pada permainan
bolabasket.
 Melakukan gerak Lay-up
shootpada permainan
bolabasket .
Menalar/mengasosiasi
- 1001 -
Alokasi
Waktu
didik dalam (melempar,
menangkap, menggiring, dan
menembak bola ke ring
basket.
Mengomunikasikan
 Melakukan permainan bola
basket dengan menggunakan
permainan bola basket
(melempar, menangkap,
menggiring, dan menembak
bola ke ring basket)yang telah
dipelajari serta menunjukkan
perilaku kerjasama,
bertanggung jawab,
menghargai perbedaan,
disiplin, dan toleransi selama
bermain.
3.2 Menganalisis Permainan bola kecil Mengamati
variasi dan menggunakan  Mengamati gerak dasar Sikap: 6 JP  Glove
kombinasi permainan Softball *) melempar bola pada  Observasi tentang  Bola softball
keterampilan permainan softball yang perilaku selama  Stik
permainan bola diperagakan peseta didik lain mengikuti kegiatan  Lapangan
kecil untuk yang dianggap mampu atau pembelajaran softball
menghasilkan contoh dari guru bermain oftball  Peluit
koordinasi  Mengamati gerak dasar (jujur, disiplin,  Sumber:Buku
gerak yang manangkap bola pada kerjasama, dll) Penjasorkes
baik. permainan softball yang SMA Kelas IX,
4.2 Mempraktikkan diperagakan peseta didik lain Pengetahuan: Tim
- 1002 -
Alokasi
Waktu
variasi dan yang dianggap mampu atau  Tes Puskurbuk
kombinasi contoh dari guru tertulis/lisantentan Kemdikbud,
keterampilan  Mengamati gerak dasar g Prinsip dan Jakarta:
dalam memukul bola pada konsep Puskurbuk
memainkan permainan softball yang keterampilan Kemdikbud.
salah satu diperagakan peseta didik lain gerakdasar
permainan bola yang dianggap mampu atau permainan Softball
kecil dengan contoh dari guru
koordinasi  Mengamati gerak berlari
gerak yang menuju base bola pada Keterampilan:
baik. permainan softball yang  Unjuk kerja tentang
diperagakan peseta didik lain gerakan melempar,
yang dianggap mampu atau manangkap, dan
contoh dari guru memukul bola.
 Mengamati gerak sliding pada
permainan softball yang
diperagakan peseta didik lain
contoh dari guru
 Mengamati gerak dasar
melempar bola pada
contoh dari guru
 Mengamati variasi dan
kombinasi gerak melempar
dan menangkap bola pada
contoh dari guru
- 1003 -
Alokasi
Waktu
Menanya
berkaitan dengan
keterampilan gerak dalam
pemainan softball, sepert;
hasil pukulan jika saat
memukul bola kedua kaki
rapat; Kelebaran jarak kedua
kaki mempangaruhi hasil
pukulan bola; Jarakayunan
tangan mempengaruhi
jalannya bola; dan Jalannya
bola bilamerubah posisi togok
saat melempar bola.
 Melakukanberbagai gerak
melempar bola pada
permainan softball.
dasar manangkap bola pada
permainan softball.
dasar memukul bola pada
permainan softball .
berlari menuju base .
 Melakukan berbagai
geraksliding pada permainan
softball.
 Melakukan berbagai variasi
dan kombinasi gerak
melempar dan menangkap
- 1004 -
Alokasi
Waktu
bola pada permainan softball .
didik dalam mempraktikkan
gerakan (melempar,
menangkap, berlari ke base,
memukul bola menggunakan
tongkat pemukul)
Mengomunikasikan
 Memperagkan permainan
softball dengan menggunakan
permainan softball
(melempar, menangkap,
berlari ke base, memukul bola
menggunakan tongkat
pemukul) serta menunjukkan
perilaku kerjasama,
bertanggung jawab,
bermain.
Permainan bola kecil Mengamati

menggunakan  Mengamati gerak dasar Sikap:  Raket
permainan bulutangkis memegang raketpada  Observasi tentang  Shuttlecock
- 1005 -
Alokasi
Waktu
*) permainan bulutangkis yang perilaku selama  Lapangan
diperagakan peseta didik lain mengikuti kegiatan bulutangkis
yang dianggap mampu atau pembelajaran  Net/jarring
contoh dari guru bermain sepakbola bulutangkis
 Mengamati gerak dasar servis (jujur, disiplin,  Peluit
forehand dan backhandpada kerjasama, dll)  Sumber:Buku
permainan bulutangkis yang Penjasorkes
diperagakan peseta didik lain Pengetahuan: SMA Kelas IX,
yang dianggap mampu atau  Tes Tim
contoh dari guru tertulis/lisantentan Puskurbuk
 Mengamati gerak dasar g Prinsip dan Kemdikbud,
memukul forehand dan konsep Jakarta:
backhandpada permainan keterampilan Puskurbuk
bulutangkis yang diperagakan gerakdasar Kemdikbud.
peseta didik lain yang permainan
dianggap mampu atau contoh bulutangkis
dari guru
 Mengamati variasi gerak Keterampilan:
dasar memegang raket dan  Unjuk kerja tentang
memukul forehand dan gerakan memegang
backhand pada permainan raket, servis dan
bulutangkis memukul
shutlekock,
Menanya
 Mengajukan beberapa
pertanyaan yang berkaitan
dengan keterampilan gerak
bermain bulutangkis, seperti;
Hasil pukulan jika saat
melakukan servis kedua kaki
rapat; Kelebaran jarak kedua
- 1006 -
Alokasi
Waktu
kaki mempangaruhi hasil
servis panjang; Jarak ayunan
tangan mempengaruhi
jalannya shutlekock; Jalannya
shutlekockjika merubah
pegangan raket.
 Memperagakan pola
keterampilan gerak
memegang raket, servis
forehand dan backhand yang
dilakukan dalam bentuk
bermain secara berpasangan
atau dalam kelompok dengan
koordinasi yang baik.
keterampilan gerak servis
pendek yang dilakukan dalam
bentuk bermain secara
berpasangan atau dalam
kelompok dengan koordinasi
yang baik.
keterampilan gerak
memegang raket, pukulan
forehand dan backhand dalam
berbagai situasi yang
bermain secara berpasangan
 Mendiskusikansetiap variasi
- 1007 -
Alokasi
Waktu
permainanbulutangkis(pegang
an raket, footwork, posisi
berdiri, service, pukulan atas,
dan pukulan bawah) dan
membuat kesimpulan hasil
diskusi.
permainan bulutangkis
(pegangan raket, footwork,
posisi berdiri, service,
pukulan atas, dan pukulan
bawah)
Mengomunikasikan
bulutangkis dengan
menggunakan peraturan
dimodifikasi dengan
menerapkan variasi dan
kombinasi teknik permainan
bulutangkis(pegangan raket,
footwork, posisi berdiri,
service, pukulan atas, dan
pukulan bawah) dan
membuat kesimpulan hasil
diskusi.dengan menunjukkan
- 1008 -
Alokasi
Waktu
perilaku kerjasama,
bertanggungjawab,
bermain.
Permainan bola kecil Mengamati Sikap:
menggunakan  Mengamati gerak dasar  Observasi tentang  Bet/pemukul
permainan Tenismeja *) memegang bet pada perilaku selama  Bola ping-
permainan tenismeja yang mengikuti kegiatan pong
diperagakan peseta didik lain pembelajaran  Meja ping-
yang dianggap mampu atau bermain tenismeja pong
contoh dari guru (jujur, disiplin,  Net/jarring
 Mengamati gerak dasar servis kerjasama, dll) tenis meja
forehand dan backhandpada  Peluit
permainan tenismeja yang Pengetahuan:  Sumber:Buku
diperagakan peseta didik lain  Tes tertulis/lisan Penjasorkes
yang dianggap mampu atau tentang Prinsip dan SMA Kelas IX,
contoh dari guru konsep Tim
 Mengamati gerak dasar keterampilan Puskurbuk
memukul forehand dan gerakdasar Kemdikbud,
backhandpada permainan permainan Jakarta:
tenismeja yang diperagakan tenismeja Puskurbuk
peseta didik lain yang Kemdikbud.
dianggap mampu atau contoh Keterampilan:
dari guru  Unjuk kerja tentang
 Mengamati variasi dan gerakan memegang
kombinasi gerak dasar bet, servis dan
memegang bet dan memukul bola,
 servis forehand dan backhand
pada permainan tenismeja
Menanya
 Mengajukan beberapa
- 1009 -
Alokasi
Waktu
pertanyaan yang berkaitan
dengan keterampilan gerak
bermain tenismeja, seperti:
gerakan variasi dan
kombinasi keterampilan
teknik dasar permainan tenis
meja (memegang raket,
pukulan forehand, backhand,
servis, dan smesh); Otot-otot
yang dominan yang
dipergunakan dalam
permainan tenis meja ;
Bentuk/jenis latihan untuk
meningkatkan keterampilan
permainan tenis meja
 Melakuanberbagai gerakan
variasi keterampilan gerak
memegang bet, servis
forehand dan backhand
dalam berbagai situasi yang
bermain dengan koordinasi
yang baik secara
berpasangan.
servis forehand dan backhand
secara menyilang ke arah
kanan dan kiri bidang servis
yang dilakukan dalam bentuk
- 1010 -
Alokasi
Waktu
yang baik secara
berpasangan.
variasiketerampilan gerak
servis forehand dan backhand
ke sasaran (target) yang
yang baik secara
berpasangan.
 Melakuanberbagai
gerakanvariasi keterampilan
gerak memegang bet, pukulan
dalam berbagai situasi yang
yang baik secara
berpasangan.
memegang bet, pukulan
forehand dan backhand arah
bola menyilang meja yang
yang baik secara
berpasangan.
memegang bet, pukulan
- 1011 -
Alokasi
Waktu
bergerak ke kanan dan ke kiri
arah bola menyilang/lurus
yang dilakukan dalam bentuk
yang baik secara berpasangan
atau dalam kelompok.
keterampilan gerak
permainan tenis meja
(memegang raket, pukulan
forehand, backhand, servis,
dan smesh)
Mengomunikasikan
tenis meja dengan peraturan
yang dimodifikasi dengan
menerapkan berbagai variasi
dan kombinasi keterampilan
gerak permainan tenis meja
(memegang raket, pukulan
forehand, backhand, servis,
dan smesh)dengan
kerjasama,
bertanggungjawab,
- 1012 -
Alokasi
Waktu
bermain.
3.3 Menganalisis Atletik (Lompat jauh) *) Mengamati

variasi dan  Mengamati gerak dasar Sikap: 6 JP  Lintasan/
kombinasi awalan dan menolak pada  Observasi tentang track atletik
keterampilan lompat jauh melalui atas box perilaku selama  Bak lompat
salah satu yang diperagakan peseta didik mengikuti kegiatan jauh
nomor atletik lain yang dianggap mampu pembelajaran  Peluit
(jalan cepat, atau contoh dari guru lompat jauh (jujur,  Sumber:Buku
lari, lompat dan  Mengamati gerak dasar gerak disiplin, Penjasorkes
lempar) untuk langkah dan menolak tali keberanian, SMA Kelas
menghasilkan pada lompat jauh yang percaya diridll) X,Tim
koordinasi diperagakan peseta didik lain Puskurbuk
gerak yang yang dianggap mampu atau Pengetahuan: Kemdikbud,
baik. contoh dari guru  Tes Jakarta:
4.3 Mempraktikkan  Mengamati gerak dasar gerak tertulis/lisantentan Puskurbuk
variasi dan langkah, menolak dan posisi g Prinsip dan Kemdikbud.
kombinasi badan di udara pada lompat konsep
keterampilan jauh yang diperagakan peseta keterampilan
salah satu didik lain yang dianggap gerakdasar lompat
nomor atletik mampu atau contoh dari guru jauh
(jalan cepat,
lari, lompat dan Menanya Keterampilan:
lempar) dengan  Mengajukanpertanyaan yang  Unjuk kerja tentang
koordinasi berkaitan dengan rangkain gerakan
gerak yang keterampilan gerak seperti: lompat jauh.
baik. Perbedaan jauh lompatan
tanpa awalan
denganmenggunakan awalan;
Cara melakukan pendaratan,
dll
- 1013 -
Alokasi
Waktu
 Memperagakan beragai gerak
dasar awalan dan menolak
pada lompat jauh melalui atas
box.
 Memperagakan berbagai gerak
dasar gerak langkah dan
menolak tali pada lompat
jauh.
 Memperagakan rangkaian
gerak dasar gerak langkah,
menolak dan posisi badan di
udara pada lompat jauh.
 Mendiskusikan berbagai
gerakanvariasi dan kombinasi
keterampilan teknik dasar
gerakan lompat juah gaya
berjalan di udara (awalan,
tumpuan, melayang di udara
dan mendarat) dengan benar
dan membuat laporan hasil
diskusi secara berkelompok.
keterampilan teknik dasar
lompat jauh gaya berjalan di
udara (awalan, tumpuan,
- 1014 -
Alokasi
Waktu
melayang di udara dan
mendarat).
Mengomunikasikan
 Melakukan perlombaan
lompat jauh menggunakan
gaya berjalan di udara dengan
menggunakan peraturan yang
dimodifikasi dengan
kerjasama, bertanggung-
jawab, menghargai perbedaan,
bermain.
Atletik (Lompat Tinggi) Mengamati

*)  Mengamati gerak awalan, Sikap:  Lintasan/
tolakan melalui atas boks/tali  Observasi tentang track atletik
yang diperagakan peseta didik perilaku selama  Bak lompat
lain yang dianggap mampu mengikuti kegiatan tinggi
atau contoh dari guru pembelajaran  Tiang mistar
 Mengamati gerak awalan, lompat tinggi (jujur,  Peluit
tolakan dan ayunan kaki disiplin,  Sumber:Buku
belakang ke arah sasaran keberanian, Penjasorkes
benda yang tergantung di percaya diri, dll) SMA Kelas IX,
atas, lalu mendarat yang Tim
diperagakan peseta didik lain Pengetahuan: Puskurbuk
yang dianggap mampu atau  Tes Kemdikbud,
contoh dari guru tertulis/lisantentan Jakarta:
 Mengamati gerak awalan, g Prinsip dan Puskurbuk
posisi badan di udara dan konsep Kemdikbud.
mendarat, yang diawali keterampilan
dengan tangan bertumpu gerakdasar lompat
- 1015 -
Alokasi
Waktu
pada boks senam yang tinggi
yang dianggap mampu atau Keterampilan:
contoh dari guru  Unjuk kerja tentang
 Mengamati gerak awalan, rangkain gerakan
menolak, posisi badan di atas lompat tinggi
mistar dan mendarat yang
contoh dari guru
 Mengamati rangkaian gerak
awalan, menolak, posisi badan
di atas mistar dan mendarat
pada lompat tinggi yang
contoh dari guru
Menanya
berkaitan dengan
keterampilan gerak seperti:
Perbedaan tinggi lompatan
tanpa awalan dengan
menggunakan awalan; Cara
melakukan pendaratan, dll
 Bertanya tentang otot-otot
yang dominan yang
dipergunakan dalam lompat
tinggi
 Bertanya tentang bagaimana
bentuk/jenis latihan untuk
meningkatkan keterampilan
- 1016 -
Alokasi
Waktu
lompat tinggi gaya straddle.
 Melakukan gerak awalan,
tolakan melalui atas boks/tali.
tolakan dan ayunan kaki
belakang ke arah sasaran
benda yang tergantung di
atas, lalu mendarat.
posisi badan di udara dan
mendarat, yang diawali
dengan tangan bertumpu
pada boks senam.
menolak, posisi badan di atas
mistar dan mendarat.
 Melakukan rangkaian gerak
awalan, menolak, posisi badan
di atas mistar dan mendarat
pada lompat tinggi.
keterampilan teknik lompat
tinggi gaya straddle (awalan,
tolakan, sikap tubuh di atas
mistar, dan sikap tubuh
- 1017 -
Alokasi
Waktu
sewaktu mendarat)
Mengomunikasikan
lompat tinggi gaya straddle
dengan menggunakan
peraturan dimodifikasi dengan
kerjasama,
bertanggungjawab,
bermain
3.4 Menganalisis Beladiri (Pencak

variasi dan Silat)**) Mengamati  Sikap: Observasi 12 JP  Ruangan atau
kombinasi  Mengamati variasi dan tentang perilaku halaman
keterampilan kombinasi gerak dasar kuda- selama mengikuti sekolah
olahraga kuda, pukulan depan dan kegiatan  Arena pencak
beladiri sikutan pada pencaksilati pembelajaran silat
untuk yang diperagakan peseta didik pencaksilat (jujur,  Goong
menghasilkan lain yang dianggap mampu disiplin,  Peluit
koordinasi atau contoh dari guru keberanian,  Sumber:Buku
gerak yang  Mengamati kombinasi gerak percaya diri, dll) Penjasorkes
baik. dasar pukulan depan dan SMA Kelas
4.4 tendangan pada pencaksilati  Pengetahuan: Tes X,Tim
yang diperagakan peseta didik tertulis/lisantentan Puskurbuk
Mempraktikka lain yang dianggap mampu g prinsip dan Kemdikbud,
n variasi dan atau contoh dari guru konsep Jakarta:
kombinasi  Mengamati gerak dasar keterampilan Puskurbuk
keterampilan tangkisan satu tangan, gerakdasar pencak Kemdikbud.
olahraga langkah dan kuda-kuda pada silat
beladiri pencaksilat yang diperagakan
- 1018 -
Alokasi
Waktu
dengan peseta didik lain yang
koordinasi dianggap mampu atau contoh  Keterampilan:
gerak yang dari guru Unjuk kerja tentang
baik.  Mengamati gerak dasar posisi kuda-kuda,
tangkisan satu tangan dengan gerak memukul,
siku, langkah dan kuda-kuda gerak dan
pada pencaksilat yang menangkis.
contoh dari guru

Menanya:
berkaitan dengan
keterampilan gerak dalam
pencaksilat, seperti .
Mengapa dalam melakukan
kuda kuda lutut harus
ditekuk?
 Melakukan variasi dan
kombinasi gerak dasar kuda-
kuda, pukulan depan dan
sikutan pada pencaksilat
 Melakukan kombinasi gerak
dasar pukulan depan dan
tendangan pada pencaksilat
 Melakukan gerak dasar
tangkisan satu tangan,
langkah dan kuda-kuda pada
pencaksilat
 Melakukan gerak dasar
- 1019 -
Alokasi
Waktu
tangkisan satu tangan dengan
siku, langkah dan kuda-kuda
pada pencaksilat
 Memilih/memutuskan jenis
pukulan, tendangan,
tengkisan, dan elakan sesuai
dengan kepentingannya.
 Membandingkan jenis
pukulan, tendangan,
tengkisan, dan elakan.
Mengomunikasikan
 Melakukan pertandingan
pencak silat dengan
menerapkan keterampilan
teknik yang telah
didapaykannya menggunakan
peraturan dimodifikasi
dengan koordinasi yang baik
dengan menunjukkan
perilaku kerjasama,
bertanggungjawab,
bermain.
3.5 Menganalisis Kebugaran Jasmani Mengamati

konsep  Mengamati berbagai bentuk  Sikap: Observasi 12 JP  Lapangan
latihan,pengu latihan kekuatan yang tentang perilaku  Palang
kuran, dan diperagakan peseta didik lain selama mengikuti tunggal
hasil yang dianggap mampu atau kegiatan  Matras senam
- 1020 -
Alokasi
Waktu
pengembanga contoh dari guru pembelajaran  Formulir tes
n komponen  Mengamati berbagai bentuk kebugaran jasmani)  Peluit
kebugaran latihan kelenturan yang  Sumber:Buku
jasmani. diperagakan peseta didik lain  Pengetahuan: Tes Penjasorkes
4.5 Mempraktik yang dianggap mampu atau tertulis/lisantentan SMA Kelas
kan latihan, contoh dari guru g konsep berbagai X,Tim
pengukuran,  Mengamati berbagai bentuk bentuk latihan Puskurbuk
dan analisis latihan keseimbangan yang kekuatan, Kemdikbud,
hasil latihan diperagakan peseta didik lain kelenturan, Jakarta:
pengembanga yang dianggap mampu atau kesimbangan, Puskurbuk
n komponen contoh dari guru kelincahan dan Kemdikbud.
kebugaran  Mengamati berbagai bentuk daya tahan.
jasmani. latihan kelincahan yang
diperagakan peseta didik lain  Keterampilan:
yang dianggap mampu atau Unjuk
contoh dari guru kerjaberbagai
 Mengamati berbagai bentuk bentuk latihan
latihan kekuatan dan daya kekuatan,
tahan yang diperagakan kelenturan,
peseta didik lain yang kesimbangan,
dianggap mampu atau contoh kelincahan dan
dari guru daya tahan.
Menanya
 Menanyakan berbagai hal
yang berkaitan dengan
komponen kebugaran
jasmani, seperti latihan
kelentukan, keseimbangan,
kecepatan, kelincahan, daya
tahan dan kekuatan
- 1021 -
Alokasi
Waktu
 Memperagakan berbagai
bentuk latihan kelentukan
secara berpasangan atau
dalam kelompok dengan
bentuklatihan keseimbangan
bentuklatihan kecepatan
bentuk latihan kelincahan
bentuk latihan daya tahan
bentuk latihan kekuatan
- 1022 -
Alokasi
Waktu
 Memilih berbagai bentuk
latihankelentukan,
keseimbangan, kecepatan,
kelincahan, daya tahan dan
kekuatan yang cocok sesuai
dengan kemapuannya.
Mengomunikasikan
 Melakukan tes kebugaran
jasmani lari cepat 60 meter,
angkat tubuh/60 detik,
baring duduk/60 detik, loncat
tegak, lari jauh/1.000 pi dan
1.200 m padengan
menerapkan teknik yang
telah dipelajarinya.
latihan kebugaran jasmani
dengan sistem sirkuit sesuai
tekniknya dengan
kerjasama, sportifitas,
toleransi, memecahkan
masalah, menghargai teman,
dan keberanian.
3.6 Menganalisis Senam Mengamati  Sikap: Observasi 12 JP  Lapangan

dua jenis Lantai  Mengamati gerakan lompat tentang perilaku  Matras senam
rangkaian kangkang yang diperagakan selama mengikuti  Kuda-kuda
keterampilan peseta didik lain yang kegiatan lompat
senam. lantai dianggap mampu atau contoh pembelajaran  Peluit
untuk dari guru kebugaran jasmani)  Sumber:Buku
menghasilkan  Mengamati gerakan guling Penjasorkes
- 1023 -
Alokasi
Waktu
koordinasi gerak depan yang diperagakan  Pengetahuan: Tes SMA Kelas
yang baik. peseta didik lain yang tertulis/lisan X,Tim
3.6 Menganalisis dianggap mampu atau contoh tentang konsep Puskurbuk
dua jenis dari guru berbagai bentuk Kemdikbud,
rangkaian  Mengamati berbagai gerakan latihan kekuatan, Jakarta:
keterampilan kombinasi senam lantai yang kelenturan, Puskurbuk
senam. lantai diperagakan peseta didik lain kesimbangan, Kemdikbud.
untuk yang dianggap mampu atau kelincahan dan
menghasilkan contoh dari guru daya tahan.
koordinasi gerak
yang baik. Menanya  Keterampilan:
 Mengajukan pertanyaan yang Unjuk kerja
berkaitan dengan berbagai bentuk
keterampilan gerak. contoh: latihan kekuatan,
Mengapa kedua kaki harus kelenturan,
lurus saat posisi tubuh diatas kesimbangan,
box? Mengapa kedua kaki kelincahan dan
harus ditekuk saat mendarat? daya tahan.
yang berkaitan
dengangerakan senam lantai
dengan menggunakan alat
(lompat kangkang dan lompat
jongkok) selanjutnya .
 Melakukan gerakan lompat
kangkang
 Melakukan gerakan guling
depan
 Melakukan gerakan
kombinasi lompat jongkok
dan guling ke depan
- 1024 -
Alokasi
Waktu
kombinasi gerakan senam
lantai lompat kangkang dan
lompat jongkok
kombinasi gerakan senam
lantai lompat kangkang
lompat jongkok dan guling ke
depan
 Peserta didik membandingkan
faktor kesulitan antara
gerakan lompat kangkang
dengan lompat jongkok pada
senam lantai.
Mengomunikasikan
 Memperagakan gerakan
lompat kangkang dan lompat
jongkok dengan melewati
kuda-kuda lompat atau
punggung teman yang
membungkuk sesuai dengan
teori yang telah dipelajarinya
dalam bentuk perlombaan
dengan menunjukkan
perilaku percaya diri,
kerjasama, tanggungjawab
dan menghargai teman.
3.7 Menganalisis Aktivitas Gerak Ritmik Mengamati

variasi dan  Mengamati kombinasi gerak  Sikap: Observasi 12 JP  Lapangan
- 1025 -
Alokasi
Waktu
kombinasi langkah biasa dengan ayunan tentang perilaku  Tipe recorder
keterampilan lengan yang diperagakan selama mengikuti  Kaset senam
rangkaian peseta didik lain yang kegiatan ritmik
aktivitas gerak dianggap mampu atau contoh pembelajaran gerak  Peluit
ritmik untuk dari guru ritmik)  Sumber:Buku
menghasilkan  Mengamati kombinasi gerak Penjasorkes
koordinasi langkah biasa dengan ayunan  Pengetahuan: Tes SMA Kelas
gerak yang satu lengan depanbelakang, tertulis/lisan X,Tim
baik. lalu dilanjutkan dengan tentang konsep Puskurbuk
putaran yang diperagakan berbagai bentuk Kemdikbud,
4.7 peseta didik lain yang kombinasi gerak Jakarta:
Mempraktikka dianggap mampu atau contoh langkah kakidan Puskurbuk
n variasi dan dari guru ayunan lengan Kemdikbud.
kombinasi  Mengamati kombinasi gerak gerak ritmik.
rangkaian langkah mundur maju
aktivitas gerak dengan ayunan danputaran  Keterampilan:
ritmik dengan dua lengan yang diperagakan Unjuk kerja
koordinasi peseta didik lain yang berbagai bentuk
gerak yang dianggap mampu atau contoh kombinasi gerak
baik. dari guru langkah kaki dan
 Mengamati kombinasi gerak ayunan lengan
langkah ke samping kiri, gerak ritmik.
kanan dengan ayunandan
putaran dua lengan yang
contoh dari guru
Menanya
berkaitan dengan
gerakanvariasi dan kombinasi
keterampilan gerak langkah
- 1026 -
Alokasi
Waktu
kaki dan ayunan lengan pada
senam ritmik.
langkah biasa dengan ayunan
lengan.
langkah biasa dengan ayunan
satu lengan depanbelakang,
lalu dilanjutkan dengan
putaran
langkah mundur maju
dengan ayunan danputaran
dua lengan
langkah ke samping kiri,
kanan dengan ayunandan
putaran dua lengan
gerakan variasi dan
kombinasi keterampilan
langkah kaki dan ayunan
lengan pada aktivitas rimik
tanpa menggunakan alat
secara berkelompok dengan
Menalar/Mengasosiasi:
 Memadukangerakan rangkain
keterampilan langkah kaki
dan ayunan lengan pada
- 1027 -
Alokasi
Waktu
aktivitas rimik sesuai dengan
kemampuan.
Mengomunikasikan:
keterampilan aktivitas gerak
rimik tanpa alat dengan
disiplinan, toleransi,
keluwesan dan estetika sesuai
dengan teknik yang telah
dipelajari.
3.8 Menganalisis Renang *) Mengamati

keterampilan  Mengamati berbagai gerak  Sikap: Observasi 12 JP  Kolam renang
tiga gaya renang dasar gerakan kaki/tungkai tentang perilaku  Pelampung
yang berbeda, renang gaya bebas, punggung selama mengikuti renang
dan dan dada yang diperagakan kegiatan  Kaca mata
mengidentifikasi peseta didik lain yang pembelajaran renang
teknik dan dianggap mampu atau contoh renang  Alat-alat
peralatan yang dari guru penyelamatan
digunakan  Mengamati berbagai gerak  Pengetahuan: Tes di air
untuk tindakan dasar gerakan lengan renang tertulis/lisan  Peluit
penyelamatan di gaya bebas, punggung dan tentang konsep  Sumber:Buku
air. dada yang diperagakan peseta berbagai gerak Penjasorkes
4.8 Mempraktikkan didik lain yang dianggap dasar dan SMA Kelas X,
keterampilan mampu atau contoh dari guru rangkaian renang Tim
tiga gaya renang  Mengamati berbagai gerakan gaya bebas, Puskurbuk
yang berbeda pernafasan renang gaya punggung dan dada Kemdikbud,
dengan bebas, punggung dan dada Jakarta:
koordinasi yang yang diperagakan peseta didik  Keterampilan: Puskurbuk
baik, dan teknik lain yang dianggap mampu Unjuk kerja Kemdikbud.
penyelamatan atau contoh dari guru berbagai gerak
- 1028 -
Alokasi
Waktu
kecelakaan di  Mengaati koordinasi gerak koordinasi/rangkai
air dengan kaki, lengan, dan perafasan an renang gaya
menggunakan renang gaya bebas, punggung bebas, punggung
peralatan yang dan dada. yang diperagakan dan dada
ada (tali, peseta didik lain yang
pelampung, dianggap mampu atau contoh
galah, skoci dan dari guru
lain
sebagainya). Menanya
berkaitan dengan gerakan
keterampilan dari bermacam-
macam gaya renang.
dasar gerakan kaki/tungkai
renang gaya bebas, punggung
dan dada
dasar gerakan lengan renang
gaya bebas, punggung dan
dada
 Melakukan berbagai gerakan
pernafasan renang gaya
bebas, punggung dan dada
 Melakukan koordinasi gerak
kaki, lengan, dan perafasan
renang gaya bebas, punggung
dan dada.
Menalar/Mengasosisasi
 Memilih cara bernapas yang
- 1029 -
Alokasi
Waktu
baik dan praktis dalam
melakukan gerakan berbagai
macam gaya renang, dan
mengidentifikasi teknik dan
peralatan yang digunakan
untuk tindakan penyelamatan
di air.
Mengomunikasikan
berbagai macam gaya renang
menempuh jarak (50 m atau
100 m) dengan menerapkan
teknik dasar yang telah
dipelajari dalam bentuk
perlombaan dengan
toleransi, disiplin,
memecahkan masalah,
menghargai teman,
keberanian dan
tanggungjawab.
 Memperagakan keterampilan
penyelamatan kecekaan di air
dengan menerapkan tekik
penyelamatan yang
dipelajarisecara berpasangan
atau berkelompok dengan
koordinasi yang baik dengan
toleransi, disiplin,
- 1030 -
Alokasi
Waktu
memecahkan masalah,
menghargai teman,
keberanian dan
tanggungjawab
3.9 Menganalis Makanan dan Minuman Mengamati

berbagai jenis sehat  Membaca berbagai informasi  Sikap: 3 JP  Laptop
makanan dan tentang berbagai jenis Observasitentang  LCD
minuman makanan dan minuman sehat perilaku selama  Alat praga
yang yang bermanfaat terhadap mengikuti kegiatan  Poster
bermanfaat kesehatan, pertumbuhan pembelajaran. Sumber:BukuPe
terhadap tubuh dari buku. njasorkes SMA
kesehatan,  Pengetahuan: Tes Kelas X,
pertumbuhan Menanya tertulis/lisan
dan  Menanyakan hal yang tentang konsep
perkembanga berkaitan dengan berbagai berbagai makanan
n tubuh. jenis makanan dan minuman dan minuman
4.9 Menyajikan sehat yang bermanfaat sehat.
hasil analisis terhadap kesehatan,
berbagai jenis pertumbuhan tubuh.  Keterampilan:
makanan dan Unjuk kerjamemilih
minuman Mengumpulkan Informasi dan menentukan
yang  Mendiskusikan berbagai jenis jenes-jenis maknan
bermanfaat makanan dan minuman yang dan minuman
terhadap bermanfaat terhadap sehat untuk
kesehatan, kesehatan. dikonsumsi sehari-
pertumbuhan  Mendiskusikan kandungan hari.
dan gizi makanan yang
perkembanga dikonsumsi sehari-hari
n tubuh. selanjutnya membuat
laporan/catatan.
 Mendiskusikan dampak pola
makan yang tidak sehat
- 1031 -
Alokasi
Waktu
terhadap kesehatan
selanjutnya membuat
laporan/catatan.
 Mendiskusikan zat-zat
makanan yang dibutuhkan
untuk pertumbuhan dan
perkembangan tubuh
selanjutnya membuat
laporan/catatan..
 Mengidentifikasi fungsi
makanan sebagai zat
tenaga/energi, zat
pembangun, dan zat pengatur
selanjutnya membuat
laporan/catatan.
antara makanan sehat, gizi
yang baik dengan kesehatan
dan pertumbuhan/
perkembangan tubuh.
Mengomunikasikan
 Memaparkan hasil
diskusi/analisis pengaruh
makanan dan minuman yang
sehat bagi kesehatan,
pertumbuhan dan
perkembangan tubuh.
3.10 Menganalisis Pencegahan penyakit Mengamati

peran melalui aktivitas fisik  Membaca berbagai informasi  Sikap: Observasi 3 JP  Laptop
- 1032 -
Alokasi
Waktu
aktivitas fisik tentang pengaruh aktivitas tentang perilaku  LCD
dalam fisik dengan kesehatan, selama mengikuti  Alat praga
pencegahan penyakit, dan pengurangan kegiatan  Poster
penyakit dan biaya perawatan kesehatan pembelajaran.  Sumber:Buku
pengurangan dari buku. Penjasorkes
biaya  Pengetahuan: Tes SMA Kelas X,
perawatan Menanya tertulis/lisan
kesehatan.  Bertanya tentang tentang konsep
4.10 Menyajikan hubunganantara dampak berbagai aktifitas
hasil analisis aktivitas fisik dengan fisik untuk
peran kesehatan, penyakit dan mencegah beragai
aktivitas fisik penguranganbiaya perawatan macam penyakit
dalam kesehatan yang telah
pencegahan diamatinya.  Keteramplan:
penyakit dan Portofolio: Laporan
pengurangan Mengumpulkan Informasi hasil kerja berupa
biaya  Mengidentifikasi jenis kajian konsep
perawatan aktivitas fisik yang tentang aktifitas
kesehatan. berdampak baik terhadap fisik yang dapat
kesehatan. mencegah
 Mengidentifikasi berbagai munculnya
jenis penyakit yang penyakit
disebabkan oleh kekurang
gerak.
 Mengidentifikasi hubungan
aktivitas fisik dengan
kesehatan organ paru,
jantung, dan peredaran
darah.
Manalar/Mengasosiasi
antara dampak aktivitas fisik
- 1033 -
Alokasi
Waktu
dengan kesehatan, penyakit
dan pengurangan biaya
perawatan kesehatan.
Mengomunikasikan
 Mempresentasikan hasil kerja
kelompok di depan kelas
disiplin, kerjasama,
kedisiplinan, toleransi, dan
tanggungjawab selama
melakukan aktivitas.
3.11 Mengidenti Narkoba dan Mengamati
fikasi jenis- Psikotropika  Membaca berbagai informasi Sikap: Observasi 3 JP  Laptop
jenis dan tentang berbagai jenis tentang perilaku  LCD
menganalisis narkoba dan psikotropika dari selama mengikuti  Alat praga
bahaya buku. kegiatan  Poster
penggunaan pembelajaran.  Sumber:Buku
NARKOBA Menanya  Penjasorkes
dan  Bertanya tentang bahaya  Pengetahuan: Tes SMA Kelas X,
psikotropika penggunaan narkoba dan tertulis/lisan
terhadap diri psikotropika terhadap tentang konsep
sendiri, kesehatan. berbagai bahaya
keluarga dan penggunaan
masyarakat Mengumpulkan Informasi narkoba.
luas  Mengidentifikasi bahaya,
4.11 Menyajikan jenis-jenis dan penggolongan  Keterampilan:
hasil Narkoba yang sering Penilaian portofolio
identifikasi disalahgunakan oleh kaum laporan hasil
dan analisis remaja secara individu. analisis tentang
bahaya  Mengidentifikasi bahan- bahaya
penggunaan bahan dan cara pembuatan penggunaan
- 1034 -
Alokasi
Waktu
NARKOBA Narkoba yang populer di NARKOBA dan
dan Indoensia secara individu. psikotropika
psikotropika  Mengidentifikasi ciri-ciri terhadap diri
terhadap orang yang ketergantungan sendiri, keluarga
dirinya, pada Narkoba secara dan masyarakat
keluarga dan individu. luas.
masyarakat  Mengidentifikasi tahapan-
luas tahapan ketergantungan
terhadap Narkoba secara
individu.
 Mendiskusikan bahan-
bahan/ informasi tentang
bahaya, jenis-jenis,
penggolongan, bahan-bahan
dan cara pembuatan, ciri-ciri
orang ketergantungan dan
tahapan-tahapan
ketergantungan terhadap
Narkoba secara berkolompok
dengan menunjukkan
perilaku disiplin, kerjasama,
melakukan aktivitas
antara dampak penggunaan
narkoba dan psikotropika
terhadap kesehatan.
 Membuat laporan hasil
diskusi dan power point
tentang bahaya, jenis-jenis,
- 1035 -
Alokasi
Waktu
penggolongan, bahan-bahan
dan cara pembuatan, ciri-ciri
orang ketergantungan dan
tahapan-tahapan
ketergantungan terhadap
Narkoba dan psikotropika
secara berkolompok.
Mengomunikasikan
disiplin, kerjasama,
Catatan:
*)Merupakan pembelajaran pilihan yang pelaksanaan pembelajarannya disesuaikan dengan kondisi dan situasi sekolah.
**) Pembelajaran pencak silatdapat digantikan dengan beladiri yang lainnya, disesuaikan dengan situasi dan kondisi sekolah
- 1036 -
Kelas : XI (sebelas)
Kompetensi Inti :
KI 2 : Menghayati dan mengamalkan perilaku jujur, disiplin, tanggungjawab, peduli (gotong royong, kerjasama, toleran, damai),
santun, responsif dan pro-aktif dan menunjukkan sikap sebagai bagian dari solusi atas berbagai permasalahan dalam
berinteraksi secara efektif dengan lingkungan sosial dan alam serta dalam menempatkan diri sebagai cerminan bangsa dalam
pergaulan dunia
KI 3 : Memahami, menerapkan, dan menganalisis pengetahuan faktual, konseptual, prosedural, dan metakognitif berdasarkan rasa
ingin tahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya, dan humaniora dengan wawasan kemanusiaan,
kebangsaan, kenegaraan, dan peradaban terkait penyebab fenomena dan kejadian, serta menerapkan pengetahuan prosedural
pada bidang kajian yang spesifik sesuai dengan bakat dan minatnya untuk memecahkan masalah
KI 4 : Mengolah, menalar, dan menyaji dalam ranah konkret dan ranah abstrak terkait dengan pengembangan dari yang
dipelajarinya di sekolah secara mandiri, bertindak secara efektif dan kreatif, serta mampu menggunakan metoda sesuai kaidah
keilmuan
Materi Alokasi
Kompetensi Dasar Kegiatan Pembelajaran Penilaian Sumber Belajar
Pembelajaran Waktu
1.1 Menghargai tubuh Pembelajaran pada KD KI 1 dan KI2 Penilaian hasil
dengan seluruh terintegrasi dalam pembelajaran belajar dilakukan
perangkat gerak dan pada KI 3 dan KI4 melalui indirect melalui observasi,
kemampuannya teaching penilaian diri,
sebagai anugrah penilaian antar
Tuhan yang tidak teman, dan jurnal
ternilai. (catatan pendidik)
1.2 Tumbuhnya
kesadaran bahwa
tubuh harus
dipelihara dan dibina,
sebagai wujud syukur
kepada sang Pencipta
2.1 Berperilaku sportif
dalam bermain.
2.2 Bertanggung jawab
- 1037 -
Materi Alokasi
Pembelajaran Waktu
terhadap keselamatan
dan kemajuan diri
sendiri, orang lain,
dan lingkungan
sekitar, serta dalam
penggunaan sarana
dan prasarana
pembelajaran.
2.3 Menghargai
perbedaan
karakteristik
individual dalam
melakukan berbagai
aktivitas fisik.
2.4 Menunjukkan
kemauan bekerjasama
dalam melakukan
berbagai aktivitas
fisik.
2.5 Toleransi dan mau
berbagi dengan teman
dalam penggunaan
peralatan dan
kesempatan.
2.6 Disiplin selama
melakukan berbagai
aktivitas fisik.
2.7 Belajar menerima
kekalahan dan
kemenangan dari
suatu permainan.
3.1 Menganalisis dan Permainan bola Mengamati  Sikap:
- 1038 -
Materi Alokasi
Pembelajaran Waktu
mengkategorikan besar  Mengamati berbagai Observasi 15 JP  Bola sepak
keterampilan gerak menggunakan keterampilan gerak dalam tentang perilaku  Lapangan
salah satu permainan permainan permainan sepak bola selama sepakbola
bola besar serta Sepakbola *) (mengumpan, mengontrol, mengikuti  Tiang gawang
menyusun rencana menggiring, dan menembak bola kegiatan  Tiang pancang
perbaikan ke gawang) yang diperagakan pembelajaran  Peluit
oleh guru ataupun peserta didik bermain  Sumber: Buku
4.1 Mempraktikkan lainnya yang kompeten. sepakbola (jujur, Penjasorkes
perbaikan disiplin, SMA Kelas XI
keterampilan salah Menanya kerjasama, dll)  TV/Vidro
satu permainan bola  Mengajukan pertanyaan
besar sesuai hasil mengenai berbagai ketrampilan  Pengetahuan:
analisis dan gerak dalam permainan sepak Tes
kategorisasi bola (mengumpan, mengontrol, tertulis/lisan)te
. menggiring, dan menembak bola ntang Prinsip
ke gawang) dan konsep
keterampilan
Mengumpulkan Informasi gerak dasar
 Melakukan keterampilan gerak permainan
teknik mengumpan, sepak bola
mengontrol, menggiring, dan (mengumpan,
menembak bola ke gawang dan mengontrol,
membuat kesimpulannya serta menggiring, dan
mencobannya dalam bentuk menembak bola)
bermain.
 Mencoba mempraktikkan  Keterampilan:
berbagai keterampilan dalam Unjuk kerja
permainan sepak bola dengan tentang gerakan
benar sesuai dengan yang mengumpan,
diperagakan oleh guru atau mengontrol,
temannya dalam bentuk menggiring, dan
bermain. menembak bola
ke sasaran
- 1039 -
Materi Alokasi
Pembelajaran Waktu
 Memilih/memutuskan cara
mengumpan, mengontrol,
menggiring, dan menembak bola
dengan baik sesuai dengan arah
datangya bola.
 Memperkirakan kekuatan
tendangan atau operan
disesuaikan dengan arah
sasaran.
Mengomunikasikan
 Bermain sepakbola
dimodifikasi dengan
menerapkan teknik menendang,
menahan, menggiring, dan
menembak bola ke gawang yang
telah dipelajarinya dan
menyusun rencana serta
kerjasama, bertanggung jawab,
menghargai perbedaan, disiplin,
dan toleransi selama bermain.
Permainan bola Mengamati  Sikap:
besar  Mengamati berbagai Observasi  Bola voli
menggunakan keterampilan gerak dalam tentang perilaku  Lapangan
permainan permainan bola voli (passing selama bolavoli
Bolavoli *) bawah, passing atas, servis, dan mengikuti  Net/jaring
smash) yang diperagakan oleh kegiatan  Peluit
guru ataupun peserta didik pembelajaran  Sumber: Buku
lainnya yang berkompeten. bermain bolavoli Penjasorkes
(jujur, disiplin, SMA Kelas XI,
- 1040 -
Materi Alokasi
Pembelajaran Waktu
Menanya kerjasama, dll) Tim Puskurbuk
 Mengajukan pertanyaan Kemdikbud,
mengenai berbagai hal yang  Pengetahuan: Jakarta:
berkaitan dengan permainan Tes Puskurbuk
bola voli (passing bawah, tertulis/lisanten Kemdikbud.
passing atas, servis, dan smash) tang Prinsip dan  TV/Video
sesuai dengan hasil konsep
pengamatan. keterampilan
gerak dasar
Mengumpulkan Informasi permainan
 Mendiskusikan kesalahan- bolavoli (passing
kesalahan dan cara bawah, passing
memperbaiki kesalahan yang atas, servis, dan
sering dilakukan saat smash)
melakukan teknik dasar
keterampilan gerak permainan  Keterampilan:
bolavoli serta menyusun Unjuk kerja
rencana perbaikan serta tentang gerakan
mencoba mempraktikkanya passing bawah,
dalam bentuk bermain. passing atas,
 Melakukan gerakan: passing servis, dan
bawah, passing atas, servis, dan smash
smash) dengan benar sesuai
dengan pergaan guru.
 Memilih/memutuskan passing
yang harus dilakukan sesuai
dengan arah datangnya bola
maupun kecepatanya.
 Memilih/memutuskan jenis
servis dan kecepatan bola yang
akan digunakan untuk
- 1041 -
Materi Alokasi
Pembelajaran Waktu
menyulitkan lawan.
Mengomunikasikan
 Bermain bolavoli dengan
menerapkan keterampilan
teknik permainan yang telah
dipelajarinya menggunakan
dengan menunjukkan perilaku
besar  Mengamati berbagai Observasi  Bola basket
menggunakan keterampilan gerak dalam tentang perilaku  Lapangan bola
permainan permainan bolabasket selama basket
Bolabasket *) (melempar, menangkap, mengikuti  Ring/basket
menggiring, dan menembak bola kegiatan  Peluit
ke ring) yang diperagakan oleh pembelajaran Sumber: Buku
guru ataupun peserta didik bermain bolavoli Penjasorkes
lainnya yang berkompeten. (jujur, disiplin, SMA Kelas XI,
 Mencari berbagai informasi kerjasama, dll) Tim Puskurbuk
tentang keterampilan gerak Kemdikbud,
dalam permainan bola basket  Pengetahuan: Jakarta:
(melempar, menangkap, Tes Puskurbuk
menggiring, dan menembak bola tertulis/lisanten Kemdikbud
ke ring) melalui Video, TV, tang Prinsip dan
media yang lain ataupun konsep
pengamatan langsung dan keterampilan
selanjutnya membuat catatan gerak dasar
hasil pengamatan. permainan
bolabasket
Menanya (melempar,
- 1042 -
Materi Alokasi
Pembelajaran Waktu
 Mengajukan pertanyaan menangkap,
berbagai hal yang berkaitan menggiring, dan
dengan permainan bola basket menembak bola
(melempar, menangkap, ke ring)
menggiring, dan menembak bola
ke ring) sesuai hasil  Keterampilan:
pengamatan. Unjuk kerja
tentang gerakan
Mengumpulkan Informasi melempar,
 Memperagakanberbagai menangkap,
keterampilan gerak melempar, menggiring, dan
menangkap, menggiring dan menembak bola
menembak bola ke ring basket ke ring
dengan benar sesuai yang
diperagakan oleh guru.
 Menganalisis gerakan teknik
dasar permaian bola basket
dengan memilih gerakan-
gerakan yang sesuai untuk
diterapkan dalam permainan.
Mengomunikasikan
 Bermain bolabasket dengan
menerapkan teknik yang telah
dipelajari menggunakan
kerjasama, bertanggungjawab,
dan toleransi selama bermain
3.2 Menganalisis dan Permainan bola Mengamati  Sikap:
- 1043 -
Materi Alokasi
Pembelajaran Waktu
mengkategorikan kecil  Mengamati berbagai hal yang Observasi 9 JP  Glove
keterampilan gerak menggunakan berkaitan dengan keterampilan tentang perilaku  Bola softball
salah satu permainan permainan gerak dalam permainan softball selama  Stik
bola kecil serta Softball *) (melempar, menangkap, dan mengikuti  Lapangan
menyusun rencana memukul) yang diperagakan oleh kegiatan softball
perbaikan. guru ataupun peserta didik pembelajaran  Peluit
4.2 Mempraktikkan lainnya yang berkompeten. bermain bolavoli  Sumber: Buku
perbaikan  Membaca buku berbagai (jujur, disiplin, Penjasorkes
keterampilan salah informasi tentang keterampilan kerjasama, dll) SMA Kelas XI,
satu permainan bola gerak dalam permainan softball Tim Puskurbuk
kecilsesuai hasil selanjutnya membuat catatan  Pengetahuan: Kemdikbud,
analisis dan hasil pengamatan. Tes Jakarta:
kategorisasi. tertulis/lisanten Puskurbuk
. Menanya tang Prinsip dan Kemdikbud.
 Menyampaikan pertanyaan konsep  TV/Video
berkenaan dengan berbagai keterampilan
keterampilan gerak dalam gerak dasar
permainan softball permainan
softball
Mengumpulkan Informasi (melempar,
 Mendiskusikan kesalahan- menangkap, dan
kesalahan dan cara perbaikan memukul)
kesalahan yang sering dilakukan
saat menerapkan teknik dasar  Keterampilan:
keterampilan gerak permainan Unjuk kerja
softball, menyusun rencana tentang gerakan
perbaikan serta mencoba melempar,
mempraktikkannya dalam menangkap, dan
bentuk bermain. memukul bola
 Melakukan berbagai pola softball
keterampilan gerak memegang
bola, menangkap bola, melempar
bola, dan melambungkan bola.
- 1044 -
Materi Alokasi
Pembelajaran Waktu
 Menganalisis bentuk pukulan
dan arah jalannya bola sesuai
dengan yang dikehendaki pada
saat memukul bola.
Mengomunikasikan
 Bermain softball menggunakan
menerapkan teknik melempar,
menangkap, dan memukul bola
softball yang telah dipelajari dan
kecil  Memperhatikan berbagai gerakan Observasi  Raket
menggunakan yang berkaitan dengan tentang perilaku  Shuttlecock
permainan permainan bulu tangkis yang selama  Lapangan
Bulutangkis *) diperagakan oleh guru atau mengikuti bulutangkis
peserta didik yang mampu kegiatan  Net/jarring
(pukulan forehand, back-hand, pembelajaran bulutangkis
servis, dan smesh) bermain  Peluit
bulutangkis  Sumber: Buku
Menanya (jujur, disiplin, Penjasorkes
 Menyampaikan pertanyaan kerjasama, dll) SMA Kelas XI,
secara bergantian berkaitan Tim Puskurbuk
dengan berbagai keterampilan  Pengetahuan: Kemdikbud,
gerak dalam permainan Tes Jakarta:
bulutangkis (pukulan forehand, tertulis/lisan Puskurbuk
back-hand, servis, dan smesh) tentang Prinsip Kemdikbud.
- 1045 -
Materi Alokasi
Pembelajaran Waktu
dan konsep  TV/Video
Mengumpulkan Informasi keterampilan
 Mendiskusikan kesalahan- gerak dasar
kesalahan dan cara perbaikan permainan
kesalahan yang sering dilakukan bulutangkis
saat memperagakan berbagai (pukulan
gerakan teknik dasar permainan forehand, back-
bulutangkis, menyusun rencana hand, servis,
perbaikan serta mencoba dan smesh)
mempraktikkannya
 Memperagakan berbagai pola  Keterampilan:
keterampilan gerak memegang Unjuk kerja
raket, srvis, memukul, smesh tentang gerakan
yang dilakukan dalam bentuk memukul
bermain. forehand, back-
hand, servis,
Menalar/Mengasosiasi dan smesh
 Membandingkan pukulan
forehand dan backhan serta
memilih pukulan yang harus
dilakukan sesuai dengan arah
datangnya bola dan arah yang
harus dituju.
Mengomunikasikan
 Bermain bulutangkis
dimodifikasi dengan menerapkan
diperoleh dan menunjukkan
perilaku kerjasama,
bertanggungjawab, menghargai
perbedaan, disiplin, dan toleransi
- 1046 -
Materi Alokasi
Pembelajaran Waktu
selama bermain.
Permainan bola Mengamati
kecil  Memperhatikan berbagai gerakan  Sikap:  Bet/pemukul
menggunakan yang berkaitan dengan Observasi  Bola ping-pong
permainan Tenis permainan tenis meja yang tentang perilaku  Meja ping-pong
Meja *) diperagakan oleh guru atau selama  Net/jarring tenis
peserta didik yang mampu mengikuti meja
(pukulan forehand, back-hand, kegiatan  Peluit
servis, dan smesh) pembelajaranber  Sumber: Buku
main tenismeja Penjasorkes
Menanya (jujur, disiplin, SMA Kelas XI,
 Menyampaikan pertayaan secara kerjasama, dll) Tim Puskurbuk
bergantian berkaitan dengan Kemdikbud,
kterampilan gerak yang terdapat  Pengetahuan: Jakarta:
dalam permainan tenis meja. Tes Puskurbuk
tertulis/lisan Kemdikbud.
Mengeksplorasi tentang prinsip
 Mendiskusikan kesalahan- dan konsep
kesalahan dan cara memperbaiki keterampilan
kesalahan yang sering dilakukan gerak dasar
saat melakukan pola permainan
keterampilan gerak permainan tenismeja
tenis meja, menyusun rencana (pukulan
perbaikan serta dan mencoba forehand, back-
mempraktikkannya. hand, servis,
 Memperagakan berbagai teknik dan smesh)
dasar keterampilan gerak
memegang bet, servis forehand  Keterampilan:
dan backhand, dan memukul Unjuk kerja
bola dalam berbagai situasi yang tentang gerakan
dilakukan dalam bentuk memukul
bermain. forehand, back-
hand, servis,
- 1047 -
Materi Alokasi
Pembelajaran Waktu
Mengasosiasi dan smesh pada
 Membandingkan pukulan permainan
forehand dan backhann serta tenismeja
memilih pukulan yang harus
dilakukan sesuai dengan arah
datangya bola dan arah yang
harus dituju.
Mengomunikasikan
 Bermain tenismeja
dimodifikasi dengan menerapkan
diperolenya dan menunjukkan
perilaku kerjasama,
selama bermain.
3.3 Menganalisis dan Atletik Mengamati

mengkategorikan (Lompat jauh) *)  Memperhatikan berbagai gerakan  Sikap: 12 JP  Lintasan/track
keterampilan gerak teknik dasar lompat jauh gaya Observasi atletik
salah satu nomor berjalan di udara tentang perilaku  Bak lompat jauh
atletik (jalan cepat, (awalan/ancang-ancang, selama  Peluit
lari, lompat, dan tumpuan, melayang di udara dan mengikuti  Sumber: Buku
lempar) serta mendarat) yang diperagakan kegiatan Penjasorkes
menyusun rencana guru atau peserta didik yang pembelajaran SMA Kelas
perbaikan mampu. lompat jauh XI,Tim
4.3 Mempraktikkan (jujur, disiplin, Puskurbuk
perbaikan Menanya keberanian, dll) Kemdikbud,
keterampilan salah  Menyampaikan pertayaan secara Jakarta:
satu nomor atletik bergantian berkaitan dengan  Pengetahuan: Puskurbuk
(jalan cepat, lari, berbagai teknik dasar lompat Tes Kemdikbud.
- 1048 -
Materi Alokasi
Pembelajaran Waktu
lompat, dan lempar) jauh gaya berjalan di udara, tertulis/lisan
sesuai hasil analisis sepert; awalan/ancang-ancang, tentang prinsip
dan kategorisasi. tumpuan, melayang di udara dan dan konsep
mendarat . keterampilan
gerak dasar
Mengumpulkan Informasi lompat jauh
 Mendiskusikan kesalahan- (awalan/ancang
kesalahan dan perbaikan -ancang,
kesalahan yang sering dilakukan tumpuan,
saat melakukan variasi dan melayang di
kombinasi teknik gerakan lompat udara dan
juah gaya berjalan di udara mendarat)
(awalan/ ancang-ancang,
tumpuan, melayang di udara dan  Keterampilan:
mendarat), menyusun rencana Unjuk kerja
perbaikan serta mencoba tentang gerakan
mempraktikkannya. rangkaian
 Memperagakan berbagai variasi lompat jauh
dan kombinasi teknik gerakan berjalan di
awalan/ancang-ancang, udara.
tumpuan, saat melayang di udara Portofolio:
dan mendarat lompat jauh gaya Tulisan atau
berjalan di udara.. hasil kerja
berupa kajian
Menalar/Mengasosiasi konsep dan
 Menentukan awalan dan prinsip
tumpuan dengan tepat untuk permainan serta
mendapatkan lompatan yang keterampilan
baik. gerak lompat
jauh
Mengomunikasikan
 Melakukan perlombaan lompat
jauh menggunakan gaya berjalan
- 1049 -
Materi Alokasi
Pembelajaran Waktu
di udara menggunakan peraturan
yang dimodifikasi dengan
dipelajarinya dan menunjukkan
perilaku kerjasama,
bertanggung-jawab, menghargai
selama bermain.
Atletik Mengamati  Sikap:
(Lompat Tinggi) *)  Memperhatikan berbagai gerakan Observasi  Lintasan/track
teknik lompat tinggi gaya straddle tentang perilaku atletik
(awalan, tolakan, sikap tubuh di selama  Bak lompat
atas mistar, dan pendaratan) mengikuti tinggi
yang diperagakan guru atau kegiatan  Tiang mistar
peserta didik yang mampu. pembelajaran  Peluit
lompat tinggi  Sumber: Buku
Menanya (jujur, disiplin, Penjasorkes
 Peserta didik menyampaikan keberanian, dll) SMA Kelas XI,
pertayaan secara bergantian Tim Puskurbuk
berkaitan dengan teknik lompat  Pengetahuan: Kemdikbud,
tinggi gaya straddle. Tes Jakarta:
tertulis/lisan Puskurbuk
Mengumpukan Informasi tentang prinsip Kemdikbud.
 Mendiskusikan kesalahan- dan konsep
kesalahan dan cara perbaikan keterampilan
kesalahan yang sering dilakukan gerak dasar
saat melakukan variasi dan lompat tinggi
kombinasi teknik gerakan lompat gaya straddle
tinggi gaya straddle (awalan, (awalan,
tolakan, sikap tubuh di atas tolakan, sikap
mistar, dan sikap tubuh sewaktu tubuh di atas
mendarat), menyusun rencana mistar, dan
perbaikan serta mencoba pendaratan)
- 1050 -
Materi Alokasi
Pembelajaran Waktu
mempraktikkannya.
 Memperagakan variasi dan  Keterampilan:
kombinasi teknik gerakan Unjuk kerja
awalan, tumpuan, sikap tubuh di tentang gerakan
atas mistardan sikap tubuh saat rangkaian
mendarat lompat tinggi gaya lompat tinggi
straddle. gaya straddle.
Portofolio:
Mengasosiasi Tulisan atau
 Menentukan awalan dan hasil kerja
tumpuan dengan tepat untuk berupa kajian
mendapatkan lompatan yang konsep dan
baik. prinsip
permainan serta
Mengomunikasikan keterampilan
 Melakukan perlombaan lompat gerak lompat
tinggi gaya straddle dengan tinggi
dipelajariya menggunakan
peraturan dimodifikasi dan
dan toleransi selama bermain
.3.4 Menganalisis strategi Beladiri (Pencak Mengamati  Sikap:
dalam pertarungan Silat) **)  Memperhatikan berbagai Observasi 12 JP  Ruangan atau
bayangan (shadow keterampilan teknik memukul, tentang perilaku halaman
fighting) olahraga menendang, menangkis, dan selama sekolah
beladiri mengelak yang diperagakan guru mengikuti  Arena pencak
4.4 Mempraktikkan atau peserta didik yang mampu kegiatan silat
strategi dalam pembelajaran  Goong
pertarungan Menanya pencaksilat  Peluit
bayangan (shadow  Menyampaikan pertayaan secara (jujur, disiplin,  Sumber: Buku
- 1051 -
Materi Alokasi
Pembelajaran Waktu
fighting) olahraga bergantian berkaitan dengan keberanian, dll) Penjasorkes
beladiri dengan lancar berbagai keterampilan teknik SMA Kelas
dan koordinasi gerak memukul, menendang,  Pengetahuan: XI,Tim
yang baik.. menangkis, dan mengelak dalam Tes Puskurbuk
pertarungan bayangan (shadow tertulis/lisan Kemdikbud,
fighting) olahraga beladiri pencak tentang prinsip Jakarta:
silat. dan konsep Puskurbuk
 Mendiskusikan kesalahan- keterampilan Kemdikbud.
kesalahan dan perbaikan gerak dasar  TV/Video
kesalahan yang sering dilakukan pencaksilat
saat melakukan gerakan (memukul,
memukul, menendang, menendang,
menangkis, dan mengelak dalam menangkis, dan
pertarungan bayangan (shadow mengelak)
fighting)olahraga beladiri pencak
silat.  Keterampilan:
Unjuk kerja
Mengumpulkan Informasi tentang gerak
 Melakukan berbagai dasar
keterampilan teknik memukul, pencaksilat
menendang, menangkis, dan (memukul,
mengelak pada olahraga beladiri menendang,
pencak silat. menangkis, dan
mengelak).
Menalar/Mengasosiasi Portofolio:
 Memilih jenis pukulan, Tulisan atau
tendangan, tangkisan, dan hasil kerja
elakan sesuai dengan situasi dan berupa kajian
kondisinya. konsep dan
prinsip aktivitas
Mengomunikasikan pencaksilat
 Memperagakan pertandingan
pencak silat dengan menerapkan
- 1052 -
Materi Alokasi
Pembelajaran Waktu
teknik yang sudah dipelajarimya
dimodifikasi dengan koordinasi
yang baik dan menunjukkan
perilaku kerjasama,
selama bermain.
3.5 Menganalisis Kebugaran Mengamati  Sikap:
konsep Jasmani  Memperhatikan berbagai bentuk Observasi 12 JP  Lapangan
pengukuran gerakan latihan kekuatan otot, tentang perilaku  Palang tunggal
komponen daya tahan otot, daya tahan selama  Matras senam
kebugaran jantung dan paru-paru/daya mengikuti  Formulir tes
jasmani terkait tahan pernapasan, kelenturan, kegiatan  Peluit
kesehatan dan dan komposisi tubuh yang pembelajaran  Sumber: Buku
keterampilan diperagakan guru atau peserta kebugaran Penjasorkes
menggunakan didik yang mampu. jasmani (jujur, SMA Kelas
instrumen  Memperhatikan berbagai bentuk disiplin, XI,Tim
terstandar. gerakan latihan koordinasi, keberanian, dll) Puskurbuk
4.5 Mempraktikkan power, keseimbangan, kecepatan, Kemdikbud,
pengukuran derajat kelincahan, dan  Pengetahuan: Jakarta:
komponen kebugaran akurasi/ketepatan yang Tes Puskurbuk
jasmani terkait diperagakan guru atau peserta tertulis/lisan Kemdikbud.
kesehatan dan didik yang mampu. tentang prinsip  TV/Video
keterampilan dan konsep
menggunakan Menanya keterampilan
instrumen terstandar.  Menyampaikan pertayaan secara gerak dasar
bergantian berkaitan dengan pencaksilat
berbagai bentuk gerakan latihan (memukul,
kekuatan otot, daya tahan otot, menendang,
daya tahan jantung dan paru- menangkis, dan
paru/daya tahan pernapasan, mengelak)
kelenturan, dan komposisi tubuh
- 1053 -
Materi Alokasi
Pembelajaran Waktu
yang merupakan komponen  Keterampilan:
kebugaran jasmani untuk Unjuk kerja
kesehatan . tentang berbagai
 Menyampaikan pertayaan secara aktivitas
bergantian berkaitan dengan kebugaran
latihan koordinasi, power, (latihan latihan
keseimbangan, kecepatan, kekuatan otot,
kelincahan, dan daya tahan otot,
akurasi/ketepatan yang daya tahan
merupakan komponen kebugaran jantung dan
jasmani untuk keterampilan paru-paru/daya
tahan
Mengumpulkan Informasi pernapasan,
 Mendiskusikan kesalahan- kelenturan)
kesalahan dan cara memperbaiki Portofolio:
kesalahan yang sering dilakukan Tulisan atau
saat melakukan latihan kekuatan hasil kerja
otot, daya tahan otot, daya tahan berupa kajian
jantung dan paru-paru/daya konsep dan
tahan pernapasan, kelenturan, prinsip aktivitas
komposisi tubuh dan mencoba kebugaran
mempraktikkannya. jasmani
 Mendiskusikan kesalahan-
kesalahan dan cara memperbaiki
saat melakukan latihan
koordinasi, power,
kelincahan, dan
akurasi/ketepatan dan mencoba
mempraktikkannya.
 Melakukan berbagai bentuk
latihan kebugaran jasmani yang
- 1054 -
Materi Alokasi
Pembelajaran Waktu
terkait dengan kesehatan yang
meliputi: kekuatan otot, daya
tahan otot, daya tahan jantung
dan paru-paru/daya tahan
pernapasan, kelenturan, dan
komposisi tubuh.
 Melakukan berbagai bentuk
latihan kebugaran jasmani yang
terkait dengan ketrampian yang
meliputi: latihan koordinasi,
power, keseimbangan, kecepatan,
kelincahan, dan
akurasi/ketepatan.
 Menentukan bentuk latihan
kebugaran jasmani yang terkait
dengan kesehatan maupun
keterapilan sesuai dengan
kemampuannya untuk
meningkatkan kebugaran.
Mengomunikasikan
jasmani yang terkait dengan
kesehatan yang meliputi:
kekuatan otot, daya tahan otot,
daya tahan jantung dan paru-
paru/daya tahan pernapasan,
kelenturan, dan komposisi tubuh
secara berpasangan atau dalam
- 1055 -
Materi Alokasi
Pembelajaran Waktu
perilaku kerjasama, sportifitas,
toleransi, memecahkan masalah,
menghargai teman, keberanian
jasmani yang terkait dengan
keterampilan yang meliputi:
koordinasi, power,
kelincahan, dan akurasi/
ketepatan secara berpasangan
koordinasi yang baik dan
kerjasama, sportifitas, toleransi,
memecahkan masalah,
menghargai teman, keberanian.
3.6 Menganalisis dan Senam Mengamati
mengkategorikan Ketangkasan  Memperhatikan berbagai  Sikap: 12 JP  Lapangan
keterampilan gerak keterampilan gerak lompat Observasi  Matras senam
senam kangkang dan lompat jongkok tentang perilaku  Kuda-kuda
ketangkasan pada meja lompat yang selama lompat
menggunakan diperagakan guru atau peserta mengikuti  Peluit
meja lompat serta didik yang mampu kegiatan  Sumber: Buku
menyusun rencana pembelajaran Penjasorkes
perbaikan. Menanya senam SMA Kelas
.4.6 Mempraktikkan  Menyampaikan pertayaan secara ketangkasan XI,Tim
perbaikan bergantian berkaitan dengan (jujur, disiplin, Puskurbuk
keterampilan dua keterampilan gerak lompat keberanian, Kemdikbud,
jenis gerak dasar kangkang dan lompat jjongkok percaya diri, dll) Jakarta:
senam ketangkasan pada meja lompat. Puskurbuk
menggunakan meja  Pengetahuan: Kemdikbud.
lompat sesuai hasil Mengumpukan Informasi Tes  TV/Video
analisis dan  Mendiskusikan kesalahan- tertulis/lisan
- 1056 -
Materi Alokasi
Pembelajaran Waktu
kategorisasi. kesalahan dan cara perbaikan tentang prinsip
kesalahan yang sering dilakukan dan konsep
saat melakukan gerakan lompat keterampilan
kangkang dan lompat jongkok gerak dasar
pada meja lompat selanjutnya senam
mencoba mempraktikkannya. ketangkasan
 Melakukan berbagai (gerak lompat
keterampilan gerak lompat kangkang dan
kangkang dan lompat jongkok lompat jongkok)
pada senam lantai.
 Keterampilan:
Menalar/Mengasosiasi Unjuk kerja
 Membandingkan gerakan lompat tentang gerak
jongkok dan lompat kangkang lompat
untuk mengetahui faktor kangkang dan
kesulitannya. lompat jongkok
Mengomunikasikan
 Memperagakan rangkaian gerak
lompat jongkok pada meja lompat
atau punggung teman yang
membungkuk dengan urutan
rangkaian mulai dari lari awalan,
tolakan dua kaki, tupuan dan
dorongan dua tangan sampai
pendaratan dalam bentuk
perlombaan dengan menerapkan
teknik yang sudah dipelajarinya
dan menunjukkan perilaku
percaya diri, kerjasama,
tanggungjawab, menghargai
teman.
- 1057 -
Materi Alokasi
Pembelajaran Waktu
3.7 Menganalisis Aktivitas gerak Mengamati  Sikap:
dan ritmik  Memperhatikan berbagai Observasi 12 JP  Lapangan/
mengkategorika keterampilan rangkaian gerak tentang perilaku ruangan
n keterampilan ritmik langkah kaki dan ayunan selama  Tipe recorder
rangkaian gerak lengan yang diperagakan guru mengikuti  Kaset senam
(koreo) aktivitas atau peserta didik yang mampu kegiatan ritmik
gerak ritmik. pembelajaran  Gada, simpai,
4.7 Mempraktikkan Menanya gerak ritmik pita, dan bola.
perbaikan  Menyampaikan pertayaan (jujur, disiplin,  Peluit
keterampilan berkaitan dengan rangkaian keberanian,  Sumber: Buku
rangkaian gerak gerak ritmik langkah kaki dan percaya diri, dll) Penjasorkes
(koreo) aktivitas ayunan lengan. SMA Kelas
gerak ritmik sesuai  Pengetahuan: XI,Tim
hasil analisis dan Mengumpukan Informasi Tes Puskurbuk
kategorisasi.  Mendiskusikan kesalahan- tertulis/lisan Kemdikbud,
kesalahan dan cara memperbaiki tentang prinsip Jakarta:
kesalahan yang sering dilakukan dan konsep Puskurbuk
saat melakukan rangkaian keterampilan Kemdikbud.
gerakan ritmik (langkah kaki dan gerak ritmik  TV/Video
ayunan lengan serta mencoba (langkah kaki
mempraktikkannya. dan ayunan
 Memperagakan berbagai teknik lengan)
gerakan langkah kaki dan
ayunan lengan pada aktivitas  Keterampilan:
ritmik menggunakan salah satu Unjuk kerja
alat. tentang gerak
ritmit langkah
Menalar/Mengasosiasi kaki dan
 Menunjukkan keserasihan ayunan lengan
rangkaian gerak langkah kaki
dan ayunan lengan sesuai irama
untuk mendapatkan gerak yang
baik.
- 1058 -
Materi Alokasi
Pembelajaran Waktu
Mengomunikasikan
 Melakukan perlombaan senam
ritmik menggunakan salah satu
alat (gada, simpai, pita, dan bola)
dengan menerapkan teknik yang
sudah dipelajarinya dan menun-
jukkan perilaku kedisiplinan,
toleransi, keluwesan, estetika.
3.8 Menganalisis dan Aktivitas Renang Mengamati
mengkategorikan *)  Mengamati berbagai  Sikap: 12 JP  Kolam renang
keterampilan dasar keterampilan gerak renang gaya: Observasi  Pelampung
empat gaya renang, bebas, dada, punggung, dan tentang perilaku renang
dan keterampilan kupu-kupu yang diperagakan selama  Kaca mata
dasar penyelamatan, guru atau peserta didik yang mengikuti renang
serta tindakan mampu kegiatan  Peluit
pertolongan  Mengamati berbagai pembelajaran  Sumber: Buku
kegawatdaruratan di keterampilan pertolongan renang (jujur, Penjasorkes
air kecelakaan di air yang disiplin, SMA Kelas
4.8 Mempraktikkan diperagakan guru atau peserta keberanian, dll) XI,Tim
keterampilan dasar didik yang mampu. Puskurbuk
empat gaya renang  Pengetahuan: Kemdikbud,
dengan koordinasi Menanya Tes Jakarta:
yang baik,dan  Mengajukan pertayaan secara tertulis/lisan Puskurbuk
keterampilan dasar bergantian berkaitan dengan tentang prinsip Kemdikbud.
penyelamatan, serta berbagai teknik gerakan renang dan konsep  TV/Video
tindakan pertolongan gaya bebas, dada, punggung, dan keterampilan
kegawatdaruratan di kupu-kupu gerak dasar
air*  Mengajukan pertayaan berkaitan renang dari
denan pertolongan kecelakaan di berbagai gaya
air. (gearak kaki,
lengan,
Mengumpulkan Informasi pernafasan, dan
- 1059 -
Materi Alokasi
Pembelajaran Waktu
 Melakukan rangkaian gerakan koordinasi)
kaki, lengan, mengambil napas,
dan koordinasi renang gaya  Keterampilan:
bebas. Unjuk kerja
 Melakukan rangkaian gerakan tentang
kaki, lengan, mengambil napas, rangkaian
dan koordinasi renang gaya dada. gerakan dari
 Melakukan rangkaian gerakan berbagai gaya
kaki, lengan, mengambil napas, dengan
dan koordinasi renang gaya koordinasi yang
punggung. bik.
 Melakukan rangkaian gerakan Portofolio:
kaki, lengan, mengambil napas, Tulisan atau
dan koordinasi renang gaya hasil kerja
kupu-kupu . berupa kajian
 Memperagakan cara memberikan konsep tentang
pertolongan pada korban berbaai aktifitas
kecelakaan di air. renang
 Menentukan gaya renang yang
efektif untuk melakukan
pertolongan.
 Membandingkan faktor kesulitan
dari pada ke empat (4) gaya
renang yang sudah dipelajarinya.
Mengomunikasikan
 Melakukan perlombaan estafet
renang gaya (bebas, dada,
punggung dan kupu-kupu)
menempuh jarak (4 x 25 m)
- 1060 -
Materi Alokasi
Pembelajaran Waktu
disiplin, memecahkan masalah,
dan tanggungjawab.
 Memperagakan gerak rangkaian
cara memberikan pertolongan di
air secara berpasangan dengan
dan tanggungjawab.
3.9 Memahami upaya Pencegahan Mengamati
pencegahan dan Narkoba dan  Memperhatikan penjelasan  Sikap: Observasi 3 JP  Laptop
penanggulangan Psikotropika tentang dampak buruk terhadap tentang perilaku  LCD
bahaya NARKOBA dan penyalahgunaan narkoba dan selama  Alat praga
psikotropika terhadap psikotropikabagi diri sendiri, mengikuti  Poster
diri sendiri, keluarga, keluarga, lingkungan, bangsa kegiatan  Sumber: Buku
lingkungan, bangsa dan negara pembelajaran Penjasorkes
dannegara (disiplin, jujur, SMA Kelas
4.9 Menyajikan informasi Menanya tertib, dll) XI,Tim
berkaitan dengan  Mengajukan pertanyaan Puskurbuk
upaya pencegahan berkaitan dengan dampak buruk  Pengetahuan: Kemdikbud,
dan penanggulangan terhadap penyalahgunaan Tes Jakarta:
bahaya NARKOBA dan narkoba dan psikotropikabagi tertulis/lisan Puskurbuk
psikotropika.terhadap diri sendiri, keluarga, tentang konsep Kemdikbud.
diri sendiri, keluarga, lingkungan, bangsa dan negara berbagai  TV/Video
lingkungan, bangsa dampak
dan negara Mengumpulkan Informas penyalahgunaan
 Mendiskusikan upaya yang dapat narkoba dan
- 1061 -
Materi Alokasi
Pembelajaran Waktu
dilakukan untuk pencegahan dan psikotropika.
penanggulanga narkoba dan
psikotropikadari.  Keterampilan:
 Mendiskusikan pengaruh yang Penilaian
diakibatkan penyalahunaan portofolio
narkoba dan psikotropika bagi laporan hasil
tubuh manusia. analisis tentang
pengaruh yang
Menalar/Mengasosiasi diakibatkan oleh
 Menentukan hubungan penyalahgunaan
penyebab penyalahgunaan narkoba dan
narkoba dan psikotropika di psikotropika.
kalangan remaja
 Membuat pola pencegahan
penyalahgunaan narkoba dan
psikotropika di kalangan remaja
Mengomunikasikan
 Menyampaikan hasil diskusi
tentang cara-cara pencegahan
dan penanggulangan bahaya
NARKOBA dan psikotropika dan
mendiskusikan serta membuat
laporan hasil diskusi secara
berkelompok dan
mempresentasikannya di depan
kelas.
3.10 Memahami dampak Penyebab Mengamati
seks bebas terhadap Terjadinya Seks  Memperhatikan pejelasan tentang  Sikap: Observasi 3 JP  Lap top
diri sendiri, keluarga Bebas penyebab terjadinya seks bebas, tentang perilaku  LCD
dan masyarakat luas. dampak yang ditimbulkan selama  Alat praga
4.10 Menyajikan informasi terhadap diri sendiri, keluarga mengikuti  Poster
tentang dampak seks dan masyarakat, dan cara kegiatan  Sumber: Buku
- 1062 -
Materi Alokasi
Pembelajaran Waktu
bebas terhadap diri pencegahan seks bebas secara pembelajaran Penjasorkes
sendiri, keluarga dan individu. (disiplin, jujur, SMA Kelas
masyarakat luas tertib, XI,Tim
Menanya tanggungjawab, Puskurbuk
 Mengajukan pertanyaan dll) Kemdikbud,
permasalah yang dijelaskan guru Jakarta:
berkaitan dengan seks bebas dan  Pengetahuan: Puskurbuk
dampak yang dapat Tes Kemdikbud.
ditimbulkannnya. tertulis/lisan  Internet
tentang berbagai
Mengumpulkan Informasi penyebab
 Mengidentifikasi perilaku- terjadinya seks
perilaku seks bebas pada usia bebas maupun
sekolah secara individu. dampak yang
 Mendiskusikan penyebab dapat
terjadinya seks bebas, dampak ditimbulkan.
yang ditimbulkan terhadap diri
sendiri, keluarga dan  Keterampilan:
masyarakat, dan cara Penilaian
pencegahan seks bebas dengan portofolio
menunjukkan perilaku hidup laporan hasil
sehat, kerjasama, toleransi, analisis tentang
disiplin, dan tanggung jawab berbagai
selama melakukan aktivitas penyebab
terjadinya seks
Menalar/Mengasosiaasi bebas maupun
 Banyaknya media yang dapat dampak yang
merangsang terjadinya perbuatan dapat
yang menyimpang sehingga ditimbulkan.
banyak yang ingin mencoba yang
akirnya ketagihan.
Mengomunikasikan
- 1063 -
Materi Alokasi
Pembelajaran Waktu
 Mempresentasikan hasi kerja
berkaitan dengan seks bebas
menunjukkan perilaku disiplin,
kerjasama, toleransi, dan
3.11 Memahami bahaya, HIV dan AIDS Mengamati  Sikap: Observasi
penularan, dan cara  Memperhatikan penjelasan guru tentang perilaku 3 JP  Lap top
mencegah HIV dan tentang tentang sejarah, hakekat, selama  LCD
AIDS penyebab, tanda-tanda, dan mengikuti  Alat praga
4.11 Menyajikan informasi gejala-gejala HIV dan AIDS secara kegiatan  Poster
berkaitan dengan individu. pembelajaran  Sumber: Buku
bahaya, penularan, . (disiplin, jujur, Penjasorkes
dan cara mencegah tertib, SMA Kelas
HIV dan AIDS Menanya tanggungjawab, XI,Tim
 Mengajukan pertanyaan yang dll) Puskurbuk
dengan HIV dan AIDS Kemdikbud,
 Pengetahuan: Jakarta:
Mengumpulkan Informasi Tes Puskurbuk
 Mendiskusikan gejala-gejala HV tertulis/lisan Kemdikbud.
dan AIDS tentang berbagai  Internet
 Mendiskusikan penyebab dan penyebab dan
terjadinya HIV dan AIDS cara mencegah
 Mendiskusikan cara penularan, serta bahaya,
bahaya, cara pencegahan, dan penularan HIV
penanggulangan HIV dan AIDS . dan AIDS
tertular AIDS.
 Pola hidup sehat dapat  Keterampilan:
menanggulangi tetulanya HIV Penilaian
dan AIDS. portofolio
- 1064 -
Materi Alokasi
Pembelajaran Waktu
laporan hasil
Mengomunikasikan analisis tentang
 Mempresentasikan hasil kerja berbagai
kelompok di depan kelas secara penyebab
berkelompok dengan tertular AIDS.
kerjasama, kedisiplinan,
toleransi, dan tanggungjawab
selama melakukan aktivitas.
3.12 Menganalisis Kesehatan Pribadi Mengamati

perencanaan program  Memperhatikan penjelasan  Sikap: Observasi 3 JP  Lap top
kesehatan pribadi tentang jenis-jenis anggota tubuh tentang perilaku  LCD
4.12 Merancangprogram untuk dipelihara dalam menjaga selama  Alat praga
perencanaan kesehatan pribadi mengikuti  Poster
kesehatan pribadi  Memperhatikan penjelasan kegiatan  Sumber: Buku
untuk 1 semester tentang macam-macam penyakit pembelajaran Penjasorkes
yang timbul oleh tidak (disiplin, jujur, SMA Kelas XI,
terpeliharanya kesehatan pribadi tertib, Tim Puskurbuk
secara individu. tanggungjawab, Kemdikbud,
dll) Jakarta:
Menanya Puskurbuk
 Mengajukan pertanyaan tentang  Pengetahuan: Kemdikbud.
jenis-jenis anggota tubuh dan Tes  Internet
macam-macam penyakit yang tertulis/lisan
dapat ditimbulkan karena tidak tentang
terpeliharanya kesehatan pribadi. kesehatan
pribadi.
Megumpulkan Informasi
 Diskusi tentang jenis-jenis  Keterampilan:
anggota tubuh dan cara Penilaian
memeliharanya. portofolio
- 1065 -
Materi Alokasi
Pembelajaran Waktu
 Diskusi tentang cara laporan hasil
penanggulangan penyakit yang kerja tentang
diakibantkan oleh tidak keehatan
terpeliharanya kesehatan pribadi pribadi.
secara individu.
 Mendiskusikan tentang langkah-
langkah perencanaan program
kesehatan pribadi secara
berkelompok.
 Mendiskusikan tentang cara
penyusunan jadwal kegiatan
sehari-hari dalam menuju hidup
sehat dan berkualitas secara
berkelompok.
 Mendiskusikan tentang
perencanaan program kesehatan
pribadi dalam rangka menuju
hidup sehat dan berkualitas
menunjukkan perilaku hidup
sehat, kerjasama, toleransi,
disiplin, dan tanggung jawab
selama melakukan aktivitas.
 Hidup sehat dan berkualitas
dapat terwujud jika dilaksanakan
sesuai dengan rencana dan
program yang baik.
Mengomunikasikan
kelompok di depan kelas secara
- 1066 -
Materi Alokasi
Pembelajaran Waktu
berkelompok berkaitan dengan
program hidup sehat dan
menunjukkan perikau disiplin,
Catatan:
- 1067 -
Kelas : XII (dua belas)
Kompetensi Inti :
KI 2 : Menghayati dan mengamalkan perilaku jujur, disiplin, tanggungjawab, peduli (gotong royong, kerjasama, toleran, damai),
santun, responsif dan pro-aktif dan menunjukkan sikap sebagai bagian dari solusi atas berbagai permasalahan dalam
berinteraksi secara efektif dengan lingkungan sosial dan alam serta dalam menempatkan diri sebagai cerminan bangsa
dalam pergaulan dunia
KI 3 : Memahami, menerapkan, menganalisis dan mengevaluasi pengetahuan faktual, konseptual, prosedural, dan metakognitif
berdasarkan rasa ingin tahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya, dan humaniora dengan wawasan
kemanusiaan, kebangsaan, kenegaraan, dan peradaban terkait penyebab fenomena dan kejadian, serta menerapkan
pengetahuan prosedural pada bidang kajian yang spesifik sesuai dengan bakat dan minatnya untuk memecahkan masalah
KI 4 : Mengolah, menalar, menyaji, dan mencipta dalam ranah konkret dan ranah abstrak terkait dengan pengembangan dari
yang dipelajarinya di sekolah secara mandiri serta bertindak secara efektif dan kreatif, dan mampu menggunakan metoda
sesuai kaidah keilmuan
Materi Alokasi
Pembelajaran Waktu
1.1 Menghargai tubuh Pembelajaran pada KD KI 1 dan Penilaian hasil
dengan seluruh perangkat KI2 terintegrasi dalam belajar dilakukan
gerak dan pembelajaran pada KI 3 dan KI4 melalui observasi,
kemampuannya sebagai melalui indirect teaching penilaian diri,
anugrah Tuhan yang penilaian antar
tidak ternilai teman, dan jurnal
1.2 Tumbuhnya kesadaran (catatan pendidik)
bahwa tubuh harus
dipelihara dan dibina,
sebagai wujud syukur
kepada sang Pencipta
2.1 Berperilaku sportif dalam
bermain.
2.2 Bertanggung jawab
terhadap keselamatan
- 1068 -
Materi Alokasi
Pembelajaran Waktu
dan kemajuan diri
sendiri, orang lain, dan
lingkungan sekitar, serta
dalam penggunaan
sarana dan prasarana
pembelajaran.
2.3 Menghargai perbedaan
karakteristik individual
dalam melakukan
berbagai aktivitas fisik.
2.4 Menunjukkan kemauan
bekerjasama dalam
melakukan berbagai
aktivitas fisik.
2.5 Toleransi dan mau
berbagi dengan teman
dalam penggunaan
peralatan dan
kesempatan.
2.6 Disiplin selama
melakukan berbagai
aktivitas fisik.
2.7 Belajar menerima
kekalahan dan
kemenangan dari suatu
permainan.
3.1.Menganalisis, merancang, Permainan Mengamati  Sikap: 15 JP  Bola sepak
dan mengevaluasi taktik Sepakbola *)  Mengamati berbagai strategi Observasi  Lapangan
dan strategi permainan penyerangan maupun strategi tentang perilaku sepakbola
(pola menyerang dan pertahanan dan taktik selama  Tiang gawang
permainan dalam pertandingan mengikuti  Tiang pancang
bertahan) salah satu
sepakbola baik secara langsung kegiatan  Peluit
permainan bola besar. pembelajaran
atau melalui media audio visual  Sumber:BukuPe
- 1069 -
Materi Alokasi
Pembelajaran Waktu
4.1.Memperagakan dan bermain njasorkes SMA
mengevaluasitaktik Menanya sepakbola (jujur, Kelas XII,Tim
dan strategi permainan  Secara bergantian peserta didik disiplin, Puskurbuk
mengajukan pertanyaan kerjasama, dll) Kemdikbud,
(menyerang dan
berkaitan dengan strategi dan Jakarta:
bertahan) salah satu Puskurbuk
taktik penyerangan dan  Pengetahuan:
permainan bola besar Tes tertulis/lisan Kemdikbud.
pertahanan permainan
dengan peraturan tentang taktik  TV/Vidio
sepakbola sesuai dengan hasil
terstandar. pengamatan. dan strategi
permainan sepak
bola (pola pola
penyerangan
 Menganalisa strategi dan taktik dan pertahanan)
penyerangan dan pertahanan
permainan sepakbola.  Keterampilan:
 Memperagakan berbagai macam Unjuk kerja
strategi dan taktik penyerangan tentang taktik
dalam permainan sepakbola. dan strategi
permainan sepak
Menalar/Mengasosiasi bola (pola pola
 Menemukan strategi dan taktik penyerangan
yang tepat dalam permainan dan pertahanan)
untuk memenangan
pertandingan.
 Mengetahui kelebihan dan
kekurangan strategi-strategi
permainan sepakbola.
 Mengetahui kesalahan-
kesalahan dan memperbaiki
saat menerapkan strategi dan
taktik penyerangan dan
- 1070 -
Materi Alokasi
Pembelajaran Waktu
sepakbola.
Mengomunikasikan
 Melakukan permainan
sepakbola dalam bentuk
pertandingan menggunakan
dengan menerapkan strategi dan
pertahanan yang sudah
perilaku kerjasama,
bertanggung jawab, menghargai
Permainan Mengamati  Sikap:
Bolavoli *)  Mengamati strategi penyerangan Observasi  Bola voli
maupun strategi pertahanan dan tentang perilaku  Lapangan
taktik permainan dalam selama bolavoli
pertandingan bola volibaik mengikuti  Net/jaring
secara langsung atau melalui kegiatan  Peluit
media audio visual pembelajaran  Sumber:BukuPe
bermain bolavoli njasorkes SMA
Menanya (jujur, disiplin, Kelas XII, Tim
kerjasama, Puskurbuk
 Secara bergantian peserta didik
tanggungjawab. Kemdikbud,
mengajukan pertanyaan
dll) Jakarta:
berkaitan dengan strategi dan
taktik penyerangan dan  TV/Video
 Pengetahuan:
pertahanan permainan bola voli
Tes tertulis/lisan
sesuai dengan hasil
tentang taktik
pengamatan.
dan strategi
- 1071 -
Materi Alokasi
Pembelajaran Waktu
permainan
Mengumpulkan Informasi bolavoli (pola
 Menganalisa strategi dan taktik penyerangnan
penyerangan dan pertahanan dan pola
permainan bola voli. pertahanan )
 Memperagakan berbagai macam
strategi dan taktik penyerangan  Keterampilan:
dalam permainan bola voli. Unjuk kerja
tentang taktik
dan strategi
permainan
 Menemukan strategi dan taktik bolavoli (pola
yang tepat dalam permainan penyerangnan
untuk memenangan dan pola
pertandingan. pertahanan )
permainan bola voli.
pertahanan permainan bola voli.
Mengomunikasikan
 Melakukan permainan bola voli
dalam bentuk pertandingan
dimodifikasi dengan
menerapkan strategi dan taktik
- 1072 -
Materi Alokasi
Pembelajaran Waktu
yang sudah dipelajarinya dan
Permainan Bola- Mengamati  Sikap:

basket *)  Mengamati strategi penyerangan Observasi  Bola basket
maupun strategi pertahanan dan tentang perilaku  Lapangan bola
taktik permainan dalam selama basket
pertandingan bola basketbaik mengikuti  Ring/basket
media audio visual pembelajaran Sumber:BukuPe
bermain
njasorkes SMA
Menanya bolabasket
(jujur, disiplin, Kelas XI, Tim
 Secara bergantian peserta didik Puskurbuk
kerjasama,
mengajukan pertanyaan Kemdikbud,
tanggungjawab.
dll) Jakarta:
pertahanan permainan bola Puskurbuk
 Pengetahuan: Kemdikbud
basket sesuai dengan hasil
Tes tertulis/lisan
pengamatan.  TV/Video
tentang taktik
dan strategi
Mengumpulkan Informasi permainan
 Menganalisa strategi dan taktik bolabasket (pola
penyerangan dan pertahanan penyerangnan
permainan bola basket. dan pola
 Memperagakan berbagai macam pertahanan )
strategi dan taktik penyerangan
dalam permainan bola basket.  Keterampilan:
Unjuk kerja
Menalar/Mengasosiasi tentang taktik
- 1073 -
Materi Alokasi
Pembelajaran Waktu
 Menemukan strategi dan taktik dan strategi
yang tepat dalam permainan permainan
untuk memenangan boabasket (pola
pertandingan. penyerangnan
 Mengetahui kelebihan dan dan pola
kekurangan strategi-strategi pertahanan )
permainan bola basket.
pertahanan permainan bola
basket.
Mengomunikasikan
 Melakukan permainan bola
basketdalam bentuk
pertandingan menggunakan
dengan menerapkan strategi dan
pertahanan yang sudah
perilaku kerjasama,
3.2 Menganalisis, merancang, Permainan

dan mengevaluasi taktik Softball *) Mengamati  Sikap: 9 JP  Glove
- 1074 -
Materi Alokasi
Pembelajaran Waktu
dan strategi permainan  Mengamati strategi penyerangan Observasi  Bola softball
(pola menyerang dan maupun strategi pertahanan dan tentang perilaku  Stik
bertahan) salah satu taktik permainan dalam selama  Lapangan
pertandingan softball baik mengikuti softball
permainan bola kecil.
4.2 Memperagakan dan media audio visual. pembelajaran  Sumber:Buku
mengevaluasitaktik dan bermain softball Penjasorkes SMA
strategi permainan Menanya (jujur, disiplin, Kelas XII, Tim
(menyerang dan bertahan) kerjasama, Puskurbuk
salah satu permainan tanggungjawab. Kemdikbud,
mengajukan pertanyaan
bola kecil dengan berkaitan dengan strategi dan dll) Jakarta:
peraturan terstandar. taktik penyerangan dan Puskurbuk
pertahanan permainan softball  Pengetahuan: Kemdikbud.
sesuai dengan hasil Tes tertulis/lisan  TV/Video
pengamatan. tentang taktik
dan strategi
permainan
softball (pola
 Mendiskusikan strategi dan penyerangnan
taktik penyerangan dan dan pola
pertahanan permainan softball. pertahanan )
 Memperagakan berbagai macam
strategi dan taktik penyerangan  Keterampilan:
dalam permainan softball. Unjuk kerja
tentang taktik
Menalar/Mengasosiasi dan strategi
 Menganalisisdan merancang permainan
strategi dan taktik yang tepat softball (pola
dalam permainan untuk penyerangnan
memenangan pertandingan. dan pola
 Mengetahui kelebihan dan pertahanan )
- 1075 -
Materi Alokasi
Pembelajaran Waktu
permainan softball.
pertahanan permainan softball.
Mengomunikasikan
 Melakukan permainan softball
dalam bentuk pertandingan
dimodifikasi dengan
Permainan Mengamati
Bulutangkis *)  Mengamati strategi penyerangan  Sikap:  Raket
maupun strategi pertahanan dan Observasi  Shuttlecock
taktik permainan dalam tentang perilaku  Lapangan
pertandingan bulutangkis baik selama bulutangkis
secara langsung atau melalui mengikuti  Net/jarring
media audio visual. kegiatan bulutangkis
pembelajaran  Peluit
Menanya bermain  Sumber:Buku
 Secara bergantian peserta didik bulutangkis Penjasorkes SMA
mengajukan pertanyaan (jujur, disiplin, Kelas XII,Tim
berkaitan dengan strategi dan kerjasama, Puskurbuk
- 1076 -
Materi Alokasi
Pembelajaran Waktu
taktik penyerangan dan tanggungjawab. Kemdikbud,
pertahanan permainan dll) Jakarta:
bulutangkis sesuai dengan hasil Puskurbuk
pengamatan.  Pengetahuan: Kemdikbud.
Mengumpulkan Informasi Tes tertulis/lisan  TV/Video
 Menganalisis dan merancang tentang taktik
strategi dan taktik penyerangan dan strategi
dan pertahanan permainan permainan
bulutangkis bulutangkis
 Memperagakan berbagai macam (pola
strategi dan taktik penyerangan penyerangnan
dalam permainan bulutangkis. dan pola
pertahanan )
Manalar/Mengasosiasi
 Keterampilan:
 Menemukan strategi dan taktik
Unjuk kerja
yang tepat dalam permainan
tentang taktik
untuk memenangan
dan strategi
pertandingan.
permainan
bulutangkis
(pola
penyerangnan
permainan bulutangkis.
dan pola
 Mengetahui kesalahan- pertahanan )
bulutangkis.
Mengomunikasikan
 Bermain bulutangkis dalam
- 1077 -
Materi Alokasi
Pembelajaran Waktu
bentuk pertandingan
dimodifikasi dengan
Permainan Tenis Mengamati

Meja *)  Mengamati strategi penyerangan  Sikap:  Bet/pemukul
maupun strategi pertahanan dan Observasi  Bola ping-pong
taktik permainan dalam tentang perilaku  Meja ping-pong
pertandingan tenis meja baik selama  Net/jarring tenis
secara langsung atau melalui mengikuti meja
media audio visual . kegiatan  Peluit
pembelajaran Sumber:Buku
Menanya bermain Penjasorkes SMA
 Secara bergantian peserta didik tenismeja (jujur,
Kelas XII,Tim
mengajukan pertanyaan disiplin,
kerjasama, Puskurbuk
tanggungjawab. Kemdikbud,
pertahanan permainan tenis dll) Jakarta:
meja sesuai dengan hasil Puskurbuk
pengamatan.  Pengetahuan: Kemdikbud.
Tes tertulis/lisan  TV/Video
tentang taktik
dan strategi
 Menganalisisdan merancang permainan
strategi dan taktik penyerangan tenismeja (pola
dan pertahanan permainan tenis penyerangnan
- 1078 -
Materi Alokasi
Pembelajaran Waktu
meja. dan pola
 Memperagakan berbagai macam pertahanan )
strategi dan taktik penyerangan
dalam permainan tenis meja.  Keterampilan:
Unjuk kerja
Manalar/Mengasosiasi tentang taktik
 Menemukan strategi dan taktik dan strategi
yang tepat dalam permainan permainan
untuk memenangan tenismeja (pola
pertandingan. penyerangnan
 Mengetahui kelebihan dan dan pola
kekurangan strategi-strategi pertahanan )
permainan tenis meja.
pertahanan permainan tenis
meja
Mengomunikasikan
 Bermain tenis meja dalam
bentuk pertandingan
dimodifikasi dengan
- 1079 -
Materi Alokasi
Pembelajaran Waktu
3.3 Menganalisis, merancang, Tolak Peluru *) Mengamati

dan mengevaluasi taktik  Mengamati taktik dan strategi  Sikap: 12 JP  Sektor tolak
dan strategi dalam dalam perlombaan tolak peluru Observasi peluru
simulasi perlombaan secara langsung, melalui media tentang perilaku  Peluru
salah satu nomor atletik audio visual ataupun gambar selama  Kapur
(jalan cepat, lari, lompat rangkaian gerakan tolak peluru. mengikuti  Bendera
dan lempar)yang kegiatan  Peluit
disusun sesuai Menanya pembelajaran  Sumber:Buku
 Secara bergantian menanyakan tolak peluru Penjasorkes SMA
peraturan.
kepada sesama peserta didik (jujur, disiplin, Kelas XII,Tim
4.3 Memperagakan dan
maupun guru tentang strategi percaya diri, Puskurbuk
mengevaluasitaktik dan tanggungjawab.
tolak peluru berdasarkan hasil Kemdikbud,
strategi dalam dll)
pengamatan Jakarta:
perlombaan salah satu Puskurbuk
nomor atletik (jalan  Pengetahuan: Kemdikbud.
cepat, lari, lompat, dan Tes tertulis/lisan  TV/Video
 Menganalisis dan merancang tentang taktik
lempar) dengan strategi perlombaan tolak peluru dan strategi
peraturan terstandar. (awalan, menolakan peluru, tolak peluru
lepasnya peluru dan menjaga
keseimbangan).  Keterampilan:
 Memperagakan strategi awalan Unjuk kerja
perlombaan tolak peluru. tentang taktik
 Memperagakan cara dan strategi
menolakkan peluru perlombaan tolak peluru
tolak peluru.  Portofolio:kumpu
 Memperagakan cara melepaskan lan cacatan hasil
peluru perlombaan tolak peluru. pengamatan
 Memperagakan cara menjaga atau tugas
keseimbangan perlombaan tolak aktifitas tolak
- 1080 -
Materi Alokasi
Pembelajaran Waktu
peluru. peluru)
 Memperagakan stategi dan
taktik dalam simulasi
perlombaan tolak peluru.
saat menerapkan strategi
perlombaan tolak peluru.
 Mengetahui cara memperbaiki
kesalahan-kesalahan yang
sering dilakukan saat
menerapkan strategi perlombaan
tolak peluru dan mencoba
melakukannya.
Mengomunikasikan
 Melakukan perlombaan tolak
peluru dengan menerapkan
keterampilan teknik maupun
strategi perlombaan yang sudah
perilaku kerjasama,
toleransi selama perlombaan.
Lempar lembing Mengamati

*)  Mengamati taktik dan strategi  Sikap:  Sektor lempar
perlombaan lempar lembing Observasi lembing
secara langsung, melalui media tentang perilaku  Lembing
- 1081 -
Materi Alokasi
Pembelajaran Waktu
audio visual ataupun gambar selama  Kapur
rangkaian gerakan lempar mengikuti  Bendera
lembing. kegiatan  Peluit
pembelajaran Sumber:Buku
Menanya lempar lembing Penjasorkes SMA
 Secara bergantian menanyakan (jujur, disiplin,
Kelas XII,Tim
kepada sesama peserta didik percaya diri,
tanggungjawab. Puskurbuk
maupun guru tentang strategi Kemdikbud,
lempar lembing berdasarkan dll)
Jakarta:
hasil pengamatan
 Pengetahuan: Puskurbuk
Tes tertulis/lisan Kemdikbud.
tentang taktik  TV/Video
 Menganalisis dan merancang dan strategi
strategi perlombaan lempar lempar lembing
lembing (awalan, menolakan
peluru, lepasnya peluru dan  Keterampilan:
menjaga keseimbangan). Unjuk kerja
 Memperagakan cara melakukan tentang taktik
awalan perlombaan lempar dan strategi
lembing. lempar lembing
 Memperagakan cara strategi  Portofolio:
melempar lembing dalam kumpulan
perlombaan lempar lembing. cacatan hasil
 Memperagakan cara melepaskan pengamatan
lembing dalam perlombaan atau tugas
lempar lembing. aktifitas lempar
 Memperagakan cara setelah lembing
melepaskan lembing dalam
perlombaan lempar lembing .
 Memperagakan stategi dan
taktik dalam simulasi
perlombaan lempar lembing.
- 1082 -
Materi Alokasi
Pembelajaran Waktu
perlombaan lempar lembing.
menerapkan strategi perlombaan
lempar lembing.
Mengomunikasikan
 Melakukan perlombaan lempar
lembing dengan menerapkan
keterampilan teknik maupun
strategi perlombaan yang sudah
perilaku kerjasama,
toleransi selama perlombaan.
3.4 Menganalisis, Pencak Silat **) Mengamati
merancang, dan  Mengamati strategi dan taktik  Sikap: 12 JP  Ruangan atau
mengevaluasi strategi pertandingan pencak silat Observasi halaman sekolah
dan taktik menyerang secara langsung, melalui media tentang perilaku  Arena pencak
dan bertahan dalam audio visual ataupun gambar selama silat
rangkaian gerakan pencak silat. mengikuti  Goong
olahraga beladiri yang
kegiatan  Peluit
disusun sesuai pembelajaran
Menanya  Sumber:Buku
peraturan permainan. pencak silat
- 1083 -
Materi Alokasi
Pembelajaran Waktu
4.4 Memperagakan dan  Secara bergantian menanyakan (jujur, disiplin, Penjasorkes SMA
mengevaluasitaktik dan kepada sesama peserta didik berani, percaya Kelas XII,Tim
strategi menyerang dan maupun guru tentang strategi diri, Puskurbuk
penyerangan dan pertahanan tanggungjawab. Kemdikbud,
bertahan pada simulasi
pada pertandingan pencak silat dll) Jakarta:
pertarunganolahraga Puskurbuk
berdasarkan hasil pengamatan
bela diri.  Pengetahuan: Kemdikbud.
Mengumpulkan Informasi Tes tertulis/lisan  TV/Video
 Menganalisisdan merancang tentang taktik
dan strategi
strategi penyerangan dan
pencak silat
pertahanan pada pertandingan (pola
pencak silat berdasarkan hasil penyerangnan
pengamatan . dan pola
 Mengidentifikasi teknik pencak pertahanan )
silat berdasarkan hasil dari
pengamatan.  Keterampilan:
 Memperagakan berbagai strategi Unjuk kerja
dan taktik menyerang dalam tentang taktik
pertandingan pencak silat . dan strategi
 Memperagakan berbagai strategi pencak silat
dan taktik bertahan dalam (pola
pertandingan pencak silat. penyerangnan
dan pola
Menalar/Mengasosiakan pertahanan
 Portofolio:kumpu
lan cacatan hasil
pengamatan
atau tugas
aktifitas
pertandingan pencak silat.
pencaksilat)
- 1084 -
Materi Alokasi
Pembelajaran Waktu
menerapkan strategi
pertandingan pencak silat.
 Menentukan jenis serangan dan
pertahan yang tepat dalam
rangka mememenangkan suatu
pertandingan.
Mengomunikasikan
 Melakukan pertandingan pencak
silat dengan menerapkan
keterampilan teknik dan strategi
yang sudah dipelajarinya
dimodifikasi dan menunjukkan
perilaku kerjasama,
toleransi selama bertanding.
3.5 Menganalisis konsep Kebugaran Mengamati

penyusunan program Jasmani  .Mengamati tayangan yang  Sikap: 12 JP  Lapangan
peningkatan serta berkaitan dengan aktivitas Observasi  Palang tunggal
mengevaluasiderajat kebugaran jasmani melalui tentang perilaku  Matras senam
kebugaran jasmani media audio visual. selama  Formulir tes
mengikuti  Peluit
terkait kesehatan dan
Menanyakan kegiatan  Sumber:Buku
keterampilan secara pembelajaran
 Secara berkelompok atau Penjasorkes SMA
pribadi berdasarkan kebugaran
individual peserta didik Kelas XII,Tim
instrument yang dipakai. menanyakan berbagai macam jasmani (jujur, Puskurbuk
4.5Menyusun program program/aktivitas untuk disiplin, Kemdikbud,
- 1085 -
Materi Alokasi
Pembelajaran Waktu
peningkatan serta peningkatan kebugaran tanggungjawab. Jakarta:
mengevaluasiderajat jasmani. dll) Puskurbuk
kebugaran jasmani Kemdikbud.
terkaitkesehatan dan Mengumpulkan Iformasi  Pengetahuan:  TV/Video
 Sebelum proses pembelajaran Tes tertulis/lisan
keterampilan secara
peserta didik diberikan tugas tentang konsep
pribadi berdasarkan berbagai
untuk mencari contoh
instrument yang dipakai. aktivitas
program/aktivitas untuk
peningkatan kebugaran jasmani kebugaran
melalui media internet, buku jasmani
referensi yang ada di
perpustakaan maupun majalah  Keterampilan:
yang relevan Unjuk kerja
 Menganalisis konsep tentang berbagai
penyusunan peningkatan aktivitas
kualitas kebugaran jasmani kebugaran
yang terkait dengan kesehatan jasmani
dan keterampilan.  Portofolio:kumpu
 Memperagakan berbagai bentuk lan cacatan hasil
latihan kelentukan. pengamatan
 Memperagakan berbagai bentuk atau tugas
latihan kelincahan. aktifitas
 Memperagakan berbagai bentuk kebugaran
latihan kecepatan. jasman
 Memperagakan berbagai bentuk
latihan daya tahan.
 Memperagakan berbagai bentuk
latihan kekuatan otot.
kesalahan dan cara
- 1086 -
Materi Alokasi
Pembelajaran Waktu
memperbaiki kesalahan yang
melakukan aktivitas kebugaran
jasmani .
 Menemukan bentuk latihan yang
sesuai yang dapat meningkatkan
kebugaran.
Mengomunikasikan
jasmani (lari cepat 60 meter,
angkat tubuh/60 detik, baring
duduk/60 detik, loncat tegak,
lari jauh/1.000 pi dan 1.200 m
pa) secara berkelompok dengan
menunjukkan pada nilai-nilai
memecahkan masalah,
menghargai teman, dan
keberanian.
 Menghitung hasil tes kebugaran
jasmani (lari cepat 60 meter,
angkat tubuh/60 detik, baring
duduk/60 detik, loncat tegak,
lari jauh/1.000 pi dan 1.200 m
pa) secara individual dan
berkelompok dan menunjukkan
pada nilai-nilai kerjasama,
memecahkan masalah, dan
ketelitian.
- 1087 -
Materi Alokasi
Pembelajaran Waktu
3.6 Menganalisis, Senam Lantai. Mengamati
merancang, dan  Mengamati peragaan rangkaian  Sikap: 12 JP  Lapangan
mengevaluasi beberapa senam lantai;:sikap lilin, berdiri Observasi  Matras senam
rangkaian senam lantai dengan satu kaki, berguling ke tentang perilaku  Peluit
4.6 Memperagakan depan atau kebelakang, meroda, selama  Sumber:Buku
run of, kayang, dll yang mengikuti Penjasorkes SMA
beberapa
dilakukan oleh sesama peserta kegiatan Kelas XII,Tim
rangkaian senam didik atau guru. pembelajaran Puskurbuk
lantai. senam lantai Kemdikbud,
Menanya (jujur, disiplin, Jakarta:
 Secara bergantian menanyakan berani, percaya Puskurbuk
kepada sesama peserta didik diri, Kemdikbud.
maupun guru tentang peragaan tanggungjawab.
rangkaian senam lantai ;:sikap dll)
lilin, berdiri dengan satu kaki,
berguling ke depan atau  Pengetahuan:
kebelakang, meroda, round off, Tes tertulis/lisan
kayang, dll berdasarkan hasil tentang konsep
pengamatan. senam lantai
Mengumpulkan Informasi  Keterampilan:

Unjuk kerja
 Menganalisis, merancang, dan tentang senam
mengevaluasi prinsip-prinsip lantai
kualitas gerakan (execution)  Portofolio:kumpu
senam yang dirangkai. lan cacatan hasil
 Mengevaluasi rangkaian senam pengamatan
lantai;:sikap lilin, berdiri dengan atau tugas
aktifitas senam
satu kaki, berguling ke depan
lantai
atau kebelakang, meroda, run
of, kayang, dll.
- 1088 -
Materi Alokasi
Pembelajaran Waktu
rangkaian gerakan senam
lantai.
kesalahan yang sering
dilakukan saat melakukan
rangkaian senam lantai .
melakukan rangkaian gerakan
senam lantai sesuai hasil
evaluasi.
Mengomunikasikan
senam lantai ; sikap lilin, berdiri
dengan satu kaki, berguling ke
depan atau ke belakang,
meroda, round off, kayang, dll
secara individu dengan
menerapkan teknik yang sudah
dipelajarinya dengan koordinasi
yang baikdan menunjukkan
perilaku percaya diri,
kerjasama, tanggungjawab dan
menghargai teman.
3.7 Menganalisis, dan Aktivitas Gerak Mengamati  Sikap:
- 1089 -
Materi Alokasi
Pembelajaran Waktu
merancang koreografi Rimik  Mengamati tayangan rangkaian Observasi 12 JP  Lapangan
aktivitas gerak ritmik, gerak ritmik atau senam tentang perilaku  Tipe recorder
serta mengevaluasi aerobik melalui media audio selama  Kaset senam
visual yang telah disiapkan oleh mengikuti ritmik
kualitas gerakan
guru. kegiatan  Peluit
(execution). pembelajaran  Sumber:Buku
4.7Memperagakan dan gerak ritmik
Menanya Penjasorkes SMA
mengevaluasi rangkaian (jujur, disiplin, Kelas XII,Tim
aktivitas gerak ritmik menanyakan kepada sesama berani, percaya Puskurbuk
(masing- masing tiga peserta didik atau kepada guru diri, Kemdikbud,
hingga lima gerak). tentang rangkain aktivitas gerak tanggungjawab. Jakarta:
ritmik berdasarkan hasil dll) Puskurbuk
pengamatan. Kemdikbud.
 Pengetahuan:  TV/Video
Tes tertulis/lisan
tentang konsep
 Menganalisis, dan merancang aktivitas gerak
koreografi aktivitas gerak rimik ritmik
dan mengevaluasi kualitas
gerakan (execution).  Keterampilan:
 Memperagakan koreografi Unjuk kerja
berbagai langkah gerakan tentang aktivitas
aktivitas gerak ritmik. gerak ritmik
 Memperagakan koreografi  Portofolio:kumpu
berbagai gerakan ayunan lan cacatan hasil
lengan. pengamatan
 Memperagakan rangakain atau tugas
gerakan langkah kaki dan aktifitas gerak
ayunan satu. rimik
kesalahan dan cara
- 1090 -
Materi Alokasi
Pembelajaran Waktu
memperbaiki kesalahan yang
melakukan koreografi aktivitas
gerak senam ritmik sehingga
dapat melakukan dengan benar.
Mengomunikasikan
 Melakukan perlombaan aktivitas
gerak ritmik tanpa
menggunakan alat (senam poco-
poco, cha-cha, aerobic, dll)
dengan menunjukkan perilaku
kerjasama kedisiplinan,
toleransi, keluwesan dan
estetika.
3.8 Menganalisis Aktivitas Renang Mengamati  Sikap:

keterampilan 4 gaya *)  Mengamati gerakan renang gaya Observasi 12 JP  Kolam renang
renang untuk bebas, punggung dan dada tentang perilaku  Pelampung
memperbaiki melalui media audio visual yang selama renang
disiapkan oleh guru maupun mengikuti  Kaca mata
keterampilan gerak, dan
yang diperagakan oleh guru kegiatan renang
keterampilan renang pembelajaran
ataupun peserta didik yang  Peluit
penyelamatan/pertolong lainnya. renang (jujur,  Sumber:Buku
an kegawatdaruratan di  Mengamati gerakan renang disiplin, berani, Penjasorkes SMA
air, serta tindakan penyelamatan melalui media percaya diri, Kelas XII,Tim
lanjutan di darat. audio visual yang disiapkan oleh tanggungjawab. Puskurbuk
4.8 Mempraktikkan guru maupun yang diperagakan dll) Kemdikbud,
keterampilan 4 gaya oleh guru ataupun peserta didik Jakarta:
yang lainnya dan membuat  Pengetahuan: Puskurbuk
renang,dan Tes tertulis/lisan
catatan-catatan Kemdikbud.
keterampilanrenang tentang konsep  TV/Video
penyelamatan/pertolo berbagai gaya
- 1091 -
Materi Alokasi
Pembelajaran Waktu
ngan Menanya renang
kegawatdaruratan di  Menanyakan teknik dari
air,serta tindakan bermacam macam gaya renang..  Keterampilan:
lanjutan di darat Unjuk kerja
 Secara bergantian menanyakan
tentang berbagai
(contoh: gerakan rangkaian renang gaya renang
tindakanresusitasi penyelamatan berdasarkan hasil
jantung dan paru pengamatan.
(RJP)).
 Menganalisis keterampilan
teknik gerakan renang gaya
bebas, dada dan punggung dan
membuat kesimpulannya
gerakan renang gaya bebas.
gerakan renang gaya dada.
gerakan renang gaya punggung.
 Memperagakan cara
memberikan pertolongan dia air

 Menentukan gaya renang yang
efektif untuk melakukan
pertolongan.
 Membandingkan faktor kesulitan
dari berbagai gaya renang yang
sudah dipelajarinya.

Mengomunikasikan
- 1092 -
Materi Alokasi
Pembelajaran Waktu
 Melakukan perlombaan renang
gaya (bebas, dada dan
punggung) menempuh jarak (50
m) secara
individual/berkelompok dengan
dan tanggungjawab.
 Melakukan simulasi rangkaian
cara memberikan pertolongan
kegawatdaruaratan di air secara
perilaku kerjasama, sportifitas,
toleransi, disiplin, pemecahkan
masalah, menghargai teman,
keberanian dan tanggungjawab.
3.9 Memahami berbagai Undang-Undang Mengamati
peraturan perundangan Penyalahgunaan  Membaca buku perundang  Sikap: Observasi 3 JP  Laktop
serta konsekuensi NARKOBA undangan yang berkaitan tentang perilaku  LCD
hukum bagi para dengan penyalahgunaan selama  Alat praga
pengguna dan pengedar NARKOBA . mengikuti  Poster
 Memperhatikan penjelasan guru kegiatan  Sumber:BukuPe
NARKOBA dan
tentang tentang perundang pembelajaran njasorkes SMA
psikotropika. undangan penyalahgunaan (disiplin, jujur, Kelas XII,Tim
4.9 Menyajikan berbagai NARKOBA. tertib, dll) Puskurbuk
peraturan perundangan Kemdikbud,
serta konsekuensi Menanya  Pengetahuan: Jakarta:
hukum bagi para  Secara bergantian menanyakan Tes tertulis/lisan Puskurbuk
tentang
- 1093 -
Materi Alokasi
Pembelajaran Waktu
pengguna dan pengedar kepada sesama peserta didik perundang- Kemdikbud.
NARKOBA dan maupun guru tentang undangan  Internet
psikotropika perundang undangan yang penyalahgunaan
berkenaan dengan narkoba dan
penyalahgunaan NARKOBA psikotropika.
hasil dari kajian.
 Keterampilan:
Mengumpulkan Informasi Penilaian
 Mencari berbagai informasi/ portofolio
referensi yang berkenaan dengan laporan hasil
perundang undangan analisis tentang
penyalahgunaan NARKOBA perundang
melalui kajian pustaka baik undangan yang
media elektronik (internet) berkenaan
maupun media cetak. dengan
 Mendiskusikan berbagai penyalahgunaan
peraturan perundangan serta NARKOBA.
konsekuensi hukum bagi para
pengguna dan pengedar
NARKOBA dan membuat laporan
hasil diskusi secara
berkelompok.
 Mengidentifikasi jenis-jenis
tindak pidana pengguna dan
pengedar NARKOBA secara
berkelompok.
 Mendiskusikan cara pencegahan
dan penanggulangan terhadap
penggunaan NARKOBA.
 Menyajikan pandangan
- 1094 -
Materi Alokasi
Pembelajaran Waktu
masyarakat yang salah tentang
kkonsumsi narkoba dan
psikotropika
 Menghubungkan penyalah
gunaan narkoba dengan usia
perkembangan
 Menghubungkan
penyalahgunaan narkoba
dengan hukum yang diterapkan
di Indonesiasia
Mengomunikasikan
berkaitan dengan peraturan
perundangan serta konsekuensi
hukum bagi para pengguna dan
pengedar NARKOBA dan
psikotropika serta menunjukkan
perilaku disiplin, kerjasama,
toleransi, dan tanggungjawab
selama beraktivitas.
3.10 Memahami beberapa STDS, AIDS dan Mengamati  Sikap: Observasi 3 JP  Laktop
faktor yang dapat Kehamilan di luar  Memperhatikan penjelasan guru tentang perilaku  LCD
mencegah perilaku nikah tentang STDS, AIDS dan selama  Alat praga
terkait yang menjurus kehamilan di luar nikah mengikuti  Poster
kegiatan  Sumber:BukuPe
kepada STDS (Sexually
Menanya pembelajaran njasorkes SMA
Transmitted Disease), (disiplin, jujur,
 Secara bergantian menanyakan Kelas XII,Tim
AIDS dan kehamilan tertib, dll) Puskurbuk
kepada sesama peserta didik
4.10 Menyajikan berbagai Kemdikbud,
maupun guru tentang STDS,
upaya untuk mencegah  Pengetahuan: Jakarta:
AIDS dan kehamilan diluar
- 1095 -
Materi Alokasi
Pembelajaran Waktu
perilaku terkait yang nikah berdasarkan hasil Tes tertulis/lisan Puskurbuk
menjurus kepada STDS pengamatan tentang STDS, Kemdikbud.
(Sexually Transmitted AIDS dan  Internet
Mengumpulkan Informasi kehamilan di
Disease), AIDS dan
 Mencari berbagai informasi/ luar nikah.
kehamilan.
referensi yang berkenaan
 Keterampilan:
dengan STDS, AIDS dan Penilaian
kehamilan diluar nikah melalui portofolio
kajian pustaka baik media laporan hasil
elektronik (internet) maupun analisis STDS,
media cetak. AIDS dan
 Mendiskusikan faktor-faktor kehamilan di
yang dapat mencegah perilaku luar nikah.
yang menjurus kepada STDS
secara berkelompok.
 Mendiskusikan faktor-faktor
yang dapat mencegah perilaku
yang menjurus kepada AIDS
secara berkelompok.
 Mendiskusikan faktor-faktor
yang dapat mencegah perilaku
yang menjurus kepada
kehamilan secara berkelompok.
 Mendiskusikan pengaruh
makan-makanan yang sehat
terhadap kehamilan dan
kelahiran yang sehat secara
berkelompok.
 Mendiskusikan pengaruh tidak
merokok terhadap kehamilan
dan kelahiran yang sehat secara
- 1096 -
Materi Alokasi
Pembelajaran Waktu
berkelompok.
 Mendiskusikan pengaruh tidak
meminum-minuman yang
mengandung alkohol terhadap
kehamilan dan kelahiran yang
sehat secara berkelompok.
 Ada pandangan yang salah
bahwa dengan merokok dapat
mendapatkan ide/terinpirasi.
 Ada pandangan yang salah
bahwa meminum alkohol dapat
memecahkan egala masalah
yang dihadapi.
Mengomunikasikan
kelompok di depan kelas dengan
3.11 Memahami dampak dan Penyakit Menlar Mengamati  Sikap: Observasi 3 JP  Laktop
penanggulangan Seksual (PMS)  Memperhatikan penjelasan guru tentang perilaku  LCD
Penyakit Menular tentang penyakit menular selama  Alat praga
Seksual (PMS) terhadap seksual (PMS).  Poster
mengikuti
diri sendiri, keluarga Menanya  Sumber:BukuPe
dan masyarakat kegiatan
 Secara bergantian menanyakan njasorkes SMA
4.11 Menyajikan dampak dan pembelajaran
kepada sesama peserta didik Kelas XII,Tim
penanggulangan (disiplin, jujur, Puskurbuk
maupun guru tentang penyakit
- 1097 -
Materi Alokasi
Pembelajaran Waktu
Penyakit Menular menular seksual (PMS) terhadap tertib, dll) Kemdikbud,
Seksual (PMS) terhadap diri sendiri, keluarga dan Jakarta:
diri sendiri, keluarga masyarakat yang merupakan  Pengetahuan: Puskurbuk
hasil pengamatanberdasarkan Tes tertulis/lisan Kemdikbud.
dan masyarakat
hasil pengamatan. tentang PMS  Internet
Mengumpulkan Informasi  Keterampilan:

 Mencari berbagai informasi/ Penilaian
referensi yang berkenaan dengan portofolio
penyakit menular seksual (PMS) laporan hasil
melalui kajian pustaka baik analisis PMS
media elektronik (internet)
maupun media cetak dan
membuat laporan
 Mendiskusikan hakekat ,
macam-macam dampak , cara
menghindari dan menanggulangi
penyakit menular seksual (PMS).
 Kesenangan sesaat tapi tidak
memperdulikan dampak yang
dapat ditimbulkannya.
Mengomunikasikan
berkaitan dengan penyakit
menular seksual dengan
- 1098 -
Materi Alokasi
Pembelajaran Waktu
Catatan:
- 1099 -

Silabus Pjok Sma

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Deskripsi Asli:

Judul Asli

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

Silabus Pjok Sma

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

VIII.

PENDIDIKAN JASMANI, OLAHRAGA DAN KESEHATAN

Satuan Pendidikan : SMA/MA

3.1 Menganalisis Permainan bola besar Mengamati Sikap:

Permainan bola besar Mengamati Sikap:

Permainan bola kecil Mengamati

3.3 Menganalisis Atletik (Lompat jauh) *) Mengamati

Atletik (Lompat Tinggi) Mengamati

3.4 Menganalisis Beladiri (Pencak

3.5 Menganalisis Kebugaran Jasmani Mengamati

3.6 Menganalisis Senam Mengamati  Sikap: Observasi 12 JP  Lapangan

3.7 Menganalisis Aktivitas Gerak Ritmik Mengamati

3.8 Menganalisis Renang *) Mengamati

3.9 Menganalis Makanan dan Minuman Mengamati

3.10 Menganalisis Pencegahan penyakit Mengamati

3.1 Menganalisis dan Permainan bola Mengamati  Sikap:

3.3 Menganalisis dan Atletik Mengamati

3.12 Menganalisis Kesehatan Pribadi Mengamati

Permainan Bola- Mengamati  Sikap:

3.2 Menganalisis, merancang, Permainan

Permainan Tenis Mengamati

3.3 Menganalisis, merancang, Tolak Peluru *) Mengamati

Lempar lembing Mengamati

3.5 Menganalisis konsep Kebugaran Mengamati

Mengumpulkan Informasi  Keterampilan:

3.7 Menganalisis, dan Aktivitas Gerak Mengamati  Sikap:

3.8 Menganalisis Aktivitas Renang Mengamati  Sikap:

Mengumpulkan Informasi  Keterampilan:

Anda mungkin juga menyukai