Satuan Pendidikan :MTs

Kelas : IX (sembilan)
Kompetensi Inti

KI 1 : Menghargai dan menghayati ajaran agama yang dianutnya.

KI 2 : Menghargai dan menghayati perilaku jujur, disiplin, tanggungjawab, peduli (toleransi, gotong
royong), santun, percaya diri, dalam berinteraksi secara efektif dengan lingkungan sosial dan
alam dalam jangkauan pergaulan dan.
KI 3 : Memahami dan menerapkan pengetahuan (faktual, konseptual, dan prosedural) berdasarkan
rasa ingin tahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya terkait fenomena dan
kejadian tampak mata.
KI 4 : Mengolah, menyaji, dan menalar dalam ranah konkret (menggunakan, mengurai, merangkai,
memodifikasi, dan membuat) dan ranah abstrak (menulis, membaca, menghitung,
menggambar, dan mengarang) sesuai dengan yang dipelajari di sekolah dan sumber lain yang
sama dalam sudut pandang/teori.

Materi Aloka
Sumber
Kompetensi Dasar Pembelajara Kegiatan Pembelajaran Penilaian si
Belajar
n Waktu
1.1 Pembelajaran KI 1 dan KI 2 Penilaian
dilakukan secara tidak KI 1 dan KI
Menghay langsung (terintegrasi) 2 dilakukan
ati dan dalam pembelajaran KI 3 melalui
mengamal dan KI 4 pengamatan
kan nilai- , penilaian
nilai diri,
agama penilaian
yang teman
dianut sejawat
dalam oleh peserta
melakuka didik, dan
n aktivitas jurnal
jasmani,
permaina
n, dan
olahraga,
dicermink
an
dengan:
a.
Pemb
iasaa
n
perila
ku
berdo
a
sebel
um
dan
sesud
ah
pelaj
aran.
b. Selalu
berusaha
secara
maksimal
dan
tawakal
dengan
hasil
akhir.
c.
Membiasa
 Materi Aloka
Sumber
Kompetensi Dasar Pembelajara Kegiatan Pembelajaran Penilaian si
Belajar
n Waktu
kan
berperilak
u baik
dalam
berolahrag
a dan
latihan.
2.1 Berperilaku
sportif dalam
bermain.
2.2
Bertanggun
g jawab
dalam
penggunaa
n sarana
dan
prasarana
pembelajar
an serta
menjaga
keselamata
n diri
sendiri,
orang lain,
dan
lingkungan
sekitar.
2.3 Menghargai
perbedaan
karakteristik
individual
dalam
melakukan
berbagai
aktivitas
fisik.
2.4
Menunjukk
an
kemauan
kerjasama
dalam
melakukan
berbagai
aktivitas
fisik.
2.5 Toleransi dan
mau berbagi
dengan teman
dalam
melakukan
berbagai
aktivitas
fisik.
2.6 Disiplin
selama
melakukan
berbagai
aktivitas
 Materi Aloka
Sumber
Kompetensi Dasar Pembelajara Kegiatan Pembelajaran Penilaian si
Belajar
n Waktu
fisik.
2.7 Menerima
kekalahan
dan
kemenanga
n dalam
permainan.
2.8 Memiliki
perilaku
hidup sehat.
3.1 Memahami Permainan Mengamati Sikap: 18 JP  Bola
konsep Bola Besar  Membaca informasi Memuat sepak
variasi dan Menggunaka tentang konsep variasi tentang  Lapang
kombinasi n Permainan keterampilan gerak tentang: an
keterampilan, Sepak Bola sepakbola (variasi berdoa, sepakb
serta *) menendang/mengumpan berusaha ola
peraturan dengan berbagai bagian maksimal,  Gawan
yang kaki, menghentikan berperilaku g
dimodifikasi dengan berbagai bagian baik,  Tiang
dalam kaki, menggiring sportivitas, pancan
permainan dengan berbagai bagian tanggung g
bola besar. kaki, menyundul jawab,  Peluit
dengan berbagai bagian toleransi,  Sumber
4.1 kepala, dan lemparan ke kerjasama, : Buku
dalam dari berbagai disiplin, dan Pendidi
Mempraktikk sumber media cetak menerima kan
an variasi dan atau elektronik dan kekalahan Jasman
kombinasi membuat dengan i
keterampilan kesimpulannya periksa diri Olahra
ke dalam  Membaca informasi dan ga dan
permainan tentang konsep memperliha Kesese
bola besar kombinasi keterampilan tkan hatan
secara lancar, gerak sepakbola kemenanga SMP
terkontrol, (kombinasi n dengan Kelas
dan menendang/mengumpan sewajarnya, IX,
koordinatif. dengan memberhetikan dilakukan TV/Vid
bola, menggiring melalui eo
dengan observasi,
menendang/mengumpan penilaian
, menggiring dengan diri, teman
menembak ke gawan, sejawat, dan
dan keterampilan gerak jurnal.
lainnya dari berbagai
sumber media cetak Pengetahua
atau elektronik dan n:
membuat  Melalui
kesimpulannya tes
 Mengamati peragaan terulis/lis
guru/teman/menonton an atau
pertandingan sepakbola penugasa
secara langsung dan n tentang
atau di TV/Video dan konsep
membuat catatan hasil variasi
pengamatan tentang dan
variasi dan kombinasi kombinas
keterampilan gerak i
permainan sepakbola keterampi
(mengumpan, lan gerak
menghentikan, permaina
menggiring, n bola
menyundul, dan besar
lemparan ke dalam). menggun
akan
Menanya permaina
 Materi Aloka
Sumber
Kompetensi Dasar Pembelajara Kegiatan Pembelajaran Penilaian si
Belajar
n Waktu
 Mempertanyakan n
tentang variasi sepakbola
keterampilan gerak
sepak bola, misalnya: Keterampila
jenis tendangan n:
manakah yang lebih  Melalui
akurat?”, jenis tendang unjuk
apakah yang digunakan kerja/prak
untuk mencapai sasaran tik,
yang jauh?, jenis projek,
tendangan apa yang atau
menyebabkan bola protofolio
begulir di tanah? Dan tentang
pertanyaan lainnya yang konsep
berkaitan dengan variasi variasi
dan kombinasi dan
keterampilan gerak kombinas
sepak bola. i
 Mempertanyakan keterampi
tentang manfaat lan gerak
permainan sepak bola permaina
terhadap kesehatan dan n bola
kebugaran tubuh serta besar
otot-otot yang dominan menggun
yang dipergunakan akan
dalam permainan sepak permaina
bola. n
sepakbola
Mengumpulkan Informasi
 Menendang
/mengumpan dalam
berbagai variasi dengan
koordinasi yang baik
secara individual,
berpasangan atau
berkelompok dengan
menunjukkan perilaku
kerjasama, disiplin,
toleransi, dan
menghargai perbedaan.
 Memberhetikan/
mengontrol bola dalam
berbagai variasi dengan
koordinasi yang baik
secara individual,
berpasangan atau
berkelompok dengan
menunjukkan perilaku
kerjasama, disiplin,
toleransi, dan
menghargai perbedaan.
 Menggiring bola dalam
berbagai variasi dengan
koordinasi yang baik
secara individual,
dengan menunjukkan
perilaku disiplin dan
kerja keras.
 Menyundul bola dalam
berbagai variasi dengan
koordinasi yang baik
secara individual,
berpasangan atau
berkelompok dengan
 Materi Aloka
Sumber
Kompetensi Dasar Pembelajara Kegiatan Pembelajaran Penilaian si
Belajar
n Waktu
menunjukkan perilaku
kerjasama, disiplin,
toleransi, dan
menghargai perbedaan.
 Mengkombinasi
keterampilan gerak
menendang/mengumpan
dan
memberhentikan/mengo
ntrol bola dengan
koordinasi yang baik
secara individual,
berpasangan atau
berkelompok dengan
menunjukkan perilaku
kerjasama, disiplin,
toleransi, dan
menghargai perbedaan
 Mengkombinasi
keterampilan gerak
menggiring dengan
menendang/mengumpan
bola dengan koordinasi
yang baik secara
individual, dengan
menunjukkan disiplin
dan kerja keras.
 Menunjukkan perilaku
bertanggung jawab
dalam menggunakan
dan merawat peralatan
peramaian
 Mau bermain dengan
semua teman tanpa
membeda-bedakan
agama, suku, dan
kemampuan
 Disiplin mengikuti
aturan yang disepakati
 Menunujukkan perilaku
sportif selama bermain
softball
 Menunjukkan perilaku
menerima kekalahan
dan mengekspresikan
kemenangan tidak
berlebih
 Memberikan saran
perbaikan keterampilan
kepada teman selama
melakukan permianan

Menalar/Mengasosiasi
 Menemukan jenis
umpanan/tendangan
yang tepat untuk operan
kiri/kanan, jauh/dekat.
 Menemukan jenis
giringan bola yang tepat
untuk gerak tipu dalam
permainan
 Menemukan jenis
tendangan ke gawang
yang paling sulit di
 Materi Aloka
Sumber
Kompetensi Dasar Pembelajara Kegiatan Pembelajaran Penilaian si
Belajar
n Waktu
tangkap oleh kiper.
 Mendiskusikan setiap
gerak dasar fundamental
permainan sepak bola
(mengumpan,
menggiring, menahan
bola, menyundul, dan
lemparan ke dalam)
membuat
kesimpulannya.
 Mendiskusikan
kekuatan dan
kelemahan yang sering
dilakukan saat
melakukan
keterampilan gerak
permainan sepak bola
(mengumpan,
menggiring, menahan
bola, menyundul, dan
lemparan ke dalam)
dengan benar dan
membuat
kesimpulannya.
 Mendiskusikan
bagaimana cara
memperbaiki kesalahan-
kesalahan yang sering
dilakukan saat
melakukan
keterampilan gerak
permainan sepak bola
(mengumpan,
menggiring, menahan
bola, menyundul, dan
lemparan ke dalam) dan
membuat
kesimpulannya.
 Mendiskusikan dan
membuat kesimpulan
tentang keterampilan
gerak permainan sepak
bola (mengumpan,
menggiring, menahan
bola, menyundul, dan
lemparan ke dalam)
secara sederhana
berkelompok dengan
menunjukkan kerjasama
 Memberikan dan
menerima saran
perbaikan keterampilan
gerak permainan sepak
bola (mengumpan,
menggiring, menahan
bola, menyundul, dan
lemparan ke dalam)
kepada teman selama
melakukan perminan

Mengomunikasikan
 Menerapkan berbagai
variasi dan kombinasi
keterampilan gerak
 Materi Aloka
Sumber
Kompetensi Dasar Pembelajara Kegiatan Pembelajaran Penilaian si
Belajar
n Waktu
permainan sepak bola
melakukan
keterampilan gerak
dalam permainan sepak
bola dengan koordinasi
yang baik
menggunakan peraturan
yang dimodifikasi serta
menunjukkan sportif,
kerjasama,
bertanggung jawab,
menghargai perbedaan,
disiplin, dan toleransi
selama bermain.
 Menunjukkan perilaku
bertanggung jawab
dalam menggunakan
dan merawat peralatan
permainan
 Menunjukkan perilaku
menerima kekalahan
dan mengekspresikan
kemenangan tidak
berlebihan

Permainan Mengamati Pengetahua  Bola

Bola Besar  Membaca informasi n: voli
Menggunaka tentang konsep variasi  Melalui  Lapang
n Permainan keterampilan gerak tes an
Bola Voli *) bolavoli (servis, terulis/lis bolavol
passing, smash, posisi, an atau i
dan blocking) dari penugasa  Net/
berbagai sumber media n tentang jaring
cetak atau elektronik konsep  Peluit
dan membuat dan  Sumber
kesimpulannya, atau prinsip : Buku
 Mengamati peragaan variasi Pendidi
guru/teman/pertandinga keterampi kan
n bolavoli secara lan gerak Jasman
langsung dan atau di permaina i
TV/Video dan membuat n bola Olahra
catatan hasil besar ga dan
pengamatan tentang menggun Kesese
variasi keterampilan gkan hatan
gerak permainan permaina SMP
bolavoli (servis, n bolavoli Kelas
passing, smash, posisi, IX,
dan blocking) Keterampila TV/Vid
n: eo
Menanya  Melalui
 Mempertanyakan unjuk
tentang variasi kerja/prak
keterampilan gerak tik,
permainan bolavoli, projek,
misalnya: pada bagian atau
manakah perkenaan protofolio
bola dengan tangan saat tentang
passing sehingga bola variasi
memantul dengan keterampi
halus? Apakah posisi lan gerak
togok mempengaruhi permaina
jalannya bola saat n bola
melakukan passing atau besar
servis? menggun
 Materi Aloka
Sumber
Kompetensi Dasar Pembelajara Kegiatan Pembelajaran Penilaian si
Belajar
n Waktu
 Mempertanyakan akan
tentang manfaat permaina
permainan bolavoli n bolavoli
terhadap kesehatan dan
kebugaran tubuh serta
otot-otot yang dominan
yang dipergunakan
dalam permainan bola
voli.

Mengumpulkan Informasi
 Melakukan
keterampilan gerak
servis bervariasi
dengan koordinasi yang
baik serta menunjukkan
nilai disiplin
 Melakukan
keterampilan gerak
passing bervariasi
dengan koordinasi yang
baik secara individu,
berpasangan , atau
berkelompok dengan
menunjukkan nilai
disiplin, tolerensi dan
kerjasama.
 Melakukan
keterampilan gerak
smash bervariasi
dengan koordinasi yang
baik secara individu,
berpasangan, atau
berkelompok dengan
menunjukkan nilai
disiplin, tolerensi dan
kerjasama.
 Melakukan
keterampilan gerak
block bervariasi dengan
koordinasi yang baik
secara individu,
berpasangan , atau
berkelompok dengan
menunjukkan nilai
disiplin, tolerensi dan
kerjasama.

Menalar/Mengasosiasi
 Menemukan berbagai
variasi keterampilan
gerak permainan
bolavoli (servis,
passing, smash, dan
block ) yang paling
sesuai untuk kebutuhan
sendiri
 Menermukan hubungan
antara titik perkenaan
bola dengan tangan dan
jalannya bola
 Menermukan hubungan
antara jenis passing
dengan sasaran yang
 Materi Aloka
Sumber
Kompetensi Dasar Pembelajara Kegiatan Pembelajaran Penilaian si
Belajar
n Waktu
hendak dicapai
 Menermukan hubungan
antara permainan
bolavoli dengan
kesehatan dan
kebugaran tubuh
 Mendiskusikan variasi
keterampilan gerak
permainan bolavoli
(servis, passing, smash,
posisi, dan blocking)
membuat
kesimpulannya.
 Mendiskusikan
kekuatan dan
kelemahan yang sering
dilakukan saat variasi
keterampailan gerak
permainan bolavoli
(servis, passing, smash,
posisi, dan blocking)
dan membuat
kesimpulannya.
 Mendiskusikan
bagaimana cara
memperbaiki kesalahan-
kesalahan yang sering
dilakukan saat
melakukan variasi
keterampilan gerak
permainan bolavoli
(servis, passing, smash,
posisi, dan blocking)
dan membuat
kesimpulannya.
 Memberikan dan
menerima saran
perbaikan keterampilan
kepada teman selama
melakukan perminan
 Mendiskusikan dan
membuat kesimpulan
tentang berbagai variasi
keterampilang gerak
permainan bola voli
secara sederhana
berkelompok dengan
menunjukkan
kerjasama

Mengomunikasikan
 Menerapkan berbagai
variasi keterampilan
gerak permainan
bolavoli (servis,
passing, smash, posisi,
dan blocking) dengan
koordinasi yang baik
yang telah dipelajari
dalam permainan
bolavoli dengan
peraturan yang
dimodifikasi dengan
serta menunjukkan
 Materi Aloka
Sumber
Kompetensi Dasar Pembelajara Kegiatan Pembelajaran Penilaian si
Belajar
n Waktu
sportif, kerjasama,
bertanggung jawab,
menghargai perbedaan,
disiplin, dan toleransi
selama bermain.
 Menunjukkan perilaku
bertanggung jawab
dalam menggunakan
dan merawat peralatan
peramainan
 Menunjukkan perilaku
menerima kekalahan
dan mengekspresikan
kemenangan tidak
berlebihan
 Memberikan saran
perbaikan kepada
teman selama
melakukan permainan

Permainan Mengamati Pengetahua  Bola

Bola Besar  Membaca informasi n: basket
Menggunaka tentang konsep variasi  Melalui  Lapang
n Permainan keterampilan gerak tes an
Bola Basket permainan bola basket terulis/lis bola
*) (variasi melemparkan an atau basket
bola, menangkap bola, penugasa  Ring/
menggiring bola, lay n tentang basket
up, dan menembak ke konsep  Peluit
gawang) dari berbagai variasi  Sumbe
sumber media cetak dan r:
atau elektronik dan kombinas Buku
membuat i Pendid
kesimpulannya keterampi ikan
 Membaca informasi lan gerak Jasma
tentang konsep permaina ni
kombinasi keterampilan n bola Olahra
gerak permainan bola besar ga dan
basket (kombinasi menggun Kesese
menangkap dan gkan hatan
melemparkan bola, permaina SMP
menangkap dan n bola Kelas
menggiring bola, basket IX,
menggiring dan lay up, TV/Vi
menggiring dan Keterampila deo
menembak ke gawang) n:
dan keterampilan gerak  Melalui
lainnya dari berbagai unjuk
sumber media cetak kerja/prak
atau elektronik dan tik,
membuat projek,
kesimpulannya atau
 Mengamati peragaan protofolio
guru/teman/menonton tentang
pertandingan bola variasi
basket secara langsung dan
dan atau di TV/Video kombinas
dan membuat catatan i
hasil pengamatan keterampi
tentang variasi dan lan gerak
kombinasi keterampilan permaina
gerak permainan bola n bola
basekt (melempar, besar
menangkap, menggun
 Materi Aloka
Sumber
Kompetensi Dasar Pembelajara Kegiatan Pembelajaran Penilaian si
Belajar
n Waktu
menggiring, lay up, dan akan
menembak ke gawang). permaina
n bola
Menanya basket
 Mempertanyakan
tentang berbagai variasi
dan kombinasi
keterampilan permainan
bolabasket, misalnya:
jenis pantulan yang
manakah yang
menciptakan pantulan
yang mudah dikontrol?
Jenis keterampilan
melempar manakah
yang dipergunakan
untuk mencapai sasan
jauh? Jenis
keterampilan melempar
manakah yang
dipergunakan untuk
mencapai sasan dekat?,
Apakah perkenaan bola
dengan tangan
mempengaruhi jalannya
bola saat menggiring,
melempar, dan
menangkap ? Apakah
jenis latihan untuk
meningkatkan
keterampilan
menggiring, melempar,
dan menangkap? Dan
pertanyaan lainnya.
 Mempertanyakan
tentang manfaat
permainan bolabasket
terhadap kesehatan dan
kebugaran tubuh serta
otot-otot yang dominan
yang dipergunakan
dalam permainan bola
basket.

Mengumpulkan Informasi
 Memantul-mantulkan
bola ke lantai bervariasi
dengan koordinasi yang
baik menggunakan
tangan kanan dan
tangan kiri dengan
menunjukkan nilai
disiplin
 Menggiring bola
bervariasi dengan
koordinasi yang baik
dalam posisi diam dan
bergerak secara
individual dengan
menunjukkan nilai
disiplin
 Melemparkan dan
menangkap bola
bervariasi dengan
 Materi Aloka
Sumber
Kompetensi Dasar Pembelajara Kegiatan Pembelajaran Penilaian si
Belajar
n Waktu
koordinasi yang baik
dalam posisi diam dan
bergerak secara
individual,
berpasangan, atau
berkelompok dengan
menunjukkan nilai
kerjasama, disiplin, dan
tolerensi.
 Mengkombinasikan
berbagai keterampilan
gerak permainan bola
basket (kombinasi
menangkap dan
melemparkan bola,
menangkap dan
menggiring bola,
menggiring dan lay up,
menggiring dan
menembak ke gawang)
dan keterampilan gerak
lainnya dengan
koordinasi yang baik
secara individual,
berpasangan dan
berkelompok dengan
menunjukkan nilai
kerjasama, disiplin, dan
tolerensi.
 Mendiskusikan
berbagai variasi dan
kombinasi keterampilan
gerak permainan
bolabasket
(memantulkan bola,
melemparkan bola,
menangkap bola,
menggiring bola, lay
up, dan memasukkan
bola ke ring basket)
 Mendiskusikan
kekuatan dan
kelemahan yang sering
dilakukan saat
melakukan variasi dan
kombinasi keterampilan
gerak permainan
bolabasket
(memantulkan bola,
melemparkan bola,
menangkap bola,
menggiring bola, lay
up, dan memasukkan
bola ke ring basket)dan
membuat
kesimpulannya.
 Mendiskusikan
bagaimana cara
memperbaiki
kesalahan-kesalahan
yang sering dilakukan
dalam variasi dan
kombinasi keterampilan
gerak permainan
 Materi Aloka
Sumber
Kompetensi Dasar Pembelajara Kegiatan Pembelajaran Penilaian si
Belajar
n Waktu
bolabasket
(memantulkan bola,
melemparkan bola,
menangkap bola,
menggiring bola, lay
up, dan memasukkan
bola ke ring basket) dan
membuat
kesimpulannya.

Menalar/Mengasosiasi
 Menemukan berbagai
variasi dan kombinasi
keterampilan gerak
permainan bolabasket
(memantulkan bola,
melemparkan bola,
menangkap bola,
menggiring bola, lay up,
dan memasukkan bola
ke ring basket) yang
paling sesuai untuk
kebutuhan sendiri
 Menemukan
keterampilan gerak
memantulkan bola yang
baik untuk mengecoh
lawan
 Menemukan hubungan
antara jenis lemparan
dengan sasaran yang
hendak dicapai
 Menemukan hubungan
antara permainan bola
basket dengan
kesehatan dan
kebugaran tubuh
 Mendiskusikan variasi
keterampilan gerak
permainan bolabasket
(memantulkan bola,
melemparkan bola,
menangkap bola,
menggiring bola, lay up,
dan memasukkan bola
ke ring basket)
membuat
kesimpulannya.
 Mendiskusikan
kekuatan dan
kelemahan yang sering
dilakukan saat variasi
keterampailan gerak
permainan bolabasket
(memantulkan bola,
melemparkan bola,
menangkap bola,
menggiring bola, lay up,
dan memasukkan bola
ke ring basket) dan
membuat
kesimpulannya.
 Mendiskusikan
 Materi Aloka
Sumber
Kompetensi Dasar Pembelajara Kegiatan Pembelajaran Penilaian si
Belajar
n Waktu
bagaimana cara
memperbaiki kesalahan-
kesalahan yang sering
dilakukan saat
melakukan variasi dan
kombinasi keterampilan
gerak permainan
bolabasket
(memantulkan bola,
melemparkan bola,
menangkap bola,
menggiring bola, lay up,
dan memasukkan bola
ke ring basket) dan
membuat
kesimpulannya.
 Memberikan dan
menerima saran
perbaikan keterampilan
kepada teman selama
melakukan perminan
 Mendiskusikan dan
membuat kesimpulan
tentang berbagai variasi
dan kombinasi
keterampilang gerak
permainan bolabasket
secara sederhana
berkelompok dengan
menunjukkan
kerjasama

Mengomunikasikan
 Menerapkan berbagai
variasi dan kombinasi
keterampilan gerak
permainan bolabasket
(memantulkan bola,
melemparkan bola,
menangkap bola,
menggiring bola, lay
up, dan memasukkan
bola ke ring basket)
dengan koordinasi yang
baik menggunakan
peraturan yang
dimodifikasi serta
menunjukkan sportif,
kerjasama,
bertanggung jawab,
menghargai perbedaan,
disiplin, dan toleransi
selama bermain.
 Menunjukkan perilaku
bertanggung jawab
dalam menggunakan
dan merawat peralatan
peramaian
 Menunjukkan perilaku
menerima kekalahan
dan mengekspresikan
kemenangan tidak
berlebihan
 Materi Aloka
Sumber
Kompetensi Dasar Pembelajara Kegiatan Pembelajaran Penilaian si
Belajar
n Waktu
 Memberikan saran
perbaikan keterampilan
kepada teman selama
melakukan permianan
3.2 Memahami Permainan Mengamati Pengetahua 18 JP  Bola
konsep Bola Kecil  Membaca informasi n: kasti
variasi dan Menggunaka tentang konsep variasi  Melalui  Pemuk
kombinasi n Permainan dan kombinasi tes ul
Kasti/Round keterampilan gerak terulis/lis  Pluit
keterampilan,
ers *) permainan an atau  Kapur
serta
kasti/rounders penugasa  Sumber
peraturan (melambungkan bola, n tentang : Buku
yang melempar bola, konsep Pendidi
dimodifikasi menangkap bola, variasi kan
dalam memukul bola dan Jasman
permainan menggunakan tongkat, kombinas i
bola kecil. teknik berlari, dan i Olahra
4.2 slidding) dari berbagai keterampi ga dan
sumber media cetak lan gerak Kesese
atau elektronik dan permaina hatan
Mempraktikk
membuat n bola SMP
an variasi kesimpulannya, atau kecil Kelas
dan  Mengamati peragaan menggun IX,
kombinasi guru/teman/pertandinga gkan TV/Vid
keterampilan n kasti/rounders secara permaina eo
ke dalam langsung membuat n
permainan catatan hasil kasti/roun
bola kecil pengamatan tentang ders
secara lancar, variasi dan kombinasi
keterampilan gerak
terkontrol,
permainan Keterampila
dan n:
kasti/rounders
koordinatif. (melambungkan bola,  Melalui
melempar bola, unjuk
menangkap bola, kerja/prak
memukul bola tik,
menggunakan tongkat, projek,
teknik berlari, dan atau
slidding). protofolio
tentang
Menanya konsep
 Mempertanyakan variasi
tentang variasi dan dan
kombinasi keterampilan kombinas
gerak permainan i
kasti/rounders, keterampi
misalnya: jenis lan gerak
lemparan manakah permaina
yang paling akurat n bola
mencapai sasaran?, kecil
bagaimana jenis menggun
pukulan yang paling gkan
jauh hasilnya? permaina
Bagaimanakah cara n
yang paling mudah kasti/roun
untuk menghindari bola ders
mati.
 Mempertanyakan
tentang manfaat
permainan
kasti/rounders terhadap
kesehatan dan
kebugaran tubuh serta
otot-otot yang dominan
 Materi Aloka
Sumber
Kompetensi Dasar Pembelajara Kegiatan Pembelajaran Penilaian si
Belajar
n Waktu
yang dipergunakan
dalam permainan
kasti/rounders

Mengumpulkan Informasi
 Melemparkan bola
bervariasi dengan
koordinasi yang baik
secara individu,
berpasang, atau
berkelompok serta
menunjukkan nilai
kerjasama, disiplin, dan
toleransi.
 Menangkap bola
bervariasi dengan
koordinasi yang baik
secara individua,
berpasang, atau
berkelompok serta
menunjukkan nilai
kerjasama, disiplin, dan
toleransi.
 Memukul bola
menggunakan tongkat
pemukul bervariasi
dengan koordinasi yang
baik secara individua,
berpasang, atau
berkelompok serta
menunjukkan nilai
kerjasama, disiplin, dan
toleransi.
 Berlari bervariasi
dengan koordinasi yang
baik secara individua,
berpasang, atau
berkelompok serta
menunjukkan nilai
kerjasama, disiplin, dan
toleransi.
 Mengkombinasikan
keterampilan gerak
melempar dan
menangkap bola
bervariasi dengan
koordinasi yang baik
dan kombinasi secara
individua, berpasang,
atau berkelompok serta
menunjukkan nilai
kerjasama, disiplin, dan
toleransi.
 Membandingkan
ketepatan lemparan
antara lemparan dari
atas, samping dan
bawah
 Mendiskusikan variasi
dan kombinasi
keterampilan gerak
permainan kasti
(melambungkan bola,
melempar bola,
 Materi Aloka
Sumber
Kompetensi Dasar Pembelajara Kegiatan Pembelajaran Penilaian si
Belajar
n Waktu
menangkap bola
memukul bola, dan
teknik berlari) dan
membuat
kesimpulannya.
 Mendiskusikan
kekuatan dan
kelemahan yang sering
dilakukan saat
melakukan variasi dan
kombinasi keterampilan
gerak permainan kasti
(melambungkan bola,
melempar bola,
menangkap bola
memukul bola, dan
teknik berlari) dan
membuat
kesimpulannya.
 Mendiskusikan
bagaimana cara
memperbaiki
kesalahan-kesalahan
yang sering dilakukan
saat melakukan variasi
dan kombinasi
keterampilan gerak
permainan kasti
(melambungkan bola,
melempar bola,
menangkap bola,
memukul bola
menggunakan tongkat,
teknik berlari, dan
slidding) dengan benar
dan membuat
kesimpulannya.
Menalar/Mengasosiasi:
 Menemukan berbagai
variasi dan kombinasi
keterampilan gerak
permainan
kasti/rounders
(melambungkan bola,
melempar bola,
menangkap bola,
memukul bola
menggunakan tongkat,
teknik berlari, dan
slidding) yang paling
sesuai untuk kebutuhan
sendiri
 Menemukan hubungan
antara teknik memegang
tongkat pemukul
dengan jauhnya hsil
pukulan
 Menemukan hubungan
cara memegang bola
dengan jauhnya
lemparan.
 Menemukan hubungan
antara sumber tenaga
dengan akurasi
 Materi Aloka
Sumber
Kompetensi Dasar Pembelajara Kegiatan Pembelajaran Penilaian si
Belajar
n Waktu
lemparan
 Mencari hubungan
antara permainan
kasti/rounders dengan
kesehatan dan
kebugaran tubuh

Mengomunikasikan
 Menerapkan berbagai
variasi dan kombinasi
keterampilan gerak
permainan
kasti/rounder
(melambungkan bola,
melempar bola,
menangkap bola,
memukul bola
menggunakan tongkat,
teknik berlari, dan
slidding) dengan
koordinasi yang baik
yang telah dipelajari ke
dalam permainan kasti
dengan peraturan yang
dimodifikasi serta
menunjukkan sportif,
kerjasama,
bertanggung jawab,
menghargai perbedaan,
disiplin, dan toleransi
selama bermain.
 Menunjukkan perilaku
bertanggung jawab
dalam menggunakan
dan merawat peralatan
peramaian
 Menunjukkan perilaku
menerima kekalahan
dan mengekspresikan
kemenangan tidak
berlebihan
 Memberikan saran
perbaikan keterampilan
kepada teman selama
melakukan permainan
 Memaparkan hasil
diskusi berkaitan
dengan tentang
keterampilan gerak
dasar fundamental
permainan kasti secara
sederhana berkelompok
dengan menunjukkan
kerjasama.

Permainan Mengamati Pengetahua  Raket

Bola Kecil  Membaca informasi n:  Suttlec
Menggunaka tentang konsep variasi  Melalui ock
n Permainan dan kombinasi tes  Pluit
Bulutangkis keterampilan gerak terulis/lis  Sumber
*) permainan bulutangkis an atau : Buku
(teknik pegangan raket, penugasa Pendidi
service, gerakan kaki n tentang kan
(footwork), pukulan konsep Jasman
 Materi Aloka
Sumber
Kompetensi Dasar Pembelajara Kegiatan Pembelajaran Penilaian si
Belajar
n Waktu
(stroke), sikap berdiri variasi i
(stance) dari berbagai dan Olahra
sumber media cetak kombinas ga dan
atau elektronik dan i Kesese
membuat keterampi hatan
kesimpulannya, atau lan gerak SMP
 Mengamati peragaan permaina Kelas
guru/teman/pertandinga n bola IX,
n bulutangkis secara kecil TV/Vid
langsung/TV/Video dan menggun eo
membuat catatan hasil gkan
pengamatan tentang permaina
variasi dan kombinasi n
keterampilan gerak bulutangk
permainan bulutangkis is
(teknik pegangan raket,
service, gerakan kaki Keterampila
(footwork), pukulan n:
(stroke), sikap berdiri  Melalui
(stance) unjuk
kerja/prak
Menanya tik,
 Peserta didik saling projek,
bertanya tentang atau
berbagai variasi dan protofolio
kombinasi keterampilan tentang
gerak permainan konsep
bulutangkis, misalnya : variasi
jenis pegangan raket dan
yang manakah yang kombinas
paling baik untuk i
pukulan keterampi
forehand/backhand?, lan gerak
pada bagian lapangan permaina
manakah yang sulit n bola
dijangkau oleh pemain kecil
lawan? dan pertanyaan menggun
lainnya tentang (teknik gkan
pegangan raket, service, permaina
gerakan kaki n
(footwork), pukulan bulutangk
(stroke), sikap berdiri is
(stance).
 Mempertanyakan
tentang manfaat
permainan bulutangkis
terhadap kesehatan dan
kebugaran tubuh serta
otot-otot yang dominan
yang dipergunakan
dalam permainan
bulutangkis.

Mengumpulkan Informasi
 Memperagakan variasi
kerja kaki ke depan, ke
samping kiri dan kanan
dengan kontrol yang
lebih baik dengan
menunjukan sikap
disiplin, kerja keras dan
kerjasama.
 Memegang-megang
raket dengan berbagai
 Materi Aloka
Sumber
Kompetensi Dasar Pembelajara Kegiatan Pembelajaran Penilaian si
Belajar
n Waktu
variasi dengan kontrol
yang lebih baik dengan
menunjukan sikap
disiplin, kerja keras dan
kerjasama.
 Memantulkan-
mantulkan suttlecock
menggunakan pegangan
forehand dan backhand
ke berbagai arah
dengan kontrol yang
lebih baik secara
individual,
berpasangan, atau
berkelompok dengan
menunjukkan sikap
percaya diri, kerjasama,
disiplin, dan toleransi.
 Memukul suttlecock
menggunakan
menggunakan pegangan
backhand/forehand
dengan kontrol yang
lebih baik secara
berpasangan dengan
menunjukkan sikap
percaya diri, kerjasama,
disiplin, dan toleransi.
 Melakukan servis
dengan berbagai variasi
menggunakan pegangan
forehand dan backhand
ke berbagai arah
dengan kontrol yang
lebih baik secara
individual,
berpasangan, atau
berkelompok dengan
menunjukkan sikap
percaya diri,
 Mengkombinasi gerak
melompat dengan
memukul bola dengan
pegengan forehand
dengan kontrol yang
lebih baik secara
berpasangan dengan
menunjukkan sikap
percaya diri, kerjasama,
disiplin, dan toleransi.
 Mendiskusikan setiap
variasi dan kombinasi
keterampilan gerak
permainan bulutangkis
(teknik pegangan raket,
service, gerakan kaki
(footwork), pukulan
(stroke), sikap berdiri
(stance) dan membuat
kesimpulannya.
 Mendiskusikan
kekuatan dan
kelemahan yang sering
dilakukan saat variasi
 Materi Aloka
Sumber
Kompetensi Dasar Pembelajara Kegiatan Pembelajaran Penilaian si
Belajar
n Waktu
dan kombinasi
keterampilan gerak
permainan (teknik
pegangan raket, service,
gerakan kaki
(footwork), pukulan
(stroke), sikap berdiri
(stance) dengan benar
dan membuat
kesimpulannya.
 Mendiskusikan
bagaimana cara
memperbaiki
kesalahan-kesalahan
yang sering dilakukan
variasi dan kombinasi
keterampilan gerak
permainan (teknik
pegangan raket, service,
gerakan kaki
(footwork), pukulan
(stroke), sikap berdiri
(stance) dengan benar
dan membuat
kesimpulannya.

Menalar/Mengasosiasi
 Menemukan
keterampilan gerak
permainan bulutangkis
(teknik pegangan raket,
service, gerakan kaki
(footwork), pukulan
(stroke), sikap berdiri
(stance) yang paling
sesuai untuk kebutuhan
sendiri dengan
menunjukkan disiplin
dan percaya diri.

Mengomunikasikan
 Menerapkan berbagai
variasi dan kombinasi
keterampilan gerak
permainan bulutangkis
(teknik pegangan raket,
service(teknik
pegangan raket, service,
gerakan kaki
(footwork), pukulan
(stroke), sikap berdiri
(stance) yang telah
dipelajari dengan
kontrol yang lebih baik
dalam permainan
bulutangkis dengan
peraturan dimodifikasi
serta menunjukkan
sportif, kerjasama,
bertanggung jawab,
menghargai perbedaan,
disiplin, dan toleransi
selama bermain.
 Menunjukkan perilaku
 Materi Aloka
Sumber
Kompetensi Dasar Pembelajara Kegiatan Pembelajaran Penilaian si
Belajar
n Waktu
bertanggung jawab
dalam menggunakan
dan merawat peralatan
permainan
 Menunjukkan perilaku
menerima kekalahan
dan mengekspresikan
kemenangan tidak
berlebihan
 Memberikan saran
perbaikan keterampilan
kepada teman selama
melakukan permainan
 Memaparkan hasil
diskusi berkaitan
dengan tentang
keterampilan gerak
dasar fundamental
permainan bulutangkis
secara berkelompok
dengan menunjukkan
kerjasama

Permainan Mengamati Pengetahua

Bola Kecil  Membaca informasi n:  Bet
Menggunaka tentang konsep variasi  Melalui  Bola
n Permainan dan kombinasi tes  Meja
Tenis Meja keterampilan gerak terulis/lis Tenis
*) permainan bulutangkis an atau  Sumber
seperti : gerak kaki penugasa : Buku
(footwork), teknik n tentang Pendidi
pukulan (service, push, konsep kan
drive, block, chop) dan Jasman
sikap berdiri (stance) prinsip i
dari berbagai sumber variasi Olahra
media cetak atau dan ga dan
elektronik dan membuat kombinas Kesese
kesimpulannya, atau i hatan
 Mengamati peragaan keterampi SMP
guru/teman/pertandinga lan gerak Kelas
n bulutangkis secara permaina IX,
langsung/TV/Video dan n bola TV/Vid
membuat catatan hasil kecil eo
pengamatan tentang menggun
variasi dan kombinasi gkan
keterampilan gerak permaina
permainan bulutangkis n tenis
seperti : gerak kaki meja
(footwork), teknik
pukulan (service, push, Keterampila
drive, block, chop) n:
sikap berdiri (stance)  Melalui
unjuk
kerja/prak
Menanya tik,
 Peserta didik secara projek,
bergantian saling atau
bertanya tentang variasi protofolio
dan kombinasi tentang
keterampilan gerak variasi
permainan tenis meja, dan
misalnya : apakah jenis kombinas
pegangan i
 Materi Aloka
Sumber
Kompetensi Dasar Pembelajara Kegiatan Pembelajaran Penilaian si
Belajar
n Waktu
mempengaruhi tingkat keterampi
kesulitan pengembalian lan gerak
bola ? bagaimana permaina
jalannya bola jika n bola
teknik pegangan bet kecil
dirobah (servis dan menggun
pukulan), bagaimana gkan
ketepatan pukulan bila permaina
merobah posisi togok?, n tenis
bagaimana gerak dasar meja
fundamentalan bola bila
sumber tenaga gerak
dasar fundamentalan
dirobah?, bagaimana
pergerak dasar
fundamentalan/jalannya
bola bila merobah
kekuatan yang
disalurkan ke bola di
robah?
 Peserta didik secara
bergantian saling
bertanya tentang
manfaat permainan
tenis meja terhadap
kesehatan dan otot-otot
yang dominan yang
dipergunakan dalam
permainan tenis meja.

Mengumpulkan Informasi
 gerak kaki (footwork),
teknik pukulan (service,
push, drive, block,
chop) sikap berdiri
(stance)
 Melakukan gerak kaki
(footwork) bervariasi
dengan kontrol yang
baik dengan percaya
diri
 Memegang bet
bervariasi dengan
kontrol yang baik
menggunakan pegangan
forehand dan backhand
dengan percaya diri.
 Melakukan
keterampilan gerak
servis dalam berbagai
variasi dengan kontrol
yang baik dengan
percaya diri
 Melakukan
keterampilan gerak
memukul bola (push,
drive, block, chop)
bervariasi dengan
kontrol yang baik
 Mengkombinasikan
gerak kaki dengan
pukulan (push, drive,
block, chop) dengan
kontrol yang baik
 Materi Aloka
Sumber
Kompetensi Dasar Pembelajara Kegiatan Pembelajaran Penilaian si
Belajar
n Waktu
 Melakukan setiap
variasi keterampilan
gerak permainan tenis
meja seperti : gerak
kaki (footwork), teknik
pukulan (service, push,
drive, block, chop)
sikap berdiri (stance)
teknik pukulan (service,
push, drive ) dengan
benar
 Mendiskusikan variasi
dan kombinasi
keterampilan gerak
permainan tenis meja
seperti : gerak kaki
(footwork), teknik
pukulan (service, push,
drive, block, chop)
sikap berdiri (stance)
dengan benar dan
membuat
kesimpulannya.
 Mendiskusikan
kekuatan dan
kelemahan yang sering
dilakukan saat
melakukan variasi dan
kombinasi keterampilan
gerak permainan tenis
meja seperti : gerak
kaki (footwork), teknik
pukulan (service, push,
drive, block, chop)
sikap berdiri (stance)
dengan benar dan
membuat
kesimpulannya.
 Mendiskusikan
bagaimana cara
memperbaiki
kesalahan-kesalahan
yang sering dilakukan
saat melakukan variasi
dan kombinasi
keterampilan gerak
permainan tenis meja
seperti : gerak kaki
(footwork), teknik
pukulan (service, push,
drive, block, chop)
sikap berdiri (stance)
dengan benar dan
membuat
kesimpulannya.

Menalar/Mengasosiasi
 Menemukan variasi dan
kombinasi keterampilan
gerak permainan tenis
meja seperti : gerak kaki
(footwork), teknik
pukulan (service, push,
 Materi Aloka
Sumber
Kompetensi Dasar Pembelajara Kegiatan Pembelajaran Penilaian si
Belajar
n Waktu
drive, block, chop)
sikap berdiri (stance)
yang paling sesuai
untuk kebutuhan sendiri
dengan menunjukkan
disiplin dan percaya
diri.
 Menemukan hubungan
antara teknik memegan
bet dengan tingkat
kesulitan pengembalian
bola.

Mengomunikasikan
 Melakukan permainan
tenis meja dengan
menggunakan peraturan
yang dimodifikasi
dengan menerapkan
gerak dasar
fundamental permainan
tenis meja seperti :
gerak kaki (footwork),
teknik pukulan (service,
push, drive, block,
chop) sikap berdiri
(stance) serta
menunjukkan sportif,
kerjasama,
bertanggung jawab,
menghargai perbedaan,
disiplin, dan toleransi
selama bermain.
 Menunjukkan perilaku
bertanggung jawab
dalam menggunakan
dan merawat peralatan
peramaian
 Menunjukkan perilaku
menerima kekalahan
dan mengekspresikan
kemenangan tidak
berlebihan
 Memberikan saran
perbaikan teknik dasar
fundamental kepada
teman selama
melakukan permainan
 Memaparkan hasil
diskusi berkaitan
dengan tentang
keterampilan gerak
dasar fundamental
permainan bulutangkis
secara berkelompok
dengan menunjukkan
kerjasama
3.3 Memahami Pembelajara Mengamati Pengetahua
konsep n Atletik  Membaca informasi n: 12 JP  Kapur
variasi dan Jalan Cepat tentang konsep variasi  Melalui  Pluit
kombinasi *) dan kombinasi tes  Bender
keterampilan, serta terulis/lis a
keterampilan,
peraturan yang an atau  Bak
serta
 Materi Aloka
Sumber
Kompetensi Dasar Pembelajara Kegiatan Pembelajaran Penilaian si
Belajar
n Waktu
peraturan dimodifikasi,dalam penugasa pasir
yang perlombaan salah satu n tentang  Stopwa
dimodifikasi, nomor atletik (jalan konsep tch
dalam cepat) seperti : (gerakan variasi  Sumber
tungkai, tumpuan kaki, dan Buku
perlombaan
gerakan ayunan lengan, kombinas Pend.
salah satu dan gerakan pinggul) i Jas.
nomor atletik dari berbagai sumber keterampi Olahra
(jalan cepat, media cetak atau lan, serta ga dan
lari, lompat, elektronik dan membuat peraturan Kes.
dan lempar). kesimpulannya, atau yang SMP
 Mengamati peragaan dimodifik Kelas
4.3 guru/teman/perlombaan asi,dalam IX,TV/
jalan cepat secara perlomba Video
Mempraktikk langsung/TV/Video dan an salah
an variasi membuat catatan hasil satu
dan pengamatan tentang nomor
kombinasi variasi keterampilan atletik
keterampilan gerak atletik jalan cepat (jalan
ke dalam (gerakan tungkai, cepat)
perlombaan tumpuan kaki, gerakan
salah satu ayunan lengan, dan Keterampila
nomor atletik gerakan pinggul) n:
(jalan cepat,  Melalui
lari, lompat, Menanya unjuk
dan lempar)  Peserta didik secara kerja/prak
secara lancar, bergantian saling tik,
terkontrol, bertanya tentang variasi projek,
dan dan kombinasi atau
koordinatif. keterampilan gerak protofolio
jalan cepat misalnya : tentang
jenis ayunan tangah konsep
yang seperti apa yang variasi
dapat menghasil dan
kecepatan lebih dalam kombinas
jalan cepat? Jenis i
ayunan langkah yang keterampi
seperti apa yang dapat lan, serta
mempercepat jalan peraturan
cepat?, bagaimanakah yang
variasi gerak yang dimodifik
dapat menghasilkan asi,dalam
gerak jalan cepat yang perlomba
lebih baik?, dan an salah
pertanyaan lainnya satu
 Peserta didik secara nomor
bergantian saling atletik
bertanya tentang (jalan
manfaat jalan cepat cepat)
terhadap kesehatan dan
kebugaran tubuh serta
otot-otot yang dominan
yang dipergunakan
dalam jalan jarak
pendek.

Mengumpulkan Informasi
 Melakukan berbagai
aktivitas jalan cepat
untuk menemukan
jawaban pertanyaan-
pertanyaan secara
individual, berpasangan
dan berkelompok.
 Materi Aloka
Sumber
Kompetensi Dasar Pembelajara Kegiatan Pembelajaran Penilaian si
Belajar
n Waktu
 Berjalan dengan
berbagai variasi ayunan
tangan secara
individual, berpasangan,
atau berkelompok
dengan menunjukkan
nilai kerjasama, disiplin,
dan toleransi.
 Berjalan dengan
berbagai variasi ayunan
langkah secara
individual, berpasangan,
atau berkelompok
dengan menunjukkan
nilai kerjasama, disiplin,
dan toleransi.
 Berjalan dengan
berbagai variasi
pendaratan kaki/kaki
tumpu secara
individual, berpasangan,
atau berkelompok
dengan menunjukkan
nilai kerjasama, disiplin,
dan toleransi.
 Berjalan dengan
berbagai variasi
lenggokan pinggul
secara individual,
berpasangan, atau
berkelompok dengan
menunjukkan nilai
kerjasama, disiplin, dan
toleransi.
 Mengamati teman
berjalan, dan
memberikan saran
perbaikan terhadap
kesalahan yang
dilakukan
 Mendiskusikan variasi
komponen
keterampilang atletik
jalan cepat seperti:
(gerakan tungkai,
tumpuan kaki, gerakan
ayunan lengan, dan
gerakan
pinggul)membuat
kesimpulannya.
 Mendiskusikan
kekuatan dan
kelemahan yang sering
dilakukan saat
melakukan variasi
(gerak an
tungkai,tumpuan kaki,
gerakan ayunan lengan,
dan gerakan pinggul )
dan membuat
kesimpulannya.
 Mendiskusikan
bagaimana cara
memperbaiki
 Materi Aloka
Sumber
Kompetensi Dasar Pembelajara Kegiatan Pembelajaran Penilaian si
Belajar
n Waktu
kesalahan-kesalahan
yang sering dilakukan
saat melakukan variasi
keterampilan gerak
atletik jalan cepat
seperti; (gerakan
tungkai,tumpuan kaki,
gerakan ayunan lengan,
dan gerakan pinggul)
dengan benar dan
membuat
kesimpulannya.

Menalar/Mengasosiasi
 Menemukan hubungan
antara ayunan lengan
dengan kecepatan jalan
cepat
 Menemukan hubungan
antara ayunan tungkai
dengan kecepatan jalan
cepat
 Menermukan hubungan
antara lenggokan
pinggul dengan
kecepatan jalan cepat

Mengomunikasikan
 Menerapkan berbagai
variasi dan kombinasi
keterampilan gerak
jalan cepat seperti ;
(gerakan tungkai,
tumpuan kaki, gerakan
ayunan lengan, dan
gerakan pinggul) dalam
lomba jalan cepat
dengan aturan yang
dimodifikasi serta
menunjukkan sportif,
kerjasama,
bertanggung jawab,
menghargai perbedaan,
disiplin, dan toleransi
selama bermain.
 Memberikan saran
perbaikan keterampilan
kepada teman selama
melakukan permianan

 Memaparkan hasil
diskusi berkaitan
dengan tentang variasi
keterampilan gerak
jalan cepat dengan
menunjukkan
kerjasama

Pembelajara Mengamati Pengetahua

n Atletik  Membaca informasi n:  Sumber
Lari Jarak tentang konsep variasi  Melalui Buku
Pendek *) dan kombinasi tes Pend.
keterampilan, serta terulis/lis Jas.
 Materi Aloka
Sumber
Kompetensi Dasar Pembelajara Kegiatan Pembelajaran Penilaian si
Belajar
n Waktu
peraturan yang an atau Olahra
dimodifikasi,dalam penugasa ga dan
perlombaan salah satu n tentang Kes.
nomor atletik (lari jarak konsep SMP
pendek) seperti : (teknik variasi Kelas
start, gerakan tungkai, dan IX
tumpuan kaki, gerakan kombinas  Kapur
ayunan lengan, dan i  Pluit
memasuki garis finish) keterampi  Bender
dari berbagai sumber lan, serta a
media cetak atau peraturan  Bak
elektronik, atau yang pasir
 Mengamati peragaan dimodifik  TV
guru/teman/perlombaan asi,dalam  Video
lari jarak pendek secara perlomba
 Stopwa
langsung/TV/Video dan an salah
tch
membuat catatan hasil satu
pengamatan tentang nomor
variasi keterampilan atletik
gerak atletik lari jarak (lari jarak
pendek (teknik start, pendek)
gerakan tungkai,
tumpuan kaki, gerakan Keterampila
ayunan lengan, dan n:
memasuki garis finish).  Melalui
unjuk
Menanya kerja/prak
 Peserta didik secara tik,
bergantian saling projek,
bertanya tentang variasi atau
keterampilan gerak lari protofolio
jarak pendek, tentang
misalnya : apakah konsep
ayunan lengan variasi
mempengaruhi dalam dan
lari jarak pendek? kombinas
Variasi ayunanan i
tungkai seperti apakah keterampi
yang dapat membuat lan, serta
lari semakin cepat? peraturan
bagaimana akibatnya yang
bila mendarat dengan dimodifik
ujung jari kaki?, apakah asi,dalam
otot yang dominan perlomba
bekerja dalam lari an salah
jarak pendek?, satu
bagaimana reaksi nomor
jantung dan paru atletik
selama melakukan (lari jarak
aktivitas lari jarak pendek)
pendek?
 Peserta didik secara
bergantian saling
bertanya tentang
manfaat lari jarak
pendek terhadap
kesehatan dan
kebugaran tubuh serta
otot-otot yang dominan
yang dipergunakan
dalam lari jarak pendek.

Mengumpulkan Informasi
 Berlari simpang siur
 Materi Aloka
Sumber
Kompetensi Dasar Pembelajara Kegiatan Pembelajaran Penilaian si
Belajar
n Waktu
secara bersama-sama
dengan menunjukkan
nilai kerjasama, disiplin
dan toleransi
 Berlari ke berbagai arah
dengan berbagai variasi
ayunan lengan secara
individual menunjukkan
sikap disiplin
 Berlari ke berbagai arah
dengan berbagai variasi
ayunan tungkai secara
individual menunjukkan
sikap disiplin
 Melakukan berbagai
variasi gerak start
pendek secara
individual menunjukkan
sikap disiplin
 Melakukan berbagai
variasi gerak memasuki
garis finish secara
individual menunjukkan
sikap disiplin
 Membandingkan hasil
setiap latihan misalnya;
berlari jarak pendek
dengan pendaratan
ujung kaki atau tumit,
mana yang lebih baik,
berlari dengan
mengayunkan lengan
atau tidak mengayunkan
lengan, dan lain
sebagainya.
 Mendiskusikan
berbagari variasi
keterampilan gerak lari
jarak pendek seperti :
(teknik start, gerakan
tungkai, tumpuan kaki,
gerakan ayunan lengan,
dan memasuki garis
finish).pendek dan
membuat
kesimpulannya.
 Mendiskusikan
kekuatan dan
kelemahan yang sering
dilakukan saat
melakukan variasi
keterampilan gerak lari
jarak pendek pendek
(teknik start, gerakan
tungkai, tumpuan kaki,
gerakan ayunan lengan,
dan memasuki garis
finish dan membuat
kesimpulannya.
 Mendiskusikan
bagaimana cara
memperbaiki
kesalahan-kesalahan
yang sering dilakukan
 Materi Aloka
Sumber
Kompetensi Dasar Pembelajara Kegiatan Pembelajaran Penilaian si
Belajar
n Waktu
saat variasi
keterampilan gerak lari
jarak pendek seperti:
pendek (teknik start,
gerakan tungkai,
tumpuan kaki, gerakan
ayunan lengan, dan
memasuki garis finish)
dan membuat
kesimpulannya.

Menalar/Mengasosiasi
 Menemukan hubungan
antara posisi togok,
ayunan lengan, ayunan
lengan dan kemiringan
tubuh dalam lari lari
jarak pendek dan
menemukan pola yang
tepat.

Mengomunikasikan
 Menerapkan berbagai
variasi keterampilan
gerak atletik lari jarak
pendek seperti :
(teknik start, gerakan
tungkai, tumpuan kaki,
gerakan ayunan lengan,
dan memasuki garis
finish) dalam lomba laji
jarak pendek dengan
menggunakan peraturan
yang dimodifikasi serta
menunjukkan sportif,
kerjasama,
bertanggung jawab,
menghargai perbedaan,
disiplin, dan toleransi
selama bermain.
 Menunjukkan perilaku
bertanggung jawab
dalam menggunakan
dan merawat peralatan
peramaian
 Menunjukkan perilaku
menerima kekalahan
dan mengekspresikan
kemenangan tidak
berlebihan,
 Memberikan saran
perbaikan dalam variasi
keterampilan gerak
atletik lari jarak pendek
selama melakukan
pembelajaran
 Memaparkan hasil
diskusi berkaitan
dengan tentang
keterampilan gerak
atletik lari jarak pendek
seperti : (teknik start,
gerakan tungkai,
tumpuan kaki, gerakan
 Materi Aloka
Sumber
Kompetensi Dasar Pembelajara Kegiatan Pembelajaran Penilaian si
Belajar
n Waktu
ayunan lengan, dan
memasuki garis finish)
dengan menunjukkan
kerjasama

Pembelajara Mengamati Pengetahua

n Atletik  Membaca informasi n:  Sumber
Lompat tingi tentang konsep variasi  Melalui Buku
*) dan kombinasi tes Pend.
keterampilan, serta terulis/lis Jas.
peraturan yang an atau Olahra
dimodifikasi,dalam penugasa ga dan
perlombaan salah satu n tentang Kes.
nomor atletik (lompat konsep SMP
tinggi) seperti : (awalan, variasi Kelas
tolakan, melayang di dan IX
udara, dan mendarat) kombinas  Kapur
dari berbagai sumber i  Pluit
media cetak atau keterampi  Bender
elektronik dan membuat lan, serta a
kesimpulannya, atau peraturan  Bak
 Mengamati peragaan yang pasir
guru/teman/perlombaan dimodifik  TV
lompat tinggi secara asi,dalam  Video
langsung/TV/Video dan perlomba
 Metera
membuat catatan hasil an salah
n
pengamatan tentang satu
variasi keterampilan nomor
gerak atletik lompat atletik
jauh seperti; (awalan, (lompat
tolakan, melayang di tinggi)
udara, dan mendarat)
Keterampila
Menanya n:
 Peserta didik secara  Melalui
bergantian saling unjuk
bertanya tentang variasi kerja/prak
dan kombinasi tik,
keterampilan gerak projek,
atletik lompat jauh, atau
misalnya : jenis awalan protofolio
yang manakah yang tentang
menghasilkan lompatan konsep
lebih jauh? Jenis variasi
tolakan seperti apakah dan
yang menghasilakan kombinas
lompatan lebih jauh? i
Model sikap badan keterampi
seperti apakah yang lan, serta
dapat menghasilkan peraturan
lompatan lebih jauh ? yang
bagaimana akibatnya dimodifik
bila mendarat lutut asi,dalam
tidak mengeper?, perlomba
bagaimana reaksi an salah
jantung dan paru satu
selama melakukan nomor
aktivitas lompat jauh? atletik
 Peserta didik secara (lompat
bergantian saling tinggi)
bertanya tentang
manfaat lompat jauh
terhadap kesehatan dan
kebugaran tubuh serta
 Materi Aloka
Sumber
Kompetensi Dasar Pembelajara Kegiatan Pembelajaran Penilaian si
Belajar
n Waktu
otot-otot yang dominan
yang dipergunakan
dalam lompat jauh.

Mengumpulkan Informasi
 Melompat tinggi ke
berbagai arah dengan
berbagai variasi awalan
dengan menunjukkan
sikap disiplin dan
percaya diri
 Melompat tinggi ke
berbagai arah dengan
berbagai variasi
tumpuan dengan
menunjukkan sikap
disiplin dan percaya diri
 Melompat tinggi dengan
berbagai variasi sikap
badan saat di udara
menunjukkan sikap
disiplin dan percaya diri
 Melompat tinggi dan
mendarat dengan
berbagai variasi
pendaratan dengan
menunjukkan sikap
disiplin dan percaya diri
 Mendiskusikan setiap
variasi keterampilan
gerak atletik lompat
tinggi seperti; (awalan,
tolakan, melayang di
udara, dan mendarat)
dengan benar dan
membuat
kesimpulannya.
 Mendiskusikan
kekuatan dan
kelemahan yang sering
dilakukan saat
melakukan variasi
keterampilan gerak
atletik lompat tinggi
seperti; (awalan,
tolakan, melayang di
udara, dan mendarat)
dengan benar dan
membuat
kesimpulannya.
 Mendiskusikan
bagaimana cara
memperbaiki
kesalahan-kesalahan
yang sering dilakukan
saat melakukan variasi
keterampilan gerak
atletik lompat tinggi
seperti; (awalan,
tolakan, melayang di
udara, dan mendarat)
dengan benar dan
membuat
kesimpulannya.
 Materi Aloka
Sumber
Kompetensi Dasar Pembelajara Kegiatan Pembelajaran Penilaian si
Belajar
n Waktu

Menalar/Mengasosiasi
 Menemukan hubungan
antara jauhnya lompatan
dengan variasi
keterampilan gerak
awalan, tolakan,
melayang di udara, dan
mendarat menemukan
pola yang tepat untuk
melakukan lompat
tinggi.

Mengomunikasikan
 Menerapkan berbagai
variasi keterampilan
gerak atltik lompat
tinggi seperti ; awalan,
tolakan, melayang di
udara, dan mendarat
dalam perlombaan
lompat tinggi dengan
menggunakan peraturan
yang dimodifikasi serta
menunjukkan sportif,
kerjasama,
bertanggung jawab,
menghargai perbedaan,
disiplin, dan toleransi
selama bermain.
 Menunjukkan perilaku
menerima kekalahan
dan mengekspresikan
kemenangan tidak
berlebihan
 Memberikan saran
perbaikan gerak dasar
fundamental kepada
teman selama
melakukan selama
pembelajaran
 Memaparkan hasil
diskusi berkaitan
dengan tentang
ketermpilan gerak
lompat tinggi dengan
menunjukkan
kerjasama

Pembelajara Mengamati Pengetahua

n Atletik  Membaca informasi n:  Sumber
lempar tentang konsep variasi  Melalui Buku
cakram *) keterampilan gerak tes Pend.
atletik lempar cakram terulis/lis Jas.
seperti : (memegang an atau Olahra
cakram, awalan, penugasa ga dan
tolakan, dan gerak n tentang Kes.
ikutan) dari berbagai konsep SMP
sumber media cetak variasi Kelas
atau elektronik dan dan IX
membuat kombinas  Kapur
kesimpulannya, atau i  Pluit
 Mengamati peragaan keterampi  Bender
guru/teman/perlombaan lan, serta a
 Materi Aloka
Sumber
Kompetensi Dasar Pembelajara Kegiatan Pembelajaran Penilaian si
Belajar
n Waktu
lempar cakram secara peraturan  Metera
langsung/TV/Video dan yang n
membuat catatan hasil dimodifik  TV
pengamatan tentang asi,dalam  Video
variasi keterampilan perlomba
gerak atletik lempar an salah
cakram seperti; satu
(memegang cakram, nomor
awalan, tolakan, dan atletik
gerak ikutan) (lempar
cakram)
Menanya
 Peserta didik secara Keterampila
bergantian saling n:
bertanya tentang  Melalui
variasi dan kombinasi unjuk
keterampilan gerak kerja/prak
atletik lempar cakram? tik,
Jenis pegangan projek,
bagaimana yang dapat atau
menghasilkan lemparan protofolio
makin jauh?, Jenis tentang
awalan bagaimana yang konsep
dapat menghasilkan variasi
lemparan makin jauh?, dan
Jenis tolakan yang kombinas
bagaimana yang dapat i
menghasilkan lemparan keterampi
makin jauh? Apa lan, serta
pengaruhnya gerak peraturan
lanjutan yang
 Peserta didik secara dimodifik
bergantian saling asi,dalam
bertanya tentang perlomba
manfaat lempar cakram an salah
terhadap kesehatan dan satu
kebugaran tubuh serta nomor
otot-otot yang dominan atletik
yang dipergunakan (lempar
dalam aktivitas tolak cakram)
peluru.

Mengumpulkan Informasi
 Melemparkan cakram
dengan berbagai variasi
pegangan dengan
menunjukkan sikap
disiplin dan percaya diri
 Melemparkan cakram
dengan berbagai variasi
awalan dengan
menunjukkan sikap
disiplin dan percaya diri
 Melemparkan cakram
dengan berbagai variasi
tolakan dengan
menunjukkan sikap
disiplin dan percaya diri
 Melemparkan cakram
dengan berbagai variasi
gerak lanjutan/ikutan
dengan menunjukkan
sikap disiplin dan
percaya diri
 Materi Aloka
Sumber
Kompetensi Dasar Pembelajara Kegiatan Pembelajaran Penilaian si
Belajar
n Waktu
 Mendiskusikan setiap
variasi keterampilan
gerak atletik lempar
cakram seperti:
(memegang cakram,
awalan, tolakan, dan
gerak ikutan) dan
membuat
kesimpulannya.
 Mendiskusikan
kekuatan dan
kelemahan yang sering
dilakukan saat
melakukan
keterampilan gerak
atletik lempar cakram
seperti: (memegang
cakram, awalan,
tolakan, dan gerak
ikutan) membuat
kesimpulannya.
 Mendiskusikan
bagaimana cara
memperbaiki
kesalahan-kesalahan
yang sering dilakukan
keterampilan gerak
atletik lempar cakram
seperti: (memegang
cakram, awalan,
tolakan, dan gerak
dasar fundamental
ikutan) dan membuat
kesimpulannya.

Menalar/Mengasosiasi
 Menemukan hubungan
antara keterampilan
gerak memegang
cakram, awalan,
tolakan, dan gerak
ikutan dengan jauhnya
lemparan.

Mengomunikasikan
 Menerapkan berbagai
variasi dan kombinasi
keterampilan gerak
atletik lempar cakram
seperti: (memegang
cakram, awalan,
tolakan, dan gerak
ikutan) yang telah
dipelajari dalam
perlombaan lempar
cakram dengan
peraturan yang
dimodifikasi dengan
menunjukkan sportif,
kerjasama,
bertanggung jawab,
menghargai perbedaan,
disiplin, dan toleransi
selama bermain.
 Materi Aloka
Sumber
Kompetensi Dasar Pembelajara Kegiatan Pembelajaran Penilaian si
Belajar
n Waktu
 Menunjukkan perilaku
bertanggung jawab
dalam menggunakan
dan merawat peralatan
 Menunjukkan perilaku
menerima kekalahan
dan mengekspresikan
kemenangan tidak
berlebihan
 Memberikan saran
perbaikan variasi dan
kombinasi keterampilan
gerak atletik lempar
cakram seperti: cara
memegang cakram,
awalan, tolakan, dan
gerak lanjutan kepada
teman selama
melakukan
pembelajaran
 Memaparkan hasil
diskusi berkaitan
dengan variasi dan
kombinasi keterampilan
gerak atletik lempar
cakram seperti: cara
memegang cakram,
awalan, tolakan, dan
gerak lanjutan dengan
menunjukkan
kerjasama

3.4 Memahami Pembelajara Mengamati Pengetahua

konsep n Bela diri  Membaca informasi n: 9 JP  Sumber
variasi dan Pencak silat tentang konsep variasi  Melalui Buku
kombinasi **) dan kombinasi tes Pend.
keterampilan gerak terulis/lis Jas.Ola
keterampilan,
olahraga beladiri an atau hraga
serta pencaksilat seperti : penugasa dan
peraturan (kuda-kuda, pola n tentang Kes.
yang langkah, pukulan, konsep SMP
dimodifikasi tendangan, dan elakan) variasi Kelas
dalam dari berbagai sumber dan IX
olahraga media cetak atau kombinas  Gamba
beladiri. elektronik, atau i r
4.4  Mengamati peragaan keterampi peraga
guru/teman/pertandinga lan gerak macam
n pencaksilat secara dalam -
Mempraktikk
langsung/TV/Video dan olahraga macam
an variasi dan membuat catatan hasil beladiri sikap
kombinasi pengamatan tentang pencaksil pasang
keterampilan variasi dan kombinasi at dan
ke dalam keterampilan gerak gerak
peragaan olahraga beladiri Keterampila dasar
olahraga pencaksilat seperti : n: fundam
beladiri (kuda-kuda, pola  Melalui ental
secara lancar, langkah, pukulan, unjuk langka
tendangan, dan elakan) kerja/prak h
terkontrol,
tik,  Peluit
dan Menanya projek,  TV
koordinatif.  Peserta didik secara atau  Video
bergantian saling protofolio
bertanya tentang tentang
 Materi Aloka
Sumber
Kompetensi Dasar Pembelajara Kegiatan Pembelajaran Penilaian si
Belajar
n Waktu
variasi dan kombinasi konsep
keterampilan gerak variasi
olahraga beladiri dan
pencaksilat seperti : kombinas
(kuda-kuda, pola i
langkah, pukulan, keterampi
tendangan, dan elakan) lan gerak
misalnya : jenis kuda- olahraga
kuda yang beladiri
bagaimanakah yang pencaksil
memiliki tingkat at
keseibangan yang lebih
tinggi? jenis kuda-kuda
yang bagaimanakah
yang memudahkan
untuk pola penyerangan
atau pertahanan? Pola
langkah yang
bagaimanakan yang
sulit dideteksi oleh
lawan dalam
penyerangan? Jenis
pukulan yang
bagaimanakan yang
paling sulit dielakkan
oleh lawan? jenis
tendangan manakah
yang paling memiliki
daya dorong yang
paling kuat? Dan
pertanyaan lainnya.
 Mempertanyakan
manfaat olahraga
beladiri silat terhadap
kesehatan dan
kebugaran tubuh serta
otot-otot yang dominan
bekerja dalam olahraga
silat.

Mengumpulkan Informasi
 Melakukan berbagai
variasi gerak kuda-kuda
(kuda-kuda depan,
belakang, samping, dan
silang) dalam olahraga
silat dengan
menunjukkan nilai
percaya diri dan disiplin
 Melakukan berbagai
variasi gerak melangkah
(lurus, zigzag, huruf U,
segitiga, segi empat, dan
huruf S) dalam olahraga
silat dengan
menunjukkan nilai
percaya diri dan disiplin
 Melakukan berbagai
variasi gerak memukul
(depan, samping, dan
bandul) dalam olahraga
silat dengan
menunjukkan nilai
percaya diri dan disiplin
 Materi Aloka
Sumber
Kompetensi Dasar Pembelajara Kegiatan Pembelajaran Penilaian si
Belajar
n Waktu
 Melakukan berbagai
variasi gerak
menendang (depan,
samping, dan huruf T)
dalam olahraga silat
dengan menunjukkan
nilai percaya diri dan
disiplin
 Melakukan berbagai
variasi gerak
elakan/tangkisan (luar,
dalam, atas, dan bawah)
dalam olahraga silat
dengan menunjukkan
nilai percaya diri dan
disiplin
 Melakukan berbagai
kombinasi gerak
melangkah lurus,
zigzag, huruf U,
segitiga, segi empat, dan
huruf S)dengan gerak
memukul (depan,
samping, dan bandul)
dengan menunjukkan
nilai percaya diri dan
disiplin
 Melakukan berbagai
kombinasi gerak
menangkis (luar, dalam,
atas, dan bawah) dengan
gerak memukul (depan,
samping, dan bandul)
dengan menunjukkan
nilai percaya diri dan
disiplin
 Melakukan berbagai
kombinasi gerak
memukul dengan gerak
menendang (depan,
samping, dan huruf T)
dengan menunjukkan
nilai percaya diri dan
disiplin
 Mendiskusikan setiap
variasi dan kombinasi
keterampilan gerak
pencaksilat seperti:
(kuda-kuda, pola
langkah, pukulan,
tendangan, dan elakan)
dan membuat
kesimpulannya.
 Mendiskusikan
kekuatan dan
kelemahan yang sering
dilakukan saat
melakukan
keterampilan gerak
pencaksilat seperti:
(kuda-kuda, pola
langkah, pukulan,
tendangan, dan elakan)
membuat
 Materi Aloka
Sumber
Kompetensi Dasar Pembelajara Kegiatan Pembelajaran Penilaian si
Belajar
n Waktu
kesimpulannya.
 Mendiskusikan
bagaimana cara
memperbaiki
kesalahan-kesalahan
yang sering dilakukan
dalam variasi dan
kombinasi keterampilan
gerak pencaksilat
seperti: (kuda-kuda,
pola langkah, pukulan,
tendangan, dan elakan)
dan membuat
kesimpulannya.

Menalar/Mengasosiasi
 Menemukan hubungan
antara keterampilan
gerak kuda-kuda,
melangkah, memukul,
menendang, dan
menangkis yang seseuai
untuk kebutuhan
sendiri.
 Mencari hubungan jenis
kuda-kuda dengan
keseimbangan
 Mencari hubungan jenis
pukulan dan tendangan
dan jenis elakan
Mengomunikasikan
 Menerapkan berbagai
variasi dan kombinasi
keterampilan gerak
pencak silat (kuda-
kuda, pola langkah,
pukulan, tendangan,
dan elakan)dalam
perlombaan pecaksilat
dengan menggunakan
peraturan yang
dimodifikasi serta
menunjukkan sportif,
kerjasama,
bertanggung jawab,
menghargai perbedaan,
disiplin, dan toleransi
selama bermain.
 Menunjukkan perilaku
menerima kekalahan
dan mengekspresikan
kemenangan tidak
berlebih
 Memberikan saran
perbaikan gerak dasar
fundamental kepada
teman selama
melakukan
pembelajaran
 Memaparkan hasil
diskusi berkaitan
dengan tentang variasi
dan kombinasi
keterampilan gerak
 Materi Aloka
Sumber
Kompetensi Dasar Pembelajara Kegiatan Pembelajaran Penilaian si
Belajar
n Waktu
pencaksilat dengan
menunjukkan
kerjasama
3.5 Memahami Kebugaran Mengamati Pengetahua
konsep jasmani  Membaca informasi n: 9 JP  Sumber
penyusunan terkait tentang konsep  Melalui Buku
program kesehatan penyusunan program tes Pend.
pengembangan terulis/lis Jas.Ola
pengembanga
komponen kebugaran an atau hraga
n komponen jasmani terkait dengan penugasa dan
kebugaran kesehatan dari berbagai n tentang Kes.
jasmani sumber baik cetak konsep SMP
terkait maupun elektronik dan penyusun Kelas
dengan membuat an IX
kesehatan kesimpulannya, atau program  Gamba
secara  Mengamati peragaan pengemba r
sederhana. guru/teman tentang ngan pearaga
berbagai latihan kompone senam
peningkatan kebugaran n lantai
4.5
secara kebugara  Matras
langsung/TV/Video dan n jasmani  Peluit
Mempraktikk membuat catatan hasil terkait  TV
an pengamatan tentang dengan  Video
penyusunnan konsep latihan kesehatan
dan latihan peningkatan derajat
pengembanga kebugaran jasmani yang Keterampila
n komponen terkait dengan n:
kebugaran kesehatan, serta  Melalui
pengukuran derajat unjuk
jasmani
kebugaran jasmani kerja/prak
terkait tik,
dengan projek,
kesehatan Menanya atau
berdasarkan  Peserta didik secara protofolio
program yang bergantian saling tentang
disusun bertanya tentang pola latihan
secara penyusunan progam peningkat
sederhana. latihan untuk an derajat
meningkatkan kebugara
kebugaran terkait n jasmani
kesehatan seperti; (daya yang
tahan tubuh, kekuatan, terkait
komposisi tubuh, dan dengan
kelenturan). kesehatan
 Mempertanyakan dan
dampak latihan penyusun
kebugaran terkait an
kesehatan dan program
keterampilan terhadap pengemba
kebugaran dan ngan
kesehatan tubuh kebugara
n jasmani.
Mengumpulkan Informasi
 Melakukan berbagai
latihan untuk
meningkatkan derajat
kebugaran terkait
kesehatan daya tahan
tubuh, kekuatan,
komposisi tubuh, dan
kelenturan)
 Melakukan pengukuran
daya tahan, kekuatan,
koposisi tubuh, dan
 Materi Aloka
Sumber
Kompetensi Dasar Pembelajara Kegiatan Pembelajaran Penilaian si
Belajar
n Waktu
kelenturan
menggunakan penilaian
terstandar
 Menyusun program
latihan berdasarkan
hasil pengukuran
kebugaran jasmani
terkait dengan
kesehatan
 Mendiskusikan setiap
jenis latihan
peningkatan kebugaran
berkatian dengan
kesehatan (daya tahan
tubuh, kekuatan,
komposisi tubuh, dan
kelenturan) dan
membuat
kesimpulannya.
 Mendiskusikan
kekuatan dan
kelemahan yang sering
dilakukan saat
melakukan berbagai
latihan pengembangan
kebugaran berkaitan
dengan kesehatan (daya
tahan tubuh, kekuatan,
komposisi tubuh, dan
kelenturan) dan
membuat
kesimpulannya.

Menalar/Mengasosiasi
 Menemukan hubungan
antara berbagai latihan
pengembangan
kebugaran dengan
kesehatan tubuh.
 Menemukan hubungan
antara jenis aktivitas
gerak dengan hasil
pengukuran kebugaran
terkait kesehatan.

Mengomunikasikan
 Menerapkan berbagai
latihan pengembangan
kebugaran berkatian
dengan kesehatan dan
keterampilan dalam
permainan sederhana
serta menunjukkan
sportif, kerjasama,
bertanggung jawab,
menghargai perbedaan,
disiplin, dan toleransi
selama bermain.
 Memaparkan hasil
penyusunan program
latihan pengembangan
kebugaran jasmani
berdasarkan hasil
pengukuran.
 Materi Aloka
Sumber
Kompetensi Dasar Pembelajara Kegiatan Pembelajaran Penilaian si
Belajar
n Waktu
 Menunjukkan perilaku
bertanggung jawab
dalam menggunakan
dan merawat peralatan
permainan
 Memberikan saran
perbaikan keterampilan
kepada teman selama
melakukan
pembelajaran

3.6 Memahami Handstand Mengamati Pengetahua 12 JP  Sumber
konsep dan lompat  Membaca informasi n: Buku
variasi dan harimau tentang konsep variasi  Melalui Pend.
kombinasi dan kombinasi tes Jas.Ola
keterampilan dasar terulis/lis hraga
rangkaian
senam lantai dalam an atau dan
gerak dasar
bentuk rangkaian penugasa Kes.
senam yang sederhana dari berbagai n tentang SMP
lebih sumber baik cetak konsep Kelas
kompleks. maupun elektronik dan variasi IX
membuat dan  Gamba
4.6 kesimpulannya, atau kombinas r
 Mengamati peragaan i pearaga
Mempraktikk guru/teman tentang keterampi gerak
berbagai latihan variasi lan dasar dasar
an variasi dan
dan kombinasi senam fundam
kombinasi
keterampilan gerak lantai entalan
rangkaian rangkai senam lantai dalam langka
gerak dasar secara bentuk h kaki
senam yang langsung/TV/Video dan rangkaian dan
lebih membuat catatan hasil sederhana ayuna
kompleks pengamatan tentang lengan
secara lancar, variasi dan kombinasi Keterampila  Kaset
terkontrol, keterampilan gerak n:  TV
dan rangkai senam lantai  Melalui  Video
unjuk
koordinatif.
Menanya kerja/prak
 Peserta didik secara tik,
bergantian saling projek,
bertanya tentang atau
berbagai bentuk rangkai protofolio
senam dasar. tentang
 Mempertanyakan konsep
dampak latihan senam variasi
lantai terhadap dan
kebugaran dan kombinas
kesehatan tubuh i
keterampi
Mengumpulkan Informasi lan dasar
 Melakukan gerak senam
handstand dengan lantai
berbagai variasi awalan dalam
dengan menunjukkan bentuk
sikap percaya diri. rangkaian
 Melakukan gerak sederhana
lompat harimau
belakang dengan
berbagai variasi awalan
dengan menunjukkan
sikap percaya diri.
 Melakukan gerakan
handstand dengan
berbagai variasi secara
 Materi Aloka
Sumber
Kompetensi Dasar Pembelajara Kegiatan Pembelajaran Penilaian si
Belajar
n Waktu
perseorangan dan
berpasangan dengan
menunjukkan sikap
percaya diri dan
kerjasaman.

Menalar/Mengasosiasi
 Menemukan hubungan
variasi posisi awalan
dengan sikap akhir serta
menemukan kesalahan-
kesalahan yang sering
terjadi dalam
(handstand dan loncat
harimau)

Mengomunikasikan
 Menerapkan berbagai
variasi dan kombinasi
keterampilan gerak
handstand dan lompat
harimau dalam
permainan dengan
menunjukkan perilaku
disiplin, kerjasama, dan
percaya diri.
 Bertanggung jawab
dalam menggunakan
dan merawat peralatan
peramaian
 Menunjukkan perilaku
menerima kekalahan
dan mengekspresikan
kemenangan tidak
berlebih
 Memberikan saran
perbaikan keterampilan
kepada teman selama
melakukan permianan
 Memaparkan hasil
diskusi berkaitan
dengan tentang
keterampilan gerak
jalan cepat dengan
menunjukkan
kerjasama

3.7 Memahami Senam Mengamati Pengetahua

konsep menggunak  Membaca informasi n: 9 JP  Sumber
variasi dan an pita tentang konsep variasi  Melalui Buku
kombinasi dan kombinasi tes Pend.
keterampilan gerak terulis/lis Jas.Ola
rangkaian
aktivitas gerak ritmik an atau hraga
aktivitas
dalam bentuk rangkaian penugasa dan
gerak ritmik sederhana dari berbagai n tentang Kes.
yang lebih sumber baik cetak konsep SMP
kompleks. maupun elektronik dan variasi Kelas
membuat dan IX
4.7 kesimpulannya, atau kombinas  Gamba
 Mengamati peragaan i r
Memp guru/teman tentang rangkaian peraga
raktik variasi dan kombinasi aktivitas bentuk-
kan keterampilan gerak gerak bentuk
varias ritmik dalam bentuk ritmik latihan
 Materi Aloka
Sumber
Kompetensi Dasar Pembelajara Kegiatan Pembelajaran Penilaian si
Belajar
n Waktu
i rangkaian secara yang kekuata
rangk langsung/TV/Video dan lebih n otot
aian membuat catatan hasil kompleks dan
aktivit pengamatan tentang daya
as konsep variasi dan Keterampila tahan
gerak kombinai keterampilan n: tubuh
ritmik gerak aktivitas ritmik.  Melalui  Beban
yang unjuk  Peluit
lebih Menanya kerja/prak  Stopwa
kompl  Peserta didik secara tik, tch
eks bergantian saling projek,
secara bertanya tentang atau
lancar variasi dan kombinasi protofolio
, keterampilan gerak tentang
terkon aktivitas gerak ritmik konsep
trol, dalam bentuk rangkaian variasi
dan sederhana. dan
koordi  Peserta didik secara kombinas
natif. bergantian saling i
bertanya tentang hal-hal rangkaian
yang mempengaruhi aktivitas
gerak dasar (gerak gerak
langkah kaki, ayunan ritmik
satu dan dua lengan). yang
 Peserta didik secara lebih
bergantian saling kompleks
bertanya tentang
dampak latihan variasi
dan kombinasi
keterampilan gerak
aktivitas gerak ritmik
dalam bentuk rangkaian
sederhana terhadap
kebugaran dan
kesehatan tubuh

Mengumpulkan Informasi
 Melakukan gerak
langah berirama dalam
berbagai variasi secara
individual, berpasangan
dan berkelompok
dengan menunjukkan
nilai kerjasaman,
toleransi, dan disiplin.
 Melakukan gerak
mengayukan lengan
berirama dalam
berbagai variasi secara
individual, berpasangan
dan berkelompok
dengan menunjukkan
nilai kerjasaman,
toleransi, dan disiplin.
 Mengkombinasi gerak
melangkahkan kaki
sambil mengayunkan
pita ke berbagai arah
dengan berbagai variasi
dengan menunjukkan
nilai kerjasaman,
toleransi, dan disiplin.
 Mendiskusikan dan
membuat kesimpulan
 Materi Aloka
Sumber
Kompetensi Dasar Pembelajara Kegiatan Pembelajaran Penilaian si
Belajar
n Waktu
berkaitan dengan
aktifitas berirama yang
telah dipelajari

Menalar/Mengasosiasi
 Menemukan hubungan
pola gerak langkah dan
ayunan lengan dengan
faktor estetika gerak
 Menemukan kesalahan-
kesalahan yang
dilakukan dalam
melakukan aktivitas
gerak berirama
 Menemukan cara
memperbaiki kesalah
dalam melakukan pola
gerak melangkah dan
mengayunkan lengan
berirama.

Mengomunikasikan
 Menerapkan berbagai
keterampilan gerak
mengayunkan lengan
sambil memegang pita
dan melangkahkan kaki
bervari dalam rangkaian
gerak secara
berpasangan dan
berkelompok serta
menunjukkan sikap
kerjasama, disiplin, dan
percaya diri
 Menunjukkan perilaku
bertanggung jawab
dalam menggunakan
dan merawat peralatan
peramaian
 Memberikan saran
perbaikan keterampilan
kepada teman selama
melakukan
pembelajaran
 Memaparkan hasil
diskusi berkaitan
dengan tentang
keterampilan aktivitas
gerak berirama

3.8 Memahami Renang Mengamati Pengetahua

konsep gerak gaya dada,  Membaca informasi n: 12 JP  Sumber
dasar tiga gaya bebas, tentang keterampilan  Melalui Buku
gaya renang dan gaya gerak renang gaya dada, tes Pend.
yang berbeda. punggung*) gaya bebas, dan gaya terulis/lis Jas.Ola
4.8 punggung dari berbagai an atau hraga
sumber baik cetak penugasa dan
Mempraktikk maupun elektronik dan n tentang Kes.
an gerak membuat konsep SMP
dasar tiga kesimpulannya, atau keterampi Kelas
gaya renang  Mengamati peragaan lan gerak IX
yang berbeda. guru/teman tentang renang  Gamba
 Materi Aloka
Sumber
Kompetensi Dasar Pembelajara Kegiatan Pembelajaran Penilaian si
Belajar
n Waktu
berbagai latihan renang gaya r
gaya dada, gaya bebas, dada, peraga
dan gaya punggung gaya renang
secara bebas, gaya
langsung/TV/Video dan dan gaya dada
membuat catatan hasil punggung  Pelamp
pengamatan yang ung
terkait dengan renang  Peluit
gaya dada dan gaya  TV
bebas.  Video
 Topi
Menanya Keterampila renang
 Peserta didik secara n:
bergantian saling  Melalui
bertanya tentang unjuk
keterampilan gerak kerja/prak
renang gaya dada, gaya tik,
bebas, dan gaya projek,
punggung seperti: atau
gerakan pernapasan, protofolio
mengayuhkan lengan, tentang
dan gerakan tungkai. konsep
 Peserta didik secara keterampi
bergantian saling lan gerak
bertanya tentang renang
keterampilan gerak gaya
renang gaya dada, gaya dada,
bebas, dan gaya gaya
punggung seperti: bebas,
gerakan pernapasan, dan gaya
mengayuhkan lengan, punggung
dan gerakan tungkai.
 Peserta didik secara
bergantian saling
bertanya tentang
dampak keterampilan
gerak renang gaya dada,
gaya bebas, dan gaya
punggung terhadap
kebugaran dan
kesehatan tubuh

Mengumpulkan Informasi
 Melakukan
keterampilan gerak
meluncur bertolak pada
dinding kolam, kedua
tangan memegang
pelampung
 Melakukan
keterampilan gerak kaki
renang renang gaya
dada, gaya bebas, dan
gaya punggung
berpasangan kedua
lengan dipegang teman
 Melakukan
keterampilan gerak
lengan renang gaya
dada, gaya bebas, dan
gaya punggung kedua
kaki dipegang teman
 Melakukan
 Materi Aloka
Sumber
Kompetensi Dasar Pembelajara Kegiatan Pembelajaran Penilaian si
Belajar
n Waktu
keterampilan gerak
pernapasan renang gaya
dada, gaya bebas, dan
gaya punggung
 Melakukan kombinasi
keterampilan gerak
kaki, lengan,
pernapasan renang gaya
dada, gaya bebas, dan
gaya punggung dengan
koordinasi yang baik.
 Melakukan renang gaya
dada, gaya bebas, dan
gaya punggung
menempuh jarak 10
meter.
 Mendiskusikan dan
membuat kesimpulan
tentang keterampilan
gerak renang gaya
dada, gaya bebas, dan
gaya punggung secara
sederhana berkelompok
dengan menunjukkan
kerjasama

Menalar/Mengasosiasi
 Menemukan hubungan
penggunaan gaya
renang dengan jarak
berenang
 Menemukan hubungan
aktivitas renang dengan
kesehatan dan
kebugaran tubuh
 Menemukan hubungan
tata-tertib di kolam
renang dengan
kesehatan dan
keselamatan

Mengomunikasikan
 Menerapkan berbagai
keterampilan gerak
renang gaya dada dalam
lomba renang jarak 10
meter dengan
menunjukkan sportif,
kerjasama,
bertanggung jawab,
menghargai perbedaan,
disiplin, dan toleransi
selama bermain.
 Menerapkan berbagai
keterampilan gerak
renang gaya bebas
dalam lomba renang
jarak 10 meter dengan
menunjukkan sportif,
kerjasama,
bertanggung jawab,
menghargai perbedaan,
 Materi Aloka
Sumber
Kompetensi Dasar Pembelajara Kegiatan Pembelajaran Penilaian si
Belajar
n Waktu
disiplin, dan toleransi
selama bermain.
 Menerapkan berbagai
keterampilan gerak
renang gaya punggung
dalam lomba renang
jarak 10 meter dengan
menunjukkan sportif,
kerjasama,
bertanggung jawab,
menghargai perbedaan,
disiplin, dan toleransi
selama bermain.
 Menunjukkan perilaku
bertanggung jawab
dalam menggunakan
dan merawat peralatan
renang
 Memberikan saran
perbaikan gerak dasar
kepada teman selama
melakukan renang gaya
dada, gaya bebas, dan
gaya punggung

3.9 Memahami Makanan Mengamati Pengetahua

peran bergizi,  Membaca informasi n: 3 JP  Sumber
aktivitas mengontrol tentang peran aktivitas  Melalui Buku
fisik, dan berat badan, fisik, dan makanan tes Pend.
peran bergizi dalam terulis/lis Jas.Ola
makanan
aktivitas mengontrol berat badan, an atau hraga
bergizi dalam fisik, dan pencegahan penyakit penugasa dan
mengontrol pencegahan n tentang Kes.
berat badan, penyakit Menanya peran SMP
pencegahan  Peserta didik secara aktivitas Kelas
penyakit, bergantian saling fisik, dan IX
konsep diri, bertanya tentang peran makanan  Gamba
kinerja, aktivitas fisik, dan bergizi r/
danpenguran makanan bergizi dalam dalam iliustra
gan biaya mengontrol berat badan, mengontr si P3K
pencegahan penyakit ol berat  Peralat
perawatan
badan, an P3K
kesehatan. pencegah
an
4.9 Menyajikan Mengumpulkan Informasi penyakit
informasi  Mendiskusikan peran
berkaitan aktivitas fisik, dan Keterampila
peran makanan bergizi dalam n:
aktivitas mengontrol berat badan,  Presentasi
fisik, dan pencegahan penyakit /Projek
makanan serta membuat /protofoli
kesimpulan diskusi o tentang
bergizi dalam
dengan menunjukan peran
mengontrol aktivitas
perilaku kerjasama.
berat badan, fisik, dan
pencegahan Menalar/Mengasosiasi makanan
penyakit,  Menemukan hubungan bergizi
konsep diri, antara aktivitas fisik, dalam
kinerja, dan dan makanan bergizi mengontr
pengurangan dalam mengontrol berat ol berat
biaya badan dengan badan,
pencegahan penyakit pencegah
perawatan
an
kesehatan.
 Materi Aloka
Sumber
Kompetensi Dasar Pembelajara Kegiatan Pembelajaran Penilaian si
Belajar
n Waktu
Mengomunikasikan penyakit
 Mempresentasikan
peran aktivitas fisik,
dan makanan bergizi
dalam mengontrol berat
badan, pencegahan
penyakit dengan
menunjukkan sikap
percaya diri dan
kerjasama.

Catatan:
*) Merupakan pembelajaran pilihan yang pelaksanaan pembelajarannya disesuaikan dengan kondisi
dan situasi sekolah.
**) Pembelajaran pencak silat dapat digantikan dengan beladiri yang lainnya, disesuaikan dengan
situasi dan kondisi sekolah