Silabus Pjok 8

KURIKULUM 2013 REVISI
SILABUS PEMBELAJARAN
Sekolah Menengah Pertama (SMP)/
Madrasah Tsanawiyah (MTs)
Mata Pelajaran : PJOK
Satuan Pendidikan : _________________________

Kelas : VIII / 1-2
Nama Guru : _________________________
NIP/NIK : _________________________
Silabus Pembelajaran Kelas VIII SMP/MTs PJOK
SILABUS PEMBELAJARAN
Satuan Pendidikan : SMP/MTs

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan(PJOK)
Kelas : VIII (Delapan)
Kompetensi Inti
KI 1 : Menghargai dan menghayati ajaran agama yang dianutnya.
KI 2 : Menghargai dan menghayati perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, peduli (toleransi, gotong royong), santun, percaya diri, dalam
berinteraksi secara efektif dengan lingkungan social dan alam dalam jangkauan pergaulan dan keberadaannya.
KI 3 : Memahami pengetahuan (faktual, konseptual, dan prosedural) berdasarkan rasa ingin tahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi,
seni, budaya terkait fenomena dan kejadian tampak mata.
KI 4 : Mencoba, mengolah, dan menyaji dalam ranah konkret (menggunakan, mengurai, merangkai, memodifikasi, dan membuat) dan
ranah abstrak (menulis, membaca, menghitung, menggambar, dan mengarang) sesuai dengan yang dipelajari di sekolah dan sumber
lain yang sama dalam sudut pandang/teori.
Materi Alokasi Sumber
Kompetensi Dasar Kegiatan Pembelajaran Penilaian
Pembelajaran Waktu Belajar
1.1 Menghayati dan Pembelajaran KI 1 dan KI 2  Pembelajaran pada
mengamalkan nilai- dilakukan secara tidak langsung KD sikap religius
nilai agama yang (terintegrasi) dalam pembelajaran dan sosial
dianut dalam KI 3 dan KI 4 terintegrasi pada
melakukan aktivitas KD pengetahuan
jasmani, permainan, dan keterampilan
dan olahraga, melalui indirect
dicerminkan dengan: teaching
a. Pembiasaan
perilaku berdoa
sebelum dan
2
sesudah pelajaran.
b. Selalu berusaha
secara maksimal
dan tawakal dengan
hasil akhir.
c. Membiasakan
berperilaku baik
dalam berolahraga
dan latihan. (KD
buku dan Silabus)
2.1 Berperilaku sportif
dalam bermain.
2.2 Bertanggung jawab
dalam penggunaan
sarana dan prasarana
pembelajaran serta
menjaga keselamatan
diri sendiri, orang
lain, dan lingkungan
sekitar.
2.3 Menghargai
perbedaan
karakteristik
individual dalam
melakukan berbagai
aktivitas fisik.
2.4 Menunjukkan
kemauan kerjasama
dalam melakukan
berbagai aktivitas
3
fisik.
2.5 Toleransi dan mau
berbagi dengan
teman dalam
melakukan berbagai
aktivitas fisik.
2.6 Disiplin selama
melakukan berbagai
aktivitas fisik.
2.7 Menerima kekalahan
dan kemenangan
dalam permainan.
(KD buku dan
Silabus)
3.1 Memahami konsep Permainan Bola Mengamati Sikap: 18 JP  Bola sepak
variasi dan kombinasi Besar Menggunakan  Membaca informasi tentang  Memuat tentang  Lapangan
keterampilan Permainan Sepak konsep variasi dan kombinasi tentang: berdoa, sepakbola
permainan bola besar. Bola *) keterampilan gerak sepakbola berusaha maksimal,
(KD buku dan Silabus)  Gawang
(mengumpan, menghentikan, berperilaku baik,
menggiring, dan heading) dari sportivitas,  Tiang
berbagai sumber media cetak tanggung jawab, pancang
4.1 Mempraktikkan variasi
dan kombinasi atau elektronik, atau toleransi, kerjasama,  Peluit
keterampilan berbagai  Mengamati peragaan disiplin, dan  Sumber:
permainan bola besar guru/teman/pertandingan menerima Buku
dengan koordinasi sepakbola secara langsung dan kekalahan dengan Pendidikan
yang baik. (KD buku atau di TV/Video dan membuat periksa diri dan Jasmani
dan Silabus) catatan hasil pengamatan memperlihatkan Olahraga
tentang variasi dan kombinasi kemenangan dengan dan
keterampilan gerak permainan sewajarnya, Kesesehatan
sepakbola (mengumpan, dilakukan melalui SMP Kelas
observasi, penilaian VIII,
4
menghentikan, menggiring, dan diri, teman sejawat, TV/Video

heading) dan jurnal.
Menanya Pengetahuan:
 Mempertanyakan tentang  Melalui tes
variasi dan kombinasi terulis/lisan atau
keterampilan gerak sepak bola, penugasan tentang
misalnya: jenis tendangan konsep dan prinsip
manakah yang lebih akurat?”, variasi dan
jenis tendang apakah yang kombinasi
digunakan untuk mencapai keterampilan gerak
sasaran yang jauh?, jenis permainan bola
tendangan apa yang besar menggungkan
menyebabkan bola begulir di permainan
tanah? Dan pertanyaan lainnya sepakbola
yang berkaitan dengan variasi
dan kombinasi keterampilan
gerak sepak bola.
 Mempertanyakan tentang
manfaat permainan sepak bola Keterampilan:
terhadap kesehatan dan  Melalui unjuk
kebugaran tubuh serta otot-otot kerja/praktik,
yang dominan yang projek, atau
dipergunakan dalam permainan protofolio tentang
sepak bola. variasi dan
kombinasi
keterampilan gerak
Mengumpulkan Informasi permainan bola
 Mengumpan bola dengan besar menggunakan
berbagai bagian kaki secara permainan
individual, berpasangan atau sepakbola
5
berkelompok dalam posisi di

tempat dan sambil bergerak
dasar fundamental dengan
memenunjukkan nilai disiplin,
menghargai perbedaan, dan
kerjasama
 Menggiring bola menggunakan
berbagai bagian kaki secara
individual dengan
menunjukkan nilai disiplin
 Menghentikan bola
menggunakan berbagai bagian
kaki secara individual dengan
 Mengumpan dan
meberhentikan bola
menggunakan berbagai bagian
kaki secara berpasangan atau
berkelompok dengan
memenunjukkan nilai disiplin,
menghargai perbedaan, dan
kerjasama
 Melemparkan bola dengan
berbagai cara secara secara
berpasangan atau berkelompok
dengan memenunjukkan nilai
disiplin, menghargai perbedaan,
dan kerjasama
Menalar/Mengasosiasi
6
 Menemukan hubungan antara

titik perkenaan bola dengan
jalannya bola
jenis tendangan dengan sasaran
yang hendak dicapai
permainan sepak bola dengan
kesehatan dan kebugaran tubuh
 Mendiskusikan setiap gerak
dasar fundamental permainan
sepak bola (mengumpan,
menggiring, dan menahan bola)
dan membuat kesimpulannya.
 Mendiskusikan kekuatan dan
kelemahan yang sering
dilakukan saat melakukan gerak
sepak bola (megumpan,
menghentikan, dan menggiring)
 Mendiskusikan bagaimana cara
memperbaiki kesalahan-
kesalahan yang sering
dilakukan saat melakukan gerak
sepak bola (mengumpan,
menghentikan, dan menggiring)
 Mendiskusikan dan membuat
7
kesimpulan tentang
keterampilan gerak dasar
fundamental permainan sepak
bola secara sederhana
berkelompok dengan
menunjukkan kerjasama
 Memberikan dan menerima
saran perbaikan keterampilan
kepada teman selama
melakukan perminan
Mengomunikasikan
 Menerapkan berbagai variasi
gerak permainan sepak bola
(mengumpan, menggiring, dan
menahan bola) dalam
permainan sepak bola dengan
menggunakan peraturan yang
dimodifikasi serta
menunjukkan sportif,
kerjasama, bertanggung jawab,
menghargai perbedaan,
disiplin, dan toleransi selama
bermain.
 Menunjukkan perilaku
bertanggung jawab dalam
menggunakan dan merawat
peralatan permainan
menerima kekalahan dan
8
mengekspresikan kemenangan
tidak berlebihan
Permainan Bola Mengamati Pengetahuan:  Bola voli

Besar Menggunakan  Membaca informasi tentang  Melalui tes  Lapangan
Permainan Bola Voli konsep variasi keterampilan terulis/lisan atau bolavoli
*) gerak bolavolai (servis, penugasan tentang  Net/jaring
passing, smash, posisi, dan konsep dan prinsip
blocking) dari berbagai sumber variasi keterampilan  Peluit
media cetak atau elektronik, gerak permainan  Sumber:
atau bola besar Buku
 Mengamati peragaan menggungkan Pendidikan
guru/teman/pertandingan permainan bolavoli Jasmani
bolavoli secara langsung dan Olahraga
atau di TV/Video dan membuat dan
Keterampilan:
catatan hasil pengamatan Kesesehatan
 Melalui unjuk SMP Kelas
tentang variasi keterampilan kerja/praktik, VIII,
gerak permainan bolavoli projek, atau TV/Video
(servis, passing, smash, posisi, protofolio tentang
dan blocking) variasi keterampilan
gerak permainan
Menanya bola besar
 Mempertanyakan tentang menggunakan
variasi keterampilan gerak permainan bolavoli
permainan bolavoli, misalnya:
pada bagian manakah
perkenaan bola dengan tangan
saat passing sehingga bola
memantul dengan halus?
Apakah posisi togok
9
mempengaruhi jalannya bola

saat melakukan passing atau
servis?
manfaat permainan bolavoli
terhadap kesehatan dan
kebugaran tubuh serta otot-otot
yang dominan yang
dipergunakan dalam permainan
bola voli.
Mengumpulkan Informasi
 Melakukan keterampilan gerak
servis dengan berbagai variasi
dengan menunjukkan nilai
disiplin
passing dengan berbagai
variasi secara individu,
berpasangan , atau
berkelompok dengan
menunjukkan nilai disiplin,
tolerensi dan kerjasama.
smash dengan berbagai variasi
secara individu, berpasangan ,
atau berkelompok dengan
10
block dengan berbagai variasi

secara individu, berpasangan ,
 Menemukan berbagai variasi
keterampilan gerak permainan
bolavoli (servis, passing,
smash, dan block ) yang paling
sesuai untuk kebutuhan sendiri
 Menermukan hubungan antara
titik perkenaan bola dengan
tangan dan jalannya bola
jenis passing dengan sasaran
yang hendak dicapai
permainan bolavoli dengan
 Mendiskusikan variasi
smash, posisi, dan blocking)
membuat kesimpulannya.
dilakukan saat variasi
11
keterampailan gerak permainan

dilakukan saat melakukan
variasi keterampilan gerak
permainan bolavoli (servis,
passing, smash, posisi, dan
blocking) dan membuat
kesimpulannya.
kepada teman selama
melakukan perminan
kesimpulan tentang berbagai
variasi keterampilang gerak
permainan bola voli secara
sederhana berkelompok dengan
Mengomunikasikan
yang telah dipelajari dalam
permainan bolavoli dengan
12
peraturan yang dimodifikasi

dengan serta menunjukkan
sportif, kerjasama,
bertanggung jawab,
bermain.
peralatan peramainan
tidak berlebihan
 Memberikan saran perbaikan
kepada teman selama
melakukan permainan
Permainan Bola Mengamati Pengetahuan:  Bola basket
Besar Menggunakan  Membaca informasi tentang  Melalui tes  Lapangan
Permainan konsep variasi keterampilan terulis/lisan atau bola basket
Bola Basket *) gerak bolabaseket penugasan tentang  Ring/basket
(memantulkan bola, konsep dan prinsip
melemparkan bola, menangkap gerak fundamental  Peluit
bola, menggiring bola, lay up, permainan bola  Sumber:
dan memasukkan bola ke ring besar menggungkan Buku
basket) dari berbagai sumber permainan Pendidikan
media cetak atau elektronik, sepakbola Jasmani
atau Olahraga
 Mengamati peragaan dan
Keterampilan:
Kesesehata
13
guru/teman/pertandingan  Melalui unjuk n SMP

bolavoli secara langsung dan kerja/praktik, Kelas VIII,
atau di TV/Video dan membuat projek, atau TV/Video
catatan hasil pengamatan protofolio tentang
tentang variasi keterampilan keterampilan gerak
gerak permainan bolabasket fundamental
(memantulkan bola, permainan bola
melemparkan bola, menangkap besar menggunakan
bola, menggiring bola, lay up, permainan
dan memasukkan bola ke ring sepakbola
basket)
Menanya
berbagai variasi dan kombinasi
keterampilan permainan
bolabasket, misalnya: jenis
pantulan yang manakah yang
menciptakan pantulan yang
mudah dikontrol? Jenis
keterampilan melempar
manakah yang dipergunakan
untuk mencapai sasan jauh?
Jenis keterampilan melempar
manakah yang dipergunakan
untuk mencapai sasan dekat?,
Apakah perkenaan bola dengan
tangan mempengaruhi jalannya
bola saat menggiring,
melempar, dan menangkap ?
Apakah jenis latihan untuk
14
meningkatkan keterampilan
menggiring, melempar, dan
menangkap? Dan pertanyaan
lainnya.
manfaat permainan bolabasket
yang dominan yang
bola basket.
 Memantul-mantulkan bola ke
lantai dengan berbagai variasi
menggunakan tangan kanan
dan tangan kiri dengan
 Menggiring bola dengan
berbagai variasi dalam posisi
diam dan bergerak secara
individual dengan
 Melemparkan dan menangkap
bola dengan berbagai variasi
dalam posisi diam dan bergerak
secara individual, berpasangan,
menunjukkan nilai kerjasama,
disiplin, dan tolerensi.
15
 Menggkombinasikan berbagai
bola basket secara individual,
berpasangan dan berkelompok
kerjasama, disiplin, dan
tolerensi.
 Mendiskusikan berbagai variasi
gerak permainan bolabasket
(memantulkan bola,
melemparkan bola, menangkap
bola, menggiring bola, lay up,
dan memasukkan bola ke ring
basket)
variasi dan kombinasi
bolabasket (memantulkan bola,
basket)dan membuat
kesimpulannya.
dilakukan dalam variasi dan
kombinasi keterampilan gerak
16
permainan bolabasket
(memantulkan bola,
basket) dan membuat
kesimpulannya.
(memantulkan bola,
basket) yang paling sesuai
untuk kebutuhan sendiri
 Menemukan keterampilan
gerak memantulkan bola yang
baik untuk mengecoh lawan
jenis lemparan dengan sasaran
yang hendak dicapai
permainan bola basket dengan
17

basket) membuat
kesimpulannya.
keterampailan gerak permainan
basket) dan membuat
kesimpulannya.
basket) dan membuat
kesimpulannya.
kepada teman selama
melakukan perminan
18

kesimpulan tentang berbagai
keterampilang gerak
permainan bolabasket secara
sederhana berkelompok dengan
Mengomunikasikan
 Mnerapkan berbagai variasi
(memantulkan bola,
basket) dalam permainan
bolabasket dengan peraturan
yang dimodifikasi serta
bermain.
peralatan peramaian
19
tidak berlebihan
keterampilan kepada teman
selama melakukan permianan
3.2 Memahami konsep Permainan Bola Mengamati Pengetahuan: 18 JP  Bola kasti
variasi dan kombinasi Kecil Menggunakan  Membaca informasi tentang  Melalui tes  Pemukul
keterampilan Permainan konsep variasi dan kombinasi terulis/lisan atau
permainan bola kecil. Kasti/Rounders *)  Pluit
keterampilan gerak permainan penugasan tentang
(KD buku dan Silabus) kasti/rounders (melambungkan konsep dan prinsip  Kapur
bola, melempar bola, variasi dan  Sumber:
4.2 Mempraktikkan variasi menangkap bola, memukul kombinasi Buku
dan kombinasi bola, dan teknik berlari) dari keterampilan gerak Pendidikan
keterampilan berbagai berbagai sumber media cetak permainan bola Jasmani
permainan bola kecil atau elektronik, atau kecil menggungkan Olahraga
dengan koordinasi  Mengamati peragaan permainan dan
yang baik. (KD buku guru/teman/pertandingan kasti/rounders Kesesehatan
dan Silabus) kasti/rounders secara langsung SMP Kelas
membuat catatan hasil VIII,
Keterampilan:
pengamatan tentang variasi dan TV/Video
 Melalui unjuk
kombinasi keterampilan gerak kerja/praktik,
permainan kasti/rounders projek, atau
(melambungkan bola, protofolio tentang
melempar bola, menangkap variasi dan
bola, memukul bola, dan teknik kombinasi
berlari)
keterampilan gerak
permainan bola
Menanya kecil menggungkan
 Mempertanyakan tentang permainan
variasi dan kombinasi kasti/rounders
20
kasti/rounders, misalnya: jenis

lemparan manakah yang paling
akurat mencapai sasaran?,
bagaimana jenis pukulan yang
paling jauh hasilnya?
manfaat permainan
kasti/rounders terhadap
serta otot-otot yang dominan
yang dipergunakan dalam
permainan kasti/rounders
 Melemparkan bola dengan
berbagai variasi secara
individua, berpasang, atau
berkelompok serta
disiplin, dan toleransi.
 Menangkap bola dengan
berkelompok serta
 Memukul bola menggunakan
tongkat pemukul dengan
berkelompok serta
21

 Berlari dengan berbagai
variasi secara individua,
berpasang, atau berkelompok
serta menunjukkan nilai
toleransi.
 Melakukan aktivitas melempar
dan menangkap bola dengan
secara individua, berpasang,
atau berkelompok serta
 Membandingkan ketepatan
lemparan antara lemparan dari
atas, samping dan bawah
 Melakukan setiap gerak dasar
fundamental permainan kasti
(melambungkan bola,
melempar bola, menangkap
bola memukul bola, dan teknik
berlari).
 Mendiskusikan variasi dan
permainan kasti
(melambungkan bola,
berlari) dan membuat
22
kesimpulannya.
kasti (melambungkan bola,
berlari) dan membuat
kesimpulannya.
kasti (melambungkan bola,
berlari) dengan benar dan
Menalar/Mengasosiasi:
gerak permainan kasti/rounders
(melambungkan bola,
berlari) yang paling sesuai
23
untuk kebutuhan sendiri

teknik memegang tongkat
pemukul dengan jauhnya hsil
pukulan
 Menemukan hubungan cara
memegang bola dengan
jauhnya lemparan.
sumber tenaga dengan akurasi
lemparan
 Mencari hubungan antara
permainan kasti/rounders
dengan kesehatan dan
kebugaran tubuh
Mengomunikasikan
gerak permainan kasti/rounder
(melambungkan bola,
berlari) yang telah dipelajari ke
dalam permainan kasti dengan
serta menunjukkan sportif,
24
bermain.
peralatan peramaian
tidak berlebihan
selama melakukan permainan
 Memaparkan hasil diskusi
berkaitan dengan tentang
fundamental permainan kasti
secara sederhana berkelompok
dengan menunjukkan
kerjasama
Permainan Bola Mengamati Pengetahuan:  Raket
Kecil Menggunakan  Membaca informasi tentang  Melalui tes tertulis/  Suttlecock
Permainan konsep variasi dan kombinasi lisan atau
Bulutangkis *)  Pluit
keterampilan gerak permainan penugasan tentang
bulutangkis (teknik pegangan konsep dan prinsip  Sumber:
raket, service, gerakan kaki variasi keterampilan Buku
(footwork), pukulan (stroke), gerak permainan Pendidikan
sikap berdiri (stance) dari bola kecil Jasmani
berbagai sumber media cetak menggungkan Olahraga
atau elektronik, atau permainan dan
bulutangkis Kesesehatan
 Mengamati peragaan SMP Kelas
25
guru/teman/pertandingan VIII,
bulutangkis secara Keterampilan: TV/Video
langsung/TV/Video dan
 Melalui unjuk
membuat catatan hasil
kerja/praktik,
pengamatan tentang variasi dan
projek, atau
protofolio tentang
permainan bulutangkis (teknik
variasi keterampilan
pegangan raket, service,
gerak permainan
gerakan kaki (footwork),
bola kecil
pukulan (stroke), sikap berdiri
menggungkan
(stance)
permainan
bulutangkis
Menanya
bulutangkis, misalnya : jenis
pegangan raket yang manakah
yang paling baik untuk pukulan
forehand/backhand?, pada
bagian lapangan manakah yang
sulit dijangkau oleh pemain
lawan? dan pertanyaan lainnya.
manfaat permainan bulutangkis
yang dominan yang
bulutangkis.
26
 Memperagakan variasi kerja
kaki ke depan, ke samping kiri
dan kanan
 Memegang-megang raket
dengan berbagai variasi
 Memantulkan-mantulkan
suttlecock menggunakan
pegangan forehand dan
backhand ke berbagai arah
menunjukkan sikap percaya
diri, kerjasama, disiplin, dan
toleransi.
 Memukul suttlecock
menggunakan menggunakan
pegangan backhand/forehand
secara berpasangan dengan
diri, kerjasama, disiplin, dan
toleransi.
 Melakukan servise dengan
berbagai variasi menggunakan
pegangan forehand dan
backhand ke berbagai arah
diri,
27
 Mengkombinasi gerak
melompat dengan memukul
bola dengan pegengan
forehand secara berpasangan
dengan menunjukkan sikap
percaya diri, kerjasama,
 Mendiskusikan setiap variasi
gerak permainan bulutangkis
(teknik pegangan raket, service,
(stance) dan membuat
kesimpulannya.
dilakukan saat variasi dan
permainan (teknik pegangan
raket, service, gerakan kaki
(footwork), pukulan (stroke),
sikap berdiri (stance) dengan
benar dan membuat
kesimpulannya.
dilakukan variasi dan
permainan (teknik pegangan
28

benar dan membuat
kesimpulannya.
 Menemukan gerak dasar
fundamental permainan (teknik
pegangan raket, service,
(stance) yang paling sesuai
untuk kebutuhan sendiri dengan
menunjukkan disiplin dan
percaya diri.
Mengomunikasikan
gerak permainan bulutangkis
bulutangkis (teknik pegangan
raket, service(teknik pegangan
sikap berdiri (stance) yang
telah dipelajari dalam
permainan bulutangkis dengan
peraturan dimodifikasi serta
29
bermain.
peralatan permainan
tidak berlebihan
selama melakukan permainan
fundamental permainan
bulutangkis secara
berkelompok dengan
Permainan Bola Mengamati Pengetahuan:
Kecil Menggunakan  Membaca informasi tentang  Melalui tes  Bet
Permainan konsep variasi dan kombinasi terulis/lisan atau  Bola
Tenis Meja *) keterampilan gerak permainan penugasan tentang
 Meja Tenis
bulutangkis seperti : gerak kaki konsep dan prinsip
(footwork), teknik pukulan variasi dan  Sumber:
(service, push, drive, block, kombinasi Buku
chop) sikap berdiri (stance) dari keterampilan gerak Pendidikan
berbagai sumber media cetak permainan bola Jasmani
30
atau elektronik, atau kecil menggungkan Olahraga

 Mengamati peragaan permainan tenis dan
guru/teman/pertandingan meja Kesesehatan
bulutangkis secara SMP Kelas
langsung/TV/Video dan VIII,
Keterampilan:
membuat catatan hasil TV/Video
 Melalui unjuk
pengamatan tentang variasi dan kerja/praktik,
kombinasi keterampilan gerak projek, atau
permainan bulutangkis seperti : protofolio tentang
gerak kaki (footwork), teknik variasi dan
pukulan (service, push, drive, kombinasi
block, chop) sikap berdiri keterampilan gerak
(stance) permainan bola
kecil menggungkan
Menanya permainan tenis
 Peserta didik secara bergantian meja
saling bertanya tentang gerak
tenis meja, misalnya : apakah
jenis pegangan mempengaruhi
tingkat kesulitan pengembalian
bola ? bagaimana jalannya bola
jika teknik pegangan bet
dirobah (servis dan pukulan),
bagaimana ketepatan pukulan
bila merobah posisi togok?,
bagaimana gerak dasar
fundamentalan bola bila
sumber tenaga gerak dasar
fundamentalan dirobah?,
bagaimana pergerak dasar
31
fundamentalan/jalannya bola
bila merobah kekuatan yang
disalurkan ke bola di robah?
 Peserta didik secara bergantian
saling bertanya tentang manfaat
permainan tenis meja terhadap
kesehatan dan otot-otot yang
dominan yang dipergunakan
dalam permainan tenis meja.
 Memperagakan kerja kaki ke
depan, ke samping kiri dan
kanan
 Memegang-megang bet
menggunakan pegangan
forehand dan backhand
 Memantulkan-mantulkan bola
forehand dan backhand di
depan badan
 Memukul bola sekuatnya ke
depan menggunakan pergerak
dasar fundamentalan bahu dan
engkel tangan.
pegangan forehand secara
berpasangan dengan
menunjukkan kerjasama,
32
toleransi, dan disiplin

 Memantulkan-mantulkan bola
backhand dan backhand di
depan badan
 Memukul bola sekuatnya ke
depan menggunakan pegangan
backhand sumber tenaga dari
pegelangan tangan dan bahu
dan mengamati jalannya bola
pegangan backhand secara
berpasangan dengan
menunjukkan kerjasama,
toleransi, dan disiplin
 Melakukan servise
forehand secara berpasangan
 Melakukan servise
backhand secara berpasangan
dengan menunjukkan
kerjasama, toleransi, dan
disiplin.
 Melakukan setiap gerak dasar
fundamental permainan tenis
meja seperti : gerak kaki
(footwork), teknik pukulan
(service, push, drive, block,
chop) sikap berdiri (stance)
33
teknik pukulan (service, push,

drive ) dengan benar ..
 Mendiskusikan setiap gerak
tenis meja seperti : gerak kaki
chop)
benar dan membuat
kesimpulannya.
gerak dasar fundamental
permainan tenis meja seperti :
gerak kaki (footwork), teknik
pukulan (service, push, drive,
block, chop) sikap berdiri
(stance) dengan benar dan
permainan tenis meja seperti :
gerak kaki (footwork), teknik
pukulan (service, push, drive,
block, chop) sikap berdiri
(stance) dengan benar dan
34
 Menemukan gerak dasar
fundamental permainan tenis
meja seperti : gerak kaki
yang paling sesuai untuk
kebutuhan sendiri dengan
menunjukkan disiplin dan
percaya diri.
Mengomunikasikan
 Melakukan permainan tenis
meja dengan menggunakan
dengan menerapkan gerak
tenis meja seperti : gerak kaki
bermain.
35
peralatan peramaian
tidak berlebihan
teknik dasar fundamental
kepada teman selama
melakukan permainan
fundamental permainan
bulutangkis secara
berkelompok dengan
3.3 Memahami konsep Pembelajaran Atletik Mengamati Pengetahuan: 12 JP  Kapur
variasi dan kombinasi Jalan Cepat *)  Membaca informasi tentang  Melalui tes tertulis/  Pluit
keterampilan salah konsep variasi keterampilan lisan atau
satu nomor atletik  Bendera
gerak atletik jalan cepat seperti penugasan tentang
(jalan cepat, lari, : (gerakan tungkai, tumpuan konsep dan prinsip  Bak pasir
lompat, dan lempar). kaki, gerakan ayunan lengan, variasi dan  Stopwatch
(KD buku dan Silabus) dan gerakan pinggul) dari kombinasi  Sumber
berbagai sumber media cetak keterampilan gerak Buku Pend.
4.3 Mempraktikkan variasi atau elektronik, atau atletik (jalan cepat) Jas.
dan kombinasi  Mengamati peragaan Olahraga
keterampilan atletik guru/teman/perlombaan jalan Keterampilan: dan Kes.
36
(jalan cepat, lari, cepat secara  Melalui unjuk SMP Kelas

lompat, dan lempar) langsung/TV/Video dan kerja/praktik, VIII,TV/Vid
dengan koordinasi membuat catatan hasil projek, atau eo
yang baik. (KD buku pengamatan tentang variasi protofolio tentang
dan Silabus) keterampilan gerak atletik jalan variasi dan
cepat (gerakan tungkai, kombinasi
tumpuan kaki, gerakan ayunan keterampilan gerak
lengan, dan gerakan pinggul) atletik (jalan cepat)
Menanya
saling bertanya tentang variasi
keterampilan gerak jalan cepat
misalnya : jenis ayunan tangah
yang seperti apa yang dapat
menghasil kecepatan lebih
dalam jalan cepat? Jenis
ayunan langkah yang seperti
apa yang dapat mempercepat
jalan cepat?, bagaimanakah
variasi gerak yang dapat
menghasilkan gerak jalan cepat
yang lebih baik?, dan
pertanyaan lainnya
jalan cepat terhadap kesehatan
dan kebugaran tubuh serta otot-
otot yang dominan yang
37
dipergunakan dalam jalan jarak

pendek.
 Melakukan berbagai aktivitas
jalan cepat untuk menemukan
jawaban pertanyaan-pertanyaan
secara individual, berpasangan
dan berkelompok.
 Berjalan dengan berbagai
variasi ayunan tangan secara
individual, berpasangan, atau
berkelompok dengan
variasi ayunan langkah secara
individual, berpasangan, atau
berkelompok dengan
variasi pendaratan kaki/kaki
tumpu secara individual,
berpasangan, atau
berkelompok dengan
38
variasi lenggokan pinggul

 Mengamati teman berjalan,
dan memberikan saran
perbaikan terhadap kesalahan
yang dilakukan
komponen keterampilang
atletik jalan cepat seperti:
(gerakan tungkai, tumpuan
kaki, gerakan ayunan lengan,
dan gerakan pinggul)membuat
kesimpulannya.
variasi (gerak an
tungkai,tumpuan kaki, gerakan
ayunan lengan, dan gerakan
pinggul ) dan membuat
kesimpulannya.
atletik jalan cepat seperti;
39
(gerakan tungkai,tumpuan kaki,

gerakan ayunan lengan, dan
gerakan pinggul) dengan benar
ayunan lengan dengan
kecepatan jalan cepat
ayunan tungkai dengan
lenggokan pinggul dengan
Mengomunikasikan
seperti ; (gerakan tungkai,
tumpuan kaki, gerakan ayunan
lengan, dan gerakan pinggul)
dalam lomba jalan cepat
dengan aturan yang
dimodifikasi serta
bermain.
40

jalan cepat dengan
Pembelajaran Atletik Mengamati Pengetahuan:  Sumber

Lari Jarak Pendek *)  Membaca informasi tentang  Melalui tes tertulis/ Buku Pend.
konsep variasi keterampilan lisan atau Jas.
gerak atletik lari jarak pendek penugasan tentang Olahraga
seperti : (teknik start, gerakan konsep dan prinsip dan Kes.
tungkai, tumpuan kaki, gerakan variasi keterampilan SMP Kelas
ayunan lengan, dan memasuki gerak atletik lari VIII
garis finish) dari berbagai jarak pendek  Kapur
sumber media cetak atau  Pluit
elektronik, atau
 Bendera
 Mengamati peragaan
guru/teman/perlombaan lari  Bak pasir
jarak pendek secara  TV
langsung/TV/Video dan  Video
membuat catatan hasil
 Stopwatch
pengamatan tentang variasi
keterampilan gerak atletik lari
jarak pendek (teknik start,
gerakan tungkai, tumpuan kaki, Keterampilan:
gerakan ayunan lengan, dan  Melalui unjuk
memasuki garis finish). kerja/praktik,
projek, atau
41
protofolio tentang
Menanya variasi keterampilan
gerak atletik lari
jarak pendek
saling bertanya tentang gerak
dasar fundamental lari jarak
pendek, misalnya : apakah
ayunan lengan mempengaruhi
dalam lari jarak pendek?
Variasi ayunanan tungkai
seperti apakah yang dapat
membuat lari semakin cepat?
bagaimana akibatnya bila
mendarat dengan ujung jari
kaki?, apakah otot yang
dominan bekerja dalam lari
jarak pendek?, bagaimana
reaksi jantung dan paru selama
melakukan aktivitas lari jarak
pendek?
lari jarak pendek terhadap
yang dipergunakan dalam lari
jarak pendek.
42
 Berlari simpang siur secara

bersama-sama dengan
disiplin dan toleransi
 Berlari ke berbagai arah
dengan berbagai variasi ayunan
lengan secara individual
menunjukkan sikap disiplin
 Berlari ke berbagai arah
dengan berbagai variasi ayunan
tungkai secara individual
menunjukkan sikap disiplin
 Melakukan berbagai variasi
gerak start pendek secara
individual menunjukkan sikap
disiplin
gerak memasuki garis finish
secara individual menunjukkan
sikap disiplin
 Membandingkan hasil setiap
latihan misalnya; berlari jarak
pendek dengan pendaratan
ujung kaki atau tumit, mana
yang lebih baik, berlari dengan
mengayunkan lengan atau
tidak mengayunkan lengan,
dan lain sebagainya.
 Mendiskusikan berbagari
43
variasi keterampilan gerak lari

jarak pendek seperti :(teknik
start, gerakan tungkai,
lengan, dan memasuki garis
finish).pendek dan membuat
kesimpulannya.
gerak dasar fundamental lari
jarak pendek pendek (teknik
finish dan membuat
kesimpulannya.
keterampilan gerak lari jarak
pendek seperti: pendek (teknik
finish) dan membuat
kesimpulannya.
44

posisi togok, ayunan lengan,
ayunan lengan dan kemiringan
tubuh dalam lari lari jarak
pendek dan menemukan pola
yang tepat.
Mengomunikasikan
jarak pendek seperti : (teknik
finish) dalam lomba laji jarak
pendek dengan menggunakan
bermain.
peralatan peramaian
tidak berlebihan,
45

dalam variasi keterampilan
gerak atletik lari jarak pendek
selama melakukan
pembelajaran
jarak pendek seperti : (teknik
finish) dengan menunjukkan
kerjasama

Lompat jauh *)  Membaca informasi tentang  Melalui tes tertulis/ Buku Pend.
gerak atletik lompat jauh penugasan tentang Olahraga
seperti : (awalan, tolakan, konsep dan prinsip dan Kes.
melayang di udara, dan variasi keterampilan SMP Kelas
mendarat) dari berbagai sumber gerak atletik lompat VIII
media cetak atau elektronik, jauh  Kapur
atau  Pluit
 Mengamati peragaan Keterampilan:  Bendera
guru/teman/perlombaan lompat
 Melalui unjuk  Bak pasir
jauh secara kerja/praktik,
langsung/TV/Video dan  TV
projek, atau
membuat catatan hasil protofolio tentang  Video
46
pengamatan tentang variasi variasi keterampilan  Meteran

keterampilan gerak atletik gerak atletik lompat
lompat jauh seperti; (awalan, jauh
tolakan, melayang di udara,
dan mendarat)
Menanya
keterampilan gerak atletik
lompat jauh, misalnya : jenis
awalan yang manakah yang
menghasilkan lompatan lebih
jauh? Jenis tolakan seperti
apakah yang menghasilakan
lompatan lebih jauh? Model
sikap badan seperti apakah
yang dapat menghasilkan
lompatan lebih jauh ?
bagaimana akibatnya bila
mendarat lutut tidak
mengeper?, bagaimana reaksi
jantung dan paru selama
melakukan aktivitas lompat
jauh?
lompat jauh terhadap kesehatan
dipergunakan dalam lompat
47
jauh.
 Melompat ke berbagai arah
dengan berbagai variasi awalan
disiplin dan percaya diri
 Melompat ke berbagai arah
dengan berbagai variasi
tumpuan dengan menunjukkan
sikap disiplin dan percaya diri
 Melompat jauh dengan
berbagai variasi sikap badan
saat di udara menunjukkan
sikap disiplin dan percaya diri
 Melompat jauh ke depan dan
mendarat dengan berbagai
variasi pendaratan dengan
menunjukkan sikap disiplin dan
percaya diri
keterampilan gerak atletik
lompat jauh seperti; (awalan,
dan mendarat) dengan benar
48

atletik lompat jauh seperti;
(awalan, tolakan, melayang di
udara, dan mendarat) dengan
benar dan membuat
kesimpulannya.
atletik lompat jauh seperti;
(awalan, tolakan, melayang di
udara, dan mendarat) dengan
benar dan membuat
kesimpulannya.
jauhnya lompatan dengan
awalan, tolakan, melayang di
udara, dan mendarat
menemukan pola yang tepat
untuk melakukan lompat jauh.
Mengomunikasikan
keterampilan gerak atltik
lompat jauh seperti ; awalan,
49

dan mendarat dalam
perlombaan lompat jauh
dengan menggunakan
bermain.
tidak berlebihan
kepada teman selama
melakukan selama
pembelajaran
lompat jauh dengan
Tolak Peluru *)  Membaca informasi tentang  Melalui tes tertulis Buku Pend.
gerak atletik tolak peluru penugasan tentang Olahraga
seperti : (memegang peluru, konsep dan prinsip dan Kes.
awalan, tolakan, dan gerak variasi keterampilan SMP Kelas
ikutan)dari berbagai sumber gerak atletik tolak VIII
50
media cetak atau elektronik, peluru  Kapur

atau  Pluit
 Mengamati peragaan Keterampilan:  Bendera
guru/teman/perlombaan tolak
 Melalui unjuk  Meteran
peluru secara kerja/praktik,
langsung/TV/Video dan  TV
projek, atau
membuat catatan hasil protofolio tentang  Video
pengamatan tentang variasi variasi keterampilan
keterampilan gerak atletik gerak atletik tolak
lompat jauh seperti; peluru
(memegang peluru, awalan,
tolakan, dan gerak ikutan)
Menanya
keterampilan gerak atletik tolak
peluru? Jenis pegangan
bagaimana yang dapat
menghasilkan lemparan makin
jauh?, Jenis awalan bagaimana
yang dapat menghasilkan
lemparan makin jauh?, Jenis
tolakan yang bagaimana yang
dapat menghasilkan lemparan
makin jauh? Apa pengaruhnya
gerak lanjutan
tolak peluru terhadap kesehatan
51

dipergunakan dalam aktivitas
tolak peluru.
 Menolakkan peluru dengan
berbagai variasi pegangan
berbagai variasi awalan dengan
percaya diri
berbagai variasi tolakan
berbagai variasi gerak
lanjutan/ikutan dengan
percaya diri
peluru seperti: (memegang
peluru, awalan, tolakan, dan
ikutan) dan membuat
kesimpulannya.
52

peluru seperti: (memegang
ikutan) membuat
kesimpulannya.
dilakukan keterampilan gerak
atletik tolak peluru seperti:
(memegang peluru, awalan,
tolakan, dan gerak dasar
fundamental ikutan) dan
keterampilan gerak memegang
gerak ikutan dengan jauhnya
tolakan peluru.
Mengomunikasikan
peluruh seperti: (memegang
53

gerak ikutan) yang telah
dipelajari dalam perlombaan
tolak peluru dengan peraturan
yang dimodifikasi dengan
bermain.
peralatan
tidak berlebihan
atletik tolak peluru seperti: cara
memegang peluru, awalan,
tolakan, dan gerak lanjutan
kepada teman selama
melakukan pembelajaran
berkaitan dengan variasi
peluru seperti: cara memegang
gerak lanjutan dengan
54
3.4 Memahami konsep Pembelajaran Bela Mengamati Pengetahuan:
variasi dan kombinasi diri Pencak silat **)  Membaca informasi tentang  Melalui tes tertulis/ 9 JP  Sumber
keterampilan olahraga konsep variasi dan kombinasi lisan atau Buku Pend.
beladiri. (KD buku dan keterampilan gerak olahraga penugasan tentang Jas.Olahraga
Silabus) beladiri pencaksilat seperti : konsep dan prinsip dan Kes.
4.4 Mempraktikkan variasi (kuda-kuda, pola langkah, variasi dan SMP Kelas
dan kombinasi pukulan, tendangan, dan kombinasi VIII
keterampilan olahraga elakan) dari berbagai sumber keterampilan gerak  Gambar
beladiri. (KD buku dan media cetak atau elektronik, bela diri pencaksilat peraga
Silabus) atau macam-
 Mengamati peragaan Keterampilan: macam
guru/teman/pertandingan sikap pasang
 Melalui unjuk
pencaksilat secara dan gerak
kerja/praktik,
langsung/TV/Video dan dasar
projek, atau
membuat catatan hasil fundamental
protofolio tentang
pengamatan tentang variasi dan langkah
variasi dan
kombinasi keterampilan gerak  Peluit
kombinasi
olahraga beladiri pencaksilat keterampilan gerak  TV
seperti : (kuda-kuda, pola bela diri pencaksilat  Video
langkah, pukulan, tendangan,
dan elakan)
Menanya
gerak olahraga beladiri
pencaksilat seperti : (kuda-
kuda, pola langkah, pukulan,
55
tendangan, dan elakan)

misalnya : jenis kuda-kuda
yang bagaimanakah yang
memiliki tingkat keseibangan
yang lebih tinggi? jenis kuda-
kuda yang bagaimanakah yang
memudahkan untuk pola
penyerangan atau pertahanan?
Pola langkah yang
bagaimanakan yang sulit
dideteksi oleh lawan dalam
penyerangan? Jenis pukulan
yang bagaimanakan yang
paling sulit dielakkan oleh
lawan? jenis tendangan
manakah yang paling memiliki
daya dorong yang paling kuat?
Dan pertanyaan lainnya.
 Mempertanyakan manfaat
olahraga beladiri silat terhadap
bekerja dalam olahraga silat.
gerak kuda-kuda (kuda-kuda
depan, belakang, samping, dan
silang) dalam olahraga silat
percaya diri dan disiplin
56

gerak melangkah (lurus,
zigzag, huruf U, segitiga, segi
empat, dan huruf S) dalam
olahraga silat dengan
menunjukkan nilai percaya diri
dan disiplin
gerak memukul (depan,
samping, dan bandul) dalam
dan disiplin
gerak menendang (depan,
samping, dan huruf T) dalam
dan disiplin
gerak elakan/tangkisan (luar,
dalam, atas, dan bawah) dalam
dan disiplin
 Melakukan berbagai kombinasi
gerak melangkah lurus, zigzag,
huruf U, segitiga, segi empat,
dan huruf S)dengan gerak
memukul (depan, samping, dan
bandul) dengan menunjukkan
57
nilai percaya diri dan disiplin

gerak menangkis (luar, dalam,
atas, dan bawah) dengan gerak
memukul (depan, samping, dan
bandul) dengan menunjukkan
nilai percaya diri dan disiplin
gerak memukul dengan gerak
menendang (depan, samping,
dan huruf T) dengan
dan disiplin
keterampilan gerak pencaksilat
seperti: (kuda-kuda, pola
dan elakan) dan membuat
kesimpulannya.
seperti: (kuda-kuda, pola
dan elakan) membuat
kesimpulannya.
dilakukan keterampilan gerak
58
pencaksilat seperti: (kuda-kuda,

pola langkah, pukulan,
tendangan, dan elakan) dan
keterampilan gerak kuda-kuda,
melangkah, memukul,
menendang, dan menangkis
yang seseuai untuk kebutuhan
sendiri.
 Mencari hubungan jenis kuda-
kuda dengan keseimbangan
 Mencari hubungan jenis
pukulan dan tendangan dan
jenis elakan
Mengomunikasikan
gerak pencak silat (kuda-kuda,
pola langkah, pukulan,
tendangan, dan elakan)dalam
perlombaan pecaksilat dengan
menggunakan peraturan yang
dimodifikasi serta
59

bermain.
tidak berlebih
kepada teman selama
melakukan pembelajaran
dengan menunjukkan
kerjasama
3.5 Memahami konsep Kebugaran Jasmani Mengamati Pengetahuan:
latihan peningkatan  Membaca informasi tentang  Melalui tes 9 JP  Sumber
derajat kebugaran konsep latihan peningkatan terulis/lisan atau Buku Pend.
jasmani yang terkait derajat kebugaran jasmani yang penugasan tentang Jas.Olahraga
dengan kesehatan dan terkait dengan kesehatan dan latihan peningkatan dan Kes.
keterampilan, serta keterampilan, serta pengukuran derajat kebugaran SMP Kelas
pengukuran hasilnya. derajat kebugaran jasmani dari jasmani yang terkait VIII
(KD buku dan Silabus) berbagai sumber baik cetak dengan kesehatan  Gambar
maupun elektronik dan dan keterampilan, pearaga
4.5 Mempraktikkan membuat kesimpulannya, atau serta pengukuran senam lantai
latihan  Mengamati peragaan tingkat kebugaran
 Matras
peningkatan guru/teman tentang berbagai jasmani
derajat kebugaran latihan peningkatan kebugaran  Peluit
jasmaniyang secara langsung/TV/Video dan Keterampilan:  TV
60
terkait dengan membuat catatan hasil  Melalui unjuk  Video

kesehatan dan pengamatan tentang konsep kerja/praktik,
keterampilan, latihan peningkatan derajat projek, atau
serta pengukuran kebugaran jasmani yang terkait protofolio tentang
hasilnya. (KD dengan kesehatan dan latihan peningkatan
buku dan Silabus) keterampilan, serta pengukuran derajat kebugaran
derajat kebugaran jasmani jasmani yang terkait
dengan kesehatan
Menanya dan keterampilan,
serta pengukuran
 Peserta didik secara bergantian tingkat kebugaran
saling bertanya tentang jasmani
berbagai jenis latihan untuk
meningkatkan kebugaran
terkait kesehatan seperti; (daya
tahan tubuh, kekuatan,
komposisi tubuh, dan
kelenturan).
saling bertanya tentang
berbagai jenis latihan untuk
meningkatkan kebugaran terkait
keterampilan seprti; (kecepatan,
kelincahan, keseimbangan, dan
koordinasi).
berbagai teknik pengukuran
kebugaran jasmani.
 Mempertanyakan dampak
latihan kebugaran terkait
kesehatan dan keterampilan
61
terhadap kebugaran dan

kesehatan tubuh
 Melakukan berbagai latihan
untuk meningkatkan derajat
kebugaran terkait kesehatan
 Melakukan berbagai latihan
untuk meningkatkan derajat
kebugaran terkait keterampilan
 Mendiskusikan setiap jenis
latihan peningkatan kebugaran
berkatian dengan kesehatan
(daya tahan tubuh, kekuatan,
kelenturan) dan berkaitan
dengan keterampilan
(kecepatan, kelincahan,
keseimbangan, dan koordinasi)
berbagai latihan pengembangan
kebugaran berkaitan dengan
kesehatan (daya tahan tubuh,
kekuatan, komposisi tubuh, dan
dengan keterampilan
62
dilakukan berbagai latihan
pengembangan kebugaran
berkaitan dengan kesehatan
(daya tahan tubuh, kekuatan,
dengan keterampilan
berbagai latihan pengembangan
kebugaran dengan kesehatan
tubuh.
latihan kebugaran jasmani
dengan dengan kualitas belajar
Mengomunikasikan
 Menerapkan berbagai latihan
pengembangan kebugaran
berkatian dengan kesehatan dan
keterampilan dalam permainan
sederhana serta menunjukkan
63
sportif, kerjasama,
bertanggung jawab,
bermain.
peralatan permainan
selama melakukan
pembelajaran
3.6 Memahami konsep Guling ke depan, Mengamati Pengetahuan: 12 JP  Sumber
variasi dan kombinasi guling kebelakang,  Membaca informasi tentang  Melalui tes Buku Pend.
keterampilan dasar dan melenting konsep variasi dan kombinasi terulis/lisan atau Jas.Olahraga
senam lantai dalam keterampilan dasar senam lantai penugasan tentang dan Kes.
bentuk rangkaian dalam bentuk rangkaian konsep variasi dan SMP Kelas
sederhana. (KD buku sederhana dari berbagai sumber kombinasi VIII
dan Silabus) baik cetak maupun elektronik keterampilan dasar  Gambar
4.6 Mempraktikkan variasi dan membuat kesimpulannya, senam lantai dalam pearaga
dan kombinasi atau bentuk rangkaian gerak dasar
keterampilandasar  Mengamati peragaan sederhana fundamental
senam lantai dalam guru/teman tentang berbagai an langkah
bentuk rangkaian latihan variasi dan kombinasi kaki dan
Keterampilan:
sederhana. (KD buku keterampilan gerak rangkai ayuna
dan Silabus)  Melalui unjuk lengan
senam lantai secara kerja/praktik,
langsung/TV/Video dan projek, atau  Kaset
membuat catatan hasil protofolio tentang  TV
pengamatan tentang variasi dan
konsep variasi dan  Video
64
rangkai senam lantai kombinasi

keterampilan dasar
senam lantai dalam
Menanya
bentuk rangkaian
 Peserta didik secara bergantian sederhana
berbagai bentuk rangkai senam
dasar.
 Mempertanyakan dampak
latihan senam lantai terhadap
kebugaran dan kesehatan tubuh
 Melakukan gerak guling ke
depan dengan berbagai variasi
awalan dengan menunjukkan
sikap percaya diri.
 Melakukan gerak guling ke
belakang dengan berbagai
variasi awalan dengan
diri.
 Melakukan gerakan guling
lenting dengan berbagai variasi
secara perseorangan dan
berpasangan dengan
diri dan kerjasaman.
 Melakukan kombinasi geraka
gerakan guling ke depan
dengan gerakan melenting
65
secara individual, berpasangan

dan berkelompok dengan
menunjukkan nilai kerjasaman,
toleransi, dan disiplin.
 Menemukan hubungan variasi
posisi awalan dengan sikap
akhir serta menemukan
kesalahan-kesalahan yang
sering terjadi dalam (guling
depan, belakang, dan guling)
Mengomunikasikan
keterampilan gerak berguling
ke depan dan ke belakan serta
mengkombinasikan
keterampilan gerak berguling
dan melenting dalam
permainan dengan
menunjukkan perilaku disiplin,
kerjasama, dan percaya diri.
 Bertanggung jawab dalam
peralatan peramaian
tidak berlebih
66

dengan menunjukkan
kerjasama
3.7 Memahami konsep Pola gerak Mengamati Pengetahuan:

variasi keterampilan melangkah dan  Membaca informasi tentang  Melalui tes tertulis/ 9 JP  Sumber
dasar aktivitas gerak menayunkan lengan konsep variasi keterampilan lisan atau Buku Pend.
ritmik dalam bentuk gerak aktivitas gerak ritmik penugasan tentang Jas.Olahraga
rangkaian sederhana. dalam bentuk rangkaian konsep variasi dan Kes.
(KD buku dan Silabus) sederhana dari berbagai sumber keterampilan dasar SMP Kelas
4.7Mempraktikkan baik cetak maupun elektronik aktivitas gerak VIII
variasi dan membuat kesimpulannya, ritmik dalam bentuk  Gambar
keterampilan atau rangkaian sederhana peraga
dasar aktivitas  Mengamati peragaan bentuk-
gerak ritmik guru/teman tentang variasi bentuk
Keterampilan:
dalam bentuk keterampilan gerak ritmik latihan
rangkaian  Melalui unjuk
dalam bentuk rangkaian secara kekuatan
sederhana. (KD kerja/praktik,
langsung/TV/Video dan otot dan
buku dan projek, atau
membuat catatan hasil daya tahan
Silabus) protofolio tentang
pengamatan tentang konsep tubuh
konsep variasi
variasi rangkaian keterampilan  Beban
keterampilan dasar
gerak aktivitas ritmik. aktivitas gerak  Peluit
ritmik dalam bentuk  Stopwatch
Menanya rangkaian sederhana
67

keterampilan gerak aktivitas
gerak ritmik dalam bentuk
rangkaian sederhana.
saling bertanya tentang hal-hal
yang mempengaruhi gerak
dasar (gerak langkah kaki,
ayunan satu dan dua lengan).
saling bertanya tentang dampak
latihan variasi keterampilan
gerak aktivitas gerak ritmik
dalam bentuk rangkaian
sederhana terhadap kebugaran
dan kesehatan tubuh
 Melakukan gerak langah
berirama dalam berbagai
variasi secara individual,
kerjasaman, toleransi, dan
disiplin.
 Melakukan gerak mengayukan
lengan berirama dalam
individual, berpasangan dan
berkelompok dengan
68

 Melakukan rangkaian gerak
melangkah dan mengayunkan
lengan ke berbagai arah dengan
berbagai variasi dengan
kesimpulan berkaitan dengan
aktifitas berirama yang telah
dipelajari
 Menemukan hubungan pola
gerak langkah dan ayunan
lengan dengan faktor estetika
gerak
 Menemukan kesalahan-
kesalahan yang dilakukan
dalam melakukan aktivitas
gerak berirama
 Menemukan cara memperbaiki
kesalah dalam melakukan pola
gerak melangkah dan
mengayunkan lengan berirama.
Mengomunikasikan
 Menerapkan berbagai
keterampilan gerak
mengayunkan lengan dan
69
melangkahkan kaki bervari

dalam rangkaian gerak secara
serta menunjukkan sikap
percaya diri
peralatan peramaian
selama melakukan
pembelajaran
keterampilan aktivitas gerak
berirama
3.8 Memahami konsep Renang gaya dada Mengamati Pengetahuan:

keterampilan dua gaya dan gaya bebas*)  Membaca informasi tentang  Melalui tes tertulis/ 12 JP  Sumber
renang berbeda. (KD keterampilan gerak renang gaya Buku Pend.
lisan atau
buku dan Silabus) dada dan gaya bebas dari Jas.Olahraga
penugasan tentang
4.8 Mempraktikkan berbagai sumber baik cetak konsep dan Kes.
keterampilan dua gaya maupun elektronik dan keterampilan gerak SMP Kelas
renang dengan membuat kesimpulannya, atau renang gaya dada VIII
koordinasi yang lebih  Mengamati peragaan dan gaya bebas  Gambar
baik. (KD buku dan guru/teman tentang berbagai peraga
Silabus) latihan renang gaya dada dan renang gaya
Keterampilan:
gaya bebas secara dada
70
langsung/TV/Video dan  Melalui unjuk  Pelampung

membuat catatan hasil kerja/praktik,  Peluit
pengamatan yang terkait projek, atau
dengan renang gaya dada dan protofolio tentang  TV
gaya bebas. konsep  Video
keterampilan gerak  Topi renang
Menanya renang gaya dada
dan gaya bebas
keterampilan gerak renang
gaya dada dan gaya bebas
seperti: gerakan pernapasan,
mengayuhkan lengan, dan
gerakan tungkai.
keterampilan gerak renang gaya
dada dan gaya bebas seperti:
gerakan pernapasan,
mengayuhkan lengan, dan
gerakan tungkai.
keterampilan gerak renang gaya
dada dan gaya bebas terhadap
kebugaran dan kesehatan tubuh
meluncur bertolak pada dinding
71
kolam, kedua tangan

memegang pelampung
kaki renang gaya dan gaya
bebas dada berpasangan kedua
lengan dipegang teman
lengan renang gaya dada dan
gaya bebas kedua kaki
dipegang teman
pernapasan renang gaya dada
dan gaya bebas
 Melakukan kombinasi gerak
dasar fundamental kaki, lengan,
pernapasan renang gaya dada
dan gaya bebas dengan
koordinasi yang baik.
 Melakukan renang gaya dada
dan gaya bebas menempuh
jarak 10 meter.
kesimpulan tentang
gaya dada dan gaya bebas
secara sederhana berkelompok
dengan menunjukkan
kerjasama
72
 Menemukan hubungan
penggunaan gaya renang
dengan jarak berenang
 Menemukan hubungan aktivitas
renang dengan kesehatan dan
kebugaran tubuh
 Menemukan hubungan tata-
tertib di kolam renang dengan
kesehatan dan keselamatan
Mengomunikasikan
gaya dada dalam lomba renang
jarak 10 meter dengan
bermain.
gaya bebas dalam lomba
renang jarak 10 meter dengan
bermain.
73

peralatan renang
gerak dasar kepada teman
selama melakukan renang gaya
dada
3.9 Memahami prinsip- Bahaya seks bebas, Mengamati Pengetahuan:

prinsip pencegahan NAPZA dan obat  Membaca informasi tentang Melalui tes 3 JP  Sumber
terhadap bahaya seks berbahaya lainnya prinsip-prinsip pencegahan terulis/lisan atau Buku Pend.
bebas, NAPZA, dan terhadap bahaya seks bebas, penugasan tentang Jas.Olahraga
obat berbahaya NAPZA, dan obat berbahaya prinsip-prinsip dan Kes.
lainnya, bagi diri lainnya, atau pencegahan terhadap SMP Kelas
sendiri, keluarga dan bahaya seks bebas, VIII
 Mengamati dampak seks bebas,
masyarakat. (KD buku NAPZA, dan obat
NAPZA, dan obat berbahaya  Gambar/iliu
dan Silabus) berbahaya lainnya
lainnya diTV/Video dan strasi P3K
4.9 Melakukan tindakan membuat catatan hasil
pencegahan terhadap  Peralatan
pengamatan tentang bahaya Keterampilan: P3K
bahaya seks bebas, seks bebas, NAPZA, dan obat
NAPZA, dan obat Presentasi/Projek
berbahaya lainnya. /protofolio tentang
berbahaya lainnya,
bagi diri sendiri, prinsip-prinsip
keluarga dan Menanya pencegahan terhadap
masyarakat. (KD buku  Peserta didik secara bergantian bahaya seks bebas,
dan Silabus) saling bertanya tentang bahaya NAPZA, dan obat
yang ditimbulkan oleh seks berbahaya lainnya
bebas, NAPZA, dan obat
berbahaya lainnya.
74
seks bebas, penyalahgunaan

NAPZA, dan obat berbahaya
lainnya terhadap kebugaran dan
kesehatan tubuh
NAPZA, dan obat berbahaya
lainnya terhadap keluarga dan
lingkungan.
 Mendiskusikan penyebab dan
dampak dari seks bebas bagi
diri sendiri, keluarga, dan
lingkungan serta membuat
kesimpulan diskusi dengan
menunjukan perilaku
kerjasama.
 Mendiskusikan penyebab dan
dampak dari penyalahgunaan
NAPZA dan obat berbahaya
lainnya serta membuat
kesimpulan diskusi bagi diri
sendiri, keluarga, dan
lingkungan dengan
menunjukan perilaku
kerjasama.
 Mendiskusikan kiat
menghindarkan diri dari seks
bebas, NAPZA, dan obat
75
berbahaya lainnya serta

membuat kesimpulan diskusi
dengan menunjukan perilaku
kerjasama.
NAPZA dan obat berbahaya
lainnya dengan masa depan
penyalahgunaan NAPZA dan
obat berbahaya lainnya dengan
Mengomunikasikan
 Mempresentasikan penyebab
dan akibat dari seks bebas
percaya diri dan kerjasama.
 Mempresentasikan penyebab
dan akibat dari
peneyalahgunaan NAPZA dan
obat berbahaya lainnya
diri dan kerjasama.
3.10 Memahami konsep Pola Hidup Sehat Mengamati Pengetahuan: 3 JP  Sumber

pola makan sehat,  Membaca informasi tentang  Melalui tes tertulis/ Buku Pend.
76
bergizi dan konsep pola makan sehat, lisan atau Jas.Olahraga

seimbang. (KD buku bergizi dan seimbang dari penugasan tentang dan Kes.
dan Silabus) berbagai sumber baik cetak konsep pola makan SMP Kelas
maupun elektronik dan sehat, bergizi dan VIII
membuat kesimpulannya. seimbang  Gambar
4.10 Menyajikan hasil
informasi berkaitan gaya hidup
dengan pola makan Menanya Keterampilan: sehat
sehat, bergizi dan  Peserta didik secara bergantian  Presentasi/Projek
seimbang. (KD buku saling bertanya tentang pola /protofolio tentang
dan Silabus) makan sehat, bergizi dan konsep pola makan
seimbang, misalnya; apa sehat, bergizi dan
akibatnya makan terlalu banyak seimbang
komposisi tubuh, mengapa pola
makan harus teratur dan apa
akibatnya bila tidak teratur, dan
petanyaan lainnya.
 Mendiskusikan bacaan tentang
pola makan sehat, bergizi, dan
seimbang secara berkelompok
kerjasama.
pola makanan sehat, bergizi dan
seimbang dengan kesehatan dan
kebugaran tubuh.
77

pola makanan sehat, bergizi dan
seimbang dengan berbagai
penyakit.
antara pola makanan sehat,
bergizi dan seimbang dengan
perpanjangan masa hidup.
Mengomunikasikan
 Memaparkan hasil kajian
hubungan gaya hidup sehat
dengan pola makan sehat,
bergizi dan seimbang secara
berkelompok dengan
menunjukkan nilai kerjasama
dan toleransi.
3.11 Memahami manfaat Manfaat aktivitas Mengamati Pengetahuan:

jangka panjang dari fisik terhadap  Membaca informasi tentang  Melalui tes tertulis/
partisipasi dalam kesehatan dan manfaat jangka panjang dari lisan atau
aktivitas fisik secara kebugaran tubuh partisipasi dalam aktivitas fisik penugasan tentang
teratur. (KD buku dan secara teratur dari berbagai manfaat jangka
Silabus) sumber baik cetak maupun panjang dari
elektronik dan membuat partisipasi dalam
4.11 Menyajikan hasil kesimpulannya. aktivitas fisik secara
informasi berkaitan teratur
dengan manfaat Menanya
jangka panjang dari Keterampilan:
partisipasi dalam
78
aktivitas fisik secara saling bertanya tentang manfaat  Presentasi/Projek

teratur. (KD buku jangka panjang dari partisipasi /protofolio tentang
dan Silabus) dalam aktivitas fisik secara manfaat jangka
teratur, misalnya; apakah panjang dari
aktivitas fisik secara teratur partisipasi dalam
dapat meningkatkan aktivitas fisik secara
kesejahteraan hidup?, apakah teratur
aktivitas fisik secara teratur
dapat mengurangi biaya
perawatan kesehatan?, apakah
keuntungan melakukan
aktivitas fisik secara teratur
terhadap organ jantung, paru,
dan organ dalam lainnya, serta
pertanyaan-pertanyaan lainnya.
manfaat jangka panjang dari
partisipasi dalam aktivitas fisik
secara teratur dan membuat
kesimpulannya serta membuat
suatu keputusan tentang pola
hidup sehat yang akan diambil
oleh peserta didik dengan
menunjukkan sikap kerjasama.
79
aktivitas fisik yang dilakukan

secara teratur dengan kesehatan
dan kebugaran tubuh.
Mengomunikasikan
 Memaparkan di depan kelas
tengan manfaat melakukan
aktivita fisik secara teratur
secara berkelompok dengan
menunjukkan perilaku
bertanggung jawab.
3.12 Memahami metode Memonitor denyut Mengamati Pengetahuan:

untuk memonitor jantung  Membaca informasi tentang  Melalui tes
denyut jantung. (KD fungsi organ jantung dan terulis/lisan atau
buku dan Silabus) fungsinya, atau penugasan tentang
 Mengamati peragaan guru organ jantung dan
4.12 Menghitung denyut tentang cara mendeteksi metode untuk
jantung. (KD buku detak/denyut jantung memonitor denyut
dan Silabus) jantung
Menanya
Keterampilan:
saling bertanya tentang organ  Presentasi/Projek
jantung, misalnya; apa gunanya /protofolio tentang
jantung bagi tubuh manusia?, organ jantung dan
mengapa jika melakukan metode untuk
aktivitas fisik denyut jantung memonitor denyut
bertambah cepat?, apakah yang jantung
80
dapat menyebabkan penyakit

jantung?, bagaimana cara
mengukur denyut jantung,
apakah tindakan yang harus
dilakukan agar jantung tepat
sehat, dan pertanyaan
pertanyaan lainnya yang
berkaitan dengan organ
jantung.
organ jantung dan menemukan
jawaban atas pertanyaan yang
sudah dirumuskan sebelumnya
secara berkelompok
kesehatan jantung dengan
aktivitas fisik yang dilakukan
secara teratur.
Mengomunikasikan
 Memamparkan hasil kajian
tentang jantung di depan kelas
secara berkelompok dan
memperagakan cara mendeteksi
denyut jantung dengan
81
perabaan di pergelangan
tangan, leher, atau dada dengan
diri, disiplin, bertanggung
jawab dan kerjasaman.
Catatan:
*) Merupakan pembelajaran pilihan yang pelaksanaan pembelajarannya disesuaikan dengan kondisi dan situasi sekolah.
**) Pembelajaran pencak silat dapat digantikan dengan beladiri yang lainnya, disesuaikan dengan situasi dan kondisi sekolah
82

Silabus Pjok 8

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Judul Asli

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

Silabus Pjok 8

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

KURIKULUM 2013 REVISI

Satuan Pendidikan : _________________________

Satuan Pendidikan : SMP/MTs

menghentikan, menggiring, dan diri, teman sejawat, TV/Video

berkelompok dalam posisi di

 Menemukan hubungan antara

Permainan Bola Mengamati Pengetahuan:  Bola voli

mempengaruhi jalannya bola

block dengan berbagai variasi

keterampailan gerak permainan

peraturan yang dimodifikasi

guru/teman/pertandingan  Melalui unjuk n SMP

melemparkan bola, menangkap

 Mendiskusikan dan membuat

kasti/rounders, misalnya: jenis

menunjukkan nilai kerjasama,

untuk kebutuhan sendiri

raket, service, gerakan kaki

atau elektronik, atau kecil menggungkan Olahraga

toleransi, dan disiplin

teknik pukulan (service, push,

(jalan cepat, lari, cepat secara  Melalui unjuk SMP Kelas

dipergunakan dalam jalan jarak

variasi lenggokan pinggul

(gerakan tungkai,tumpuan kaki,

 Memberikan saran perbaikan

Pembelajaran Atletik Mengamati Pengetahuan:  Sumber

 Berlari simpang siur secara

variasi keterampilan gerak lari

 Menemukan hubungan antara

 Memberikan saran perbaikan

Pembelajaran Atletik Mengamati Pengetahuan:  Sumber

pengamatan tentang variasi variasi keterampilan  Meteran

variasi keterampilan gerak

tolakan, melayang di udara,

media cetak atau elektronik, peluru  Kapur

otot yang dominan yang

 Mendiskusikan kekuatan dan

peluru, awalan, tolakan, dan

tendangan, dan elakan)

 Melakukan berbagai variasi

nilai percaya diri dan disiplin

pencaksilat seperti: (kuda-kuda,

disiplin, dan toleransi selama

terkait dengan membuat catatan hasil  Melalui unjuk  Video

terhadap kebugaran dan

rangkai senam lantai kombinasi

secara individual, berpasangan

 Memberikan saran perbaikan

3.7 Memahami konsep Pola gerak Mengamati Pengetahuan:

saling bertanya tentang variasi

toleransi, dan disiplin.

melangkahkan kaki bervari

3.8 Memahami konsep Renang gaya dada Mengamati Pengetahuan:

langsung/TV/Video dan  Melalui unjuk  Pelampung

kolam, kedua tangan

bertanggung jawab dalam

3.9 Memahami prinsip- Bahaya seks bebas, Mengamati Pengetahuan:

seks bebas, penyalahgunaan

berbahaya lainnya serta

3.10 Memahami konsep Pola Hidup Sehat Mengamati Pengetahuan: 3 JP  Sumber

bergizi dan konsep pola makan sehat, lisan atau Jas.Olahraga

 Menemukan hubungan antara