Aktivitas Gerak Spesifik

Beladiri Pencak Silat

Ass.Wr. Wb dan selamat pagi

Salam Olahraga Jaya….Jaya……Jaya
Sebelum kita memulai pembelajaran berdoa sesuai dengan keyakinan kita masing-masing

Kelas/Semester : VII / 1
Materi Pokok : Aktivitas Gerak Spesifik Beladiri Pencak Silat
Alokasi Waktu : 3 Kali Pertemuan ( 9 JP )

A. Tujuan Pembelajaran
Setelah mengikuti serangkaian kegiatan pembelajaran ini peserta didik mampu:
1. Menunjukkan sikap religius sebelum dan setelah melakukan aktivitas pembelajaran
dengan berdoa, tawakal dan berperilaku baik.
2. Menunjukkan sikap disiplin, kerja sama, percaya diri, dan kerja keras selama
mengikuti pelajaran.
3. Mengidentifikasi dan menjelaskan berbagai aktivitas gerak spesifik beladiri pencak
silat (sejarah, gerakan kuda-kuda, pola langkah).
4. Melakukan berbagai aktivitas gerak spesifik beladiri pencak silat (gerakan kuda-
kuda, pola langkah) secara perseorangan, berpasangan atau berkelompok.

B. Materi Pembelajaran
1. Sejarah Pencak Silat
2. Gerak spesifik kuda-kuda.
3. Gerak spesifik pola langkah.

C. Kegiatan Pembelajaran
1. Kegiatan Pendahuluan
a. Dalam melakukan aktivitas gerak spesifik beladiri pencak, kamu harus mengunakan
pakaian olahraga dan memastikan bahwa dalam keadaan sehat.
b. Sebelum melakukan aktivitas gerak spesifik beladiri pencak silat, lakukan
pemanasan secara berurutan (dari peregangan statis, dan dinamis ).

Lembar Kerja Peserta Didik (LKPD) Aktivitas Gerak Spesifik Beladiri Pencak Silat
2. Kegiatan Inti

Kegiatan Praktikum 2

1. Coba kamu lakukan aktivitas gerak spesifik beladiri pencak silat kuda-kuda secara
perseorangan di halaman rumah, di dalam rumah, atau pun di mana pun berada
dapat melakukan aktivitasnya
a) Aktivitas Pembelajaran 1 praktek ikuti dan lakukan gambar di bawah ini:

Lembar Kerja Peserta Didik (LKPD) Aktivitas Gerak Spesifik Beladiri Pencak Silat
 b) Aktivitas Pembelajaran 2 (pengetahuan) : Jelaskan 4 Jenis kuda-kuda gambar Di
atas (silahkan di cari di buku PJOK atau lewat Internet (google) Penjelasannya
di tulis tangan

1 Kuda-Kuda Samping

2 Kuda-Kuda Depan

3 Kuda-Kuda Silang

4 Kuda-Kuda Belakang

Mengetahui, ......................., ......................................... 2020

Orangtua/Wali Peserta Didik Peserta Didik

…………………………………........ …………………...................................
NIS.

Memeriksa dan Menyetujui,

Guru Mata Pelajaran PJOK SMP/M.Ts ..................................

…………………………………........
NIP

Catatan:
Lembar kerja ini dimasukkan ke dalam Map berlubang warna KUNING sebagai lembar kerja 6 dan di
simpan di rumah masing-masing karena pada waktu tertentu di semester ini akan di periksa oleh guru
PJOK dan di berikan penilaian

Lembar Kerja Peserta Didik (LKPD) Aktivitas Gerak Spesifik Beladiri Pencak Silat