RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

Sekolah : SMPIT MUTIARA

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/ Semester : VII
Alokasi Waktu : 3 JP ( 3x 40 menit )

A. Kompetensi Inti
1. Menghargai dan menghayati ajaran agama yang dianutnya.
2. Menghargai dan menghayati perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, peduli
(toleransi, gotong royong), santun, percaya diri, dalam berinteraksi secara efektif
dengan lingkungan sosial dan alam dalam jangkauan pergaulan dan keberadaannya.
3. Memahami dan menerapkan pengetahuan (faktual, konseptual, dan prosedural)
berdasarkan rasa ingin tahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya
terkait fenomena dan kejadian tampak mata.
4. Mencoba, mengolah, dan menyaji dalam ranah konkret (menggunakan, mengurai,
merangkai, memodifikasi, dan membuat) dan ranah abstrak (menulis, membaca,
menghitung, menggambar, dan mengarang) sesuai dengan yang dipelajari di
sekolah dan sumber lain yang sama dalam sudut pandang/teori.

B. Kompetensi Dasar dan Indikator Pencapaian Kompetensi

Kompetensi Dasar
3.6 Memahami konsep berbagai
keterampilan dasar dalam
aktivitas spesifik senam lantai
4.6 Mempraktikkan berbagai
keterampilan dasar spesifik
senam lantai.
Indikator Pencapaian Kompetensi
3.6.1 Mengidentifikasi gerak spesifik latihan
berguling ke depan dan berguling ke
belakang
3.6.2 Menjelaskan konsep gerak spesifik
latihan berguling ke depan dan
berguling ke belakang.
3.6.3 Menjelaskan prosedural gerak spesifik
latihan berguling ke depan dan
berguling ke belakang
4.6.1 Melakukan gerak spesifik berguling ke
depan
4.6.2 Melakukan gerak spesifik berguling ke
belakang
4.6.3 Melakukan rangkaian sederhana
berguling ke depan dan berguling ke
belakang.
4.6.4 Melakukan perlombaan rangkaian
senam lantai dengan peraturan yang
dimodifikasi.

C. Materi Pembelajaran
Materi : Aktifitas Senam
1. Materi Pembelajaran Reguler
a. Konsep gerak latihan senam lantai berguling ke depan dan berguling ke belakang
  Gerak berguling ke depan (diambil pada Buku Guru PJOK Kelas VII SMP /
MTs Edisi Revisi Tahun 2016, halaman 291)
 Gerak berguling ke belakang (diambil pada Buku Guru PJOK Kelas VII SMP /
MTs Edisi Revisi Tahun 2016, halaman 294)
b. Melakukan rangkaian sederhana berguling ke depan dan berguling ke belakang
 Rangkaian sederhana minimal didalamnya 3 gerakan.
c. Perlombaan rangkaian senam lantai dengan peraturan yang dimodifikasi
 Berlomba rangkaian senam lantai sederhana yang didalamnya terdiri atas 3-5
gerakan yang dirangkai jadi satu.
2. Materi Pembelajaran Remedial
 Gerak berguling ke depan (diambil pada Buku Guru PJOK Kelas VII SMP / MTs
Edisi Revisi Tahun 2016, halaman 213)
Pada dasarnya materi pembelajaran remedial adalah materi pembelajaran regular yang
belum dikuasai peserta didik, lalu disederhanakan sehingga lebih mudah dipahami dan
dilakukan.
3. Materi Pembelajaran Pengayaan
 Gerak Berguling lenting ( diambil pada Buku PJOK Kelas VII SMP / MTs Edisi
Revisi Tahun 2016, halaman 219)
Materi pengayaan dikembangkan dari materi pembelajaran regular yang telah dikuasai
peserta didik dengan meningkatkan faktor kesulitan dan menggunakan peraturan yang
sesungguhnya.

D. Kegiatan Pembelajaran (Discovery Based Learning)

Pertemuan 1
KEGIATAN PEMBELAJARAN
1. Pendahuluan : 15 menit
1. Guru menyiapkan peserta didik dan mengucapkan salam atau
selamat pagi kepada peserta didik.
2. Guru meminta peserta didik memimpin doa.
3. Guru harus memastikan bahwa semua peserta didik dalam
keadaan sehat,
4. Guru memotivasi peserta didik untuk mengondisikan suasana
belajar yang menyenangkan.
5. Guru mengecek penguasaan kompetensi yang sudah dipelajari
sebelumnya, yaitu Kebugaran jasmani dengan cara tanya
jawab.
6. Guru menjelaskan kompetensi yang harus dikuasai peserta didik
setelah proses pembelajaran (seperti yang tercantum dalam
indikator ketercapaian kompetensi) disertai dengan penjelasan
manfaat dari kegiatan berlari: misalnya bahwa berlari adalah
salah satu aktivitas yang dapat meningkatkan kebugaran
jasmani.
7. Guru menyampaikan cakupan materi yang akan dipelajari yaitu:
gerak berguling ke depan, gerak berguling ke belakang,
 rangkain sederhana senam lantai dan perlombaan rangakaian
senam lantai yang dimodifikasi.
8. Guru menjelaskan tehnik penilaian untuk kompetensi berguling
ke depan, berguling ke belakang, kompetensi sikap spiritual
yaitu perilaku dalam berdoa, kompetensi sikap sosial: perilaku
sportif, disiplin, dan kerjasama, menggunakan observasi pada
saat pembelajaran, kompetensi pengetahuan: pemahaman
mengenai konsep gerak spesifik berguling ke depan, berguling
ke belakang, tes tulis setelah pendinginan, prosedur melakukan
gerak berguling ke depan, berguling ke belakang dan rangkaian
senam sederhana yang dilombakan dengan peraturan yang
dimodifikasi.

2. Kegiatan Inti : 90 menit

Tahap 1, Orientasi
Pada tahap ini Guru menyajikan pertanyaan atau masalah dan
guru membimbing peserta didik untuk mengidentifikasi masalah.
1. Guru mengajukan pertanyaan coba jelaskan bagaimana
gerakan berguling ke depan.
2. Guru mengajukan pertanyaan coba jelaskan bagaimana
gerakan berguling ke belakang
Peserta didik memperhatikan dan mendengar pertanyaan yang
diajukan oleh Guru.
Merumuskan Masalah
Pada tahap ini Guru membimbing peserta didik merumusan masalah
pada gerak berguling ke depan dan berguling ke belakang.
1. Bagaimanakah gerak berguling ke depan yang benar pada
aktivitas senam lantai?
2. Bagaimanakah gerak berguling yang benar pada aktivitas
senam lantai?
Tahap 3, Merumuskan Hipotesis
Pada tahap ini Guru memberikan kesempatan kepada peserta
didik untuk berdiskusi dalam merumuskan hipotesis. Guru
membiarkan peserta didik untuk berpikir dan berhipotesis
tentang bagaimana caranya agar bisa melakukan gerak
berguling ke depan dan gerak berguling ke belakang. Peserta
didik berpikir dan berhipotesis untuk dapat menjawab
pertanyaan yang diberikan oleh Guru.
Tahap 4, Mengumpulkan Data
Pada tahap ini Guru memberikan kesempatan kepada peserta
didik untuk mendapatkan informasi melalui praktek. Misalnya
Guru memberi kebebasan kepada peserta didik untuk mencoba
dan mempraktekkan cara gerak berguling ke depan dan cara
 gerak berguling ke belakang dengan pikiran dan hasil temuan
mereka sendiri. Dalam hal ini Guru membimbing dan
mengawasi peserta didik. Peserta didik mencoba dan
mempraktekkan cara gerak berguling ke depan dan berguling
ke belakang dengan hasil dan temuan mereka sendiri.
Tahap 5, Menguji Hipotesis
Pada tahap ini melakukan percobaan untuk meperoleh
informasi. Pada tahap Guru membimbing peserta didik
mendapatkan informasi cara gerak berguling ke depan dan
cara gerak berguling ke depan dan berguling ke belakang
melalui praktek.
Tahap 6, Merumuskan Kesimpulan.
Pada tahap ini Guru membimbing peserta didik dalam
membuat kesimpulan cara gerak berguling ke depan dan
berguling ke belakang pada aktifitas senam lantai yang mereka
temukan.
3. Penutup : 15 menit
1. Guru bersama peserta didik menyimpulkan gerak spesifik
gerakan berguling ke depan dan belakang.
2. Guru menutup pelajaran dengan mengucapkan Hamdallah (puji
syukur kepada Tuhan).
3. Guru meminta peserta didik mengembalikan alat ke tempat
semula.
4. Guru menyampaikan materi minggu selanjutnya.
5. Guru mengucapkan salam.
6. Kembali ke kelas dengan tertip dan tepat waktu

E. Penilaian (terlampir)
1. Jenis/teknik penilaian
2. Bentuk instrumen dan instrument
3. Pedoman penskoran

F. Media/alat, Bahan, dan Sumber Belajar

1. Media
 Gambar
 Kelas

2. Alat
 matras
 Lapangan / ruangan kelas yang aman.
 3. Sumber Belajar
a. Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan. 2016. Buku Guru Pendidikan Jasmani,
Olahraga, dan Kesehatan SMP/MTs Kelas VII. Revisi Tahun 2016. Jakarta:
Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan.

Lampiran 1

INSTRUMEN PENILAIAN PENGETAHUAN

Nama Sekolah :
Kelas/Semester :
Hari/Tanggal Pengisian :
Tahun pelajaran :
Kompetensi Dasar : 3.6 Memahami konsep berbagai keterampilan dasar dalam aktivitas
spesifik senam lantai
Materi : Senam Lantai
Indikator Soal :
1. Menjelaskan urutan gerakan berguling ke depan ! (prosedurl)
2. Menjelaskan urutan gerakan berguling ke belakang ! (prosedurl)

No Butir Soal Kunci Jawaban Skor

1. Jelaskan Urutan gerak - awalan 3
berguling ke depan ! - pelaksanaan 3
- Sikap akhir 3
2. Jelaskan urutan gerakan - Awalan 3
berguling ke belakang ! - pelaksanaan 3
- sikap akhir 3
Jumlah Skor maksimal 6

Rumus Nilai Akhir

Skor
NA x
Perolehan
= 100
Skor
Maksimal
N Pertanyaan Nama Skor Nilai
o
1. Jelaskan urutan gerakan berguling ke 1)............ 1).............. 1)............
depan! . 2).............. .
2)............ 3).............. 2)............
.. . ..
3)............ 3)............
. .
2. Jelaskan urutan gerakan berguling ke 1)............ 1).............. 1)............
belakang! . . .
2)............ 2).............. 2)............
.. . ..
3)............ 3).............. 3)............
. .. .
Lampiran 2
INSTRUMEN PENILAIAN KETERAMPILAN

Nama Sekolah :
Kelas/Semester :
Hari/Tanggal Pengisian :
Tahun pelajaran :
Kompetensi Dasar : 4.6.Mempraktikkan berbagai keterampilan dasar spesifik senam
lantai.
Materi : Berguling ke depan
Indikator :
1. Lakukan gerakan awalan berguling ke depan yang benar pada aktifitas senam lantai !
2. Lakukan gerakan pelaksanaan berguling ke depan yang benar pada aktivitas senam lantai !
3. Lakukan gerakan akhir berguling ke depan yang benar pada lari jarak pendek secara
berkelompok !

Penilaian Keterampilan Gerak

Jumlah
Gerak Spesifik Lari Jarak Pendek Skor
Awalan Pelaksanaan Gerakan akhir

Kaki
Nama ditekuk
Tolak Guli
No Peserta Berdiri Tangan Badan Kedua
dagu Ked memega
Didik dibelakang ng
masukk kan ua ng condon tangan ke Sikap
matras an kaki kan kaki kedua g ke depan jongkok
bada
antara dite lutut depan badan
n
dua kuk
bahu

1 Aldi
2 Budi

Kriteria Penilaian Keterampilan Gerkan berguling ke depan

Keterampilan Gerak Keterampilan Gerak Guling ke depan
No
Guling ke depan sangat sempurna
Berdiri Posisi badan berdiri tegak di belakang
dibelakang
matras matras
Kaki ditekuk
1 Awalan dagu masukkan
antara dua bahu Kedua lengan lurus

Tolakkan kaki Tumpukan kedua tangan pada lantai selebar

bahu
2 Pelaksanaan Guling kan Dari sikap jongkok masukkan kepala
badan diantara kedua tangan
Kedua kaki Tolakkan kaki bersamaan dengan dorong
ditekuk bahu menyentuh matras / lantai
Tangan Dilanjutkan dengan berguling ke depan
memegang
 kedua lutut
Badan condong
Badan condong ke depan
ke depan
3 Gerakan akhir Kedua tangan
ke depan badan Posisi tangan didepan badan
Sikap jongkok Berjongkok menghadap ke depan

Contoh Rubrik Tes Unjuk Kerja

Nama :............................
Kelas :........................
Pengamat :........................
Petunjuk : Berikan tanda cek (√) pada kolom yang sudah di sediakan, setiap
siswa menunjukkan gerak yang diharapkan.
Hasil Penilaian
No Indikator Penilaian Baik Cuku Kurang
(3) p (2) (1)
1. Sikap awalan melakukan gerakan berguling ke depan
2. Sikap pelaksanaan melakukan gerakan berguling ke depan
3. Sikap akhir melakukan gerakan berguling ke depan
Skor Maksimal (9)
Pedoman Penskoran :
Penskoran
(1). Sikap awalan guling ke depan
Skor Baik jika :
Sikap berdiri tegak
Kedua lengan lurus
Tumpukan kedua tangan pada lantai selebar bahu
Skor Cukup : jika dua kriteria yang terpenuhi
Skor Kurang : jika satu kriteria saja yang terpenuhi
(2) Sikap pelaksanaan guling ke depan
Skor Baik jika :
Dari sikap jongkok masukkan kepala diantara kedua tangan
Tolakkan kaki bersamaan dengan dorong bahu menyentuh matras / lantai
Dilanjutkan dengan berguling ke depan
Skor Cukup : jika dua kriteria yang terpenuhi
Skor Kurang : jika satu kriteria saja yang terpenuhi
(3) Sikap Akhir guling ke depan
Skor Baik jika :
Badan condong ke depan
Posisi tangan didepan badan
Berjongkok menghadap ke depan
Skor Cukup : jika dua kriteria yang terpenuhi
Skor Kurang : jika satu kriteria saja yang terpenuhi

Pengolahan Skor
Skor Maksimal : 9
Skor Perolehan : SP
Nilai : SP/9 x 100

Sei Mencirim,……. Agustus 2021

Mengetahui,
Kepala Sekolah
SMPIT MUTIARA Guru PJOK,

SUZATMIKO WIJAYA, M.Pd SUYOGI PRASETYO S.Si