RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

PJOK

Satuan Pendidikan : SD/MI

Kelas / Semester : 4 /2
Pelajaran :8
Tema : Gerak Dasar Renang
Sub Tema : Renang Gaya Dada
Pertemuan :1
Alokasi waktu : 90 menit

A. KOMPETENSI INTI
1. Menerima, menjalankan, dan menghargai ajaran agama yang dianutnya.
2. Memiliki perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, santun, peduli, dan percaya diri
dalam berinteraksi dengan keluarga, teman, guru, dan tetangganya.
3. Memahami pengetahuan faktual dengan cara mengamati [mendengar, melihat, membaca]
dan menanya berdasarkan rasa ingin tahu tentang dirinya, makhluk ciptaan Tuhan dan
kegiatannya, dan benda-benda yang dijumpainya di rumah, sekolah, dan tempat bermain.
4. Menyajikan pengetahuan faktual dalam bahasa yang jelas, sistematis, dan logis, dalam
karya yang estetis, dalam gerakan yang mencerminkan anak sehat, dan dalam tindakan
yang mencerminkan perilaku anak beriman dan berakhlak mulia.

B. KOMPETENSI DASAR DAN INDIKATOR

Muatan: PJOK
No Kompetensi Indikator
3.8 Memahami prosedur gerak dasar satu 3.8.1 Menyebutkan prosedur gerak
gaya renang. dasar renang gaya dada dengan
tepat.
3.8.2 Menjelaskan prosedur gerak dasar
renang gaya dada dengan tepat.

4.8 Mempraktikkan prosedur gerak dasar 4.8.1 Melatih gerak dasar renang gaya
satu gaya renang. dada dengan tepat.
4.8.2 Mempraktikkan gerak dasar
renang gaya dada dengan tepat.

C. TUJUAN
1. Dengan mempraktikkan gerak dasar renang , siswa mampu menjelaskan dasar – dasar
pada renang gaya dada
2. Dengan mempraktikkan gerak dasar renang , siswa mampu menghayati dasar – dasar
gerak pada renang gaya dada dengan baik

D. MATERI
Renang Gaya Dada

E. PENDEKATAN & METODE

Pendekatan : Scientific
Strategi : Cooperative Learning
Teknik : Example Non Example
Metode : Permainan, Tanya Jawab, Diskusi dan Praktek

F. KEGIATAN PEMBELAJARAN
Alokasi
Kegiatan Deskripsi Kegiatan
Waktu
Kegiatan 1. Kelas dimulai dengan dibuka dengan salam, menanyakan 10
Pendahuluan kabar dan mengecek kehadiran siswa. menit
2. Kelas dilanjutkan dengan do’a dipimpin oleh salah seorang
siswa. Siswa yang diminta membaca do’a adalah siswa siswa
yang hari ini datang paling awal. (Religius dan Integritas)
3. Siswa diingatkan untuk selalu mengutamakan sikap disiplin
setiap saat dan menfaatnya bagi tercapainya sita-cita.
4. Menyanyikan salah satu lagu wajib dan atau nasional. Guru
memberikan penguatan tentang pentingnya menanamkan
semangat Nasionalisme.
5. Mengulas sedikit materi yang telah disampaikan hari
sebelumnya
6. Guru menyiapkan fisik dan psikhis anak dalam mengawali
 kegiatan pembelajaran serta menyapa anak.
7. Menyampaikan tujuan pembelajaran hari ini.
8. Pada awal pelajaran, guru menyampaikan kepada siswa
mereka akan bermain di luar kelas.
9. Sebelum melakukan kegiatan guru mengajak siswa untuk
melakukan pemanasan. (Creativity and Innovation)

Kegiatan A. Mengamati 150

Inti 1. Siswa mengamati guru menjelaskan tentang Renang Gaya menit
Dada. (Communication)

B. Menanya
1. Guru memberikan kesempatan siswa untuk bertanya
tentang materi yang disampaikan.
2. Siswa menanyakan penjelasan guru yang belum di pahami.
(Critical Thingking and Problem Solving)

C. Menalar
1. Siswa mencoba berdiskusi dengan temanya tentang
kegiatan Renang Gaya Dada. (Collaboration,
Communication)
2. Guru menunjuk kembali siswa yang telah melakukan
diskusi untuk mencoba secara acak.
3. Guru menunjuk beberapa siswa untuk maju dan
memperagakan cara Renang Gaya Dada dengan
bimbingan guru. (Creativity and Innovation)
4. Siswa melakukan pengamatan dan menyimpulkan kegiatan
yang akan dilakukan. (Communication)
5. Guru menyatakan bahwa siswa telah paham tentang
kegiatan yang akan dilakukan.

D. Mencoba
1. Siswa melakukan kegiatan Renang Gaya Dada dengan
langkah-langkah sebagai berikut : (Creativity and
Innovation)
 Sebelum memulai kegiatan Renang Gaya Dada , guru
harus mempelajari teknik Renang Gaya Dada setahap
demi setahap sampai mahir.
 Guru melakukan gerak pertama yaitu gerakan kaki.
 E. Mengkomunikasikan
1. Siswa menyampaikan proses kegiatan hari ini secara lesan
kepada teman temanya.
2. Siswa menyampaikan manfaat kegiatan yang dilakukan
secara lesan di depan teman dan guru.
(Communication)

Kegiatan 1. Setelah kegiatan guru mengajak siswa untuk melakukan 15

Penutup kegiatan pendinginan. menit
2. Guru mengingatkan siswa untuk mengganti pakaian olahraga.
3. Sebagai penutup, siswa diminta melakukan refleksi kegiatan
yang sudah mereka lakukan sepanjang hari ini. (Critical
Thingking and Problem Solving)
4. Guru menyampaikan pesan moral hari ini dengan bijak
5. Menyanyikan salah satu lagu daerah untuk menumbuhkan
Nasionalisme, Persatuan, dan Toleransi.
6. Salam dan do’a penutup di pimpin oleh salah satu siswa.
(Religius)

F. PENILAIAN
Penilaian terhadap proses dan hasil pembelajaran dilakukan oleh guru untuk mengukur tingkat
pencapaian kompetensi peserta didik. Hasil penilaian digunakan sebagai bahan penyusunan
laporan kemajuan hasil belajar dan memperbaiki proses pembelajaran. Penilaian terhadap
materi ini dapat dilakukan sesuai kebutuhan guru yaitu dari pengamatan sikap, tes
pengetahuan dan praktek/unjuk kerja .

1. Pengamatan Sikap
Lembar Observasi Penilaian Sikap Sosial
Tanggung Percaya
Jujur Disiplin Santun Peduli
No Nama Siswa jawab Diri
BS PB BS PB BS PB BS PB BS PB BS PB

Ket :
BS : Baik Sekali
PB : Perlu Bimbingan

2. Penilaian Keterampilan
Melakukan sikap gerak dasar pada renang gaya dada.
Sangat Baik Perlu Bimbingan
Kriteria Baik (71-85) Cukup (61-70)
(86-100) (≤ 60)

G. Remedial dan Pengayaan

 1. Remedial
Dari hasil evaluasi kegiatan penilaian harian, bagi siswa yang belum memahami materi
secara baik diberikan proses ulasan dan pengulangan sehingga memiliki keterampilan dan
pemahaman yang sesuai.
2. Pengayaan
Apabila masih tersisa waktu, guru membahas kembali materi hari untuk memambah
wawasan dan pemahaman siswa.

H. SUMBER DAN MEDIA

1. Buku BSE Pendidikan Jasmani Olahraga, dan Kesehatan Kelas IV, Lasinem & Sri Santoso
Sabirini, 2010.
2. BSE KTSP
3. Internet
4. Media pembelajaran SD/MI untuk kelas 4.
5. Video/slide/gambar renang gaya dada .

Catatan Guru / Refleksi

.............................................................................................................................

1. Masalah

2. Ide Baru

3. Momen Spesial

Mengetahui, ......................... ............20..

Kepala ...................... Guru Kelas 4 ( empat )

........................... ...................
NIP. NIP
 RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)
PJOK

Satuan Pendidikan : SD/MI

Kelas / Semester : 4 /2
Pelajaran :8
Tema : Gerak Dasar Renang
Sub Tema : Renang Gaya Dada
Pertemuan :2
Alokasi waktu : 90 menit

I. KOMPETENSI INTI
5. Menerima, menjalankan, dan menghargai ajaran agama yang dianutnya.
6. Memiliki perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, santun, peduli, dan percaya diri
dalam berinteraksi dengan keluarga, teman, guru, dan tetangganya.
7. Memahami pengetahuan faktual dengan cara mengamati [mendengar, melihat, membaca]
dan menanya berdasarkan rasa ingin tahu tentang dirinya, makhluk ciptaan Tuhan dan
kegiatannya, dan benda-benda yang dijumpainya di rumah, sekolah, dan tempat bermain.
8. Menyajikan pengetahuan faktual dalam bahasa yang jelas, sistematis, dan logis, dalam
karya yang estetis, dalam gerakan yang mencerminkan anak sehat, dan dalam tindakan
yang mencerminkan perilaku anak beriman dan berakhlak mulia.

J. KOMPETENSI DASAR DAN INDIKATOR

Muatan: PJOK

No Kompetensi Indikator
3.8 Memahami prosedur gerak dasar satu 3.8.1 Menyebutkan prosedur gerak dasar
gaya renang. renang gaya dada dengan tepat.
3.8.2 Menjelaskan prosedur gerak dasar
renang gaya dada dengan tepat.

4.8 Mempraktikkan prosedur gerak dasar 4.8.1 Melatih gerak dasar renang gaya
satu gaya renang. dada dengan tepat.
4.8.2 Mempraktikkan gerak dasar
renang gaya dada dengan tepat.

K. TUJUAN
3. Dengan mempraktikkan gerak dasar renang , siswa mampu melakukan renang gaya dada
dengan teknik yang baik dan benar.

L. MATERI
Renang Gaya Dada

M. PENDEKATAN & METODE

Pendekatan : Scientific
Strategi : Cooperative Learning
Teknik : Example Non Example
Metode : Permainan, Tanya Jawab, Diskusi dan Praktek

N. KEGIATAN PEMBELAJARAN
Alokasi
Kegiatan Deskripsi Kegiatan
Waktu
Kegiatan 10. Kelas dimulai dengan dibuka dengan salam, menanyakan 10
Pendahuluan kabar dan mengecek kehadiran siswa. menit
 11. Kelas dilanjutkan dengan do’a dipimpin oleh salah seorang
siswa. Siswa yang diminta membaca do’a adalah siswa siswa
yang hari ini datang paling awal. (Religius dan Integritas)
12. Siswa diingatkan untuk selalu mengutamakan sikap disiplin
setiap saat dan menfaatnya bagi tercapainya sita-cita.
13. Menyanyikan salah satu lagu wajib dan atau nasional. Guru
memberikan penguatan tentang pentingnya menanamkan
semangat Nasionalisme.
14. Mengulas sedikit materi yang telah disampaikan hari
sebelumnya
15. Guru menyiapkan fisik dan psikhis anak dalam mengawali
kegiatan pembelajaran serta menyapa anak.
16. Menyampaikan tujuan pembelajaran hari ini.
17. Pada awal pelajaran, guru menyampaikan kepada siswa
mereka akan bermain di luar kelas.
18. Sebelum melakukan kegiatan guru mengajak siswa untuk
melakukan pemanasan. (Creativity and Innovation)

Kegiatan F. Mengamati 150

Inti menit
2. Siswa mengamati guru menjelaskan tentang Renang Gaya
Dada. (Communication)

G. Menanya
3. Guru memberikan kesempatan siswa untuk bertanya
tentang materi yang disampaikan.
4. Siswa menanyakan penjelasan guru yang belum di pahami.
(Critical Thingking and Problem Solving)

H. Menalar
6. Siswa mencoba berdiskusi dengan temanya tentang
kegiatan Renang Gaya Dada. (Collaboration,
Communication)
7. Guru menunjuk kembali siswa yang telah melakukan
diskusi untuk mencoba secara acak.
8. Guru menunjuk beberapa siswa untuk maju dan
memperagakan cara Renang Gaya Dada dengan
bimbingan guru. (Creativity and Innovation)
9. Siswa melakukan pengamatan dan menyimpulkan kegiatan
yang akan dilakukan. (Communication)
10. Guru menyatakan bahwa siswa telah paham tentang
kegiatan yang akan dilakukan.

I. Mencoba

1. Siswa melakukan kegiatan Renang Gaya Dada dengan

langkah langkah sebagai berikut
 Sebelum memulai kegiatan Renang Gaya Dada , guru
harus mempelajari teknik Renang Gaya Dada setahap
demi setahap sampai mahir.
 Guru melakukan gerak pertama yaitu berada di air
dengan posisi siap meluncur.
 J. Mengkomunikasikan
3. Siswa menyampaikan proses kegiatan hari ini secara lesan
kepada teman temanya
4. Siswa menyampaikan manfaat kegiatan yang dilakukan
secara lesan di depan teman dan guru.
(Communication)
Kegiatan 7. Setelah kegiatan guru mengajak siswa untuk melakukan 15
Penutup kegiatan pendinginan. menit
8. Guru mengingatkan siswa untuk mengganti pakaian olahraga.
9. Sebagai penutup, siswa diminta melakukan refleksi kegiatan
yang sudah mereka lakukan sepanjang hari ini. (Critical
Thingking and Problem Solving)
10. Guru menyampaikan pesan moral hari ini dengan bijak
11. Menyanyikan salah satu lagu daerah untuk menumbuhkan
Nasionalisme, Persatuan, dan Toleransi.
12. Salam dan do’a penutup di pimpin oleh salah satu siswa.
(Religius)

G. PENILAIAN
Penilaian terhadap proses dan hasil pembelajaran dilakukan oleh guru untuk mengukur tingkat
pencapaian kompetensi peserta didik. Hasil penilaian digunakan sebagai bahan penyusunan
laporan kemajuan hasil belajar dan memperbaiki proses pembelajaran. Penilaian terhadap
materi ini dapat dilakukan sesuai kebutuhan guru yaitu dari pengamatan sikap, tes
pengetahuan dan praktek/unjuk kerja .

3. Pengamatan Sikap
Lembar Observasi Penilaian Sikap Sosial
Tanggung Percaya
Jujur Disiplin Santun Peduli
No Nama Siswa jawab Diri
BS PB BS PB BS PB BS PB BS PB BS PB

Ket :
BS : Baik Sekali
PB : Perlu Bimbingan

4. Penilaian Keterampilan
Melakukan sikap gerak dasar pada renang gaya dada.
Sangat Baik Perlu Bimbingan
Kriteria Baik (71-85) Cukup (61-70)
(86-100) (≤ 60)
O. Remedial dan Pengayaan
1. Remedial
Dari hasil evaluasi kegiatan penilaian harian, bagi siswa yang belum memahami materi
secara baik diberikan proses ulasan dan pengulangan sehingga memiliki keterampilan dan
pemahaman yang sesuai.
2. Pengayaan
Apabila masih tersisa waktu, guru membahas kembali materi hari untuk memambah
wawasan dan pemahaman siswa.

P. SUMBER DAN MEDIA

1. Buku BSE Pendidikan Jasmani Olahraga, dan Kesehatan Kelas IV, Lasinem & Sri Santoso
Sabirini, 2010.
2. BSE KTSP
3. Internet
4. Media pembelajaran SD/MI untuk kelas 4.
5. Video/slide/gambar renang gaya dada .

Catatan Guru / Refleksi

.............................................................................................................................

1. Masalah

2. Ide Baru

3. Momen Spesial

Mengetahui, ......................... ............20..

Kepala ...................... Guru Kelas 4 ( empat )

........................... ...................
NIP. NIP
 Contoh Soal Penilaian Harian

Nama : ………………………..
Kelas/Semester : IV/II (Empat/Dua)
Hari/Tanggal : ………………………..
Pelajaran 8 : Renang Gaya Bebas

Kerjakan soal – soal di bawah ini dengan teliti dan benar !

BELAJAR DI KELAS
A. Soal I

1. Renang gaya dada disebut juga renang gaya …..

2. Renang gaya dada sangat efektif untuk digunakan berenang jarak …
3. Renang gaya dada banyak digunakan oleh tentara angkatan laut untuk …..
4.

Gambar di atas merupakan gerakan …. pada renang

5. Berenang gaya dada adalah berenang dengan posisi  menghadap ke….

6. Pengambilan nafas pada renang gaya dada adalah ketika …..
7. Bagi pemula , gaya yang sering digunakan adalah …...
8. Batang tubuh saat renang gaya dada berada pada posisi ….
9.
Ini adalah contoh gerakan …..

10. Renang adalah …..

B. Soal II

1. Sebutkan gaya renang yang diperlombakan !

2. Apa saja yang harus digunakan saat berenang ? Sebutkan !
3.

Apakah nama alat di samping ?

4. Gerakan apa saja yang diperlukan dalam renang ?

5. Berapa panjang kolam renang lintasan panjang dan pendek ?
6. Apa yang kamu ketahui tentang renang gaya dada ?
7. Sebutkan hal – hal yang tidak diperbolehkan saat berada di sekitar kolam renang!
(minimal 3 )
8. Apa saja hal yang mungkin terjadi di kolam renang ketika melakukan pemanasan dalam
waktu yang sebentar ?
9. Apa yang harus dilakukan sebelum berenang ?
10. Sebutkan hal apa saja yang dilakukan setelah berenang !
 Kunci Jawaban

A. Soal I

1. Katak
2. Jauh
3. Menyeberangi lautan dengan jarak beberapa kilometer
4. Kaki
5. Permukaan air
6. Mulut berada di permukaan air
7. Renang Gaya Dada
8. Stabil
9. Meluncur
10. Olahraga yang melombakan kecepatan atlet renang dalam berenang

B. Soal II

1. Gaya bebas, gaya kupu-kupu, gaya punggung, dan gaya dada

2. a. kaca mata renang
b. baju renang
c. celana renang
d. kaki katak
e. ban
f. hand paddle
g. pull boy
h. papan pelampung
i. penutup kepala
3. Pull boy
4. Gerak kaki , gerak tangan , dan mengatur nafas
5. Lintasan panjang 50 meter dan lintasan pendek 25 meter
6. Berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air, namun berbeda dari
gaya bebas, batang tubuh selalu dalam keadaan tetap
7. 1. Dilarang mendorong teman-teman dari pinggir kolam renang
2. Jangan berenang di bagian kolam yang dalam sebelum anda mahir berenang
3. Dilarang meloncat dari pinggir kolam dimana banyak orang berkumpul
4. Jangan meloncat di kolam yang dangkal dengan posisi menukik
5. Jika anda belum mahir berenang, jangan membasuh muka di pinggir kolam renang
untuk menghindari tergelincir ke kolam renang yang dapat menyebabkan kecelakaan.
8. Kejang otot, keram, dan tenggelam
9. Melakukan pemanasan dan membawa perlengkapan yang dibutuhkan untuk berenang
10. a. Membasuh mata agar bersih dari kotoran
b. Jika telinga kemasukan air, diusahakan air bisa keluar kembali Hal ini bisa dilakukan
dengan cara memasukkan sedikit air ke dalam telinga yang kemasukan air, lalu meloncat
dengan satu kaki menggunakan kaki yang sama seperti telinga yang kemasukan air.
Contoh: telinga kanan kita kemasukan air, lalu masukkan sedikit air ke dalam telinga
kanan kita, lalu loncat-loncat dengan
satu kaki yaitu kaki kanan.
c. Keringkan pakaian renang di tempat yang teduh (tidak panas)
d. Istirahat cukup.
e. Makan cukup.