RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

PJOK

Satuan Pendidikan : SD/MI

Kelas / Semester : 4 /2
Pelajaran :7
Tema : Senam Irama
Sub Tema : Senam Irama (Pemanasan)
Pertemuan :1
Alokasi waktu : 90 menit

A. KOMPETENSI INTI
1. Menerima, menjalankan, dan menghargai ajaran agama yang dianutnya.
2. Memiliki perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, santun, peduli, dan percaya diri
dalam berinteraksi dengan keluarga, teman, guru, dan tetangganya.
3. Memahami pengetahuan faktual dengan cara mengamati [mendengar, melihat, membaca]
dan menanya berdasarkan rasa ingin tahu tentang dirinya, makhluk ciptaan Tuhan dan
kegiatannya, dan benda-benda yang dijumpainya di rumah, sekolah, dan tempat bermain.
4. Menyajikan pengetahuan faktual dalam bahasa yang jelas, sistematis, dan logis, dalam
karya yang estetis, dalam gerakan yang mencerminkan anak sehat, dan dalam tindakan
yang mencerminkan perilaku anak beriman dan berakhlak mulia.

B. KOMPETENSI DASAR DAN INDIKATOR

Muatan: PJOK

No Kompetensi
3.7 Menerapkan prosedur variasi gerak
dasar langkah dan ayunan lengan
mengikuti irama (ketukan) tanpa/dengan
musik dalam aktivitas gerak berirama.
Indikator
3.7.1 Memahami prosedur variasi gerak
dasar langkah dan ayunan lengan
dalam gerakan pemanasan
mengikuti irama (ketukan)
tanpa/dengan musik dalam aktivitas
gerak berirama dengan tepat.
3.7.2 Menjelaskan prosedur variasi gerak
dasar langkah dan ayunan lengan
dalam gerakan pemanasan
mengikuti irama (ketukan)
tanpa/dengan musik dalam aktivitas
gerak berirama dengan tepat.

4.7 Mempraktikkan variasi gerak dasar
langkah dan ayunan lengan mengikuti
irama (ketukan) tanpa/ dengan musik
dalam aktivitas gerak berirama.
4.7.1 Berlatih melakukan variasi gerak
dasar langkah dan ayunan lengan
dalam gerakan pemanasan
mengikuti irama (ketukan)
tanpa/dengan musik dalam
aktivitas gerak berirama dengan
tepat.
4.7.2 Mempraktikkan variasi gerak dasar
langkah dan ayunan lengan dalam
gerakan pemanasan mengikuti
irama (ketukan) tanpa/dengan
musik dalam aktivitas gerak
berirama dengan tepat.

C. TUJUAN
1. Dengan mempraktikkan gerak Dasar Langkah dan Ayunan Lengan Mengikuti Irama , siswa
mampu menjelaskan Senam Irama (Pemanasan)
2. Dengan mempraktikkan gerak Dasar Langkah dan Ayunan Lengan Mengikuti Irama, siswa
mampu menghayati Senam Irama (Pemanasan) dengan baik dan benar

D. MATERI
Senam Irama (Pemanasan)

E. PENDEKATAN & METODE

Pendekatan : Scientific
Strategi : Cooperative Learning
Teknik : Example Non Example
 Metode : Permainan, Tanya Jawab, Diskusi dan Praktek

F. KEGIATAN PEMBELAJARAN
Alokasi
Kegiatan Deskripsi Kegiatan
Waktu
Kegiatan 1. Kelas dimulai dengan dibuka dengan salam, menanyakan 10
Pendahuluan kabar dan mengecek kehadiran siswa. menit
2. Kelas dilanjutkan dengan do’a dipimpin oleh salah seorang
siswa. Siswa yang diminta membaca do’a adalah siswa siswa
yang hari ini datang paling awal. (Religius dan Integritas)
3. Siswa diingatkan untuk selalu mengutamakan sikap disiplin
setiap saat dan menfaatnya bagi tercapainya sita-cita.
4. Menyanyikan salah satu lagu wajib dan atau nasional.
Guru memberikan penguatan tentang pentingnya
menanamkan semangat Nasionalisme.
5. Mengulas sedikit materi yang telah disampaikan hari
sebelumnya
6. Guru menyiapkan fisik dan psikhis anak dalam mengawali
kegiatan pembelajaran serta menyapa anak.
7. Menyampaikan tujuan pembelajaran hari ini.
8. Pada awal pelajaran, guru menyampaikan kepada siswa
mereka akan bermain di luar kelas.
9. Sebelum melakukan kegiatan guru mengajak siswa untuk
melakukan pemanasan. (Creativity and Innovation)

Kegiatan A. Mengamati 150

Inti 1. Siswa mengamati guru menjelaskan tentang Senam Irama menit
(Pemanasan). (Communication)

B. Menanya

1. Guru memberikan kesempatan siswa untuk bertanya

tentang materi yang disampaikan.
2. Siswa menanyakan penjelasan guru yang belum di
fahami. (Critical Thingking and Problem Solving)

C. Menalar
1. Siswa mencoba berdiskusi dengan temanya tentang
kegiatan Senam Irama (Pemanasan). (Collaboration,
Communication)
2. Guru menunjuk kembali siswa yang telah melakukan
diskusi untuk mencoba secara acak.
3. Guru menunjuk beberapa siswa untuk maju dan
memperagakan cara Senam Irama (Pemanasan) dengan
bimbingan guru. (Creativity and Innovation)
4. Siswa melakukan pengamatan dan menyimpulkan
kegiatan yang akan dilakukan. (Communication)
5. Guru menyatakan bahwa siswa telah paham tentang
kegiatan yang akan dilakukan.
 D. Mencoba
1. Siswa melakukan kegiatan Senam Irama (Pemanasan)
dengan langkah langkah sebagai berikut : (Creativity and
Innovation)
 Sebelum memulai kegiatan Senam Irama
(Pemanasan) , guru harus mempelajari teknik Senam
Irama ((Pemanasan) setahap demi setahap sampai
mahir.
 Guru melakukan gerak pertama yaitu sikap awal

E. Mengkomunikasikan
1. Siswa menyampaikan proses kegiatan hari ini secara
lesan kepada teman temanya
2. Siswa menyampaikan manfaat kegiatan yang dilakukan
secara lesan di depan teman dan guru.
(Communication)

Kegiatan 1. Setelah kegiatan guru mengajak siswa untuk melakukan 15

Penutup kegiatan pendinginan. menit
2. Guru mengingatkan siswa untuk mengganti pakaian olahraga.
3. Sebagai penutup, siswa diminta melakukan refleksi kegiatan
yang sudah mereka lakukan sepanjang hari ini. (Critical
Thingking and Problem Solving)
4. Guru menyampaikan pesan moral hari ini dengan bijak
5. Menyanyikan salah satu lagu daerah untuk menumbuhkan
Nasionalisme, Persatuan, dan Toleransi.
6. Salam dan do’a penutup di pimpin oleh salah satu siswa.
(Religius)

F. PENILAIAN
Penilaian terhadap proses dan hasil pembelajaran dilakukan oleh guru untuk mengukur tingkat
pencapaian kompetensi peserta didik. Hasil penilaian digunakan sebagai bahan penyusunan
laporan kemajuan hasil belajar dan memperbaiki proses pembelajaran. Penilaian terhadap
materi ini dapat dilakukan sesuai kebutuhan guru yaitu dari pengamatan sikap, tes
pengetahuan dan praktek/unjuk kerja .

1. Pengamatan Sikap
Lembar Observasi Penilaian Sikap Sosial
Tanggung Percaya
Jujur Disiplin Santun Peduli
No Nama Siswa jawab Diri
BS PB BS PB BS PB BS PB BS PB BS PB

Ket :
BS : Baik Sekali
PB : Perlu Bimbingan

2. Penilaian Keterampilan
Melakukan sikap gerakan pemanasan dalam senam irama.
Sangat Baik Perlu Bimbingan
Kriteria Baik (71-85) Cukup (61-70)
(86-100) (≤ 60)
G. Remedial dan Pengayaan
1. Remedial
Dari hasil evaluasi kegiatan penilaian harian, bagi siswa yang belum memahami materi
secara baik diberikan proses ulasan dan pengulangan sehingga memiliki keterampilan dan
pemahaman yang sesuai.
2. Pengayaan
Apabila masih tersisa waktu, guru membahas kembali materi hari untuk memambah
wawasan dan pemahaman siswa.

H. SUMBER DAN MEDIA

1. Buku BSE Pendidikan Jasmani Olahraga, dan Kesehatan Kelas IV, Lasinem & Sri Santoso
Sabirini, 2010.
2. BSE KTSP
3. Internet
4. Media pembelajaran SD/MI.
5. Video/slide/gambar Senam Irama .

Catatan Guru / Refleksi

.............................................................................................................................

1. Masalah

2. Ide Baru

3. Momen Spesial

Mengetahui, ......................... ............20..

Kepala ...................... Guru Kelas 4 ( empat )

........................... ...................
NIP. NIP
 RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)
PJOK

Satuan Pendidikan : SD/MI

Kelas / Semester : 4 /2
Pelajaran : 7
Tema : Senam Irama
Sub Tema : Senam Irama (Pemanasan)
Pertemuan : 2
Alokasi waktu : 90 menit

I. KOMPETENSI INTI
5. Menerima, menjalankan, dan menghargai ajaran agama yang dianutnya.
6. Memiliki perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, santun, peduli, dan percaya diri
dalam berinteraksi dengan keluarga, teman, guru, dan tetangganya.
7. Memahami pengetahuan faktual dengan cara mengamati [mendengar, melihat, membaca]
dan menanya berdasarkan rasa ingin tahu tentang dirinya, makhluk ciptaan Tuhan dan
kegiatannya, dan benda-benda yang dijumpainya di rumah, sekolah, dan tempat bermain.
8. Menyajikan pengetahuan faktual dalam bahasa yang jelas, sistematis, dan logis, dalam
karya yang estetis, dalam gerakan yang mencerminkan anak sehat, dan dalam tindakan
yang mencerminkan perilaku anak beriman dan berakhlak mulia.

J. KOMPETENSI DASAR DAN INDIKATOR

Muatan: PJOK
No Kompetensi
3.7 Menerapkan prosedur variasi gerak
dasar langkah dan ayunan lengan
mengikuti irama (ketukan) tanpa/dengan
musik dalam aktivitas gerak berirama.
Indikator
3.7.1 Memahami prosedur variasi gerak
dasar langkah dan ayunan lengan
dalam gerakan pemanasan
mengikuti irama (ketukan)
tanpa/dengan musik dalam
aktivitas gerak berirama dengan
tepat.
3.7.2 Menjelaskan prosedur variasi gerak
dasar langkah dan ayunan lengan
dalam gerakan pemanasan
mengikuti irama (ketukan)
tanpa/dengan musik dalam
aktivitas gerak berirama dengan
tepat.

4.7 Mempraktikkan variasi gerak dasar
langkah dan ayunan lengan mengikuti
irama (ketukan) tanpa/ dengan musik
dalam aktivitas gerak berirama.
4.7.1 Berlatih melakukan variasi gerak
dasar langkah dan ayunan lengan
dalam gerakan pemanasan
mengikuti irama (ketukan)
tanpa/dengan musik dalam
aktivitas gerak berirama dengan
tepat.
4.7.2 Mempraktikkan variasi gerak
dasar langkah dan ayunan lengan
dalam gerakan pemanasan
mengikuti irama (ketukan)
tanpa/dengan musik dalam
aktivitas gerak berirama dengan
tepat.

K. TUJUAN
3. Dengan mempraktikkan gerak Dasar Langkah dan Ayunan Lengan Mengikuti Irama , siswa
mampu menjelaskan Senam Irama (Pemanasan)
4. Dengan mempraktikkan gerak Dasar Langkah dan Ayunan Lengan Mengikuti Irama, siswa
mampu menghayati Senam Irama (Pemanasan) dengan baik dan benar

L. MATERI
 Mengulang Kembali Senam Irama (Pemanasan)

M. PENDEKATAN & METODE

Pendekatan : Scientific
Strategi : Cooperative Learning
Teknik : Example Non Example
Metode : Permainan, Tanya Jawab, Diskusi dan Praktek

N. KEGIATAN PEMBELAJARAN
Alokasi
Kegiatan Deskripsi Kegiatan
Waktu
Kegiatan 10. Kelas dimulai dengan dibuka dengan salam, menanyakan 10
Pendahuluan kabar dan mengecek kehadiran siswa. menit
11. Kelas dilanjutkan dengan do’a dipimpin oleh salah seorang
siswa. Siswa yang diminta membaca do’a adalah siswa siswa
yang hari ini datang paling awal. (Religius dan Integritas)
12. Siswa diingatkan untuk selalu mengutamakan sikap disiplin
setiap saat dan menfaatnya bagi tercapainya sita-cita.
13. Menyanyikan salah satu lagu wajib dan atau nasional. Guru
memberikan penguatan tentang pentingnya menanamkan
semangat Nasionalisme.
14. Mengulas sedikit materi yang telah disampaikan hari
sebelumnya
15. Guru menyiapkan fisik dan psikhis anak dalam mengawali
kegiatan pembelajaran serta menyapa anak.
16. Menyampaikan tujuan pembelajaran hari ini.
17. Pada awal pelajaran, guru menyampaikan kepada siswa
mereka akan bermain di luar kelas.
18. Sebelum melakukan kegiatan guru mengajak siswa untuk
melakukan pemanasan. (Creativity and Innovation)

Kegiatan F. Mengamati 150

Inti menit
2. Siswa mengamati guru menjelaskan tentang Senam Irama
(Pemanasan) . (Communication)

G. Menanya
3. Guru memberikan kesempatan siswa untuk bertanya
tentang materi yang disampaikan.
4. Siswa menanyakan penjelasan guru yang belum di fahami.
(Critical Thingking and Problem Solving)

H. Menalar
1. Siswa mencoba berdiskusi dengan temanya tentang
kegiatan Senam Irama (Pemanasan). (Collaboration,
Communication)
2. Guru menunjuk kembali siswa yang telah melakukan
 diskusi untuk mencoba secara acak.
3. Guru menunjuk beberapa siswa untuk maju dan
memperagakan cara Senam Irama (Pemanasan) dengan
bimbingan guru. (Creativity and Problem Solving)
4. Siswa melakukan pengamatan dan menyimpulkan kegiatan
yang akan dilakukan. (Communication)
5. Guru menyatakan bahwa siswa telah paham tentang
kegiatan yang akan dilakukan.

I. Mencoba
1. Siswa melakukan kegiatan Senam Irama (Pemanasan)
dengan langkah langkah sebagai berikut : (Creativity and
Innovation)
 Sebelum memulai kegiatan Senam Irama
(Pemanasan) ,guru harus mempelajari teknik Senam
Irama (Pemanasan) setahap demi setahap sampai
mahir.
 Guru melakukan gerak kedua yaitu 8 X 8 hitungan

J. Mengkomunikasikan

3. Siswa menyampaikan proses kegiatan hari ini secara lesan

kepada teman temanya.
4. Siswa menyampaikan manfaat kegiatan yang dilakukan
secara lesan di depan teman dan guru.
(Communication)

Kegiatan 7. Setelah kegiatan guru mengajak siswa untuk melakukan 15

Penutup kegiatan pendinginan. menit
8. Guru mengingatkan siswa untuk mengganti pakaian olahraga.
9. Sebagai penutup, siswa diminta melakukan refleksi kegiatan
yang sudah mereka lakukan sepanjang hari ini. (Critical
Thingking and Problem Solving)
10. Guru menyampaikan pesan moral hari ini dengan bijak
11. Menyanyikan salah satu lagu daerah untuk menumbuhkan
Nasionalisme, Persatuan, dan Toleransi.
12. Salam dan do’a penutup di pimpin oleh salah satu siswa.
(Religius)

G. PENILAIAN
Penilaian terhadap proses dan hasil pembelajaran dilakukan oleh guru untuk mengukur tingkat
pencapaian kompetensi peserta didik. Hasil penilaian digunakan sebagai bahan penyusunan
laporan kemajuan hasil belajar dan memperbaiki proses pembelajaran. Penilaian terhadap
materi ini dapat dilakukan sesuai kebutuhan guru yaitu dari pengamatan sikap, tes
pengetahuan dan praktek/unjuk kerja .

3. Pengamatan Sikap
Lembar Observasi Penilaian Sikap Sosial
Tanggung Percaya
Jujur Disiplin Santun Peduli
No Nama Siswa jawab Diri
BS PB BS PB BS PB BS PB BS PB BS PB

Ket :
 BS : Baik Sekali
PB : Perlu Bimbingan

4. Penilaian Keterampilan
Melakukan sikap gerakan pemanasan dalam senam irama.
Sangat Baik Perlu Bimbingan
Kriteria Baik (71-85) Cukup (61-70)
(86-100) (≤ 60)

O. Remedial dan Pengayaan

1. Remedial
Dari hasil evaluasi kegiatan penilaian harian, bagi siswa yang belum memahami materi
secara baik diberikan proses ulasan dan pengulangan sehingga memiliki keterampilan dan
pemahaman yang sesuai.
2. Pengayaan
Apabila masih tersisa waktu, guru membahas kembali materi hari untuk memambah
wawasan dan pemahaman siswa.

P. SUMBER DAN MEDIA

1. Buku BSE Pendidikan Jasmani Olahraga, dan Kesehatan Kelas IV, Lasinem & Sri Santoso
Sabirini, 2010
2. BSE KTSP
3. Internet
4. Media pembelajaran SD/MI.
5. Video/slide/gambar Senam Irama (Pemanasan).

Catatan Guru / Refleksi

.............................................................................................................................

1. Masalah

2. Ide Baru

3. Momen Spesial

Mengetahui, ......................... ............20..

Kepala ...................... Guru Kelas 4 ( empat )

........................... ...................
NIP. NIP
 RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)
PJOK

Satuan Pendidikan : SD/MI

Kelas / Semester : 4 /2
Pelajaran :7
Tema : Senam Irama
Sub Tema : Senam Irama (Pemanasan)
Pertemuan :3
Alokasi waktu : 90 menit
Q. KOMPETENSI INTI
9. Menerima, menjalankan, dan menghargai ajaran agama yang dianutnya.
10. Memiliki perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, santun, peduli, dan percaya diri
dalam berinteraksi dengan keluarga, teman, guru, dan tetangganya.
11. Memahami pengetahuan faktual dengan cara mengamati [mendengar, melihat, membaca]
dan menanya berdasarkan rasa ingin tahu tentang dirinya, makhluk ciptaan Tuhan dan
kegiatannya, dan benda-benda yang dijumpainya di rumah, sekolah, dan tempat bermain.
12. Menyajikan pengetahuan faktual dalam bahasa yang jelas, sistematis, dan logis, dalam
karya yang estetis, dalam gerakan yang mencerminkan anak sehat, dan dalam tindakan
yang mencerminkan perilaku anak beriman dan berakhlak mulia.

R. KOMPETENSI DASAR DAN INDIKATOR

Muatan: PJOK
No Kompetensi
3.7 Menerapkan prosedur variasi gerak dasar
langkah dan ayunan lengan mengikuti
irama (ketukan) tanpa/dengan musik
dalam aktivitas gerak berirama.
Indikator
3.7.1 Memahami prosedur variasi gerak
dasar langkah dan ayunan lengan
dalam gerakan pemanasan
mengikuti irama (ketukan)
tanpa/dengan musik dalam
aktivitas gerak berirama dengan
tepat.
3.7.2 Menjelaskan prosedur variasi gerak
dasar langkah dan ayunan lengan
dalam gerakan pemanasan
mengikuti irama (ketukan)
tanpa/dengan musik dalam
aktivitas gerak berirama dengan
tepat.

4.7 Mempraktikkan variasi gerak dasar
langkah dan ayunan lengan mengikuti
irama (ketukan) tanpa/ dengan musik
dalam aktivitas gerak berirama.
4.7.1 Berlatih melakukan variasi gerak
dasar langkah dan ayunan lengan
dalam gerakan pemanasan
mengikuti irama (ketukan)
tanpa/dengan musik dalam
aktivitas gerak berirama dengan
tepat.
4.7.2 Mempraktikkan variasi gerak
dasar langkah dan ayunan lengan
dalam gerakan pemanasan
mengikuti irama (ketukan)
tanpa/dengan musik dalam
aktivitas gerak berirama dengan
tepat.

S. TUJUAN
5. Dengan mempraktikkan gerak Dasar Langkah dan Ayunan Lengan Mengikuti Irama , siswa
mampu menjelaskan Senam Irama (Pemanasan)
6. Dengan mempraktikkan gerak Dasar Langkah dan Ayunan Lengan Mengikuti Irama, siswa
mampu menghayati Senam Irama (Pemanasan) dengan baik dan benar

T. MATERI
Mengulang Kembali Senam Irama (Pemanasan)

U. PENDEKATAN & METODE

Pendekatan : Scientific
Strategi : Cooperative Learning
Teknik : Example Non Example
Metode : Permainan, Tanya Jawab, Diskusi dan Praktek

V. KEGIATAN PEMBELAJARAN
Alokasi
Kegiatan Deskripsi Kegiatan
Waktu
Kegiatan 19. Kelas dimulai dengan dibuka dengan salam, menanyakan 10
Pendahuluan kabar dan mengecek kehadiran siswa. menit
 20. Kelas dilanjutkan dengan do’a dipimpin oleh salah seorang
siswa. Siswa yang diminta membaca do’a adalah siswa siswa
yang hari ini datang paling awal. (Religius dan Integritas)
21. Siswa diingatkan untuk selalu mengutamakan sikap disiplin
setiap saat dan menfaatnya bagi tercapainya sita-cita.
22. Menyanyikan salah satu lagu wajib dan atau nasional.
Guru memberikan penguatan tentang pentingnya
menanamkan semangat Nasionalisme.
23. Mengulas sedikit materi yang telah disampaikan hari
sebelumnya
24. Guru menyiapkan fisik dan psikhis anak dalam mengawali
kegiatan pembelajaran serta menyapa anak.
25. Menyampaikan tujuan pembelajaran hari ini.
26. Pada awal pelajaran, guru menyampaikan kepada siswa
mereka akan bermain di luar kelas.
27. Sebelum melakukan kegiatan guru mengajak siswa untuk
melakukan pemanasan. (Creativity and Innovation)

Kegiatan K. Mengamati 150

Inti 3. Siswa mengamati guru menjelaskan tentang Senam Irama menit
(Pemanasan). (Communication)

L. Menanya
5. Guru memberikan kesempatan siswa untuk bertanya
tentang materi yang disampaikan.
6. Siswa menanyakan penjelasan guru yang belum di
fahami. (Critical Thingking and Problem Solving)

M. Menalar
1. Siswa mencoba berdiskusi dengan temanya tentang
kegiatan Senam Irama (Pemanasan). (Collaboration,
Communication)
2. Guru menunjuk kembali siswa yang telah melakukan
diskusi untuk mencoba secara acak.
3. Guru menunjuk beberapa siswa untuk maju dan
memperagakan cara Senam Irama (Pemanasan) dengan
bimbingan guru. (Creativity and Innovation)
4. Siswa melakukan pengamatan dan menyimpulkan
kegiatan yang akan dilakukan. (Communication)
5. Guru menyatakan bahwa siswa telah paham tentang
kegiatan yang akan dilakukan.

N. Mencoba
1. Siswa melakukan kegiatan Senam Irama (Pemanasan)
dengan langkah langkah sebagai berikut
 Sebelum memulai kegiatan Senam Irama
(Pemanasan) , guru harus mempelajari teknik Senam
Irama (Pemanasan) setahap demi setahap sampai
mahir.
 Guru melakukan gerak kelima yaitu 6 x 8 hitungan.
 O. Mengkomunikasikan
5. Siswa menyampaikan proses kegiatan hari ini secara
lesan kepada teman temanya
6. Siswa menyampaikan manfaat kegiatan yang dilakukan
secara lesan di depan teman dan guru.
(Communication)

Kegiatan 13. Setelah kegiatan guru mengajak siswa untuk melakukan 15

Penutup kegiatan pendinginan. menit
14. Guru mengingatkan siswa untuk mengganti pakaian olahraga.
15. Sebagai penutup, siswa diminta melakukan refleksi kegiatan
yang sudah mereka lakukan sepanjang hari ini. (Critical
Thingking and Problem Solving)
16. Guru menyampaikan pesan moral hari ini dengan bijak
17. Menyanyikan salah satu lagu daerah untuk menumbuhkan
Nasionalisme, Persatuan, dan Toleransi.
18. Salam dan do’a penutup di pimpin oleh salah satu siswa.
(Religius)

H. SUMBER DAN MEDIA

1. Buku BSE Pendidikan Jasmani Olahraga, dan Kesehatan Kelas IV, Lasinem & Sri Santoso
Sabirini, 2010
2. Internet
3. Software Pengajaran kelas 4 SD/MI dari JGC.
4. Video/slide/gambar Senam Irama (Pemanasan)

I. PENILAIAN
Penilaian terhadap proses dan hasil pembelajaran dilakukan oleh guru untuk mengukur tingkat
pencapaian kompetensi peserta didik. Hasil penilaian digunakan sebagai bahan penyusunan
laporan kemajuan hasil belajar dan memperbaiki proses pembelajaran. Penilaian terhadap
materi ini dapat dilakukan sesuai kebutuhan guru yaitu dari pengamatan sikap, tes
pengetahuan dan praktek/unjuk kerja .

5. Pengamatan Sikap
Lembar Observasi Penilaian Sikap Sosial
Tanggung Percaya
Jujur Disiplin Santun Peduli
No Nama Siswa jawab Diri
BS PB BS PB BS PB BS PB BS PB BS PB

Ket :
BS : Baik Sekali
PB : Perlu Bimbingan

6. Penilaian Keterampilan
Melakukan sikap gerakan pemanasan dalam senam irama.
Sangat Baik Perlu Bimbingan
Kriteria Baik (71-85) Cukup (61-70)
(86-100) (≤ 60)
W. Remedial dan Pengayaan
1. Remedial
Dari hasil evaluasi kegiatan penilaian harian, bagi siswa yang belum memahami materi
secara baik diberikan proses ulasan dan pengulangan sehingga memiliki keterampilan dan
pemahaman yang sesuai.
2. Pengayaan
Apabila masih tersisa waktu, guru membahas kembali materi hari untuk memambah
wawasan dan pemahaman siswa.

X. SUMBER DAN MEDIA

1. Buku Pedoman Guru Tema 4 Kelas 4 dan Buku Siswa Tema 4 Kelas 4 (Buku Tematik
Terpadu Kurikulum 2013, Jakarta: Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan, 2016).
2. BSE KTSP
3. Internet
4. Media pembelajaran SD/MI.
5. Video/slide/gambar Senam Irama .

Catatan Guru / Refleksi

.............................................................................................................................

1. Masalah

2. Ide Baru

3. Momen Spesial

Mengetahui, ......................... ............20..

Kepala ...................... Guru Kelas 4 ( empat )

........................... ...................
NIP. NIP

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

PJOK

Satuan Pendidikan : SD/MI

Kelas / Semester : 4 /2
Pelajaran :7
Tema : Senam Irama
Sub Tema : Senam Irama (Gerakan Inti)
Pertemuan :4
Alokasi waktu : 90 menit
Y. TUJUAN
7. Dengan mempraktikkan gerak Dasar Langkah dan Ayunan Lengan Mengikuti Irama , siswa
mampu menjelaskan Senam Irama (Gerakan Inti)
8. Dengan mempraktikkan gerak Dasar Langkah dan Ayunan Lengan Mengikuti Irama, siswa
mampu menghayati Senam Irama (Gerakan Inti) dengan baik dan benar

Z. KOMPETENSI INTI
13. Menerima, menjalankan, dan menghargai ajaran agama yang dianutnya.
14. Memiliki perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, santun, peduli, dan percaya diri
dalam berinteraksi dengan keluarga, teman, guru, dan tetangganya.
15. Memahami pengetahuan faktual dengan cara mengamati [mendengar, melihat, membaca]
dan menanya berdasarkan rasa ingin tahu tentang dirinya, makhluk ciptaan Tuhan dan
kegiatannya, dan benda-benda yang dijumpainya di rumah, sekolah, dan tempat bermain.
16. Menyajikan pengetahuan faktual dalam bahasa yang jelas, sistematis, dan logis, dalam
karya yang estetis, dalam gerakan yang mencerminkan anak sehat, dan dalam tindakan
yang mencerminkan perilaku anak beriman dan berakhlak mulia.

AA. KOMPETENSI DASAR DAN INDIKATOR

Muatan: PJOK
No Kompetensi
3.7 Menerapkan prosedur variasi gerak dasar
langkah dan ayunan lengan mengikuti
irama (ketukan) tanpa/dengan musik
dalam aktivitas gerak berirama.
Indikator
3.7.1 Memahami prosedur variasi gerak
dasar langkah dan ayunan lengan
dalam gerakan inti mengikuti irama
(ketukan) tanpa/dengan musik
dalam aktivitas gerak berirama
dengan tepat.
3.7.2 Menjelaskan prosedur variasi gerak
dasar langkah dan ayunan lengan
dalam gerakan inti mengikuti irama
(ketukan) tanpa/dengan musik
dalam aktivitas gerak berirama
dengan tepat.

4.7 Mempraktikkan variasi gerak dasar
langkah dan ayunan lengan mengikuti
irama (ketukan) tanpa/ dengan musik
dalam aktivitas gerak berirama.
4.7.1 Berlatih melakukan variasi gerak
dasar langkah dan ayunan lengan
dalam gerakan inti mengikuti irama
(ketukan) tanpa/dengan musik
dalam aktivitas gerak berirama
dengan tepat.
4.7.2 Mempraktikkan variasi gerak dasar
langkah dan ayunan lengan dalam
gerakan inti mengikuti irama
(ketukan) tanpa/dengan musik
dalam aktivitas gerak berirama
dengan tepat.

BB. TUJUAN
1. Dengan mempraktikkan gerak Dasar Langkah dan Ayunan Lengan Mengikuti Irama , siswa
mampu menjelaskan Senam Irama (Gerakan Inti).
2. Dengan mempraktikkan gerak Dasar Langkah dan Ayunan Lengan Mengikuti Irama, siswa
mampu menghayati Senam Irama (Gerakan Inti) dengan baik dan benar .

CC. MATERI
Senam Irama (Gerakan Inti)

DD. PENDEKATAN & METODE

Pendekatan : Scientific
Strategi : Cooperative Learning
Teknik : Example Non Example
Metode : Permainan, Tanya Jawab, Diskusi dan Praktek

EE.KEGIATAN PEMBELAJARAN
Alokasi
Kegiatan Deskripsi Kegiatan
Waktu
Kegiatan 28. Kelas dimulai dengan dibuka dengan salam, menanyakan 10
Pendahuluan kabar dan mengecek kehadiran siswa. menit
 29. Kelas dilanjutkan dengan do’a dipimpin oleh salah seorang
siswa. Siswa yang diminta membaca do’a adalah siswa
siswa yang hari ini datang paling awal. (Religius dan
Integritas)
30. Siswa diingatkan untuk selalu mengutamakan sikap disiplin
setiap saat dan menfaatnya bagi tercapainya sita-cita.
31. Menyanyikan salah satu lagu wajib dan atau nasional.
Guru memberikan penguatan tentang pentingnya
menanamkan semangat Nasionalisme.
32. Mengulas sedikit materi yang telah disampaikan hari
sebelumnya
33. Guru menyiapkan fisik dan psikhis anak dalam mengawali
kegiatan pembelajaran serta menyapa anak.
34. Menyampaikan tujuan pembelajaran hari ini.
35. Pada awal pelajaran, guru menyampaikan kepada siswa
mereka akan bermain di luar kelas.
36. Sebelum melakukan kegiatan guru mengajak siswa untuk
melakukan pemanasan. (Creativity and Innovation)

Kegiatan P. Mengamati 150

Inti 1. Siswa mengamati guru menjelaskan tentang Senam menit
Irama (Gerakan Inti). (Communication)

Q. Menanya
7. Guru memberikan kesempatan siswa untuk bertanya
tentang materi yang disampaikan.
8. Siswa menanyakan penjelasan guru yang belum di
fahami. (Critical Thingking and Problem Solving)

R. Menalar
1. Siswa mencoba berdiskusi dengan temanya tentang
kegiatan Senam Irama (Gerakan Inti)
2. Guru menunjuk kembali siswa yang telah melakukan
diskusi untuk mencoba secara acak
3. Guru menunjuk beberapa siswa untuk maju dan
memperagakan cara Senam Irama (Gerakan Inti)
dengan bimbingan guru
4. Siswa melakukan pengamatan dan menyimpulkan
kegiatan yang akan dilakukan
5. Guru menyatakan bahwa siswa telah paham tentang
kegiatan yang akan dilakukan

S. Mencoba
1. Siswa melakukan kegiatan Senam Irama (Gerakan Inti)
dengan langkah langkah sebagai berikut : (Creativity
and Innovation)
 Sebelum memulai kegiatan Senam Irama (Gerakan
Inti) , guru harus mempelajari teknik Senam Irama
(Gerakan Inti) setahap demi setahap sampai mahir.
 Guru melakukan gerak pertama yaitu Gerakan
 Peralihan 2 x 8 hitungan.

T. Mengkomunikasikan
7. Siswa menyampaikan proses kegiatan hari ini secara
lesan kepada teman temanya.
8. Siswa menyampaikan manfaat kegiatan yang dilakukan
secara lesan di depan teman dan guru.
(Communication)

Kegiatan 19. Setelah kegiatan guru mengajak siswa untuk melakukan 15

Penutup kegiatan pendinginan. menit
20. Guru mengingatkan siswa untuk mengganti pakaian
olahraga.
21. Sebagai penutup, siswa diminta melakukan refleksi kegiatan
yang sudah mereka lakukan sepanjang hari ini. (Critical
Thingking and Problem Solving)
22. Guru menyampaikan pesan moral hari ini dengan bijak
23. Menyanyikan salah satu lagu daerah untuk menumbuhkan
Nasionalisme, Persatuan, dan Toleransi.
24. Salam dan do’a penutup di pimpin oleh salah satu siswa.
(Religius)

J. SUMBER DAN MEDIA

5. Buku BSE Pendidikan Jasmani Olahraga, dan Kesehatan Kelas IV, Lasinem & Sri Santoso
Sabirini, 2010
6. Internet
7. Software Pengajaran kelas 4 SD/MI dari JGC.
8. Video/slide/gambar Senam Irama (Gerakan Inti)

K. PENILAIAN
Penilaian terhadap proses dan hasil pembelajaran dilakukan oleh guru untuk mengukur tingkat
pencapaian kompetensi peserta didik. Hasil penilaian digunakan sebagai bahan penyusunan
laporan kemajuan hasil belajar dan memperbaiki proses pembelajaran. Penilaian terhadap
materi ini dapat dilakukan sesuai kebutuhan guru yaitu dari pengamatan sikap, tes
pengetahuan dan praktek/unjuk kerja .

7. Pengamatan Sikap
Lembar Observasi Penilaian Sikap Sosial
Tanggung Percaya
Jujur Disiplin Santun Peduli
No Nama Siswa jawab Diri
BS PB BS PB BS PB BS PB BS PB BS PB

Ket :
BS : Baik Sekali
PB : Perlu Bimbingan

8. Penilaian Keterampilan
Melakukan sikap gerakan inti dalam senam irama.
Sangat Baik Perlu Bimbingan
Kriteria Baik (71-85) Cukup (61-70)
(86-100) (≤ 60)
FF. Remedial dan Pengayaan
1. Remedial
Dari hasil evaluasi kegiatan penilaian harian, bagi siswa yang belum memahami materi
secara baik diberikan proses ulasan dan pengulangan sehingga memiliki keterampilan dan
pemahaman yang sesuai.
2. Pengayaan
Apabila masih tersisa waktu, guru membahas kembali materi hari untuk memambah
wawasan dan pemahaman siswa.

GG. SUMBER DAN MEDIA

1. Buku BSE Pendidikan Jasmani Olahraga, dan Kesehatan Kelas IV, Lasinem & Sri Santoso
Sabirini, 2010
2. BSE KTSP
3. Internet
4. Media pembelajaran SD/MI.
5. Video/slide/gambar Senam Irama (Gerakan Inti).

Catatan Guru / Refleksi

.............................................................................................................................

1. Masalah

2. Ide Baru

3. Momen Spesial

Mengetahui, ......................... ............20..

Kepala ...................... Guru Kelas 4 ( empat )

........................... ...................
NIP. NIP

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

PJOK

Satuan Pendidikan : SD/MI

Kelas / Semester : 4 /2
Pelajaran :7
Tema : Senam Irama
Sub Tema : Senam Irama (Gerakan Inti)
Pertemuan :5
Alokasi waktu : 90 menit

HH. KOMPETENSI INTI

17. Menerima, menjalankan, dan menghargai ajaran agama yang dianutnya.
18. Memiliki perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, santun, peduli, dan percaya diri
dalam berinteraksi dengan keluarga, teman, guru, dan tetangganya.
19. Memahami pengetahuan faktual dengan cara mengamati [mendengar, melihat, membaca]
dan menanya berdasarkan rasa ingin tahu tentang dirinya, makhluk ciptaan Tuhan dan
kegiatannya, dan benda-benda yang dijumpainya di rumah, sekolah, dan tempat bermain.
20. Menyajikan pengetahuan faktual dalam bahasa yang jelas, sistematis, dan logis, dalam
karya yang estetis, dalam gerakan yang mencerminkan anak sehat, dan dalam tindakan
yang mencerminkan perilaku anak beriman dan berakhlak mulia.

II. KOMPETENSI DASAR DAN INDIKATOR

Muatan: PJOK
No Kompetensi
3.7 Menerapkan prosedur variasi gerak
dasar langkah dan ayunan lengan
mengikuti irama (ketukan) tanpa/dengan
musik dalam aktivitas gerak berirama.
3.7.1 Memahami prosedur variasi gerak
dasar langkah dan ayunan lengan
dalam gerakan inti mengikuti irama
(ketukan) tanpa/dengan musik
dalam aktivitas gerak berirama
dengan tepat.
3.7.2 Menjelaskan prosedur variasi gerak
dasar langkah dan ayunan lengan
dalam gerakan inti mengikuti irama
(ketukan) tanpa/dengan musik
dalam aktivitas gerak berirama
dengan tepat.

4.7 Mempraktikkan variasi gerak dasar
langkah dan ayunan lengan mengikuti
irama (ketukan) tanpa/ dengan musik
dalam aktivitas gerak berirama.
4.7.1 Berlatih melakukan variasi gerak
dasar langkah dan ayunan lengan
dalam gerakan inti mengikuti irama
(ketukan) tanpa/dengan musik
dalam aktivitas gerak berirama
dengan tepat.
4.7.2 Mempraktikkan variasi gerak dasar
langkah dan ayunan lengan dalam
gerakan inti mengikuti irama
(ketukan) tanpa/dengan musik
dalam aktivitas gerak berirama
dengan tepat.

JJ. TUJUAN
9. Dengan mempraktikkan gerak Dasar Langkah dan Ayunan Lengan Mengikuti Irama , siswa
mampu menjelaskan Senam Irama (Gerakan Inti)
10. Dengan mempraktikkan gerak Dasar Langkah dan Ayunan Lengan Mengikuti Irama, siswa
mampu menghayati Senam Irama (Gerakan Inti) dengan baik dan benar

KK. MATERI
Mengulang Kembali Senam Irama (Gerakan Inti)

LL. PENDEKATAN & METODE

Pendekatan : Scientific
Strategi : Cooperative Learning
Teknik : Example Non Example
Metode : Permainan, Tanya Jawab, Diskusi dan Praktek

MM. KEGIATAN PEMBELAJARAN

Alokasi
Kegiatan Deskripsi Kegiatan
Waktu
Kegiatan 37. Kelas dimulai dengan dibuka dengan salam, menanyakan 10
Pendahuluan kabar dan mengecek kehadiran siswa. menit
38. Kelas dilanjutkan dengan do’a dipimpin oleh salah seorang
siswa. Siswa yang diminta membaca do’a adalah siswa siswa
yang hari ini datang paling awal. (Religius dan Integritas)
39. Siswa diingatkan untuk selalu mengutamakan sikap disiplin
setiap saat dan menfaatnya bagi tercapainya sita-cita.
 40. Menyanyikan salah satu lagu wajib dan atau nasional.
Guru memberikan penguatan tentang pentingnya
menanamkan semangat Nasionalisme.
41. Mengulas sedikit materi yang telah disampaikan hari
sebelumnya
42. Guru menyiapkan fisik dan psikhis anak dalam mengawali
kegiatan pembelajaran serta menyapa anak.
43. Menyampaikan tujuan pembelajaran hari ini.
44. Pada awal pelajaran, guru menyampaikan kepada siswa
mereka akan bermain di luar kelas.
45. Sebelum melakukan kegiatan guru mengajak siswa untuk
melakukan pemanasan. (Creativity and Innovation)

Kegiatan U. Mengamati 150

Inti 2. Siswa mengamati guru menjelaskan tentang Senam Irama menit
(Gerakan Inti). (Communication)

V. Menanya
9. Guru memberikan kesempatan siswa untuk bertanya
tentang materi yang disampaikan.
10. Siswa menanyakan penjelasan guru yang belum di
pahami. (Critical Thingking and Problem Solving)

W. Menalar
1. Siswa mencoba berdiskusi dengan temanya tentang
kegiatan Senam Irama (Gerakan Inti). (Collaboration,
Communication)
2. Guru menunjuk kembali siswa yang telah melakukan
diskusi untuk mencoba secara acak.
3. Guru menunjuk beberapa siswa untuk maju dan
memperagakan cara Senam Irama (Gerakan Inti) dengan
bimbingan guru. (Creativity and Innovation)
4. Siswa melakukan pengamatan dan menyimpulkan
kegiatan yang akan dilakukan. (Communication)
5. Guru menyatakan bahwa siswa telah paham tentang
kegiatan yang akan dilakukan

X. Mencoba
1. Siswa melakukan kegiatan Senam Irama (Gerakan Inti)
dengan langkah langkah sebagai berikut : (Creativity and
Innovation)
 Sebelum memulai kegiatan Senam Irama (Gerakan
Inti) , guru harus mempelajari teknik Senam Irama
(Gerakan Inti) setahap demi setahap sampai mahir.
 Guru melakukan gerak inti tahap pertama yaitu
Gerakan peralihan 2 x 8 hitungan Inti satu
 Y. Mengkomunikasikan

9. Siswa menyampaikan proses kegiatan hari ini secara

lesan kepada teman temanya.
10. Siswa menyampaikan manfaat kegiatan yang dilakukan
secara lesan di depan teman dan guru.
(Communication)

Kegiatan 25. Setelah kegiatan guru mengajak siswa untuk melakukan 15

Penutup kegiatan pendinginan. menit
26. Guru mengingatkan siswa untuk mengganti pakaian olahraga.
27. Sebagai penutup, siswa diminta melakukan refleksi kegiatan
yang sudah mereka lakukan sepanjang hari ini. (Critical
Thingking and Problem Solving)
28. Guru menyampaikan pesan moral hari ini dengan bijak
29. Menyanyikan salah satu lagu daerah untuk menumbuhkan
Nasionalisme, Persatuan, dan Toleransi.
30. Salam dan do’a penutup di pimpin oleh salah satu siswa.
(Religius)

L. PENILAIAN
Penilaian terhadap proses dan hasil pembelajaran dilakukan oleh guru untuk mengukur tingkat
pencapaian kompetensi peserta didik. Hasil penilaian digunakan sebagai bahan penyusunan
laporan kemajuan hasil belajar dan memperbaiki proses pembelajaran. Penilaian terhadap
materi ini dapat dilakukan sesuai kebutuhan guru yaitu dari pengamatan sikap, tes
pengetahuan dan praktek/unjuk kerja .

9. Pengamatan Sikap
Lembar Observasi Penilaian Sikap Sosial
Tanggung Percaya
Jujur Disiplin Santun Peduli
No Nama Siswa jawab Diri
BS PB BS PB BS PB BS PB BS PB BS PB

Ket :
BS : Baik Sekali
PB : Perlu Bimbingan

10. Penilaian Keterampilan

Melakukan sikap gerakan inti dalam senam irama.
Sangat Baik Perlu Bimbingan
Kriteria Baik (71-85) Cukup (61-70)
(86-100) (≤ 60)

NN. Remedial dan Pengayaan

1. Remedial
 Dari hasil evaluasi kegiatan penilaian harian, bagi siswa yang belum memahami materi
secara baik diberikan proses ulasan dan pengulangan sehingga memiliki keterampilan dan
pemahaman yang sesuai.
2. Pengayaan
Apabila masih tersisa waktu, guru membahas kembali materi hari untuk memambah
wawasan dan pemahaman siswa.

OO. SUMBER DAN MEDIA

1. Buku BSE Pendidikan Jasmani Olahraga, dan Kesehatan Kelas IV, Lasinem & Sri Santoso
Sabirini, 2010.
2. BSE KTSP
3. Internet
4. Media pembelajaran SD/MI.
5. Video/slide/gambar Senam Irama..

Catatan Guru / Refleksi

.............................................................................................................................

1. Masalah

2. Ide Baru

3. Momen Spesial

Mengetahui, ......................... ............20..

Kepala ...................... Guru Kelas 4 ( empat )

........................... ...................
NIP. NIP

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

PJOK

Satuan Pendidikan : SD/MI

Kelas / Semester : 4 /2
Pelajaran :7
Tema : Senam Irama
Sub Tema : Senam Irama (Pendinginan)
Pertemuan :6
Alokasi waktu : 90 menit

PP.KOMPETENSI INTI
21. Menerima, menjalankan, dan menghargai ajaran agama yang dianutnya.
22. Memiliki perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, santun, peduli, dan percaya diri
 dalam berinteraksi dengan keluarga, teman, guru, dan tetangganya.
23. Memahami pengetahuan faktual dengan cara mengamati [mendengar, melihat, membaca]
dan menanya berdasarkan rasa ingin tahu tentang dirinya, makhluk ciptaan Tuhan dan
kegiatannya, dan benda-benda yang dijumpainya di rumah, sekolah, dan tempat bermain.
24. Menyajikan pengetahuan faktual dalam bahasa yang jelas, sistematis, dan logis, dalam
karya yang estetis, dalam gerakan yang mencerminkan anak sehat, dan dalam tindakan
yang mencerminkan perilaku anak beriman dan berakhlak mulia.

QQ. KOMPETENSI DASAR DAN INDIKATOR

Muatan: PJOK
No Kompetensi
3.7 Menerapkan prosedur variasi gerak dasar
langkah dan ayunan lengan mengikuti
irama (ketukan) tanpa/dengan musik
dalam aktivitas gerak berirama.
3.7.1 Memahami prosedur variasi gerak
dasar langkah dan ayunan lengan
dalam gerakan pendinginan
mengikuti irama (ketukan)
tanpa/dengan musik dalam
aktivitas gerak berirama dengan
tepat.
3.7.2 Menjelaskan prosedur variasi gerak
dasar langkah dan ayunan lengan
dalam gerakan pendinginan
mengikuti irama (ketukan)
tanpa/dengan musik dalam
aktivitas gerak berirama dengan
tepat.

4.7 Mempraktikkan variasi gerak dasar
langkah dan ayunan lengan mengikuti
irama (ketukan) tanpa/ dengan musik
dalam aktivitas gerak berirama.
4.7.1 Berlatih melakukan variasi gerak
dasar langkah dan ayunan lengan
dalam gerakan pendinginan
mengikuti irama (ketukan)
tanpa/dengan musik dalam
aktivitas gerak berirama dengan
tepat.
4.7.2 Mempraktikkan variasi gerak
dasar langkah dan ayunan lengan
dalam gerakan pendinginan
mengikuti irama (ketukan)
tanpa/dengan musik dalam
aktivitas gerak berirama dengan
tepat.

RR. TUJUAN
11. Dengan mempraktikkan gerak Dasar Langkah dan Ayunan Lengan Mengikuti Irama , siswa
mampu menjelaskan Senam Irama (Pendinginan)
12. Dengan mempraktikkan gerak Dasar Langkah dan Ayunan Lengan Mengikuti Irama, siswa
mampu menghayati Senam Irama (Pendinginan) dengan baik dan benar

SS.MATERI
Senam Irama (Pendinginan)

TT. PENDEKATAN & METODE

Pendekatan : Scientific
Strategi : Cooperative Learning
Teknik : Example Non Example
Metode : Permainan, Tanya Jawab, Diskusi dan Praktek

UU. KEGIATAN PEMBELAJARAN

Alokasi
Kegiatan Deskripsi Kegiatan
Waktu
Kegiatan 46. Kelas dimulai dengan dibuka dengan salam, menanyakan 10
Pendahuluan kabar dan mengecek kehadiran siswa. menit
47. Kelas dilanjutkan dengan do’a dipimpin oleh salah seorang
siswa. Siswa yang diminta membaca do’a adalah siswa siswa
yang hari ini datang paling awal. (Religius dan Integritas)
48. Siswa diingatkan untuk selalu mengutamakan sikap disiplin
setiap saat dan menfaatnya bagi tercapainya sita-cita.
49. Menyanyikan salah satu lagu wajib dan atau nasional.
 Guru memberikan penguatan tentang pentingnya
menanamkan semangat Nasionalisme.
50. Mengulas sedikit materi yang telah disampaikan hari
sebelumnya
51. Guru menyiapkan fisik dan psikhis anak dalam mengawali
kegiatan pembelajaran serta menyapa anak.
52. Menyampaikan tujuan pembelajaran hari ini.
53. Pada awal pelajaran, guru menyampaikan kepada siswa
mereka akan bermain di luar kelas.
54. Sebelum melakukan kegiatan guru mengajak siswa untuk
melakukan pemanasan. (Creativity and Innovation)

Kegiatan Z. Mengamati 150

Inti 1. Siswa mengamati guru menjelaskan tentang Senam Irama menit
(Pendinginan). (Communication)

AA. Menanya
11. Guru memberikan kesempatan siswa untuk bertanya
tentang materi yang disampaikan.
12. Siswa menanyakan penjelasan guru yang belum di
pahami. (Critical Thingking and Problem Solving)

BB. Menalar
1. Siswa mencoba berdiskusi dengan temanya tentang
kegiatan Senam Irama (Pendinginan). (Collaboration,
Communication)
2. Guru menunjuk kembali siswa yang telah melakukan
diskusi untuk mencoba secara acak.
3. Guru menunjuk beberapa siswa untuk maju dan
memperagakan cara Senam Irama (Pendinginan) dengan
bimbingan guru. (Creativity and Innovation)
4. Siswa melakukan pengamatan dan menyimpulkan
kegiatan yang akan dilakukan. (Communication)
5. Guru menyatakan bahwa siswa telah paham tentang
kegiatan yang akan dilakukan

CC. Mencoba
1. Siswa melakukan kegiatan Senam Irama (Pemanasan)
dengan langkah langkah sebagai berikut : (Creativity and
Innovation)
 Sebelum memulai kegiatan Senam Irama
(Pendinginan)
 Guru harus mempelajari teknik Senam Irama
(Pendinginan) setahap demi setahap sampai mahir.
 Guru melakukan gerak pertama yaitu 2 x 8 hitungan
 DD. Mengkomunikasikan
11. Siswa menyampaikan proses kegiatan hari ini secara
lesan kepada teman temanya.
12. Siswa menyampaikan manfaat kegiatan yang dilakukan
secara lesan di depan teman dan guru.
(Communication)

Kegiatan 31. Setelah kegiatan guru mengajak siswa untuk melakukan 15

Penutup kegiatan pendinginan. menit
32. Guru mengingatkan siswa untuk mengganti pakaian olahraga.
33. Sebagai penutup, siswa diminta melakukan refleksi kegiatan
yang sudah mereka lakukan sepanjang hari ini. (Critical
Thingking and Problem Solving)
34. Guru menyampaikan pesan moral hari ini dengan bijak
35. Menyanyikan salah satu lagu daerah untuk menumbuhkan
Nasionalisme, Persatuan, dan Toleransi.
36. Salam dan do’a penutup di pimpin oleh salah satu siswa.
(Religius)

M. PENILAIAN
Penilaian terhadap proses dan hasil pembelajaran dilakukan oleh guru untuk mengukur tingkat
pencapaian kompetensi peserta didik. Hasil penilaian digunakan sebagai bahan penyusunan
laporan kemajuan hasil belajar dan memperbaiki proses pembelajaran. Penilaian terhadap
materi ini dapat dilakukan sesuai kebutuhan guru yaitu dari pengamatan sikap, tes
pengetahuan dan praktek/unjuk kerja.

11. Pengamatan Sikap

Lembar Observasi Penilaian Sikap Sosial
Tanggung Percaya
Jujur Disiplin Santun Peduli
No Nama Siswa jawab Diri
BS PB BS PB BS PB BS PB BS PB BS PB

Ket :
BS : Baik Sekali
PB : Perlu Bimbingan

12. Penilaian Keterampilan

Melakukan sikap gerakan pendinginan dalam senam irama.
Sangat Baik Perlu Bimbingan
Kriteria Baik (71-85) Cukup (61-70)
(86-100) (≤ 60)

VV.Remedial dan Pengayaan

 1. Remedial
Dari hasil evaluasi kegiatan penilaian harian, bagi siswa yang belum memahami materi
secara baik diberikan proses ulasan dan pengulangan sehingga memiliki keterampilan dan
pemahaman yang sesuai.
2. Pengayaan
Apabila masih tersisa waktu, guru membahas kembali materi hari untuk memambah
wawasan dan pemahaman siswa.

WW. SUMBER DAN MEDIA

1. Buku BSE Pendidikan Jasmani Olahraga, dan Kesehatan Kelas IV, Lasinem & Sri Santoso
Sabirini, 2010.
2. BSE KTSP
3. Internet
4. Media pembelajaran SD/MI.
5. Video/slide/gambar Senam Irama.

Catatan Guru / Refleksi

.............................................................................................................................

1. Masalah

2. Ide Baru

3. Momen Spesial

Mengetahui, ......................... ............20..

Kepala ...................... Guru Kelas 4 ( empat )

........................... ...................
NIP. NIP

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

PJOK

Satuan Pendidikan : SD/MI

Kelas / Semester : 4 /2
Pelajaran :7
Tema : Senam Irama
Sub Tema : Senam Irama (Pendinginan)
Pertemuan :7
Alokasi waktu : 90 menit

XX.KOMPETENSI INTI
25. Menerima, menjalankan, dan menghargai ajaran agama yang dianutnya.
26. Memiliki perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, santun, peduli, dan percaya diri
dalam berinteraksi dengan keluarga, teman, guru, dan tetangganya.
 27. Memahami pengetahuan faktual dengan cara mengamati [mendengar, melihat, membaca]
dan menanya berdasarkan rasa ingin tahu tentang dirinya, makhluk ciptaan Tuhan dan
kegiatannya, dan benda-benda yang dijumpainya di rumah, sekolah, dan tempat bermain.
28. Menyajikan pengetahuan faktual dalam bahasa yang jelas, sistematis, dan logis, dalam
karya yang estetis, dalam gerakan yang mencerminkan anak sehat, dan dalam tindakan
yang mencerminkan perilaku anak beriman dan berakhlak mulia.

YY.KOMPETENSI DASAR DAN INDIKATOR

Muatan: PJOK
No Kompetensi
3.7 Menerapkan prosedur variasi gerak dasar
langkah dan ayunan lengan mengikuti
irama (ketukan) tanpa/dengan musik
dalam aktivitas gerak berirama.
Indikator
3.7.1 Memahami prosedur variasi gerak
dasar langkah dan ayunan lengan
dalam gerakan pendinginan
mengikuti irama (ketukan)
tanpa/dengan musik dalam
aktivitas gerak berirama dengan
tepat.
3.7.2 Menjelaskan prosedur variasi gerak
dasar langkah dan ayunan lengan
dalam gerakan pendinginan
mengikuti irama (ketukan)
tanpa/dengan musik dalam
aktivitas gerak berirama dengan
tepat.

4.7 Mempraktikkan variasi gerak dasar
langkah dan ayunan lengan mengikuti
irama (ketukan) tanpa/ dengan musik
dalam aktivitas gerak berirama.
4.7.1 Berlatih melakukan variasi gerak
dasar langkah dan ayunan lengan
dalam gerakan pemanasan
pendinginan mengikuti irama
(ketukan) tanpa/dengan musik
dalam aktivitas gerak berirama
dengan tepat.
4.7.2 Mempraktikkan variasi gerak
dasar langkah dan ayunan lengan
dalam gerakan pendinginan
mengikuti irama (ketukan)
tanpa/dengan musik dalam
aktivitas gerak berirama dengan
tepat.

ZZ. TUJUAN
13. Dengan mempraktikkan gerak Dasar Langkah dan Ayunan Lengan Mengikuti Irama , siswa
mampu menjelaskan Senam Irama (Pendinginan)
14. Dengan mempraktikkan gerak Dasar Langkah dan Ayunan Lengan Mengikuti Irama, siswa
mampu menghayati Senam Irama (Pendinginan) dengan baik dan benar

AAA. MATERI
Mengulang Kembali Senam Irama (Pendinginan)

BBB. PENDEKATAN & METODE

Pendekatan : Scientific
Strategi : Cooperative Learning
Teknik : Example Non Example
Metode : Permainan, Tanya Jawab, Diskusi dan Praktek

CCC. KEGIATAN PEMBELAJARAN

Alokasi
Kegiatan Deskripsi Kegiatan
Waktu
Kegiatan 55. Kelas dimulai dengan dibuka dengan salam, menanyakan 10
Pendahuluan kabar dan mengecek kehadiran siswa. menit
56. Kelas dilanjutkan dengan do’a dipimpin oleh salah seorang
siswa. Siswa yang diminta membaca do’a adalah siswa siswa
yang hari ini datang paling awal. (Religius dan Integritas)
57. Siswa diingatkan untuk selalu mengutamakan sikap disiplin
setiap saat dan menfaatnya bagi tercapainya sita-cita.
58. Menyanyikan salah satu lagu wajib dan atau nasional.
 Guru memberikan penguatan tentang pentingnya
menanamkan semangat Nasionalisme.
59. Mengulas sedikit materi yang telah disampaikan hari
sebelumnya
60. Guru menyiapkan fisik dan psikhis anak dalam mengawali
kegiatan pembelajaran serta menyapa anak.
61. Menyampaikan tujuan pembelajaran hari ini.
62. Pada awal pelajaran, guru menyampaikan kepada siswa
mereka akan bermain di luar kelas.
63. Sebelum melakukan kegiatan guru mengajak siswa untuk
melakukan pemanasan. (Creativity and Innovation)

Kegiatan EE.Mengamati 150

Inti 2. Siswa mengamati guru menjelaskan tentang Senam Irama menit
(Pendinginan). (Communication)

FF. Menanya
13. Guru memberikan kesempatan siswa untuk bertanya
tentang materi yang disampaikan.
14. Siswa menanyakan penjelasan guru yang belum di
pahami. (Critical Thingking and Problem Solving)

GG. Menalar
1. Siswa mencoba berdiskusi dengan temanya tentang
kegiatan Senam Irama (Pendinginan). (Collaboration,
Communication)
2. Guru menunjuk kembali siswa yang telah melakukan
diskusi untuk mencoba secara acak.
3. Guru menunjuk beberapa siswa untuk maju dan
memperagakan cara Senam Irama (Pendinginan) dengan
bimbingan guru. (Creativity amnd Innovation)
4. Siswa melakukan pengamatan dan menyimpulkan
kegiatan yang akan dilakukan. (Communication)
5. Guru menyatakan bahwa siswa telah paham tentang
kegiatan yang akan dilakukan.

HH. Mencoba
1. Siswa melakukan kegiatan Senam Irama (Pendinginan)
dengan langkah langkah sebagai berikut
 Sebelum memulai kegiatan Senam Irama
(Pendinginan)
 Guru harus mempelajari teknik Senam Irama
(Pendinginan) setahap demi setahap sampai mahir.
 Guru melakukan gerak pertama yaitu Peregangan
 II. Mengkomunikasikan
13. Siswa menyampaikan proses kegiatan hari ini secara
lesan kepada teman temanya
14. Siswa menyampaikan manfaat kegiatan yang dilakukan
secara lesan di depan teman dan guru.
(Communication)

Kegiatan 37. Setelah kegiatan guru mengajak siswa untuk melakukan 15

Penutup kegiatan pendinginan. menit
38. Guru mengingatkan siswa untuk mengganti pakaian olahraga.
39. Sebagai penutup, siswa diminta melakukan refleksi kegiatan
yang sudah mereka lakukan sepanjang hari ini. (Critical
Thingking and Problem Solving)
40. Guru menyampaikan pesan moral hari ini dengan bijak
41. Menyanyikan salah satu lagu daerah untuk menumbuhkan
Nasionalisme, Persatuan, dan Toleransi.
42. Salam dan do’a penutup di pimpin oleh salah satu siswa.
(Religius)

N. PENILAIAN
Penilaian terhadap proses dan hasil pembelajaran dilakukan oleh guru untuk mengukur tingkat
pencapaian kompetensi peserta didik. Hasil penilaian digunakan sebagai bahan penyusunan
laporan kemajuan hasil belajar dan memperbaiki proses pembelajaran. Penilaian terhadap
materi ini dapat dilakukan sesuai kebutuhan guru yaitu dari pengamatan sikap, tes
pengetahuan dan praktek/unjuk kerja .

13. Pengamatan Sikap

Lembar Observasi Penilaian Sikap Sosial
Tanggung Percaya
Jujur Disiplin Santun Peduli
No Nama Siswa jawab Diri
BS PB BS PB BS PB BS PB BS PB BS PB

Ket :
BS : Baik Sekali
PB : Perlu Bimbingan

14. Penilaian Keterampilan

Melakukan sikap gerakan pendinginan dalam senam irama.
Sangat Baik Perlu Bimbingan
Kriteria Baik (71-85) Cukup (61-70)
(86-100) (≤ 60)

DDD. Remedial dan Pengayaan

1. Remedial
 Dari hasil evaluasi kegiatan penilaian harian, bagi siswa yang belum memahami materi
secara baik diberikan proses ulasan dan pengulangan sehingga memiliki keterampilan dan
pemahaman yang sesuai.
2. Pengayaan
Apabila masih tersisa waktu, guru membahas kembali materi hari untuk memambah
wawasan dan pemahaman siswa.

EEE. SUMBER DAN MEDIA

1. Buku BSE Pendidikan Jasmani Olahraga, dan Kesehatan Kelas IV, Lasinem & Sri Santoso
Sabirini, 2010.
2. BSE KTSP
3. Internet
4. Media pembelajaran SD/MI.
5. Video/slide/gambar Senam Irama.

Catatan Guru / Refleksi

.............................................................................................................................

1. Masalah

2. Ide Baru

3. Momen Spesial

Mengetahui, ......................... ............20..

Kepala ...................... Guru Kelas 4 ( empat )

........................... ...................
NIP. NIP
 RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)
PJOK

Satuan Pendidikan : SD/MI

Kelas / Semester : 4 /2
Pelajaran :7
Tema : Senam Irama
Sub Tema : Senam Irama (Pendinginan)
Pertemuan :8
Alokasi waktu : 90 menit

FFF. KOMPETENSI INTI

29. Menerima, menjalankan, dan menghargai ajaran agama yang dianutnya.
30. Memiliki perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, santun, peduli, dan percaya diri
dalam berinteraksi dengan keluarga, teman, guru, dan tetangganya.
31. Memahami pengetahuan faktual dengan cara mengamati [mendengar, melihat, membaca]
dan menanya berdasarkan rasa ingin tahu tentang dirinya, makhluk ciptaan Tuhan dan
kegiatannya, dan benda-benda yang dijumpainya di rumah, sekolah, dan tempat bermain.
32. Menyajikan pengetahuan faktual dalam bahasa yang jelas, sistematis, dan logis, dalam
karya yang estetis, dalam gerakan yang mencerminkan anak sehat, dan dalam tindakan
yang mencerminkan perilaku anak beriman dan berakhlak mulia.

GGG. KOMPETENSI DASAR DAN INDIKATOR

Muatan: PJOK

No Kompetensi
3.7 Menerapkan prosedur variasi gerak dasar
langkah dan ayunan lengan mengikuti
irama (ketukan) tanpa/dengan musik
dalam aktivitas gerak berirama.
Indikator
3.7.1 Memahami prosedur variasi gerak
dasar langkah dan ayunan lengan
dalam gerakan pendinginan
mengikuti irama (ketukan)
tanpa/dengan musik dalam
aktivitas gerak berirama dengan
tepat.
3.7.2 Menjelaskan prosedur variasi gerak
dasar langkah dan ayunan lengan
dalam gerakan pendinginan
mengikuti irama (ketukan)
tanpa/dengan musik dalam
aktivitas gerak berirama dengan
tepat.

4.7 Mempraktikkan variasi gerak dasar
langkah dan ayunan lengan mengikuti
irama (ketukan) tanpa/ dengan musik
dalam aktivitas gerak berirama.
4.7.3 Berlatih melakukan variasi gerak
dasar langkah dan ayunan lengan
dalam gerakan pemanasan
pendinginan mengikuti irama
(ketukan) tanpa/dengan musik
dalam aktivitas gerak berirama
dengan tepat.
4.7.4 Mempraktikkan variasi gerak
dasar langkah dan ayunan lengan
dalam gerakan pendinginan
mengikuti irama (ketukan)
tanpa/dengan musik dalam
aktivitas gerak berirama dengan
tepat.

HHH. TUJUAN
15. Dengan mempraktikkan gerak Dasar Langkah dan Ayunan Lengan Mengikuti Irama , siswa
mampu menjelaskan Senam Irama (Pendinginan)
16. Dengan mempraktikkan gerak Dasar Langkah dan Ayunan Lengan Mengikuti Irama, siswa
mampu menghayati Senam Irama (Pendinginan) dengan baik dan benar

III. MATERI
Mengulang Kembali Senam Irama (Pendinginan)
JJJ. PENDEKATAN & METODE
Pendekatan : Scientific
Strategi : Cooperative Learning
Teknik : Example Non Example
Metode : Permainan, Tanya Jawab, Diskusi dan Praktek

KKK. KEGIATAN PEMBELAJARAN

Alokasi
Kegiatan Deskripsi Kegiatan
Waktu
Kegiatan 64. Kelas dimulai dengan dibuka dengan salam, menanyakan 10
Pendahuluan kabar dan mengecek kehadiran siswa. menit
65. Kelas dilanjutkan dengan do’a dipimpin oleh salah seorang
siswa. Siswa yang diminta membaca do’a adalah siswa siswa
yang hari ini datang paling awal. (Religius dan Integritas)
66. Siswa diingatkan untuk selalu mengutamakan sikap disiplin
setiap saat dan menfaatnya bagi tercapainya sita-cita.
67. Menyanyikan salah satu lagu wajib dan atau nasional. Guru
memberikan penguatan tentang pentingnya menanamkan
semangat Nasionalisme.
68. Mengulas sedikit materi yang telah disampaikan hari
sebelumnya
69. Guru menyiapkan fisik dan psikhis anak dalam mengawali
kegiatan pembelajaran serta menyapa anak.
70. Menyampaikan tujuan pembelajaran hari ini.
71. Pada awal pelajaran, guru menyampaikan kepada siswa
mereka akan bermain di luar kelas.
72. Sebelum melakukan kegiatan guru mengajak siswa untuk
melakukan pemanasan. (Creativity and Innovation)

Kegiatan JJ. Mengamati 150

Inti 3. Siswa mengamati guru menjelaskan tentang Senam Irama menit
(Pendinginan). (Communication)

KK. Menanya
15. Guru memberikan kesempatan siswa untuk bertanya
tentang materi yang disampaikan.
16. Siswa menanyakan penjelasan guru yang belum di pahami.
(Critical Thingking and Problem Solving)

LL. Menalar
1. Siswa mencoba berdiskusi dengan temanya tentang
kegiatan Senam Irama (Pendinginan). (Collaboration,
Communication)
2. Guru menunjuk kembali siswa yang telah melakukan
diskusi untuk mencoba secara acak.
3. Guru menunjuk beberapa siswa untuk maju dan
memperagakan cara Senam Irama (Pendinginan) dengan
 bimbingan guru. (Creativity and Innovation)
4. Siswa melakukan pengamatan dan menyimpulkan kegiatan
yang akan dilakukan. (Communication)
5. Guru menyatakan bahwa siswa telah paham tentang
kegiatan yang akan dilakukan.

MM. Mencoba
1. Siswa melakukan kegiatan Senam Irama (Pendinginan)
dengan langkah langkah sebagai berikut : (Creativity and
Innovation)
 Sebelum memulai kegiatan Senam Irama (Pendinginan)
 Guru harus mempelajari teknik Senam Irama
(Pendinginan) setahap demi setahap sampai mahir.
 Guru melakukan gerak terakhir yaitu Sikap Do’a.

NN. Mengkomunikasikan
15. Siswa menyampaikan proses kegiatan hari ini secara lesan
kepada teman temanya.
16. Siswa menyampaikan manfaat kegiatan yang dilakukan
secara lesan di depan teman dan guru.
(Communication)

Kegiatan 43. Setelah kegiatan guru mengajak siswa untuk melakukan 15

Penutup kegiatan pendinginan. menit
44. Guru mengingatkan siswa untuk mengganti pakaian olahraga.
45. Sebagai penutup, siswa diminta melakukan refleksi kegiatan
yang sudah mereka lakukan sepanjang hari ini. (Critical
Thingking and Problem Solving)
46. Guru menyampaikan pesan moral hari ini dengan bijak
47. Menyanyikan salah satu lagu daerah untuk menumbuhkan
Nasionalisme, Persatuan, dan Toleransi.
48. Salam dan do’a penutup di pimpin oleh salah satu siswa.
(Religius)

O. PENILAIAN
Penilaian terhadap proses dan hasil pembelajaran dilakukan oleh guru untuk mengukur tingkat
pencapaian kompetensi peserta didik. Hasil penilaian digunakan sebagai bahan penyusunan
laporan kemajuan hasil belajar dan memperbaiki proses pembelajaran. Penilaian terhadap
materi ini dapat dilakukan sesuai kebutuhan guru yaitu dari pengamatan sikap, tes
pengetahuan dan praktek/unjuk kerja .

15. Pengamatan Sikap

Lembar Observasi Penilaian Sikap Sosial
Tanggung Percaya
Jujur Disiplin Santun Peduli
No Nama Siswa jawab Diri
BS PB BS PB BS PB BS PB BS PB BS PB

Ket :
BS : Baik Sekali
PB : Perlu Bimbingan

16. Penilaian Keterampilan

Melakukan sikap gerakan pendinginan dalam senam irama.
Sangat Baik Perlu Bimbingan
Kriteria Baik (71-85) Cukup (61-70)
(86-100) (≤ 60)
LLL. Remedial dan Pengayaan
1. Remedial
Dari hasil evaluasi kegiatan penilaian harian, bagi siswa yang belum memahami materi
secara baik diberikan proses ulasan dan pengulangan sehingga memiliki keterampilan dan
pemahaman yang sesuai.
2. Pengayaan
Apabila masih tersisa waktu, guru membahas kembali materi hari untuk memambah
wawasan dan pemahaman siswa.

MMM. SUMBER DAN MEDIA

1. Buku BSE Pendidikan Jasmani Olahraga, dan Kesehatan Kelas IV, Lasinem & Sri Santoso
Sabirini, 2010.
2. BSE KTSP
3. Internet
4. Media pembelajaran SD/MI.
5. Video/slide/gambar Senam Irama.

Catatan Guru / Refleksi

.............................................................................................................................

1. Masalah

2. Ide Baru

3. Momen Spesial

Mengetahui, ......................... ............20..

Kepala ...................... Guru Kelas 4 ( empat )

........................... ...................
NIP. NIP
 Contoh Soal Penilaian Harian

Nama : ………………………..
Kelas/Semester : IV/II (Empat/Dua)
Hari/Tanggal : ………………………..
Pelajaran 7 : Senam Irama

Kerjakan soal – soal di bawah ini dengan teliti dan benar !

BELAJAR DI KELAS
A. Soal I

1. Nama lain senam irama yaitu …..

2. Kepanjangan SKJ adalah …
3. Gerakan  atau latihan bebas yang dilakukan secara berirama disebut ….
4. Senam adalah ….
5. Pemanasan adalah ….
6. Peregangan disebut juga ….
7. Dalam senam ada tiga gerakan pokok , yaitu ……
8. Ada tiga hal yang harus ditekankan pada senam irama , yaitu …..
9. Gerakan pertama yang ada pada senam irama yaitu …..
10. Gerakan pendinginan dilakukan pada …. senam

B. Soal II

1. Ada 3 macam langkah kaki pada senam irama . Sebutkan !

2. Apa tujuan dilakukan senam irama ?
3. Gerakan inti terdiri atas dua tahap . Sebut dan jelaskan !
4. Sebutkan macam senam yang kamu ketahui !
5. Alat yang biasa digunakan pada senam ritmik yaitu …..
6. Sebutkan macam – macam senam irama ! (minimal 2)
7. Berdiri tegak tangan lurus ke bawah di samping badan, jari-jari rapat, kedua tumit kaki
rapat, pandangan lurus ke depan merupakan gerakan sikap apa ?
8. Apa saja bentuk irama yang biasa mengiringi senam irama ?
9. Apa saja gerakan yang ada pada senam irama ?
10. Sebutkan hal-hal yang perlu diperhatikan dalam melakukan senam SKJ !
 Kunci Jawaban

A. Soal I

1. Senam Ritmik
2. Senam Kesehatan Jasmani
3. Senam irama atau ritmik
4. Merupakan suatu cabang olahraga yang melibatkan performa gerakan yang
membutuhkan kekuatan, kecepatan dan keserasian gerakan fisik yang teratur
5. Pemanasan adalah kegiatan persiapan tubuh untuk meningkatkan frekuensi jantung dan
penguluran otot yang bertujuan mempersiapkan emosional, fisiologis, dan fisiologis
untuk melakukan berbagai macam latihan.
6. Streching
7. Pemanasan , gerakan inti , dan pendinginan
8. a. Ketepatan musik/irama
b. Kelentukan (fleksibilitas)
c. Kontinuitas gerakan
9. Sikap awal
10. Akhir

B. Soal II

1. a. gerakan biasa
b. langkah biasa
c. langkah keseimbangan
2. Membentuk keindahan tubuh, kebugaran dan kekuatan
3. Tahap pertama : setiap melakukan gerakan inti diawali dan diakhiri dengan gerakan
peralihan Tahap kedua : Melakukan selurah gerakan dari inti 1 - 5, setelah melakukan
gerakan inti 5, diakhiri dengan Gerakan Peralihan
4. Senam Lantai. Senam irama dll
5. Audio

6. 1. Senam Pembentukan , 2. Senam Ritmik , 3. Senam Aerobik , 4. Senam Artistik , 5.

Senam Sibuyung

7. Sikap Doa

8. Musik, tepukan tangan, hitungan, atau ketukan yang diberikan oleh pemberi aba-aba

9. Gerak langkah kaki , ayunan tangan , serta kombinasi gerak langkah kaki dan ayunan
tangan

10. 1)Hafalkan gerakan dengan jangan sampai terbolak-balik.

2)Lakukan gerakan senam sesuai dengan irama yang mengikutinya jangan terlalu cepat
atau terlalu lambat.
3)Jika senam dilakukan dengan kelompok jagalah kekompakan gerak dengan
kelompokmu.