RPP Mapel Pjok k4 s2

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)
TEMATIK TERPADU
SD/ MI ...............................
KELAS IV
SEMESTER 2
MATA PELAJARAN PJOK
LOGO SEKOLAH KOP SEKOLAH
(NAMA DAN ALAMAT SEKOLAH)

KELAS IV SD
Sekolah :
Kelas/Semester : 4 (Empat) /1
Mata Pelajaran : PJOK
Alokasi Waktu : 1 x Pertemuan
A. Kompetensi Inti
1. Menerima dan menjalankan ajaran agama yang dianutnya.
2. Menunjukkan perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, santun, peduli, dan percaya diri
dalam berinteraksi dengan keluarga, teman, guru dan tetangga.
3. Memahami pengetahuan faktual dengan cara mengamati (mendengar, melihat, membaca)
dan menanya berdasarkan rasa ingin tahu tentang dirinya, makhluk ciptaan Tuhan dan
kegiatannya, dan benda-benda yang dijumpainya di rumah, sekolah.
4. Menyajikan pengetahuan faktual dalam bahasa yang jelas dan logis dan sistematis, dalam
karya yang estetis dalam gerakan yang mencerminkan anak sehat, dan dalam tindakan yang
mencerminkan perilaku anak beriman dan berakhlak mulia.
B. Kompetensi Dasar dan Indikator Pencapaian Kompetensi

Kompetensi Dasar Indikator Pencapaian Kompetensi
3.5 Memahami berbagai bentuk aktivitas
kebugaran jasmani melalui berbagai
3.5.1 Menjelaskan pentingnya menjaga dan
latihan; daya tahan, kekuatan,
meningkatkan kebugaran jasmani.
kecepatan, dan kelincahan untuk
mencapai berat badan ideal.
4.5 Mempraktikkan berbagai aktivitas
4.5.1 Mempraktikkan latihan kebugaran
bentuk latihan; daya tahan, kekuatan,
jasmani.
C. Tujuan Pembelajaran
1. Melalui diskusi, siswa menjelaskan dapat pentingnya menjaga dan meningkatkan kebugaran
jasmani dengan benar.
2. Melalui latihan, siswa dapat melakukan latihan kebugaran jasmani dengan benar.
D. Materi Pembelajaran.
Menjaga dan meningkatkan kebugaran jasmani
1. Pengertian kebugaran jasmani
2. Pentingnya latihan kebugaran jasmani
E. Metode Pembelajaran
Pendekatan Pembelajaran : Saintifik
Metode Pembelajaran : Permainan/simulasi, diskusi, tanya jawab, dan ceramah
F. Media/Alat, Bahan dan Sumber Belajar

Media/Alat :-
Bahan :-
Sumber Belajar : 1. Buku PJOK SD tentang menjaga dan meningkatkan kebugaran jasmani
2. Rumah Juara Mata Pelajaran PJOK Kelas IV Semester II
G. Langkah-langkah Pembelajaran
Alokasi
Kegiatan Deskripsi
Waktu
Pendahuluan 1. Pada awal pelajaran, guru memberi salam dan 10 menit

mengucapkan selamat datang kepada siswa.
2. Siswa berdoa sebelum melakukan kegiatan olahraga.
3. Guru bertanya apakah ada siswa yang kurang sehat
sebelum melakukan olahraga.
4. Siswa melakukan pemanasan dengan mempraktikkan
latihan kebugaran jasmani dengan bimbingan guru.
5. Guru meminta satu/beberapa siswa untuk memimpin
pemanasan di depan teman-teman yang lain.
Kegiatan inti 1. Setelah melakukan pemanasan dengan mempraktikkan 50 menit
latihan kebugaran jasmani, siswa memperhatikan
penjelasan tentang pengertian dari kebugaran jasmani yang
disampaikan oleh guru.
2. Siswa berdiskusi menentukan hal-hal yang memengaruhi
kebugaran jasmani.
3. Berdasarkan kegiatan pemanasan yang dilakukan, siswa
dimotivasi untuk mengidentifikasi manfaat atau pentingnya
latihan kebugaran jasmani.
4. Siswa berdiskusi untuk menentukan komponen-komponen
yang membentuk kebugaran jasmani.
5. Siswa kembali melakukan latihan untuk kebugaran
jasmani.
6. Siswa melakukan latihan dengan mempraktikkan nilai
disiplin, kerjasama, sportivitas, dan tanggung jawab.
7. Guru mengawasi jalannya latihan dan dapat memberikan
penilaian menggunakan rubrik.
Penutup 1. Kegiatan ditutup dengan kegiatan pendinginan. Guru 10 menit

Alokasi
Kegiatan Deskripsi
Waktu
memimpin gerakan peregangan untuk melemaskan otot

setelah melakukan latihan.
2. Guru menanyakan kepada siswa, apakah menemui
kesulitan dalam mempelajari latihan kebugaran jasmani.
3. Upayakan guru memberikan penguatan tentang cara latihan
kebugaran jasmani yang benar
4. Guru memberi salam penutup.
5. Siswa dipersilahkan beristirahat di dalam kelas.
H. Penilaian Proses Hasil Belajar

1. Teknik Penilaian
a. Penilaian Sikap
Mencatat hal-hal menonjol (positif atau negatif) yang ditunjukan siswa dalam sikap
jujur, disiplin, tanggung jawab, santun, peduli, dan percaya diri.
No Tanggal Nama Siswa Catatan Perilaku Butir Sikap Tindak Lanjut
.
1.
2.
3.
4.
5.
b. Penilaian Pengetahuan
Teknik Bentuk
Muatan Indikator Penilaian Instrumen
Soal pilihan
3.5.1 Menjelaskan pentingnya ganda
PJOK menjaga dan meningkatkan Tes tertulis
Soal isian
kebugaran jasmani. Soal uraian
c. Penilaian Keterampilan
Teknik Bentuk
Muatan Indikator
Penilaian Instrumen
4.5.1 Mempraktikkan latihan
PJOK Unjuk kerja Rubrik penilaian
kebugaran jasmani.
d. Remedial
Siswa yang belum memahami pentingnya menjaga dan meningkatkan kebugaran
jasmani diminta untuk belajar mandiri. Siswa juga dapat dibantu oleh siswa lain
ataupun bimbingan guru.
e. Pengayaan
Apabila memiliki waktu, siswa dapat melakukan latihan kebugaran jasmani secara
berkelompok.
2. Instrumen penilaian
Keterampilan siswa dalam melakukan latihan kebugaran jasmani dinilai menggunakan
rubik.
Perlu
Baik Sekali Baik Cukup
No Kriteria Pendampingan
4 3 2
1
1. Pentingnya Mampu Menjelaskan Menjelaskan Belum dapat
menjaga dan menjelaskan pentingnya pentingnya menjelaskan
meningkatkan pentingnya menjaga dan menjaga dan pentingnya
kebugaran menjaga dan meningkatkan meningkatkan menjaga dan
jasmani meningkatkan kebugaran kebugaran meningkatkan
kebugaran jasmani jasmani kebugaran
jasmani dengan dengan benar dengan kurang jasmani.
jelas dan benar. namun kurang tepat.
jelas.
2. Latihan Mampu Mampu Mampu Belum mampu
kebugaran mempraktikkan mempraktik- mempraktik- mempraktikkan
jasmani latihan kan latihan kan latihan latihan
kebugaran kebugaran kebugaran kebugaran
jasmani dengan jasmani jasmani jasmani.
benar. dengan cukup namun kurang
benar. benar.
3. Disiplin Menunjukkan Menunjukkan Menunjukkan Belum
sikap disiplin sikap disiplin sikap disiplin menunjukkan
selama latihan selama latihan selama latihan sikap disiplin
secara cukup namun kurang selama latihan.
konsisten. konsisten. konsisten.
Penilaian (penskoran):
Refleksi Guru :
......, ........................ 20 .....
Mengetahui
Kepala Sekolah, Guru Kelas IV
( ___________________ ) ( ___________________ )
NIP / NIK ............................. NIP / NIK .............................

KELAS IV SD
Sekolah :
Kelas /Semester : 4 (Empat) / 1
A. Kompetensi Inti

3.5.2 Menjelaskan pentingnya meningkatkan
daya tahan tubuh.
4.5.2 Mempraktikkan latihan meningkatkan
daya tahan tubuh.
1. Melalui diskusi, siswa dapat menjelaskan pentingnya meningkatkan daya tahan tubuh dengan
benar.
2. Melalui latihan, siswa dapat melakukan latihan untuk meningkatkan daya tahan tubuh dengan
benar.
Meningkatkan daya tahan tubuh
1. Pentingnya meningkatkan daya tahan tubuh
2. Latihan meningkatkan daya tahan tubuh (loncat tali, lari pelan jarak jauh, lari ke depan dan
belakang, dan naik turun bangku)

Media/Alat : tali dan bangku
Bahan :-
Sumber Belajar : 1. Buku PJOK SD tentang meningkatkan daya tahan tubuh
Alokasi
Kegiatan Deskripsi
Waktu

latihan untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Kegiatan inti 1. Siswa mempraktikkan latihan untuk meningkatkan daya 50 menit
tahan tubuh sesuai bimbingan dari guru.
2. Siswa dibimbing untuk mendiskusikan pentingnya
meningkatkan daya tahan tubuh.
3. Siswa diarahkan untuk melakukan latihan loncat tali.
4. Siswa diarahkan untuk melakukan lari pelan jarak jauh.
5. Siswa diarahkan untuk melakukan lari ke depan dan
belakang.
6. Siswa diarahkan untuk melakukan latihan naik turun
bangku.
7. Berdasarkan latihan yang dilakukan, siswa bereksplorasi
untuk mengidentifikasi manfaat atau pentingnya latihan
untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
8. Siswa kembali melakukan latihan untuk meningkatkan
daya tahan tubuh secara berkelompok.
Alokasi
Kegiatan Deskripsi
Waktu


kesulitan dalam mempelajari latihan untuk meningkatkan
daya tahan tubuh.
untuk meningkatkan daya tahan tubuh yang benar.

1. Teknik Penilaian
a. Penilaian Sikap
.
1.
2.
3.
4.
5.
Teknik Bentuk
Muatan Indikator Penilaian Instrumen
Soal pilihan
PJOK 3.5.2 Menjelaskan pentingnya ganda
meningkatkan daya tahan Tes tertulis
Soal Isian
tubuh. Soal uraian
Teknik Bentuk
Muatan Indikator
Penilaian Instrumen
PJOK meningkatkan daya tahan Unjuk kerja Rubrik penilaian
tubuh.
d. Remedial
Siswa yang belum terampil melakukan latihan meningkatkan daya tahan tubuh
dijadikan satu kelompok dan diminta untuk berlatih sendiri. Siswa dapat dibantu oleh
siswa lain yang telah terampil .
e. Pengayaan
Siswa diminta mempraktikkan berbagai latihan meningkatkan daya tahan tubuh
dengan teknik benar.
2. Instrumen Penilaian
Keterampilan siswa dalam melakukan latihan meningkatkan daya tahan tubuh dinilai
menggunakan rubrik.
Perlu
4 3 2
1
meningkatkan menjelaskan pentingnya pentingnya menjelaskan
daya tahan tubuh pentingnya meningkatkan meningkatkan pentingnya
meningkatkan daya tahan daya tahan meningkatkan
daya tahan tubuh dengan tubuh dengan daya tahan tubuh.
tubuh dengan benar namun kurang tepat.
jelas dan benar. kurang jelas.
meningkatkan mempraktikkan mempraktik- mempraktik- mempraktikkan
daya tahan tubuh latihan kan latihan kan latihan latihan
meningkatkan meningkatkan meningkatkan meningkatkan
daya tahan daya tahan daya tahan daya tahan
tubuh dengan tubuh dengan tubuh namun tubuh.
benar. cukup benar. kurang benar.
Refleksi Guru :
......, ........................ 20 .....
Mengetahui
Kepala Sekolah, Guru Kelas 1V
( ___________________ ) ( ___________________ )
NIP / NIK ............................. NIP / NIK .............................

KELAS IV SD
Sekolah :
A. Kompetensi Inti

kekuatan otot.
kekuatan otot.
1. Melalui diskusi, siswa dapat menjelaskan pentingnya meningkatkan kekuatan otot dengan
benar.
2. Melalui latihan, siswa dapat melakukan latihan meningkatkan kekuatan otot dengan benar.
D. Materi Pembelajaran
Meningkatkan kekuatan otot
1. Pentingnya meningkatkan kekuatan otot
2. Latihan meningkatkan kekuatan otot (jongkok berdiri, pull up, push up, sit up, back up, dan
saling mendorong)

Media/Alat : palang besi
Bahan :-
Sumber Belajar : 1. Buku PJOK SD tentang meningkatkan kekuatan otot
Alokasi
Kegiatan Deskripsi
Waktu

latihan untuk meningkatkan kekuatan otot.
latihan untuk meningkatkan kekuatan otot, siswa
memperhatikan penjelasan guru mengenai pentingnya
meningkatkan kekuatan otot.
2. Siswa diarahkan untuk melakukan latihan jongkok berdiri.
3. Siswa diarahkan untuk melakukan latihan pull up.
4. Siswa diarahkan untuk melakukan latihan push up.
5. Siswa diarahkan untuk melakukan latihan sit up.
6. Siswa diarahkan untuk melakukan latihan back up.
7. Siswa diarahkan untuk melakukan latihan saling
mendorong
8. Berdasarkan latihan yang dilakukan, siswa berdiskusi untuk
mengidentifikasi manfaat atau pentingnya latihan untuk
kekuatan otot secara berkelompok.
Alokasi
Kegiatan Deskripsi
Waktu


kekuatan otot.
untuk meningkatkan kekuatan otot yang benar.

1. Teknik Penilaian
a. Penilaian Sikap
.
1.
2.
3.
4.
5.
Teknik Bentuk
Muatan Indikator
Penilaian Instrumen
Soal pilihan
PJOK 3.5.3 Menjelaskan pentingnya ganda
Tes tertulis
meningkatkan kekuatan otot. Soal Isian
Soal uraian
Teknik Bentuk
Muatan Indikator
Penilaian Instrumen
d. Remedial
Siswa yang belum terampil melakukan latihan meningkatkan kekuatan otot dijadikan
satu kelompok dan diminta untuk berlatih sendiri. Siswa dapat dibantu oleh siswa lain
yang telah terampil.
e. Pengayaan
Siswa diminta mempraktikkan berbagai latihan meningkatkan kekuatan otot dengan
teknik yang benar.
Keterampilan siswa dalam melakukan latihan meningkatkan kekuatan otot dinilai
menggunakan rubrik.
Perlu
4 3 2
1
kekuatan otot pentingnya meningkatkan meningkatkan pentingnya
meningkatkan kekuatan otot kekuatan otot meningkatkan
kekuatan otot dengan benar dengan kurang kekuatan otot.
dengan jelas namun kurang tepat.
dan benar. jelas.
kekuatan otot latihan kan latihan kan latihan latihan
kekuatan otot kekuatan otot kekuatan otot kekuatan otot.
dengan benar. dengan cukup namun kurang
benar. benar.
Refleksi Guru :
......, ........................ 20 .....
Mengetahui
( ___________________ ) ( ___________________ )
NIP / NIK ............................. NIP / NIK .............................

KELAS IV SD
Sekolah :
A. Kompetensi Inti

kelenturan tubuh.
kelenturan tubuh.
1. Melalui diskusi, siswa dapat menjelaskan pentingnya meningkatkan kelenturan tubuh dengan
benar.
2. Melalui latihan, siswa dapat melakukan latihan meningkatkan kelenturan tubuh dengan benar.
Meningkatkan kelenturan tubuh
1. Pentingnya meningkatkan kelenturan tubuh
2. Latihan meningkatkan kelenturan tubuh

Media/Alat :-
Bahan :-
Sumber Belajar : 1. Buku PJOK SD tentang meningkatkan kelenturan tubuh
Alokasi
Kegiatan Deskripsi
Waktu

latihan untuk meningkatkan kelenturan tubuh.
latihan untuk meningkatkan kelenturan tubuh, siswa
meningkatkan kelenturan tubuh.
2. Siswa diarahkan untuk melakukan latihan menekuk dan
memutar leher.
3. Siswa diarahkan untuk melakukan latihan mengulur lengan
dan bahu.
4. Siswa diarahkan untuk melakukan latihan meliukkan badan
dan memutar pinggang.
5. Siswa diarahkan untuk melakukan latihan mengulur
Alokasi
Kegiatan Deskripsi
Waktu
punggung.
6. Siswa diarahkan untuk melakukan latihan mengulur perut.
7. Siswa diarahkan untuk melakukan latihan duduk selonjor
berpasangan.
mengidentifikasi manfaat atau pentingnya latihan untuk
meningkatkan kelenturan tubuh.
kelenturan tubuh secara berkelompok.

kekuatan otot.
untuk meningkatkan kekuatan otot yang benar.

1. Teknik Penilaian
a. Penilaian Sikap
.
1.
2.
3.
4.
5.
Muata Teknik Bentuk
Indikator
n Penilaian Instrumen
Soal pilihan
PJOK 3.5.4 Menjelaskan pentingnya meningkatkan ganda
Tes tertulis
kelenturan tubuh. Soal Isian
Soal uraian
Muata Teknik Bentuk
Indikator
4.5.4 Mempraktikkan latihan meningkatkan Rubrik
PJOK Unjuk kerja
kelenturan tubuh. penilaian
d. Remedial
Siswa yang belum terampil dalam melakukan latihan meningkatkan kelenturan tubuh
dijadikan satu kelompok dan diminta untuk berlatih sendiri pada jam istirahat.
e. Pengayaan
Siswa diminta mempraktikkan berbagai latihan meningkatkan kelenturan tubuh
dengan teknik yang benar.
Keterampilan siswa dalam melakukan latihan meningkatkan kelenturan tubuh dinilai
menggunakan rubrik.
Perlu
4 3 2
1
kelenturan tubuh pentingnya meningkatkan meningkatkan pentingnya
meningkatkan kelenturan kelenturan meningkatkan
kelenturan tubuh dengan tubuh dengan kelenturan tubuh.
tubuh dengan benar namun kurang tepat.
kelenturan tubuh latihan kan latihan kan latihan latihan
kelenturan kelenturan kelenturan kelenturan
tubuh dengan tubuh dengan tubuh namun tubuh.
Refleksi Guru :
......, ........................ 20 .....

Mengetahui
( ___________________ ) ( ___________________ )
NIP / NIK ............................. NIP / NIK .............................

KELAS IV SD
Sekolah :
A. Kompetensi Inti

kebugaran jasmani melalui berbagai 3.5.5 Menjelaskan faktor yang
latihan; daya tahan, kekuatan, memengaruhi, cara menjaga, dan
kecepatan, dan kelincahan untuk menghitung berat badan ideal.
4.5.5 Mempraktikkan latihan kelincahan
untuk mencapai berat badan ideal.
1. Melalui diskusi, siswa dapat menjelaskan faktor yang memengaruhi dan cara menjaga berat
badan ideal dengan benar.
2. Melalui latihan, siswa dapat menghitung berat badan ideal dengan benar.
Berat badan ideal
1. Faktor yang memengaruhi berat badan ideal
2. Cara menjaga berat badan ideal
3. Menghitung berat badan ideal

Media/Alat :-
Bahan :-
Sumber Belajar : 1. Buku PJOK SD tentang berat badan ideal
Alokasi
Kegiatan Deskripsi
Waktu

latihan kelincahan untuk mencapai berat badan ideal.
latihan kelincahan untuk mencapai berat badan ideal, siswa
memperhatikan penjelasan guru mengenai faktor yang
memengaruhi berat badan ideal.
2. Siswa diarahkan untuk mendiskusikan cara menjaga berat
badan ideal.
3. Siswa diarahkan untuk mendiskusikan cara menghitung
berat badan ideal.
4. Berdasarkan latihan yang dilakukan, siswa bereksplorasi
untuk menghitung berat badan ideal masing-masing.
5. Siswa diarahkan untuk mengamati animasi kalkulatur
penghitung berat badan ideal dari Rumah Juara.
6.
Media Pembelajaran
Rumah Juara Kelas IV Semester II PJOK Bab 1 Subbab 5
Animasi "Kalkulator Penghitung Berat Badan Ideal"
7. Siswa kembali melakukan latihan kelincahan untuk
Alokasi
Kegiatan Deskripsi
Waktu


kesulitan dalam mempelajari latihan kelincahan untuk
kelincahan untuk mencapai berat badan ideal yang benar.

1. Teknik Penilaian
a. Penilaian Sikap
.
1.
2.
3.
Muata Teknik Bentuk
Indikator
Soal pilihan
3.5.5 Menjelaskan faktor yang memengaruhi dan ganda
PJOK Tes tertulis
cara menjaga berat badan ideal. Soal Isian
Soal uraian
Muata Teknik Bentuk
Indikator
4.5.5 Mempraktikkan latihan kelincahan untuk Rubrik
PJOK Unjuk kerja
mencapai berat badan ideal. penilaian
d. Remedial
Siswa yang belum terampil dalam melakukan latihan kelincahan untuk mencapai berat
badan ideal dijadikan satu kelompok dan diminta untuk berlatih sendiri. Siswa dapat
dibantu oleh siswa lain yang telah terampil.
e. Pengayaan
Siswa diminta mempraktikkan latihan kelincahan untuk mencapai berat badan ideal
dengan teknik yang benar, kemudian menghitung berat badan ideal anggota
keluarganya.
Keterampilan siswa dalam melakukan latihan kelincahan untuk mencapai berat badan ideal
dinilai menggunakan rubrik.
Perlu
4 3 2
1
1. Faktor yang Mampu Menjelaskan Menjelaskan Belum dapat
memengaruhi, menjelaskan faktor yang faktor yang menjelaskan
cara menjaga, faktor yang memengaruhi, memengaruhi, faktor yang
dan memengaruhi, cara menjaga, cara menjaga, memengaruhi,
menghitung cara menjaga, dan menghitung dan cara menjaga,
berat badan dan menghitung berat badan menghitung dan menghitung
ideal berat badan ideal dengan berat badan berat badan ideal.
ideal dengan benar namun ideal dengan
jelas dan benar. kurang jelas. kurang tepat.
kelincahan mempraktikkan mempraktik-kan mempraktik- mempraktikkan
untuk latihan latihan kan latihan latihan
mencapai kelincahan kelincahan kelincahan kelincahan
berat badan untuk mencapai untuk mencapai untuk untuk mencapai
ideal berat badan berat badan mencapai berat berat badan
ideal dengan ideal dengan badan ideal ideal.
benar. cukup benar. namun kurang
benar.
secara konsisten. cukup namun kurang selama latihan.
konsisten. konsisten.
Refleksi Guru :
......, ........................ 20 .....
Mengetahui
( ___________________ ) ( ___________________ )
NIP / NIK ............................. NIP / NIK .............................

KELAS IV SD
Sekolah :
A. Kompetensi Inti

3.6 Menerapkan variasi dan kombinasi
3.6.1 Menjelaskan berbagai pola gerak
berbagai pola gerak dominan
dominan dalam aktivitas senam
(bertumpu, bergantung, keseimbangan,
lantai tanpa alat dengan teknik yang
berpindah/lokomotor, tolakan, putaran,
benar.
ayunan, melayang dan mendarat)
dalam aktivitas senam lantai.
4.6 Mempraktikkan variasi dan kombinasi
berbagai pola gerak dominan 4.6.1 Mempraktikkan berbagai pola gerak
(bertumpu, bergantung, keseimbangan, dominan dalam aktivitas senam
berpindah/lokomotor, tolakan, putaran, lantai tanpa alat dengan teknik yang
ayunan, melayang, dan mendarat) benar.
1. Melalui diskusi, siswa dapat menjelaskan berbagai pola gerak dominan dalam aktivitas senam
lantai tanpa alat dengan teknik yang benar.
2. Melalui latihan, siswa dapat mempraktikkan berbagai pola gerak dominan dalam aktivitas
senam lantai tanpa alat dengan teknik yang benar.
Senam lantai tanpa alat
1. Pengertian senam lantai tanpa alat
2. Latihan senam lantai tanpa alat (meloncat sambil memutar tubuh 180o, guling depan,
guling belakang, sikap lilin, dan gerakan gerobak dorong)

Media/Alat :-
Bahan :-
Sumber Belajar : 1. Buku PJOK SD tentang senam lantai tanpa alat
Alokasi
Kegiatan Deskripsi
Waktu
Pendahuluan 1. Pada awal pelajaran, guru memberi salam dan 2x10 menit
berbagai pola gerak dominan dalam aktivitas senam lantai
tanpa alat.
Kegiatan inti 1. Setelah melakukan pemanasan dengan mempraktikkan 2x50 menit
tanpa alat, siswa memperhatikan penjelasan guru mengenai
pengertian senam lantai tanpa alat.
2. Siswa diarahkan untuk melakukan latihan meloncat sambil
memutar tubuh 180o.
3. Siswa diarahkan untuk mengamati animasi meloncat sambil
memutar tubuh 180o dari Rumah Juara.
Media Pembelajaran
Animasi "Meloncat Sambil Memutar Tubuh 180o"
4. Siswa diarahkan untuk melakukan latihan guling depan.
5. Siswa diarahkan untuk mengamati animasi guling depan
dari Rumah Juara.
Alokasi
Kegiatan Deskripsi
Waktu
Media Pembelajaran
Animasi "Guling Depan"
6. Siswa diarahkan untuk melakukan latihan guling belakang.
7. Siswa diarahkan untuk mengamati animasi guling belakang
dari Rumah Juara.
Media Pembelajaran
Animasi "Guling Belakang"
8. Siswa diarahkan untuk melakukan latihan sikap lilin.
9. Siswa diarahkan untuk mengamati animasi sikap lilin dari
Rumah Juara.
Media Pembelajaran
Animasi "Sikap Lilin"
10. Siswa diarahkan untuk melakukan latihan gerakan gerobak
dorong.
11. Siswa diarahkan untuk mengamati animasi gerobak dorong
dari Rumah Juara.
Media Pembelajaran
Animasi "Gerobak Dorong"
mengidentifikasi cara atau langkah-langkah melakukan
tanpa alat.
13. Siswa kembali melakukan latihan berbagai pola gerak
dominan dalam aktivitas senam lantai tanpa alat.
Penutup 1. Kegiatan ditutup dengan kegiatan pendinginan. Guru 2x10 menit

kesulitan dalam mempelajari latihan berbagai pola gerak
dominan dalam aktivitas senam lantai tanpa alat.
Alokasi
Kegiatan Deskripsi
Waktu
tanpa alat yang benar.


1. Teknik Penilaian
a. Penilaian Sikap
.
1.
2.
3.
4.
5.
Muata Teknik Bentuk
Indikator
PJOK 3.6.1 Menjelaskan berbagai pola gerak

dominan dalam aktivitas senam lantai Tes tertulis Soal uraian
tanpa alat dengan teknik yang benar.
Muata Teknik Bentuk
Indikator
4.6.1 Mempraktikkan berbagai pola gerak
Rubrik
PJOK dominan dalam aktivitas senam lantai Unjuk kerja
penilaian
tanpa alat dengan teknik yang benar.
d. Remedial
Siswa yang belum terampil dalam melakukan berbagai pola gerak dominan dalam
aktivitas senam lantai tanpa alat dengan teknik yang benar dijadikan satu kelompok
dan diminta untuk berlatih sendiri. Siswa dapat dibantu oleh siswa lain yang telah
terampil.
e. Pengayaan
Siswa diminta mempraktikkan berbagai pola gerak dominan dalam aktivitas senam
lantai tanpa alat dengan teknik yang benar.
Keterampilan siswa dalam melakukan latihan berbagai pola gerak dominan dalam aktivitas
senam lantai tanpa alat dengan teknik yang benar dinilai menggunakan rubrik.
Perlu
4 3 2
1
1. Pengertian. pola Mampu Menjelaskan Menjelaskan Belum dapat
gerak, dan menjelaskan pengertian, pengertian, menjelaskan
langkah-langkah pengertian, pola gerak, pola gerak, pengertian, pola
senam lantai pola gerak, dan dan langkah- dan langkah- gerak, dan
tanpa alat langkah- langkah senam langkah senam langkah-langkah
langkah senam lantai tanpa lantai tanpa senam lantai
lantai tanpa alat dengan alat dengan tanpa alat.
alat dengan benar namun kurang tepat.
2. Latihan senam Mampu Mampu Mampu Belum mampu
lantai tanpa alat mempraktikkan mempraktik- mempraktik- mempraktikkan
latihan senam kan latihan kan latihan latihan senam
lantai tanpa senam lantai senam lantai lantai tanpa alat.
alat dengan tanpa alat tanpa alat
benar. dengan cukup namun kurang
benar. benar.
Refleksi Guru :
......, ........................ 20 .....

Mengetahui
( ___________________ ) ( ___________________ )
NIP / NIK ............................. NIP / NIK .............................

KELAS IV SD
Sekolah :
A. Kompetensi Inti

berbagai pola gerak dominan 3.6.2 Menjelaskan variasi dan kombinasi
(bertumpu, bergantung, keseimbangan, berbagai pola gerak dominan dalam
berpindah/lokomotor, tolakan, putaran, aktivitas senam lantai tanpa alat
ayunan, melayang dan mendarat) dengan teknik yang benar.
4.6.2 Mempraktikkan variasi dan
kombinasi berbagai pola gerak
lantai tanpa alat dengan teknik yang
ayunan, melayang, dan mendarat)
benar.
1. Melalui diskusi, siswa dapat menjelaskan variasi dan kombinasi berbagai pola gerak dominan
dalam aktivitas senam lantai tanpa alat dengan teknik yang benar.
2. Melalui latihan, siswa dapat mempraktikkan variasi dan kombinasi berbagai pola gerak
dominan dalam aktivitas senam lantai tanpa alat dengan teknik yang benar.
Variasi gerak senam lantai tanpa alat
1. Guling depan dari bidang miring
2. Guling belakang dari bidang miring
3. Rangkaian gerakan sikap lilin dan guling belakang
4. Rangkaian gerakan lari, lompat berputar 180°, dan sikap kapal terbang
5. Rangkaian gerakan jalan, guling depan, dan lompat berputar 180°
6. Rangkaian gerakan gerobak dorong dan guling depan

Media/Alat : bidang miring
Bahan :-
Sumber Belajar : 1. Buku PJOK SD tentang variasi gerak senam lantai tanpa alat
Alokasi
Kegiatan Deskripsi
Waktu
variasi dan kombinasi berbagai pola gerak dominan dalam
aktivitas senam lantai tanpa alat.
aktivitas senam lantai tanpa alat, siswa memperhatikan
penjelasan guru mengenai variasi dan kombinasi berbagai
pola gerak dominan dalam aktivitas senam lantai tanpa
alat.
2. Siswa diarahkan untuk melakukan latihan guling depan dari
bidang miring dengan mengamati animasi dari Rumah
Juara.
Alokasi
Kegiatan Deskripsi
Waktu
Media Pembelajaran
Animasi "Guling Depan dari Bidang Miring"
3. Siswa diarahkan untuk melakukan latihan guling belakang
dari bidang miring dengan mengamati animasi dari Rumah
Juara.
Media Pembelajaran
Animasi "Guling Belakang dari Bidang Miring"
4. Siswa diarahkan untuk melakukan latihan rangkaian
gerakan sikap lilin dan guling belakang dengan mengamati
animasi dari Rumah Juara.
Media Pembelajaran
Animasi "Rangkaian Gerakan Sikap Lilin dan Guling
Belakang"
gerakan lari, lompat berputar 180°, dan sikap kapal terbang
dengan mengamati animasi dari Rumah Juara.
Media Pembelajaran
Animasi "Rangkaian Gerakan Lari, Lompat Berputar 180°,
dan Sikap Kapal Terbang"
gerakan jalan, guling depan, dan lompat berputar 180°
Media Pembelajaran
Animasi "Rangkaian Gerakan Jalan, Guling Depan, dan
Lompat Berputar 180°"
gerakan gerobak dorong dan guling depan dengan
mengamati animasi dari Rumah Juara.
Media Pembelajaran
Animasi "Rangkaian Gerakan Gerobak Dorong dan Guling
Depan"
Alokasi
Kegiatan Deskripsi
Waktu
aktivitas senam lantai tanpa alat.

9. Siswa kembali melakukan latihan variasi dan kombinasi
tanpa alat.

kesulitan dalam mempelajari variasi dan kombinasi
tanpa alat.
3. Upayakan guru memberikan penguatan tentang cara
berlatih variasi dan kombinasi berbagai pola gerak dominan
dalam aktivitas senam lantai tanpa alat yang benar.

1. Teknik Penilaian
a. Penilaian Sikap
.
1.
2.
3.
4.
5.
Muata Teknik Bentuk
Indikator
3.6.2 Menjelaskan variasi dan kombinasi Soal pilihan
berbagai pola gerak dominan dalam ganda
PJOK Tes tertulis
aktivitas senam lantai tanpa alat dengan Soal Isian
teknik yang benar. Soal uraian
Muata Teknik Bentuk
Indikator
4.6.2 Mempraktikkan variasi dan kombinasi
berbagai pola gerak dominan dalam Rubrik
PJOK Unjuk kerja
aktivitas senam lantai tanpa alat dengan penilaian
teknik yang benar.
d. Remedial
Siswa yang belum terampil dalam melakukan variasi dan kombinasi berbagai pola
gerak dominan dalam aktivitas senam lantai tanpa alat dengan teknik yang benar
siswa lain yang telah terampil.
e. Pengayaan
Siswa diminta mempraktikkan variasi dan kombinasi berbagai pola gerak dominan
dalam aktivitas senam lantai tanpa alat dengan teknik yang benar.
Keterampilan siswa dalam melakukan latihan variasi dan kombinasi berbagai pola gerak
dominan dalam aktivitas senam lantai tanpa alat dengan teknik yang benar dinilai
menggunakan rubrik.
Perlu
4 3 2
1
1. Variasi dan Mampu Menjelaskan Menjelaskan Belum dapat
kombinasi senam menjelaskan variasi dan variasi dan menjelaskan
lantai tanpa alat variasi dan kombinasi kombinasi variasi dan
berserta cara kombinasi senam lantai senam lantai kombinasi senam
melakukannya senam lantai tanpa alat tanpa alat lantai tanpa alat
tanpa alat berserta cara berserta cara berserta cara
berserta cara melakukannya melakukannya melakukannya.
melakukannya dengan benar dengan kurang
dengan jelas namun kurang tepat.
dan benar. jelas.
2. Latihan variasi Mampu Mampu Mampu Belum mampu
dan kombinasi mempraktikkan mempraktik- mempraktik- mempraktikkan
senam lantai latihan variasi kan latihan kan latihan latihan variasi
tanpa alat dan kombinasi variasi dan variasi dan dan kombinasi
senam lantai kombinasi kombinasi senam lantai
tanpa alat senam lantai senam lantai tanpa alat.
dengan benar. tanpa alat tanpa alat
dengan cukup namun kurang
benar. benar.
Refleksi Guru :
......, ........................ 20 .....

Mengetahui
( ___________________ ) ( ___________________ )
NIP / NIK ............................. NIP / NIK .............................

KELAS IV SD
Sekolah :
A. Kompetensi Inti

berbagai pola gerak dominan 3.6.3 Menjelaskan berbagai pola gerak
berpindah/lokomotor, tolakan, putaran, lantai menggunakan alat dengan
ayunan, melayang dan mendarat) teknik yang benar.
berbagai pola gerak dominan 4.6.3 Mempraktikkan berbagai pola gerak
berpindah/lokomotor, tolakan, putaran, lantai menggunakan alat dengan
ayunan, melayang, dan mendarat) teknik yang benar.
1. Melalui diskusi, siswa dapat menjelaskan berbagai pola gerak dominan dalam aktivitas senam
lantai menggunakan alat dengan teknik yang benar.
2. Melalui latihan, siswa dapat melakukan berbagai pola gerak dominan dalam aktivitas senam
Senam lantai menggunakan alat
1. Pengertian senam lantai menggunakan alat
2. Latihan senam lantai menggunakan alat (merayap melewati rintangan, merangkak
melewati rintangan, meloncat melewati peti loncat, loncat kangkang melewati rintangan,
dan meloncat melewati bangku)

Media/Alat : peti loncat atau peti lompat, kotak kayu, papan tolakan atau papan pegas, dan
rintangan gawang
Bahan :-
Sumber Belajar : 1. Buku PJOK SD tentang senam lantai menggunakan alat
Alokasi
Kegiatan Deskripsi
Waktu
menggunakan alat.
menggunakan alat, siswa memperhatikan penjelasan guru
mengenai pengertian senam lantai menggunakan alat.
2. Siswa diarahkan untuk melakukan latihan merayap
melewati rintangan dengan mengamati animasi dari Rumah
Juara.
Media Pembelajaran
Animasi "Merayap Melewati Rintangan"
3. Siswa diarahkan untuk melakukan latihan merangkak
Alokasi
Kegiatan Deskripsi
Waktu
Juara.
Media Pembelajaran
Animasi "Merangkak Melewati Rintangan"
4. Siswa diarahkan untuk melakukan latihan meloncat
melewati peti loncat dengan mengamati animasi dari
Rumah Juara.
Media Pembelajaran
Animasi "Meloncat Melewati Peti Loncat"
5. Siswa diarahkan untuk melakukan latihan loncat kangkang
Juara.
Media Pembelajaran
Animasi "Loncat Kangkang Melewati Rintangan"
6. Siswa diarahkan untuk melakukan latihan meloncat
melewati bangku dengan mengamati animasi dari Rumah
Juara.
Media Pembelajaran
Animasi "Meloncat Melewati Bangku"
menggunakan alat.
8. Siswa kembali melakukan latihan berbagai pola gerak
dominan dalam aktivitas senam lantai menggunakan alat.

kesulitan dalam mempelajari berbagai pola gerak dominan
dalam aktivitas senam lantai menggunakan alat.
berlatih berbagai pola gerak dominan dalam aktivitas
Alokasi
Kegiatan Deskripsi
Waktu
senam lantai menggunakan alat yang benar.


1. Teknik Penilaian
a. Penilaian Sikap
Mencatat hal-hal menonjol (positif atau negatif) yang ditunjukan siswa dalam sikap jujur,
disiplin, tanggung jawab, santun, peduli, dan percaya diri.
.
1.
2.
3.
4.
5.
Muata Teknik Bentuk
Indikator
Soal pilihan
3.6.3 Menjelaskan berbagai pola gerak dominan ganda
PJOK dalam aktivitas senam lantai menggunakan Tes tertulis
Soal Isian
alat dengan teknik yang benar. Soal uraian
Muata Teknik Bentuk
Indikator
4.6.3 Mempraktikkan berbagai pola gerak Rubrik
dominan dalam aktivitas senam lantai penilaian
PJOK Unjuk kerja
menggunakan alat dengan teknik yang dan daftar
benar. periksa
d. Remedial
Siswa yang belum terampil melakukan berbagai pola gerak dominan dalam aktivitas
senam lantai menggunakan alat dengan teknik yang benar dijadikan satu kelompok dan
diminta untuk berlatih sendiri. Siswa dapat dibantu oleh siswa lain yang telah terampil.
e. Pengayaan
Siswa diminta mempraktikkan berbagai pola gerak dominan dalam aktivitas senam
Keterampilan siswa dalam melakukan latihan berbagai pola gerak dominan dalam aktivitas
senam lantai menggunakan alat dengan teknik yang benar dinilai menggunakan rubrik.
Perlu
4 3 2
1
1. Pengertian, pola Mampu Menjelaskan Menjelaskan Belum dapat
gerakan, dan cara menjelaskan pengertian, pengertian, menjelaskan
melakukan pengertian, pola gerakan, pola gerakan, pengertian, pola
senam lantai pola gerakan, dan cara dan cara gerakan, dan cara
menggunakan dan cara melakukan melakukan melakukan senam
alat melakukan senam lantai senam lantai lantai
senam lantai menggunakan menggunakan menggunakan
menggunakan alat dengan alat dengan alat.
alat dengan benar namun kurang tepat.
2. Latihan senam Mampu Mampu Mampu Belum mampu
lantai mempraktikkan mempraktik- mempraktik- mempraktikkan
menggunakan latihan senam kan latihan kan latihan latihan senam
alat lantai senam lantai senam lantai lantai
menggunakan menggunakan menggunakan menggunakan
alat dengan alat dengan alat namun alat.
Refleksi Guru :
......, ........................ 20 .....

Mengetahui
( ___________________ ) ( ___________________ )
NIP / NIK ............................. NIP / NIK .............................

KELAS IV SD
Sekolah :
A. Kompetensi Inti

berbagai pola gerak dominan 3.6.4 Menjelaskan variasi dan kombinasi
(bertumpu, bergantung, keseimbangan, berbagai pola gerak dominan dalam
berpindah/lokomotor, tolakan, putaran, aktivitas senam lantai menggunakan
ayunan, melayang dan mendarat) alat dengan teknik yang benar.
4.6.4 Mempraktikkan variasi dan
kombinasi berbagai pola gerak
lantai menggunakan alat dengan
ayunan, melayang, dan mendarat)
teknik yang benar.
1. Melalui diskusi, siswa dapat menjelaskan variasi dan kombinasi berbagai pola gerak dominan
dalam aktivitas senam lantai menggunakan alat dengan teknik yang benar.
2. Melalui latihan, siswa dapat mempraktikkan variasi dan kombinasi berbagai pola gerak dominan
Variasi gerak senam lantai menggunakan alat
1. Loncat ke depan dari atas peti loncat
2. Loncat ke belakang dari atas peti loncat
3. Loncat dan berputar 180° dari atas peti loncat
4. Loncat kangkang melewati punggung teman
5. Rangkaian gerakan loncat kangkang dan guling depan
6. Rangkaian gerakan loncat jongkok dan guling depan

Media/Alat : peti loncat
Bahan :-
Sumber Belajar : 1. Buku PJOK SD tentang variasi gerak senam lantai menggunakan alat
Alokasi
Kegiatan Deskripsi
Waktu
aktivitas senam lantai menggunakan alat.
aktivitas senam lantai menggunakan alat, siswa
memperhatikan penjelasan guru mengenai variasi dan
kombinasi senam lantai menggunakan alat.
2. Siswa diarahkan untuk melakukan latihan loncat ke depan
dari atas peti loncat dengan mengamati animasi dari
Rumah Juara.
Media Pembelajaran
Animasi "Loncat ke Depan dari Atas Peti Loncat"
3. Siswa diarahkan untuk melakukan latihan loncat ke
belakang dari atas peti loncat dengan mengamati animasi
Alokasi
Kegiatan Deskripsi
Waktu
dari Rumah Juara.

Media Pembelajaran
Animasi "Loncat ke Belakang dari Atas Peti Loncat"
4. Siswa diarahkan untuk melakukan latihan loncat dan
berputar 180° dari atas peti loncat dengan mengamati
Media Pembelajaran
Animasi "Loncat dan Berputar 180° dari Atas Peti Loncat"
5. Siswa diarahkan untuk melakukan latihan loncat kangkang
melewati punggung teman dengan mengamati animasi dari
Rumah Juara.
Media Pembelajaran
Animasi "Loncat Kangkang Melewati Punggung Teman"
gerakan loncat kangkang dan guling depan dengan
Media Pembelajaran
Animasi "Rangkaian Gerakan Loncat Kangkang dan Guling
Depan"
gerakan loncat jongkok dan guling depan dengan
Media Pembelajaran
Animasi "Rangkaian Gerakan Loncat Jongkok dan Guling
Depan"
aktivitas senam lantai menggunakan alat.
9. Siswa kembali melakukan latihan variasi dan kombinasi
menggunakan alat.
Alokasi
Kegiatan Deskripsi
Waktu

kesulitan dalam mempelajari variasi dan kombinasi
menggunakan alat.
berlatih variasi dan kombinasi berbagai pola gerak dominan
dalam aktivitas senam lantai menggunakan alat yang
benar.

1. Teknik Penilaian
a. Penilaian Sikap
.
1.
2.
3.
4.
5.
Muata Teknik Bentuk
Indikator
3.6.4 Menjelaskan variasi dan kombinasi Soal pilihan

berbagai pola gerak dominan dalam ganda
PJOK Tes tertulis
aktivitas senam lantai menggunakan alat Soal Isian
dengan teknik yang benar. Soal uraian
Muata Teknik Bentuk
Indikator
PJOK 4.6.4 Mempraktikkan variasi dan kombinasi Unjuk kerja Rubrik
berbagai pola gerak dominan dalam
aktivitas senam lantai menggunakan alat penilaian
d. Remedial
Siswa yang belum terampil mempraktikkan variasi dan kombinasi berbagai pola gerak
dominan dalam aktivitas senam lantai menggunakan alat dengan teknik yang benar
e. Pengayaan
Siswa diminta mempraktikkan variasi dan kombinasi berbagai pola gerak dominan
Keterampilan siswa dalam melakukan latihan variasi dan kombinasi berbagai pola gerak
dominan dalam aktivitas senam lantai menggunakan alat dengan teknik yang benar dinilai
menggunakan rubrik.
Perlu
4 3 2
1
1. Variasi dan Mampu Menjelaskan Menjelaskan Belum dapat
kombinasi menjelaskan variasi dan variasi dan menjelaskan
berbagai pola variasi dan kombinasi kombinasi variasi dan
gerak dominan kombinasi berbagai pola berbagai pola kombinasi
dalam aktivitas berbagai pola gerak dominan gerak dominan berbagai pola
senam lantai gerak dominan dalam dalam gerak dominan
menggunakan dalam aktivitas aktivitas aktivitas dalam aktivitas
alat senam lantai senam lantai senam lantai senam lantai
menggunakan menggunakan menggunakan menggunakan alat
alat dengan alat dengan alat dengan dengan teknik
teknik yang teknik yang teknik yang yang benar.
benar dengan benar dengan benar dengan
jelas dan benar. benar namun kurang tepat.
kurang jelas.
2. Latihan variasi Mampu Mampu Mampu Belum mampu
dan kombinasi mempraktikkan mempraktik- mempraktik- mempraktikkan
berbagai pola latihan variasi kan latihan kan latihan latihan variasi
gerak dominan dan kombinasi variasi dan variasi dan dan kombinasi
dalam aktivitas berbagai pola kombinasi kombinasi berbagai pola
senam lantai gerak dominan berbagai pola berbagai pola gerak dominan
menggunakan dalam aktivitas gerak dominan gerak dominan dalam aktivitas
alat senam lantai dalam dalam senam lantai
menggunakan aktivitas aktivitas menggunakan
alat dengan senam lantai senam lantai alat dengan
teknik yang menggunakan menggunakan teknik yang
benar dengan alat dengan alat dengan benar.
benar. teknik yang teknik yang
benar dengan benar namun
cukup benar. kurang benar.
Refleksi Guru :
......, ........................ 20 .....

Mengetahui
( ___________________ ) ( ___________________ )
NIP / NIK ............................. NIP / NIK .............................

KELAS IV SD
Sekolah :
A. Kompetensi Inti

3.7 Menerapkan variasi gerak dasar
langkah dan ayunan lengan mengikuti 3.7.1 Menjelaskan gerakan kaki pada senam
irama (ketukan) tanpa/dengan musik irama.
dalam aktivitas gerak berirama.
4.7 Mempraktikkan variasi gerak dasar
langkah dan ayunan lengan mengikuti 4.7.1 Mempraktikkan gerakan kaki pada
irama (ketukan) tanpa/dengan musik senam irama.
1. Melalui diskusi, siswa dapat menjelaskan gerakan kaki pada senam irama dengan teknik yang
benar.
2. Melalui latihan, siswa dapat mempraktikkan gerakan kaki pada senam irama dengan teknik yang
benar.
Gerakan kaki pada senam irama
1. Mengenal senam irama
2. Gerak jalan di tempat
3. Gerak kaki satu langkah ke samping
4. Gerak kaki dua langkah ke samping
5. Gerak langkah ke depan dan belakang
6. Gerak mengangkat tumit ke depan

Media/Alat : Gambar, CD Pembelajaran, Iringan gerak dapat berupa ketukan, hitungan,
nyanyian, atau musik.
Bahan :-
Sumber Belajar : 1. Buku PJOK SD tentang gerakan kaki pada senam irama
Alokasi
Kegiatan Deskripsi
Waktu
gerakan kaki pada senam irama.
gerakan kaki pada senam irama, siswa memperhatikan
penjelasan guru mengenai pengertian senam irama.
2. Siswa diarahkan untuk melakukan latihan gerak jalan di
tempat dengan mengamati animasi dari Rumah Juara.
Media Pembelajaran
Animasi "Gerak Jalan di Tempat"
3. Siswa diarahkan untuk melakukan latihan gerak kaki satu
langkah ke samping dengan mengamati animasi dari
Rumah Juara.
Media Pembelajaran
Animasi "Gerak Kaki Satu Langkah ke Samping"
4. Siswa diarahkan untuk melakukan latihan gerak kaki dua
langkah ke samping dengan mengamati animasi dari
Alokasi
Kegiatan Deskripsi
Waktu
Rumah Juara.
Media Pembelajaran
Animasi "Gerak Kaki Dua Langkah ke Samping"
5. Siswa diarahkan untuk melakukan latihan gerak langkah ke
depan dan belakang dengan mengamati animasi dari
Rumah Juara.
Media Pembelajaran
Animasi "Gerak Langkah ke Depan dan Belakang"
6. Siswa diarahkan untuk melakukan latihan gerak
mengangkat tumit ke depan dengan mengamati animasi
dari Rumah Juara.
Media Pembelajaran
Animasi "Gerak Mengangkat Tumit ke Depan"
gerakan kaki pada senam irama.
8. Siswa kembali melakukan latihan gerakan kaki pada senam
irama.

kesulitan dalam mempelajari gerakan kaki pada senam
irama.
berlatih gerakan kaki pada senam irama yang benar.

1. Teknik Penilaian
a. Penilaian Sikap
No Tanggal Nama Siswa Catatan Perilaku Butir Tindak Lanjut
. Sikap
1.
2.
3.
4.
5.
Muata Teknik Bentuk
n Indikator Penilaian Instrumen
Soal pilihan
3.7.1 Menjelaskan gerakan kaki pada senam ganda
PJOK Tes tertulis
irama. Soal isian
Soal uraian
Muata Teknik Bentuk
Indikator
Rubrik
4.7.1 Mempraktikkan gerakan kaki pada senam penilaian
PJOK Unjuk kerja
irama. dan daftar
periksa
d. Remedial
Siswa yang belum terampil mempraktikkan gerakan kaki pada senam irama dijadikan satu
kelompok dan diminta untuk berlatih sendiri. Siswa dapat dibantu oleh siswa lain yang
telah terampil.
e. Pengayaan
Siswa diminta mempraktikkan gerakan kaki pada senam irama dengan benar.
Keterampilan siswa dalam melakukan gerakan kaki pada senam irama dinilai menggunakan
rubrik.
Perlu
4 3 2
1
1. Cara atau langkah- Mampu Menjelaskan Menjelaskan Belum dapat
langkah menjelaskan cara atau cara atau menjelaskan cara
melakukan cara atau langkah- langkah- atau langkah-
gerakan kaki pada langkah-langkah langkah langkah langkah melakukan
senam irama melakukan melakukan melakukan gerakan kaki pada
gerakan kaki gerakan kaki gerakan kaki senam irama.
pada senam pada senam pada senam
irama dengan irama dengan
irama yang benar namun kurang tepat.
benar dengan kurang jelas.
jelas dan benar.
2. Latihan gerakan Mampu Mampu Mampu Belum mampu
kaki pada senam mempraktikkan mempraktik- mempraktik- mempraktikkan
irama latihan gerakan kan latihan kan latihan latihan gerakan
kaki pada senam gerakan kaki gerakan kaki kaki pada senam
irama dengan pada senam pada senam irama dengan
teknik yang irama dengan irama dengan teknik yang
benar dengan teknik yang teknik yang benar.
benar. benar dengan benar namun
Refleksi Guru :
......, ........................ 20 .....

Mengetahui
( ___________________ ) ( ___________________ )
NIP / NIK ............................. NIP / NIK .............................

KELAS IV SD
Sekolah :
A. Kompetensi Inti

langkah dan ayunan lengan mengikuti 3.7.2 Menjelaskan gerakan lengan pada
langkah dan ayunan lengan mengikuti 4.7.2 Mempraktikkan gerakan lengan pada
1. Melalui diskusi, siswa dapat menjelaskan gerakan lengan pada senam irama dengan teknik
yang benar.
2. Melalui latihan, siswa dapat mempraktikkan gerakan lengan pada senam irama dengan
teknik yang benar.
Gerakan lengan pada senam irama
1. Gerak mengayun satu lengan ke depan dan belakang
2. Gerak mengayun kedua lengan ke depan dan belakang
3. Gerak mengayun lengan ke samping dan ke atas
4. Gerak menekuk dan meluruskan lengan ke samping
5. Gerak mengayun kedua lengan ke samping
6. Gerak memutar lengan ke samping
7. Gerak mengangkat kedua lengan ke atas

Media/Alat : Gambar, CD Pembelajaran, Iringan gerak dapat berupa ketukan, hitungan,
nyanyian, atau musik.
Bahan :-
Sumber Belajar : 1. Buku PJOK SD tentang gerakan lengan pada senam irama
Alokasi
Kegiatan Deskripsi
Waktu
gerakan lengan pada senam irama.
gerakan lengan pada senam irama, siswa menjelaskan
pengertian berbagai gerakan lengan dalam senam irama.
2. Siswa diarahkan untuk melakukan latihan gerak mengayun
satu lengan ke depan dan belakang dengan mengamati
Media Pembelajaran
Animasi "Gerak Mengayun Satu Lengan ke Depan dan
Belakang"
kedua lengan ke depan dan belakang dengan mengamati
Alokasi
Kegiatan Deskripsi
Waktu
Media Pembelajaran
Animasi "Gerak Mengayun Kedua Lengan ke Depan dan
Belakang"
4. Siswa diarahkan untuk melakukan latihan mengayun
lengan ke samping dan ke atas dengan mengamati animasi
dari Rumah Juara.
Media Pembelajaran
Animasi "Gerak Mengayun Lengan ke Samping dan ke Atas"
5. Siswa diarahkan untuk melakukan latihan gerak menekuk
dan meluruskan lengan ke samping dengan mengamati
Media Pembelajaran
Animasi "Gerak Menekuk dan Meluruskan Lengan ke
Samping"
kedua lengan ke samping dengan mengamati animasi dari
Rumah Juara.
Media Pembelajaran
Animasi "Gerak Mengayun Kedua Lengan ke Samping"
7. Siswa diarahkan untuk melakukan latihan gerak memutar
lengan ke samping dengan mengamati animasi dari Rumah
Juara.
Media Pembelajaran
Animasi "Gerak Memutar Lengan ke Samping"
8. Siswa diarahkan untuk melakukan latihan gerak
mengangkat kedua lengan ke atas dengan mengamati
Media Pembelajaran
Animasi "Gerak Mengangkat Kedua Lengan ke Atas"
gerakan lengan pada senam irama.
10. Siswa kembali melakukan latihan gerakan lengan pada
Alokasi
Kegiatan Deskripsi
Waktu
senam irama.

kesulitan dalam mempelajari gerakan lengan pada senam
irama.
berlatih gerakan lengan pada senam irama yang benar.

1. Teknik Penilaian
a. Penilaian Sikap
.
1.
2.
3.
4.
5.
Muata Teknik Bentuk
n Indikator Penilaian Instrumen
Soal pilihan
3.7.2 Menjelaskan gerakan lengan pada senam ganda
PJOK Tes tertulis
irama. Soal isian
Soal uraian
Muata Teknik Bentuk
Indikator
4.7.2 Mempraktikkan gerakan lengan pada senam Rubrik
PJOK Unjuk kerja
irama. penilaian
d. Remedial
Siswa yang belum terampil mempraktikkan gerakan lengan pada senam irama dijadikan
e. Pengayaan
Siswa diminta mempraktikkan berbagai gerakan lengan pada senam irama dengan benar.
Keterampilan siswa dalam melakukan gerakan lengan pada senam irama dinilai
menggunakan rubrik.
Perlu
4 3 2
1
1. Cara atau langkah- Mampu Menjelaskan Menjelaskan Belum dapat
langkah menjelaskan cara atau cara atau menjelaskan cara
gerakan lengan langkah-langkah langkah langkah langkah melakukan
pada senam irama melakukan melakukan melakukan gerakan lengan
gerakan lengan gerakan lengan gerakan lengan pada senam irama.
pada senam pada senam pada senam
irama yang irama dengan irama dengan
benar dengan benar namun kurang tepat.
lengan pada mempraktikkan mempraktik- mempraktik- mempraktikkan
senam irama latihan gerakan kan latihan kan latihan latihan gerakan
lengan pada gerakan lengan gerakan lengan lengan pada
senam irama pada senam pada senam senam irama
dengan teknik irama dengan irama dengan dengan teknik
yang benar teknik yang teknik yang yang benar.
dengan benar. benar dengan benar namun
Refleksi Guru :
......, ........................ 20 .....

Mengetahui
( ___________________ ) ( ___________________ )
NIP / NIK ............................. NIP / NIK .............................

KELAS IV SD
Sekolah :
A. Kompetensi Inti

langkah dan ayunan lengan mengikuti
3.7.3 Menjelaskan variasi senam irama.
irama (ketukan) tanpa/dengan musik
langkah dan ayunan lengan mengikuti
4.7.3 Mempraktikkan variasi senam irama.
irama (ketukan) tanpa/dengan musik
1. Melalui diskusi, siswa dapat menjelaskan variasi senam irama dengan teknik yang benar.
2. Melalui latihan, siswa dapat mempraktikkan variasi senam irama dengan teknik yang benar.
Variasi senam irama
1. Rangkaian gerak langkah ke depan dan belakang sambil mengayun lengan
2. Rangkaian gerak langkah ke samping sambil mengayun satu lengan
3. Rangkaian gerak langkah ke samping sambil mengayun kedua lengan
4. Rangkaian gerak langkah ke samping sambil memutar kedua lengan
5. Rangkaian gerak langkah ke samping sambil menekuk dan meluruskan lengan
6. Rangkaian gerak mengangkat tumit ke depan sambil mengangkat lengan

Media/Alat : Iringan gerak dapat berupa ketukan, hitungan, nyanyian, atau musik.
Bahan :-
Sumber Belajar : 1. Buku PJOK SD tentang variasi senam irama
Alokasi
Kegiatan Deskripsi
Waktu
variasi gerakan pada senam irama.
variasi gerakan pada senam irama, siswa memperhatikan
penjelasan guru mengenai pengertian berbagai variasi
gerakan dalam senam irama.
2. Siswa diarahkan untuk berlatih rangkaian gerak langkah ke
depan dan belakang sambil mengayun lengan dengan
Media Pembelajaran
Animasi "Gerak Langkah Ke Depan Dan Belakang Sambil
Mengayun Lengan"
samping sambil mengayun satu lengan dengan mengamati
Alokasi
Kegiatan Deskripsi
Waktu
Media Pembelajaran
Animasi "Gerak Langkah ke Samping Sambil Mengayun Satu
Lengan"
samping sambil mengayun kedua lengan dengan
Media Pembelajaran
Animasi "Gerak Langkah ke Samping Sambil Mengayun
Kedua Lengan"
samping sambil memutar kedua lengan dengan mengamati
Media Pembelajaran
Animasi "Gerak Langkah ke Samping Sambil Memutar Kedua
Lengan"
samping sambil menekuk dan meluruskan lengan dengan
Media Pembelajaran
Animasi "Gerak Langkah ke Samping Sambil Menekuk dan
Meluruskan Lengan"
7. Siswa diarahkan untuk berlatih rangkaian gerak
mengangkat tumit ke depan sambil mengangkat lengan
Media Pembelajaran
Animasi "Gerak Mengangkat Tumit ke Depan"
variasi gerakan pada senam irama.
9. Siswa kembali melakukan latihan variasi gerakan pada
senam irama.
Alokasi
Kegiatan Deskripsi
Waktu

kesulitan dalam mempelajari variasi gerakan pada senam
irama.
berlatih variasi gerakan pada senam irama yang benar.

1. Teknik Penilaian
a. Penilaian Sikap
.
1.
2.
3.
4.
5.
Muata Teknik
Indikator Bentuk Instrumen
n Penilaian
Soal pilihan ganda

PJOK 3.7.3 Menjelaskan variasi senam Tes tertulis Soal isian
irama. Soal uraian
Muata Teknik
Indikator Bentuk Instrumen
n Penilaian
4.7.3 Mempraktikkan variasi senam
irama.
d. Remedial
Siswa yang belum terampil mempraktikkan variasi gerakan pada senam irama dijadikan
e. Pengayaan
Siswa diminta mempraktikkan berbagai variasi gerakan pada senam irama dengan benar.
Keterampilan siswa dalam melakukan variasi gerakan pada senam irama dinilai
menggunakan rubrik. secara cukup namun kurang selama latihan.
Refleksi Guru :
......, ........................ 20 .....
Mengetahui
( ___________________ ) ( ___________________ )
NIP / NIK ............................. NIP / NIK .............................

KELAS IV SD
Sekolah :
A. Kompetensi Inti

3.8 Memahami gerak dasar satu gaya 3.8.1 Menjelaskan posisi dan sikap badan
renang. *** renang gaya bebas.
4.8 Mempraktikkan gerak dasar satu 4.8.1 Mempraktikkan gerakan meluncur
gaya renang. *** pada renang gaya bebas.
1. Melalui diskusi, siswa dapat menjelaskan posisi dan sikap badan renang gaya bebas dengan
teknik yang benar.
2. Melalui latihan, siswa dapat mempraktikkan gerakan meluncur pada renang gaya bebas
Sikap badan renang gaya bebas
1. Pengertian renang gaya bebas
2. Posisi dan sikap badan renang gaya bebas
3. Latihan gerakan meluncur (gerakan meluncur digantu teman, gerakan meluncur
menggunakan pelampung, dan gerakan meluncur tanpa pelampung)

Media/Alat : Gambar, CD Pembelajaran, pelampung
Bahan :-
Sumber Belajar : 1. Buku PJOK SD tentang sikap badan renang gaya bebas
Alokasi
Kegiatan Deskripsi
Waktu

4. Siswa melakukan pemanasan dengan mempraktikkan posisi
dan sikap badan renang gaya bebas.
posisi dan sikap badan renang gaya bebas, siswa
memperhatikan penjelasan guru mengenai pengertian
renang gaya bebas.
2. Siswa diarahkan untuk menjelaskan posisi dan sikap badan
renang gaya bebas.
3. Siswa diarahkan untuk berlatih gerakan meluncur digantu
teman dengan mengamati animasi dari Rumah Juara.
Media Pembelajaran
Animasi "Gerakan Meluncur Digantu Teman"
4. Siswa diarahkan untuk berlatih gerakan meluncur
menggunakan pelampung dengan mengamati animasi dari
Rumah Juara.
Media Pembelajaran
Animasi "Gerakan Meluncur Menggunakan Pelampung"
5. Siswa diarahkan untuk berlatih gerakan meluncur tanpa
pelampung dengan mengamati animasi dari Rumah Juara.
Alokasi
Kegiatan Deskripsi
Waktu
Media Pembelajaran
Animasi "Gerakan Meluncur Tanpa Pelampung"
latihan gerakan meluncur.
7. Siswa kembali melakukan latihan gerakan meluncur.

kesulitan dalam mempelajari latihan gerakan meluncur.
berlatih gerakan meluncur yang benar.

1. Teknik Penilaian
a. Penilaian Sikap
No Tindak
Tanggal Nama Siswa Catatan Perilaku Butir Sikap
. Lanjut
1.
2.
3.
4.
5.
Muata Teknik Bentuk
Indikator
PJOK 3.8.1 Menjelaskan posisi dan sikap badan Tes tertulis Soal pilihan
renang gaya bebas. ganda
Soal Isian
Soal uraian
Muata Teknik Bentuk
Indikator
4.8.1 Mempraktikkan gerakan meluncur Rubrik
PJOK Unjuk kerja
pada renang gaya bebas. penilaian
d. Remedial
Siswa yang belum terampil melakukan gerakan meluncur pada renang gaya bebas
e. Pengayaan
Siswa diminta mempraktikkan berbagai jenis gerakan meluncur pada renang gaya bebas
Keterampilan siswa dalam melakukan gerakan meluncur pada renang gaya bebas dinilai
menggunakan rubrik.
Perlu
4 3 2
1
1. Posisi dan sikap Mampu Menjelaskan Menjelaskan Belum dapat
badan renang menjelaskan posisi dan posisi dan menjelaskan
gaya bebas posisi dan sikap badan sikap badan posisi dan sikap
sikap badan renang gaya renang gaya badan renang
renang gaya bebas dengan bebas dengan gaya bebas.
bebas dengan benar namun kurang tepat.
meluncur pada mempraktikkan mempraktik- mempraktik- mempraktikkan
renang gaya latihan gerakan kan latihan kan latihan latihan gerakan
bebas meluncur pada gerakan gerakan meluncur pada
renang gaya meluncur pada meluncur pada renang gaya
bebas dengan renang gaya renang gaya bebas.
benar. bebas dengan bebas namun
3. Disiplin, Menunjukkan Menunjukkan Menunjukkan Belum
kerjasama, dan sikap disiplin, sikap disiplin, sikap disiplin, menunjukkan
tanggung jawab kerjasama, dan kerjasama, kerjasama, sikap disiplin,
tanggung jawab dan tanggung dan tanggung kerjasama, dan
selama praktik jawab selama jawab selama tanggung jawab
secara praktik cukup praktik namun selama praktik
konsisten. konsisten. kurang meski telah
konsisten. dimotivasi.
Refleksi Guru :
......, ........................ 20 .....

Mengetahui
( ___________________ ) ( ___________________ )
NIP / NIK ............................. NIP / NIK .............................

KELAS IV SD
Sekolah :
A. Kompetensi Inti
2. Menunjukkan perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, santun, peduli, dan percaya diri dalam
berinteraksi dengan keluarga, teman, guru dan tetangga.
3. Memahami pengetahuan faktual dengan cara mengamati (mendengar, melihat, membaca) dan
menanya berdasarkan rasa ingin tahu tentang dirinya, makhluk ciptaan Tuhan dan

3.8 Memahami gerak dasar satu gaya 3.8.2 Menjelaskan gerakan tungkai renang
renang. *** gaya bebas.
4.8 Mempraktikkan gerak dasar satu 4.8.2 Mempraktikkan gerakan tungkai pada
gaya renang. *** renang gaya bebas.
1. Melalui diskusi, siswa dapat menjelaskan gerakan tungkai renang gaya bebas dengan teknik
yang benar.
2. Melalui latihan, siswa dapat mempraktikkan gerakan tungkai pada renang gaya bebas dengan
teknik yang benar.
Gerakan tungkai renang gaya bebas
1. Pengertian gerakan tungkai renang gaya bebas
2. Latihan gerakan tungkai (gerakan tungkai sambil telungkup, gerakan tungkai sambil
berpegangan, gerakan tungkai dibantu teman, gerakan tungkai menggunakan pelampung,
dan gerakan tungkai tanpa pelampung)

Bahan :-
Sumber Belajar : 1. Buku PJOK SD tentang gerakan tungkai renang gaya bebas
Alokasi
Kegiatan Deskripsi
Waktu

gerakan tungkai renang gaya bebas.
gerakan tungkai renang gaya bebas, siswa memperhatikan
penjelasan guru mengenai pengertian gerakan tungkai
renang gaya bebas.
2. Siswa diarahkan untuk menjelaskan berbagai jenis gerakan
tungkai renang gaya bebas.
3. Siswa diarahkan untuk berlatih gerakan tungkai sambil
telungkup dengan mengamati animasi dari Rumah Juara.
Media Pembelajaran
Animasi "Gerakan Tungkai Sambil Telungkup"
4. Siswa diarahkan untuk berlatih gerakan tungkai sambil
berpegangan dengan mengamati animasi dari Rumah Juara.
Media Pembelajaran
Animasi "Gerakan Tungkai Sambil Berpegangan"
5. Siswa diarahkan untuk berlatih gerakan tungkai dibantu
Alokasi
Kegiatan Deskripsi
Waktu
Media Pembelajaran
Animasi "Gerakan Tungkai Dibantu Teman"
6. Siswa diarahkan untuk berlatih gerakan tungkai
Rumah Juara.
Media Pembelajaran
Animasi "Gerakan Tungkai Menggunakan Pelampung"
7. Siswa diarahkan untuk berlatih gerakan tungkai tanpa
pelampung dengan mengamati animasi dari Rumah Juara.
Media Pembelajaran
Animasi "Gerakan Tungkai Tanpa Pelampung"
gerakan tungkai pada renang gaya bebas.
9. Siswa kembali melakukan latihan gerakan tungkai renang
gaya bebas.

kesulitan dalam mempelajari latihan gerakan tungkai
renang gaya bebas.
berlatih gerakan tungkai renang gaya bebas yang benar.

1. Teknik Penilaian
a. Penilaian Sikap
.
1.
2.
3.
4.
5.
Muata Teknik Bentuk
Indikator
Soal pilihan
3.8.2 Menjelaskan gerakan tungkai renang ganda
PJOK Tes tertulis
gaya bebas. Soal Isian
Soal uraian
Muata Teknik Bentuk
Indikator
4.8.2 Mempraktikkan gerakan tungkai pada Rubrik
PJOK Unjuk kerja
renang gaya bebas. penilaian
d. Remedial
Siswa yang belum terampil melakukan gerakan tungkai pada renang gaya bebas
e. Pengayaan
Siswa diminta mempraktikkan berbagai jenis gerakan tungkai pada renang gaya bebas
Keterampilan siswa dalam melakukan gerakan tungkai pada renang gaya bebas dinilai
menggunakan rubrik.
Perlu
4 3 2
1
1. Cara atau Mampu Menjelaskan Menjelaskan Belum dapat
langkah-langkah menjelaskan cara atau cara atau menjelaskan cara
gerakan tungkai langkah- langkah langkah langkah
pada renang gaya langkah melakukan melakukan melakukan
bebas melakukan gerakan gerakan gerakan tungkai
gerakan tungkai pada tungkai pada pada renang gaya
tungkai pada renang gaya renang gaya bebas.
renang gaya bebas dengan bebas dengan
tungkai pada mempraktikkan mempraktik- mempraktik- mempraktikkan
bebas tungkai pada gerakan gerakan tungkai pada
renang gaya tungkai pada tungkai pada renang gaya
Refleksi Guru :
......, ........................ 20 .....

Mengetahui
( ___________________ ) ( ___________________ )
NIP / NIK ............................. NIP / NIK .............................

KELAS IV SD
Sekolah :
Alokasi Waktu : 1x Pertemuan
A. Kompetensi Inti

3.8 Memahami gerak dasar satu gaya 3.8.3 Menjelaskan rangkaian gerakan lengan
4.8 Mempraktikkan gerak dasar satu 4.8.3 Mempraktikkan gerakan lengan pada
1. Melalui diskusi, siswa mampu menjelaskan rangkaian gerakan lengan renang gaya bebas
dengan tepat.
2. Melalui latihan, siswa mampu mempraktikkan gerakan lengan pada renang gaya bebas
dengan lancar.
Gerakan lengan pada renang gaya bebas
1. Rangkaian gerakan lengan renang gaya bebas
2. Latihan gerakan lengan renang gaya bebas (gerakan lengan sambil berdiri membungkuk,
gerakan lengan sambil berjalan membungkuk, gerakan lengan dibantu teman, dan gerakan
lengan menggunakan pelampung)

Bahan :-
Sumber Belajar : 1. Buku PJOK SD tentang gerakan lengan pada renang gaya bebas
Alokasi
Kegiatan Deskripsi
Waktu

gerakan lengan renang gaya bebas.
gerakan lengan renang gaya bebas, siswa memperhatikan
penjelasan guru mengenai rangkaian gerakan lengan renang
gaya bebas.
2. Siswa diarahkan untuk menjelaskan tahapan gerakan
lengan renang gaya bebas.
3. Siswa diarahkan untuk berlatih gerakan lengan sambil
berdiri membungkuk dengan mengamati animasi dari
Rumah Juara.
Media Pembelajaran
Animasi "Gerakan Lengan Sambil Berdiri Membungkuk"
4. Siswa diarahkan untuk berlatih gerakan lengan sambil
berjalan membungkuk dengan mengamati animasi dari
Rumah Juara.
Media Pembelajaran
Animasi "Gerakan Lengan Sambil Berjalan Membungkuk"
5. Siswa diarahkan untuk berlatih gerakan lengan dibantu
Alokasi
Kegiatan Deskripsi
Waktu
Media Pembelajaran
Animasi "Gerakan Lengan Dibantu Teman"
6. Siswa diarahkan untuk berlatih gerakan lengan
Rumah Juara.
Media Pembelajaran
Animasi "Gerakan Lengan Menggunakan Pelampung"
gerakan lengan pada renang gaya bebas.
8. Siswa kembali melakukan latihan gerakan lengan renang
gaya bebas.

kesulitan dalam mempelajari latihan gerakan lengan renang
gaya bebas.
berlatih gerakan lengan renang gaya bebas yang benar.

1. Teknik Penilaian
a. Penilaian Sikap
.
1.
2.
3.
4.
5.
Muata Teknik Bentuk
Indikator
Soal pilihan
3.8.3 Menjelaskan rangkaian gerakan lengan ganda
PJOK Tes tertulis
renang gaya bebas. Soal isian
Soal uraian
Muata Teknik Bentuk
Indikator
4.8.3 Mempraktikkan gerakan lengan pada Rubrik
PJOK Unjuk kerja
d. Remedial
Siswa yang belum terampil dan lancar melakukan gerakan lengan pada renang gaya
bebas dijadikan satu kelompok dan diminta untuk berlatih sendiri. Siswa dapat dibantu
oleh siswa lain yang telah terampil.
e. Pengayaan
Siswa diminta mempraktikkan berbagai gerakan lengan pada renang gaya bebas dengan
benar.
Keterampilan siswa dalam melakukan gerakan lengan pada renang gaya bebas dinilai
menggunakan rubrik.
Perlu
4 3 2
1
gerakan lengan langkah- langkah langkah langkah
pada renang gaya langkah melakukan melakukan melakukan
bebas melakukan gerakan gerakan gerakan lengan
gerakan lengan lengan pada lengan pada pada renang gaya
pada renang renang gaya renang gaya bebas.
gaya bebas bebas dengan bebas dengan
dengan jelas benar namun kurang tepat.
dan benar. kurang jelas.
lengan pada mempraktikkan mempraktik- mempraktik- mempraktikkan
bebas lengan pada gerakan gerakan lengan pada
renang gaya lengan pada lengan pada renang gaya
Refleksi Guru :
......, ........................ 20 .....

Mengetahui
( ___________________ ) ( ___________________ )
NIP / NIK ............................. NIP / NIK .............................

KELAS IV SD
Sekolah :
Kelas /Semester : 4(Empat) / 1
A. Kompetensi Inti

3.8 Memahami gerak dasar satu gaya 3.8.4 Menjelaskan gerakan pengambilan
renang. *** napas renang gaya bebas.
4.8 Mempraktikkan gerak dasar satu 4.8.4 Mempraktikkan gerakan pengambilan
gaya renang. *** napas renang pada renang gaya bebas.
1. Melalui diskusi, siswa dapat menjelaskan gerakan pengambilan napas renang gaya bebas
2. Melalui latihan, siswa dapat mempraktikkan pengambilan napas renang pada renang gaya
bebas dengan teknik yang benar.
Gerakan pengambilan napas
1. Pengertian gerakan pengambilan napas renang gaya bebas
2. Latihan gerakan pengambilan napas (gerakan pengambilan napas sambil berdiri, gerakan
pengambilan napas sambil berpegangan, gerakan pengambilan napas sambil berjalan
membungkuk, dan gerakan pengambilan napas dengan pelampung)

Media/Alat : Gambar, CD Pembelajaran
Bahan :-
Sumber Belajar : 1. Buku PJOK SD tentang gerakan pengambilan napas
Alokasi
Kegiatan Deskripsi
Waktu

gerakan pengambilan napas renang pada renang gaya
bebas.
bebas, siswa memperhatikan penjelasan guru mengenai
pengertian gerakan pengambilan napas renang pada renang
gaya bebas.
2. Siswa diarahkan untuk menjelaskan cara melakukan
bebas.
3. Siswa diarahkan untuk berlatih gerakan pengambilan napas
sambil berdiri dengan mengamati animasi dari Rumah
Juara.
Media Pembelajaran
Animasi "Gerakan Pengambilan Napas Sambil Berdiri
sambil berpegangan dengan mengamati animasi dari
Rumah Juara.
Alokasi
Kegiatan Deskripsi
Waktu
Media Pembelajaran
Animasi "Gerakan Pengambilan Napas Sambil Berpegangan
sambil berjalan membungkuk dengan mengamati animasi
dari Rumah Juara.
Media Pembelajaran
Animasi "Gerakan Pengambilan Napas Sambil Berjalan
Membungkuk"
dengan pelampung dengan mengamati animasi dari Rumah
Juara.
Media Pembelajaran
Animasi "Gerakan Pengambilan Napas dengan Pelampung
gerakan pengambilan napas.
8. Siswa kembali melakukan latihan gerakan pengambilan
napas pada renang gaya bebas.

kesulitan dalam mempelajari latihan gerakan pengambilan
napas pada renang gaya bebas.
berlatih gerakan pengambilan napas pada renang gaya
bebas yang benar.

1. Teknik Penilaian
a. Penilaian Sikap
.
1.
2.
3.
Muata Teknik Bentuk
Indikator
Soal pilihan
3.8.4 Menjelaskan gerakan pengambilan ganda
PJOK Tes tertulis
napas renang gaya bebas. Soal isian
Soal uraian
Muata Teknik Bentuk
Indikator
4.8.4 Mempraktikkan gerakan pengambilan Rubrik
PJOK Unjuk kerja
napas renang pada renang gaya bebas. penilaian
d. Remedial
Siswa yang belum terampil dan lancar melakukan gerakan pengambilan napas renang
pada renang gaya bebas dijadikan satu kelompok dan diminta untuk berlatih sendiri.
Siswa dapat dibantu oleh siswa lain yang telah terampil.
e. Pengayaan
Siswa diminta mempraktikkan berbagai cara melakukan gerakan pengambilan napas
renang pada renang gaya bebas dengan benar.
Keterampilan siswa dalam melakukan gerakan pengambilan napas pada renang gaya bebas
Perlu
4 3 2
1
gerakan langkah- langkah langkah langkah
pengambilan langkah melakukan melakukan melakukan
napas pada melakukan gerakan gerakan gerakan
renang gaya gerakan pengambilan pengambilan pengambilan
bebas pengambilan napas pada napas pada napas pada
napas pada renang gaya renang gaya renang gaya
renang gaya bebas dengan bebas dengan bebas.
jelas dan benar.kurang jelas.
pengambilan mempraktikkan mempraktik- mempraktik- mempraktikkan
napas pada latihan gerakan kan latihan kan latihan latihan gerakan
renang gaya pengambilan gerakan gerakan pengambilan
bebas napas pada pengambilan pengambilan napas pada
renang gaya napas pada napas pada renang gaya
Refleksi Guru :
......, ........................ 20 .....

Mengetahui
( ___________________ ) ( ___________________ )
NIP / NIK ............................. NIP / NIK .............................

KELAS IV SD
Sekolah :
A. Kompetensi Inti

3.8 Memahami gerak dasar satu gaya 3.8.5 Menjelaskan koordinasi gerakan
4.8 Mempraktikkan gerak dasar satu 4.8.5 Mempraktikkan koordinasi gerakan
1. Melalui diskusi, siswa mampu menjelaskan koordinasi gerakan renang gaya bebas dengan
tepat.
2. Melalui latihan, siswa mampu mempraktikkan koordinasi gerakan renang gaya bebas dengan
lancar.
Koordinasi gerakan renang
1. Koordinasi gerakan tungkai dan lengan renang gaya bebas
2. Koordinasi gerakan tungkai, lengan, dan pengambilan napas
Media/Alat : Gambar, CD Pembelajaran
Bahan : -
Sumber Belajar : 1. Buku PJOK SD tentang koordinasi gerakan renang
Alokasi
Kegiatan Deskripsi
Waktu
koordinasi gerakan renang gaya bebas.
koordinasi gerakan renang gaya bebas, siswa
memperhatikan penjelasan guru mengenai pengertian
2. Siswa diarahkan untuk menjelaskan cara melakukan
3. Siswa diarahkan untuk berlatih koordinasi gerakan tungkai
dan lengan renang gaya bebas dengan mengamati animasi
dari Rumah Juara.
Media Pembelajaran
Animasi "Koordinasi Gerakan Tungkai dan Lengan Renang
Gaya Bebas"
4. Siswa diarahkan untuk berlatih koordinasi gerakan tungkai,
lengan, dan pengambilan napas dengan mengamati animasi
dari Rumah Juara.
Media Pembelajaran
Animasi "Koordinasi Gerakan Tungkai, Lengan, dan
Pengambilan Napas"
gerakan pengambilan na koordinasi gerakan renang gaya
Alokasi
Kegiatan Deskripsi
Waktu
bebas.
6. Siswa kembali melakukan latihan koordinasi gerakan
renang gaya bebas.

kesulitan dalam mempelajari latihan koordinasi gerakan
renang gaya bebas.
berlatih koordinasi gerakan renang gaya bebas yang benar.

1. Teknik Penilaian
a. Penilaian Sikap
.
1.
2.
3.
4.
5.
Muata Teknik Bentuk
Indikator
Soal pilihan
3.8.5 Menjelaskan koordinasi gerakan ganda
PJOK Tes tertulis
renang gaya bebas. Soal isian
Soal uraian
Muata Teknik Bentuk
Indikator
4.8.5 Mempraktikkan koordinasi gerakan Rubrik
PJOK Unjuk kerja
d. Remedial
Siswa yang belum terampil dan lancar melakukan koordinasi gerakan renang gaya
bebas dijadikan satu kelompok dan diminta untuk berlatih sendiri. Siswa dapat dibantu
e. Pengayaan
Siswa diminta mempraktikkan koordinasi gerakan renang gaya bebas dengan benar.
Keterampilan siswa dalam melakukan penanganan kram otot dinilai menggunakan rubrik.
Perlu
4 3 2
1
1. Cara atau Mampu Mampu Mampu Belum dapat
langkah- menjelaskan menjelaskan menjelaskan menjelaskan cara
langkah cara atau cara atau cara atau atau langkah-
melakukan langkah- langkah- langkah- langkah
gerakan langkah langkah langkah melakukan
koordinasi melakukan melakukan melakukan koordinasi
gerakan gerakan koordinasi koordinasi gerakan renang
renang gaya pengambilan na gerakan renang gerakan renang gaya bebas.
bebas koordinasi gaya bebas gaya bebas
gerakan renang namun kurang dengan kurang
gaya bebas tepat. tepat.
dengan benar.
koordinasi mempraktikkan mempraktik-kan mempraktik-kan mempraktikkan
gerakan latihan latihan latihan latihan
renang gaya koordinasi koordinasi koordinasi koordinasi
bebas gerakan renang gerakan renang gerakan renang gerakan renang
gaya bebas gaya bebas gaya bebas gaya bebas.
benar. benar.
kerjasama, sikap disiplin, sikap disiplin, sikap disiplin, menunjukkan
dan kerjasama, dan kerjasama, dan kerjasama, dan sikap disiplin,
tanggung tanggung jawab tanggung jawab tanggung jawab kerjasama, dan
jawab selama praktik selama praktik selama praktik tanggung jawab
secara konsisten. cukup namun kurang selama praktik
konsisten. konsisten. meski telah
dimotivasi.
Refleksi Guru :
......, ........................ 20 .....

Mengetahui
( ___________________ ) ( ___________________ )
NIP / NIK ............................. NIP / NIK .............................

KELAS IV SD
Sekolah :
A. Kompetensi Inti

3.8 Memahami gerak dasar satu gaya 3.8.6 Menjelaskan dasar-dasar keselamatan
renang. *** di air.
4.8 Mempraktikkan gerak dasar satu 4.8.6 Mempraktikkan dasar-dasar
gaya renang. *** keselamatan di air.
1. Melalui diskusi, siswa mampu menjelaskan dasar-dasar keselamatan di air dengan tepat.
2. Melalui latihan, siswa mampu mempraktikkan dasar-dasar keselamatan di air dengan tepat.
Dasar-dasar keselamatan di air
1. Menaati aturan saat berenang di kolam renang
2. Peralatan untuk berlatih renang
Media/Alat : peralatan renang (pakaian renang, pelampung, dan kacamata renang)
Bahan :-
Sumber Belajar : 1. Buku PJOK SD tentang dasar-dasar keselamatan di air
Alokasi
Kegiatan Deskripsi
Waktu

dasar-dasar keselamatan di air.
dasar-dasar keselamatan di air, siswa memperhatikan
penjelasan guru mengenai aturan saat berenang dikolam
renang.
2. Siswa diarahkan untuk mendiskusikan peralatan yang
digunakan saat berlatih renang.
3. Siswa diarahkan untuk berlatih mempraktikkan dasar-dasar
keselamatan di air.
4. Berdasarkan latihan yang dilakukan, siswa kembali
berdiskusi untuk mengidentifikasi cara atau langkah-
langkah mempraktikan dasar-dasar keselamatan di air.

kesulitan dalam mempelajari latihan dasar-dasar
keselamatan di air.
berlatih dasar-dasar keselamatan di air yang benar.
Alokasi
Kegiatan Deskripsi
Waktu


1. Teknik Penilaian
a. Penilaian Sikap
.
1.
2.
3.
4.
5.
Muata Teknik Bentuk
Indikator
Soal pilihan
3.8.6 Menjelaskan dasar-dasar keselamatan di ganda
PJOK Tes tertulis
air. Soal isian
Soal uraian
Muata Teknik Bentuk
Indikator
4.8.6 Mempraktikkan dasar-dasar Rubrik

PJOK Unjuk kerja
keselamatan di air. penilaian
d. Remedial
Siswa yang belum terampil dan lancar mempraktikkan dasar-dasar keselamatan di air
e. Pengayaan
Siswa diminta mempraktikkan dasar-dasar keselamatan di air dengan benar.
Keterampilan siswa dalam melakukan dasar-dasar keselamatan di air dinilai menggunakan
rubrik.
Perlu
4 3 2
1
1. Cara atau Mampu Mampu Mampu Belum dapat
langkah- menjelaskan menjelaskan menjelaskan menjelaskan cara
langkah cara atau cara atau cara atau atau langkah-
melakukan langkah- langkah- langkah- langkah
dasar-dasar langkah langkah langkah melakukan dasar-
keselamatan melakukan melakukan melakukan dasar
di air dasar-dasar dasar-dasar dasar-dasar keselamatan di
keselamatan di keselamatan di keselamatan di air.
air dengan air namun air dengan
benar. kurang tepat. kurang tepat.
melakukan mempraktikkan mempraktik-kan mempraktik-kan mempraktikkan
dasar-dasar latihan dasar- latihan dasar- latihan dasar- latihan dasar-
keselamatan dasar dasar dasar dasar
di air keselamatan di keselamatan di keselamatan di keselamatan di
air dengan air dengan air namun air.
dimotivasi.
Refleksi Guru :
......, ........................ 20 .....

Mengetahui
( ___________________ ) ( ___________________ )
NIP / NIK ............................. NIP / NIK .............................

KELAS IV SD
Sekolah :
A. Kompetensi Inti

3.10 Menganalisis perilaku terpuji dalam
pergaulan sehari-hari (antar teman 3.10.1 Menjelaskan pentingnya menjaga
sebaya, orang yang lebih tua, dan kesehatan diri.
orang yang lebih muda).
4.10 Mendemonstrasikan perilaku terpuji
dalam pergaulan sehari-hari (antar 4.10.1 Mempraktikkan perilaku menjaga
teman sebaya, orang yang lebih tua, kesehatan diri.
dan orang yang lebih muda)
1. Melalui diskusi, siswa mampu menjelaskan pentingnya menjaga kesehatan diri.
2. Melalui latihan, siswa mampu mempraktikkan perilaku menjaga kesehatan diri.
Menjaga kesehatan diri
1. Pentingnya menjaga kesehatan diri
2. Perilaku menjaga kesehatan diri

Media/Alat : peralatan kamar mandi
Bahan :-
Sumber Belajar : 1. Buku PJOK SD tentang menjaga kesehatan diri
Alokasi
Kegiatan Deskripsi
Waktu

contoh kegiatan menjaga kesehatan diri.
contoh kegiatan menjaga kesehatan diri, siswa
menjaga kesehatan diri.
2. Siswa diarahkan untuk mendiskusikan perilaku menjaga
kesehatan diri.
3. Siswa diarahkan untuk mengamati animasi tentang perilaku
memelihara kebersihan kulit.
4.
Media Pembelajaran
Animasi "Memelihara Kebersihan Kulit"
memelihara kebersihan rambut.
5.
Media Pembelajaran
Animasi "Memelihara Kebersihan Rambut"
Alokasi
Kegiatan Deskripsi
Waktu
memelihara kebersihan tangan dan kaki.

6.
Media Pembelajaran
Animasi "Memelihara Kebersihan Tangan dan Kaki"
6. Berdasarkan diskusi dan pengamatan yang dilakukan, siswa
diarahkan untuk mempresentasikan materi tentang
pentingnya menjaga kesehatan diri beserta perilaku yang
mencerminkannya.

kesulitan dalam mempelajari latihan menjaga kesehatan
diri.
menjaga kesehatan diri yang benar.

1. Teknik Penilaian
a. Penilaian Sikap
.
1.
2.
3.
4.
5.
Muata Teknik Bentuk
Indikator
Soal pilihan
3.10.1 Menjelaskan pentingnya menjaga ganda
PJOK Tes tertulis
kesehatan diri. Soal isian
Soal uraian
Muata Teknik Bentuk
Indikator
4.10.1 Mempraktikkan perilaku menjaga Rubrik

PJOK Unjuk kerja
kesehatan diri. penilaian
d. Remedial
Siswa yang belum terampil dan lancar mempraktikkan perilaku menjaga kesehatan diri
e. Pengayaan
Siswa diminta mempraktikkan perilaku menjaga kesehatan diri dengan benar.
Keterampilan siswa dalam melakukan perilaku menjaga kesehatan diri dinilai menggunakan
rubrik.
Perlu
4 3 2
1
1. Pentingnya Mampu Mampu Mampu Belum dapat
menjaga menjelaskan menjelaskan menjelaskan menjelaskan
kesehatan pentingnya pentingnya pentingnya pentingnya
diri menjaga menjaga menjaga menjaga
kesehatan diri kesehatan diri kesehatan diri kesehatan diri.
dengan benar. namun kurang dengan kurang
tepat. tepat.
2. Praktik Mampu Mampu Mampu Belum mampu
perilaku mempraktikkan mempraktikkan mempraktikkan mempraktikkan
menjaga perilaku perilaku perilaku perilaku
kesehatan menjaga menjaga menjaga menjaga
diri kesehatan diri kesehatan diri kesehatan diri kesehatan diri.
benar. benar.
dimotivasi.
Refleksi Guru :
......, ........................ 20 .....

Mengetahui
( ___________________ ) ( ___________________ )
NIP / NIK ............................. NIP / NIK .............................

KELAS IV SD
Sekolah :
A. Kompetensi Inti

sebaya, orang yang lebih tua, dan kesehatan keluarga.
teman sebaya, orang yang lebih tua, kesehatan keluarga.
1. Melalui diskusi, siswa mampu menjelaskan pentingnya menjaga kesehatan keluarga.
2. Melalui latihan, siswa mampu mempraktikkan perilaku menjaga kesehatan keluarga.
Menjaga kesehatan keluarga
1. Pentingnya menjaga kesehatan keluarga
2. Perilaku menjaga kesehatan keluarga

Media/Alat : peralatan kebersihan rumah
Bahan :-
Sumber Belajar : 1. Buku PJOK SD tentang menjaga kesehatan keluarga
Alokasi
Kegiatan Deskripsi
Waktu

contoh kegiatan menjaga kesehatan keluarga.
contoh kegiatan menjaga kesehatan keluarga, siswa
menjaga kesehatan keluarga.
kesehatan keluarga.
3. Siswa diarahkan untuk mendiskusikan cara membersihkan
setiap bagian rumah.
4. Siswa diarahkan untuk mendiskusikan pentingnya
menyediakan air bersih di rumah.
membuat ventilasi.
menyediakan tempat sampah.
7. Siswa diarahkan untuk menjelaskan mendiskusikan
membuat saluran pembuangan
8. Berdasarkan diskusi yang dilakukan, siswa dimotivasi
untuk mempresentasikan materi tentang menjaga kesehatan
keluarga.
Alokasi
Kegiatan Deskripsi
Waktu


keluarga.
menjaga kesehatan keluarga yang benar.

1. Teknik Penilaian
a. Penilaian Sikap
.
1.
2.
3.
4.
5.
Muata Teknik Bentuk
Indikator
Soal pilihan
PJOK Tes tertulis
kesehatan keluarga. Soal isian
Soal uraian
Muata Teknik Bentuk
Indikator

PJOK Unjuk kerja
kesehatan keluarga. penilaian
d. Remedial
Siswa yang belum terampil dan lancar mempraktikkan perilaku menjaga kesehatan
keluarga dijadikan satu kelompok dan diminta untuk berlatih sendiri. Siswa dapat dibantu
e. Pengayaan
Siswa diminta mempraktikkan perilaku menjaga kesehatan keluarga dengan benar.
Keterampilan siswa dalam melakukan perilaku menjaga kesehatan keluarga dinilai
menggunakan rubrik.
Perlu
4 3 2
1
keluarga menjaga menjaga menjaga menjaga
kesehatan kesehatan kesehatan kesehatan
keluarga dengan keluarga namun keluarga dengan keluarga.
benar. kurang tepat. kurang tepat.
keluarga kesehatan kesehatan kesehatan kesehatan
keluarga dengan keluarga dengan keluarga namun keluarga.
dimotivasi.
Refleksi Guru :
......, ........................ 20 .....

Mengetahui
( ___________________ ) ( ___________________ )
NIP / NIK ............................. NIP / NIK .............................

KELAS IV SD
Sekolah :
A. Kompetensi Inti

sebaya, orang yang lebih tua, dan kesehatan lingkungan.
teman sebaya, orang yang lebih tua, kesehatan lingkungan.
1. Melalui diskusi, siswa mampu menjelaskan pentingnya menjaga kesehatan lingkungan.
2. Melalui latihan, siswa mampu mempraktikkan perilaku menjaga kesehatan lingkungan.
Menjaga kesehatan lingkungan
1. Pentingnya menjaga kesehatan lingkungan
2. Perilaku menjaga kesehatan lingkungan

Media/Alat : peralatan kerja bakti
Bahan :-
Sumber Belajar : 1. Buku PJOK SD tentang menjaga kesehatan lingkungan
Alokasi
Kegiatan Deskripsi
Waktu

contoh kegiatan menjaga kesehatan lingkungan.
contoh kegiatan menjaga kesehatan lingkungan, siswa
menjaga kesehatan lingkungan.
kesehatan lingkungan.
3. Siswa diarahkan untuk mendiskusikan cara menjaga
kebersihan saluran air.
4. Siswa diarahkan untuk mendiskusikan menjaga kebersihan
jalan.
5. Siswa diarahkan untuk mendiskusikan cara menjaga
kebersihan sarana umum.
6. Berdasarkan berdiskusi yang dilakukan, siswa dimotivasi
untuk mempresentasikan menjaga kesehatan lingkungan.

Alokasi
Kegiatan Deskripsi
Waktu

lingkungan.
menjaga kesehatan lingkungan yang benar.

2. Teknik Penilaian
a. Penilaian Sikap
.
1.
2.
3.
4.
5.
Muata Teknik Bentuk
Indikator
Soal pilihan
PJOK Tes tertulis
kesehatan lingkungan. Soal isian
Soal uraian
Muata Teknik Bentuk
Indikator

PJOK Unjuk kerja
kesehatan lingkungan. penilaian
d. Remedial
Siswa yang belum terampil dan lancar mempraktikkan perilaku menjaga kesehatan
lingkungan dijadikan satu kelompok dan diminta untuk berlatih sendiri. Siswa dapat
dibantu oleh siswa lain yang telah terampil.
e. Pengayaan
Siswa diminta mempraktikkan perilaku menjaga kesehatan lingkungan dengan benar.
Keterampilan siswa dalam melakukan perilaku menjaga kesehatan lingkungan dinilai
menggunakan rubrik.
Perlu
4 3 2
1
lingkungan menjaga menjaga menjaga menjaga
kesehatan kesehatan kesehatan kesehatan
lingkungan lingkungan lingkungan lingkungan.
tepat. tepat.
lingkungan kesehatan kesehatan kesehatan kesehatan
lingkungan lingkungan lingkungan lingkungan.
benar. benar.
dimotivasi.
Refleksi Guru :
......, ........................ 20 .....

Mengetahui
( ___________________ ) ( ___________________ )
NIP / NIK ............................. NIP / NIK .............................

KELAS IV SD
Sekolah :
A. Kompetensi Inti

3.10.4 Menjelaskan pentingnya sikap terpuji
pergaulan sehari-hari (antar teman
saat berolahraga dan menjaga
sebaya, orang yang lebih tua, dan
kesehatan.
dalam pergaulan sehari-hari (antar 4.10.4 Mempraktikkan sikap terpuji saat
teman sebaya, orang yang lebih tua, berolahraga dan menjaga kesehatan.
1. Melalui diskusi, siswa mampu menjelaskan pentingnya sikap terpuji saat berolahraga dan
menjaga kesehatan.
2. Melalui latihan, siswa mampu mempraktikkan sikap terpuji saat berolahraga dan menjaga
kesehatan.
Sikap terpuji saat berolahraga dan menjaga kesehatan
1. Pentingnya sikap terpuji saat berolahraga dan menjaga kesehatan
2. Sikap terpuji saat berolahraga dan menjaga kesehatan

Media/Alat :-
Bahan :-
Sumber Belajar : 1. Buku PJOK SD tentang sikap terpuji saat berolahraga dan menjaga
kesehatan
Alokasi
Kegiatan Deskripsi
Waktu

contoh sikap terpuji saat berolahraga dan menjaga
kesehatan.
contoh sikap terpuji saat berolahraga dan menjaga
kesehatan, siswa memperhatikan penjelasan guru mengenai
pentingnya sikap terpuji saat berolahraga dan menjaga
kesehatan.
2. Siswa diarahkan untuk mempraktikkan contoh sikap terpuji
terhadap orang yang lebih tua.
terhadap teman sebaya.
terhadap orang yang lebih muda.
mengidentifikasi cara menjaga kesehatan lingk sikap terpuji
saat berolahraga dan menjaga kesehatan.
Alokasi
Kegiatan Deskripsi
Waktu

kesulitan dalam mempelajari sikap terpuji saat berolahraga
dan menjaga kesehatan.
3. Upayakan guru memberikan penguatan tentang sikap
terpuji saat berolahraga dan menjaga kesehatan yang benar.

1. Teknik Penilaian
a. Penilaian Sikap
.
1.
2.
3.
4.
5.
Muata Teknik Bentuk
Indikator
Soal pilihan
3.10.4 Menjelaskan pentingnya sikap terpuji ganda
PJOK saat berolahraga dan menjaga Tes tertulis
Soal isian
kesehatan. Soal uraian
Muata Teknik Bentuk
Indikator
3.10.4 Mempraktikkan sikap terpuji saat Rubrik

PJOK Unjuk kerja
berolahraga dan menjaga kesehatan. penilaian
d. Remedial
Siswa yang belum terampil dan lancar mempraktikkan sikap terpuji saat berolahraga dan
menjaga kesehatan dijadikan satu kelompok dan diminta untuk berlatih sendiri. Siswa
dapat dibantu oleh siswa lain yang telah terampil.
e. Pengayaan
Siswa diminta mempraktikkan perilaku sikap terpuji saat berolahraga dan menjaga
kesehatan dengan benar.
Keterampilan siswa dalam melakukan sikap terpuji saat berolahraga dan menjaga kesehatan
Perlu
4 3 2
1
sikap terpuji menjelaskan menjelaskan menjelaskan menjelaskan
saat pentingnya pentingnya pentingnya pentingnya sikap
berolahraga sikap terpuji sikap terpuji sikap terpuji terpuji saat
dan menjaga saat berolahraga saat berolahraga saat berolahraga berolahraga dan
kesehatan dan menjaga dan menjaga dan menjaga menjaga
kesehatan kesehatan kesehatan kesehatan.
tepat. tepat.
sikap terpuji mempraktikkan mempraktikkan mempraktikkan mempraktikkan
saat sikap terpuji sikap terpuji sikap terpuji sikap terpuji
berolahraga saat berolahraga saat berolahraga saat berolahraga saat berolahraga
dan menjaga dan menjaga dan menjaga dan menjaga dan menjaga
kesehatan kesehatan kesehatan kesehatan kesehatan.
benar. benar.
dimotivasi.
Refleksi Guru :
......, ........................ 20 .....

Mengetahui
( ___________________ ) ( ___________________ )
NIP / NIK ............................. NIP / NIK .............................

RPP Mapel Pjok k4 s2

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Judul Asli

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

RPP Mapel Pjok k4 s2

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

B. Kompetensi Dasar dan Indikator Pencapaian Kompetensi

F. Media/Alat, Bahan dan Sumber Belajar

Pendahuluan 1. Pada awal pelajaran, guru memberi salam dan 10 menit

Penutup 1. Kegiatan ditutup dengan kegiatan pendinginan. Guru 10 menit

memimpin gerakan peregangan untuk melemaskan otot

H. Penilaian Proses Hasil Belajar

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

B. Kompetensi Dasar dan Indikator Pencapaian Kompetensi

F. Media/Alat, Bahan dan Sumber Belajar

Pendahuluan 1. Pada awal pelajaran, guru memberi salam dan 10 menit

10. Guru mengawasi jalannya latihan dan dapat memberikan

Penutup 1. Kegiatan ditutup dengan kegiatan pendinginan. Guru 10 menit

H. Penilaian Proses Hasil Belajar

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

B. Kompetensi Dasar dan Indikator Pencapaian Kompetensi

F. Media/Alat, Bahan dan Sumber Belajar

Pendahuluan 1. Pada awal pelajaran, guru memberi salam dan 10 menit

11. Guru mengawasi jalannya latihan dan dapat memberikan

Penutup 1. Kegiatan ditutup dengan kegiatan pendinginan. Guru 10 menit

H. Penilaian Proses Hasil Belajar

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

B. Kompetensi Dasar dan Indikator Pencapaian Kompetensi

F. Media/Alat, Bahan dan Sumber Belajar

Pendahuluan 1. Pada awal pelajaran, guru memberi salam dan 10 menit

Penutup 1. Kegiatan ditutup dengan kegiatan pendinginan. Guru 10 menit

H. Penilaian Proses Hasil Belajar

......, ........................ 20 .....

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

B. Kompetensi Dasar dan Indikator Pencapaian Kompetensi

F. Media/Alat, Bahan dan Sumber Belajar

Pendahuluan 1. Pada awal pelajaran, guru memberi salam dan 10 menit

8. Siswa melakukan latihan dengan mempraktikkan nilai

Penutup 1. Kegiatan ditutup dengan kegiatan pendinginan. Guru 10 menit

H. Penilaian Proses Hasil Belajar

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

B. Kompetensi Dasar dan Indikator Pencapaian Kompetensi

F. Media/Alat, Bahan dan Sumber Belajar

Penutup 1. Kegiatan ditutup dengan kegiatan pendinginan. Guru 2x10 menit

tanpa alat yang benar.

H. Penilaian Proses Hasil Belajar

PJOK 3.6.1 Menjelaskan berbagai pola gerak

......, ........................ 20 .....

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

B. Kompetensi Dasar dan Indikator Pencapaian Kompetensi

F. Media/Alat, Bahan dan Sumber Belajar

aktivitas senam lantai tanpa alat.

Penutup 1. Kegiatan ditutup dengan kegiatan pendinginan. Guru 2x10 menit

H. Penilaian Proses Hasil Belajar

......, ........................ 20 .....

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

B. Kompetensi Dasar dan Indikator Pencapaian Kompetensi

F. Media/Alat, Bahan dan Sumber Belajar

Penutup 1. Kegiatan ditutup dengan kegiatan pendinginan. Guru 2x10 menit

senam lantai menggunakan alat yang benar.

H. Penilaian Proses Hasil Belajar

......, ........................ 20 .....

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

B. Kompetensi Dasar dan Indikator Pencapaian Kompetensi

F. Media/Alat, Bahan dan Sumber Belajar

dari Rumah Juara.

penilaian menggunakan rubrik.