SILABUS

Satuan Pendidikan : SMP Negeri 1 Juwangi

Mata Pelajaran : Penjasorkes
Kelas : IX (sembilan)
Kompetensi Inti

KI 1 : Menghargai dan menghayati ajaran agama yang dianutnya.

KI 2 : Menghargai dan menghayati perilaku jujur, disiplin, tanggungjawab, peduli (toleransi, gotong royong), santun, percaya diri, dalam berinteraksi secara efektif dengan
lingkungan sosial dan alam dalam jangkauan pergaulan dan.
KI 3 : Memahami dan menerapkan pengetahuan (faktual, konseptual, dan prosedural) berdasarkan rasa ingin tahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya
terkait fenomena dan kejadian tampak mata.
KI 4 : Mengolah, menyaji, dan menalar dalam ranah konkret (menggunakan, mengurai, merangkai, memodifikasi, dan membuat) dan ranah abstrak (menulis, membaca,
menghitung, menggambar, dan mengarang) sesuai dengan yang dipelajari di sekolah dan sumber lain yang sama dalam sudut pandang/teori.

Alokasi
Kompetensi Dasar Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran Penilaian Sumber Belajar
Waktu
1.1 Menghayati dan Pembelajaran KI 1 dan KI 2 dilakukan secara Penilaian KI 1 dan KI
mengamalkan nilai-nilai tidak langsung (terintegrasi) dalam pembelajaran 2 dilakukan melalui
agama yang dianut KI 3 dan KI 4 pengamatan, penilaian
dalam melakukan diri, penilaian teman
aktivitas jasmani, sejawat oleh peserta
permainan, dan didik, dan jurnal
olahraga, dicerminkan
dengan:
a. Pembiasaan perilaku
berdoa sebelum dan
sesudah pelajaran.
b. Selalu berusaha secara
maksimal dan tawakal
dengan hasil akhir.
c. Membiasakan berperilaku
baik dalam berolahraga
dan latihan.
2.1 Berperilaku sportif dalam
bermain.
 Alokasi
Kompetensi Dasar Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran Penilaian Sumber Belajar
Waktu
2.2 Bertanggung jawab dalam
penggunaan sarana dan
prasarana pembelajaran
serta menjaga
keselamatan diri sendiri,
orang lain, dan
lingkungan sekitar.
2.3 Menghargai perbedaan
karakteristik individual
dalam melakukan berbagai
aktivitas fisik.
2.4 Menunjukkan kemauan
kerjasama dalam
melakukan berbagai
aktivitas fisik.
2.5 Toleransi dan mau berbagi
dengan teman dalam
melakukan berbagai
aktivitas fisik.
2.6 Disiplin selama melakukan
berbagai aktivitas fisik.
2.7 Menerima kekalahan dan
kemenangan dalam
permainan.
2.8 Memiliki perilaku hidup
sehat.
3.5 Memahami konsep Kebugaran jasmani Mengamati Pengetahuan:
penyusunan program terkait kesehatan  Membaca informasi tentang konsep  Melalui tes 9 JP  Sumber Buku
pengembangan komponen penyusunan program pengembangan terulis/lisan atau Pend.
kebugaran jasmani terkait komponen kebugaran jasmani terkait dengan penugasan tentang Jas.Olahraga
kesehatan dari berbagai sumber baik cetak konsep penyusunan dan Kes. SMP
dengan kesehatan secara
maupun elektronik dan membuat program Kelas IX
sederhana.
kesimpulannya, atau pengembangan  Gambar
 Mengamati peragaan guru/teman tentang komponen pearaga senam
 Alokasi
Kompetensi Dasar Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran Penilaian Sumber Belajar
Waktu
4.5 Mempraktikkan berbagai latihan peningkatan kebugaran kebugaran jasmani lantai
penyusunnan dan latihan secara langsung/TV/Video dan membuat terkait dengan  Matras
pengembangan komponen catatan hasil pengamatan tentang konsep kesehatan  Peluit
kebugaran jasmani terkait latihan peningkatan derajat kebugaran  TV
jasmani yang terkait dengan kesehatan, serta Keterampilan:  Video
dengan kesehatan
pengukuran derajat kebugaran jasmani  Melalui unjuk
berdasarkan program yang kerja/praktik,
disusun secara sederhana. projek, atau
Menanya protofolio tentang
 Peserta didik secara bergantian saling latihan peningkatan
bertanya tentang pola penyusunan progam derajat kebugaran
latihan untuk meningkatkan kebugaran jasmani yang terkait
terkait kesehatan seperti; (daya tahan tubuh, dengan kesehatan
kekuatan, komposisi tubuh, dan kelenturan). dan penyusunan
 Mempertanyakan dampak latihan kebugaran program
terkait kesehatan dan keterampilan terhadap pengembangan
kebugaran dan kesehatan tubuh kebugaran jasmani.

Mengumpulkan Informasi
 Melakukan berbagai latihan untuk
meningkatkan derajat kebugaran terkait
kesehatan daya tahan tubuh, kekuatan,
komposisi tubuh, dan kelenturan)
 Melakukan pengukuran daya tahan,
kekuatan, koposisi tubuh, dan kelenturan
menggunakan penilaian terstandar
 Menyusun program latihan berdasarkan
hasil pengukuran kebugaran jasmani terkait
dengan kesehatan
 Mendiskusikan setiap jenis latihan
peningkatan kebugaran berkatian dengan
kesehatan (daya tahan tubuh, kekuatan,
komposisi tubuh, dan kelenturan) dan
membuat kesimpulannya.
 Mendiskusikan kekuatan dan kelemahan
yang sering dilakukan saat melakukan

Kompetensi Dasar
3.7 Memahami konsep variasi
dan kombinasi rangkaian
aktivitas gerak ritmik yang
lebih kompleks.
Alokasi
Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran Penilaian Sumber Belajar
Waktu
berbagai latihan pengembangan kebugaran
berkaitan dengan kesehatan (daya tahan
tubuh, kekuatan, komposisi tubuh, dan
kelenturan) dan membuat kesimpulannya.
Menalar/Mengasosiasi
 Menemukan hubungan antara berbagai
latihan pengembangan kebugaran dengan
kesehatan tubuh.
 Menemukan hubungan antara jenis aktivitas
gerak dengan hasil pengukuran kebugaran
terkait kesehatan.
Mengomunikasikan
 Menerapkan berbagai latihan pengembangan
kebugaran berkatian dengan kesehatan dan
keterampilan dalam permainan sederhana
serta menunjukkan sportif, kerjasama,
bertanggung jawab, menghargai perbedaan,
disiplin, dan toleransi selama bermain.
 Memaparkan hasil penyusunan program
latihan pengembangan kebugaran jasmani
berdasarkan hasil pengukuran.
 Menunjukkan perilaku bertanggung jawab
dalam menggunakan dan merawat peralatan
permainan
 Memberikan saran perbaikan keterampilan
kepada teman selama melakukan
pembelajaran

Senam menggunakan Mengamati Pengetahuan:
pita  Membaca informasi tentang konsep variasi  Melalui tes 9 JP  Sumber Buku
dan kombinasi keterampilan gerak aktivitas terulis/lisan atau Pend.
gerak ritmik dalam bentuk rangkaian penugasan tentang Jas.Olahraga
sederhana dari berbagai sumber baik cetak konsep variasi dan dan Kes. SMP
 Alokasi
Kompetensi Dasar Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran Penilaian Sumber Belajar
Waktu
4.7 Mempraktikkan maupun elektronik dan membuat kombinasi Kelas IX
variasi rangkaian kesimpulannya, atau rangkaian aktivitas  Gambar peraga
aktivitas gerak  Mengamati peragaan guru/teman tentang gerak ritmik yang bentuk-bentuk
ritmik yang lebih variasi dan kombinasi keterampilan gerak lebih kompleks latihan
kompleks secara ritmik dalam bentuk rangkaian secara kekuatan otot
lancar, terkontrol, langsung/TV/Video dan membuat catatan Keterampilan: dan daya tahan
dan koordinatif. hasil pengamatan tentang konsep variasi dan  Melalui unjuk tubuh
kombinai keterampilan gerak aktivitas kerja/praktik,  Beban
ritmik. projek, atau  Peluit
protofolio tentang  Stopwatch
Menanya konsep variasi dan
 Peserta didik secara bergantian saling kombinasi
bertanya tentang variasi dan kombinasi rangkaian aktivitas
keterampilan gerak aktivitas gerak ritmik gerak ritmik yang
dalam bentuk rangkaian sederhana. lebih kompleks
 Peserta didik secara bergantian saling
bertanya tentang hal-hal yang
mempengaruhi gerak dasar (gerak langkah
kaki, ayunan satu dan dua lengan).
 Peserta didik secara bergantian saling
bertanya tentang dampak latihan variasi dan
kombinasi keterampilan gerak aktivitas
gerak ritmik dalam bentuk rangkaian
sederhana terhadap kebugaran dan kesehatan
tubuh

Mengumpulkan Informasi
 Melakukan gerak langah berirama dalam
berbagai variasi secara individual,
berpasangan dan berkelompok dengan
menunjukkan nilai kerjasaman, toleransi,
dan disiplin.
 Melakukan gerak mengayukan lengan
berirama dalam berbagai variasi secara
individual, berpasangan dan berkelompok
dengan menunjukkan nilai kerjasaman,
 Alokasi
Kompetensi Dasar Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran Penilaian Sumber Belajar
Waktu
toleransi, dan disiplin.
 Mengkombinasi gerak melangkahkan kaki
sambil mengayunkan pita ke berbagai arah
dengan berbagai variasi dengan
menunjukkan nilai kerjasaman, toleransi,
dan disiplin.
 Mendiskusikan dan membuat kesimpulan
berkaitan dengan aktifitas berirama yang
telah dipelajari

Menalar/Mengasosiasi
 Menemukan hubungan pola gerak langkah
dan ayunan lengan dengan faktor estetika
gerak
 Menemukan kesalahan-kesalahan yang
dilakukan dalam melakukan aktivitas gerak
berirama
 Menemukan cara memperbaiki kesalah
dalam melakukan pola gerak melangkah dan
mengayunkan lengan berirama.

Mengomunikasikan
 Menerapkan berbagai keterampilan gerak
mengayunkan lengan sambil memegang pita
dan melangkahkan kaki bervari dalam
rangkaian gerak secara berpasangan dan
berkelompok serta menunjukkan sikap
kerjasama, disiplin, dan percaya diri
 Menunjukkan perilaku bertanggung jawab
dalam menggunakan dan merawat peralatan
peramaian
 Memberikan saran perbaikan keterampilan
kepada teman selama melakukan

Kompetensi Dasar
3.8 Memahami konsep gerak
dasar tiga gaya renang yang
berbeda.
4.8 Mempraktikkan gerak dasar
tiga gaya renang yang
berbeda.
Alokasi
Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran Penilaian Sumber Belajar
Waktu
pembelajaran
 Memaparkan hasil diskusi berkaitan dengan
tentang keterampilan aktivitas gerak
berirama
Renang gaya dada, Mengamati Pengetahuan:
gaya bebas, dan gaya  Membaca informasi tentang keterampilan  Melalui tes 12 JP  Sumber Buku
punggung*) gerak renang gaya dada, gaya bebas, dan terulis/lisan atau Pend.
gaya punggung dari berbagai sumber baik penugasan tentang Jas.Olahraga
cetak maupun elektronik dan membuat konsep dan Kes. SMP
kesimpulannya, atau keterampilan gerak Kelas IX
 Mengamati peragaan guru/teman tentang renang gaya dada,  Gambar peraga
berbagai latihan renang gaya dada, gaya gaya bebas, dan renang gaya
bebas, dan gaya punggung secara gaya punggung dada
langsung/TV/Video dan membuat catatan  Pelampung
hasil pengamatan yang terkait dengan renang  Peluit
gaya dada dan gaya bebas.  TV
 Video
Menanya  Topi renang
 Peserta didik secara bergantian saling Keterampilan:
bertanya tentang keterampilan gerak renang  Melalui unjuk
gaya dada, gaya bebas, dan gaya punggung kerja/praktik,
seperti: gerakan pernapasan, mengayuhkan projek, atau
lengan, dan gerakan tungkai. protofolio tentang
 Peserta didik secara bergantian saling konsep
bertanya tentang keterampilan gerak renang keterampilan gerak
gaya dada, gaya bebas, dan gaya punggung renang gaya dada,
seperti: gerakan pernapasan, mengayuhkan gaya bebas, dan
lengan, dan gerakan tungkai. gaya punggung
 Peserta didik secara bergantian saling
bertanya tentang dampak keterampilan gerak
renang gaya dada, gaya bebas, dan gaya
punggung terhadap kebugaran dan kesehatan
tubuh
 Alokasi
Kompetensi Dasar Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran Penilaian Sumber Belajar
Waktu
Mengumpulkan Informasi
 Melakukan keterampilan gerak meluncur
bertolak pada dinding kolam, kedua tangan
memegang pelampung
 Melakukan keterampilan gerak kaki renang
renang gaya dada, gaya bebas, dan gaya
punggung berpasangan kedua lengan
dipegang teman
 Melakukan keterampilan gerak lengan
renang gaya dada, gaya bebas, dan gaya
punggung kedua kaki dipegang teman
 Melakukan keterampilan gerak pernapasan
renang gaya dada, gaya bebas, dan gaya
punggung
 Melakukan kombinasi keterampilan gerak
kaki, lengan, pernapasan renang gaya dada,
gaya bebas, dan gaya punggung dengan
koordinasi yang baik.
 Melakukan renang gaya dada, gaya bebas,
dan gaya punggung menempuh jarak 10
meter.
 Mendiskusikan dan membuat kesimpulan
tentang keterampilan gerak renang gaya
dada, gaya bebas, dan gaya punggung secara
sederhana berkelompok dengan
menunjukkan kerjasama

Menalar/Mengasosiasi
 Menemukan hubungan penggunaan gaya
renang dengan jarak berenang
 Menemukan hubungan aktivitas renang
dengan kesehatan dan kebugaran tubuh
 Menemukan hubungan tata-tertib di kolam
 Alokasi
Kompetensi Dasar Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran Penilaian Sumber Belajar
Waktu
renang dengan kesehatan dan keselamatan

Mengomunikasikan
 Menerapkan berbagai keterampilan gerak
renang gaya dada dalam lomba renang jarak
10 meter dengan menunjukkan sportif,
kerjasama, bertanggung jawab, menghargai
perbedaan, disiplin, dan toleransi selama
bermain.
 Menerapkan berbagai keterampilan gerak
renang gaya bebas dalam lomba renang
jarak 10 meter dengan menunjukkan sportif,
kerjasama, bertanggung jawab, menghargai
perbedaan, disiplin, dan toleransi selama
bermain.
 Menerapkan berbagai keterampilan gerak
renang gaya punggung dalam lomba renang
jarak 10 meter dengan menunjukkan sportif,
kerjasama, bertanggung jawab, menghargai
perbedaan, disiplin, dan toleransi selama
bermain.
 Menunjukkan perilaku bertanggung jawab
dalam menggunakan dan merawat peralatan
renang
 Memberikan saran perbaikan gerak dasar
kepada teman selama melakukan renang
gaya dada, gaya bebas, dan gaya punggung

3.9 Memahami peran aktivitas Makanan bergizi, Mengamati Pengetahuan:

fisik, dan makanan bergizi mengontrol berat  Membaca informasi tentang peran aktivitas  Melalui tes 3 JP  Sumber Buku
dalam mengontrol berat badan, peran aktivitas fisik, dan makanan bergizi dalam mengontrol terulis/lisan atau Pend.
badan, pencegahan fisik, dan pencegahan berat badan, pencegahan penyakit penugasan tentang Jas.Olahraga
penyakit peran aktivitas fisik, dan Kes. SMP
penyakit, konsep diri,
Menanya dan makanan Kelas IX
kinerja, danpengurangan
bergizi dalam
 Alokasi
Kompetensi Dasar Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran Penilaian Sumber Belajar
Waktu
biaya perawatan kesehatan.  Peserta didik secara bergantian saling mengontrol berat  Gambar/
bertanya tentang peran aktivitas fisik, dan badan, pencegahan iliustrasi P3K
4.9 Menyajikan informasi makanan bergizi dalam mengontrol berat penyakit  Peralatan P3K
berkaitan peran aktivitas badan, pencegahan penyakit
Keterampilan:
fisik, dan makanan bergizi
 Presentasi/Projek
dalam mengontrol berat
/protofolio tentang
badan, pencegahan Mengumpulkan Informasi peran aktivitas fisik,
penyakit, konsep diri,  Mendiskusikan peran aktivitas fisik, dan dan makanan
kinerja, dan pengurangan makanan bergizi dalam mengontrol berat bergizi dalam
biaya perawatan kesehatan. badan, pencegahan penyakit serta membuat mengontrol berat
kesimpulan diskusi dengan menunjukan badan, pencegahan
perilaku kerjasama. penyakit

Menalar/Mengasosiasi
 Menemukan hubungan antara aktivitas fisik,
dan makanan bergizi dalam mengontrol berat
badan dengan pencegahan penyakit

Mengomunikasikan
 Mempresentasikan peran aktivitas fisik, dan
makanan bergizi dalam mengontrol berat
badan, pencegahan penyakit dengan
menunjukkan sikap percaya diri dan
kerjasama.

Juwangi, Januari 2021

Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran
Tukirin, S.Pd. M. Fatchur Rochim, S.Pd.
NIP.19710501 199412 1 001 NIP.19711119 200604 1 016