RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

PEMBELAJARAN JARAK JAUH (PJJ)

TAHUN PELAJARAN 2021/2022

Sekolah : SMPK PENABUR BINTARO JAYA

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan

Kelas /Semester : VII/ I

Materi Pokok : Kebugaran Jasmani

Alokasi Waktu : (9 x 30 menit) 6 Pertemuan

(3 x pertemuan KI3 (3 x 30menit), 3 x pertemuan KI 4(3 x 60menit))

TUJUAN PEMBELAJARAN / SUMBER

KEGIATAN PEMBELAJARAN
LEARNING OBJECTIVE BELAJAR

3.5 Memahami penyusunan pro- Teaching activities : (Inquiry Learning) Buku pegangan
gram pengembangan komponen ke- pendidik dan
bugaran jasmani terkait dengan kese-
peserta didik:
hatan dan keterampilan secara seder- Offline (sebelum pembelajaran) : guru meletakkan penugasan di platform OL yang mencakup :

hana Prof.Dr.
1. Tata tertib pembelajaran secara online
Sukadiyanto,M.P
2. Petunjuk mengerjakan tugas:
d , 2018.
- Menyimak tayangan video tentang jenis-jenis variasi keterampilan gerak permainan
4.5 Mempraktikkan penyusunan pro- Penjasorkes 1:
kebugaran jasmani, cara/tehnik melakukan kombinasi keterampilan gerak kebugaran
gram pengembangan komponen ke- Untuk SMP Kelas
jasmani, yang sudah disiapkan di platform online learning
VII. Quadra
bugaran jasmani terkait dengan kese- - Membuat pertanyaan tentang hal yang ingin diketahui tentang gerakan latihan
hatan dan keterampilan secara seder- kebugaran jasmani Hal 85 - 100
hana - Mempelajari materi tentang gerakan dasar dan kombinasi permainan sepakbola di platform

online learning
- Setelah menyimak tayangan video, mempelajari materi dan membuat pertanyaan, siswa
mengisi google form dengan menulis pertanyaan yang sudah dibuat
3. Kompetensi yang akan dicapai
4. Garis besar kegiatan yang akan dilakukan dalam offline dan online learning
5. Lingkup penilaian (aspek, teknik, instrumen penilaian) yang akan digunakan
6. Manfaat materi yang akan dipelajari
7. Video tentang jenis jenis bentuk latihan komponen Kebugaran Jasmani seperti Keseimbangan,
Kekuatan dan Kelincahan
8. Materi pembelajaran (video/ppt) tentang Kebugaran Jasmani seperti keseimbangan, kekuatan
dan kelincahan

Orientasi masalah

9. Siswa menyimak tayangan video tentang:

a. jenis-jenis bentuk latihan kebugaran jasmani seperti keseimbangan, kekuatan dan kelincahan
b. cara/tehnik melakukan keterampilan latihan kebugaran jasmani seperti keseimbangan,
Nilai PKBN2K:
Ketekunan
Keberanian
Pertemuan 1 :
 Peserta didik menyimak dan
mengetahui informasi tentang
jenis-jenis Komposisi tubuh
dalam latihan kebugaran jas-
mani
Pertemuan 2:
 Peserta didik mempelajari
materi tentang jenis-jenis lati-
han kebugaran jasmani untuk
meningkakan Daya Tahan
Jantung paru
Pertemuan 3:
 Peserta didik mempelajari
materi tentang jenis-jenis lati-
han kebugaran jasmani untuk
meningkakan Daya Tahan
otot
Pertemuan 4
 Peserta didik mempelajari
kembali materi tentang jenis-
jenis latihan kebugaran jas-
mani untuk meningkakan Ke-
lentukan
Pertemuan 5:
kekuatan dan kelincahan
10. Siswa mengidentifikasi lebih mendalam tentang :
a. jenis-jenis bentuk latihan kebugaran jasmani seperti keseimbangan, kekuatan dan kelincahan
b. cara/tehnik melakukan bentuk latihan kebugaran jasmani seperti keseimbangan, kekuatan dan
kelincahan (criticial thinking)
Pengumpulan data  dan verifikasi
11. Siswa mempelajari kembali materi tentang :
a. jenis-jenis bentuk latihan kebugaran jasmani seperti Keseimbangan, Kekuatan dan
Kelincahan,
b. cara/tehnik melakukan keterampilan gerak permainan bola basket (criticial thinking)
12. Siswa membuat pertanyaan berkaitan dengan :
a. jenis-jenis bentuk latihan kebugaran jasmani,
b. cara/tehnik melakukan bentuk latihan kebugaran jasmani (criticial thinking)
13. Siswa mengisi melalui google form tentang pertanyaan-pertanyaan berkaitan dengan Kebugaran Jasmani
Online learning
Pengumpulan data  dan verifikasi
14. Siswa bersama guru mendiskusikan jawaban pertanyaan yang telah diisi melalui google form
15. Siswa bersama guru memilih jenis bentuk latihan kebugaran jasmani (critical thinking)
16. Siswa membuat hipotesis tentang jenis bentuk latihan kebugaran jasmani (literasi sains, critical thinking)
Pengumpulan data melalui perancangan bersama guru
17. Siswa bersama guru merancang cara melakukan jenis jenis bentuk latihan kebugaran jasmani (literasi sains,
creativity)
18. Siswa mempraktikkan jenis-jenis bentuk latihan kebugaran jasmani
Pengorganisasian dan formula eksplanasi
19. Siswa mencoba berulang kali jenis-jenis bentuk latihan kebugaran jasmani dan cara/tehnik melakukan
keterampilan kebugaran jasmani(critical thinking, creativity)
20. Siswa memvideokan keterampilan gerak yang dilakukan
Analisis proses inkuiri
21. Siswa mengupload video latihan kebugaran jasmani di platform online learning (communication)
22. Siswa menyimak pembahasan hasil praktik
23. Siswa bersama guru menyimpulkan menyimpulkan materi, refleksi dan evaluasi proses pembelajaran
(collaboration, critical thinking)
Learning activities assessment :
 Peserta didik mempelajari
kembali materi tentang jenis-
jenis latihan kebugaran jas-
mani untuk meningkakan
Kekuatan
Pertemuan 6 :
 Peserta didik mempelajari dan
mengerti tentang jenis-jenis
latihan kebugaran jasmani
dengan melakukan Penguku-
ran Kebugaran jasmani
Mengetahui
Kepala SMPK PENABUR Bintaro Jaya
Yunianto, S.Pd
Siswa : 1. Pengetahuan :
3 mengidentifikasi jenis, cara dan aturan - teknik : unjuk kerja (video)
kombinasi keterampilan Kebugaran Jasmani
- Aspek: penjelasan jenis, cara, dan
4 merancang cara dan aturan melakukan
aturan kombinasi keterampilan Kebugaran
kombinasi keterampilan Kebugaran Jasmani
Jasmani
5 melakukan praktik bentuk Latihan
- Instrumen : rubrik
Kebugaran Jasmani
2. Keterampilan :
6 membuat kesimpulan, evaluasi dan
refleksi - teknik : unjuk kerja (video)
- aspek penilaian : jenis bentuk Latihan
Kebugaran Jasmani
- instrumen : rubrik
Tangerang Selatan, Juli 2021
Guru mata pelajaran
Estu Nugroho, S.Pd