Pedoman Penilaian Tes Kebugaran:

1) POS 1: Push up selama 30 detik

Pos Push Up
No Skor Keterangan
Putra Putri
1 ≥ 20 ≥ 15 3 Baik
2 17 – 19 12 – 14 2 Cukup
3 14 – 16 9 – 11 1 Kurang

POS 2: Sit up selama 30 detik

Pos Sit Up
No Skor Keterangan
Putra Putri
1 ≥ 20 ≥ 15 3 Baik
2 17 – 19 12 – 14 2 Cukup
3 14 – 16 9 – 11 1 Kurang

POS 3: Back up selama 30 detik

Pos Back Up
No Skor Keterangan
Putra Putri
1 ≥ 20 ≥ 15 3 Baik
2 17 – 19 12 – 14 2 Cukup
3 14 – 16 9 – 11 1 Kurang

POS 4: Skipping selama 30 detik

Pos Skipping
No Skor Keterangan
Putra: Putri:
1 ≥ 60 3 Baik
2 50 – 59 2 Cukup
3 40 – 49 1 Kurang

Format Penilaian pada Tes Kebugaran Jasmani Kekuatan Dan Daya Tahan

Circuit Test
Nilai
No Nama Lari 50 M Push Up Push Up Skipping Skor
Akhir
3 2 1 3 2 1 3 2 1 3 2 1
1
2
3
4

dst …

Kriteria Penilaian pada Tes Kebugaran Jasmani Kekuatan Dan Daya Tahan

Skor Nilai Akhir Keterangan

12 100 Sempurna
10 – 11 95 Istimewa
8–9 90 Sangat baik
6–7 85 Baik
4–5 80 Cukup
2–3 75 Kurang