MODUL AJAR

AKTIVITAS KEBUGARAN JASMANI UNTUK KESEHATA

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Pe

Nama Sekolah : SMP NEGERI 1 BUNGARAYA Tahun Ajaran : 2021/2
Fase / Kelas / : D/ VII / Ganjil Moda/ Model : Daring
Semester Pembelajaran Mand
Target / Sasaran : Kelas VII Alat / Media : HP, La
Classr
Geogl
Elemen / Domain : Keterampilan Gerak Sumber Belajar : Modul
dan Pengetahuan Geogl
Gerak Youtub
Kompetensi Awal :
pemahaman tentang konsep, identiikasi, analisis pro
pelaksanaan gerak, menyusun konsep latihan, dan m
mempraktikkan aktivitas daya tahan aerobik, kekuatan otot,
tahan otot, fleksibilitas otot, dan komposisi tubuh.
Profil Pelajar : Beriman, bertakwa kepada Tuhan Yang Maha Esa, dan bera
Pancasila Mandiri, Bernalar Kritis, dan Kreatif

A. Capaian Pembelajaran
Siswa dapat mengetahui prosedur menunjukkan kemampuan dalam mempraktikka
aktivitas jasmani dan olahraga, aktivitas senam, aktivitas gerak berirama, dan aktivitas
aktivitas olahraga air (kondisional) secara matang.

B. Tujuan Pembelajaran
1. peserta didik mampu memahami aktivitas kebugaran jasmani terkait kesehatan sesua
didik;
2. peserta didik mampu mengidentiikasi bentuk-bentuk dan menganalisis prosedur akti
tahan aerobik, kekuatan otot, daya tahan otot, leksibilitas otot, dan komposisi tubuh
peserta didik;
3. peserta didik mampu menyusun konsep dan dapat mempraktikkan aktivitas ge
aerobik, kekuatan otot, daya tahan otot, leksibilitas otot, dan komposisi tubuh ses
kreativitas yang dimiliki oleh peserta didik;
C. Pemahaman Bermakna
menunjukkan perilaku sosial dengan bekerja sama dengan dan memberikan duk
kepada teman, serta tidak melecehkan orang lain, percaya diri dan mampu berinteraksi

D. Pertanyaan Pemantik
1. Apa yang kalian ketahui tentang aktivitas daya tahan aerobik, kekuatan otot
tahan otot, leksibilitas otot, dan komposisi tubuh?
2. Jelaskan berbagai bentuk-bentuk aktivitas kebugaran jasmani!
 F. Kegiatan Pembelajaran
1. Kegiatan Pendahuluan ( 15 menit )
a. Membuka proses belajar dengan salam dan doa melalui pembelajaran Daring
b. Mempersilahkan peserta didik untuk mengisi absen di geogle form.
c. Menyampaikan motivasi atau ransangan kepada peserta didik dalam memahami aktivitas
kebugaran jasmani terkait kesehatan sesuai potensi peserta didik;
d. Menjelaskan Profil Pelajar Pancasila dan Tujuan Pembelajaran yang akan di capai
2. Kegiatan Inti ( 60 menit )
Model Kegiatan / Aktivitas Pembelajara Link Materi dan
Pembelajaran Video
a. Stimulatio Stimulation/ pemberian rangsangan
n/
pemberian Peserta didik diberi motivasi dan panduan untuk melihat,
rangsanga mengamati, membaca dan menuliskannya kembalidari
n taya- ngan dan bahan bacaan terkait memahami aktivitas
kebugaran jasmani terkait kesehatan) melalui link materi
pelajaran pada e-modul PJOK & Video Pembelajaran

b. Problem CRITICAL THINKING (BERPIKIR KRITIK) Modul / Materi Ajar

Statemen Guru memberikan kesempatan untuk mengidentifikasi sebanyak mungkin hal
/ yang be- lum dipahami, dimulai dari pertanyaan faktual sampai kepertanyaan
Identifika yang bersifat hi- potetik yang berkaitan dengan materi tentang aktivitas daya
si tahan aerobik, kekuatan otot, daya tahan otot, leksibilitas otot, dan komposisi
Masalah tubuh
c. Data COLLABORATION (KERJASAMA)
Colletion/
Peserta didik dibentuk dalam beberapa k elompok untuk
Pengumpula
men-diskusikan, mengumpulkan informasi,
n Data
mempresentasikan ulang, dan saling bertukar informasi
mengenai materi tentang aktivitas daya tahan aerobik,
kekuatan otot, daya tahan otot, leksibilitas otot, dan
komposisi tubuh

d. Generalizatio COMMUNICATION (BERKOMUNIKASI Video

n Pembelajaran
/ Menarik Peserta didik mengirimkan hasil karya atau tugas terkait materi yang telah di
Kesimpul pelajari kepada guru melalui menu pengiriman di classroom, WA atau LMS
an CREATIVITY (KREATIVITAS
Guru dan peserta didik membuat kesimpulan tentang materi yang telah
dipelajari serta Peserta Didik diberi kesempatan untuk menanyakan kembali
hal yang belum dipahami terkait materi ajar melalui kolom kementar

3. Kegiatan Penutup ( 15 Menit )

a. Guru bersama peserta didik membuat rangkuman tentang materi yang telah dipelajari.
b. Guru memberikan pertanyaan tentang materi yang sudah dipelajari dengan memberikan
penugasan dan menyampaikan rencana pembelajaran selanjutnya serta diakhiri salam
penutup.
G. Penilaian / Asesmen
a) Penilaian Sikap / Profil Pelajar Pancasila
Selama proses mengajar berlangsung guru mengamati profil pelajar Pancasila pada siswa
dalam pembelajaran yang meliputi Beriman, bertakwa kepada Tuhan Yang Maha Esa, dan
berakhlak Mulia,
Mandiri, Bernalar Kritis, dan Kreatif ( Instrumen Terlampir )
b) Penilaian Pengetahuan
Penilaian pengetahuan yang dilakukan pada CP ini sesuai dengan tujuan pem
ingin di capai adalah dengan tertulis ( instrumen terlampir )
c) Penilaian Keterampilan
Penilaian keterampilan yang dilakukan pada CP ini sesuai dengan tujuan pem
ingin dicapai adalah dengan tes unjuk kerja / praktek ( instrumen terlampir )

H. Refleksi Siswa dan Guru / Umpan Balik

Umpan balik adalah informasi balikan tentang keadaan siswa dalam menc
pembelajaran ini dilakukan untuk mengidentifikasi apakah siswa mencapai tujuan p
yang ditetapkan, adapun pertanyaan menjadi refleksi bagi guru dan siswa :
1. Apakah kegiatan pembelajaran mencipta siswa belajar?
2. Kesulitan-kesulitan apa saja yang dialami/temukan dalam proses pembelajara
aktivitas daya tahan aerobik, kekuatan otot, daya tahan otot, leksibilitas otot, d
tubuh
3. Apakah yang harus diperbaiki dan bagaimana cara memperbaiki proses p
tentang aktivitas daya tahan aerobik, kekuatan otot, daya tahan otot, leksibili
komposisi tubuh
4. Bagaimana keterlibatan siswa dalam proses pembelajaran tentang aktivitas da
aerobik, kekuatan otot, daya tahan otot, leksibilitas otot, dan komposisi tubuh)
5. Dipandang perlu bahwa guru pun dapat berkomunikasi dengan orang tua s
dengan hasil capaian pembelajaran siswa. Oleh karena itu, guruharus memilik
strategi yang efektif dalam berkomunikasi dengan orang tua. Guru meminta ba
tua agar siswa memiliki motivasi yang tetap tinggi dalam pembelajarn PJOK.

I. Remediyal dan Pengayaan

1. Remedial
Untuk siswa atau kelompok siswa yang memperlihatkan kemampuan yang belu
pada penguasaan pada materi aktivitas kebugaran jasmani untuk kesehatan d
dapat diberikan, diidentifikasi kesulitannya di mana, atau siswa bisa dipasang
siswa yang terampil sehingga siswa terampil dapat membantu siswa yang ke
menguasai kemampuan gerak spesifik dengan lebih baik.

2. Pengayaan
Siswa yang memperlihatkan kemampuan di atas kompetensi yang sedang dia
diberikan tugas mendampingi dan membantu siswa lainnya untuk berlatih
aktivitas kebugaran jasmani,pada saat pembelajaran siswa atau kelompok sis
juga diberikan kesempatan untuk melakukan latihan gerak spesifik yang leb
sekaligus juga sebagai contoh dan untuk memotivasi siswa lain agar termo
mencapai kompetensi yang sama. Guru juga dapat meminta siswa atau kelo
berbagi informasi kepada teman-teman nya cara untuk melatih kemampuan g
agar penguasaan geraknya lebih baik.