Kolam renang
Pelampung renang
Kaca mata renang
Peluit dan stopwatch
Ketersediaan Materi
o Pengayaan untuk peserta didik CIBI atau yang berpencapaian tinggi : YA/TIDAK.
o Alternatif penjelasan, metode, atau aktivitas, untuk peserta didik yang sulit memahami
konsep: YA/TIDAK.
(Jika memilih YA, maka di dalam pembelajaran disediakan alternatif aktivitas sesuai kebutuhan peserta
didik).
281
@2022 Dokumen Muhajir, Penerbit Erlangga Jakarta
Modul Ajar PJOK SMA/MA Fase E Kelas X
d. Media Pembelajaran
1) Peserta didik sebagai model atau guru yang memperagakan aktivitas pembelajaran
mengevaluasi keterampilan gerak kaki, gerakan lengan, pengambilan napas, dan
koordinasi gerakan renang gaya dada.
2) Gambar aktivitas pembelajaran mengevaluasi keterampilan gerak kaki, gerakan
lengan, pengambilan napas, dan koordinasi gerakan renang gaya dada.
3) Video pembelajaran aktivitas pembelajaran mengevaluasi keterampilan gerak kaki,
gerakan lengan, pengambilan napas, dan koordinasi gerakan renang gaya dada.
Moda Pembelajaran
Pengaturan Pembelajaran
Asesmen Pembelajaran
282
@2022 Dokumen Muhajir, Penerbit Erlangga Jakarta
Modul Ajar PJOK SMA/MA Fase E Kelas X
Jenis Asesmen:
Menilai Ketercapaian Tujuan Pembelajaran:
o Pengetahuan (lisan dan tertulis).
o Asesmen individu o Keterampilan (praktik dan kinerja).
o Sikap (mandiri dan gotong royong).
o Portopolio.
Tujuan Pembelajaran
Pemahaman Bermakna
Pertanyaan Pemantik
Mengapa peserta didik perlu memahami dan menguasai aktivitas pembelajaran mengevaluasi
keterampilan gerak kaki, gerakan lengan, pengambilan napas, dan koordinasi gerakan renang
gaya dada.
1. Persiapan mengajar
Hal-hal yang harus dipersiapkan guru sebelum melakukan kegiatan pembelajaran antara
lain sebagai berikut:
a. Membaca kembali Modul Ajar yang telah dipersiapkan guru sebelumnya.
b. Membaca kembali buku-buku sumber yang berkaitan dengan aktivitas pembelajaran
mengevaluasi keterampilan gerak kaki, gerakan lengan, pengambilan napas, dan
koordinasi gerakan renang gaya dada.
c. Menyiapkan alat pembelajaran, diantaranya:
1) Kolam renang
2) Pelampung renang
3) Kaca mata renang
4) Peluit dan stopwatch
5) Lembar kerja siswa (student work sheet) yang berisi perintah dan indikator tugas
gerak.
2. Kegiatan pengajaran
Langkah-langkah kegiatan pengajaran antara lain sebagai berikut:
283
@2022 Dokumen Muhajir, Penerbit Erlangga Jakarta
Modul Ajar PJOK SMA/MA Fase E Kelas X
284
@2022 Dokumen Muhajir, Penerbit Erlangga Jakarta
Modul Ajar PJOK SMA/MA Fase E Kelas X
Gerakan kaki renang gaya dada saat ini cenderung membentuk gerakan kaki dolphin
(Whip kick). Dimana pada saat istirahat, yaitu: fase ketika kedua tungkai kaki bagian
bawah ditarik serentak mendekati pinggul dan kemudian setelah fase itu dilakukan
pergelangan kedua kaki diputar mengarah ke luar hingga membentuk sudut 50.
Bentuk-bentuk aktivitas pembelajaran mengevaluasi keterampilan gerak kaki
renang gaya dada antara lain sebagai berikut:
1) Guru membagikan lembar kerja yang berisikan tentang fakta, konsep, dan prosedur
serta mempraktikkan aktivitas pembelajaran mengevaluasi keterampilan gerak kaki
renang gaya dada.
a) Materi 1: Aktivitas gerakan kaki posisi badan terlentang renang gaya dada.
b) Materi 2: Aktivitas gerakan kaki di tempat dipegang teman/ guru renang gaya
dada.
c) Materi 3: Aktivitas gerakan kaki di tempat memegang dinding kolam renang
gaya dada.
d) Materi 4: Aktivitas gerakan kaki dengan tangan dipegang teman/guru renang
gaya dada.
2) Peserta didik menerima umpan balik secara langsung maupun tertunda dari guru
secara klasikal, tentang berbagai gerak keseimbangan senam.
3) Seluruh berbagai gerak keseimbangan yang dilakukan oleh peserta didik diawasi dan
diberikan koreksi oleh guru apabila ada kesalahan dalam melakukan gerakan.
4) Guru mengamati seluruh gerakan peserta didik secara individu maupun kelompok.
5) Guru mengamati seluruh aktivitas peserta didik dalam melakukan keterampilan gerak
senam seperti keseimbangan secara seksama. Hasil belajar peserta didik dinilai
selama proses dan di akhir pembelajaran.
285
@2022 Dokumen Muhajir, Penerbit Erlangga Jakarta
Modul Ajar PJOK SMA/MA Fase E Kelas X
1) Guru membagikan lembar kerja yang berisikan tentang fakta, konsep, dan prosedur
serta mempraktikkan aktivitas pembelajaran mengevaluasi keterampilan gerak lengan
renang gaya dada.
a) Materi 1: Aktivitas gerakan lengan di darat renang gaya dada.
b) Materi 2: Aktivitas gerakan lengan di air renang gaya dada.
c) Materi 3: Aktivitas gerakan lengan dipegang teman/guru renang gaya dada.
d) Materi 4: Aktivitas gerakan lengan dengan mengepit pelampung renang gaya
dada.
2) Peserta didik menerima umpan balik secara langsung maupun tertunda dari guru
secara klasikal, tentang berbagai aktivitas pembelajaran mengevaluasi keterampilan
gerak lengan renang gaya dada.
3) Seluruh berbagai gerak berguling ke depan, yang dilakukan oleh peserta didik
diawasi dan diberikan koreksi oleh guru apabila ada kesalahan dalam melakukan
gerakan.
4) Guru mengamati seluruh gerakan peserta didik secara individu maupun kelompok.
5) Guru mengamati seluruh aktivitas peserta didik dalam melakukan berbagai aktivitas
pembelajaran mengevaluasi keterampilan gerak lengan renang gaya dada secara
seksama. Hasil belajar peserta didik dinilai selama proses dan di akhir pembelajaran.
286
@2022 Dokumen Muhajir, Penerbit Erlangga Jakarta
Modul Ajar PJOK SMA/MA Fase E Kelas X
1) Guru membagikan lembar kerja yang berisikan tentang fakta, konsep, dan prosedur
serta mempraktikkan aktivitas pembelajaran mengevaluasi keterampilan gerak posisi
tubuh renang gaya dada.
a) Persiapan
(1) Berdiri membelakangi dinding kolam dengan kedua lengan lurus di
samping telinga dan ibu jari tangan rapat.
(2) Salah satu kaki ditempelkan pada dinding kolam.
(3) Bungkukkan badan ke depan dengan tetap mempertahankan kedua lengan
lurus.
b) Gerakan
(1) Tempelkan lagi satu kakinya ke dinding kolam.
(2) Dengan cepat dorongkan kedua kaki dibelakang, hingga badan mendorong
ke depan, kedua kaki rapat dan lurus, badan lurus serta kedua lengan lurus.
c) Akhir gerakan
(1) Setelah badan meluncur, tarik lengan ke belakang dan kedua kaki ditarik ke
depan, hingga badan kembali posisi berdiri.
(2) Kedua lengan rapat di samping badan.
(3) Pandangan ke depan.
(4) Pembelajaran ini dilakukan berulang-ulang sebanyak 2 x 8 hitungan.
2) Peserta didik menerima umpan balik secara langsung maupun tertunda dari guru
secara klasikal, tentang aktivitas pembelajaran mengevaluasi keterampilan gerak
posisi tubuh renang gaya dada.
3) Seluruh keterampilan gerakan posisi tubuh renang gaya dada, yang dilakukan oleh
287
@2022 Dokumen Muhajir, Penerbit Erlangga Jakarta
Modul Ajar PJOK SMA/MA Fase E Kelas X
peserta didik diawasi dan diberikan koreksi oleh guru apabila ada kesalahan dalam
melakukan gerakan.
4) Guru mengamati seluruh gerakan peserta didik secara individu maupun kelompok.
5) Guru mengamati seluruh aktivitas peserta didik dalam melakukan aktivitas
pembelajaran mengevaluasi keterampilan gerak posisi tubuh renang gaya dada secara
seksama. Hasil belajar peserta didik dinilai selama proses dan di akhir pembelajaran.
1) Guru membagikan lembar kerja yang berisikan tentang fakta, konsep, dan prosedur
serta mempraktikkan aktivitas keterampilan gerakan mengambil napas renang gaya
dada.
a) Materi 1: Aktivitas gerakan mengambil napas berpegang pada parit kolam
renang gaya dada.
b) Materi 2: Aktivitas gerakan mengambil napas kedua kaki dipegang teman renang
gaya dada.
2) Peserta didik menerima umpan balik secara langsung maupun tertunda dari guru
secara klasikal, tentang keterampilan gerakan mengambil napas renang gaya dada.
3) Seluruh keterampilan gerakan mengambil napas renang gaya dada, yang dilakukan
oleh peserta didik diawasi dan diberikan koreksi oleh guru apabila ada kesalahan
288
@2022 Dokumen Muhajir, Penerbit Erlangga Jakarta
Modul Ajar PJOK SMA/MA Fase E Kelas X
4) Guru mengamati seluruh gerakan peserta didik secara individu maupun kelompok.
5) Guru mengamati seluruh aktivitas peserta didik dalam melakukan keterampilan
gerakan mengambil napas renang gaya dada secara seksama. Hasil belajar peserta
didik dinilai selama proses dan di akhir pembelajaran.
2) Peserta didik menerima umpan balik secara langsung maupun tertunda dari guru
secara klasikal, tentang keterampilan gerakan koordinasi (gerakan kaki, tangan, dan
mengambil napas) renang gaya dada.
3) Seluruh keterampilan gerakan koordinasi (gerakan kaki, tangan, dan mengambil
napas) renang gaya dada, yang dilakukan oleh peserta didik diawasi dan diberikan
koreksi oleh guru apabila ada kesalahan dalam melakukan gerakan.
4) Guru mengamati seluruh gerakan peserta didik secara individu maupun kelompok.
5) Guru mengamati seluruh aktivitas peserta didik dalam melakukan keterampilan
gerakan koordinasi (gerakan kaki, tangan, dan mengambil napas) renang gaya dada
secara seksama. Hasil belajar peserta didik dinilai selama proses dan di akhir
pembelajaran.
289
@2022 Dokumen Muhajir, Penerbit Erlangga Jakarta
Modul Ajar PJOK SMA/MA Fase E Kelas X
Refleksi Guru
Keterangan/Proses
No Uraian Kegiatan Ya Tidak
Perbaikan
1. Proses pembelajaran secara umum
berlangsung dengan baik (menarik,
menyenangkan, menantang, dan
bermakna).
2. Tujuan pembelajaran dapat dicapai.
3. Materi pembelajaran tersampaikan
dengan baik.
4. Model/pendekatan/strategi/ metode/
gaya/ teknik pembelajaran yang
290
@2022 Dokumen Muhajir, Penerbit Erlangga Jakarta
Modul Ajar PJOK SMA/MA Fase E Kelas X
digunakan efektif.
5. Media/bahan/alat yang dipilih dan
digunakan tepat dan variatif.
6. Penilaian proses dan hasil belajar
dilakukan dan dengan teknik yang tepat.
7. Keterlibatan dan antusiasme peserta
didik baik.
Catatan Umum:
Asesmen
No Pernyataan
1 2 3 4
1. Saya membuat target penilaian yang realistis sesuai
kemampuan dan minat belajar yang dilakukan.
2. Saya memonitor kemajuan belajar yang dicapai
serta memprediksi tantangan yang dihadapi.
3. Saya menyusun langkah-langkah dan strategi untuk
mengelola emosi dalam pelaksanaan belajar.
4. Saya merancang strategi dalam mencapai tujuan
belajar.
5. Saya mengkritisi efektivitas diri dalam bekerja
secara mandiri dalam mencapai tujuan.
6. Saya berkomitmen dan menjaga konsistensi dalam
mencapai tujuan yang telah direncanakannya.
7. Saya membuat tugas baru dan keyakinan baru
dalam melaksanakannya.
8. Saya menyamakan tindakan sendiri dengan
tindakan orang lain untuk melaksanakan tujuan
kelompok.
9. Saya memahami hal-hal yang diungkapkan oleh
291
@2022 Dokumen Muhajir, Penerbit Erlangga Jakarta
Modul Ajar PJOK SMA/MA Fase E Kelas X
No Pernyataan
1 2 3 4
1. Teman saya mampu bekerja sama dengan orang
lain disertai perasaan senang.
2. Teman saya memperhatikan dan bertindak proaktif
terhadap kondisi lingkungan fisik sosial.
3. Teman saya mampu dan mau berkomunikasi
dengan orang lain.
4. Teman saya mengedepankan penggunaan bersama
sumber daya dan ruang yang ada di masyarakat
secara sehat.
5. Teman saya mengenali kualitas dan minat diri serta
tantangan yang dihadapi.
6. Teman saya memahami strategi dan rencana
pengembangan diri.
7. Teman saya mengembangkan pengendalian dan
disiplin diri.
8. Teman saya berusaha menjadi individu yang
percaya diri, resilien (elastis), dan adaptif.
Sangat Baik Baik Cukup Perlu Perbaikan
Jika mendapat Jika mendapat Jika mendapat Jika mendapat skor < 8
292
@2022 Dokumen Muhajir, Penerbit Erlangga Jakarta
Modul Ajar PJOK SMA/MA Fase E Kelas X
B. Asesmen Pengetahuan
1. Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b, c, d, atau e yang merupakan jawaban paling
benar.
1) Gaya renang dengan posisi tubuh seperti merangkak dipermukaan air dikombinasikan
dengan gerakan kaki dan tangan. Tangan dan kaki berada di dalam air dan kepala
bergerak naik turun dari dalam air kepermukaan air. Perenang dapat melihat ke depan
ketika berenang. Gerakan ini merupakan renang gaya . . . .
a. dada
b. bebas
c. punggung
d. kupu-kupu
e. katak
293
@2022 Dokumen Muhajir, Penerbit Erlangga Jakarta
Modul Ajar PJOK SMA/MA Fase E Kelas X
b) Luruskan kedua lengan ke depan dan kedua kaki kebelakang hingga badan terapung
di atas permukaan air.
c) Lakukan gerakan tangan renang gaya dada berulang-ulang.
C. Asesmen Keterampilan
1. Instrumen untuk Penilaian Proses Gerak
294
@2022 Dokumen Muhajir, Penerbit Erlangga Jakarta
Modul Ajar PJOK SMA/MA Fase E Kelas X
a. Tes kinerja aktivitas keterampilan gerak renang gaya dada menempuh jarak 50 meter.
1) Butir Tes
Lakukan aktivitas keterampilan gerak renang gaya dada. Unsur-unsur yang dinilai adalah
kesesuaian melakukan gerakan (penilaian proses) meliputi: sikap awal, pelaksanan
gerakan, dan sikap akhir.
2) Petunjuk Asesmen
Berikan (angka) pada kolom yang sudah disediakan, setiap peserta didik menunjukkan
atau menampilkan gerak yang diharapkan.
a) Isikan identitas peserta didik.
b) Berikan tanda ceklis (√) pada kolom (1) = jika (Ya) dan kolom (0) = jika Tidak,
sesuai dengan penampilan keterampilan gerak yang dilakukan atau ditunjukkan
peserta didik.
3) Rubrik Asesmen Keterampilan Gerak
Contoh lembar asesmen proses gerak untuk perorangan (setiap peserta didik satu lembar
asesmen).
Ya Tidak
No Indikator Esensial Uraian Gerak
(1) (0)
1. Sikap awal a. Kaki
b. Badan
c. Lengan dan tangan
d. Pandangan mata
2. Pelaksanaan a. Kaki
gerakan b. Badan
c. Lengan dan tangan
d. Pandangan mata
3. Sikap akhir a. Kaki
b. Badan
c. Lengan dan tangan
d. Pandangan mata
Perolehan/Skor maksimum X 100% = Skor Akhir
4) Pedoman penskoran
a) Skor 1 jika: Peserta didik dapat melakukan gerakan dengan benar.
b) Skor 0 jika: Peserta didik tidak melakukan gerakan dengan benar.
295
@2022 Dokumen Muhajir, Penerbit Erlangga Jakarta
Modul Ajar PJOK SMA/MA Fase E Kelas X
Pelaksanaan Sikap
Nama Peserta Sikap Awal
No Gerakan Akhir Skor Akhir
Didik
4 3 2 1 4 3 2 1 4 3 2 1
1.
2.
3.
dst
Nama :
Kelas :
Hasil Uji Percobaan I Percobaan II
Keterampilan Jumlah Skor (sesuai Jumlah Skor (sesuai
Ulangan norma) Ulangan norma)
Percobaan I Percobaan II
Nama Peserta Skor Skor
No Jumlah Jumlah Skor Terbaik
Didik (sesuai (sesuai
Ulangan Ulangan
norma) norma)
1.
2.
3.
dst
c. Contoh: Instrumen untuk Penilaian Produk Gerak (Penerapan Perlombaan Renang Gaya
Dada Menggunakan Peraturan yang Dimodifikasi Menempuh Jarak 25 Meter Secara
Terpisah Peserta Didik).
296
@2022 Dokumen Muhajir, Penerbit Erlangga Jakarta
Modul Ajar PJOK SMA/MA Fase E Kelas X
Nama :
Kelas :
Hasil Uji Gerak permainan dimodifikasi
Kesempatan didapat
Keterampilan dilakukan dengan benar
Diisi dengan tally Diisi dengan tally
Persentasi Gerakan Benar/Kesempatan
GB /K X 100% = .......
d. Contoh: Instrumen untuk Penilaian Produk Gerak (Penerapan Perlombaan Renang Gaya
Dada Menggunakan Peraturan yang Dimodifikasi Menempuh Jarak 25 Meter Secara
Perorangan Peserta Didik).
1. Pengayaan
Pengayaan diberikan oleh guru terhadap proses pembelajaran yang dilakukan pada
setiap aktivitas pembelajaran. Pengayaan dilakukan apabila setelah diadakan asesmen
pada kompetensi yang telah diajarkan pada peserta didik pada setiap aktivitas
pembelajaran, nilai yang dicapai melampaui kompetensi yang telah ditetapkan oleh
guru. Pengayaan dilakukan dengan cara menaikkan tingkat menambah tingkat kesulitan
tugas keterampilan yang diberikan.
297
@2022 Dokumen Muhajir, Penerbit Erlangga Jakarta
Modul Ajar PJOK SMA/MA Fase E Kelas X
2. Remedial
Remedial dilakukan oleh guru terintegrasi dalam pembelajaran yaitu dengan
memberikan intervensi yang sesuai dengan level kompetensi peserta didik dari mana
guru mengetahui level kompetensi peserta didik. Level kompetensi diketahui dari
refleksi yang dilakukan setiap kali pembelajaran. Remedial dilakukan dengan cara
menetapkan atau menurunkan tingkat kesulitan dalam materi pembelajaran.
2. Refleksi Guru
Refleksi yang dilakukan oleh guru terhadap proses pembelajaran yang dilakukan pada
setiap aktivitas pembelajaran. Hasil refleksi bisa digunakan untuk menentukan
perlakuan kepada peserta didik, apakah remedial atau pengayaan. Remedial dan
pengayaanya di dalam pembelajaran, tidak terpisah setelah pembelajaran. Hal-hal yang
perlu mendapat perhatian dalam refleksi guru antara lain:
a. Apakah kegiatan pembelajaran dapat berjalan dengan baik?
b. Kesulitan-kesulitan apa saja yang dialami/temukan dalam proses aktivitas
pembelajaran mengevaluasi keterampilan gerak kaki, lengan, posisi tubuh, dan
mengambil napas renang gaya dada.
c. Apa yang harus diperbaiki dan bagaimana cara memperbaiki proses aktivitas
pembelajaran mengevaluasi keterampilan gerak kaki, lengan, posisi tubuh, dan
mengambil napas renang gaya dada tersebut.
d. Bagaimana keterlibatan peserta didik dalam proses aktivitas pembelajaran
mengevaluasi keterampilan gerak kaki, lengan, posisi tubuh, dan mengambil napas
renang gaya dada tersebut.
Tanggal : .................................................................
Lingkup/materi pembelajaran : .................................................................
Nama Siswa : .................................................................
Fase/Kelas :E/X
298
@2022 Dokumen Muhajir, Penerbit Erlangga Jakarta
Modul Ajar PJOK SMA/MA Fase E Kelas X
1. Panduan umum
a. Pastikan peserta didik dalam keadaan sehat dan siap untuk mengikuti aktivitas
pembelajaran.
b. Ikuti gerakan pemanasan dengan baik, sesuai dengan instruksi yang diberikan guru
untuk menghindari cidera.
c. Mulailah kegiatan dengan berdo’a.
d. Selama kegiatan perhatikan selalu keselamatan diri dan keselamatan bersama.
299
@2022 Dokumen Muhajir, Penerbit Erlangga Jakarta
Modul Ajar PJOK SMA/MA Fase E Kelas X
Glosarium
Gerakan kaki renang gaya dada saat ini cenderung membentuk gerakan kaki dolphin
(Whip kick).
Gerakan tangan renang gaya dada terdiri dari tiga versi, yaitu: Versi Amerika Utara,
versi Eropa Timur, dan Canada.
Mengambil napas renang gaya dada dilakukan sambil mengangkat kepala untuk
membuang napas. Gerakan menarik ini harus dilakukan dengan kuat supaya badan bisa
meluncur ke depan dengan lancar.
Posisi tubuh ada dua macam posisi tubuh renang gaya dada pada saat meluncur atau
saat kedua tangan lurus ke depan, yaitu: menurut versi Amerika Utara dan versi Eropa
Timur.
Referensi
Kemendikbud. 2020. Naskah Akademik Profil Pelajar Pancasila. Jakarta: Badan Penelitian
dan Pengembangan dan Perbukuan, Kemendikbud.
Kemendikbud. 2020. Capaian Pembelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan
Kesehatan. Jakarta: Pusat Kurikulum, Kemendikbud.
Muhajir. 2020. Alur Tujuan Pembelajaran, Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan.
Jakarta: Pusat Asesmendan Pembelajaran, Kemendikbudristek.
Muhajir. 2017. Buku Siswa Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan, untuk
SMA/MA Kelas X Kurikulum 2013. Jakarta: PT. Erlangga.
Muhajir. 2017. Buku Guru Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan, untuk
SMA/MA Kelas X Kurikulum 2013. Jakarta: PT. Erlangga.
Muhajir. 2022. Buku Siswa Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan, untuk
SMA/MA Kelas X Kurikulum Merdeka. Jakarta: PT. Erlangga.
Muhajir. 2022. Buku Guru Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan, untuk
SMA/MA Kelas X Kurikulum Merdeka. Jakarta: PT. Erlangga.
Muhajir. 2020. Belajar dan Berlatih Renang. Bandung: Sahara Multi Trading.
…………………………………................. ………………….............................
NIP. NIP.
300
@2022 Dokumen Muhajir, Penerbit Erlangga Jakarta