RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

(RPP)

Satuan Pendidikan : SMP Negeri 3 Tanah Pinem

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Kelas /Semester : IX (Sembilan) /Ganjil
Materi Pokok : Aktivitas Kebugaran Jasmani
Alokasi Waktu : 3 JP ( 1 Pertemuan)

A. Kompetensi Inti (KI)

 KI 1: Menghargai dan menghayati ajaran agama yang dianutnya
 KI 2: Menunjukkan perilaku jujur, disiplin, santun, percaya diri, peduli, dan bertanggung
jawab dalam berinteraksi secara efektif sesuai dengan perkembangan anak di
lingkungan, keluarga, sekolah, masyarakat dan lingkungan alam sekitar, bangsa, negara,
dan kawasan regional.
 KI 3: Memahami dan menerapkan pengetahuan (faktual, konseptual, dan prosedural)
berdasarkan rasa ingin tahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya
terkait fenomena dan kejadian tampak mata.
 KI 4: Mengolah, menyaji, dan menalar dalam ranah konkret (menggunakan, mengurai,
merangkai, memodifikasi, dan membuat) dan ranah abstrak (menulis, membaca,
menghitung, menggambar,dan mengarang) sesuai dengan yang dipelajari di sekolah
dan sumber lain yang sama dalam sudut pandang/teori.

B. Kompetensi Dasar dan Indikator Pencapaian Kompetensi (IPK)

Kompetensi Dasar (KD) Indikator Pencapaian Kompetensi (IPK)
3.5 Memahami penyusunan 3.5.1 Mengidentifikasikan berbagai bentuk latihan
program pengembangan kebugaran jasmani yang terkait dengan kesehatan
komponen kebugaran dan keterampilan
jasmani terkait dengan 3.5.2 Menjelaskan berbagai bentuk latihan kebugaran
kesehatan dan keterampilan jasmani yang terkait dengan kesehatan dan
secara sederhana. keterampilan
3.5.3 Menjelaskan cara melakukan berbagai bentuk
latihan kebugaran jasmani yang terkait dengan
kesehatan dan keterampilan
4.5 Mempraktikkan 4.5.1 Mempraktikkan latihan kebugaran jasmani yang
penyusunan program terkait dengan kesehatan (kekuatan, daya tahan
pengembangan komponen otot, daya tahan pernapasan, dan kelenturan); dan
kebugaran jasmani terkait latihan kebugaran jasmani yang terkait dengan
dengan kesehatan dan keterampilan (kecepatan, kelincahan,
keterampilan secara keseimbangan, dan koordinasi).
sederhana
* Nilai karakter: Disiplin, sportif, kerja sama, percaya diri, dan kerja keras .

C. Tujuan Pembelajaran
Setelah mengikuti proses pembelajaran menggunakan model Discovery/Inquiry Learning
dan pendekatan saintifik peserta didik dapat menunjukkan sikap religius sebelum dan
setelah melakukan aktivitas kebugaran jasmani dengan berdoa, tawakal dan berperilaku
baik dan sikap disiplin, sportif, kerja sama, percaya diri, dan kerja keras selama mengikuti
pembelajaran memahami penyusunan program pengembangan komponen kebugaran
jasmani terkait dengan kesehatan dan keterampilan dan mempraktikkan latihan kebugaran
jasmani yang terkait dengan kesehatan (kekuatan, daya tahan otot, daya tahan pernapasan,
dan kelenturan); dan latihan kebugaran jasmani yang terkait dengan keterampilan
 (kecepatan, kelincahan, keseimbangan, dan koordinasi) secara sederhana serta dan
menunjukkan sikap disiplin, tanggung jawab, kerjasama dan percaya diri.

D. Materi Pembelajaran
1. Materi Pembelajaran Reguler
o Fakta:
o Faktor-faktor ini dianggap dapat mempengaruhi kesegaran jasmani seseorang,
yakni:
o Masalah kesehatan, seperti keadaan kesehatan, penyakit menular dan menahun.
o Masalah gizi, seperti kurang protein, kalori, gizi rendah dan gizi yang tidak
memadai.
o Masalah latihan fisik, seperti usia mulai latihan, frekuensi latihan perminggu,
intensitas latihan dan volume latihan.
o Masalah faktor keturunan, seperti anthropometri dan kelainan bawaan
o Konsep
o Kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh yang diberikan
kepadanya (dari kerja yang dilakukan sehari-hari) tanpa menimbulkan kelelahan
berlebihan yang berarti
o Prinsip
o Menunjukkan sikap tidak curang saat melakukan permainan dengan jujur
o Merapihkan kembali peralatan yang telah digunakan pada tempatnya dengan
baik
o Melakukan gerakan yang tidak membahayakan diri sendiri dan orang lain
dengan baik
o Melakukan aktivitas fisik secara berkelompok, beregu, dan berpasangan
memperhatikan kondisi teman, baik fisik atau psikis dengan baik
o Saling membantu teman bila ada kesulitan dalam melakukan gerakan dengan
baik
o Prosedur
o Mempraktikkan penyusunan program pengembangan komponen kebugaran
jasmani terkait dengan kesehatan dan keterampilan secara sederhana
2. Materi pembelajaran remedial
o Kebugaran jasmani
3. Materi pembelajaran pengayaan
o Kebugaran jasmani

E. Metode Pembelajaran
 Pendekatan : Saintifik dan TGfU
 Model : Discovey/Inquiry Learning

F. Media/alat, Bahan, dan Sumber Belajar

1. Media/alat:
o Media LCD projector,
o Laptop,
o Bahan Tayang
 Gambar teknik kesehatan (kekuatan, daya tahan otot, dan kelenturan)
 Gambar teknik Pola langkah
 Video pembelajaran pengembangan komponen kebugaran jasmani terkait
dengan kesehatan dan keterampilan
 Model siswa atau guru yang memperagakan pengembangan komponen
kebugaran jasmani terkait dengan kesehatan dan keterampilan
2. Sumber Belajar
  Suherman, Buku Peserta didik Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan,
SMP/M.Ts Kelas IX Kurikulum 2013, hal 117 - 148; Jakarta: Puskurbuk Kemdikbud
RI, 2018.
 Suherman, Buku Guru Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan, SMP/M.Ts
Kelas IX Kurikulum 2013, hal 187 - 220; Jakarta: Puskurbuk Kemdikbud RI, 2018.
 Modul/bahan ajar,
 Internet,
 Sumber lain yang relevan

G. Langkah-langkah Pembelajaran
Pertemuan Ke-1 ( 3 x 40 menit ) Waktu
Kegiatan Pendahuluan
Guru :
Orientasi (Menunjukkan sikap disiplin sebelum memulai proses pembelajaran, menghayati
dan mengamalkan ajaran agama yang dianut (Karakter) serta membiasakan membaca dan
memaknai (Literasi).
 Melakukan pembukaan dengan salam pembuka dan berdoa untuk memulai
pembelajaran
 Memeriksa kehadiran peserta didik sebagai sikap disiplin
 Menyiapkan fisik dan psikis peserta didik dalam mengawali kegiatan
pembelajaran.
Apersepsi
 Mengaitkan materi/tema/kegiatan pembelajaran yang akan dilakukan dengan
pengalaman peserta didik dengan materi/ tema/kegiatan sebelumnya,
 Manfaat Melakukan Kebugaran Jasmani
 Tujuan Latihan Kebugaran Jasmani
 Unsur-Unsur Kebugaran Jasmani
 Mengingatkan kembali materi prasyarat dengan bertanya.
 Mengajukan pertanyaan yang ada keterkaitannya dengan pelajaran yang
15
akan dilakukan.
menit
Motivasi
 Memberikan gambaran tentang manfaat mempelajari pelajaran yang akan
dipelajari.
 Apabila materi/tema/projek ini kerjakan dengan baik dan sungguh-sungguh ini
dikuasai dengan baik, maka peserta didik diharapkan dapat menjelaskan tentang:
 Kekuatan
 Daya Tahan Otot
 Kelentukan
 Menyampaikan tujuan pembelajaran pada pertemuan yang berlangsung
 Mengajukan pertanyaan.
Pemberian Acuan
 Memberitahukan materi pelajaran yang akan dibahas pada pertemuan saat
itu.
 Memberitahukan tentang kompetensi inti, kompetensi dasar, indikator, dan
KKM pada pertemuan yang berlangsung
 Pembagian kelompok belajar
 Menjelaskan mekanisme pelaksanaan pengalaman belajar sesuai dengan
langkah-langkah pembelajaran.
Kegiatan Inti 90
Sintak menit
Kegiatan Pembelajaran
Model Pembelajaran
Orientasi peserta didik Peserta didik diberi motivasi atau rangsangan untuk
kepada masalah memusatkan perhatian (Berpikir kritis dan bekerjasama
(4C) dalam mengamati permasalahan (literasi
Pertemuan Ke-1 ( 3 x 40 menit ) Waktu
membaca) dengan rasa ingin tahu, jujur dan pantang
menyerah (Karakter ) pada topik:
 Kekuatan
 Daya Tahan Otot
 Kelentukan
dengan cara :
 Melihat (tanpa atau dengan alat) Berpikir kritis dan
bekerjasama (4C) dalam mengamati permasalahan
(literasi membaca) dengan rasa ingin tahu, jujur dan
pantang menyerah (Karakter)
Menayangkan gambar/foto/tabel berikut ini
 Kekuatan
 Daya Tahan Otot
 Kelentukan
 Mengamati Berpikir kritis dan bekerjasama (4C)
dalam mengamati permasalahan (literasi membaca)
dengan rasa ingin tahu, jujur dan pantang
menyerah (Karakter)
lembar kerja, pemberian contoh-contoh materi/soal
untuk dapat dikembangkan peserta didik, dari
media interaktif, dsb yang berhubungan dengan
 Kekuatan

 Daya Tahan Otot

Pertemuan Ke-1 ( 3 x 40 menit ) Waktu

 Kelenturan

 Membaca (dilakukan di rumah sebelum kegiatan

pembelajaran berlangsung), (Literasi)
materi dari buku paket atau buku-buku penunjang
lain, dari internet/materi yang berhubungan
dengan
 Kekuatan
 Daya Tahan Otot
 Kelentukan
 Mendengar
pemberian materi oleh guru yang berkaitan dengan
 Kekuatan
Pertemuan Ke-1 ( 3 x 40 menit ) Waktu
 Daya Tahan Otot
 Kelentukan
 Menyimak,
penjelasan pengantar kegiatan/materi secara garis
besar/global tentang materi pelajaran mengenai :
 Kekuatan
 Daya Tahan Otot
 Kelentukan
untuk melatih kesungguhan, ketelitian, mencari
informasi.
Mengorganisasikan Menanya
peserta didik Guru memberikan kesempatan pada peserta didik untuk
mengidentifikasi sebanyak mungkin pertanyaan yang
berkaitan dengan gambar yang disajikan dan akan
dijawab melalui kegiatan belajar Berpikir kritis dan
kreatif (4C) dengan sikap jujur , disiplin, serta tanggung
jawab dan kerjasama yang tinggi (Karakter), contohnya:
 Mengajukan pertanyaan tentang :
 Kekuatan
 Daya Tahan Otot
 Kelentukan
yang tidak dipahami dari apa yang diamati atau
pertanyaan untuk mendapatkan informasi
tambahan tentang apa yang diamati (dimulai dari
pertanyaan faktual sampai ke pertanyaan yang
bersifat hipotetik) untuk mengembangkan
kreativitas, rasa ingin tahu, kemampuan
merumuskan pertanyaan untuk membentuk pikiran
kritis yang perlu untuk hidup cerdas dan belajar
sepanjang hayat. Misalnya :
 Jelaskan tahap apa saja yang terdapat pada
latihan kebugaran sirkuit?
Membimbing Mengumpulkan informasi
penyelidikan individu Peserta didik mengumpulkan berbagai informasi
dan kelompok (Berpikir kritis, kreatif, bekerjasama dan saling
berkomunikasi dalam kelompok (4C), dengan rasa
ingin tahu, tanggung jawab dan pantang menyerah
(Karakter),literasi (membaca) yang dapat mendukung
jawaban dari pertanyaan-pertanyaan yang diajukan,
baik dari buku paket maupun sumber lain seperti
internet; melalui kegiatan:
 Mengamati obyek/kejadian,
 Membaca sumber lain selain buku teks,
mengunjungi laboratorium komputer perpustakaan
sekolah untuk mencari dan membaca artikel
tentang
 Kekuatan
 Daya Tahan Otot
 Kelentukan
 Mengumpulkan informasi
Mengumpulkan data/informasi melalui diskusi
kelompok atau kegiatan lain guna menemukan
Pertemuan Ke-1 ( 3 x 40 menit ) Waktu
solusimasalah terkait materi pokok yaitu
 Kekuatan
 Daya Tahan Otot
 Kelentukan
 Aktivitas (Mengembangkan kemampuan berpikir
kritis, kreatif, berkomunikasi dan bekerjasama (4C)
 Kekuatan
 Daya Tahan Otot
 Kelentukan
 Mempraktikan
 Peserta didik diminta memperagakan permainan
mengendong sambil membelakangi
 Peserta didik diminta memperagakan permainan
lenting badan
 Peserta didik diminta memperagakan permainan
duduk dan berdiri secara bersamaan
 Peserta didik diminta memperagakan permainan
duduk di paha secara melingkar
 Peserta didik diminta memperagakan permainan
engklek secara berkait
 Peserta didik diminta memperagakan permainan
gerobak dorong
 Peserta didik diminta memperagakan permainan
rintangan angka
 Mendiskusikan Berpikir kritis, kreatif, bekerjasama
dan saling berkomunikasi dalam kelompok (4C),
dengan rasa ingin tahu dan pantang menyerah
(Karakter)
Saling tukar informasi tentang :
 Kekuatan
 Daya Tahan Otot
 Kelentukan
dengan ditanggapi aktif oleh peserta didik dari
kelompok lainnya sehingga diperoleh sebuah
pengetahuan baru yang dapat dijadikan sebagai
bahan diskusi kelompok kemudian, dengan
menggunakan metode ilmiah yang terdapat pada
buku pegangan peserta didik atau pada lembar
kerja yang disediakan dengan cermat untuk
mengembangkan sikap teliti, jujur, sopan,
menghargai pendapat orang lain, kemampuan
berkomunikasi, menerapkan kemampuan
mengumpulkan informasi melalui berbagai cara
yang dipelajari, mengembangkan kebiasaan belajar
dan belajar sepanjang hayat.
Mengembangkan dan Mengkomunikasikan
menyajikan hasil karya Peserta didik berdiskusi untuk menyimpulkan
 Menyampaikan hasil diskusi berupa kesimpulan
berdasarkan hasil analisis secara lisan, tertulis, atau
media lainnya untuk mengembangkan sikap jujur,
teliti, toleransi, kemampuan berpikir sistematis,
Pertemuan Ke-1 ( 3 x 40 menit ) Waktu
mengungkapkan pendapat dengan sopan
 Mempresentasikan hasil diskusi kelompok secara
klasikal tentang :
 Kekuatan
 Daya Tahan Otot
 Kelentukan
 Mengemukakan pendapat atas presentasi yang
dilakukan dan ditanggapi oleh kelompok yang
mempresentasikan
 Bertanya atas presentasi yang dilakukan dan
peserta didik lain diberi kesempatan untuk
menjawabnya.
 Menyimpulkan tentang point-point penting yang
muncul dalam kegiatan pembelajaran yang baru
dilakukan berupa : Laporan hasil pengamatan
secara tertulis tentang
 Kekuatan
 Daya Tahan Otot
 Kelentukan
 Menjawab pertanyaan yang terdapat pada buku
pegangan peserta didik atau lembar kerja yang
telah disediakan.
 Bertanya tentang hal yang belum dipahami, atau
guru melemparkan beberapa pertanyaan kepada
siswa.
 Menyelesaikan uji kompetensi yang terdapat pada
buku pegangan peserta didik atau pada lembar
lerja yang telah disediakan secara individu untuk
mengecek penguasaan siswa terhadap materi
pelajaran
Menganalisa & Mengasosiasikan
mengevaluasi proses Peserta didik menganalisa masukan, tanggapan dan
pemecahan masalah koreksi dari guru terkait pembelajaran tentang: ……
 Mengolah informasi yang sudah dikumpulkan dari
hasil kegiatan/pertemuan sebelumnya maupun hasil
dari kegiatan mengamati dan kegiatan
mengumpulkan informasi yang sedang berlangsung
dengan bantuan pertanyaan-pertanyaan pada
lembar kerja.
 Peserta didik mengerjakan beberapa soal mengenai
 Kekuatan
 Daya Tahan Otot
 Kelentukan
 Menambah keluasan dan kedalaman sampai
kepada pengolahan informasi yang bersifat mencari
solusi dari berbagai sumber yang memiliki
pendapat yang berbeda sampai kepada yang
bertentangan untuk mengembangkan sikap jujur,
teliti, disiplin, taat aturan, kerja keras, kemampuan
menerapkan prosedur dan kemampuan berpikir
induktif serta deduktif dalam membuktikan :
 Pertemuan Ke-1 ( 3 x 40 menit ) Waktu
 Kekuatan
 Daya Tahan Otot
 Kelentukan
Catatan :
Selama pembelajaran berlangsung, guru mengamati sikap siswa dalam
pembelajaran yang meliputi sikap: disiplin, rasa percaya diri, berperilaku jujur,
tangguh menghadapi masalah tanggungjawab, rasa ingin tahu, peduli
lingkungan)
Kegiatan Penutup
Peserta didik :
 Membuat rangkuman/simpulan pelajaran.tentang point-point penting yang
muncul dalam kegiatan pembelajaran yang baru dilakukan.
 Melakukan refleksi terhadap kegiatan yang sudah dilaksanakan.
Guru :
 Memeriksa pekerjaan siswa yang selesai langsung diperiksa. Peserta didik
yang selesai mengerjakan projek dengan benar diberi paraf serta diberi 15
nomor urut peringkat, untuk penilaian projek. menit
 Memberikan penghargaan kepada kelompok yang memiliki kinerja dan
kerjasama yang baik
 Merencanakan kegiatan tindak lanjut dalam bentuk tugas kelompok/ perseorangan
(jika diperlukan).
 Mengagendakan pekerjaan rumah.
 Menyampaikan rencana pembelajaran pada pertemuan berikutnya
 Memberi salam

F. Penilaian, Pembelajaran Remedial dan Pengayaan

1. Teknik Penilaian
a. Penilaian Kompetensi Pengetahuan
1) Tes Tertulis
a) Uraian/esai
b. Penilaian Kompetensi Keterampilan
1) Unjuk kerja
 Laporan tertulis individu/ kelompok
2. Instrumen Penilaian
(Terlampir)
3. PembelajaranRemedial dan Pengayaan
a. Remedial
 Remedial dapat diberikan kepada peserta didik yang belum mencapai KKM
maupun kepada peserta didik yang sudah melampui KKM. Remidial terdiri atas
dua bagian : remedial karena belum mencapai KKM dan remedial karena belum
mencapai Kompetensi Dasar
 Guru memberi semangat kepada peserta didik yang belum mencapai KKM
(Kriteria Ketuntasan Minimal). Guru akan memberikan tugas bagi peserta didik
yang belum mencapai KKM (Kriterian Ketuntasan Minimal), misalnya sebagai
berikut.
 Kendalikan lingkungan belajar tugas gerak siswa melalui cara pengelolaan
factor-faktor yang memengaruhi belajar siswa dan cara komunikasi yang
akurat
b. Pengayaan
 Pengayaan diberikan untuk menambah wawasan peserta didik mengenai materi
pembelajaran yang dapat diberikan kepada peserta didik yang telah tuntas
mencapai KKM atau mencapai Kompetensi Dasar.
 Pengayaan dapat ditagihkan atau tidak ditagihkan, sesuai kesepakatan dengan
peserta didik.
 Direncanakan berdasarkan IPK atau materi pembelajaran yang membutuhkan
pengembangan lebih luas misalnya
 Rancang tugas belajar gerak dalam dimensi isi, tujuan dan pengaturan
dengan mengatur siswa waktu, ruang dan peralatan

……………, 17 Juli 2017

Mengetahui
Kepala SMP N/S Guru Mata Pelajaran

…………………………………… …………………………………….
NIP/NRK. NIP/NRK.