Silabus Pjok 8

Silabus Pembelajaran Kelas VIII SMP/MTs PJOK
SILABUS PEMBELAJARAN
Satuan Pendidikan : SMP/MTs

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan(PJOK)
Kelas : VIII (Delapan)
Kompetensi Inti
KI 1 : Menghargai dan menghayati ajaran agama yang dianutnya.
KI 2 : Menghargai dan menghayati perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, peduli (toleransi, gotong royong), santun, percaya diri, dalam
berinteraksi secara efektif dengan lingkungan social dan alam dalam jangkauan pergaulan dan keberadaannya.
KI 3 : Memahami pengetahuan (faktual, konseptual, dan prosedural) berdasarkan rasa ingin tahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi,
seni, budaya terkait fenomena dan kejadian tampak mata.
KI 4 : Mencoba, mengolah, dan menyaji dalam ranah konkret (menggunakan, mengurai, merangkai, memodifikasi, dan membuat) dan
ranah abstrak (menulis, membaca, menghitung, menggambar, dan mengarang) sesuai dengan yang dipelajari di sekolah dan sumber
lain yang sama dalam sudut pandang/teori.
Materi Alokasi Sumber
Kompetensi Dasar Kegiatan Pembelajaran Penilaian
Pembelajaran Waktu Belajar
1.1 Menghayati dan Pembelajaran KI 1 dan KI 2 ● Pembelajaran pada
mengamalkan dilakukan secara tidak langsung KD sikap religius
nilai-nilai agama yang (terintegrasi) dalam pembelajaran dan sosial
dianut dalam KI 3 dan KI 4 terintegrasi pada
melakukan aktivitas KD pengetahuan
jasmani, permainan, dan keterampilan
dan olahraga, melalui indirect
dicerminkan dengan: teaching
a. Pembiasaan
perilaku berdoa
2
sebelum dan
sesudah pelajaran.
b. Selalu berusaha
secara maksimal
dan tawakal dengan
hasil akhir.
c. Membiasakan
berperilaku baik
dalam berolahraga
dan latihan. (KD
buku dan Silabus)
2.1 Berperilaku sportif
dalam bermain.
2.2 Bertanggung jawab
dalam penggunaan
sarana dan prasarana
pembelajaran serta
menjaga keselamatan
diri sendiri, orang
lain, dan lingkungan
sekitar.
2.3 Menghargai
perbedaan
karakteristik
individual dalam
melakukan berbagai
aktivitas fisik.
2.4 Menunjukkan
kemauan kerjasama
dalam melakukan
3
berbagai aktivitas
fisik.
2.5 Toleransi dan mau
berbagi dengan
teman dalam
melakukan berbagai
aktivitas fisik.
2.6 Disiplin selama
melakukan berbagai
aktivitas fisik.
2.7 Menerima kekalahan
dan kemenangan
dalam permainan.
(KD buku dan
Silabus)
3.1 Memahami konsep Permainan Bola Mengamati Sikap: 18 JP ●Bola sepak
variasi dan kombinasi Besar Menggunakan ● Membaca informasi tentang ● Memuat tentang ●Lapangan
keterampilan Permainan Sepak konsep variasi dan kombinasi tentang: berdoa, sepakbola
permainan bola besar. Bola *) keterampilan gerak sepakbola berusaha maksimal, ●Gawang
(KD buku dan Silabus) (mengumpan, menghentikan, berperilaku baik, ●Tiang
menggiring, dan heading) dari sportivitas,
pancang
4.1 Mempraktikkan variasi berbagai sumber media cetak tanggung jawab,
atau elektronik, atau toleransi, kerjasama, ●Peluit
dan kombinasi
keterampilan berbagai ● Mengamati peragaan disiplin, dan ●Sumber:
permainan bola besar guru/teman/pertandingan menerima kekalahan Buku
dengan koordinasi sepakbola secara langsung dan dengan periksa diri Pendidikan
yang baik. (KD buku atau di TV/Video dan membuat dan memperlihatkan Jasmani
dan Silabus) catatan hasil pengamatan kemenangan dengan Olahraga
tentang variasi dan kombinasi sewajarnya, dan
keterampilan gerak permainan dilakukan melalui Kesesehatan
4
sepakbola (mengumpan, observasi, penilaian SMP Kelas

menghentikan, menggiring, dan diri, teman sejawat, VIII,
heading) dan jurnal. TV/Video
Menanya Pengetahuan:
● Mempertanyakan tentang ● Melalui tes
variasi dan kombinasi terulis/lisan atau
keterampilan gerak sepak bola, penugasan tentang
misalnya: jenis tendangan konsep dan prinsip
manakah yang lebih akurat?”, variasi dan
jenis tendang apakah yang kombinasi
digunakan untuk mencapai keterampilan gerak
sasaran yang jauh?, jenis permainan bola
tendangan apa yang besar menggungkan
menyebabkan bola begulir di permainan
tanah? Dan pertanyaan lainnya sepakbola
yang berkaitan dengan variasi
dan kombinasi keterampilan
gerak sepak bola.
● Mempertanyakan tentang
manfaat permainan sepak bola Keterampilan:
terhadap kesehatan dan ● Melalui unjuk
kebugaran tubuh serta otot-otot kerja/praktik,
yang dominan yang projek, atau
dipergunakan dalam permainan protofolio tentang
sepak bola. variasi dan
kombinasi
keterampilan gerak
Mengumpulkan Informasi
permainan bola
● Mengumpan bola dengan besar menggunakan
berbagai bagian kaki secara
5
individual, berpasangan atau permainan

berkelompok dalam posisi di sepakbola
tempat dan sambil bergerak
dasar fundamental dengan
memenunjukkan nilai disiplin,
menghargai perbedaan, dan
kerjasama
● Menggiring bola menggunakan
berbagai bagian kaki secara
individual dengan menunjukkan
nilai disiplin
● Menghentikan bola
menggunakan berbagai bagian
kaki secara individual dengan
menunjukkan nilai disiplin
● Mengumpan dan
meberhentikan bola
menggunakan berbagai bagian
kaki secara berpasangan atau
berkelompok dengan
memenunjukkan nilai disiplin,
menghargai perbedaan, dan
kerjasama
● Melemparkan bola dengan
berbagai cara secara secara
berpasangan atau berkelompok
dengan memenunjukkan nilai
disiplin, menghargai perbedaan,
dan kerjasama
6
Menalar/Mengasosiasi
● Menemukan hubungan antara
titik perkenaan bola dengan
jalannya bola
jenis tendangan dengan sasaran
yang hendak dicapai
permainan sepak bola dengan
kesehatan dan kebugaran tubuh
● Mendiskusikan setiap gerak
dasar fundamental permainan
sepak bola (mengumpan,
menggiring, dan menahan bola)
dan membuat kesimpulannya.
● Mendiskusikan kekuatan dan
kelemahan yang sering
dilakukan saat melakukan gerak
sepak bola (megumpan,
menghentikan, dan menggiring)
● Mendiskusikan bagaimana cara
memperbaiki
kesalahan-kesalahan yang
sering dilakukan saat
melakukan gerak dasar
fundamental permainan sepak
bola (mengumpan,
7
menghentikan, dan menggiring)

● Mendiskusikan dan membuat
kesimpulan tentang
keterampilan gerak dasar
fundamental permainan sepak
bola secara sederhana
berkelompok dengan
menunjukkan kerjasama
● Memberikan dan menerima
saran perbaikan keterampilan
kepada teman selama
melakukan perminan
Mengomunikasikan
● Menerapkan berbagai variasi
gerak permainan sepak bola
(mengumpan, menggiring, dan
menahan bola) dalam
permainan sepak bola dengan
menggunakan peraturan yang
dimodifikasi serta
menunjukkan sportif,
kerjasama, bertanggung jawab,
menghargai perbedaan, disiplin,
dan toleransi selama bermain.
● Menunjukkan perilaku
bertanggung jawab dalam
8
menggunakan dan merawat

peralatan permainan
menerima kekalahan dan
mengekspresikan kemenangan
tidak berlebihan
Permainan Bola Mengamati Pengetahuan: ●Bola voli

Besar Menggunakan ● Membaca informasi tentang ● Melalui tes ●Lapangan
Permainan Bola Voli konsep variasi keterampilan terulis/lisan atau bolavoli
*) gerak bolavolai (servis, passing, penugasan tentang ●Net/jaring
smash, posisi, dan blocking) konsep dan prinsip ●Peluit
dari berbagai sumber media variasi keterampilan
cetak atau elektronik, atau gerak permainan ●Sumber:
bola besar Buku
● Mengamati peragaan
menggungkan Pendidikan
guru/teman/pertandingan Jasmani
bolavoli secara langsung dan permainan bolavoli
Olahraga
atau di TV/Video dan membuat dan
catatan hasil pengamatan Keterampilan: Kesesehatan
tentang variasi keterampilan ● Melalui unjuk SMP Kelas
gerak permainan bolavoli kerja/praktik, VIII,
(servis, passing, smash, posisi,
projek, atau TV/Video
dan blocking)
protofolio tentang
variasi keterampilan
Menanya gerak permainan
● Mempertanyakan tentang bola besar
variasi keterampilan gerak menggunakan
permainan bolavoli, misalnya: permainan bolavoli
pada bagian manakah
9
perkenaan bola dengan tangan

saat passing sehingga bola
memantul dengan halus?
Apakah posisi togok
mempengaruhi jalannya bola
saat melakukan passing atau
servis?
manfaat permainan bolavoli
terhadap kesehatan dan
kebugaran tubuh serta otot-otot
yang dominan yang
dipergunakan dalam permainan
bola voli.
● Melakukan keterampilan gerak
servis dengan berbagai variasi
dengan menunjukkan nilai
disiplin
passing dengan berbagai variasi
secara individu, berpasangan ,
atau berkelompok dengan
menunjukkan nilai disiplin,
tolerensi dan kerjasama.
smash dengan berbagai variasi
10

block dengan berbagai variasi
● Menemukan berbagai variasi
keterampilan gerak permainan
bolavoli (servis, passing,
smash, dan block ) yang paling
sesuai untuk kebutuhan sendiri
● Menermukan hubungan antara
titik perkenaan bola dengan
tangan dan jalannya bola
jenis passing dengan sasaran
yang hendak dicapai
permainan bolavoli dengan
● Mendiskusikan variasi
11
smash, posisi, dan blocking)

membuat kesimpulannya.
dilakukan saat variasi
keterampailan gerak permainan
memperbaiki
melakukan variasi keterampilan
gerak permainan bolavoli
(servis, passing, smash, posisi,
dan blocking) dan membuat
kesimpulannya.
kepada teman selama
melakukan perminan
kesimpulan tentang berbagai
variasi keterampilang gerak
permainan bola voli secara
sederhana berkelompok dengan
Mengomunikasikan
12

yang telah dipelajari dalam
permainan bolavoli dengan
peraturan yang dimodifikasi
dengan serta menunjukkan
sportif, kerjasama,
bertanggung jawab,
peralatan peramainan
tidak berlebihan
● Memberikan saran perbaikan
kepada teman selama
melakukan permainan
Permainan Bola Mengamati Pengetahuan: ● Bola basket
Besar Menggunakan ● Membaca informasi tentang ● Melalui tes ● Lapangan
Permainan konsep variasi keterampilan terulis/lisan atau bola basket
Bola Basket *) gerak bolabaseket penugasan tentang ● Ring/basket
(memantulkan bola, konsep dan prinsip ● Peluit
melemparkan bola, menangkap gerak fundamental
bola, menggiring bola, lay up, permainan bola
13
dan memasukkan bola ke ring besar menggungkan ● Sumber:

basket) dari berbagai sumber permainan Buku
media cetak atau elektronik, sepakbola Pendidikan
atau Jasmani
● Mengamati peragaan Keterampilan: Olahraga
guru/teman/pertandingan dan
● Melalui unjuk Kesesehatan
bolavoli secara langsung dan
kerja/praktik, SMP Kelas
atau di TV/Video dan membuat
projek, atau VIII,
catatan hasil pengamatan
protofolio tentang TV/Video
tentang variasi keterampilan
keterampilan gerak
gerak permainan bolabasket
fundamental
(memantulkan bola, permainan bola
melemparkan bola, menangkap
besar menggunakan
bola, menggiring bola, lay up, permainan
dan memasukkan bola ke ring sepakbola
basket)
Menanya
berbagai variasi dan kombinasi
keterampilan permainan
bolabasket, misalnya: jenis
pantulan yang manakah yang
menciptakan pantulan yang
mudah dikontrol? Jenis
keterampilan melempar
manakah yang dipergunakan
untuk mencapai sasan jauh?
Jenis keterampilan melempar
manakah yang dipergunakan
14
untuk mencapai sasan dekat?,

Apakah perkenaan bola dengan
tangan mempengaruhi jalannya
bola saat menggiring,
melempar, dan menangkap ?
Apakah jenis latihan untuk
meningkatkan keterampilan
menggiring, melempar, dan
menangkap? Dan pertanyaan
lainnya.
manfaat permainan bolabasket
yang dominan yang
bola basket.
● Memantul-mantulkan bola ke
lantai dengan berbagai variasi
menggunakan tangan kanan
dan tangan kiri dengan
● Menggiring bola dengan
berbagai variasi dalam posisi
diam dan bergerak secara
individual dengan
15
● Melemparkan dan menangkap

bola dengan berbagai variasi
dalam posisi diam dan bergerak
secara individual, berpasangan,
menunjukkan nilai kerjasama,
disiplin, dan tolerensi.
● Menggkombinasikan berbagai
bola basket secara individual,
berpasangan dan berkelompok
kerjasama, disiplin, dan
tolerensi.
● Mendiskusikan berbagai variasi
(memantulkan bola,
bola, menggiring bola, lay up,
dan memasukkan bola ke ring
basket)
dilakukan saat melakukan
variasi dan kombinasi
bolabasket (memantulkan bola,
16

basket)dan membuat
kesimpulannya.
memperbaiki
sering dilakukan dalam variasi
(memantulkan bola,
basket) dan membuat
kesimpulannya.
(memantulkan bola,
basket) yang paling sesuai
untuk kebutuhan sendiri
● Menemukan keterampilan
gerak memantulkan bola yang
baik untuk mengecoh lawan
17

jenis lemparan dengan sasaran
yang hendak dicapai
permainan bola basket dengan
basket) membuat
kesimpulannya.
dilakukan saat variasi
keterampailan gerak permainan
basket) dan membuat
kesimpulannya.
memperbaiki
melakukan variasi dan
kombinasi keterampilan gerak
18
permainan bolabasket
(memantulkan bola,
basket) dan membuat
kesimpulannya.
kepada teman selama
melakukan perminan
kesimpulan tentang berbagai
keterampilang gerak
permainan bolabasket secara
Mengomunikasikan
● Mnerapkan berbagai variasi
(memantulkan bola,
basket) dalam permainan
bolabasket dengan peraturan
yang dimodifikasi serta
19
peralatan peramaian
tidak berlebihan
keterampilan kepada teman
selama melakukan permianan
3.2 Memahami konsep Permainan Bola Mengamati Pengetahuan: ●Bola kasti
variasi dan kombinasi Kecil Menggunakan ● Membaca informasi tentang ● Melalui tes ●Pemukul
keterampilan Permainan konsep variasi dan kombinasi terulis/lisan atau ●Pluit
permainan bola kecil. Kasti/Rounders *) keterampilan gerak permainan penugasan tentang
(KD buku dan Silabus) ●Kapur
kasti/rounders (melambungkan konsep dan prinsip
bola, melempar bola, variasi dan ●Sumber:
menangkap bola, memukul kombinasi Buku
4.2 Mempraktikkan variasi
bola, dan teknik berlari) dari keterampilan gerak Pendidikan
dan kombinasi
berbagai sumber media cetak permainan bola Jasmani
keterampilan berbagai Olahraga
permainan bola kecil atau elektronik, atau kecil menggungkan
permainan dan
dengan koordinasi ● Mengamati peragaan
kasti/rounders Kesesehatan
yang baik. (KD buku guru/teman/pertandingan SMP Kelas
dan Silabus) kasti/rounders secara langsung VIII,
membuat catatan hasil Keterampilan: TV/Video
pengamatan tentang variasi dan
20
kombinasi keterampilan gerak ● Melalui unjuk

permainan kasti/rounders kerja/praktik,
(melambungkan bola, projek, atau
melempar bola, menangkap protofolio tentang
bola, memukul bola, dan teknik variasi dan
berlari) kombinasi
keterampilan gerak
permainan bola
Menanya
kecil menggungkan
● Mempertanyakan tentang permainan
variasi dan kombinasi kasti/rounders
kasti/rounders, misalnya: jenis
lemparan manakah yang paling
akurat mencapai sasaran?,
bagaimana jenis pukulan yang
paling jauh hasilnya?
manfaat permainan
kasti/rounders terhadap
serta otot-otot yang dominan
yang dipergunakan dalam
permainan kasti/rounders
● Melemparkan bola dengan
berbagai variasi secara
individua, berpasang, atau
berkelompok serta
21

disiplin, dan toleransi.
● Menangkap bola dengan
berkelompok serta
● Memukul bola menggunakan
tongkat pemukul dengan
berkelompok serta
● Berlari dengan berbagai variasi
secara individua, berpasang,
atau berkelompok serta
● Melakukan aktivitas melempar
dan menangkap bola dengan
secara individua, berpasang,
atau berkelompok serta
● Membandingkan ketepatan
lemparan antara lemparan dari
atas, samping dan bawah
22
● Melakukan setiap gerak dasar

fundamental permainan kasti
(melambungkan bola,
melempar bola, menangkap
bola memukul bola, dan teknik
berlari).
● Mendiskusikan variasi dan
permainan kasti
(melambungkan bola,
berlari) dan membuat
kesimpulannya.
kasti (melambungkan bola,
berlari) dan membuat
kesimpulannya.
memperbaiki
melakukan variasi dan
23
permainan kasti
(melambungkan bola,
berlari) dengan benar dan
Menalar/Mengasosiasi:
gerak permainan kasti/rounders
(melambungkan bola,
berlari) yang paling sesuai
untuk kebutuhan sendiri
teknik memegang tongkat
pemukul dengan jauhnya hsil
pukulan
● Menemukan hubungan cara
memegang bola dengan jauhnya
lemparan.
sumber tenaga dengan akurasi
lemparan
● Mencari hubungan antara
permainan kasti/rounders
24
dengan kesehatan dan

kebugaran tubuh
Mengomunikasikan
gerak permainan kasti/rounder
(melambungkan bola,
berlari) yang telah dipelajari ke
dalam permainan kasti dengan
serta menunjukkan sportif,
peralatan peramaian
tidak berlebihan
selama melakukan permainan
● Memaparkan hasil diskusi
berkaitan dengan tentang
25

fundamental permainan kasti
secara sederhana berkelompok
dengan menunjukkan
kerjasama
Permainan Bola Mengamati Pengetahuan: ●Raket
Kecil Menggunakan ● Membaca informasi tentang ● Melalui tes tertulis/ ●Suttlecock
Permainan konsep variasi dan kombinasi lisan atau penugasan ●Pluit
Bulutangkis *) keterampilan gerak permainan tentang konsep dan
●Sumber:
bulutangkis (teknik pegangan prinsip variasi Buku
raket, service, gerakan kaki keterampilan gerak
Pendidikan
(footwork), pukulan (stroke), permainan bola Jasmani
sikap berdiri (stance) dari kecil menggungkan Olahraga
berbagai sumber media cetak permainan
dan
atau elektronik, atau bulutangkis Kesesehatan
● Mengamati peragaan SMP Kelas
guru/teman/pertandingan Keterampilan: VIII,
bulutangkis secara ● Melalui unjuk TV/Video
langsung/TV/Video dan kerja/praktik,
membuat catatan hasil projek, atau
pengamatan tentang variasi dan protofolio tentang
permainan bulutangkis (teknik
gerak permainan
pegangan raket, service,
bola kecil
gerakan kaki (footwork), menggungkan
pukulan (stroke), sikap berdiri
permainan
(stance)
bulutangkis
Menanya
26
bulutangkis, misalnya : jenis
pegangan raket yang manakah
yang paling baik untuk pukulan
forehand/backhand?, pada
bagian lapangan manakah yang
sulit dijangkau oleh pemain
lawan? dan pertanyaan lainnya.
manfaat permainan bulutangkis
yang dominan yang
bulutangkis.
● Memperagakan variasi kerja
kaki ke depan, ke samping kiri
dan kanan
● Memegang-megang raket
dengan berbagai variasi
● Memantulkan-mantulkan
suttlecock menggunakan
pegangan forehand dan
backhand ke berbagai arah
27
menunjukkan sikap percaya

diri, kerjasama, disiplin, dan
toleransi.
● Memukul suttlecock
menggunakan menggunakan
pegangan backhand/forehand
secara berpasangan dengan
toleransi.
● Melakukan servise dengan
berbagai variasi menggunakan
pegangan forehand dan
backhand ke berbagai arah
diri,
● Mengkombinasi gerak
melompat dengan memukul
bola dengan pegengan forehand
secara berpasangan dengan
toleransi.
● Mendiskusikan setiap variasi
gerak permainan bulutangkis
(teknik pegangan raket, service,
gerakan kaki (footwork),
28

(stance) dan membuat
kesimpulannya.
dilakukan saat variasi dan
permainan (teknik pegangan
raket, service, gerakan kaki
(footwork), pukulan (stroke),
sikap berdiri (stance) dengan
benar dan membuat
kesimpulannya.
memperbaiki
sering dilakukan variasi dan
permainan (teknik pegangan
benar dan membuat
kesimpulannya.
● Menemukan gerak dasar
fundamental permainan (teknik
pegangan raket, service,
gerakan kaki (footwork),
29

(stance) yang paling sesuai
untuk kebutuhan sendiri dengan
menunjukkan disiplin dan
percaya diri.
Mengomunikasikan
gerak permainan bulutangkis
bulutangkis (teknik pegangan
raket, service(teknik pegangan
sikap berdiri (stance) yang
telah dipelajari dalam
permainan bulutangkis dengan
peraturan dimodifikasi serta
peralatan permainan
tidak berlebihan
30

selama melakukan permainan
fundamental permainan
bulutangkis secara
berkelompok dengan
Permainan Bola Mengamati Pengetahuan:
Kecil Menggunakan ● Membaca informasi tentang ● Melalui tes ●Bet
Permainan konsep variasi dan kombinasi terulis/lisan atau ●Bola
Tenis Meja *) keterampilan gerak permainan penugasan tentang
●Meja Tenis
bulutangkis seperti : gerak kaki konsep dan prinsip
(footwork), teknik pukulan variasi dan ●Sumber:
(service, push, drive, block, kombinasi Buku
chop) sikap berdiri (stance) dari keterampilan gerak Pendidikan
berbagai sumber media cetak permainan bola Jasmani
atau elektronik, atau kecil menggungkan Olahraga
permainan tenis dan
● Mengamati peragaan Kesesehatan
guru/teman/pertandingan meja
SMP Kelas
bulutangkis secara
VIII,
langsung/TV/Video dan Keterampilan: TV/Video
membuat catatan hasil ● Melalui unjuk
pengamatan tentang variasi dan
kerja/praktik,
projek, atau
permainan bulutangkis seperti : protofolio tentang
gerak kaki (footwork), teknik variasi dan
pukulan (service, push, drive,
kombinasi
31
block, chop) sikap berdiri keterampilan gerak

(stance) permainan bola
kecil menggungkan
permainan tenis
Menanya
meja
● Peserta didik secara bergantian
saling bertanya tentang gerak
tenis meja, misalnya : apakah
jenis pegangan mempengaruhi
tingkat kesulitan pengembalian
bola ? bagaimana jalannya bola
jika teknik pegangan bet
dirobah (servis dan pukulan),
bagaimana ketepatan pukulan
bila merobah posisi togok?,
bagaimana gerak dasar
fundamentalan bola bila
sumber tenaga gerak dasar
fundamentalan dirobah?,
bagaimana pergerak dasar
fundamentalan/jalannya bola
bila merobah kekuatan yang
disalurkan ke bola di robah?
saling bertanya tentang manfaat
permainan tenis meja terhadap
kesehatan dan otot-otot yang
dominan yang dipergunakan
dalam permainan tenis meja.
32
● Memperagakan kerja kaki ke
depan, ke samping kiri dan
kanan
● Memegang-megang bet
menggunakan pegangan
forehand dan backhand
● Memantulkan-mantulkan bola
forehand dan backhand di
depan badan
● Memukul bola sekuatnya ke
depan menggunakan pergerak
dasar fundamentalan bahu dan
engkel tangan.
pegangan forehand secara
berpasangan dengan
menunjukkan kerjasama,
toleransi, dan disiplin
● Memantulkan-mantulkan bola
backhand dan backhand di
depan badan
● Memukul bola sekuatnya ke
depan menggunakan pegangan
backhand sumber tenaga dari
33
pegelangan tangan dan bahu

dan mengamati jalannya bola
pegangan backhand secara
berpasangan dengan
menunjukkan kerjasama,
toleransi, dan disiplin
● Melakukan servise
forehand secara berpasangan
● Melakukan servise
backhand secara berpasangan
dengan menunjukkan
kerjasama, toleransi, dan
disiplin.
● Melakukan setiap gerak dasar
fundamental permainan tenis
meja seperti : gerak kaki
(footwork), teknik pukulan
(service, push, drive, block,
chop) sikap berdiri (stance)
teknik pukulan (service, push,
drive ) dengan benar ..
● Mendiskusikan setiap gerak
tenis meja seperti : gerak kaki
chop)
34

benar dan membuat
kesimpulannya.
gerak dasar fundamental
permainan tenis meja seperti :
gerak kaki (footwork), teknik
pukulan (service, push, drive,
block, chop) sikap berdiri
(stance) dengan benar dan
memperbaiki
melakukan gerak dasar
dengan benar dan membuat
kesimpulannya.
● Menemukan gerak dasar
35

yang paling sesuai untuk
kebutuhan sendiri dengan
menunjukkan disiplin dan
percaya diri.
Mengomunikasikan
● Melakukan permainan tenis
meja dengan menggunakan
dengan menerapkan gerak
tenis meja seperti : gerak kaki
serta menunjukkan sportif,
peralatan peramaian
36
tidak berlebihan
teknik dasar fundamental
kepada teman selama
melakukan permainan
fundamental permainan
bulutangkis secara
berkelompok dengan
3.3 Memahami konsep elajaran Atletik Jalan Mengamati Pengetahuan: 12 JP ●Kapur
variasi dan kombinasi Cepat *) ● Membaca informasi tentang ● Melalui tes tertulis/ ●Pluit
keterampilan salah konsep variasi keterampilan lisan atau penugasan ●Bendera
satu nomor atletik gerak atletik jalan cepat seperti tentang konsep dan
(jalan cepat, lari, ●Bak pasir
: (gerakan tungkai, tumpuan prinsip variasi dan
lompat, dan lempar). kaki, gerakan ayunan lengan, kombinasi ●Stopwatch
(KD buku dan Silabus) dan gerakan pinggul) dari keterampilan gerak ●Sumber
berbagai sumber media cetak atletik (jalan cepat) Buku Pend.
4.3 Mempraktikkan variasi atau elektronik, atau Jas.
dan kombinasi ● Mengamati peragaan Olahraga
Keterampilan: dan Kes.
keterampilan atletik guru/teman/perlombaan jalan ● Melalui unjuk
(jalan cepat, lari, cepat secara SMP Kelas
kerja/praktik, VIII,TV/Vid
lompat, dan lempar) langsung/TV/Video dan
projek, atau eo
dengan koordinasi membuat catatan hasil
protofolio tentang
yang baik. (KD buku pengamatan tentang variasi variasi dan
dan Silabus) keterampilan gerak atletik jalan
kombinasi
cepat (gerakan tungkai,
37
tumpuan kaki, gerakan ayunan keterampilan gerak

lengan, dan gerakan pinggul) atletik (jalan cepat)
Menanya
saling bertanya tentang variasi
keterampilan gerak jalan cepat
misalnya : jenis ayunan tangah
yang seperti apa yang dapat
menghasil kecepatan lebih
dalam jalan cepat? Jenis
ayunan langkah yang seperti
apa yang dapat mempercepat
jalan cepat?, bagaimanakah
variasi gerak yang dapat
menghasilkan gerak jalan cepat
yang lebih baik?, dan
pertanyaan lainnya
jalan cepat terhadap kesehatan
dan kebugaran tubuh serta
otot-otot yang dominan yang
dipergunakan dalam jalan jarak
pendek.
38
● Melakukan berbagai aktivitas

jalan cepat untuk menemukan
jawaban pertanyaan-pertanyaan
secara individual, berpasangan
dan berkelompok.
● Berjalan dengan berbagai
variasi ayunan tangan secara
individual, berpasangan, atau
berkelompok dengan
variasi ayunan langkah secara
individual, berpasangan, atau
berkelompok dengan
variasi pendaratan kaki/kaki
tumpu secara individual,
berpasangan, atau
berkelompok dengan
variasi lenggokan pinggul
39
● Mengamati teman berjalan,

dan memberikan saran
perbaikan terhadap kesalahan
yang dilakukan
komponen keterampilang
atletik jalan cepat seperti:
(gerakan tungkai, tumpuan
kaki, gerakan ayunan lengan,
dan gerakan pinggul)membuat
kesimpulannya.
variasi (gerak an
tungkai,tumpuan kaki, gerakan
ayunan lengan, dan gerakan
pinggul ) dan membuat
kesimpulannya.
memperbaiki
gerak atletik jalan cepat seperti;
(gerakan tungkai,tumpuan kaki,
gerakan ayunan lengan, dan
gerakan pinggul) dengan benar
40
ayunan lengan dengan
kecepatan jalan cepat
ayunan tungkai dengan
lenggokan pinggul dengan
Mengomunikasikan
seperti ; (gerakan tungkai,
tumpuan kaki, gerakan ayunan
lengan, dan gerakan pinggul)
dalam lomba jalan cepat
ngan aturan yang dimodifikasi serta
variasi keterampilan gerak
41
jalan cepat dengan

elajaran Atletik Lari Mengamati Pengetahuan: ●Sumber

Jarak Pendek *) ● Membaca informasi tentang ● Melalui tes tertulis/ Buku Pend.
konsep variasi keterampilan lisan atau penugasan Jas.
gerak atletik lari jarak pendek tentang konsep dan Olahraga
seperti : (teknik start, gerakan prinsip variasi dan Kes.
tungkai, tumpuan kaki, gerakan keterampilan gerak SMP Kelas
ayunan lengan, dan memasuki atletik lari jarak VIII
garis finish) dari berbagai pendek ●Kapur
sumber media cetak atau ●Pluit
elektronik, atau
●Bendera
● Mengamati peragaan
●Bak pasir
guru/teman/perlombaan lari
jarak pendek secara ●TV
langsung/TV/Video dan ●Video
membuat catatan hasil ●Stopwatch
pengamatan tentang variasi
keterampilan gerak atletik lari
jarak pendek (teknik start,
gerakan tungkai, tumpuan kaki, Keterampilan:
gerakan ayunan lengan, dan ● Melalui unjuk
memasuki garis finish). kerja/praktik,
projek, atau
protofolio tentang
Menanya
● Peserta didik secara bergantian gerak atletik lari
saling bertanya tentang gerak jarak pendek
dasar fundamental lari jarak
42
pendek, misalnya : apakah

ayunan lengan mempengaruhi
dalam lari jarak pendek?
Variasi ayunanan tungkai
seperti apakah yang dapat
membuat lari semakin cepat?
bagaimana akibatnya bila
mendarat dengan ujung jari
kaki?, apakah otot yang
dominan bekerja dalam lari
jarak pendek?, bagaimana
reaksi jantung dan paru selama
melakukan aktivitas lari jarak
pendek?
lari jarak pendek terhadap
yang dipergunakan dalam lari
jarak pendek.
● Berlari simpang siur secara
bersama-sama dengan
disiplin dan toleransi
43
● Berlari ke berbagai arah dengan

berbagai variasi ayunan lengan
secara individual menunjukkan
sikap disiplin
● Berlari ke berbagai arah dengan
berbagai variasi ayunan tungkai
sikap disiplin
● Melakukan berbagai variasi
gerak start pendek secara
individual menunjukkan sikap
disiplin
gerak memasuki garis finish
sikap disiplin
● Membandingkan hasil setiap
latihan misalnya; berlari jarak
pendek dengan pendaratan
ujung kaki atau tumit, mana
yang lebih baik, berlari dengan
mengayunkan lengan atau tidak
mengayunkan lengan, dan lain
sebagainya.
● Mendiskusikan berbagari
variasi keterampilan gerak lari
jarak pendek seperti :(teknik
start, gerakan tungkai, tumpuan
dan memasuki garis
44
finish).pendek dan membuat

kesimpulannya.
gerak dasar fundamental lari
jarak pendek pendek (teknik
dan memasuki garis finish dan
memperbaiki
sering dilakukan saat variasi
keterampilan gerak lari jarak
pendek seperti: pendek (teknik
dan memasuki garis finish) dan
posisi togok, ayunan lengan,
ayunan lengan dan kemiringan
tubuh dalam lari lari jarak
pendek dan menemukan pola
yang tepat.
45
Mengomunikasikan
jarak pendek seperti : (teknik
dan memasuki garis finish)
dalam lomba laji jarak pendek
dengan menggunakan peraturan
yang dimodifikasi serta
peralatan peramaian
tidak berlebihan,
dalam variasi keterampilan
gerak atletik lari jarak pendek
selama melakukan
pembelajaran
46

jarak pendek seperti : (teknik
dan memasuki garis finish)
dengan menunjukkan
kerjasama
elajaran Atletik Mengamati Pengetahuan: ●Sumber

Lompat jauh *) ● Membaca informasi tentang ● Melalui tes tertulis/ Buku Pend.
gerak atletik lompat jauh seperti tentang konsep dan Olahraga
: (awalan, tolakan, melayang di prinsip variasi dan Kes.
udara, dan mendarat) dari keterampilan gerak SMP Kelas
berbagai sumber media cetak atletik lompat jauh VIII
atau elektronik, atau ●Kapur
● Mengamati peragaan Keterampilan: ●Pluit
guru/teman/perlombaan lompat ● Melalui unjuk ●Bendera
jauh secara
kerja/praktik, ●Bak pasir
langsung/TV/Video dan
projek, atau ●TV
membuat catatan hasil
protofolio tentang ●Video
pengamatan tentang variasi variasi keterampilan
keterampilan gerak atletik ●Meteran
gerak atletik lompat
lompat jauh seperti; (awalan,
jauh
tolakan, melayang di udara, dan
mendarat)
47
Menanya
keterampilan gerak atletik
lompat jauh, misalnya : jenis
awalan yang manakah yang
menghasilkan lompatan lebih
jauh? Jenis tolakan seperti
apakah yang menghasilakan
lompatan lebih jauh? Model
sikap badan seperti apakah
yang dapat menghasilkan
lompatan lebih jauh ?
bagaimana akibatnya bila
mendarat lutut tidak
mengeper?, bagaimana reaksi
jantung dan paru selama
melakukan aktivitas lompat
jauh?
lompat jauh terhadap kesehatan
dipergunakan dalam lompat
jauh.
48
● Melompat ke berbagai arah

dengan berbagai variasi awalan
dengan menunjukkan sikap
disiplin dan percaya diri
● Melompat ke berbagai arah
dengan berbagai variasi
tumpuan dengan menunjukkan
sikap disiplin dan percaya diri
● Melompat jauh dengan
berbagai variasi sikap badan
saat di udara menunjukkan
sikap disiplin dan percaya diri
● Melompat jauh ke depan dan
mendarat dengan berbagai
variasi pendaratan dengan
menunjukkan sikap disiplin dan
percaya diri
keterampilan gerak atletik
lompat jauh seperti; (awalan,
mendarat) dengan benar dan
atletik lompat jauh seperti;
(awalan, tolakan, melayang di
udara, dan mendarat) dengan
49
benar dan membuat

kesimpulannya.
memperbaiki
gerak atletik lompat jauh
seperti; (awalan, tolakan,
melayang di udara, dan
mendarat) dengan benar dan
jauhnya lompatan dengan
awalan, tolakan, melayang di
udara, dan mendarat
menemukan pola yang tepat
untuk melakukan lompat jauh.
Mengomunikasikan
keterampilan gerak atltik
lompat jauh seperti ; awalan,
mendarat dalam perlombaan
lompat jauh dengan
50
dimodifikasi serta
tidak berlebihan
kepada teman selama
melakukan selama
pembelajaran
berkaitan dengan tentang gerak
dasar fundamental lompat jauh
dengan menunjukkan
kerjasama
elajaran Atletik Tolak Mengamati Pengetahuan: ●Sumber
Peluru *) ● Membaca informasi tentang ● Melalui tes tertulis Buku Pend.
gerak atletik tolak peluru tentang konsep dan Olahraga
seperti : (memegang peluru, prinsip variasi dan Kes.
awalan, tolakan, dan gerak keterampilan gerak SMP Kelas
ikutan)dari berbagai sumber atletik tolak peluru VIII
media cetak atau elektronik, ●Kapur
atau ●Pluit
Keterampilan:
● Mengamati peragaan ●Bendera
guru/teman/perlombaan tolak
51
peluru secara ● Melalui unjuk ●Meteran

langsung/TV/Video dan kerja/praktik, ●TV
membuat catatan hasil projek, atau
●Video
pengamatan tentang variasi protofolio tentang
keterampilan gerak atletik variasi keterampilan
lompat jauh seperti; gerak atletik tolak
(memegang peluru, awalan, peluru
tolakan, dan gerak ikutan)
Menanya
keterampilan gerak atletik tolak
peluru? Jenis pegangan
bagaimana yang dapat
menghasilkan lemparan makin
jauh?, Jenis awalan bagaimana
yang dapat menghasilkan
lemparan makin jauh?, Jenis
tolakan yang bagaimana yang
dapat menghasilkan lemparan
makin jauh? Apa pengaruhnya
gerak lanjutan
tolak peluru terhadap kesehatan
dipergunakan dalam aktivitas
tolak peluru.
52
● Menolakkan peluru dengan
berbagai variasi pegangan
disiplin dan percaya diri
berbagai variasi awalan dengan
percaya diri
berbagai variasi tolakan dengan
percaya diri
berbagai variasi gerak
lanjutan/ikutan dengan
percaya diri
peluru seperti: (memegang
peluru, awalan, tolakan, dan
ikutan) dan membuat
kesimpulannya.
53
peluru seperti: (memegang

ikutan) membuat
kesimpulannya.
memperbaiki
sering dilakukan keterampilan
gerak atletik tolak peluru
seperti: (memegang peluru,
awalan, tolakan, dan gerak
dasar fundamental ikutan) dan
keterampilan gerak memegang
gerak ikutan dengan jauhnya
tolakan peluru.
Mengomunikasikan
peluruh seperti: (memegang
gerak ikutan) yang telah
dipelajari dalam perlombaan
tolak peluru dengan peraturan
54
yang dimodifikasi dengan

peralatan
tidak berlebihan
atletik tolak peluru seperti: cara
memegang peluru, awalan,
tolakan, dan gerak lanjutan
kepada teman selama
melakukan pembelajaran
berkaitan dengan variasi
peluru seperti: cara memegang
gerak lanjutan dengan
3.4 Memahami konsep Pembelajaran Bela Mengamati Pengetahuan:
variasi dan kombinasi diri Pencak silat **) ● Membaca informasi tentang ● Melalui tes tertulis/ 9 JP ●Sumber
keterampilan olahraga konsep variasi dan kombinasi lisan atau penugasan Buku Pend.
55
beladiri. (KD buku dan keterampilan gerak olahraga tentang konsep dan Jas.Olahraga
Silabus) beladiri pencaksilat seperti : prinsip variasi dan dan Kes.
4.4 Mempraktikkan variasi (kuda-kuda, pola langkah, kombinasi SMP Kelas
dan kombinasi pukulan, tendangan, dan keterampilan gerak VIII
keterampilan olahraga elakan) dari berbagai sumber bela diri pencaksilat ●Gambar
beladiri. (KD buku dan media cetak atau elektronik, peraga
Silabus) atau Keterampilan: macam-mac
● Mengamati peragaan am sikap
● Melalui unjuk
guru/teman/pertandingan pasang dan
kerja/praktik,
pencaksilat secara projek, atau gerak dasar
langsung/TV/Video dan fundamental
protofolio tentang
membuat catatan hasil variasi dan langkah
pengamatan tentang variasi dan kombinasi ●Peluit
keterampilan gerak ●TV
olahraga beladiri pencaksilat bela diri pencaksilat
seperti : (kuda-kuda, pola ●Video
langkah, pukulan, tendangan,
dan elakan)
Menanya
gerak olahraga beladiri
pencaksilat seperti :
(kuda-kuda, pola langkah,
pukulan, tendangan, dan
elakan) misalnya : jenis
kuda-kuda yang bagaimanakah
yang memiliki tingkat
56
keseibangan yang lebih tinggi?

jenis kuda-kuda yang
bagaimanakah yang
memudahkan untuk pola
penyerangan atau pertahanan?
Pola langkah yang
bagaimanakan yang sulit
dideteksi oleh lawan dalam
penyerangan? Jenis pukulan
yang bagaimanakan yang
paling sulit dielakkan oleh
lawan? jenis tendangan
manakah yang paling memiliki
daya dorong yang paling kuat?
Dan pertanyaan lainnya.
● Mempertanyakan manfaat
olahraga beladiri silat terhadap
bekerja dalam olahraga silat.
gerak kuda-kuda (kuda-kuda
depan, belakang, samping, dan
silang) dalam olahraga silat
percaya diri dan disiplin
gerak melangkah (lurus,
57
zigzag, huruf U, segitiga, segi

empat, dan huruf S) dalam
olahraga silat dengan
menunjukkan nilai percaya diri
dan disiplin
gerak memukul (depan,
samping, dan bandul) dalam
dan disiplin
gerak menendang (depan,
samping, dan huruf T) dalam
dan disiplin
gerak elakan/tangkisan (luar,
dalam, atas, dan bawah) dalam
dan disiplin
● Melakukan berbagai kombinasi
gerak melangkah lurus, zigzag,
huruf U, segitiga, segi empat,
dan huruf S)dengan gerak
memukul (depan, samping, dan
bandul) dengan menunjukkan
nilai percaya diri dan disiplin
58

gerak menangkis (luar, dalam,
atas, dan bawah) dengan gerak
memukul (depan, samping, dan
bandul) dengan menunjukkan
nilai percaya diri dan disiplin
gerak memukul dengan gerak
menendang (depan, samping,
dan huruf T) dengan
dan disiplin
keterampilan gerak pencaksilat
seperti: (kuda-kuda, pola
dan elakan) dan membuat
kesimpulannya.
seperti: (kuda-kuda, pola
dan elakan) membuat
kesimpulannya.
memperbaiki
sering dilakukan keterampilan
59
gerak pencaksilat seperti:

(kuda-kuda, pola langkah,
pukulan, tendangan, dan
elakan) dan membuat
kesimpulannya.
keterampilan gerak kuda-kuda,
melangkah, memukul,
menendang, dan menangkis
yang seseuai untuk kebutuhan
sendiri.
● Mencari hubungan jenis
kuda-kuda dengan
keseimbangan
● Mencari hubungan jenis
pukulan dan tendangan dan
jenis elakan
Mengomunikasikan
gerak pencak silat (kuda-kuda,
pola langkah, pukulan,
tendangan, dan elakan)dalam
perlombaan pecaksilat dengan
dimodifikasi serta
60
tidak berlebih
kepada teman selama
melakukan pembelajaran
dengan menunjukkan
kerjasama
3.5 Memahami konsep Kebugaran Jasmani Mengamati Pengetahuan:
latihan peningkatan ● Membaca informasi tentang ● Melalui tes 9 JP ●Sumber
derajat kebugaran konsep latihan peningkatan terulis/lisan atau Buku Pend.
jasmani yang terkait derajat kebugaran jasmani yang penugasan tentang Jas.Olahraga
dengan kesehatan dan terkait dengan kesehatan dan latihan peningkatan dan Kes.
keterampilan, serta keterampilan, serta pengukuran derajat kebugaran SMP Kelas
pengukuran hasilnya. derajat kebugaran jasmani dari jasmani yang terkait VIII
(KD buku dan Silabus) berbagai sumber baik cetak dengan kesehatan ●Gambar
maupun elektronik dan dan keterampilan, pearaga
4.5 Mempraktikkan membuat kesimpulannya, atau serta pengukuran senam lantai
latihan ● Mengamati peragaan tingkat kebugaran ●Matras
peningkatan guru/teman tentang berbagai jasmani
61
derajat kebugaran latihan peningkatan kebugaran ●Peluit

jasmaniyang secara langsung/TV/Video dan Keterampilan: ●TV
terkait dengan membuat catatan hasil
● Melalui unjuk ●Video
kesehatan dan pengamatan tentang konsep kerja/praktik,
keterampilan, latihan peningkatan derajat projek, atau
serta pengukuran kebugaran jasmani yang terkait
protofolio tentang
hasilnya. (KD dengan kesehatan dan latihan peningkatan
buku dan Silabus) keterampilan, serta pengukuran derajat kebugaran
derajat kebugaran jasmani jasmani yang terkait
dengan kesehatan
Menanya dan keterampilan,
● Peserta didik secara bergantian serta pengukuran
saling bertanya tentang tingkat kebugaran
berbagai jenis latihan untuk jasmani
meningkatkan kebugaran
terkait kesehatan seperti; (daya
tahan tubuh, kekuatan,
komposisi tubuh, dan
kelenturan).
saling bertanya tentang
berbagai jenis latihan untuk
meningkatkan kebugaran terkait
keterampilan seprti; (kecepatan,
kelincahan, keseimbangan, dan
koordinasi).
berbagai teknik pengukuran
kebugaran jasmani.
62
● Mempertanyakan dampak
latihan kebugaran terkait
kesehatan dan keterampilan
terhadap kebugaran dan
kesehatan tubuh
● Melakukan berbagai latihan
untuk meningkatkan derajat
kebugaran terkait kesehatan
● Melakukan berbagai latihan
untuk meningkatkan derajat
kebugaran terkait keterampilan
● Mendiskusikan setiap jenis
latihan peningkatan kebugaran
berkatian dengan kesehatan
(daya tahan tubuh, kekuatan,
komposisi tubuh, dan
kelenturan) dan berkaitan
dengan keterampilan
(kecepatan, kelincahan,
keseimbangan, dan koordinasi)
berbagai latihan pengembangan
kebugaran berkaitan dengan
kesehatan (daya tahan tubuh,
kekuatan, komposisi tubuh, dan
63

dengan keterampilan
memperbaiki
sering dilakukan berbagai
latihan pengembangan
kebugaran berkaitan dengan
kesehatan (daya tahan tubuh,
kekuatan, komposisi tubuh, dan
dengan keterampilan
berbagai latihan pengembangan
kebugaran dengan kesehatan
tubuh.
latihan kebugaran jasmani
dengan dengan kualitas belajar
Mengomunikasikan
64
● Menerapkan berbagai latihan

pengembangan kebugaran
berkatian dengan kesehatan dan
keterampilan dalam permainan
sederhana serta menunjukkan
sportif, kerjasama,
bertanggung jawab,
peralatan permainan
selama melakukan
pembelajaran
3.6 Memahami konsep Guling ke depan, Mengamati Pengetahuan: 12 JP ●Sumber
variasi dan kombinasi guling kebelakang, ● Membaca informasi tentang ● Melalui tes Buku Pend.
keterampilan dasar dan melenting konsep variasi dan kombinasi terulis/lisan atau Jas.Olahraga
senam lantai dalam keterampilan dasar senam lantai penugasan tentang dan Kes.
bentuk rangkaian dalam bentuk rangkaian konsep variasi dan SMP Kelas
sederhana. (KD buku sederhana dari berbagai sumber kombinasi VIII
dan Silabus) baik cetak maupun elektronik keterampilan dasar ● Gamb
4.6 Mempraktikkan variasi dan membuat kesimpulannya, senam lantai dalam ar pearaga
dan kombinasi atau bentuk rangkaian gerak dasar
keterampilandasar ● Mengamati peragaan sederhana fundamental
senam lantai dalam guru/teman tentang berbagai an langkah
bentuk rangkaian latihan variasi dan kombinasi Keterampilan: kaki dan
keterampilan gerak rangkai
65
sederhana. (KD buku senam lantai secara ● Melalui unjuk ayuna

dan Silabus) langsung/TV/Video dan kerja/praktik, lengan
membuat catatan hasil projek, atau ● Kaset
pengamatan tentang variasi dan protofolio tentang ● TV
kombinasi keterampilan gerak konsep variasi dan
rangkai senam lantai kombinasi ● Video
keterampilan dasar
Menanya senam lantai dalam
bentuk rangkaian
● Peserta didik secara bergantian sederhana
berbagai bentuk rangkai senam
dasar.
● Mempertanyakan dampak
latihan senam lantai terhadap
kebugaran dan kesehatan tubuh
● Melakukan gerak guling ke
depan dengan berbagai variasi
awalan dengan menunjukkan
sikap percaya diri.
● Melakukan gerak guling ke
belakang dengan berbagai
variasi awalan dengan
diri.
● Melakukan gerakan guling
lenting dengan berbagai variasi
secara perseorangan dan
66
berpasangan dengan
diri dan kerjasaman.
● Melakukan kombinasi geraka
gerakan guling ke depan
dengan gerakan melenting
dan berkelompok dengan
menunjukkan nilai kerjasaman,
toleransi, dan disiplin.
● Menemukan hubungan variasi
posisi awalan dengan sikap
akhir serta menemukan
sering terjadi dalam (guling
depan, belakang, dan guling)
Mengomunikasikan
keterampilan gerak berguling
ke depan dan ke belakan serta
mengkombinasikan
keterampilan gerak berguling
dan melenting dalam
permainan dengan
menunjukkan perilaku disiplin,
kerjasama, dan percaya diri.
67
● Bertanggung jawab dalam

peralatan peramaian
tidak berlebih
dengan menunjukkan
kerjasama
3.7 Memahami konsep Pola gerak Mengamati Pengetahuan:

variasi keterampilan melangkah dan ● Membaca informasi tentang ● Melalui tes tertulis/ 9 JP ●Sumber
dasar aktivitas gerak menayunkan lengan konsep variasi keterampilan lisan atau penugasan Buku Pend.
ritmik dalam bentuk gerak aktivitas gerak ritmik tentang konsep Jas.Olahraga
rangkaian sederhana. dalam bentuk rangkaian variasi keterampilan dan Kes.
(KD buku dan Silabus) sederhana dari berbagai sumber dasar aktivitas gerak SMP Kelas
4.7Mempraktikkan baik cetak maupun elektronik ritmik dalam bentuk VIII
variasi dan membuat kesimpulannya, rangkaian sederhana ●Gambar
keterampilan atau peraga
dasar aktivitas ● Mengamati peragaan bentuk-bent
Keterampilan:
gerak ritmik guru/teman tentang variasi uk latihan
dalam bentuk ● Melalui unjuk
keterampilan gerak ritmik kerja/praktik, kekuatan
rangkaian dalam bentuk rangkaian secara otot dan
sederhana. (KD projek, atau
68
buku dan langsung/TV/Video dan protofolio tentang daya tahan

Silabus) membuat catatan hasil konsep variasi tubuh
pengamatan tentang konsep keterampilan dasar ●Beban
variasi rangkaian keterampilan aktivitas gerak ●Peluit
gerak aktivitas ritmik. ritmik dalam bentuk
rangkaian sederhana ●Stopwatch
Menanya
keterampilan gerak aktivitas
gerak ritmik dalam bentuk
rangkaian sederhana.
saling bertanya tentang hal-hal
yang mempengaruhi gerak
dasar (gerak langkah kaki,
ayunan satu dan dua lengan).
saling bertanya tentang dampak
latihan variasi keterampilan
gerak aktivitas gerak ritmik
dalam bentuk rangkaian
sederhana terhadap kebugaran
dan kesehatan tubuh
● Melakukan gerak langah
berirama dalam berbagai variasi
69
dan berkelompok dengan

● Melakukan gerak mengayukan
lengan berirama dalam berbagai
variasi secara individual,
kerjasaman, toleransi, dan
disiplin.
● Melakukan rangkaian gerak
melangkah dan mengayunkan
lengan ke berbagai arah dengan
berbagai variasi dengan
kesimpulan berkaitan dengan
aktifitas berirama yang telah
dipelajari
● Menemukan hubungan pola
gerak langkah dan ayunan
lengan dengan faktor estetika
gerak
● Menemukan
70
dilakukan dalam melakukan

aktivitas gerak berirama
● Menemukan cara memperbaiki
kesalah dalam melakukan pola
gerak melangkah dan
mengayunkan lengan berirama.
Mengomunikasikan
● Menerapkan berbagai
keterampilan gerak
mengayunkan lengan dan
melangkahkan kaki bervari
dalam rangkaian gerak secara
serta menunjukkan sikap
kerjasama, disiplin, dan percaya
diri
peralatan peramaian
selama melakukan
pembelajaran
keterampilan aktivitas gerak
berirama
71
3.8 Memahami konsep Renang gaya dada Mengamati Pengetahuan:

keterampilan dua gaya dan gaya bebas*) ● Membaca informasi tentang ● Melalui tes tertulis/ 12 JP ●Sumber
renang berbeda. (KD keterampilan gerak renang gaya n atau penugasan Buku Pend.
buku dan Silabus) dada dan gaya bebas dari Jas.Olahraga
tentang konsep
4.8 Mempraktikkan berbagai sumber baik cetak keterampilan gerak dan Kes.
keterampilan dua gaya maupun elektronik dan renang gaya dada SMP Kelas
renang dengan membuat kesimpulannya, atau dan gaya bebas VIII
koordinasi yang lebih ● Mengamati peragaan ●Gambar
baik. (KD buku dan guru/teman tentang berbagai peraga
Silabus) Keterampilan:
latihan renang gaya dada dan renang gaya
gaya bebas secara ● Melalui unjuk dada
langsung/TV/Video dan kerja/praktik,
projek, atau ●Pelampung
membuat catatan hasil ●Peluit
pengamatan yang terkait protofolio tentang
dengan renang gaya dada dan konsep keterampilan ●TV
gaya bebas. gerak renang gaya ●Video
dada dan gaya bebas ●Topi renang
Menanya
keterampilan gerak renang gaya
dada dan gaya bebas seperti:
gerakan pernapasan,
mengayuhkan lengan, dan
gerakan tungkai.
72
dada dan gaya bebas seperti:

gerakan pernapasan,
mengayuhkan lengan, dan
gerakan tungkai.
dada dan gaya bebas terhadap
kebugaran dan kesehatan tubuh
meluncur bertolak pada dinding
kolam, kedua tangan
memegang pelampung
kaki renang gaya dan gaya
bebas dada berpasangan kedua
lengan dipegang teman
lengan renang gaya dada dan
gaya bebas kedua kaki
dipegang teman
pernapasan renang gaya dada
dan gaya bebas
● Melakukan kombinasi gerak
dasar fundamental kaki, lengan,
pernapasan renang gaya dada
73
dan gaya bebas dengan

koordinasi yang baik.
● Melakukan renang gaya dada
dan gaya bebas menempuh
jarak 10 meter.
kesimpulan tentang
dada dan gaya bebas secara
● Menemukan hubungan
penggunaan gaya renang
dengan jarak berenang
● Menemukan hubungan aktivitas
renang dengan kesehatan dan
kebugaran tubuh
● Menemukan hubungan
tata-tertib di kolam renang
dengan kesehatan dan
keselamatan
Mengomunikasikan
dada dalam lomba renang jarak
10 meter dengan menunjukkan
74
sportif, kerjasama,
bertanggung jawab,
bebas dalam lomba renang
jarak 10 meter dengan
peralatan renang
gerak dasar kepada teman
selama melakukan renang gaya
dada
3.9 Memahami ya seks bebas, NAPZA Mengamati Pengetahuan:

prinsip-prinsip dan obat berbahaya ● Membaca informasi tentang Melalui tes 3 JP ●Sumber
pencegahan terhadap lainnya prinsip-prinsip pencegahan terulis/lisan atau Buku Pend.
bahaya seks bebas, terhadap bahaya seks bebas, penugasan tentang Jas.Olahraga
NAPZA, dan obat NAPZA, dan obat berbahaya prinsip-prinsip dan Kes.
berbahaya lainnya, lainnya, atau pencegahan terhadap SMP Kelas
bagi diri sendiri, bahaya seks bebas, VIII
● Mengamati dampak seks bebas,
keluarga dan NAPZA, dan obat berbahaya
75
masyarakat. (KD buku lainnya diTV/Video dan NAPZA, dan obat ●Gambar/ilius
dan Silabus) membuat catatan hasil berbahaya lainnya trasi P3K
4.9 Melakukan tindakan pengamatan tentang bahaya ●Peralatan
pencegahan terhadap seks bebas, NAPZA, dan obat Keterampilan: P3K
bahaya seks bebas, berbahaya lainnya.
Presentasi/Projek
NAPZA, dan obat /protofolio tentang
berbahaya lainnya, Menanya prinsip-prinsip
bagi diri sendiri,
● Peserta didik secara bergantian pencegahan terhadap
keluarga dan
saling bertanya tentang bahaya bahaya seks bebas,
masyarakat. (KD buku yang ditimbulkan oleh seks NAPZA, dan obat
dan Silabus)
bebas, NAPZA, dan obat berbahaya lainnya
berbahaya lainnya.
seks bebas, penyalahgunaan
NAPZA, dan obat berbahaya
lainnya terhadap kebugaran dan
kesehatan tubuh
NAPZA, dan obat berbahaya
lainnya terhadap keluarga dan
lingkungan.
● Mendiskusikan penyebab dan
dampak dari seks bebas bagi
diri sendiri, keluarga, dan
76
lingkungan serta membuat

kesimpulan diskusi dengan
menunjukan perilaku
kerjasama.
● Mendiskusikan penyebab dan
dampak dari penyalahgunaan
NAPZA dan obat berbahaya
lainnya serta membuat
kesimpulan diskusi bagi diri
sendiri, keluarga, dan
lingkungan dengan
menunjukan perilaku
kerjasama.
● Mendiskusikan kiat
menghindarkan diri dari seks
bebas, NAPZA, dan obat
berbahaya lainnya serta
membuat kesimpulan diskusi
dengan menunjukan perilaku
kerjasama.
NAPZA dan obat berbahaya
lainnya dengan masa depan
penyalahgunaan NAPZA dan
obat berbahaya lainnya dengan
77
Mengomunikasikan
● Mempresentasikan penyebab
dan akibat dari seks bebas
percaya diri dan kerjasama.
● Mempresentasikan penyebab
dan akibat dari
peneyalahgunaan NAPZA dan
obat berbahaya lainnya
menunjukkan sikap percaya diri
dan kerjasama.
3.10 Memahami konsep Pola Hidup Sehat Mengamati Pengetahuan: 3 JP ●Sumber

pola makan sehat, ● Membaca informasi tentang ● Melalui tes tertulis/ Buku Pend.
bergizi dan konsep pola makan sehat, lisan atau penugasan Jas.Olahraga
seimbang. (KD buku bergizi dan seimbang dari tentang konsep pola dan Kes.
dan Silabus) berbagai sumber baik cetak makan sehat, bergizi SMP Kelas
maupun elektronik dan dan seimbang VIII
4.10 Menyajikan hasil membuat kesimpulannya. ●Gambar
informasi berkaitan gaya hidup
Keterampilan:
dengan pola makan sehat
Menanya ● Presentasi/Projek
sehat, bergizi dan ● Peserta didik secara bergantian /protofolio tentang
seimbang. (KD buku saling bertanya tentang pola konsep pola makan
dan Silabus)
makan sehat, bergizi dan sehat, bergizi dan
seimbang, misalnya; apa seimbang
akibatnya makan terlalu banyak
komposisi tubuh, mengapa pola
78
makan harus teratur dan apa

akibatnya bila tidak teratur, dan
petanyaan lainnya.
● Mendiskusikan bacaan tentang
pola makan sehat, bergizi, dan
seimbang secara berkelompok
kerjasama.
pola makanan sehat, bergizi dan
seimbang dengan kesehatan dan
kebugaran tubuh.
pola makanan sehat, bergizi dan
seimbang dengan berbagai
penyakit.
antara pola makanan sehat,
bergizi dan seimbang dengan
perpanjangan masa hidup.
Mengomunikasikan
● Memaparkan hasil kajian
hubungan gaya hidup sehat
dengan pola makan sehat,
79
bergizi dan seimbang secara

berkelompok dengan
menunjukkan nilai kerjasama
dan toleransi.
3.11 Memahami manfaat Manfaat aktivitas Mengamati Pengetahuan:

jangka panjang dari fisik terhadap ● Membaca informasi tentang ● Melalui tes tertulis/
partisipasi dalam kesehatan dan manfaat jangka panjang dari lisan atau penugasan
aktivitas fisik secara kebugaran tubuh partisipasi dalam aktivitas fisik tentang manfaat
teratur. (KD buku dan secara teratur dari berbagai jangka panjang dari
Silabus) sumber baik cetak maupun partisipasi dalam
elektronik dan membuat aktivitas fisik secara
4.11 Menyajikan hasil kesimpulannya. teratur
informasi berkaitan
dengan manfaat Menanya Keterampilan:
jangka panjang dari
● Peserta didik secara bergantian ● Presentasi/Projek
partisipasi dalam saling bertanya tentang manfaat /protofolio tentang
aktivitas fisik secara
jangka panjang dari partisipasi manfaat jangka
teratur. (KD buku dalam aktivitas fisik secara panjang dari
dan Silabus)
teratur, misalnya; apakah partisipasi dalam
aktivitas fisik secara teratur aktivitas fisik secara
dapat meningkatkan teratur
kesejahteraan hidup?, apakah
aktivitas fisik secara teratur
dapat mengurangi biaya
perawatan kesehatan?, apakah
keuntungan melakukan
aktivitas fisik secara teratur
terhadap organ jantung, paru,
80
dan organ dalam lainnya, serta

pertanyaan-pertanyaan lainnya.
manfaat jangka panjang dari
partisipasi dalam aktivitas fisik
secara teratur dan membuat
kesimpulannya serta membuat
suatu keputusan tentang pola
hidup sehat yang akan diambil
oleh peserta didik dengan
menunjukkan sikap kerjasama.
aktivitas fisik yang dilakukan
secara teratur dengan kesehatan
dan kebugaran tubuh.
Mengomunikasikan
● Memaparkan di depan kelas
tengan manfaat melakukan
aktivita fisik secara teratur
secara berkelompok dengan
menunjukkan perilaku
kerjasama, disiplin, dan
bertanggung jawab.
81
3.12 Memahami metode Memonitor denyut Mengamati Pengetahuan:

untuk memonitor jantung ● Membaca informasi tentang ● Melalui tes
denyut jantung. (KD fungsi organ jantung dan terulis/lisan atau
buku dan Silabus) fungsinya, atau penugasan tentang
● Mengamati peragaan guru organ jantung dan
4.12 Menghitung denyut tentang cara mendeteksi metode untuk
jantung. (KD buku detak/denyut jantung memonitor denyut
dan Silabus) jantung
Menanya
● Peserta didik secara bergantian Keterampilan:
saling bertanya tentang organ ● Presentasi/Projek
jantung, misalnya; apa gunanya /protofolio tentang
jantung bagi tubuh manusia?, organ jantung dan
mengapa jika melakukan metode untuk
aktivitas fisik denyut jantung memonitor denyut
bertambah cepat?, apakah yang jantung
dapat menyebabkan penyakit
jantung?, bagaimana cara
mengukur denyut jantung,
apakah tindakan yang harus
dilakukan agar jantung tepat
sehat, dan pertanyaan
pertanyaan lainnya yang
berkaitan dengan organ jantung.
organ jantung dan menemukan
82
jawaban atas pertanyaan yang

sudah dirumuskan sebelumnya
secara berkelompok
kesehatan jantung dengan
aktivitas fisik yang dilakukan
secara teratur.
Mengomunikasikan
● Memamparkan hasil kajian
tentang jantung di depan kelas
secara berkelompok dan
memperagakan cara mendeteksi
denyut jantung dengan
perabaan di pergelangan tangan,
leher, atau dada dengan
diri, disiplin, bertanggung
jawab dan kerjasaman.
Catatan:
*) Merupakan pembelajaran pilihan yang pelaksanaan pembelajarannya disesuaikan dengan kondisi dan situasi sekolah.
**) Pembelajaran pencak silat dapat digantikan dengan beladiri yang lainnya, disesuaikan dengan situasi dan kondisi sekolah
83
84

Silabus Pjok 8

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Judul Asli

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

Silabus Pjok 8

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

Silabus Pembelajaran Kelas VIII SMP/MTs PJOK

Satuan Pendidikan : SMP/MTs

sepakbola (mengumpan, observasi, penilaian SMP Kelas

individual, berpasangan atau permainan

menghentikan, dan menggiring)

menggunakan dan merawat

Permainan Bola Mengamati Pengetahuan: ●Bola voli

perkenaan bola dengan tangan

menunjukkan nilai disiplin,

smash, posisi, dan blocking)

● Menerapkan berbagai variasi

dan memasukkan bola ke ring besar menggungkan ● Sumber:

untuk mencapai sasan dekat?,

● Melemparkan dan menangkap

dan memasukkan bola ke ring

● Menemukan hubungan antara

kombinasi keterampilan gerak ● Melalui unjuk

menunjukkan nilai kerjasama,

● Melakukan setiap gerak dasar

dengan kesehatan dan

keterampilan gerak dasar

menunjukkan sikap percaya

pukulan (stroke), sikap berdiri

pukulan (stroke), sikap berdiri

● Memberikan saran perbaikan

block, chop) sikap berdiri keterampilan gerak

pegelangan tangan dan bahu

sikap berdiri (stance) dengan

meja seperti : gerak kaki

tumpuan kaki, gerakan ayunan keterampilan gerak

● Melakukan berbagai aktivitas

● Mengamati teman berjalan,

jalan cepat dengan

elajaran Atletik Lari Mengamati Pengetahuan: ●Sumber

pendek, misalnya : apakah

● Berlari ke berbagai arah dengan

finish).pendek dan membuat

● Memaparkan hasil diskusi

elajaran Atletik Mengamati Pengetahuan: ●Sumber

● Melompat ke berbagai arah

benar dan membuat

peluru secara ● Melalui unjuk ●Meteran

peluru seperti: (memegang

yang dimodifikasi dengan

keseibangan yang lebih tinggi?

zigzag, huruf U, segitiga, segi

● Melakukan berbagai kombinasi

gerak pencaksilat seperti:

derajat kebugaran latihan peningkatan kebugaran ●Peluit

kelenturan) dan berkaitan

● Menerapkan berbagai latihan

sederhana. (KD buku senam lantai secara ● Melalui unjuk ayuna

● Bertanggung jawab dalam

3.7 Memahami konsep Pola gerak Mengamati Pengetahuan:

buku dan langsung/TV/Video dan protofolio tentang daya tahan

dan berkelompok dengan

dilakukan dalam melakukan

3.8 Memahami konsep Renang gaya dada Mengamati Pengetahuan:

dada dan gaya bebas seperti:

dan gaya bebas dengan

3.9 Memahami ya seks bebas, NAPZA Mengamati Pengetahuan:

lingkungan serta membuat

3.10 Memahami konsep Pola Hidup Sehat Mengamati Pengetahuan: 3 JP ●Sumber