SILABUS

Sekolah : SMA/MA/SMK/MAK…………….
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester : XI / Ganjil
Kompetensi Inti :
KI-1 dan KI-2 : Menghayati dan mengamalkan ajaran agama yang dianutnya. Menghayati dan mengamalkan perilaku jujur, disiplin, santun, peduli (gotong royong, kerjasama, toleran, damai),
bertanggung jawab, responsif, dan pro-aktif dalam berinteraksi secara efektif sesuai dengan perkembangan anak di lingkungan, keluarga, sekolah, masyarakat dan lingkungan
alam sekitar, bangsa, negara, kawasan regional, dan kawasan internasional”.
KI 3 : Memahami, menerapkan, dan menganalisis pengetahuan faktual, konseptual, prosedural, dan metakognitif berdasarkan rasa ingin tahunya tentang ilmu pengetahuan,
teknologi, seni, budaya, dan humaniora dengan wawasan kemanusiaan, kebangsaan, kenegaraan, dan peradaban terkait penyebab fenomena dan kejadian, serta menerapkan
pengetahuan prosedural pada bidang kajian yang spesifik sesuai dengan bakat dan minatnya untuk memecahkan masalah
KI4 : Mengolah, menalar, dan menyaji dalam ranah konkret dan ranah abstrak terkait dengan pengembangan dari yang dipelajarinya di sekolah secara mandiri, bertindak secara
efektif dan kreatif, serta mampu menggunakan metode sesuai kaidah keilmuan

Kompetensi Dasar Indikator
3.1 Menganalisis 3.1.1. Menganalisis kategori
keterampilan gerak keterampilan gerak
salah satu permainan dalam permainan
bola besar serta sepak bola.
menyusun rencana 3.1.2. Menganalisis kategori
perbaikan* Keterampilan Gerak
Menendang Bola
3.1.3. Menganalisis kategori
Keterampilan Gerak
Mengontrol Bola
3.1.4. Menganalisis kategori
Keterampilan Gerak
Menggiring Bola
3.1.5. Menganalisis kategori
Keterampilan Gerak
Menyundul Bola
4.1 Mempraktikkan hasil 4.1.1. Mempraktikkan
analisis keterampilan perbaikan kesalahan
gerak salah satu gerak dalam
permainan bola permainan sepak bola
besar serta
menyusun rencana
perbaikan*
Materi Pokok Kegiatan Pembelajaran Penilaian Alokasi Waktu Sumber Belajar
Sepakbola: ● Siswa mendapatkan pasangan Unjuk kerja: 3 x 45 Menit ● Buku Siswa
● Mengumpan bola sesuai dengan yang ditentukan Untuk mengukur Pendidikan Jasmani,
● Menembak bola guru melalui permainan. keterampilan gerak aspek Olahraga, dan
● Mengontrol bola ● Siswa bersama pasangan psikomotor Kesehatan kelas XI,
● Menggiring bola menerima dan mempelajari Buku PJOK lain
● Menyundul bola lembar kerja (student work Observas: Untuk yang relevan,
● Lemparan kedalam sheet) yang berisi perintah dan mengukur keterampilan internet, narasumber,
● Gerak tanpa bola indikator tugas keterampilan gerak dan perilaku lingkungan sekitar,
permainan sepakbola selama aktifitas dan sumber lain yang
(mengumpan bola, menembak relevan
bola, mengontrol bola, Portofolio:
menggiring bola, menyundul Tulisan atau hasil kerja
bola, lemparan kedalam). berupa kajian konsep dan
● Siswa berbagi tugas siapa yang prinsip permainan serta
pertama kali menjadi keterampilan gerak
“pelaku”dan siapa yang menjadi
“pengamat”. Pelaku melakukan Tes:
tugas gerak satu persatu dan Prinsp dan konsep
pengamat mengamati, serta keterampilan gerak
memberikan masukan jika terjadi
kesalahan (tidak sesuai dengan
lembar kerja)
● Siswa berganti peran setelah

3.1 Menganalisis 3.1.1. Menganalisis kategori
keterampilan gerak keterampilan gerak
salah satu permainan dalam permainan
bola besar serta bola voli.
menyusun rencana 3.1.2. Menganalisis kategori
perbaikan* Keterampilan Gerak
Servis
3.1.3. Menganalisis kategori
Keterampilan Gerak
Passing
3.1.4. Menganalisis kategori
Keterampilan Gerak
Smash
3.1.5. Menganalisis kategori
Keterampilan Gerak
Membendung
(Blocking)
4.1 Mempraktikkan hasil 4.1.1. Mempraktikkan
analisis keterampilan perbaikan kesalahan
gerak salah satu gerak dalam
permainan bola permainan bola voli
besar serta
menyusun rencana
perbaikan*
mendapatkan aba-aba dari guru.
● Siswa mencoba tugas
keterampilan gerak permainan
sepakbola ke dalam permainan
sederhana dan atau tradisional
dilandasi nilai-nilai disiplin,
sportif, percaya diri, dan kerja
sama.
● Hasil belajar siswa dinilai
selama proses dan di akhir
pembelajaran
Bola voli: ● Siswa menyimak informasi dan Unjuk kerja: 3 x 45 Menit
● Passing bawah peragaan materi tentang Untuk mengukur
● Passing atas keterampilan gerak permainan keterampilan gerak aspek
● Servis bawah bolavoli (passing bawah, passing psikomotor
● Servis atas atas, servis bawah, servis atas,
● Smash/spike smash/spike, block/ bendungan) Observas: Untuk
● Block/ bendungan ● Siswa membagi diri ke dalam mengukur keterampilan
delapan kelompok sesuai dengan gerak dan perilaku
materi (materi menjadi nama selama aktifitas
kelompok, contoh kelompok
passing bawah, kelompok Portofolio:
passing atas, dan seterusnya). Di Tulisan atau hasil kerja
dalam kelompok ini setiap siswa berupa kajian konsep dan
secara berulang-ulang prinsip permainan serta
mempraktikkan gerak sesuai keterampilan gerak
dengan nama kelompoknya.
● Setiap anggota kelompok Tes:
berkunjung ke kelompok lain Prinsp dan konsep
untuk mempelajari dan keterampilan gerak
“mengajari” materi dari dan ke
kelompok lain setelah
mendapatkan aba-aba dari guru
● Setiap anggota kelompok
kembali ke kelompok masing-
masing untuk mempelajari dan
“mengajari” materi dari dan ke
kelompoknya sendiri setelah
mendapatkan aba-aba dari guru
 ● Siswa menerima umpan balik
secara individual maupun
klasikal dari guru
● Siswa mencoba tugas
keterampilan gerak permainan
bola voli ke dalam permainan
sederhana dan atau tradisional
dilandasi nilai-nilai
disiplin,sportif, percaya diri, dan
kerja sama.
● Hasil belajar siswa dinilai
selama proses dan di akhir
pembelajaran.
3.1 Menganalisis 3.1.1. Menganalisis kategori Bola basket: ● Siswa menyimak informasi dan Unjuk kerja: 3 x 45 Menit
keterampilan gerak Keterampilan gerak ● Melempar bola peragaan materi tentang Untuk mengukur
salah satu permainan dalam permainan ● Menangkap bola keterampilan gerak ermainan keterampilan gerak aspek
bola besar serta bola basket.. ● Menggiring bola bolabasket (melempar, psikomotor
menyusun rencana 3.1.2. Menganalisis kategori ● Menembak bola menangkap, menggiring,
perbaikan* keterampilan ● Lay Up shoot menembak, lay out, dan me- Observas: Untuk
mengoper bola ● Pivot rebound bola). mengukur keterampilan
3.1.3. Menganalisis kategori ● Rebound ● Siswa mencoba dan melakukan gerak dan perilaku
keterampilan keterampilan gerak ermainan selama aktifitas
menggiring bola bolabasket (melempar,
3.1.4. Menganalisis kategori menangkap, menggiring, Portofolio:
keterampilan menembak, lay out, dan me- Tulisan atau hasil kerja
menembak bola ke rebound bola). berupa kajian konsep dan
ring/keranjang ● Siswa mendapatkan umpan balik prinsip permainan serta
3.1.5. Menganalisis dari diri sendiri, teman dalam keterampilan gerak
keterampilan gerak kelompok, dan guru.
Lay Up shoot ● Siswa memperagakan hasil Tes:
belajar keterampilan gerak Prinsp dan konsep
permainan bolabasket ke dalam keterampilan gerak
4.1 Mempraktikkan hasil 4.1.1. Mempraktikkan permainan sederhana dan atau
analisis keterampilan perbaikan kesalahan tradisional dilandasi nilai-nilai
gerak salah satu gerak dalam disiplin, sportif, percaya diri, dan
permainan bola permainan bola kerja sama.
besar serta basket. ● Hasil belajar siswa dinilai
menyusun rencana selama proses dan di akhir
perbaikan* pembelajaran
3.2 Menganalisis 3.2.1. Menganalisis Softball: ● Siswa menerima dan Unjuk kerja: 3 x 45 Menit
keterampilan gerak kategori ● Melempar mempelajari kartu tugas ( ) yang Untuk mengukur
salah satu permainan Keterampilan gerak ● Menangkap berisi perintah dan indikator keterampilan gerak aspek
bola kecil serta dalam permainan ● Memukul bola tugas keterampilan gerak psikomotor
menyusun rencana softball. meng-gunakan melempar, menangkap,
perbaikan* 3.2.2. Menganalisis pemukul memukul bola menggunakan Observas: Untuk
kategori keterampilan ● Berlari ke base pemukul, berlari ke base dan mengukur keterampilan
Gerak Memegang ● Mematikan lawan mematikan lawan. gerak dan perilaku
Bet/Pemukul ● Siswa melaksanakan tugas ajar selama aktifitas
3.2.3. Menganalisis sesuai dengan target waktu yang
kategori keterampilan ditentukan guru untuk mencapai Portofolio:
gerak memukul ketuntasan belajar pada setiap Tulisan atau hasil kerja
3.2.4. Menganalisis materi pembelajaran. berupa kajian konsep dan
kategori keterampilan ● Siswa menerima umpan balik prinsip permainan serta
gerak melempar bola dari guru. keterampilan gerak
3.2.5. Aktivitas ● Siswa melakukan pengulangan
Pembelajaran Melalui pada materi pembelajaran yang Tes:
Permainan Softball belum tercapai ketuntasannya Prinsp dan konsep
Sederhana sesuai umpan balik yang keterampilan gerak
diberikan.
4.2 Mempraktikkan hasil 4.2.1. Mempraktikkan ● Siswa mencoba tugas
analisis keterampilan perbaikan kesalahan keterampilan gerak permainan
gerak salah satu gerak dalam softball ke dalam permainan
permainan bola kecil permainan softball. sederhana dan atau tradisional
serta menyusun dilandasi nilai-nilai
rencana perbaikan* disiplin,sportif, percaya diri, dan
kerja sama.
● Hasil belajar siswa dinilai
selama proses dan di akhir
pembelajaran.
3.2 Menganalisis 3.2.1. Menganalisis kategori Bulutangkis: ● Siswa menyimak informasi dan Unjuk kerja: 3 x 45 Menit
keterampilan gerak Keterampilan gerak ● Posisi berdiri dan peragaan materi tentang Untuk mengukur
salah satu permainan dalam permainan footwork keterampilan gerak permainan keterampilan gerak aspek
bola kecil serta bulutangkis ● Pegangan raket bulutangkis (posisi berdiri dan psikomotor
menyusun rencana 3.2.2. Menganalisis kategori ● Pukulan atas dan footwork, pegangan raket,
perbaikan* keterampilan Gerak bawah pukulan atas dan bawah, dan Observas: Untuk
Memegang Raket ● Servis servis). mengukur keterampilan
(Grip). ● Siswa mencoba dan melakukan gerak dan perilaku
3.2.3. Menganalisis kategori keterampilan gerak permainan selama aktifitas
 keterampilan gerak bulutangkis (posisi berdiri dan
Langkah Kaki footwork, pegangan raket, Portofolio:
(Footwork). pukulan atas dan bawah, dan Tulisan atau hasil kerja
3.2.4. Menganalisis kategori servis). berupa kajian konsep dan
keterampilan gerak ● Siswa mendapatkan umpan balik prinsip permainan serta
Servis Panjang dari diri sendiri, teman dalam keterampilan gerak
3.2.5. Menganalisis kategori kelompok, dan guru.
keterampilan gerak ● Siswa memperagakan hasil Tes:
Servis Pendek belajar keterampilan gerak Prinsp dan konsep
3.2.6. Menganalisis kategori permainan bulutangkis ke dalam keterampilan gerak
keterampilan gerak permainan sederhana dan atau
Pukulan Lob tradisional dilandasi nilai-nilai
3.2.7. Menganalisis kategori disiplin,sportif, percaya diri, dan
keterampilan gerak kerja sama.
Choop dalam ● Hasil belajar siswa dinilai
Bulutangkis selama proses dan di akhir
3.2.8. Menganalisis kategori pembelajaran
keterampilan gerak
Pukulan Smash

4.2 Mempraktikkan hasil 4.2.1. Mempraktikkan

analisis keterampilan perbaikan kesalahan
gerak salah satu gerak dalam
permainan bola kecil permainan
serta menyusun bulutangkis
rencana perbaikan*
3.2 Menganalisis 3.2.1. Menganalisis kategori Tenis Meja: ● Siswa mendapatkan pasangan Unjuk kerja: 3 x 45 Menit
keterampilan gerak Keterampilan gerak ● Memegang bad sesuai dengan yang ditentukan Untuk mengukur
salah satu permainan dalam permainan ● Pukulan forehand guru melalui permainan. keterampilan gerak aspek
bola kecil serta tenis meja dan backhand ● Siswa bersama pasangan psikomotor
menyusun rencana 3.2.2. Menganalisis kategori ● Servis menerima dan mempelajari
perbaikan* keterampilan gerak lembar kerja (student work Observas: Untuk
memegang sheet) yang berisi perintah dan mengukur keterampilan
Bet/Pemukul. indikator tugas keterampilan gerak dan perilaku
3.2.3. Menganalisis kategori gerak permainan tenis meja selama aktifitas
keterampilan gerak (memegang bet, pukulan
pukulan servis. forehand dan backhand, dan Portofolio:
3.2.4. Menganalisis kategori servis). Tulisan atau hasil kerja
keterampilan gerak ● Siswaberbagi tugas siapa yang berupa kajian konsep dan
 pukulan forehand
3.2.5. Menganalisis kategori
keterampilan gerak
pukulan backhand
3.2.6. Menganalisis kategori
keterampilan gerak
pukulan lurus (drive
stroke).
4.2 Mempraktikkan hasil 4.2.1. Mempraktikkan
analisis keterampilan perbaikan kesalahan
gerak salah satu gerak dalam
permainan bola kecil permainan tenis meja
serta menyusun
rencana perbaikan*
3.3 Menganalisis 3.3.1 Menganalisis kategori
keterampilan jalan, keterampilan gerak
lari, lompat, dan jalan cepat
lempar untuk 3.3.2 Menganalisis
menghasilkan gerak kesalahan dalam
yang efektif serta ketegori gerak jalan
menyusun rencana cepat
perbaikan*
pertama kali menjadi prinsip permainan serta
“pelaku”dan siapa yang menjadi keterampilan gerak
“pengamat”. Pelaku melakukan
tugas gerak satu persatu dan Tes:
pengamat mengamati, serta Prinsp dan konsep
memberikan masukan jika terjadi keterampilan gerak
kesalahan (tidak sesuai dengan
lembar kerja).
● Siswa berganti peran setelah
mendapatkan aba-aba dari guru.
● Siswa mencoba tugas
keterampilan gerak permainan
tenis meja (memegang bet,
pukulan forehand dan backhand,
dan servis)ke dalam permainan
sederhana dan atau tradisional
dilandasi nilai-nilai
disiplin,sportif, percaya diri, dan
kerja sama.
● Hasil belajar siswa dinilai
selama proses dan di akhir
pembelajaran.
Jalan Cepat: ● Siswa mendapatkan pasangan Unjuk kerja: 3 x 45 Menit
● Start sesuai dengan yang ditentukan Untuk mengukur
● Gerakan jalan guru melalui permainan. keterampilan gerak aspek
● Memasuki garis ● Siswa bersama pasangan psikomotor
finis menerima dan mempelajari
lembar kerja (student work Observas: Untuk
sheet) yang berisi perintah dan mengukur keterampilan
indikator tugas keterampilan gerak dan perilaku
gerak jalan cepat (start, gerakan selama aktifitas
jalan, dan memasuki garis finis).
● Siswaberbagi tugas siapa yang Portofolio:
pertama kali menjadi Tulisan atau hasil kerja
“pelaku”dan siapa yang menjadi berupa kajian konsep dan
“pengamat”. Pelaku melakukan prinsip permainan serta
tugas gerak satu persatu dan keterampilan gerak
pengamat mengamati, serta
memberikan masukan jika terjadi Tes:
 kesalahan (tidak sesuai dengan Prinsp dan konsep
lembar kerja). keterampilan gerak
4.3 Mempraktikkan hasil 4.3.1 Mengidentifikasi ● Siswa berganti peran setelah
analisis keterampilan kesalahan dalam mendapatkan aba-aba dari guru.
jalan, lari, lompat, ketegori gerak jalan ● Siswa mencoba tugas
dan lempar untuk cepat keterampilan gerak jalan cepat
menghasilkan gerak 4.3.2 Mempraktikkan gerak ke dalam permainan sederhana
yang efektif serta memperbaiki dan atau tradisional dilandasi
menyusun rencana kesalahan jalan cepat nilai-nilai disiplin,percaya diri,
perbaikan * sungguh-sungguh, dan kerja
sama.
3.3 Menganalisis 3.3.3 Menganalisis kategori Lari Jarak Pendek: ● Siswa menerima dan Unjuk kerja: 3 x 45 Menit
keterampilan jalan, keterampilan gerak ● Start mempelajari lembar periksa Untuk mengukur
lari, lompat, dan lari ● Gerakan jalan sendiri (selfcheck sheet) yang keterampilan gerak aspek
lempar untuk 3.3.4 Menganalisis ● Memasuki garis berisi perintah dan indikator psikomotor
menghasilkan gerak kesalahan dalam finis tugas keterampilan geraklari
yang efektif serta ketegori gerak lari jarak pendek(start, gerakan lari Observas: Untuk
menyusun rencana jarak pendek, dan memasuki mengukur keterampilan
perbaikan* garis finis). gerak dan perilaku
● Siswa mencoba melakukan gerak selama aktifitas
sesuai dengan gambar dan
diskripsi yang ada pada lembar Portofolio:
periksa sendiri. Tulisan atau hasil kerja
● Siswa melakukan tugas gerak berupa kajian konsep dan
dan memeriksa keberhasilannya prinsip permainan serta
sendiri (sesuai indikator atau keterampilan gerak
tidak) secara berurutan satu
persatu. Jika telah menguasai Tes:
gerakan pertama (start, maka Prinsp dan konsep
dipersilahkan untuk melanjutkan keterampilan gerak
4.3 Mempraktikkan hasil 4.3.3 Mengidentifikasi ke gerakan kedua gerkan lari
analisis keterampilan kesalahan dalam jarak pendek, dan jika belum
jalan, lari, lompat, ketegori gerak lari maka harus mengulang kembali
dan lempar untuk 4.3.4 Mempraktikkan gerak gerakan pertama. Demikian
menghasilkan gerak memperbaiki seterusnya hingga tuntas seluruh
yang efektif serta kesalahan gerak lari materi.
menyusun rencana ● Siswa mendapatkan umpan balik
perbaikan * secara intrinsik (intrinsic
feedback) dari diri sendiri.
 ● Siswamelakukan keterampilan
geraklari jarak pendek ke dalam
permainan sederhana dan atau
tradisional dilandasi nilai-nilai
disiplin,percaya diri, sungguh-
sungguh, dan kerja sama.
● Umpan balik disediakan dalam
lembar periksa sendiri, dan
secara oleh siswa.
● Hasil belajar siswa dinilai
selama proses dan di akhir
pembelajaran.
3.3 Menganalisis 3.3.5 Menganalisis kategori Lompat Tinggi: ● Siswa menerima dan Unjuk kerja: 3 x 45 Menit
keterampilan jalan, keterampilan gerak ● Awalan mempelajari kartu tugas (task Untuk mengukur
lari, lompat, dan lompat ● Tolakan sheet) yang berisi perintah dan keterampilan gerak aspek
lempar untuk 3.3.6 Menganalisis ● Sikap badan di udara indikator tugas keterampilan psikomotor
menghasilkan gerak kesalahan dalam ● Sikap mendarat gerak lompat tinggi (awalan,
yang efektif serta ketegori gerak lompat tolakan, sikap badan di udara, Observas: Untuk
menyusun rencana sikap mendarat). mengukur keterampilan
perbaikan* ● Siswa melaksanakan tugas ajar gerak dan perilaku
sesuai dengan target waktu yang selama aktifitas
ditentukan guru untuk mencapai
ketuntasan belajar pada setiap Portofolio:
materi pembelajaran. Tulisan atau hasil kerja
● Siswa menerima umpan balik berupa kajian konsep dan
dari guru. prinsip permainan serta
● Siswa melakukan pengulangan keterampilan gerak
pada materi pembelajaran yang
belum tercapai ketuntasannya Tes:
sesuai umpan balik yang Prinsp dan konsep
diberikan. keterampilan gerak
4.3 Mempraktikkan hasil 4.3.5 Mengidentifikasi ● Siswa mencoba tugas
analisis keterampilan kesalahan dalam keterampilan gerak lompat tinggi
jalan, lari, lompat, ketegori gerak lompat ke dalam permainan sederhana
dan lempar untuk 4.3.6 Mempraktikkan gerak dan atau tradisional dilandasi
menghasilkan gerak memperbaiki nilai-nilai disiplin,percaya diri,
yang efektif serta kesalahan gerak sungguh-sungguh, dan kerja
menyusun rencana lompat sama.
perbaikan * ● Hasil belajar siswa dinilai
 selama proses dan di akhir
pembelajaran.
3.3 Menganalisis 3.3.7 Menganalisis kategori Tolak Peluru: ● Siswa menyimak informasi dan Unjuk kerja: 3 x 45 Menit
keterampilan jalan, keterampilan gerak ● Cara pegang peluru peragaan materi tentang Untuk mengukur
lari, lompat, dan lempar ● Awalan keterampilan gerak tolak peluru keterampilan gerak aspek
lempar untuk 3.3.8 Menganalisis ● Tolakan (cara pegang peluru, awalan psikomotor
menghasilkan gerak kesalahan dalam ● Gerak ikutan tolakan, gerak ikutan).
yang efektif serta ketegori gerak lempar ● Siswa mencoba dan melakukan Observas: Untuk
menyusun rencana keterampilan gerak tolak peluru mengukur keterampilan
perbaikan* (memegang peluru, awalan, gerak dan perilaku
menolak peluru, gerak lanjutan). selama aktifitas
● Siswa mendapatkan umpan balik
dari diri sendiri, teman dalam Portofolio:
kelompok, dan guru. Tulisan atau hasil kerja
● Siswa memperagakan hasil berupa kajian konsep dan
belajar keterampilan gerak tolak prinsip permainan serta
peluru ke dalam permainan keterampilan gerak
sederhana dan atau tradisional
dilandasi nilai-nilai Tes:
disiplin,percaya diri, sungguh- Prinsp dan konsep
sungguh, dan kerja sama. keterampilan gerak
4.3 Mempraktikkan hasil 4.3.7 Mengidentifikasi ● Hasil belajar siswa dinilai
analisis keterampilan kesalahan dalam selama proses dan di akhir
jalan, lari, lompat, ketegori gerak lompat pembelajaran
dan lempar untuk 4.3.8 Mempraktikkan gerak
menghasilkan gerak memperbaiki
yang efektif serta kesalahan gerak lempar
menyusun rencana
perbaikan *
3.4 Menganalisis strategi 3.4.1 Menganalisis strategi Pencaksilat ● Siswa mendapatkan pasangan Unjuk kerja: 3 x 45 Menit
dalam pertarungan kuda-kuda aktivitas ● Pertarungan sesuai dengan yang ditentukan Untuk mengukur
bayangan (shadow beladiri pencaksilat bayangan (shadow guru melalui permainan. keterampilan gerak aspek
fighting) olahraga 3.4.2 Menganalisis strategi fighting) ● Siswa bersama pasangan psikomotor
beladiri untuk pukulan aktivitas menerima dan mempelajari
menghasilkan gerak beladiri pencaksilat lembar kerja (student work Observas: Untuk
yang efektif** 3.4.3 Menganalisis strategi sheet) yang berisi perintah dan mengukur keterampilan
elakan aktivitas indikator tugas strategi dalam gerak dan perilaku
beladiri pencaksilat pertarungan bayangan (shadow selama aktifitas
3.4.4 Menganalisis strategi fighting).
 tendangan aktivitas
beladiri pencaksilat
3.4.5 Menganalisis strategi
tangkisan aktivitas
beladiri pencaksilat
3.4.6 Menganalisis kesalahan
gerak aktivitas beladiri
pencaksilat untuk
menghasilkan gerak
yang efektif
4.4 Mempraktikkan hasil 4.4.1 Mempraktikkan strategi
analisis strategi kuda-kuda aktivitas
dalam pertarungan beladiri pencaksilat
bayangan (shadow 4.4.2 Mempraktikkan strategi
fighting) olahraga pukulan aktivitas
beladiri untuk beladiri pencaksilat
menghasilkan gerak 4.4.3 Mempraktikkan strategi
yang efektif ** elakan aktivitas
beladiri pencaksilat
4.4.4 Mempraktikan strategi
tendangan aktivitas
beladiri pencak silat.
4.4.5. Mempraktikkan
strategi tangkisan
aktivitas beladiri
pencaksilat
4.4.6 Mempraktikkan hasil
analisis kesalahan
gerak aktivitas beladiri
pencaksilat untuk
menghasilkan gerak
yang efektif
3.5 Menganalisis konsep 3.5.1 Menganalisis konsep
latihan dan pengukuran kecepatan
pengukuran terkait keterampilan.
komponen 3.5.2 Menganalisis konsep
kebugaran jasmani pengukuran kelincahan
terkait keterampilan terkait keterampilan.
(kecepatan, 3.5.3 Menganalisis konsep
● Siswaberbagi tugas siapa yang Portofolio:
pertama kali menjadi Tulisan atau hasil kerja
“pelaku”dan siapa yang menjadi berupa kajian konsep dan
“pengamat”. Pelaku melakukan prinsip permainan serta
tugas gerak satu persatu dan keterampilan gerak
pengamat mengamati, serta
memberikan masukan jika terjadi Tes:
kesalahan (tidak sesuai dengan Prinsp dan konsep
lembar kerja). keterampilan gerak
● Siswa berganti peran setelah
mendapatkan aba-aba dari guru.
● Siswa mencoba tugas strategi
keterampilan gerak beladiri ke
dalam rangkaian gerak sederhana
dilandasi nilai-
nilaidisiplin,percaya diri,
keberanian, dan kerja sama.
Aktivitas Kebugaran ● Siswa menyimak informasi dan Unjuk kerja: 3 x 45 Menit
Jasmani: peragaan materi tentang berbagai Untuk mengukur
● Kecepatan latihan kebugaran jasmani yang keterampilan gerak aspek
● Kelincahan terkait dengan psikomotor
● Keseimbangan keterampilan(kecepatan,
● Koordinasi kelincahan, keseimbangan, dan Observas: Untuk
koordinasi) dan pengukurannya. mengukur keterampilan
 kelincahan, pengukuran ● Siswa mencoba latihan dan gerak dan perilaku
keseimbangan, dan keseimbangan terkait pengukuran kebugaran jasmani selama aktifitas
koordinasi) keterampilan. yang terkait dengan keterampilan
menggunakan 3.5.4 Menganalisis konsep dan pengukurannya yang telah Portofolio:
instrumen terstandar pengukuran koordinasi diperagakan oleh guru. Tulisan atau hasil kerja
terkait keterampilan. ● Siswa mempraktikkan secara berupa kajian konsep dan
3.5.5 Menganalisis konsep berulang berbagai latihan prinsip permainan serta
pengukuran komposisi kebugaran jasmani yang terkait keterampilan gerak
tubuh terkait dengan keterampilan dan
keterampilan. pengukurannya sesuai dengan Tes:
3.5.6 Menganalisis konsep komando dan giliran yang Prinsp dan konsep
pengukuran daya tahan diberikan oleh guru dilandasi keterampilan gerak
terkait keterampilan. nilai-nilai disiplin,percaya diri,
3.5.7 Menganalisis hasil sungguh-sungguh, dan kerja
pengukuran kebugaran sama.
jasmani menggunakan ● Siswa menerima umpan balik
standar TKJI secara langsung maupun tertunda
4.5 Mempraktikkan hasil 4.5.1 Mempraktikkan konsep dari guru secara klasikal.
analisis konsep pengukuran kecepatan ● Hasil belajar siswa dinilai
latihan dan terkait keterampilan. selama proses dan di akhir
pengukuran 4.5.2 Mempraktikkan konsep pembelajaran.
komponen pengukuran kelincahan
kebugaran jasmani terkait keterampilan.
terkait keterampilan 4.5.3 Mempraktikkan konsep
(kecepatan, pengukuran
kelincahan, keseimbangan terkait
keseimbangan, dan keterampilan.
koordinasi) 4.5.4 Mempraktikkan konsep
menggunakan pengukuran koordinasi
instrumen terstandar terkait keterampilan.
4.5.5 Mempraktikkan konsep
pengukuran daya tahan
terkait keterampilan.
4.5.6 Mempraktikkan konsep
pengukuran kekuatan
terkait keterampilan.
4.5.7 Mempraktikkan
pengukuran kebugaran
jasmani menggunakan
 standar TKJI
3.6 Menganalisis 3.6.1 Menganalisis kategori Senam Lantai: ● Siswa mendapatkan pasangan Unjuk kerja: 3 x 45 Menit
berbagai gerak tumpuan kaki ● Lompat jongkok sesuai dengan yang ditentukan Untuk mengukur
keterampilan senam ketangkasan ● Lompat kangkang guru melalui permainan. keterampilan gerak aspek
rangkaian gerak menggunakan peti ● Siswa bersama pasangan psikomotor
yang lebih kompleks lompat menerima dan mempelajari
dalam aktivitas 3.6.2 Menganalisis kategori lembar kerja (student work Observasi: Untuk
spesifik senam lantai gerak tumpuan tangan sheet) yang berisi perintah dan mengukur keterampilan
senam ketangkasan indikator tugas keterampilan gerak dan perilaku
menggunakan peti rangkaian gerak senam lantai selama aktifitas
lompat yang lebih kompleks dalam
3.6.3 Menganalisis kategori aktivitas senam lantai sesuai Portofolio:
gerak tumpuan kaki hasil analisis. Tulisan atau hasil kerja
senam ketangkasan ● Siswaberbagi tugas siapa yang berupa kajian konsep dan
menggunakan peti pertama kali menjadi prinsip senam
lompat “pelaku”dan siapa yang menjadi ketangkasan
3.6.4 Menganalisis kategori “pengamat”. Pelaku melakukan
gerak pendaratan tugas gerak satu persatu dan Tes:
senam ketangkasan pengamat mengamati, serta Prinsp dan  konsep
menggunakan peti memberikan masukan jika terjadi senam ketangkasa
lompat kesalahan (tidak sesuai dengan
4.6 Mempraktikkan hasil 4.6.1 Mengidentifikasi jenis lembar kerja).
analisis berbagai kesalahan gerak ● Siswa berganti peran setelah
keterampilan tumpuan kaki senam mendapatkan aba-aba dari guru.
rangkaian gerak ketangkasan ● Siswa mencoba tugas
yang lebih kompleks menggunakan peti keterampilan gerak senam lantai
dalam aktivitas lompat ke dalam rangkaian sederhana
spesifik senam lantai 4.6.2 Mempraktikkan gerak dilandasi nilai-nilai
memperbaiki disiplin,percaya diri, keberanian,
kesalahan dalam gerak dan kerja sama.
tumpuan kaki senam
ketangkasan
menggunakan peti
lompat
4.6.3 Mengidentifikasi jenis
kesalahan gerak
tumpuan tangan senam
ketangkasan
menggunakan peti
 lompat
4.6.4 Mempraktikkan gerak
memperbaiki
kesalahan dalam gerak
tumpuan tangan senam
ketangkasan
menggunakan peti
lompat
4.6.5 Mengidentifikasi jenis
kesalahan gerak
pendaratan dalam
senam ketangkasan
menggunakan peti
lompat
4.6.6 Mempraktikkan gerak
memperbaiki
kesalahan dalam gerak
pendaratan senam
ketangkasan
menggunakan peti
lompat
3.7 Menganalisis 3.7.1. Menganalisis kategori Aktivitas Ritmik: ● Siswa menerima dan Unjuk kerja: 3 x 45 Menit
sistematika latihan keterampilan rangkaian ● Pemanasan mempelajari kartu tugas (task Untuk mengukur
(gerak pemanasan, gerak ritmik langkah ● Inti sheet) yang berisi perintah dan keterampilan gerak aspek
inti latihan, dan kaki. ● Pendinginan indikator tugas sistematika psikomotor
pendinginan) dalam 3.7.2. Menganalisis kategori latihan (gerak pemanasan, inti
aktivitas gerak keterampilan rangkaian latihan, dan pendinginan) dalam Observasii: Untuk
berirama gerak ritmik ayunan aktivitas gerak berirama untuk mengukur keterampilan
lengan. menghasilkan koordinasi gerak gerak dan perilaku
3.7.3. Menganalisis kategori yang baik. selama aktifitas
keterampilan rangkaian ● Siswa melaksanakan tugas ajar
gerak ritmik kombinasi sesuai dengan target waktu yang Portofolio:
langkah kaki dan ditentukan guru untuk mencapai Tulisan atau hasil kerja
ayunan lengan. ketuntasan belajar pada setiap berupa kajian konsep dan
3.7.4. Menganalisis materi pembelajaran. prinsipgerak  ritmik
sistimatika latihan ● Siswa menerima umpan balik
(gerak pemanasan, inti dari guru. Tes:
latihan, dan ● Siswa melakukan pengulangan Prinsp dan  konsep gerak
pendinginan) dalam pada materi pembelajaran yang ritmik
 aktivitas gerak belum tercapai ketuntasannya
berirama. sesuai umpan balik yang
4.7 Mempraktikkan hasil 4.7.1. Mempraktikkan diberikan.
sistematika latihan perbaikan kesalahan ● Siswa mencoba tugas
(gerak pemanasan, rangkaian gerak ritmik sistematikan gerak berirama ke
inti latihan, dan langkah kaki. dalam bentuk rangkaian
pendinginan) dalam 4.7.2. Mempraktikkan sederhana dilandasi nilai-nilai
aktivitas gerak perbaikan kesalahan disiplin,percaya diri, sungguh-
berirama rangkaian gerak ritmik sungguh, dan kerja sama.
ayunan lengan. ● Hasil belajar siswa dinilai
4.7.3. Mempraktikkan selama proses dan di akhir
perbaikan kesalahan pembelajaran.
rangkaian gerak ritmik
kombinasi langkah
kaki dan ayunan
lengan.
4.7.4. Mempraktikkan
perbaikan kesalahan
sistimatika latihan
(gerak pemanasan, inti
latihan, dan
pendinginan) dalam
aktivitas gerak
berirama.
3.8 Menganalisis 3.8.1 Menganalisis Renang: ● Siswa menyimak informasi dan Unjuk kerja: 3 x 45 Menit
keterampilan dua keterampilan dasar ● Gerakan kaki peragaan materi tentang Untuk mengukur
gaya renang *** renang gaya bebas ● Gerakan tangan keterampilan aktivitas air (gerak keterampilan gerak aspek
3.8.2 Menganalisis ● Pengambilan napas meluncur, gerakan kaki, gerakan psikomotor
keterampilan dasar ● Koordinasi gerakan lengan, gerakan mengambil
renang gaya punggung napas, dan koordinasi gerakan). Observasi: Untuk
3.8.3 Menganalisis ● Siswa mencoba dan melakukan mengukur keterampilan
keterampilan dasar keterampilan aktivitas air (gerak gerak dan perilaku
renang gaya dada meluncur, gerakan kaki, gerakan selama aktifitas
3.8.4 Menganalisis lengan, gerakan mengambil
keterampilan dasar napas, dan koordinasi gerakan). Portofolio:
renang gaya kupu-kupu ● Siswa mendapatkan umpan balik Tulisan atau hasil kerja
3.8.5 Menganalisis pengaruh dari diri sendiri, teman dalam berupa kajian konsep dan
aktivitas renang kelompok, dan guru. prinsip permainan serta
terhadap kesehatan / ● Siswa memperagakan hasil keterampilan gerak
 kebugaran tubuh belajar keterampilan gerak
4.8 Mempraktikkan hasil 4.8.1 Mempraktikkan aktivitas air ke dalam Tes:
analisis keterampilan keterampilan dasar perlombaan yang sederhana Prinsp dan  konsep
dua gaya renang*** renang gaya bebas dilandasi nilai-nilai renang
4.8.2 Mempraktikkan disiplin,percaya diri, keberanian,
keterampilan dasar dan kerja sama.
renang gaya punggung
4.8.3 Mempraktikkan
keterampilan dasar
renang gaya dada
4.8.4 Mempraktikkan
keterampilan dasar
renang gaya kupu-kupu
4.8.5 Mempresentasikan
pengaruh aktivitas
renang terhadap
kesehatan / kebugaran
tubuh
3.9 Menganalisis 3.12.1 Mengidentifikasi Aktifitas Fisik: ● Siswa membagai diri menjadi Observasi: 3 x 45 Menit
manfaat jangka manfaat jangka ● Konsep manfaat empat kelompok/sesuai dengan Untuk mengukur
panjang dari panjang dari aktivitas fisik pokok bahasan (konsep manfaat perilaku selama aktifitas
partisipasi dalam partisipasi dalam ● Prinsip aktivitas fisik aktivitas fisik, prinsip aktivitas
aktivitas fisik secara aktivitas fisik secara ● Dampak aktivitas fisik, dampak aktivitas fisik yang Portofolio:
teratur teratur. fisik yang tidak tidak teratur, dan merancang Tulisan atau hasil kerja
3.12.2 Mengidentifikasi teratur aktivitas secara teratur). berupa kajian konsep
kesehatan tubuh ● Merancang aktivitas ● Setiap kelompok berdiskusi dan
secara umum fisik secara teratur menuliskan hasil diskusi pada Tes:
3.12.3 Menganalisis rencana kertas plano untuk ditempel di Konsep pergaulan sehat
program kesehatan dinding dan dibaca oleh dan tidak sehat
dalam bentuk kelompok lain.
program latihan ● Setiap anggota kelompok
untuk 1 bulan membaca dan mencatat hasil
3.12.4 Menganalisis diskusi kelompok lain yang
ketercapaian program ditempel, kemudian membuat
kesehatan pribadi pertanyaan sesuai dengan pokok
4.9 Mempresentasikan 4.12.1 Mempresentasikan bahasan tersebut (paling sedikit
manfaat jangka manfaat jangka satu pertanyaan setiap
panjang dari panjang dari kelompok/empat pertanyaan).
partisipasi dalam partisipasi dalam ● Setiap kelompok mengajukan
 aktivitas fisik secara aktivitas fisik secara pertanyaan dan dijawab oleh
teratur teratur. kelompok lain yang membahas
4.12.2 Mempresentasikan pokok bahasan sesuai pertanyaan
kesehatan tubuh tersebut.
secara umum ● Setiap kelompok menyusun
4.12.3 Menyusun rencana simpulan akhir dan
program kesehatan membacakannya di akhir
dalam bentuk pembelajaran secara bergiliran
program latihan dilandasi nilai-nilai
untuk 1 bulan disiplin,percaya diri, sungguh-
4.12.4 Menyusun sungguh, dan kerja sama.
ketercapaian program
kesehatan pribadi
3.10 Menganalisis 3.11.1 Menjelaskan bahaya Mencegah HIV AIDS: ● Siswa menyimak informasi dan Observasi: 3 x 45 Menit
bahaya, cara HIV/AIDS terhadap ● Bahaya peragaan materi tentang bahaya, Untuk mengukur
penularan, dan cara tubuh. ● Cara Penularan cara penularan, dan cara perilaku selama aktifitas
mencegah 3.11.2 Menjelaskan cara ● Cara Mencegah mencegah HIV/AIDS.
HIV/AIDS penularan ● Siswa melaporkan/ Portofolio:
HIV/AIDS. mempresentasikan hasil Tulisan atau hasil kerja
3.11.3 Menjelaskan cara pengamatan dihadapan guru dan berupa kajian konsep
pencegahan teman sekelas tentang bahaya, Napza
HIV/AIDS. cara penularan, dan cara
3.11.4 Menjelaskan Tes HIV mencegah HIV/AIDS. Tes:
4.10 Mempresentasikan 4.11.1 Mempresentasikan ● Siswa mendapatkan umpan balik Konsep Napza
hasil analisis bahaya, bahaya HIV/AIDS dari diri sendiri, teman dalam
cara penularan, dan terhadap tubuh. kelompok, dan guru.
cara mencegah 4.11.2 Mempresentasikan ● Siswa membuat kesimpulan hasil
HIV/AIDS cara penularan diskusi tentang bahaya, cara
HIV/AIDS. penularan, dan cara mencegah
4.11.3 Mempresentasikan HIV/AIDS secara individual atau
cara pencegahan berkelompok dilandasi nilai-nilai
HIV/AIDS. disiplin,percaya diri, sungguh-
4.11.4 Mempresentasikan sungguh, dan kerja sama.
Tes HIV

..………………, ………………
Mengetahui
Kepala SMA/MA……………… Guru Mata Pelajaran

………………………………….. …………………………………..
NIP. NIP.