Nomor Pokok Sekolah Nasional

Nomor Identitas Sekolah

SILABUS
PENDIDIKAN JASMANI OLAGRAGA DAN KESEHATAN (PJOK)
KELAS 7 SEMESTER 1
TAHUN PELAJARAN 20..../20....

NAMA SEKOLAH : ..................................................

DESA/KELURAHAN : ..................................................
KECAMATAN : ..................................................
KOTA/KABUPATEN : ..................................................
PROPINSI : ..................................................
WALI KELAS : ..................................................
NIP : ..................................................
 SILABUS

Satuan Pendidikan : MTs. AL-HASANAH

Mata Pelajaran : PJOK
Kelas /Semester : VII/1
Tahun Pelajaran : 2022/2023

Kompetensi Inti :
1. Rumusan Kompetensi Sikap Spiritual adalah “Menghayati dan mengamalkan ajaran agama yang dianutnya”.
2. Adapun rumusan Kompetensi Sikap Sosial adalah “Menunjukkan perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, peduli (gotong royong, kerja sama, toleran, damai), santun,
responsif, dan pro-aktif dan menunjukkan sikap sebagai bagian dari solusi atas berbagai permasalahan dalam berinteraksi secara efektif dengan lingkungan sosial
dan alam serta menempatkan diri sebagai cerminan bangsa dalam pergaulan dunia”. Kedua kompetensi tersebut dicapai melalui pembelajaran tidak langsung (indirect
teaching), yaitu keteladanan, pembiasaan, dan budaya sekolah, dengan memperhatikan karakteristik mata pelajaran serta kebutuhan dan kondisi siswa.
3. Memahami, menerapkan, menganalisis dan mengevaluasi pengetahuan faktual, konseptual, prosedural, dan metakognitif berdasarkan rasa ingintahunya tentang ilmu
pengetahuan, teknologi, seni, budaya, dan humaniora dengan wawasan kemanusiaan, kebangsaan, kenegaraan, dan peradaban terkait penyebab fenomena dan kejadian, serta
menerapkan pengetahuan prosedural pada bidang kajian yang spesifik sesuai dengan bakat dan minatnya untuk memecahkan masalah
4. Mengolah, menalar, menyaji, dan mencipta dalam ranah konkret dan ranah abstrak terkait dengan pengembangan dari yang dipelajarinya di sekolah secara mandiri serta
bertindak secara efektif dan kreatif, dan mampu menggunakan metode sesuai kaidah keilmuan

Kompetensi Materi Alokasi

Nilai Karakter Indikator Kegiatan Pembelajaran Penilaian Sumber Belajar
Dasar Pembelajaran Waktu
3.1 Memahami Sepa kbola:  Religius 3.1.1 Menjelaskan Pengertian  Peserta didik menyimak  Observasi 6 JP  Kementerian
gerak  Menendang/  Mandiri dan Asal-Usul Sepak informasi dan peragaan  Penugasan Pendidikan
spesifik mengumpan bola  Gotong bola materi tentang gerak  Tes dan
 Menghentikan bola royong 3.1.2 Menganalisis ukuran spesifik permainan Lisan/Tertus/ Kebudayaan.
dalam
 Menggiring bola  Kejujuran lapangan dan sepakbola (menendang, Pilihan Buku
berbagai perlengkapan
 Menyundul bola  Kerja keras menghenti-kan, dan Ganda Pendidikan
permainan permainan sepak bola menggiring bola dengan Jasmani
 Melempar ke  Percaya diri  Unjuk Kerja
bola besar 3.1.3 Menjelaskan gerak berbagai bagian kaki; Olahraga dan
dalam  Kerjasama  Keterampilan
sederhana spesifik permainan menyundul bola,  Fortofolio Kesehatan
 Menjaga gawang
dan atau sepak bola melempar bola ke dalam, kelas VIII.
tradisional 3.1.4 Menjelaskan Gerak dan menjaga gawang). Jakarta:
Spesifik Menendang  Peserta didik mencoba Kementerian
*)
Bola dan melakukan gerak Pendidikan
3.1.5 Menjelaskan gerakan spesifik permainan dan
 Kompetensi Materi Alokasi
Nilai Karakter Indikator Kegiatan Pembelajaran Penilaian Sumber Belajar
Dasar Pembelajaran Waktu
4.1 menendang dengan sepakbola (menendang, Kebudayaan
Memprakti menggunakan kaki menghenti-kan, dan  Modul/bahan
kkan bagian dalam menggiring bola dengan ajar,
3.1.6 Menjelaskan gerakan berbagai bagian kaki;  Internet,
gerak
menendang dengan menyundul bola,  Sumber lain
spesifik menggunakan melempar bola ke dalam, yang relevan
dalam punggung kaki dan menjaga gawang).
berbagai 3.1.7 Menjelaskan gerakan  Peserta didik
permainan menendang dengan mendapatkan umpan
bola besar menggunakan balik dari diri sendiri,
sederhana punggung kaki bagian teman dalam kelompok,
dalam dan guru.
dan atau
3.1.8 Menjelaskan gerakan  Peserta didik
tradisional Menendang Dengan memperagakan hasil
*) Menggunakan belajar gerak spesifik
Punggung Kaki Bagian permainan sepakbola ke
Luar dalam permainan
3.1.9 Menjelaskan gerakan sederhana dan atau
menghentikan bola tradisional dilandasi
yang bergulir di tanah nilai-nilai disiplin,
dengan kaki bagian sportif, kerja sama, dan
dalam percaya diri.
3.1.10 Menjelaskan gerak
spesifik menghentikan
bola yang bergulir di
tanah dengan kaki
bagian dalam
3.1.11 Menjelaskan gerak
spesifik menghentikan
bola dengan kura-kura
kaki
4.1.1 Melakukan gerak
Gerak Spesifik
Menendang Bola
4.1.2 Melakukan gerak
spesifik menghentikan
Kompetensi Materi Alokasi
Nilai Karakter Indikator Kegiatan Pembelajaran Penilaian Sumber Belajar
Dasar Pembelajaran Waktu
bola dengan kura-kura
kaki
4.1.3 Melakukan gerak
spesifik menghentikan
bola yang bergulir di
tanah dengan kaki
bagian dalam
Bolavoli: 3.1.1 Menjelaskan pengertian  Peserta didik menerima  Observasi 6 JP  Kementerian
 Passing bawah dan asal-usul bola voli dan mempelajari kartu  Penugasan Pendidikan
 Passing atas 3.1.2 Menganalisis ukuran tugas (task sheet) yang  Tes dan
 Servis bawah lapangan permainan berisi perintah dan Lisan/Tertus/ Kebudayaan.
 Servis atas bola voli indikator tugas gerak Pilihan Buku
3.1.3 Menjelaskan gerak spesifik permainan Ganda Pendidikan
 Smes/spike
spesifik permainan bola bolavoli (gerak passing  Unjuk Kerja Jasmani
 Block/ bendungan
voli bawah, passing atas,  Keterampilan Olahraga dan
3.1.4 Menjelaskan gerak servis bawah, servis atas,  Fortofolio Kesehatan
spesifik passing smes/spike, kelas VIII.
3.1.5 Menjelaskan gerak bendungan/blocking). Jakarta:
spesifik passing bawah  Peserta didik Kementerian
3.1.6 Menjelaskan bentuk- melaksanakan tugas ajar Pendidikan
bentuk aktivitas sesuai dengan target dan
pembelajaran passing waktu yang ditentukan Kebudayaan
bawah guru untuk mencapai  Modul/bahan
3.1.7 Menjelaskan cara ketuntasan belajar pada ajar,
passing bawah dari setiap materi  Internet,
hasil pantulan kelantai. pembelajaran.  Sumber lain
3.1.8 Menjelaskan cara  Peserta didik menerima yang relevan
melambungkan bola ke umpan balik dari guru.
atas kemudian passing  Peserta didik melakukan
dengan kedua tangan. pengulangan pada materi
3.1.9 Menjelaskan cara pembelajaran yang
passing bawah secara belum tercapai
berpasangan atau ketuntasannya sesuai
berkelompok. umpan balik yang
3.1.10 Menjelaskan cara diberikan.
passing bola melalui
Kompetensi Materi Alokasi
Nilai Karakter Indikator Kegiatan Pembelajaran Penilaian Sumber Belajar
Dasar Pembelajaran Waktu
atas net/tali yang  Peserta didik mencoba
dipasang melintang tugas gerak spesifik
secara berpasangan. permainan bolavoli ke
3.1.11 Menjelaskan cara dalam permainan
passing bola dalam sederhana dan atau
bentuk bermain pada tradisional dilandasi
lapangan kecil nilai-nilai disiplin,
4.1.1 Melakukan passing sportif, kerja sama, dan
bola melalui atas percaya diri.
net/tali yang dipasang
melintang secara
berpasangan.
4.1.2 Melakukan passing
bola dalam bentuk
bermain pada lapangan
kecil
4.1.3 Melakukan gerak
spesifik passing
4.1.4 Melakukan gerak
spesifik passing bawah
Bola basket: 3.1.1 Menjelaskan pengertian  Peserta didik  Observasi 6 JP  Kementerian
 Melempar bola dan asal-usul bola mendapatkan pasangan  Penugasan Pendidikan
 Menangkap bola basket sesuai dengan yang  Tes dan
 Menggiring bola 3.1.2 Mengeanlisis lapangan ditentukan guru melalui Lisan/Tertus/ Kebudayaan.
 Menembak bola permainan bola basket permainan. Pilihan Buku
3.1.3 Menjelaskan gerak  Peserta didik bersama Ganda Pendidikan
 Merebound bola
spesifik permainan bola pasangan menerima dan  Unjuk Kerja Jasmani
basket mempelajari lembar  Keterampilan Olahraga dan
3.1.4 Menjelaskan gerak kerja (student work  Fortofolio Kesehatan
spesifik melempar bola sheet) yang berisi kelas VIII.
3.1.5 Menjelaskan cara perintah dan indikator Jakarta:
memegang bola dengan tugas gerak spesifik Kementerian
dua tangan permainan bola-basket Pendidikan
3.1.6 Menjelaskan cara (melempar, menangkap, dan
mengoper bola dengan menggiring, menembak, Kebudayaan
dua tangan dari depan dan me-rebound bola).  Modul/bahan
Kompetensi Materi Alokasi
Nilai Karakter Indikator Kegiatan Pembelajaran Penilaian Sumber Belajar
Dasar Pembelajaran Waktu
dada (chest pass)  Peserta didikberbagi ajar,
3.1.7 Menjelaskan cara tugas siapa yang pertama  Internet,
mengoperkan bola dari kali menjadi  Sumber lain
atas kepala “pelaku”dan siapa yang yang relevan
3.1.8 Menjelaskan cara menjadi “pengamat”.
mengoperkan bola Pelaku melakukan tugas
dengan pantulan gerak satu persatu dan
3.1.9 Menjelaskan cara pengamat mengamati,
mengoperkan bola dari serta memberikan
samping atas kepala masukan jika terjadi
3.1.10 Menjelaskan cara kesalahan (tidak sesuai
mengoperkan bola dengan lembar kerja).
lengkung samping  Peserta didik berganti
(kaitan) peran setelah
3.1.11 Menjelaskan cara mendapatkan aba-aba
mengoperkan bola dari dari guru.
bawah  Peserta didik mencoba
3.1.12 Menjelaskan bentuk- tugas gerak spesifik
bentuk aktivitas permainan bolabasket ke
pembelajaran gerak dalam permainan
spesifik melempar dan sederhana dan atau
menangkap bola tradisional dilandasi
3.1.13 Menjelaskan cara nilai-nilai disiplin,
melempar dan sportif, kerja sama, dan
menangkap bola percaya diri.
berpasangan di tempat
3.1.14 Menjelaskan cara
melempar dan
menangkap bola bertiga
3.1.15 Menjelaskan cara
melempar dan
menangkap bola
formasi berbanjar
4.1.1 Melakukan gerak
spesifik melempar dan
menangkap bola
 Kompetensi Materi Alokasi
Nilai Karakter Indikator Kegiatan Pembelajaran Penilaian Sumber Belajar
Dasar Pembelajaran Waktu
4.1.2 Bermain lempar
tangkap bola
4.1.3 Bermain melempar dan
menangkap bola bertiga
4.1.4 Bermain melempar dan
menangkap bola
berpasangan di tempat
3.2 Memahami Kasti: 5  Peserta didik  Observasi 3 JP  Kementerian
gerak  Melempar bola 5.1 mendapatkan pasangan  Penugasan Pendidikan
spesifik  Menangkap bola 3.2.1 Menjelaskan pengertian sesuai dengan yang  Tes dan
 Memukul bola permainan kasti ditentukan guru melalui Lisan/Tertus/ Kebudayaan.
dalam
3.2.2 Menjelaskan peraturan permainan. Pilihan Buku
berbagai permainan kasti  Peserta didik bersama Ganda Pendidikan
permainan 3.2.3 Menjelaskan gerak pasangan menerima dan Jasmani
 Unjuk Kerja
bola kecil spesifik permainan kasti mempelajari lembar Olahraga dan
 Keterampilan
sederhana 3.2.4 Menjelaskan gerak kerja (student work  Fortofolio Kesehatan
dan atau spesifik melambungkan sheet) yang berisi kelas VIII.
tradisional. bola perintah dan indikator Jakarta:
3.2.5 Menjelaskan gerak tugas gerak spesifik Kementerian
*)
spesifik melempar bola permainan kasti (gerak Pendidikan
4.2 ke berbagai arah dan melempar, menangkap, dan
berbagai kecepatan dan memukul bola). Kebudayaan
Memprakti
3.2.6 Menjelaskan cara  Peserta didikberbagi  Modul/bahan
kkan gerak melempar bola lurus/ tugas siapa yang pertama ajar,
spesifik mendatar kali menjadi  Internet,
dalam 3.2.7 Menjelaskan cara “pelaku”dan siapa yang  Sumber lain
berbagai melempar menjadi “pengamat”. yang relevan
permainan bolamelambung Pelaku melakukan tugas
bola kecil 3.2.8 Menjelaskan cara gerak satu persatu dan
melempar bola rendah pengamat mengamati,
sederhana 3.2.9 Menjelaskan cara serta memberikan
dan atau melempar masukan jika terjadi
tradisional. bolamenggelundung kesalahan (tidak sesuai
*) 3.2.10 Gerak spesifik dengan lembar kerja).
menangkap bola dari  Peserta didik berganti
berbagai arah dan
Kompetensi Materi Alokasi
Nilai Karakter Indikator Kegiatan Pembelajaran Penilaian Sumber Belajar
Dasar Pembelajaran Waktu
kecepatan peran setelah
3.2.11 Menjelaskan cara mendapatkan aba-aba
menangkap bola dari guru.
mendatar  Peserta didik mencoba
3.2.12 Menjelaskan cara tugas gerak spesifik
menangkap bola permainan kastike dalam
melambung permainan sederhana dan
5 atau tradisional dilandasi
5.1 nilai-nilai disiplin,
4.2.1 Memperagakan gerakan sportif, kerja sama, dan
melambungkan bola percaya diri.
4.2.2 Memperagakan gerakan
melempar bola
lurus/mendatar
4.2.3 Memperagakan gerakan
melempar bola
melambung
4.2.4 Memperagakan gerakan
melempar bola rendah
4.2.5 Memperagakan gerakan
melempar bola
menggelundung
4.2.6 Memperagakan gerakan
menangkap bola
mendatar
4.2.7 Memperagakan gerakan
menangkap bola
melambung
Bulutangkis: 7  Peserta didik menerima  Observasi 3 JP  Kementerian
 Memegang raket 7.1 dan mempelajari kartu  Penugasan Pendidikan
 Posisi 3.2.1 Menjelaskan tugas (task sheet) yang  Tes dan
berdiri/stance Pengertian dan asal- berisi perintah dan Lisan/Tertus/ Kebudayaan.
 Gerakan usul permainan bulu indikator tugas gerak Pilihan Buku
kaki/footwork tangkis spesifik permainan Ganda Pendidikan
 Servis panjang 3.2.2 Menjelaskan bulutangkis (gerak  Unjuk Kerja Jasmani
Perlengkapan dan memegang raket, posisi Olahraga dan
Kompetensi Materi Alokasi
Nilai Karakter Indikator Kegiatan Pembelajaran Penilaian Sumber Belajar
Dasar Pembelajaran Waktu
 Servis pendek lapangan bermain bulu berdiri/stance, gerakan  Keterampilan Kesehatan
 Pukulan forehand tangkis Raket kaki/footwork, servis  Fortofolio kelas VIII.
 Pukulan backhand 3.2.3 Menjelaskan gerak panjang, servis pendek, Jakarta:
 Pukulan smes spesifik bermain bulu pukulan forehand, Kementerian
S tangkis pukulan backhand, dan Pendidikan
3.2.4 Menjelaskan cara smes). dan
memegang raket (grip)  Peserta didik Kebudayaan
3.2.5 Menjelaskan gerak melaksanakan tugas ajar  Modul/bahan
spesifik pukulan sesuai dengan target ajar,
permainan bulu waktu yang ditentukan  Internet,
tangkis guru untuk mencapai  Sumber lain
3.2.6 Menjelaskan gerak ketuntasan belajar pada yang relevan
spesifik pukulan servis setiap materi
3.2.7 Menjelaskan gerak pembelajaran.
spesifik pukulan lob  Peserta didik menerima
atau clear umpan balik dari guru.
6  Peserta didik melakukan
6.1 pengulangan pada materi
4.2.1 Melakukan berbagai pembelajaran yang
gerak memegang belum tercapai
raket, servis forehand ketuntasannya sesuai
dan backhand, umpan balik yang
memukul forehand dan diberikan.
backhand, dan variasi  Peserta didik mencoba
gerak memegang raket tugas gerak spesifik
dan memukul forehand permainan bulutangkiske
dan backhand dalam permainan
permainanbulu sederhana dan atau
tangkis. tradisional dilandasi
4.2.8 Memperagakan gerak nilai-nilai disiplin,
spesifik pukulan lob sportif, kerja sama, dan
atau clear percaya diri
4.2.9 Memperagakan gerak
spesifik pukulan servis
Tenis Meja: 9  Peserta didik menyimak  Observasi 3 JP  Kementerian
9.1 informasi dan peragaan  Penugasan Pendidikan
Kompetensi Materi Alokasi
Nilai Karakter Indikator Kegiatan Pembelajaran Penilaian Sumber Belajar
Dasar Pembelajaran Waktu
 Memegang bet 3.2.1 Menjelaskan materi tentang gerak  Tes dan
 Posisi Pengertian dan Asal- spesifik dalam Lisan/Tertus/ Kebudayaan.
berdiri/stance Usul Permainan Tenis permainan tenis meja Pilihan Buku
 Gerakan Meja (memegang bet, posisi Ganda Pendidikan
kaki/footwork 3.2.2 Menjelaskan berdiri/stance, gerakan  Unjuk Kerja Jasmani
 Servis forehand Perlengkapan dan kaki/footwork, servis  Keterampilan Olahraga dan
 Servis backhand Lapangan Permainan forehand, servis  Fortofolio Kesehatan
 Pukulan forehand Tenis Meja backhand, pukulan kelas VIII.
3.2.3 Menjelaskan cara forehand, pukulan Jakarta:
 Pukulan backhand
bermain tenis meja backhand, dansmes). Kementerian
 Pukulan smes
3.2.4 Menjelaskan cara  Peserta didik membagi Pendidikan
memegang bet seperti diri ke dalam delapan dan
berjabatan tangan kelompok sesuai dengan Kebudayaan
(shakehand grip) materi (materi menjadi  Modul/bahan
3.2.5 Menjelaskan cara nama kelompok, contoh ajar,
memegang bet seperti kelompok stance,  Internet,
memegang tangkai kelompok servis  Sumber lain
pena (penhold grip) forehand, dan yang relevan
3.2.6 Menjelaskan gerak seterusnya). Di dalam
spesifik siap sedia kelompok ini setiap
(stance) peserta didik secara
3.2.7 Menjelaskan cara gerak berulang-ulang
spesifik pukulan mempraktikkan gerak
permainan tenis meja sesuai dengan nama
3.2.8 Menjelaskan cara gerak kelompoknya.
spesifik pukulan push  Setiap anggota kelompok
3.2.9 Menjelaskan cara gerak berkunjung ke kelompok
spesifik pukulan drive lain untuk mempelajari
3.2.10 Menjelaskan cara gerak dan “mengajari” materi
spesifik pukulan servis dari dan ke kelompok
7 lain setelah mendapatkan
7.1 aba-aba dari guru.
4.2.1 Memperagakan cara  Setiap anggota kelompok
memegang bet seperti kembali ke kelompok
berjabatan tangan masing-masing untuk
(shakehand mempelajari dan
 Kompetensi Materi Alokasi
Nilai Karakter Indikator Kegiatan Pembelajaran Penilaian Sumber Belajar
Dasar Pembelajaran Waktu
grip)permainan tenis “mengajari” materi dari
meja dan ke kelompoknya
4.2.2 Memperagakan cara sendiri setelah
memegang bet seperti mendapatkan aba-aba
memegang tangkai dari guru.
pena (penhold  Peserta didik menerima
grip)dalam permainan umpan balik secara
tenis meja individual maupun
4.2.3 Memperagakan klasikal dari guru.
gerakan pukulan push  Peserta didik mencoba
dalam permainan tenis tugas gerak spesifik
meja permainan tenismeja ke
4.2.4 Memperagakan dalam permainan
gerakan pukulan drive sederhana dan atau
dalam permainan tenis tradisional dilandasi
meja nilai-nilai disiplin, kerja
4.2.5 Memperagakan sama, percaya diri, dan
gerakan pukulan servis tanggung jawab.
dalam permainan tenis
meja
3.3 Memahami Jalan Cepat: 11  Peserta didik menerima  Observasi 3 JP  Kementerian
gerak  Start 11.1 dan mempelajari kartu  Penugasan Pendidikan
spesifik  Gerakan jalan 3.3.1 Mengidentifikasikan tugas (task sheet) yang  Tes dan
cepat berbagai gerak start, berisi perintah dan Lisan/Tertus/ Kebudayaan.
jalan, lari,
 Memasuki garis langkah kaki, ayunan indikator tugas gerak Pilihan Buku
lompat, lengan, dan memasuki
finish spesifik jalan cepat Ganda Pendidikan
dan lempar garis finish jalan cepat. (gerak start, gerakan Jasmani
 Unjuk Kerja
dalam 3.3.2 Menjelaskan berbagai jalan cepat, dan Olahraga dan
 Keterampilan
berbagai gerak start, langkah memasuki garis finish).  Fortofolio Kesehatan
permainan kaki, ayunan lengan,  Peserta didik kelas VIII.
sederhana dan memasuki garis melaksanakan tugas ajar Jakarta:
finish jalan cepat. sesuai dengan target Kementerian
dan atau
3.3.3 Menjelaskan cara waktu yang ditentukan Pendidikan
tradisional. melakukan berbagai guru untuk mencapai dan
*) gerak start, langkah ketuntasan belajar pada Kebudayaan
kaki, ayunan lengan, setiap materi  Modul/bahan
 Kompetensi Materi Alokasi
Nilai Karakter Indikator Kegiatan Pembelajaran Penilaian Sumber Belajar
Dasar Pembelajaran Waktu
4.3 dan memasuki garis pembelajaran. ajar,
Memprakti finish jalan cepat.  Peserta didik menerima  Internet,
kkan gerak 8 umpan balik dari guru.  Sumber lain
8.1  Peserta didik melakukan yang relevan
spesifik
4.3.1 Melakukan berbagai pengulangan pada materi
jalan, lari, gerak start, langkah pembelajaran yang
lompat, kaki, ayunan lengan, belum tercapai
dan lempar dan memasuki garis ketuntasannya sesuai
dalam finish jalan cepat. umpan balik yang
berbagai 4.3.2 Menggunakan diberikan.
permainan berbagai gerak start,  Peserta didik mencoba
langkah kaki, ayunan tugas gerak spesifik jalan
sederhana
lengan, dan memasuki cepatke dalam
dan atau garis finish jalan cepat permainan sederhana dan
tradisional. dalam bentuk atau tradisional dilandasi
*) perlombaan dengan nilai-nilai disiplin,
peraturanyang percaya diri, sungguh-
dimodifikasi. sungguh, dan kerja sama.
Lari Jarak Pendek: 13  Peserta didik menyimak  Observasi 3 JP  Kementerian
 Start 13.1 informasi dan peragaan  Penugasan Pendidikan
 Gerakan lari jarak 3.3.1 Mengidentifikasikan materi tentang gerak  Tes dan
pendek berbagai gerak start, spesifik lari jarak pendek Lisan/Tertus/ Kebudayaan.
 Memasuki garis langkah kaki, ayunan (gerak start, gerakan Pilihan Buku
finish lengan, dan memasuki jalan cepat, dan Ganda Pendidikan
garis finish lari jarak memasuki garis finish).  Unjuk Kerja Jasmani
pendek  Peserta didik mencoba  Keterampilan Olahraga dan
3.3.2 Menjelaskan berbagai dan melakukan gerak  Fortofolio Kesehatan
gerak start,langkah spesifik lari jarak pendek kelas VIII.
kaki, ayunan lengan, (gerak start, gerakan Jakarta:
dan memasuki garis jalan cepat, dan Kementerian
finish lari jarak pendek memasuki garis finish) Pendidikan
3.3.3 Menjelaskan cara dengan berbagai posisi dan
melakukan berbagai baik tanpa awalan Kebudayaan
gerak start, langkah maupun dengan awalan.  Modul/bahan
kaki, ayunan lengan,  Peserta didik ajar,
dan memasuki garis
 Kompetensi Materi Alokasi
Nilai Karakter Indikator Kegiatan Pembelajaran Penilaian Sumber Belajar
Dasar Pembelajaran Waktu
finish lari jarak pendek. mendapatkan umpan  Internet,
9 balik dari diri sendiri,  Sumber lain
9.1 teman dalam kelompok, yang relevan
4.3.1 Melakukan berbagai dan guru.
gerak start, langkah  Peserta didik
kaki, ayunan lengan, memperagakan hasil
dan memasuki garis belajar gerak spesifik lari
finish lari jarak jarak pendek ke dalam
pendek. permainan sederhana dan
4.3.2 Menggunakan atau tradisional dilandasi
berbagai gerak start, nilai-nilai disiplin,
langkah kaki, ayunan percaya diri, sungguh-
lengan, dan memasuki sungguh, dan kerja sama.
garis finish jalan cepat
dalam bentuk
perlombaan dengan
peraturanyang
dimodifikasi.
3.4 Memahami Bela diri 15  Peserta didik menyimak  Observasi 3 JP  Kementerian
gerak  Kuda-kuda 15.1 informasi dan peragaan  Penugasan Pendidikan
spesifik seni  Pola langkah 3.4.1 Mengidentifikasikan materi tentang berbagai  Tes dan
 Pukulan berbagai gerak spesifik gerak spesifik beladiri Lisan/Tertus/ Kebudayaan.
beladiri. **)
 Tendangan kuda-kuda,pola gerak (sikap kuda-kuda dan Pilihan Buku
4.4 langkah, pola langkah, serangan Ganda Pendidikan
 Tangkisan
pukulan,tendangan, dengan tangan, serangan  Unjuk Kerja Jasmani
Mempraktik  Elakan
tangkisan, dan elakan dengan kaki, belaan, dan  Keterampilan Olahraga dan
kan gerak  Hindaran dalam pencak silat. elakan).  Fortofolio Kesehatan
spesifik seni 3.4.2 Menjelaskan gerak  Peserta didik membagi kelas VIII.
beladiri. **) spesifik kuda-kuda, pola diri ke dalam kelompok Jakarta:
gerak langkah, pukulan, sesuai dengan petunjuk Kementerian
tendangan, tangkisan, guru. Pendidikan
dan elakan dalam  Peserta didik merancang dan
pencak silat. rangkain gerak (jurus) Kebudayaan
3.4.3 Menjelaskan cara seni beladiri sesuai  Modul/bahan
melakukan gerak dengan gerakan yang ajar,
spesifik kuda-kuda, pola dikuasai dan kreativitas  Internet,
 Kompetensi Materi Alokasi
Nilai Karakter Indikator Kegiatan Pembelajaran Penilaian Sumber Belajar
Dasar Pembelajaran Waktu
gerak langkah, pukulan, kelompok dalam bentuk  Sumber lain
tendangan, tangkisan, tulisan dan gambar yang relevan
dan elakan dalam (paling tidak memuat
pencak silat. dua puluh gerakan dan
10 menuju tiga arah.
10.1  Setiap anggota kelompok
4.4.1 Melakukan gerak mencoba secara
spesifik kuda-kuda, bersama-sama hasil
pola gerak langkah, rancangan jurus tersebut
pukulan, tendangan, dan saling memberikan
tangkisan, dan elakan umpan balik.
dalam pencak silat.  Peserta didik
4.4.2 Menggunakan gerak memaparkan hasil
spesifik kuda-kuda, rancangan kelompoknya,
pola gerak langkah, disertai peragaan seluruh
pukulan, tendangan, anggota kelompok secara
tangkisan, dan elakan bergantian di depan
pencak silat kelasdilandasi nilai-nilai
dalambentuk disiplin, percaya diri,
rangkaian gerakan seni keberanian, dan kerja
beladiri pencak silat sama.
secara sederhana.
3.5 Memahami Latihan dan 3.5.2 Mengidentifikasikan  Peserta didik menyimak  Observasi 3 JP  Kementerian
konsep pengukuran berbagai bentuk informasi dan peragaan  Penugasan Pendidikan
latihan kebugaran jasmani latihan kebugaran materi tentang berbagai  Tes dan
jasmani yang terkait latihan kebugaran Lisan/Tertus/ Kebudayaan.
peningkatan terkait dengan
dengan kesehatan dan jasmani yang terkait Pilihan Buku
derajat kesehatan pengukurannya. dengan kesehatan Ganda Pendidikan
kebugaran  Komposisi tubuh 3.5.3 Menjelaskan berbagai (komposisi tubuh, daya Jasmani
 Unjuk Kerja
jasmani  Daya tahan jantung bentuk latihan tahan jantung dan paru- Olahraga dan
 Keterampilan
yang terkait dan paru-paru/ kebugaran jasmani paru (cardivascular), Kesehatan
 Fortofolio
dengan cardivascular yang terkait dengan daya tahan otot, kelas VIII.
kesehatan  Daya tahan otot kesehatan dan kelentukan, dan Jakarta:
 Kelentukan pengukurannya. kekuatan), serta Kementerian
dan
 Kekuatan 3.5.4 Menjelaskan cara pengukurannya. Pendidikan
pengukuran melakukan berbagai
 Pengukuran  Peserta didik mencoba dan
 Kompetensi Materi Alokasi
Nilai Karakter Indikator Kegiatan Pembelajaran Penilaian Sumber Belajar
Dasar Pembelajaran Waktu
hasilnya. kebugaran jasmani bentuk latihan latihan dan pengukuran Kebudayaan
kebugaran jasmani kebugaran jasmani yang  Modul/bahan
4.5 yang terkait dengan terkait dengan kesehatan ajar,
Mempraktik kesehatan dan yang telah diperagakan  Internet,
kan latihan pengukurannya. oleh guru.  Sumber lain
peningkatan 4.5.1 Melakukan berbagai  Peserta didik yang relevan
bentuk latihan mempraktikkan secara
derajat
kebugaran jasmani berulang berbagai latihan
kebugaran yang terkait dengan kebugaran jasmani yang
jasmani kesehatan dan terkait dengan kesehatan
yang terkait pengukurannya. dan pengukurannya
dengan 4.5.2 Menggunakan sesuai dengan komando
kesehatan berbagai bentuk dan giliran yang
dan latihan kebugaran diberikan oleh guru
jasmani yang terkait dilandasi nilai-nilai
pengukuran
dengan kesehatan dan disiplin, percaya diri,
hasilnya. pengukurannya dalam sungguh-sungguh, dan
bentuk sirkuit training. kerja sama.
 Peserta didik menerima
umpan balik secara
langsung maupun
tertunda dari guru secara
klasikal.
3.6 Memahami Senam Lantai: 3.6.2 Mengidentifikasikan  Peserta didik menerima  Observasi 3 JP  Kementerian
berbagai  Keseimbangan variasi gerakan (guling dan mempelajari kartu  Penugasan Pendidikan
keterampil menggunakan depan, guling belakang tugas (task sheet) yang  Tes dan
kaki dan guling lenting) berisi perintah dan Lisan/Tertus/ Kebudayaan.
an dasar
 Keseimbangan senam lantai. indikator tugas gerak Pilihan Buku
dalam 3.6.3 Menjelaskan variasi
menggunakan spesifik senam lantai Ganda Pendidikan
aktivitas gerakan (guling depan, (gerak keseimbangan Jasmani
lengan  Unjuk Kerja
spesifik guling belakang dan menggunakan kaki, Olahraga dan
 Keseimbangan  Keterampilan
senam mengguna kan guling lenting) senam keseimbangan  Fortofolio Kesehatan
lantai. kepala lantai. menggunakan lengan, kelas VIII.
 Guling ke depan 3.6.4 Menjelaskan cara keseimbangan Jakarta:
4.6 melakukan variasi menggunakan kepala, Kementerian
 Guling ke
gerakan (guling depan, guling ke depan, dan Pendidikan
 Kompetensi Materi Alokasi
Nilai Karakter Indikator Kegiatan Pembelajaran Penilaian Sumber Belajar
Dasar Pembelajaran Waktu
Memprakti belakang guling belakang dan guling ke belakang). dan
kkan guling lenting) senam  Peserta didik Kebudayaan
berbagai lantai. melaksanakan tugas ajar  Modul/bahan
5 sesuai dengan target ajar,
keterampil
5.5 waktu yang ditentukan  Internet,
an dasar 4.6.1 Melakukan variasi guru untuk mencapai  Sumber lain
dalam gerakan (guling depan, ketuntasan belajar pada yang relevan
aktivitas guling belakang dan setiap materi
spesifik guling lenting) senam pembelajaran.
senamntai. lantai.  Peserta didik menerima
4.6.2 Menggunakan gerakan umpan balik dari guru.
(guling depan, guling  Peserta didik melakukan
belakang dan guling pengulangan pada materi
lenting) dalam bentuk pembelajaran yang
rangkaian sederhana belum tercapai
senam lantai. ketuntasannya sesuai
umpan balik yang
diberikan.
 Peserta didik mencoba
tugas rangkaian gerak
spesifik senam lantai
dilandasi nilai-nilai
disiplin, percaya diri,
keberanian, dan kerja
sama
3.8 Memahami Aktivitas Renang 3.8.2 Mengidentifikasikan  Peserta didik menyimak  Observasi 3 JP  Kementerian
gerak  Pengenalan di air gerakan kaki, gerakan informasi dan peragaan  Penugasan Pendidikan
spesifik  Gerakan meluncur lengan,mengambil materi tentang berbagai  Tes dan
 Gerakan kaki napas, dan koordinasi gerak spesifik aktivitas Lisan/Tertus/ Kebudayaan.
salah satu
 Gerakan lengan gerakan renang gaya air(gerak pengenalan di Pilihan Buku
gaya renang dada.
 Gerakan air, meluncur, gerakan Ganda Pendidikan
dengan 3.8.3 Menjelaskan gerakan kaki, gerakan lengan, Jasmani
mengambil napas  Unjuk Kerja
koordinasi kaki, gerakan lengan, mengambil napas, dan Olahraga dan
 Koordinasi  Keterampilan
yang baik. mengambil napas, dan koordinasi gerakan). Fortofolio Kesehatan
gerakan
***) koordinasi gerakan  Peserta didik mencoba kelas VIII.
 Kompetensi Materi Alokasi
Nilai Karakter Indikator Kegiatan Pembelajaran Penilaian Sumber Belajar
Dasar Pembelajaran Waktu
4.8Mempraktikk renang gaya dada. gerak spesifik aktivitas Jakarta:
an gerak 3.8.4 Menjelaskan cara air yang telah Kementerian
spesifik melakukan gerakan diperagakan oleh guru. Pendidikan
kaki, gerakan lengan,  Peserta didik dan
salah satu
mengambil napas, dan mempraktikkan secara Kebudayaan
gaya renang koordinasi gerakan berulang berbagai gerak  Modul/bahan
dengan renang gaya dada. spesifik aktivitas air ajar,
koordinasi 4.8.1 Melakukan gerakan sesuai dengan komando  Internet,
yang baik. kaki, gerakan lengan, dan giliran yang  Sumber lain
***) mengambil napas, dan diberikan oleh guru yang relevan
koordinasi gerakan dilandasi nilai-nilai
renang gaya dada. disiplin, percaya diri,
4.8.2 Menggunakan gerakan keberanian, dan kerja
gerakan kaki, gerakan sama.
lengan, mengambil  Peserta didik menerima
napas, dan koordinasi umpan balik secara
gerakan renanggaya langsung maupun
dada dalam bentuk tertunda dari guru secara
perlombaan. klasikal.
 Hasil belajar peserta
didik dinilai selama
proses dan di akhir
pembelajaran
3.9 Memahami  Pertumbuhan 3.9.2 Mengidentifikasikan  Peserta didik menyimak  Observasi 3 JP  Kementerian
perkembang  Perkembangan perkembangan tubuh informasi dan peragaan  Penugasan Pendidikan
an tubuh  Faktor-faktor yang remaja yang meliputi materi tentang  Tes dan
mempengaruhi perubahan fisik pertumbuhan, Lisan/Tertus/ Kebudayaan.
remaja yang
perubahan fisik sekunder dan mental. perkembangan, faktor- Pilihan Buku
meliputi 3.9.3 Menjelaskan
sekunder faktor yang Ganda Pendidikan
perubahan perkembangan tubuh mempengaruhi Jasmani
 Faktor-faktor yang  Unjuk Kerja
fisik mempengaruhi remaja yang meliputi perubahan fisik Olahraga dan
 Keterampilan
sekunder perubahan mental perubahan fisik sekunder, faktor-faktor  Fortofolio Kesehatan
dan mental. sekunder dan mental. yang mempengaruhi kelas VIII.
3.9.4 Menjelaskan cara perubahan mental. Jakarta:
4.9 Memaparkan menganalisis  Peserta didik Kementerian
perkembangan tubuh
Kompetensi Materi Alokasi
Nilai Karakter Indikator Kegiatan Pembelajaran Penilaian Sumber Belajar
Dasar Pembelajaran Waktu
perkembang remaja yang meliputi melaporkan/ Pendidikan
an tubuh perubahan fisik mempresentasikan hasil dan
remaja yang sekunder dan mental. pengamatan dihadapan Kebudayaan
4.9.1 Memaparkan guru dan teman sekelas  Modul/bahan
meliputi
perkembangan tubuh tentang perkembangan ajar,
perubahan remaja yang meliputi tubuh remaja yang  Internet,
fisik perubahan fisik meliputi perubahan fisik  Sumber lain
sekunder sekunder dan mental. sekunder dan mental. yang relevan
dan mental. 4.9.2 Mendiskusikan  Peserta didik
perkembangan tubuh mendapatkan umpan
remaja yang meliputi balik dari diri sendiri,
perubahan fisik teman dalam kelompok,
sekunder dan mental. dan guru.
 Peserta didik membuat
kesimpulan hasil diskusi
tentang perkembangan
tubuh remaja yang
meliputi perubahan fisik
sekunder dan mental
secara individual atau
berkelompok dilandasi
nilai-nilai disiplin,
percaya diri, tanggung
jawab, dan kerja sama

Tanjung Leidong, 18 Juli 2022

Mengetahui,
Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran

ALAMSYAH,S.Pd.I
M.RIJLI HARAHAP, A.Md