Anda di halaman 1dari 18

PENGETAHUAN DAN

PENCEGAHAN DIABETES
By dr. Mei . E. S

Apa dan bagaimana terjadinya diabetes? Gangguan proses pemakaian energi dari karbohidrat dimana glukosa darah tidak bisa masuk ke dalam sel tubuh /otot Karena berkurangnya jumlah produksi insulin oleh pankreas Faktor lain : gangguan di hati.jaringan lemak. .dll . .1.saraf. .

ada 3 fase: . Diabetes tipe 1 :terjadi pada usia anak atau < 20 tahun.dengan resiko komplikasi . Fase terakhir : tergantung insulin.seumur hidup tergantung insulin dari dunia luar 2. Diabetes tipe 2 :terjadi pada usia dewasa. Fase ke-1 : tidak butuh terapi insulin.Tipe diabetes yaitu : 1. Fase ke-2 : butuh terapi insulin.berat badan berlebih .berat badan menurun tiba-tiba.produksi insulin akan berkurang .

GEJALA DAN KOMPLIKASI DIABETES Gejala diabetes :  Gejala klasik adalah 3 P meliputi polifagi(banyak makan).disfungsi ereksi .dan kerusakan saraf berupa rasa kesemutan/baal.Poliuri (banyak kencing).dan Polidipsi (banyak minum/sering haus)  Kelelahan kronis.berat badan tiba tiba menurun GEJALA/TANDA AKIBAT KOMPLIKASI:  Komplikasi pembuluh darah besar menyebabkan stroke otak.2.kerusakan ginjal.  Komplikasi pembuluh darah kecil menyebabakan kerusakan mata.penyakit jantung koroner dan luka kaki diabetik.

5 atau < 7% .PEMERIKSAAN DARAH Glukosa darah puasa (GDP):  kriteria normal <100 mg/dL  Pre diabetes 100 – 125 mg/dL  Diabetes > 126 mg/dL Glukosa darah setelah makan :  Kriteria normal <140 mg/dL  Pre diabetes 140 – 199 mg/dL  Diabetes >200 mg/dL Kriteria normal A1 c <6.

meningkatkan biaya pengobatan dan m. Tujuan utama pengobatan diabetes adalah tercapainya kadar gula senormal mungkin dan mengurangi risiko komplikasi jantung.at dikendalikan  Pada tahap lanjut.namun dap.timbul komplikasi diabetes yang menimbulkanrisiko cacat. .misal setelah 10 tahun diabetes.eningkatkan risiko kematian.Mengapa diabetes perlu diobati walau tanpa gejala :  Diabetes tidak dapat disembuhkan.

3. Pengaturan pola makan 4. Edukasi terutama jaga berat badan 2. .LIMA PILAR DIABETES CARE 5 Pilar tatalaksana diabetes care yaitu : 1. Monotoring/kontrol teratur terutama swa monitor glukosa darah. Aktifitas fisik/ olah raga 3. Terapi obat/ insulin 5.juga perawatan kaki mandiri.

4. 5. Jaga berat badan Banyak gerak Kurangi memakai remote Kurangi camilan Setelah parkir/makan. 2.Pilar ke-1: Edukasi (Jaga Berat Badan dan Perawatan Mandiri) 1.lakukan jalan kaki . 3.

5 hari seminggu Intensitas : sedang dengan parameter denyut nadi = 70% denyut nadi maksimal.bersepeda.Indikator praktisnya harus berkeringat Tipe aerobik misalnya senam.dll .jalan kaki.Pilar ke-2: Aktifitas fisik (jalan kaki/senam diabetes) Pola latihan fisik berupa Metoda F-I-T yaitu: Frekuensi : 30 menit per hari selama 4.renang.

PILAR KE-3: PENGATURAN MAKAN ( TATALAKSANA GIZI) Pengaturan makan meliputi Metoda 3 J yaitu: i. Jenis :tinggi serat dan rendah kalori iii. Jadwal :terbagi 6 jadwal teratur yaitu 3x makanan utamadan 3x makanan selingan (camilan/snack)  Metode model piring : 1 piring dibagi 4 sajian yaitu: 2 sajian sayur 1 sajian nasi/pengganti 1 sajian daging/pengganti . Jumlah: jumlah kalori dari karbohidrat adalah 4565 % dari total kalori ii.

atau jika terapi obat sudah tidak efektif. Penghambat glukosidase alfa. Glinid oGol. dll Terapi insulin dimulai jika fungsi pankreas sudah < 50 %. Sulfonilurea oGol.PILAR KE -4 : TERAPI OBAT/INSULIN Berbagai golongan obat tablet.misal: oGol biguanida (metformin) oGol. Manfaat terapi insulin:  Terapi insulin diberikan sebagai pengganti/penambah insulin alami tubuh yang semakin berkurang pada diabetes tahap lanjut  Meringankan kerja pankreas yang sudah kepayahan dan mengurangi resiko komplikasi  Cara pakai menggunakan alat pena insulin yang jarum nya bebas nyeri dan cara pakai praktis .

PILAR KE-5:SWA MONITOR GLUKOSA DARAH     Manfaat nya adalah mencegah/mengurangi resiko komplikasi Frekuensi tes glukosa :variarif Jika untuk terapi insulin : frekuensi tes harian Jika terapi obat tablet :umumnya mingguan .

sehingga sering gatal. Karena itu pakai lotion secara rutin Perlu senam kaki untuk menjaga sirkulasi darah .khususnya gigi dan kaki anda Setiap hari perlu memeriksa apa ada lecet/luka di kaki Cuci kaki dengan air dan sabun setiap hari.lalu keringkan(terutama di sela sela jari kaki) Jangan keluar rumah tanpa alas kaki Kulit penderita diabetes cenderung kering.digaruk dan lecet.PERAWATAN KAKI       Jaga higiene anda.

3.PANDUAN BERPUASA   1. 2. Penderita diabetes boleh berpuasa Yang tidak boleh berpuasa bila : Terapi insulin dengan profil glukosa darah tidak stabil Riwayat glukosa darah tidak stabil Jika gula darah > 300 mg/dl karena bahaya koma ketoasidosis .

dendeng.dodol.kue-kue manis.PENGATURAN MAKAN PADA DIABETES Makanan yang sebaiknya dihindari adalah: gula murni atau makanan yang diolah dengan gula murni seperti gula pasir.cokelat.permen.limun.siro p.madu.minuman ringan.es krim. gula jawa/merah.buah kalengan.susu kental manis.selai.jadi lebih baik mengkonsumsi karbohidrat kompleks daripada .abon Makanan yang mengandung karbohidrat kompleks artinya gulakompleks memerlukan waktu pencernaan sebelum diserap apalagi kalau makanannya mengandung serat.

makaroni dan makanan dari bahan tepung tepungan .sagu.jagung.talas.ubi.roti.singkong.bubur.k entang.jadi lebih baik mengkonsumsi karbohidrat kompleks daripada gula murni Sumber karbohidrat kompleks adalah :nasi.mi.lontong.Makanan yang mengandung karbohidrat kompleks artinya gulakompleks memerlukan waktu pencernaan sebelum diserap apalagi kalau makanannya mengandung serat.bihun.

selada.daun katuk.tomat Sayuran B yang mengandung karbohidrat sedang.kangkung.brokoli.pare.oyong.+ 5 gr karbohidrat yaitu:bayam.daun talas.jamur kuping.wortel Sayuran C mengandung 10 gr karbohidrat yaitu :bayam merah.caisim.terong.tauge.daun pakis.Golongan sayuran A.gambas.genjer.buncis.melinjo.kacang kedelai.yang bebas dimakan karena kandungan karbohidrat sangat sedikit yaitu:baligo.mentimun.bit.labu siam.nangka muda.daun singkong. .labu air.kacang panjang.lobak.pepaya muda.

• tempe/tahu • sayur.00: buah Malam • Nasi.CONTOH DIET DM Pagi Nasi Telur Tempe tahu Sayur Jam 10. • buah jam 21. • daging.00 : Buah Siang : Nasi daging/ Ikan  Tempe/tahu Sayur Minyak Buah Jam 16.00 : Buah . • Minyak.