Anda di halaman 1dari 9

COGNITIVE BEHAVIOR

THERAPY
DEFINISI COGNITIVE BEHAVIOR
THERAPY (CBT)

Cognitive behavior therapy adalah sebuah istilah


yang digunakan untuk menjelaskan intervensi
psikoterapeutik yang bertujuan untuk mengurangi
distres psikologis dan perilaku maladaptif dengan
mengubah proses kognitif.
KARAKTERISTIK COGNITIVE BEHAVIOR THERAPY

1. Memiliki panduan teoritis


2. Melibatkan kolaborasi antara terapis dan klien
3. Memiliki struktur dan berorientasi pada masalah
4. Singkat
PRINSIP DASAR COGNITIVE BEHAVIOR THERAPY

1. Prinsip kognitif
2. Prinsip perilaku
3. Prinsip continuum
4. Prinsip here and now
5. Prinsip interacting systems
TUJUAN COGNITIVE BEHAVIOR THERAPY

Tujuan utama dari CBT adalah untuk


meningkatkan self awareness, memfasilitasi
pemahaman diri yang lebih baik, dan
meningkatkan kontrol diri dengan
mengembangkan kemampuan kognitif dan perilaku
yang lebih tepat.
TEKNIK COGNITIVE BEHAVIOR
THERAPY
Apa yang kita pikirkan menentukan apa yang kita
rasakan

CBT adalah model teoretis yang menghubungkan pikiran


dengan emosi dan perilaku kita. Jika seseorang memiliki
pikiran negatif, maka perasaannya pun akan menjadi
negatif dan tubuh juga akan berdampak negatif oleh
karenanya. Dengan kata lain, perasaan tentang suatu
peristiwa tergantung pada pikiran terhadap peristiwa
tersebut, bukan karena peristiwa itu sendiri.
1. Cognitive Restructuring Methods
2. Self Instructional Coping Methods
(Meichenbaum)
3. Problem Solving Methods (Dzurilla & Golfried)
TAHAP PELAKSANAAN COGNITIVE BEHAVIOR THERAPY

Sesi inisial dalam CBT biasanya ditujukan untuk


membangun relasi dengan klien, menggali
informasi penting, dan mengidentifikasi keluhan
yang muncul.

Pada awal sesi, klien sudah harus dijelaskan


bahwa tujuan utama terapi adalah untuk membuat
klien belajar menjadi terapis bagi dirinya sendiri.
Alur Kerja CBT:
1. Melibatkan pasien
2. Menilai masalah, orang dan situasi
3. Siapkan pasien untuk terapi
4. Melaksanakan program perawatan
5. Mengevaluasi progres.
6. Persiapkan pasien untuk mengakhiri hubungan
terapetik.