Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • Latihan & Peregangan Sciatic

    Diunggah oleh

    Ahmad Habibi
    7 tayangan9 halaman
    peregangan siatic

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    PPTX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Laporkan Dokumen Ini
    peregangan siatic

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai PPTX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    7 tayangan9 halaman

    Latihan & Peregangan Sciatic

    Diunggah oleh

    Ahmad Habibi
    peregangan siatic

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai PPTX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    dari 9

    Latihan & peregangan

    Sciatic
    Meringankan nyeri saraf
    Sciatic
    PUSKESMAS KENALI BESAR
    KOTA JAMBI
    Latihan harian berdurasi 1 menit
    Penyebab lazim nyeri sciatic
    10 detik kaki kanan & kiri
    Dilakukan selama 5 kali
    10 detik kaki kanan & kiri
    Dilakukan selama 10 detik
    Pencegahan
    Olahraga
    Postur tubuh yang benar
    Asupan Vitamin D dan K2
    Berjalan diluar dengan kaki ayam
    Manajemen faktor psikologis
    Minum air putih yang cukup
    Hindari merokok
    Istirahat cukup
    TERIMA KASIH
    SEMOGA BERMANFAAT

    Anda mungkin juga menyukai