GIZI PADA BALITA

OLEH : ANDRISA KURNIA D

 GIZI
Gizi adalah zat penting yang sangat
dibutuhkan tubuh untuk membantu
pertumbuhan dan perkembangan
anak.
TRIGUNA MAKANAN BERGIZI
 1. Zat tenaga

Zat gizi menghasilkan tenaga atau energi. Bagi

balita, tenaga diperlukan untuk melakukan
aktivitasnya serta untuk pertumbuhan dan
perkembangannya. Oleh karena itu kebutuhan
zat gizi sumber tenaga balita relatif lebih besar
daripada orang dewasa. Zat tenaga dapat
diperoleh dari karbohidrat, lemak dan protein
 2. Zat pembangun

Zat pembangun bukan hanya untuk

pertumbuhan fisik dan perkembangan organ-
organ tubuh balita, tetapi juga menggantikan
jaringan yang rusak. Zat pembangun dapat
diperoleh dari protein.
 3. Zat pengatur

Zat pengatur berfungsi agar faal organ-organ

dan jaringan tubuh termasuk otak dapat
berjalan seperti yang diharapkan. Zat
pengatur dapat diperoleh dari vitamin,
mineral dan air.
KANDUNGAN ZAT YANG DIBUTUHKAN
GIZI PADA BALITA

1.PROTEIN
2. KARBOHIDRAT
3. LEMAK
4. VITAMIN
SUMBER GIZI
1.MAKANAN POKOK: NASI, UBI JALAR,ROTI, SAGU,
JAGUNG, KENTANG,UBIKAYU.
2.LAUK PAUK HEWANI: IKAN, TELUR,AYAM, DAGING
3.LAUK PAUK NABATI: KACANG-KACANGAN,
TEMPE, TAHU.
4.SAYUR-SAYURAN: BAYEM, WORTEL,KOL, BROKOLI
5.BUAH-BUAHAN: PISANG, APEL,
JERUK,PEPAYA6.MINYAK,GULA, GARAM
SEPERLUNYA