HARI OSTEOPOROSIS 2017

GERMAS dalam Pencegahan dan Pengendalian

Osteoporosis
DIREKTORAT PENCEGAHAN DAN PENGENDALIAN PENYAKIT TIDAK MENULAR
KEMENTERIAN KESEHATAN RI
 TRANSISI EPIDEMIOLOGI
TERJADI PERUBAHAN POLA PENYAKIT TERKAIT DENGAN PERILAKU MANUSIA

TAHUN 1990 SEJAK 2010-2015

Pergesaran penyebab terbesar kesakitan dan kematian :
PENYAKIT MENULAR PENYAKIT TIDAK MENULAR
Infeksi Saluran Tekanan darah tinggi,
Pernapasan Atas, stroke, jantung, kanker,
Tuberkulosis, Diare kencing manis
• Kematian akibat penyakit tidak menular semakin meningkat
• Tren ini kemungkinan akan berlanjut seiring dengan perubahan perilaku hidup (pola makan
dengan gizi tidak seimbang, kurang aktifitas fisik, merokok, dll)
Cedera Cedera Cedera
7% 9% 13%
Th. 1990 Th. 2010 Th. 2015
Penyakit Penyakit
Penya Menular Menular
Penyakit 33%
kit Tidak Penyakit 30%
Menular Penyakit
Menul Tidak
Tidak
37% Menular
ar… 58% Menular…

Sumber : Double Burden of Diseases & WHO NCD Country Profiles (2014)
 FAKTOR RISIKO
PENYEBAB PENYAKIT TIDAK
MENULAR

KURANG
AKTIVITAS FISIK 2-3 dari 10 org
M
E
KURANG KONSUMSI BUAH
DAN SAYUR N
9 dari 10 org
Y
E
MINUM ALKOHOL 1 dari 3 org B
A
B
MEROKOK 1 dari 3 org K
A
N
BUANG AIR BESAR 4 dari 10 RT
SEMBARANGAN
 PENCEMARAN LINGKUNGAN DAN
PENYAKIT TIDAK MENULAR

ZAT PENCEMAR MERUSAK LINGKUNGAN Jika zat pencemar

masuk ke tubuh manusia

MACAM-MACAM ZAT AKIBATNYA :

PENCEMAR : • Mencemari sumber air
• Gas buang dari minum
kendaraan bermotor • Polusi udara
• Limbah pabrik • Mencemari tanah
• Asap Rokok pertanian
MENYEBABKAN
• Logam berat • Mencemari tanaman,
PENYAKIT TIDAK MENULAR
• Pestisida sayur mayur
 Changes in Bone Density with Age
White Women
Peak bone mass
1.2 Plateau maintained
Age-related bone loss (~0.5%-1.0% per year)
Spine BMD 1.0 Bone loss accelerates with
by DXA menopause (~1%-2% per year)
(g/cm2) Age-related bone loss
resumes
0.8
Increase with adolescence
Eventually back to
0.6 pre-adolescent levels
10 20 30 40 50 60 70 80 90
7
Age (years)
6
 MENGAPA KITA HARUS
WASPADA OSTEOPOROSIS
• Osteoporosis lebih sering terjadi di bandingkan
dengan kanker payudara
• Risiko meningkat sejalan dengan
bertambahanya usia  menopouse
• Bisa terjadi pada laki-laki juga
• Osteoporosis  patah tulang  disabilitas
The “silent disease”
• Kehilangan massa tulang
tanpa disertai gejala
• Patah tulang merupakan
gejala yang sering terjadi
pada osteoporosis
• Benturan ringan tiba-tiba
dapat menyebabkan patah
tulang pada osteoporosis
PENTINGNYA TULANG SEHAT
• Tulang yang sehat akan
kuat menopang tubuh kita
untuk bergerak
• Tulang merupakan
gudang mineral penting
• Tulang yang kuat akan
melindungi jantung, paru
otak dan organ lain.
 LYFE STYLE dan RISIKO
OSTEOPOROSIS
• Intake calsium yang kurang
• Kurang sinar matahari
• Sedentary
• Kurus/tulang kecil
• Merokok dan peminum alkohol
• Intake tinggi garam
• Bertambah usia (wanita > 50 thn 1 dari 2 wanita)
 PERUBAHAN POLA HIDUP

vs
Malas Makanan kalori
bergerak  Makan gizi
seimbang
Aktif bergerak/ Makanan serat 
Latihan Fisik

Paparan
Stress berbahaya asap Proteksi
berlebihan rokok Kelola diri
stress
 BEBAN PENYAKIT TIDAK MENULAR
Penderita Kunjungan Angka Biaya Klaim
No Penyakit
(Orang) (Kali) Kontak Tot (Rp Juta) Rerata (Rp)
1 JANTUNG 905,223 2,756,216 3.0 6,934,361 2,515,899
2 STROKE 270,290 508,306 1.9 1,548,826 3,047,034
3 DIABET 202,526 306,632 1.5 1,256,664 4,098,281
4 KANKER 133,966 446,048 3.3 1,887,308 4,231,176
5 GINJAL 77,276 952,995 12.3 1,545,775 1,622,018
6 HEPATITIS 39,864 88,403 2.2 277,775 3,142,145
7 THALA 13,632 125,494 9.2 602,852 4,803,827
8 LEUKEMI 8,374 28,738 3.4 154,145 5,363,809
9 HEMOFILI 4,382 28,156 6.4 120,554 4,281,645
10 OTHER 21,013,270 72,612,388 3.5 60,063,446 827,179
TOTAL/MEAN 22,668,803 77,853,376 3.4 74,391,706 955,536

Rp 16,9 Trilyun atau 29,67% Beban Biaya JKN

terserap untuk biaya penyakit katastropik
 OLEH SEBAB ITU............

PENYAKIT TIDAK MENULAR PERLU DICEGAH

Melalui
GERAKAN MASYARAKAT
HIDUP SEHAT (GERMAS)
 GERAKAN MASYARAKAT HIDUP SEHAT

PENGERTIAN
Suatu tindakan yang sistematis dan
terencana
yang dilakukan secara bersama-sama
oleh seluruh komponen bangsa
dengan kesadaran, kemauan dan
kemampuan berperilaku sehat untuk
meningkatkan kualitas hidup
 TUJUAN

AGAR MASYARAKAT BERPERILAKU SEHAT

SEHINGGA BERDAMPAK PADA :

Kesehatan Biaya untuk

Terjaga berobat
Lingkungan
Produktif Bersih
berkurang
 SIAPA YANG MELAKSANAKAN ?
Seluruh lapisan masyarakat

Mempraktekkan pola
hidup sehat sehari-hari

Individu Keluarga Masyarakat

Menggerakkan institusi
dan organisasi masing-
masing

Menyediakan : kurikulum
Akademisi Dunia Usaha Organisasi Masyarakat
pendidikan, fasilitas olahraga,
sayur dan buah, fasilitas
kesehatan, transportasi, Pemerintah
Kawasan Tanpa Rokok, taman Pusat dan
untuk beraktivitas, Iklan Daerah
Layanan Masyarakat, car free
day, dsb
 Bentuk Kegiatan
Gerakan Masyarakat Hidup Sehat

1. Melakukan aktivitas fisik

2. Mengonsumsi sayur dan buah

3. Tidak merokok

4. Tidak mengonsumsi alkohol

5. Memeriksa kesehatan secara rutin

6. Membersihkan lingkungan
7. Menggunakan jamban
 MELAKUKAN AKTIVITAS FISIK
Dapat dilakukan dimana saja, kapan saja ...

Rumah Perjalanan Sekolah Tempat kerja Tempat umum

Minimal 30 menit sehari

 MENGONSUMSI SAYUR DAN BUAH

Tersedia dalam menu

sehari-hari
 PENGENDALIAN FAKTOR RISIKO
BERBASIS MASYARAKAT
(POSBINDU PTM)
Kegiatan terintegrasi :

•Deteksi dini faktor

risiko PTM
•Monitoring faktor risiko Tes Suara Jarak
PTM 6 m, ,3 m &
•Konseling + Rujukan 1 meter

Kegiatan lain: Posbindu PTM saat ini:

Penyuluhan, senam, •Sasaran PTM adalah penduduk
bersepeda, dll usia >15 tahun
•1 desa 1 posbindu
•Perlu perluasan di semua tatanan
masyarakat (spt : tempat kerja dan
sekolah)
 MEMERIKSA KESEHATAN
Setiap 6 bulan sekali

CEK
CEK CEK Deteksi Dini
KADAR
TEKANAN KOLESTER Gangguan
GULA Penglihatan &
DARAH OL
DARAH Pendengaran

DETEKSI DINI
CEK
LINGKAR KANKER
LEHER RAHIM
PERUT

UNTUK PEREMPUAN
You’re never too young or old to improve bone health!
 KABAR BAIKNYA ADALAH:
OSTEOPOROSIS DAPAT DICEGAH
• Penting untuk diet
dan gaya hidup
sehat
• Deteksi osteoporosis
dan konsul ke dokter
untuk mencegah
komplikasinya.
5 Langkah mudah cegah
osteoporosis

5 langkah untuk tulang

sehat dan cegah
osteoporosis
 Langkah 1

Cukup intake
kalsium dan
vitamin D
 Langkah 2

Bergerak
aktif/aktifitas fisik
setiap hari 30
menit/hari
Tingkatkan Aktifitas ringan seperti berjalan,
kekuatan dan naik tangga, dan menari dapat
meningkatkan kekuatan tulang
keseimbangan 27
 Step 3
Hindari merokok
dan banyak
minum alkohol 12 oz. 5 oz.

1.5 oz.
Rekomendasi minum alkohol
tidak lebih 1 gelas/hari utk wanita dan 2
gelas/hari untuk laki-laki
28
Langkah 4

Konsultasi ke dokter
tentang kesehatan
tulang anda
 Langkah 5

Source of photo: USDA ARS Photo Unit Photo by Peggy Greb

Periksa densitas tulang
dan berobat bila
diperlukan.
Tes dengan prosedur
sederhana dan mudah
31
 TERIMA KASIH

Ayo hidup sehat...