Manajemen stress

• Manajemen stress adalah kemungkinan melihat

promosi kesehatan sebagai aktivitas atau
intervasi atau mengubah pertukaran respon
terhadap penyakit.
• Fokusnya tergantung pada tujuan dari intervensi
keperawatan berdasarkan keperluan pasien.
• Perawat bertanggung jawab pada implemenetasi
pemikiran yang dikeluarkan pada beberapa
daerah perawatan.
Untuk mencegah dan mengatasi stres agar tidak
sampai ke tahap yang paling berat :
1. Pengaturan Diet dan Nutrisi
2. Istirahat dan Tidur
3. Olah Raga atau Latihan Teratur
4. Berhenti Merokok
5. Tidak Mengkonsumsi Minuman Keras
6. Pengaturan Berat Badan
7. Pengaturan Waktu
8. Terapi Psikofarmaka
9. Terapi Somatik
10. Psikoterapi
11. Terapi Psikoreligius
12. Homeostatis
 Istirahat dan Tidur
• Istirahat dan tidur merupakan obat yang baik
dalam mengatasi stres karena dengan istirahat
dan tidur yang cukup akan memulihkan
keadaan tubuh.
• Tidur yang cukup akan memberikan
kegairahan dalam hidup dan memperbaiki sel-
sel yang rusak.