Permaianan Olahraga

Tradisional Tanpa Alat

Oleh : Atria Salsabila Nur

No. Urut 10
1847041002
M71
 ^^^
Permainan asli rakyat sebagai
aset budaya bangsa yang
memiliki unsur olah fisik
tradisional

Permaianan
Olahraga Dengan Tanpa
Tradisional Alat Alat
 Permaianan
Olahraga Tradisional
Tanpa Alat

Permainan yang
dimainkan tanpa alat
tetapi memiliki aturan
permainan
 Contoh Permaianan
Olahraga Tradisional Tanpa Alat

Petak
 Umpet
Permainan Berkelompok.
J
 Minimal 3 anak.
 Diawali dengan
gambreng untuk 
menentukan satu anak
yang kalah harus
Dapat dimainkan tanpa memandang jenis kelamin
menutup  mata
Cara Bermain PETAK UMPET
1. Satu orang yang kalah akan menutup
matanya pada tempat yang dianggap
sebagai benteng
2. Sementara lainnya mencari tempat
bersembunyi
3. Setelah menghitung sampai jumlah tertentu,
mulailah pemain yang menutup mata
tersebut mencari orang yang bersembunyi
4. Pemain yang sudah ditemukan akan diseru,
“Hong!”(sambil disebut namanya), maka
harus keluar dan tidak boleh ke mana-mana.
5. Harus berdiri di dekat orang yang
menemukannya untuk melihat permainan
berlangsung sampai semua yang sembunyi
ditemukan
 Cara Bermain PETAK UMPET
6. Bila menemukan orang yang bersembunyi, pencari harus
berlari ke benteng menyebut nama orang tersebut.
7. Begitu juga dengan anak yang ketahuan, karena bila
berhasil lebih dulu menyentuh benteng, maka pada tahap
selanjutnya tidak akan jaga. Anak lain yang bersembunyi
dapat menyentuh benteng agar tidak jaga pada tahap
selanjutnya, asalkan tidak ketahuan dengan pencari
8. Setelah semua ketahuan persembunyiannya, maka
pencari akan menutup matanya kembali pada benteng
dan anak-anak lain membentuk barisan di belakangnya.
9. Pencari akan menyebut salah satu nomor. Anak yang ada
di urutan nomor yang disebut akan menjadi pihak yang
kalah bila tadi dia tidak berhasil lebih dulu mencapai
benteng.
10. Sedangkan bila anak pada urutan yang disebut ternyata
adalah anak yang berhasil mencapai benteng lebih dulu
pada saat ketahuan tempat persembunyiannya, maka si
pencari tetap dalam posisi kalah dan permainan
KEUNTUNGAN main PETAK UMPET

1. Menyenangkan.

2. Bersosialisasi 5. Belajar Hitungan

3. Membuat Anak Aktif 6. Melatih Sportivitas

4. Berdiskusi 7. Belajar Taat Aturan

5. Melatih Kreativitas
 Contoh Permaianan
Olahraga Tradisional Tanpa Alat
Ular Naga
Panjang
 Permainan Berkelompok.
 Minimal 7 anak.
 Diawali dengan
gambreng
 2 orang penjaga
Menyanyikan lagu Ular Naga Panjang
 Cara Bermain ULAR NAGA
1.
PANJANG
Sisanya berbaris seperti kereta.

2. Posisi tangan di letakkan di atas pundak

teman yang ada di depannya.

3. Kemudian sambil berjalan menelusuri dua

penjaga, serta sambil menyanyikan lagu ular
panjang, dan meyusuri ibarat ular panjang
yang masuk dalam terowongan.

Lirik “Ular Naga Panjangnya” 

Ular naga panjangnya bukan kepalang
Menjalar-jalar selalu kian kemari
Umpan yang lezat itulah yang dicari
Ini dianya yang terbelakang
Cara Bermain Ular Naga Panjang
6. Saat lagu yang di nyanyikan habis, maka sebagai ular
harus berhenti, pastilah salah satu dari peran ular akan
terjepit oleh dua penjaga tersebut, begitu seterusnya.

7. Semakin lama, maka ular itu semakin pendek dan

habis. Setelah itu, ular  yang paling akhir tertangkap,
maka ia layak jadi pemimpin pasukan bagian dari ular
tesebut. Dan untuk kedua penjaga, harus menentukan
siapa yang akan di depan sebagai pemimpin untuk
menghabiskan si ular dengan cara menyentuh masing
masing dari ular, seperti itu dan seterusnya, apabila
semua sudah termakan oleh penjaga maka permainan
tersebut selesai.

8. Penjaga berhak berganti sebagai pemain ular yang

akan menyusuri terowongan, sedang yang menjadi
barisan ular tadi, kembali hompimpa untuk
KEUNTUNGAN main Ular Naga
• Lebih kreatif Panjang

• Dapat di gunakan sebagai terapi, dapat

melepas emosi dengan berteriak, tertawa,
bergerak dan sejenisnya.

• Dapat meningkatkan kecerdasan adik-adik.

• Dapat mengasah kekompakan team

• Menyehatkan akibat berkeringat dan lebih

aktif

• Menambah daya semangat yang lebih positif.

 Contoh Permaianan
Olahraga Tradisional Tanpa Alat

Kucing &
Tikus
 Permainan Berkelompok.
 Minimal 7 anak.
 Diawali dengan
gambreng
 2 orang anak sebagai
tikus
 Cara Bermain Tikus dan Kucing
1. Anak membentuk lingkaran besar sambil
berpeganan tangan atau dengan lainnya.
2. Anak yang berperan sebagai tikus berada di
dalam lingkaran, sedangkan anak yang
berperan sebagai kucing di luar lingkaran
3. Kucing harus berusaha menangkap tikus
dengan cara menerobos lingkaran
gandengan tangan yang berusaha
melindungi tikus
4. Jika kucing berhasil menerobos dan masuk
lingkaran, maka tikus diberi kesempatan
untuk melarikan diri dengan cara diberi jalan
keluar.
5. Jika kucing berhasil ke luar lingkaran, maka
tikus diberi kesempatan untuk masuk
Cara Bermain Tikus dan Kucing

6. Saat tikus berada di dalam atau diluar

lingkaran terus berusaha untuk menjauh
dari kucing.
7. Tikus berhasil disentuh kucing, maka
tikus tersebut dinyatakan mati.
8. Jika kucing sudah dapat menangkap
tikus, maka permainan bisa dilanjutkan
dengan mengganti pemain lain. Demikian
seterusnya.
9. Permainan bisa diakhiri dengan waktu
misalkan 5 atau 10 menit atau sesuai
dengan kesepakatan anak-anak.
 1.Melatih keterampilan fisik-motorik
anak.

2.Dilatih untuk memecahkan

masalah.

3.Berperilaku sportif,

4.Bisa menerima kekalahan dengan

lapang dada.

KEUNTUNGAN main Tikus dan

 Contoh Permaianan
Olahraga Tradisional Tanpa Alat

Ganjil
Genap
 Permainan Berkelompok.

Dapat dimainkan tanpa memandang jenis kelamin

 Cara Bermain Ganjil Genap
1. Siswa siswi berbaris kemudian membagi
menjadi 2 barisan.
2. Barisan pertama membentuk sebuah
lingkaran .
3. Barisan kedua membentuk barisan
berikutnya mengikuti barisan yang pertama.
4. Apabila Pembina menyebutkan angka ganjil,
siswa melompat 2 kali kedepan. Jika angka
yang di sebut genap , siswa tidak boleh
bergerak ( diam )
5. Barisan pertama untuk berhadapan ke
belakang, barisan kedua tetap berhadap –
hadapan.
6. Apabila barisan kedua merapat, Pembina
menyuruh berganti posisi .
 Cara Bermain Ganjil Genap

6. Barisan pertama saling berhadapan,

sedangkan baris yang kedua hadap ke
belakang.
7. Pembina nantinya menyebut angka ganjil
dan genap, namun siswa yang tida
berkonsentrasi maju ke tengah lingkaran.
8. Setelah permainan selesei , siswa yang
melakukan kesalahan akan dikenai hukuman
oleh Pembina.
 Contoh Permaianan
Olahraga Tradisional Tanpa Alat

Kucing &
Anjing
 Terdiri 3 barisan
 Mirip permainan Tiku
 dan Kucing
Cara Bermain Kucing & Anjing
1. Pembina menyuruh siswa berbaris menjadi 3
barisan .
2. Baris pertama membentuk lingkaran. Barisan
ke 2 dan 3 mengikuti barisan pertama.
3. Nantinya Anjing mengejar kucing. Apabila
kucing capek berlari , siswa yang menjadi
kucing berhenti apda barisan lain.
4. Anjing akan mengejar siswa yang di barisan
belakang dimana kucing berhenti.
5. Apabila kucing berhasil di tangkap , orang
semula jadi kucing berganti posisi menjadi
anjing dan mengejar mangsa.
6. Melakukan pergantian posisi, kucing tidak
lagi berhenti di depan barisan namun
berhenti di belakang barisan. Nantinya
anjing berlari mengejar kucing yang di
 Contoh Permaianan
Olahraga Tradisional Tanpa Alat

Sangkar
Burung
 Terdiri dari 3 barisan
 Diatur oleh pembina
 Pemain kalah akan
dihukum
Cara Bermain Sangkar Burung
1. Barisan pertama dan kedua menjadi sangkar,
2. Barisan pertama dan kedua bergandeng
tangan yang membentuk sebuah lingkaran
lebar.
3. Barisan ketiga menjadi burung dan nantinya
berada dalam sangkar ( berada di tengah
sangkar ) .
4. Pembina meniup peluit dan berkata
( sangkar ) , nantinya burung berlari mencari
berpindah ke sangkar lain.
5. Pembina berkata ( burung ), sangkar berlari
dan mencari berpindah ke burung lain.
6. Bila peluit di tiup dan ada sangkat atau
burung tersisa belum menemukan
pasangannya , mereka menunggu di tengah
untuk menunggu mendapatkan pasangan.
 Contoh Permaianan
Olahraga Tradisional Tanpa Alat

 Terdiri dari 2 kelompok

Tupai Lawan Ular berperan sebagai tupa
dan lainnya sebagai ula
Cara Bermain Tupai Lawan Ular
1. Pembina akan membagi siswa siswa kedalam
2 kelompok A dan B
2. Siswa diminta berbaris bentuk saf dan
berpegangan pinggul kepada temannya.
3. Siswa yang di barisan depan adalah kepala
ular yang melindungi ekor ular
4. Masing – masing kelompok menjadi tupai
dengan berada di grup A harus menangkap
ular di grub B
5. Peserta menjadi tupai akan menjangkau ekor
ular sebanyak mungkin. Kepala ular menjaga
ekor ular yang ada di belakang.
6. Bagi siswa yang kalah akan dikenakan
hukuman squat jump 5 kali.
 Contoh Permaianan
Olahraga Tradisional Tanpa Alat

 Terdiri dari 2 kelompok

Lari Estafet  Terdiri dari 2 syaf
 Cara Bermain Lari Estafet
1. Pembina menyuruh siswa untuk membagi
dalam 2 syaf dan 2 kelompok dan mengatur
garis lapangan .
2. Orang yang di grup A dan B akan saling
membelakangi , setelah itu berlari ke pojok .
3. Setelah berada di tengah garis lapangan ,
nantinya akan lari ke depan ke arah barat.
4. Pelari akan berdiri di garis start menunggu
giliran berlari dan seterusnya.
5. Pelari pertama saat garis start, pelari
pertama saling toss kepada yang menunggu
giliran berlari.
6. Pelari yang lebih cepat sampai di garis
finish , maka kelompok itulah yang nanti jadi
pemenangnya.
 Contoh Permaianan
Olahraga Tradisional Tanpa Alat

 Terdiri dari 2 kelompok

Lampu Lalu  Terdiri dari 2 syaf
Lintas
Cara Bermain Lampu Lalu Lintas

1. Masing – masing siswa nantunya harus

mengatur jarak .
2. Jika pemandu berteriak “merah” maka nanti
semua siswa harus berlari dan tidak boleh
bergerak satu pun
3. Jika pemandu berteriak “hijau” maka nanti
semua siswa harus berlari dan berhenti
sampai ada aba – apa peluit .
4. Jika pemandu berteriak dengan berkata lalu
lintas “ macet “ maka nanti siswa harus
merangkak selambat mungkin dan berlari
sekencangnya sampai terdengar bunyi peluit
5. Bila ada siswa yang salah dalam melakukan
gerakan maka akan mendapatkan hukuman
berupa squat jump sebanyak 5 kali.
 Contoh Permaianan
Olahraga Tradisional Tanpa Alat

Satu, Dua dan Tiga

Cara Bermain Satu, Dua dan Tiga
1. Siswa nantinya akan diminta untuk membuat
sebuah lingkaran yang besar.

2. Siswa harus berputas sambil bernyanyi “ disini

senang”

3. Setelah ada sebuah aba – aba dari seorang

pemandu, misalnya dengan menyebut angka “ 3 ”
nantinya siswa harus berkumpul untuk membuat
kelompok sebanyak 3 orang. Namun jika seorang
pemandu menyebut angka “ 3 setengah “ maka
siswa harus membuat kelompok dengan anggota
yang berjumlah 4 orang, akan tetapi harus ada 1
siswa yang jongkok karena jongkok akan dihitung
setengah.

4. Hal ini dilakukan sampai permainan berakhir, bila

ada siswa yang tidak mendapatkan kelompok
 Contoh Permaianan
Olahraga Tradisional Tanpa Alat

Cara Bermain Notasi Angka

1. Siswa harus berpisah di dalam lapangan.

2. Pemandu akan membunyikan sebuah aba – aba

dan menyebut sebuah angka “ satu “ berarti
nantinya siswa harus berdiri dan tidak di
perbolehkan bergerak.

3. Bila siswa menyebut angka “ dua “ maka siswa

harus mampu mengucap “ Do”

4. Bila siswa menyebut angka “ tiga “ maka siswa

harus mampu mengucap “ Re”

5. Begitu seterusnya . Jika di ketahui ada siswa yang

salah mengucapkan notasi maka akan
mendapatkan hukuman brupa squat jump
 Contoh Permaianan
Olahraga Tradisional Tanpa Alat
Membebaskan Tawanan
1. Membuat garis yang membagi dua ruangan
2. Guru menunjuk dua anak sebagai penjaga dan tiga
orang menjadi tentara.
3. Tentara berbaris sejajar menempati ruangan pertama
dekat garis pembatas, sedangkan penjaga menempati
ruang pertama dekat garis pemisah ruang pertama dan
ruang kedua.
4. Lainnya menjadi tawanan yang masuk ruangan yang
kedua.
5. Guru membunyikan peluit , tentara akan masuk
membebaskan tawanan dan membawanya keluar dari
ruang kedua.
6. Tentara dikatakan selamat jika tidak tersentuh sang
penjaga dan membawa beberapa tawanan keluar dari
ruang kedua.
7. Bila tentara tidak tersentuh penjaga dan keluar
TERIMA KASIH