ADAPTASI

KEBIASAAN BARU

MENURUNKAN ANGKA KEMATIAN
DAN MENAIKAN ANGKA
KESEMBUHAN COVID-19
DI JAWA TENGAH





 
PREVENTIF
PROMOTIF
 Desain Anti
Pandemi
dari komunitas
Arah kerja dimulai TERKECIL
(rumah, mesjid dan tempat ibadah, kantor pemerintah
 SATGAS
ADA PENANGGUNGJAWAB
,RS, dll) 
COVID DI
KOMUNITAS dengan konsekuensi yang mengikat

Detail yang ditata per komunitas:

MANUSIA, SISTEM dan INFRASTRUKTUR
semua diarahkan untuk pemutusan jalur
penyebaran covid.

Terdapat sistem pendukung untuk memastikan konsep

ini bisa berjalan SISTEM CEK LIST sbg syarat
layanan publik
sekaligus sebagai penentu punishment efek jera
berdomino
 Arah kerja dimulai dari komunitas TERKECIL
(rumah, mesjid dan tempat ibadah, kantor
pemerintah ,RS, dll) 
ADA PENANGGUNGJAWAB SATGAS COVID DI
KOMUNITAS

 memungkinkan semua bagian penanganan covid
berjalan dalam JANGKAUAN KONTROL YANG
OPTIMAL ...

JATENG BEBAS
COVID…
kantor pasar

pesantren

mesjid
sekolah

rumah
ADAPTASI KEBIASAAN BARU

 1. MEMAKAI MASKER
2. MEMBAWA HAND SANITIZER
3. UKUR SUHU DENGAN TERMOMETER

4. jaga jarak minimal 1 meter
5. Hindari kerumunan
6. Cuci tangan dengan sabun dan air mengalir
7. hindari menyentuh tombol area publik
8. hindari menyentuh area hidung & Mata
9. BERSIHKAN DIRI SEBELUM MASUK RUMAH
10. makan 4 sehat 5 sempurna
11. tidur minimal 6-8 jam di malam hari
12. rajin olahraga dan bergaul
 1.MEMAKAI MASKER DENGAN
BENAR

 MASKER DIPAKAI SEBELUM KELUAR RUMAH
 SAAT DIPAKAI PASTIKAN MASKER TERTUTUP RAPAT
DENGAN MERAPATKAN AREA HIDUNG DAN MENARIK
SAMPAI KE BAWAH DAGU
 GUNAKAN MASKER SESUAI UKURAN WAJAH
 JANGAN MENURUNKAN MASKER KE BAWAH DAGU
 APABILA MEMAKAI MASKER KAIN DIGANTI SETIAP 4 JAM
 2. MEMBAWA HAND
SANITIZER

 HAND SANITIZER PENTING UNTUK MEMBEBASKAN SEMUA
BARANG YANG KITA SENTUH DARI VIRUS
 KANDUNGAN HAND SANITIZER MENGANDUNG ALKOHOL
70%
 BIASAKAN UNTUK MEMAKAI HAND SANITIZER SEBELUM DAN
SETELAH MEMEGANG SEMUA BARANG DAN SESERING
MUNGKIN OLESI DENGAN PELEMBAB YANG PEKAT SUPAYA
TANGAN KITA TIDAK KERING
 3. UKUR SUHU DENGAN
TERMOMETER

 SETIAP HARI KITA PASTIKAN SUHU TUBUH KITA TIDAK
DI ATAS 37 DERAJAT CELCIUS
 KITA BISA MELAKUKAN PENGUKURAN DENGAN
MEMBELI SENDIRI TERMOMETER ATAU SEBELUM
MEMASUKI AREA PUBLIK KITA AKAN DIUKUR
SUHUNYA
 4. JAGA JARAK MINIMAL 1
METER

 KETIKA BATUK ATAU BERSIN VIRUS BISA MELOMPAT KE
TUBUH KITA KALAU TERLALU DEKAT
 KALAU BERADA DI TRANSPORTASI UMUM TETAP JAGA
JARAK. TIDAK BERBICARA DAN MENERIMA TELPUN
UNTUK MENCEGAH DROPLET VIRUS MENEMPEL ATAU
MEMASUKI TUBUH KITA
5. HINDARI KERUMUNAN


 KITA BISA MENGGUNAKAN SEPEDA ATAU TAKSI
ONLINE UNTUK MENGHINDARI KEPADATAN PADA
SAAT MENUJU TEMPAT KERJA
 CUCI TANGAN DENGAN SABUN DAN AIR MENGALIR


PASTIKAN MENCUCI TANGAN DENGAN LANGKAH YANG
BENAR
1.Basahi tangan dengan air.
2. Tuang sabun pada tangan secukupnya untuk menutupi semua
permukaan tangan
3. Gosok telapak tangan yang satu ke telapak tangan lainnya.
4. Gosok punggung tangan dan sela jari.
5. Gosok punggung jari ke telapak tangan dengan posisi jari saling
bertautan.
6. Genggam dan basuh ibu jari dengan posisi memutar
7. Gosok bagian ujung jari ke telapak tangan agar bagian kuku
terkena sabun.
8. Gosok tangan yang bersabun dengan air mengalir.
9. Keringkan tangan dengan lap sekali pakaI
 HINDARI MENYENTUH SEMUA
TOMBOL AREA PUBLIK

 KITA BISA MENGGUNAKAN ALAT BANTU
ATAU MENGGUNAKAN SIKU UNTUK
MENGHINDARI SENTUHAN TANGAN
 HINDARI MENYENTUH
HIDUNG DAN MATA

 VIRUS AKAN MEMASUKI AREA TUBUH KITA
DENGAN MELEWATI HIDUNG DAN MATA
 APABILA AKAN MENYENTUH KEDUA AREA
TERSEBUT KITA PASTIKAN SUDAH TERPAPAR
HAND SANITIZER ATAU CUCI TANGAN
 BERSIHKAN DIRI SEBELUM
MEMASUKI RUMAH

 PASTIKAN KITA MEMASUKI RUMAH SETELAH
MELEPAS SEMUA ATRIBUT DAN
MEMBERSIHKAN SEMUA BARANG YANG KITA
BAWA DARI LUAR DENGAN DICUCI MEMAKAI
SABUN ATAU ANTISEPTIK
 APABILA TIDAK MEMUNGKINKAN LAKUKAN
SECEPATNYA BEGITU MEMASUKI RUMAH
 MAKAN 4 SEHAT 5
SEMPURNA

 UPAYAKAN MENKONSUMSI MAKANAN
DENGAN KANDUNGAN LENGKAP UNTUK
MEMENUHI KEBUTUHAN BADAN KITA
 IMUNITAS TERBENTUK KARENA ADANYA
KANDUNGAN KARBIHIDRAT, PROTEIN,
LEMAK, VITAMIN DAN MINERAL YANG
SEIMBANG
TIDUR MINIMAL 6-8 JAM DI
MALAM HARI

 SAAT MALAM HARI TUBUH KITA AKAN
MEMBENTUK SEL BARU DAN MEMBUANG SEL
RUSAK
 APABILA KURANG WAKTU TIDUR KITA
OTOMATIS AKAN MENURUNKAN KUALITAS
DAYA TAHAN TUBUH KITA
 RAJIN OLAHRAGA DAN
BERGAUL

 OLAHRAGA TERATUR AKAN MEMBUAT TUBUH KITA
MENDAPATKAN METABOLISME ATAU PENGATURAN
KEHIDUPAN SEL YANG OPTIMAL
 OLAHRAGA DILAKUKAN MAKSIMAL 30 MENIT SEHARI
DI PAGI HARI
 BERGAUL DAN BERKOMUNIKASI AKAN MENURUNKAN
TEKANAN KEHIDUPAN SEHINGGA AKAN
MENINGKATKAN KUALITAS IMUNITAS KARENA HIDUP
BEBAS STRESS
 POLA PERGAULAN DIMAKSIMALKAN DALAM BENTUK
ONLINE
 SALAM SEHAT DAN MERDEKA DI
ALAM PANDEMI

 KITA LAKUKAN SEMUA INI DEMI KEHIDUPAN
SEHAT KITA SENDIRI DAN ORANG LAIN
 SELAMAT BERJUANG DAN JANGAN LUPA
SUBSCRIBE YOU TUBE IDI WILAYAH JAWA
TENGAH

