KENALI

DIABETES
MELITUS
Penyuluhan Prolanis
 Sementara pada
Statistik Riskesdas tahun 2013,
prevalensi
Sebesar 6,9%

Prevalensi DM 10.9% (Riskesdas, 2018)

Perempuan > laki-laki

(Riskesdas, 2018)
91% rutin mendapat OAD, 9% tidak
diobati
(Riskesdas, 2018)
 APA ITU DM?

Suatu penyakit kronis yang

ditandai dengan tingginya
kadar gula darah sebagai akibat
gangguan fungsi insulin
(pancreas tidak cukup
memproduksi insulin atau
tubuh tidak dapat
menggunakan insulin yang
diproduksi secara efektif)
 KOMPLIKASI

JUPITER
Jupiter is a gas giant and the biggest
planet in our Solar System. It’s also
the fourth-brightest object in the sky
KERUSAKAN
GINJAL MERCURY
Hingga diharuskan untuk cuci darah Mercury is the closest planet to the
Sun and the smallest one in our Solar
System. It’s only a bit larger than our
Moon
 KOMPLIKASI

JUPITER
Jupiter is a gas giant and the biggest
planet in our Solar System. It’s also
the fourth-brightest object in the sky
KERUSAKAN
GINJAL MERCURY
Hingga diharuskan untuk cuci darah Mercury is the closest planet to the
Sun and the smallest one in our Solar
System. It’s only a bit larger than our
Moon
 FAKTOR RISIKO

Berat Badan Lebih

Riwayat penyakit DM
dan Obese (IMT≥25 Hipertensi
di keluarga
kg/m2)

Riwayat Glukosa
Darah Puasa
Riwayat melahirkan Perempuan dengan
Terganggu/Toleransi
dengan BBL>4 kg PCOS
Glukosa
TergangguGDPT/TGT

Aktivitas jasmani
kurang
DIAGNOSIS
 PENCEGAHAN

MERCURY VENUS JUPITER SATURN

PENCEGAHAN KOMPLIKASI
 Diet DM: 3J

J1 : Makanlah makanan sesuai

Jumlah kalori dengan kebutuhan kalori tubuh

J2 :
Jadwal Makan harus dikuti sesuai dengan jam makan

J3 : Makanan harus diperhatikan (pantang gula dan

Jenis makanan makanan manis)
 Jumlah Makanan

Sayuran
Karbohidrat

Lemak
Protein
 Jadwal
Porsi kecil dan dibagi dalam beberapa waktu agar gula darah stabil

3x makan besar + 2 snack

 Jenis

Hindari
Perbanyak
karbohidrat
makanan Perbanyak Serat
simpleks
berprotein
(makanan manis)

Kurangi lemak Kurangi asin

 Indeks Glikemik Rendah

Agar-
Sereal/ oat
agar Kentang Apel
Susu
Susu kedelai
Jagung Pir Yoghurt
Singkong
Wortel Teh
(umbi2an)

Kacang- Jeruk
kacangan Strawbery
Aman bagi
diabetesi
 Indeks Glikemik Sedang

Nanas
Pisang Roti tawar
Anggur Cake
Es krim Bubur polos
Pepaya Madu Ubi jalar

PERLU DIBATASI
 Indeks Glikemik Tinggi

Nasi putih
Durian Biskuit
Kurma Pasta
Soda/soft Pizza
Bihun
Drink
Cookies
Friedfries

PERLU DIBATASI
“Jangan mau dikendalikan Diabetes tapi kita yang
mengendalikan Diabetes.”
THANKS