Pre Menstruasi

untuk anak perempuan usia sekolah (kelas 4, 5 dan 6 SD)

Disusun oleh :
Mahasiswa Profesi Ners UNRIYO

PROGRAM PENDIDIKAN PROFESI NERS

FAKULTAS ILMU KESEHATAN UNIVERSITAS RESPATI YOGYAKARTA
Tujuan pembelajaran
Pre menstruasi adalah
kumpulan gejala fisik, psikologis, Apa itu Pre
dan emosi yang terkait dengan perubahan Menstruasi
hormonal karena siklus menstruasi wanita
(Proverawati,2010).
 Menstruasi adalah tanda anak
perempuan tumbuh menjadi dewasa.
 Menstruasi adalah proses alami bagi
perempuan.
 Menstruasi pertama biasa mulai terjadi
pada usia 10 – 14 tahun.
Apa yang terjadi saat menstruasi ?
Apa yang harus dilakukan saat nyeri
menstruasi?
 Perawatan Diri dan perilaku yang harus
dijaga saat menstruasi
• Saat menstruasi wajib menggunakan pembalut untuk menyerap darah yang keluar dari vagina
• Selalu mencatat siklus menstruasi mulai awal sampai akhir dan mengontrol kondisi tubuh saat
menstruasi untuk mendeteksi adanya gangguan kesehatan
• Mengatur jadwal tidur
• Mengkonsumsi susu berkalsium tinggi dan makanan kaya zat besi saat menstruasi
• Latihan ringan dan olahraga membantu mengatasi nyeri haid
• Rajin mengganti celana dalam 2-3 kali /hari
• Mengganti pembalut 6 kali/ hari.
• Pembersihan vagina yaitu pembilasan dengan air bersih dari arah depan ke belakang dan
baiknya menggunakan air mengalir , mencuci tangan terlebih dahulu saat pertama kali
membasuh area vagina, dan pastikan kuku tidak panjang karena akan melukai vagina
• Mandi minimal 2 kali sehari dengan air bersih lebih baik lagi air hangat.
Nutrisi
Apa yang harus dijaga bagi wanita yang
haid
Untuk wanita yang muslim apa yang boleh
dan tidak boleh dilakukan