JAJANAN SEHAT ANAK

SEKOLAH
 Jajanan sehat

adalah jajanan yang bergizi dan tidak mengandung zat-

zat berbahaya. Jajanan yang sehat dapat membuat tubuh
terhindar dari penyakit. Dapat diartikan jajanan yang
bersih, aman, sehat, bergizi dan tidak mengandung zat-
zat berbahaya.
Berfungsi sebagai upaya untuk
memenuhi kebutuhan energi karena
aktivitas fisik yang tinggi (apalagi
anak yang tidak sarapan pagi).
Disamping itu juga makanan jajanan
dapat mengenyangkan perut untuk
sementara.
 Jajanan sehat : susu, roti, biskuit, buah-buahan, dan lain-lain

Jajanan tidak sehat :

Es mambo : Berwarna mencolok dan terlalu manis -
Mengandung pemanis buatan dan pewarna pakaian.

Pentol : Bahan pengenyal

Chiki/makanan ringan : Menggunakan MSG sebagai

penambah rasa, zat pewarna dan pemanis buatan

Gorengan : memakai minyak goreng bekas dipakai

berkali-kali sehingga minyak sudah berwarna sangat
keruh
Siomay, cilok dan bakso goreng yang pakai saus/
sambal berwarna merah cerah dan terbuat dari bahan-
bahan yang telah busuk

Es sirup/minuman berwarna mencolok : Tidak higienis -

Memakai air mentah - Terdapat zat pewarna pakaian
.
Cara memilih jajanan sehat yaitu :
Bersih
 Jauh dari tempat sampah, got, debu dan asap kendaraan
bermotor
 Tertutup dan tidak dijamah orang
 Tidak terlalu manis dan berwarna mencolok
 Masih segar
 Tidak digoreng dengan minyak goreng yang sudah keruh
 Tidak mengandung zat pemanis, zat pengawet, zat penyedap,
dan zat pewarna buatan
 Bau tidak apek atau tengik
 Tidak dibungkus dengan kertas bekas atau Koran
 Dikemas dengan plastik atau kemasan lain yang bersih dan
aman untuk makanan
 Lihat tanggal kadaluwarsa pada makanan kemasan
Dampak sering memakan jajanan yang tidak sehat bagi
tubuh yaitu :
 Pemanis buatan : kanker kandung kemih
 Pewarna tekstil : pertumbuhan lambat, gelisah
 Bahan pengenyal : demam, kerusakan ginjal, diare,
mual, muntah, pingsan.
 Penambah rasa : pusing, selera makan terganggu, mual.
 Bahan pengawet : sakit perut, kejang-kejang, muntah,
kencing darah, tidak bisa kencing, muntah darah, hingga
akhirnya menyebabkan kematian.
 Makanan mengandung mikroba, basi atau beracun : sakit
perut, diare
Jajanan Tidak
Sehat

Sirup dengan pewarna tekstil

Jajanan Tidak
Sehat

Permen dengan pemanis buatan dan pewaarna tekstil

Jajanan tidak sehat

Tinggi Natrium/ MSG atau mengandung Pengawet

Jajanan tidak sehat

Makanan yang digoreng dengan minyak goreng berulang-

ulang
Jajanan sehat

Pisang Rai
Jajanan sehat

Kue Nagasari Getuk singkong

Jajanan sehat

Kue Kaca Mata

Jajanan sehat

Klepon Ubi
Pisang Rai