Refleksi

Apa yang akan dilakukan

agar tetap produktif dan
punya mental sehat??

By Fadwa Syahida
Group 5
 Refleksi

Sebenarnya sudah mengetahui bahwa arti Produktif adalah

mengerjakan yang penting dan prioritas, bukan mengerjakan
banyak hal dalam seharian penuh dan tidak memikirkan
istirahat maupun makan, tapi sepertinya diri sendiri kurang
baik dalam memprioritaskan sesuatu dan membagi waktu,
sehingga mejalankan produktif yang toxic. Harus mulai
menata lagi apa yang penting, apa yang mendesak, dan apa
yang tidak penting, perlu juga menata to do list yang selama
ini hanya ditulis tapi tak konsisten dijalankan, sadar bahwa
kadang to do list tidak realistis, ahirnya kecapeaan dan
malah rebahan all of time. Harus mulai realistis dan
mengatur ekspektasi seta persepsi.
Ada yang salah juga dalam cara saya
mengelolah stress saya, dulunya saya
suka menulis diary maupun jurnal,
sekarang rasanya gak mau menulis
apapun yang terjadi, yang berlalu
biarlah berlalu, tidak ada
pembelajaran dari yang sudah terjadi.
Menghindari perasaan “perih” dari
berbagai macam peristiwa dan
kerjadian, membuat semuanya
terpendam dan akan meledak
sewaktu-waktu. Cara-cara mengelolah
stress tadi banyak disampaikan,
berharap bisa melakukannya, dan
konsisten, karena gak mau lagi lari
dari perasaan yang dihadapi, benar-
benar gak mau jadi maraton drakor
seharian karena gak mau merima hal
yang terjadi.
 Yang akan dilakukan agar tetap
produktif

Mendata apa yang Mencoba realistis

penting, kurang dan sadar akan
01 penting, dan tidak 02 kemampuan diri
penting sendiri

Menelusuri
Lebih peduli
kembali apa yang
03 diprioritaskan, 04 terhadap diri
sendiri
kemudian
mendatanya

Menpersempit
kemungkinan Mencoba untuk
05 berada di 06 tidak mudah
lingkungan yang terdistraksi akan
toxic maupun hal-hal yang tidak
bertemu dengan penting
orang yang toxic
 Hal yang akan dilakukan agar
mempunyai mental sehat

Stop ataupun Menyadari bahwa

mengurangi sosial beberapa hal gak
media bisa kita kontrol

Minta pertolongan Menyayangi diri

orang lain maupun sendiri
ahli
 Terima kasih sudah bersedia
membaca, semoga yang baca
juga jangan terlalu memaksakan
diri ya, dan sehat selalu