PENGENALAN ACARA JAUH DAN SEDERHANA

Disediakan oleh : PISMP RBT B Sem 5 Ambilan Januari 2011 Ahmad Safuan B Zakaria Muhammad Farhan B Abdul Karim Nur Azzati Bt Manap Nurul Husna Bt Sahidan Siti Hajar Bt Md Seliman@mohd Su Free Powerpoint Templates Page 1

Olahraga : Acara Balapan

dikenali sebagai acara trek atau acara lumba lari. Acara balapan ini menguji kederasan, kepantasan, ketahanan dan kekuatan sesorang atelit. Acara balapan ini di laksanakan di atas trek 200, 300 atau 400 meter. Acara balapan ini selalu menjadi tumpuan kerana acara ini agak menarik dari segi persembahanya. Acara balapan terbahagi kepada enam bahagian.
Free Powerpoint Templates Page 2

Jenis acara balapan yang dipertanding

JARAK DEKAT 100 meter 200 meter 400 meter JARAK SEDERHANA 800 meter 1500 meter JARAK JAUH 3000 meter 5000 meter

LARI BERGANTI-GANTI 4X100 meter 4X200 meter 4X400 meter

LARI BERPAGAR 100 meter ( Wanita) 110 meter ( Lelaki) 400 meter ( Wanita)
Page 3

Free Powerpoint Templates

Marathon: 10km, 15km dan 20km Jarak maraton utama ialah 42.195km

Jalan kaki 5km,10km,20km,50km.

Lari berhalangan 3000m Mempunyai 4 halangan dan 1 air terjun. penghalang Tinggi 914 mm (36 in) untuk lelaki dan 762 mm (30in) untuk wanita (iaaf)

Free Powerpoint Templates

Page 4

Acara jarak sederhana

Merangkumi jarak 800 meter hingga 1500meter. Acara ini menggunakan sistem tenaga aerobik. Contoh acara: 800m, 1500m, Medley relay, 4x800
Free Powerpoint Templates Page 5

Acara jarak jauh

Merangkumi acara 5000 meter hingga 10 000 meter. Contoh acara: Marathon, lumba jalan kaki, merentas desa, 4x1600m, 5000m, 3000m lari berhalangan.

Free Powerpoint Templates

Page 6