KECEDERAAN DALAM SUKAN (PJM 3118)

AMERA SURIYATI BINTI SAAD NUR ZAIHAYU BINTI ZAINODDIN

LANGKAH LANGKAH KESELAMATAN

Langkah - langkah keselamatan yang diambil dapat mengelakkan berlakunya kemalangan atau kecederaan. Perhatian dan tindakan yang sewajarnya perlu diambil oleh guru atau jurulatih bagi memastikan murid atau atlet mereka selamat ketika menjalankan aktiviti sukan atau fizikal. Berikut adalah langkah-langkah keselamatan yang perlu diambil. A. Latihan yang sistematik

B .Mengenalpasti tahap dan kecergasan murid

C. Undang-undang dan peraturan permainan atau sukan D. Kemudahan alatan E. Faktor persekitaranf.Penyeliaan , arahan dan bimbingan.

Mengenalpasti tanda dan simptom kecederaan

Jenis kecederaan Luka Tanda , Dislokasi Berdarah Lebam bengkak Gelembung Berair Simptom sakit tempat yang cedera Melepuh Melecet Perit tempat yang cedera Sengal

Kulit,tergeser,berdarah,lebam

Bengakak,berubah bentuk Hilang daya pergerakan Bengkak sekeliling sendi Sakit tempat cedera

Fraktur

Hilang daya pergerakan Bengkak,perubahan bentuk

Sakit tempat cedera

Kontuksi

Bengkak,lebam Pergerakan terhad Tidak sedarkan diri Denyutan nadi lemah Pergerakan Terhad

Sakit tempat cedera

Konkusi

Loya.pening,hilang ingatan sementara

TANDA TANDA DAN SIMPTOM KECEDERAAN

Tanda dan simptom kecederaan penting untuk mengenalpasti jenis kecederaan dan membantu pertolongan cemas. Tubuh badan memberi amaran apabila masalah berlaku pada otot atau sendi seperti kesakitan contohnya pembentukan asid laktik, otot terkoyak, serta keradangan pada sendi.

RAWATAN & PEMULIHAN

Konsep Dan Definisi

Bererti langkah-langkah yang diambil bagi menilai serta memberi bantu mula kepada kecederaan. Pemulihan membawa maksud kepada langkah-langkah yang diambil bagi memastikan atlet boleh kembali bergiat dalam sukan pada tahap sebelum berlakunya kecederaan.

Prosedur Rawatan
Rawatan boleh terbahagi kepada dua iaitu : Rawatan Bantu Mula Rawatan Berterusan Rawatan bantu mula bermaksud rawatan awal yang diberi bagi mengelakkan kecederaan yang berlaku menjadi semakin serius, manakala rawatan berterusan pula adalah rawatan yang diberikan sewantu fasa pemulihan kecederaan. Sebelum melakukan rawatan bantu mula, penilaian awal tahap kecederaan perlu dilakukan terlebih dahulu.

Penilaian awal tahap kecederaan ini dilakukan untuk tujuan berikut :

Menentukan apakah bentuk rawatan yang perlu diberikan. Menentukan jenis rawatan pemulihan yang akan diberikan. Menjadi tanda aras bagi menentukan keberkesanan rawatan pemulihan.

MATLAMAT
Memastikan sama ada perlu bantuan kecemasan atau tidak. Menilai tahap kecederaan. Menentukan sama ada atlet perlu dialih atau tidak.

JENIS-JENIS RAWATAN BANTU MULA

Danger, Response, Airways, Breathing, Circulation (DRABC) Talk, Observe, Touch, Action, Press (TOTAPs)

Rest, Ice, Compression, Elevation (RICE)

Elevation, Airways, Resuscitation (EAR) Cardio Pulmonary Resuscitation (CPR)

JENIS-JENIS PEMULIHAN

Rawatan Dingin

Rawatan Panas

Rawatan Bertentangan

Urutan