RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI

Tarikh
Tahun
Tajuk

: 25.03.2015
: Tahun 4 Intan
: olahraga asas

Masa

: 8.15 8.45 pagi

Sub tajuk : Membaling

Standard Kandungan : 1.11, 2.11, 5.1 .
Standard Pembelajaran : 1.11.1 Membaling, melontar, melempar dan merejam pelbagai alatan dari posisi melutut dan duduk.
1.11.2 Membaling, melontar, melempar dan merejam pelbagai alatan dari posisi berdiri.
2.11.2 Mengenal pasti perkaitan antara ketinggian pelepasan semasa membaling, melontar, melempar dan
merejam dengan jarak.
5.1.5 Mengenal pasti ruang selamat untuk melakukan aktiviti.
Hasil Pembelajaran:
Pada akhir Pelajaran murid dapat...
Psikomotor : Melakukan balingan ke arah sasaran pada jarak 3 hingga 5 meter sekurang-kurangnya daripada 2 daripada 3
percubaan dengan lakuan yang betul.
Kognitif : Mengenal pasti perkaitan antara ketinggian pelepasan semasa membaling dengan jarak.
Afektif

: Mengenal pasti ruang selamat untuk melakukan aktiviti.

Pengalaman Sedia Ada

: Murid telah menguasai kemahiran membaling dan menangkap bola.

Penerapan Nilai Murni

: Mengiktiraf kebolehan dan menerima kekurangan rakan sebaya .

Kemahiran Berfikir

: Banding beza.

Elemen Merentasi Kurikulum : Keusahawanan mencuba-cuba.

Bahan Bantu Belajar

: Bola kecil, skital, gelung, botol plastik.

BAHAGIAN /
MASA
Permulaan
(5 minit)

AKTIVITI

BUTIRAN MENGAJAR

PENGELOLAAN

CATATAN

Memanaskan Badan

Pelajar berjoging di tempat asal

Alatan

- Berjoging 1 pusingan

dengan perlahan selama 1 minit.

- skital

Regangan tangan:

EMK
- kreativiti dan

padang dan berhenti bila

wisel dibunyikan.
- Regangan

Tangan

Berdiri

tegak,

kaki

buka

inovasi.

seluas bahu
Kedua-dua

tangan

dirapatkan.
5

pergerakan-atas,

kiri,

kanan, depan dan belakang.

Semua pergerakan dalam
kiraan 12.
Pelajar
Guru

BAHAGIAN

AKTIVITI

Badan dan pinggang

Fokus Pengajaran/Butir
Mengajar

Pengelolaan

Regangan badan dan pinggang

Berdiri tegak dan kaki dibuka
seluas bahu.
Tangan kanan menyilang ke
kiri di hadapan.
Tangan

kiri

mencekak

pinggang.
Tahan dalam kiraan 12.

Kaki dan paha

Perlakuan

yang

sama

dilakukan untuk tangan kiri.

Regangan kaki dan paha
Berdiri

tegak

kaki

dibuka

seluas bahu.
Mata pandang hadapan.
Angkat kaki kanan dengan
lutut

sama

paras

dengan

pinggang dan tahan dalam

kiraan 12.

Pelajar
Ketua
Guru

CATATAN

 Perlakuan

Tarik nafas

yang

sama

dilakukan dalam untuk kaki

kiri
Berdiri

tegak,kaki

dibuka

seluas bahu.
Mata pandang hadapan.
Tarik nafas dan tahan dengan
kaki dijengkitkan sedikit ke
atas.
Hembus

nafas

perlahan-

lahan.
Dilakukan sebanyak 3 kali
Perkembangan Aktiviti 1 : Membaling bola 1. Murid dibahagikan kepada 4
kecil
(3 minit)
kumpulan, setiap kumpulan

Inovasi.

mempunyai 8 orang.
2. Murid-murid

di

setiap

kumpulan berbaris dalam 1

garisan lurus.
gelung

EMK:
Kreativiti

3. Semasa membaling bola kecil,

murid berdiri 3 meter dari tiga
gelung yang disusun secara

Catatan:

dan

lurus.
4. Murid membaling bola kecil
dengan tangan lurus mengikut
arah pusingan jam ke dalam
gelung 1.
5. Ulang lakuan (4) untuk gelung
2 dan 3.
6. Ulang aktiviti beberapa kali.
Perkembangan Aktiviti 2: Membaling bola 1. Murid dalam kumpulan 4
melalui gelung.
(7 minit)
orang.
2. Setiap kumpulan mempunyai
sebiji bola(bola kertas) dan
satu gelung.
3. Dua orang murid (W dan X)
akan

berdiri

bertentangan

sejauh lima meter dari gelung

yang dipegang oleh murid Y
dan Z di tengah-tengah.
4. Murid W akan membaling bola
dengan tangan lurus mengikut
arah pusingan jam ke dalam
gelung dan sampai kepada
murid X, dan sebaliknya.

EMK:
Kreativiti

dan

invovasi
BBM:
*Bola

yang

dibuat

oleh

kertas sahaja.
Catatan:

5. Ulang aktiviti beberapa kali

dan tukar peranan.
kecil: 1. Murid dalam 4 kumpulan

Kemuncak

Permainan

(10 minit)

Menjatuhka botol sebanyak

mungkin.

masing-masing.

dan inovasi.

2. Murid berbaris dalam garisan

lurus.
3. 10

botol

diletakkan

pada

garisan 5 meter dari murid

yang membuat balingan.
mempunyai sebiji bola.
dikehendaki

menjatuhkan sebanyak botol

yang

boleh

dengan

bola

melalui balingan tangan lurus

mengikut arah pusingan jam.
Botol

6. Ahli

yang

balingan

telah

membuat

tidak

dapat

membaling lagi.
7. Pasukan

yang

menjatuhkan

lebih
kesemua

cepat
10

botol terlebih dahulu dikira

menang.

BBM:
Bola

yang

diperbuat oleh
kertas sahaja.
Catatan:

4. Setiap ahli dalam kumpulan

5. Ahli-ahli

EMK: Kreativiti

8. Jika keempat-empat pasukan

tidak

dapat

menjatuhkan

kesemua 10 botol selepas

semua ahli membuat balingan,
pasukan

yang

mempunyai

bilangan botol tertinggal yang

terkurang dikira menang.
Penutup

Cooling Down

(5 Minit)

Berjalan

Melakukan

di

tempat

asal

dari

sahaja selama 30 saat dalam

bahagian bawah (kaki)

kawasan bilik darjah sambil

hingga bahagian atas

menarik nafas perlahan.

regangan

(kepala).

otot

Regangan

tangan

dan

pinggang
-

Berdiri tegak, kaki dibuka

melebihi luas bahu.

Kuncikan jejari kiri dan

kanan tangan.

Kiraan 12, Ulang aktiviti

sebanyak 3 kali.

Regangan kaki dan paha

-

Pelajar

Berdiri tegak kaki dibuka

seluas bahu.

Guru

Mata pandang hadapan.

Bongkokkan badan dan

siku dibengkokkan sedikit.

Cuba

sentuh

dengan
Pentaksiran kemahiran

kedua

lantai
belah

tangan dan tahan dalam

kiraan 12.
Tarik nafas
Penilaian:
Guru menyemak kemahiran sama
ada murid menguasai kemahiran
yang

diajar

dengan

senarai semak B4D3E1.

borang