POLIKLINIK PSIKIATRI

RS PERSAHABATAN

STRES ?
Reaksi atau respon
tubuh terhadap stressor
psikososial (tekanan
mental atau beban
kehidupan)

Sakit kepala, pusing,

cemas, cepat marah,
panik Ketegangan pada
rahang

Peningkatan denyut nadi, stroke,

penyakit jantung, hipertensi, diabetes
melitus & aritmia

Gangguan
pencernaan
Peningkatan
berat badan &
obesitas

Penurunan gairah
sex

Stres menyebabkan:
Sulit tidur, masalah emosi & perilaku, penurunan
sistem imun, asma, penurunan energi, depresi,
rasa cemas, dll

Ketegangan otot

Ketergantungan alkohol & NAPZA,

rokok & kecenderungan bunuh diri

CARA MENGATASI
STRES

CARA MENGATASI
STRES

CARA MENGATASI
STRES

TERAPI RELAKSASI
Suatu cara untuk mengistirahatkan
badan dan pikiran yang dapat
membantu mengurangistres
Caranya adalah dengan
menegangkan dan mengendurkan
otot-otot tubuh untuk mencapai
keadaan rileks tubuh

TERIMAKASIH
Oleh :
Lailatul Faradila
Andriani Kemala Sari
Patricia Oktaviani
Fachdepy Maulana Ngangi