RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN

KESIHATAN
TINGKATAN 2
2012
BULAN

MINGGU

JAN

1
(2-3 hb )
1
2
(7-11 hb)
2
3
(14-18
hb)
3

FEB

4
(21-25
hb)
4
5
(28-1 hb)
5
6
(4-8 hb)
6
7
(11-15
hb)
7
8
(18-22
hb)
8

MAC

9
( 25-1hb)
9
10
(4-8 hb)
10
11
(11-15
hb)
11
12
(18-21
hb)
13
(1-5 hb)
13

TUNJANG DAN TAJUK/

KEMAHIRAN
Kecergasan Fizikal
Kemahiran
Kemahiran
Kesihatan diri dan keluarga
Kemahiran

Kemahiran

15
(15-19
hb)
15

Daya tahan Kardiovaskular

par-couse
Permainan bola baling
Menghantar, menangkap
Permainan bola baling
Menggelecek, melantun
Kesihatan
Amalan pemakanan tidak sihat
Permainan bola baling
Mengacah, menghadang
Permainan bola baling
Menjaring, menjaga gol
UJIAN SEGAK

Kesihatan Diri Dan Keluarga

Kemahiran
Kemahiran

Kecergasan

Kesihatan diri dan keluarga

Kecergasan
Kemahiran
Kemahiran
Kesihatan diri dan keluarga
Kemahiran
Kemahiran

Kesihatan diri
Amalan permakanan tidak sihat
Permainan bola baling
Strategi permainan
Bola baling
Undang-undang dan peraturan
Daya tahan otot
Otot bahagian kaki
Kesihatan diri
Pengambilan pil menguruskan badan
Kecergasan fizikal
Kekuatan otot-otot tangan
Olahraga
Balapan (acara berganti-ganti)
Olahraga
Balapan (acara berganti-ganti)
Kesihatan diri
Kesan amalan pemakanan tidak sihat
Olahraga
Balapan (acara berganti-ganti)
Olahraga
Balapan (acara berganti-ganti)
CUTI PENGGAL PERTAMA

UJIAN SEGAK

Gaya hidup sihat

APRIL
14
(8-11 hb)
14

TAJUK

Kecergasan
Kemahiran

Gaya hidup sihat

Kemahiran

Pemakanan
Makro nutrien
Kecergasan fizikal
Komposisi badan
Gimnastik artistik
Gerak asas
Pemakanan
Makronutrien
Gimnastik artistik

16
(22-26
hb)
16
17
(29-3 hb)
17

Kemahiran

Kebersihan dan keselamatan

persekitaran
Kesukanan
Kecergasan

MEI
18
(6-12 hb)
18
19
(13-17
hb)
19
20
(20-24
hb)
20

Kesihatan diri dan keluarga

Rekriasi dan kesenggangan
Kecergasan

Gaya hidup sihat

Kecergasan

Pemakanan

Gerak sisi
Gimnastik artistik
Gerak rangkaian
Keselamatan
Akta dan undang-undang
Pengurusan
Penyemakan stok
Kecergasan fizikal
Kuasa
Kekeluargaan
Peranan dan tanggungjawab suami dan bapa
Rekreasi
Orientering
Kecergasan fizikal
Kelajuan
Pengurusan konflik dan stress
Meningkatkan penghargaan kendiri
Kecergasan fizikal
Prinsip latihan
Penyalahgunaan bahan
Kesan pengambilan dadah kepada tubuh badan
PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN
CUTI PERTENGAHAN TAHUN

JUN

21
(10-14
hb)
21
22
(17-21
hb)
22

JULAI

OGOS

Kecergasan

Kemahiran
Kesihatan diri dan keluarga

23
(24-28
hb)
23

Kecergasan

24
(1-5 hb)
24

Kesukanan

Kecergasan

Kecergasan

25
(8-12 hb)
25

Kemahiran

26
(15-18
hb)
26

Kesihatan diri dan keluarga

27
(22-26
hb)
27

Kemahiran

28
(29-2 hb)
28

Kemahiran

Kemahiran

Kemahiran
Gaya hidup sihat
Kecergasan

29
(5-6 hb)
29

Kemahiran

30
(7-18 hb)
30

Kebersihan dan keselamatan

persekitaran

Kemahiran

Kecergasan fizikal
Daya tahan kardiovaskular
Rekriasi dan kesenggangan
Orientering
Kekeluargaan
Peranan dan tanggungjawab isteri dan ibu
Kecergasan fizikal
Daya tahan otot
Kecergasan fizikal
Kekuatan otot
Isu-isu dalam pendidikan jasmani dan sukan
Kecergasan fizikal
Kuasa
Permainan
Badminton (servis)
Permainan
Badminton (pukulan hadapan & pukulan kilas)
Kekeluargaan
Peranan dan tanggungjawab abang, kakak dan adik.
Permainan
Badminton (lob & smesy)
Permainan
Badminton (gerak kaki)
Permainan
Badminton (undang-undang dan peraturan)
Pengurusan konflik dan stress
Cara mengurus stress
Kecergasan fizikal
Kelajuan
Gimnastik artistik
Pergerakkan kreatif
Gimnastik artistik
Pergerakkan kreatif
Keselamatan
Jenis penderaan
UJIAN SEGAK

31
(19-23
hb)
31
32
(26-30
hb)
32
SEPT

33
(2-6 hb)
33

34
(9-13 hb)
34
35
(16-20
hb)
35
36
(23-27
hb)
36

OKT

37
(30-4 hb)
37
38
(7-11 hb)
38

CUTI PERTENGAHAN PENGGAL KEDUA

Kemahiran
Kecergasan
Kecergasan

Gaya hidup sihat

Kemahiran
Kemahiran

Kecergasan

Penyalahgunaan bahan
Kesan pengambilan dadah
Olahraga
Rejam lembing
Olahraga
Rejam lembing
Kecergasan fizikal
Kekuatan otot

Kesukanan
Etika sukan
Kemahiran
Gaya hidup sihat
Kebersihan dan keselamatan
persekitaran
Kecergasan
Kemahiran

39
(14-18
hb)
39

Kebersihan dan keselamatan

persekitaran

40

Kecergasan

40
41
41

Gimnastik artistik
Pergerakkan kreatif
Kecergasan fizikal
Daya tahan kardiovaskular
Kecergasan fizikal
Daya tahan otot

Kecergasan

Permainan
Bola baling
Pemakanan
Mikro nutrien
Pertolongan cemas
T. O. T. A. P. S.
Kecergasan fizikal
Kekuatan otot
Olahraga
Rejam lembing
Pertolongan cemas
T. O. T. A. P. S.
Kecergasan fizikal
Kuasa
Kecergasan fizikal
Kelajuan
MINGGU ULANG KAJI
PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN

CUTI AKHIR TAHUN BERMULA