Mengkonsumsi makanan yang kaya akan zat besi, misal: hati, sapi, ikan, ayam, kacangkacangan (misal: buncis, kapri, kedelai), sayuran hijau (missal: bayam), kismis
Suplemen zat besi
diperlukan untuk meningkatkan hemoglobin (Hb) dan mengembalikan cadangan zat besi. . Mengkonsumsi makanan yang kaya akan vit.C (missal: jeruk, tomat, manga, dll).