ANGKA KECUKUPAN GIZI (AKG) 2013

(10 Kolom)
BB
(kg)
TB
(cm)
Energi
(kkal)
Protein
(g)
Lemak
(g)
Omega-6
(g)
Omega-3
(g)
Karbohidrat
(g)
0
10
16
22
26
30
35
37
38
38
33
27
22
800
1200
1500
1900
1800
2000
2200
2500
28
30
30
32
30
28
22
20
+3
+4

+4
+5
+6
1800
2000
2100
2300
2300
2300
Bayi
Bayi
Anak
Anak
Anak
Laki-laki
Laki-laki
Laki-laki
Laki-laki
Laki-laki
Laki-laki
Laki-laki
Laki-laki
0
6 bulan
7 11 bulan
1-3 tahun
4-6 tahun
7-9 tahun
10-12 tahun
13-15 tahun
16-18 tahun
19-29 tahun
30-49 tahun
50-64 tahun
65-80 tahun
>80 tahun
6
9
13
19
27
34
46
56
60
62
62
60
58
61
71
91
112
130
142
158

165
168
168
168
168
168
550
725
1125
1600
1850
2100
2475
2675
2725
2625
2325
1900
1525
12
18
26
35
49
56
72
66
62
65
65
62
60
34
36
44
62
72
70
83
89
91
73
65
53
42
4,4
4,4
7,0
10,0
10,0
12,0
16,0
16,0
17,0
17,0
14,0

14,0
14,0
0,5
0,5
0,7
0,9
0,9
1,2
1,6
1,6
1,6
1,6
1,6
1,6
1,6
58
82
155
220
254
289
340
368
375
394
349
309
248
Perempuan
Perempuan
Perempuan
Perempuan
Perempuan
Perempuan
Perempuan
Perempuan
Tambahan Bumil
Tambahan Bumil
Tambahan Bumil
Tambahan Busui
Tambahan Busui
10-12 tahun
13-15 tahun
16-18 tahun
19-29 tahun
30-49 tahun
50-64 tahun
65-80 tahun
>80 tahun
Timester 1
Trimester 2
Trimester 3
36
46
50

54
55
55
54
53
145
155
158
159
159
159
159
159
2000
2125
2125
2250
2150
1900
1550
1425
+180
+300
+300
+330
+400
60
69
59
56
57
57
56
55
+20
+20
+20
+20
+20
67
71
71
75
60
53
43
40
+6
+10
+10
+11
+13
10,0
11,0
11,0

12,0
12,0
11,0
11,0
11,0
+2,0
+2,0
+2,0
+2,0
+2,0
1,0
1,1
1,1
1,1
1,1
1,1
1,1
1,1
+0,3
+0,3
+0,3
+0,2
+0,2
275
292
292
309
323
285
252
232
+25
+40
+40
+45
+55
6 bln pertama
6 bln kedua
Serat
(g)
Air
(mL)
2600
2600
1900
1600
1600
1500
+300
+300
+300
+800
+650

(14 kolom)
Vit A
(mcg)
Vit D
(mcg)
Vit E
(mg)
Vit K
(mcg)
Vit B1
(mg)
Vit B2
(mg)
Vit B3
(mg)
Vit B5
(mg)
Vit B6
(mg)
Vit B9
(mcg)
Vit B12
(mcg)
Biotin
(mcg)
Kolin
(mg)
Vit C
(mg)
Bayi
Bayi
Anak
Anak
Anak
Laki-laki
Laki-laki
Laki-laki
Laki-laki
Laki-laki
Laki-laki
Laki-laki
Laki-laki
0
7

6 bulan
11 bulan

1-3 tahun
4-6 tahun
7-9 tahun
10-12 tahun
13-15 tahun
16-18 tahun
19-29 tahun
30-49 tahun
50-64 tahun
65-80 tahun
>80 tahun
375
400
400
450
500
600
600
600
600
600
600
600
600
5
5
15
15
15
15
15
15
15
15
15
20
20
4
5
6
7
7
11
12
15
15
15
15
15
15
5
10
15
20
25
35

55
55
65
65
65
65
65
0,3
0,4
0,6
0,8
0,9
1,1
1,2
1,3
1,4
1,3
1,2
1,0
0.8
0,3
0,4
0,7
1,0
1,1
1,3
1,5
1,6
1,6
1,6
1,4
1,1
0,9
2
4
6
9
10
12
14
15
15
14
13
10
8
1,7
1,8
2,0
2,0
3,0
4,0
5,0
5,0
5,0
5,0

5,0
5,0
5,0
0,1
0,3
0,5
0,6
1,0
1,3
1,3
1,3
1,3
1,3
1,7
1,7
1,7
65
80
160
200
300
400
400
400
400
400
400
400
400
0,4
0,5
0,9
1,2
1,2
1,8
2,4
2,4
2,4
2,4
2,4
2,4
2,4
5
6
8
12
12
20
25
30
30
30
30
30
30

125
150
200
250
375
375
550
550
550
550
550
550
550
40
50
40
45
45
50
75
90
90
90
90
90
90
Perempuan
Perempuan
Perempuan
Perempuan
Perempuan
Perempuan
Perempuan
Perempuan
Tambahan Bumil
Tambahan Bumil
Tambahan Bumil
Tambahan Busui
Tambahan Busui
10-12 tahun
13-15 tahun
16-18 tahun
19-29 tahun
30-49 tahun
50-64 tahun
65-80 tahun
>80 tahun
Timester 1
Trimester 2
Trimester 3
600
600
600
500
500
500

500
500
+300
+300
+350
+350
+350
15
15
15
15
15
15
20
20
+0
+0
+0
+0
+0
11
15
15
15
15
15
15
15
+0
+0
+0
+4
+4
35
55
55
55
55
55
55
55
+0
+0
+0
+0
+0
1,0
1,1
1,1
1,1
1,1
1.0
0,8
0,7
+0,3
+0,3

+0,3
+0,3
+0,3
1,2
1,3
1,3
1,4
1,3
1,1
0,9
0,9
+0,3
+0,3
+0,3
+0,4
+0,4
11
12
12
12
12
10
9
8
+4
+4
+4
+3
+3
4,0
5,0
5,0
5,0
5,0
5,0
5,0
5,0
+1,0
+1,0
+1,0
+2,0
+2,0
1,2
1,2
1,2
1,3
1,3
1,5
1,5
1,5
+0,4
+0,4
+0,4
+0,5
+0,5

400
400
400
400
400
400
400
400
+200
+200
+200
+100
+100
1,8
2,4
2,4
2,4
2,4
2,4
2,4
2,4
+0,2
+0,2
+0,2
+0,4
+0,4
20
25
30
30
30
30
30
30
+0
+0
+0
+5
+5
375
400
425
425
425
425
425
425
+25
+25
+25
+75
+75
50
65
75
75

75
75
75
75
+10
+10
+10
+25
+25
6 bln
6pertama
bln kedua

(13 kolom)
Besi
(mg)
Fluor
(mg)
Fosfor
(mg)
Iodium
(mcg)
Kalium
(mg)
Kalsium
(mg)
Kromium
(mcg)
Magnesium
(mg)
Mangan
(mg)
Natrium
(mg)
Selenium
(mcg)
Seng
(mg)
Tembaga
(mcg)
Bayi
Bayi
Anak
Anak
Anak
Laki-laki
Laki-laki
Laki-laki
Laki-laki
Laki-laki
Laki-laki
Laki-laki
Laki-laki
0 6
7bulan
11
1-3
tahun

bulan
4-6 tahun
7-9 tahun
10-12
13-15
tahun
16-18
tahun
19-29
tahun
30-49
tahun
50-64
tahun
65-80
tahun
>80
tahuntahun
7
8
9
10
13
19
15
13
13
13
13
13
0.4
0.6
0.9
1.2
1.7
2.4
2.7
3.0
3.1
3.1
3.1
3.1
100
250
500
500
500
1200
1200
1200
700
700
700
700
700
90

120
120
120
120
120
150
150
150
150
150
150
150
500
700
3000
3800
4500
4500
4700
4700
4700
4700
4700
4700
4700
200
250
650
1000
1000
1200
1200
1200
1100
1000
1000
1000
1000
6
11
15
20
25
30
35
35
35
30
30
30
30
55
60
95
120
150

200
250
350
350
350
350
350
0,6
1,2
1,5
1,7
1,9
2,2
2,3
2,3
2,3
2,3
2,3
2,3
120
200
1000
1200
1200
1500
1500
1500
1500
1500
1300
1200
1200
5
10
17
20
20
20
30
30
30
30
30
30
30
3
4
5
11
14
18
17
13
13
13
13

13
200
220
340
440
570
700
800
890
900
900
900
900
900
Perempuan
Perempuan
Perempuan
Perempuan
Perempuan
Perempuan
Perempuan
Perempuan
Tambahan Bumil
Tambahan Bumil
Tambahan Bumil
Tambahan Busui
Tambahan Busui
10-12
13-15
tahun
16-18
tahun
19-29
tahun
30-49
tahun
50-64
tahun
65-80
tahun
>80
tahuntahun
Timester 1
Trimester
Trimester
2
63 bln
6pertama
bln
kedua
20
26
26
26
26
12

12
12
+0
+9
+13
+6
+8
1.9
2.4
2.5
2.5
2.7
2.7
2.7
2.7
+0
+0
+0
+0
+0
1200
1200
1200
700
700
700
700
700
+0
+0
+0
+0
+0
120
150
150
150
150
150
150
150
+70
+70
+70
+100
+100
4500
4500
4700
4700
4700
4700
4700
4700
+0
+0

+0
+400
+400
1200
1200
1200
1100
1000
1000
1000
1000
+200
+200
+200
+200
+200
21
22
24
25
25
20
20
20
+5
+5
+5
+20
+20
155
200
220
310
320
320
320
320
+40
+40
+40
+0
+0
1,6
1,6
1,6
1,8
1,8
1,8
1,8
1,8
+0,2
+0,2
+0,2
+0,8
+0,8

1500
1500
1500
1500
1500
1300
1200
1200
+0
+0
+0
+0
+0
20
30
30
30
30
30
30
30
+5
+5
+5
+10
+10
13
16
14
10
10
10
10
10
+2
+4
+10
+5
+5
700
800
890
900
900
900
900
900
+100
+100
+100
+400
+400