RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1 (2017)

MINGG MASA BIDANG/ASPEK STANDARD KANDUNGAN STANDARD

U PEMBELAJARAN
1 BIDANG KECERGASAN : KOMPENEN KOMPONEN KECERGASAN Murid boleh :
KECERGASAN BERASASKAN KESIHATAN 3.1.1
Aspek 3 : Domain Psikomotor 3.1 Senaman meningkatkan 4.1.1
KEMAHIRAN MENINGKATKAN kapasiti aerobik 5.2.1
1
2 KESIHATAN 4.1 Pengetahuan konsep, 3.1.2
Aspek 4 : Domain Kognitif prinsip dan strategi dalam 4.1.2
[3 6
APLIKASI PENGETAHUAN kapasiti 5.2.2
Januari]
DALAM aerobik
MENINGKATKAN KECERGASAN 5.2 Tanggungjawab kendiri
Aspek 5 : Domain Afektif - KESUKANAN

1 BIDANG KECERGASAN : KOMPENEN KOMPONEN KECERGASAN Murid boleh :

KECERGASAN BERASASKAN KESIHATAN
Aspek 3 : Domain Psikomotor 3.1 Senaman meningkatkan 3.1.2
KEMAHIRAN MENINGKATKAN kapasiti aerobik 4.1.2
KESIHATAN 4.1 Pengetahuan konsep, 5.1.1
Aspek 4 : Domain Kognitif prinsip dan strategi dalam
APLIKASI PENGETAHUAN kapasiti
2
DALAM aerobik
MENINGKATKAN KECERGASAN 5.1 Pengurusan & keselamatan
[9 13
Aspek 5 : Domain Afektif - KESUKANAN
Januari]
2 PK : KESIHATAN DIRI DAN REPRODUKTIF 1.1 KEMAHIRAN MEMBUAT KEPUTUSAN Murid boleh :
DALAM KONTEKS KESIHATAN DIRI &
REPRODUKTIF 1.1.1
Perkembangan seksual 1.1.2
sekunder

3 1 BIDANG KECERGASAN : KOMPENEN KOMPONEN KECERGASAN Murid boleh :

KECERGASAN BERASASKAN KESIHATAN 3.2.1
[16 20 Aspek 3 : Domain Psikomotor 3.2 Senaman kelenturan 4.2.1
Januari] KEMAHIRAN MENINGKATKAN 4.1 Pengetahuan konsep, 5.1.3
2 KESIHATAN prinsip dan strategi dalam 3.2.1
Aspek 4 : Domain Kognitif kapasiti 4.2.2
APLIKASI PENGETAHUAN aerobik 5.2.1

1
 DALAM 5.1 Pengurusan & keselamatan
MENINGKATKAN KECERGASAN
Aspek 5 : Domain Afektif - KESUKANAN

MINGG MASA BIDANG/ASPEK STANDARD KANDUNGAN STANDARD

U PEMBELAJARAN
1 BIDANG KECERGASAN : KOMPENEN KOMPONEN KECERGASAN Murid boleh :
4
KECERGASAN BERASASKAN KESIHATAN
Aspek 3 : Domain Psikomotor 3.3 Senaman daya tahan & 3.3.1
[23 27
KEMAHIRAN MENINGKATKAN kekuatan otot 4.3.1
Januari]
KESIHATAN 4.3 Pengetahuan konsep, prinsip & 5.1.3
2 Aspek 4 : Domain Kognitif strategi 3.3.2
#Cuti
APLIKASI PENGETAHUAN dalam daya tahan & kekuatan 4.3.2
TBC
DALAM otot 5.2.3
28-29
MENINGKATKAN KECERGASAN 5.1 Pengurusan & keselamatan
Januari
Aspek 5 : Domain Afektif - KESUKANAN
1 BIDANG KECERGASAN : OLAHRAGA KOMPONEN PERGERAKAN Murid boleh :
ASAS 1.7 Kemahiran Olahraga Asas - Lari
Aspek 1 : Domain Psikomotor Pecut 1.7.1
KEMAHIRAN PERGERAKAN 2.7 Pengetahuan Konsep Pergerakan & 2.7.1
Aspek 2 : Domain Kognitif Prinsip Mekanik 5.2.1
5 APLIKASI PENGETAHUAN 5.2 Tanggungjawab kendiri
DALAM
[30 Jan PERGERAKAN
3 Feb] Aspek 5: Domain Afektif - KESUKANAN

2 PK : KESIHATAN DIRI DAN 1.2 Perkembangan Seksual 1.1.3

REPRODUKTIF Sekunder 1.1.4

6 1 BIDANG KECERGASAN : OLAHRAGA KOMPONEN PERGERAKAN Murid boleh :

ASAS 1.7 Kemahiran Olahraga Asas - Lari
[610 Aspek 1 : Domain Psikomotor Berganti 1.7.2
Feb] KEMAHIRAN PERGERAKAN - ganti 2.7.2
Aspek 2 : Domain Kognitif 2.7 Pengetahuan Konsep Pergerakan & 5.2.5
# Cuti APLIKASI PENGETAHUAN Prinsip Mekanik
Thaipusa DALAM 5.2 Tanggungjawab kendiri
m 10 PERGERAKAN
Feb 2 Aspek 5: Domain Afektif - KESUKANAN KOMPONEN PERGERAKAN Murid boleh :

2
 1.7 1.7.2
2.7 2.7.2
5.2 5.2.5

MINGG MASA BIDANG/ASPEK STANDARD KANDUNGAN STANDARD

U PEMBELAJARAN
1 BIDANG KECERGASAN : OLAHRAGA KOMPONEN PERGERAKAN Murid boleh :
ASAS 1.7 Kemahiran Olahraga Asas - 1.7.3
Aspek 1 : Domain Psikomotor Lompat 2.7.3
7 KEMAHIRAN PERGERAKAN Tinggi Gaya Fosbury Flop 5.2.4
Aspek 2 : Domain Kognitif 2.7 Pengetahuan Konsep Pergerakan
2 1.7.3
[1317 APLIKASI PENGETAHUAN &
2.7.3
F eb] DALAM Prinsip Mekanik
5.1.2
PERGERAKAN 5.1 Pengurusan & Keselamatan
5.2.4
Aspek 5: Domain Afektif - KESUKANAN 5.2 Tanggungjawab kendiri
5.4 Dinamika Kumpulan
1 BIDANG KECERGASAN : OLAHRAGA 1.7 Kemahiran Olahraga Asas - Murid boleh :
ASAS Lontar 1.7.4
Aspek 1 : Domain Psikomotor Peluru Gaya Parry OBrien 2.7.4
Aspek 2 : Domain Kognitif 2.7 Pengetahuan Konsep Pergerakan 5.1.3
Aspek 5 : Domain Afektif & 5.2.2
Prinsip Mekanik
8 5.1 Pengurusan & Keselamatan
5.2 Tanggungjawab kendiri
[20 24
Feb]

2 PK : KESIHATAN DIRI DAN REPRODUKTIF 2.1 Pengaruh multimedia kepada 2.1.1

tingkah laku seksual berisiko 2.1.2
2.1.3

9 1 BIDANG KECERGASAN : KOMPENEN KOMPONEN KECERGASAN Murid boleh :

KECERGASAN BERASASKAN KESIHATAN
[27 Feb Aspek 3 : Domain Psikomotor 3.4 Komposisi Badan - Ukur Lipatan 3.4.1
3 Mac] KEMAHIRAN MENINGKATKAN Kulit 4.4.2
KESIHATAN 4.4 Pengetahuan Konsep, Prinsip & 5.3.1
3
 Aspek 4 : Domain Kognitif Strategi
APLIKASI PENGETAHUAN 5.3 Interaksi sosial
2 Aspek 5 : Domain Aspek 5 : Domain 3.4.1
Afektif - KESUKANAN 4.4.3
5.3.1

MINGG MASA BIDANG/ASPEK STANDARD KANDUNGAN STANDARD

U PEMBELAJARAN
1 BIDANG KECERGASAN : KOMPENEN KOMPONEN KECERGASAN Murid boleh :
KECERGASAN BERASASKAN KESIHATAN
Aspek 3 : Domain Psikomotor 3.4 Komposisi Badan - Ukur Lipatan 3.4.1
KEMAHIRAN MENINGKATKAN Kulit 4.4.1
KESIHATAN 4.4 Pengetahuan Konsep, Prinsip & 5.3.1
Aspek 4 : Domain Kognitif Strategi
10
APLIKASI PENGETAHUAN 5.3 Interaksi sosial
Aspek 5 : Domain Afektif - KESUKANAN
[610
2 BIDANG : KECERGASAN KECERGASAN FIZIKAL BERASASKAN Murid boleh melakukan :
Mac]
PENTAKSIRAN KECERGASAN UJIAN SEGAK KESIHATAN * Anthropometrik/BMI
- Ujian Pra Daya tahan 1. Naik Turun Bangku
Kardiovaskular 2. Tekan tubi
Kekuatan Otot (Bhg Atas) 3. Ringkuk Tubi Separa
Kekuatan Otot Abdomen 4. Jangkauan melunjur
Fleksibiliti

11
UJIAN BULAN MAC / PENILAIAN 1
[1317
Mac]
18 26
MAC CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 1
2017
12 1 BIDANG : KECERGASAN KECERGASAN FIZIKAL BERASASKAN Murid boleh melakukan :
PENTAKSIRAN KECERGASAN UJIAN SEGAK KESIHATAN
[27 31 - Ujian Pra Daya tahan * Anthropometrik/BMI
Mac] Kardiovaskular 1. Naik Turun Bangku
Kekuatan Otot (Bhg Atas) 2. Tekan tubi
Kekuatan Otot Abdomen 3. Ringkuk Tubi Separa
Fleksibiliti 4. Jangkauan melunjur

4
 2 BIDANG : KECERGASAN KECERGASAN FIZIKAL BERASASKAN Murid boleh melakukan :
PENTAKSIRAN KECERGASAN UJIAN SEGAK KESIHATAN * Anthropometrik/BMI
- Ujian Pra Daya tahan 1. Naik Turun Bangku
Kardiovaskular 2. Tekan tubi
Kekuatan Otot (Bhg Atas) 3. Ringkuk Tubi Separa
Kekuatan Otot Abdomen 4. Jangkauan melunjur
Fleksibiliti
MINGG MASA BIDANG/ASPEK STANDARD KANDUNGAN STANDARD
U PEMBELAJARAN
1 BIDANG KEMAHIRAN (KATEGORI 1.3 Kemahiran Asas Bola sepak Murid boleh :
SERANGAN) 2.3 Pengetahuan Konsep Pergerakan 1.3.1 Hantaran
2 Aspek 1 : Domain Psikomotor & 1.3.2 Menyerkap
13
KEMAHIRAN PERGERAKAN Prinsip Mekanik 2.3.1
Aspek 2 : Domain Kognitif 5.1 Pengurusan & keselamatan 2.3.2
[37
APLIKASI PENGETAHUAN 5.2 Tanggungjawab kendiri 5.1.3
April]
DALAM 5.2.4
PERGERAKAN
Aspek 5: Domain Afektif - KESUKANAN
1 BIDANG KEMAHIRAN (KATEGORI 1.3 Kemahiran Asas Bola sepak Murid boleh :
SERANGAN) 2.3 Pengetahuan Konsep Pergerakan 1.3.3 Mengelecek
Aspek 1 : Domain Psikomotor & 1.3.4 Takel
KEMAHIRAN PERGERAKAN Prinsip Mekanik 2.3.4
Aspek 2 : Domain Kognitif 5.2 Tanggungjawab kendiri 2.3.5
APLIKASI PENGETAHUAN 5.3 Interaksi sosial 5.2.1
DALAM 5.3.3
PERGERAKAN
14 Aspek 5: Domain Afektif - KESUKANAN

[1014 2 BIDANG KEMAHIRAN (KATEGORI 1.3 Kemahiran Asas Bola sepak Murid boleh :
April] SERANGAN) 2.3 Pengetahuan Konsep Pergerakan 1.3.1 Menanduk
Aspek 1 : Domain Psikomotor & 2.3.3
KEMAHIRAN PERGERAKAN Prinsip Mekanik 5.1.2
Aspek 2 : Domain Kognitif 5.1 Pengurusan & keselamatan 5.3.1
APLIKASI PENGETAHUAN 5.3 Interaksi sosial
DALAM
PERGERAKAN
Aspek 5: Domain Afektif - KESUKANAN

5
 1 BIDANG KEMAHIRAN (KATEGORI 1.3 Kemahiran Asas Bola sepak Murid boleh :
SERANGAN) 2.3 Pengetahuan Konsep Pergerakan 1.3.5 Kepelbagaian
Aspek 1 : Domain Psikomotor & menjaring
KEMAHIRAN PERGERAKAN Prinsip Mekanik 1.3.6 Menjaga gawang
Aspek 2 : Domain Kognitif 5.2 Tanggungjawab kendiri 2.3.6
15 APLIKASI PENGETAHUAN 5.3 Interaksi sosial 5.3.2
DALAM 5.4 Dinamika kumpulan 5.4.2
[1721 PERGERAKAN
April] Aspek 5: Domain Afektif - KESUKANAN

2 PK : KESIHATAN DIRI DAN REPRODUKTIF 2.1 Pengaruh multimedia kepada Murid boleh :
tingkah laku 2.1.2
seksual berisiko 2.1.4
2.1.3
MINGG MASA BIDANG/ASPEK STANDARD KANDUNGAN STANDARD
U PEMBELAJARAN
1 BIDANG KEMAHIRAN (KATEGORI 1.4 Kemahiran Asas Bola Jaring Murid boleh :
SERANGAN) 2.4 Pengetahuan Konsep 1.4.1 Menghantar bola
Aspek 1 : Domain Psikomotor Pergerakan & Prinsip Mekanik 1.4.2 Menerima bola
16 KEMAHIRAN PERGERAKAN 5.1 Pengurusan & Keselamatan 2.4.1
2 Aspek 2 : Domain Kognitif 5.2 Tanggungjawab kendiri 2.4.2
[24 28 APLIKASI PENGETAHUAN 2.4.3
April] DALAM 5.2.1
PERGERAKAN
Aspek 5: Domain Afektif - KESUKANAN

17 1 BIDANG KEMAHIRAN (KATEGORI 1.4 Kemahiran Asas Bola Jaring Murid boleh :
SERANGAN) 2.4 Pengetahuan Konsep 1.4.3 Kemahiran Gerak
[1 5 Aspek 1 : Domain Psikomotor Pergerakan & Prinsip Mekanik kaki
Mei] KEMAHIRAN PERGERAKAN 5.2 Tanggungjawab kendiri 2.4.4
Aspek 2 : Domain Kognitif 2.4.5
# Hari APLIKASI PENGETAHUAN 5.2.2
Pekerja DALAM 5.2.4
1 Mei PERGERAKAN
Aspek 5: Domain Afektif - KESUKANAN

2 BIDANG KEMAHIRAN (KATEGORI 1.4 Kemahiran Asas Bola Jaring Murid boleh :
SERANGAN) 2.4 Pengetahuan Konsep 1.4.4 Kemahiran
Aspek 1 : Domain Psikomotor Pergerakan & Prinsip Mekanik Menjaring

6
 KEMAHIRAN PERGERAKAN 5.2 Tanggungjawab kendiri 2.4.6
Aspek 2 : Domain Kognitif 5.3 Interaksi sosial 5.2.4
APLIKASI PENGETAHUAN 5.3.2
DALAM
PERGERAKAN
Aspek 5: Domain Afektif - KESUKANAN

1 BIDANG KEMAHIRAN (KATEGORI 1.4 Kemahiran Asas Bola Jaring Murid boleh :
SERANGAN) 2.4 Pengetahuan Konsep 1.4.5 Kemahiran
Aspek 1 : Domain Psikomotor Pergerakan & Prinsip Mekanik Mengadang
KEMAHIRAN PERGERAKAN 5.4 Dinamika kumpulan 1.4.6 Kemahiran
Aspek 2 : Domain Kognitif Mengacah
APLIKASI PENGETAHUAN 2.4.7
18 DALAM 2.4.8
PERGERAKAN 5.4.1
[812 Aspek 5: Domain Afektif - KESUKANAN 5.4.2
Mei] 2 PK : 3.0 PENYALAHGUNAAN BAHAN 3.1 Kemahiran menangani situasi Murid boleh :
berisiko terhadap penyalahgunaan 3.1.1
bahan kepada diri, keluarga serta 3.1.3
masyarakat 3.1.4
Pengaruh rokok, alcohol
dan dadah

MINGG MASA BIDANG/ASPEK STANDARD KANDUNGAN STANDARD

U PEMBELAJARAN
1 BIDANG KEMAHIRAN ( GIMNASTI 1.1 kemahiran lantunan Murid boleh :
ASAS ) dan layangan di atas trompolin 1.1.1 Bentuk badan
Aspek 1 : Domain Psikomotor 2.1 Pengetahuan Konsep 1.1.2 Pelbagai putaran
19
KEMAHIRAN PERGERAKAN Pergerakan & Prinsip Mekanik 2.1.1
2 Aspek 2 : Domain Kognitif 5.1 Pengurusan & Keselamatan 2.1.3
[15-19
APLIKASI PENGETAHUAN 5.3 Interaksi sosial 5.1.2
Mei]
DALAM 5.3.1
PERGERAKAN
Aspek 5: Domain Afektif - KESUKANAN

20 PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN

[2226 PAV, Tingkatan 1, Tingkatan 2 dan Tingkatan 3
Mei]

7
27 Mei
CUTI PERTENGAHAN TAHUN 2017
12 Jun

1 PK : 4.0 PENGURUSAN MENTAL & 4.1 Kemahiran mengurus mental & Murid boleh :
21 EMOSI emosi dalam kehidupan harian. 4.1.1 Maksud & ciri-ciri
Pemikiran Positif 4.1.2 Faedah pemikiran
[1316 positif
Jun]
2 4.1.3 Aplikasi cara
#Bulan mengurus
Ramadh Pemikiran
an 4.1.4 Menganalisis

1 PK : 5.0 KEKELUARGAAN 5.1 Peranan Diri Sendiri & Ahli Murid boleh :
Keluarga serta Kepentingan Institusi 5.1.1 Mengetahui
Kekeluargaan dalam aspek kesihatan tujuan
keluarga. perkahwinan
Perkahwinan 5.1.2 Mengaplikasi cara
menyesuaikan diri
22
sekiranya berlaku
perubahan dlm struktur
[1923
keluarga
Jun]
2 PK : 5.0 KEKELUARGAAN 5.1 Peranan Diri Sendiri & Ahli 5.1.3 Menilai peranan
Keluarga serta Kepentingan Institusi individu dlm keluarga
Kekeluargaan dalam aspek kesihatan nucleus, keluarga
keluarga. kembangan atau
Perkahwinan keluarga tungga

MINGG MASA BIDANG/ASPEK STANDARD KANDUNGAN STANDARD

U PEMBELAJARAN
23 1 PK : 6.0 PERHUBUNGAN 6.1 Kemahiran Interpersonal serta Murid boleh :
komunikasi berkesan dlm kehidupan 6.1.1 Mengetahui cara
[2630 seharian berkomunikasi
Jun] Kemahiran komunikasi 6.1.2 Memahami
berkesan dlm perhubungan perhubungan
# Hari interpersonal interpersonal
Raya 6.1.3 Mengaplikasi
Puasa kemahiran
25-26 berkomunikasi

8
 2 PK : 6.0 PERHUBUNGAN 6.1.2 Memahami
perhubungan
interpersonal
6.1.4 Menilai
kepentingan
Jun
berkomunikasi

1 PK : 7.0 PENYAKIT 7.1 Penyakit & cara mencegah serta Murid boleh :
mengurangkan faktor risiko penyakit 7.1.1 Mengetahui
dlm kehidupan harian masalah jerawat,
Jerawat senggugut & kanser
Senggugut serviks (KS)
Kanser serviks 7.1.2 Memahami
langkah-langkah
pencegahan KS
7.1.3 Menilai langkah-
langkah pencegahan -
24 mengurangkan masalah
J&S
[37
Julai]

2 PK : 8.0 KESELAMATAN 8.1 Menjaga Keselamatan Diri & 8.1.1 Mengetahui

mendemonstrasi kemahiran maksud membuli, dibuli
kecekapan psikososial dlm kehisupan dan gangsterisme
harian 8.1.2 Memahami faktor
Buli penyebab perbuatan ini
Gangsterisme

MINGG MASA BIDANG/ASPEK STANDARD KANDUNGAN STANDARD

U PEMBELAJARAN
25 1 BIDANG KEMAHIRAN ( GIMNASTI Kemahiran Lantunan & Layangan Murid boleh :
ASAS ) 1.1 Melakukan kemahiran lantunan 1.1.3 Mereka cipta
[10 14 Aspek 1 : Domain Psikomotor dan layangan di atas trompolin 2.1.2

9
 KEMAHIRAN PERGERAKAN
Aspek 2 : Domain Kognitif
APLIKASI PENGETAHUAN
DALAM
PERGERAKAN
Aspek 5: Domain Afektif - KESUKANAN
2.1 Pengetahuan Konsep 2.1.3
Pergerakan & Prinsip Mekanik 5.2.1
5.2 Tanggungjawab kendiri 5.4.1
5.4 Dinamika kumpulan

2 BIDANG KEMAHIRAN ( GIMNASTI Kemahiran Lantunan & Layangan Murid boleh :

Julai] ASAS )
Aspek 1 : Domain Psikomotor
KEMAHIRAN PERGERAKAN
Aspek 2 : Domain Kognitif
APLIKASI PENGETAHUAN
DALAM
PERGERAKAN
Aspek 5: Domain Afektif - KESUKANAN
1.1 Melakukan kemahiran lantunan 1.1.3 Mereka cipta
dan layangan di atas trompolin 2.1.2
2.1 Pengetahuan Konsep 2.1.3
Pergerakan & Prinsip Mekanik 5.2.1
5.2 Tanggungjawab kendiri 5.4.1
5.4 Dinamika kumpulan

1 BIDANG KEMAHIRAN ( GIMNASTI Kemahiran Lantunan & Layangan Murid boleh :

ASAS ) 1.1 Melakukan kemahiran lantunan 1.1.4 Persembahan
Aspek 1 : Domain Psikomotor dan layangan di atas trompolin rutin
KEMAHIRAN PERGERAKAN 2.1 Pengetahuan Konsep 2.1.2
Aspek 2 : Domain Kognitif Pergerakan & Prinsip Mekanik 2.1.3
APLIKASI PENGETAHUAN 5.3 Interaksi sosial 2.1.4
DALAM 5.5 Etika dalam sukan 5.3.3
PERGERAKAN 5.5.2
26 Aspek 5: Domain Afektif - KESUKANAN
2 BIDANG KEMAHIRAN ( GIMNASTI Kemahiran Lantunan & Layangan Murid boleh :
[17 21 ASAS ) 1.1 Melakukan kemahiran lantunan 1.1.4 Persembahan
Julai] Aspek 1 : Domain Psikomotor dan layangan di atas trompolin rutin
KEMAHIRAN PERGERAKAN 2.1 Pengetahuan Konsep 2.1.2
Aspek 2 : Domain Kognitif Pergerakan & Prinsip Mekanik 2.1.3
APLIKASI PENGETAHUAN 5.3 Interaksi sosial 2.1.4
DALAM 5.5 Etika dalam sukan 5.3.3
PERGERAKAN 5.5.2
Aspek 5: Domain Afektif - KESUKANAN

10
MINGG MASA BIDANG/ASPEK STANDARD KANDUNGAN STANDARD
U PEMBELAJARAN
1 BIDANG KEMAHIRAN : REKREASI Kem. Tali Aras Rendah Murid boleh :
DAN KESENGGANGAN 1.8 Melakukan aktiviti rekreasi dan 1.8.1 Aktiviti tali aras
1) KEMAHIRAN PERGERAKAN (P) kesenggangan rendah
2) APLIKASI PENGETAHUAN DALAM 2.8 Pengetahuan dlm aktiviti rekerasi 2.8.1
PERGERAKAN (K) 5.2 Tanggungjawab kendiri 5.2.1
27 5) KESUKANAN (A) 5.3 Interaksi sosial 5.2.2
5.3.1
[24 28 2 BIDANG KEMAHIRAN : REKREASI Kem. Tali Aras Rendah Murid boleh :
Julai] DAN KESENGGANGAN 1.8 Melakukan aktiviti rekreasi dan 1.8.1 Aktiviti tali aras
1) KEMAHIRAN PERGERAKAN (P) kesenggangan rendah
2) APLIKASI PENGETAHUAN DALAM 2.8 Pengetahuan dlm aktiviti rekerasi 2.8.1
PERGERAKAN (K) 5.2 Tanggungjawab kendiri 5.2.1
5) KESUKANAN (A) 5.3 Interaksi sosial 5.2.2
5.3.1
1 BIDANG KEMAHIRAN : REKREASI Kem. Permainan Frisbee Murid boleh :
DAN KESENGGANGAN 1.8 Melakukan aktiviti rekreasi dan 1.8.2 Permainan fribee
1) KEMAHIRAN PERGERAKAN (P) kesenggangan 2.8.1
2) APLIKASI PENGETAHUAN DALAM 2.8 Pengetahuan dlm aktiviti rekerasi 5.2.5
28 PERGERAKAN (K) 5.2 Tanggungjawab kendiri 5.3.1
5) KESUKANAN (A) 5.3 Interaksi sosial 5.3.2
[31 Julai 2 Kem. Permainan Sepak Raga 1.8.3 Permainan sepak
4 Ratus raga
Ogos] 1.8 Melakukan aktiviti rekreasi dan ratus
kesenggangan 2.8.1
2.8 Pengetahuan dlm aktiviti rekerasi 2.8.3
5.2 Tanggungjawab kendiri 5.4.2

29 1 BIDANG KEMAHIRAN : BOLA TAMPAR 1.5 Kemahiran Asas Bola Tampar Murid boleh :
(KATEGORI JARING) 2.5 Pengetahuan Konsep Pergerakan 1.5.1 Kemahiran
[7 11 1) KEMAHIRAN PERGERAKAN (P) & Menyangga
Ogos] 2) APLIKASI PENGETAHUAN DALAM Prinsip Mekanik 2.5.1
PERGERAKAN (K) 5.1 Pengurusan & Keselamatan 2.5.2
5) KESUKANAN (A) 5.1.1
2 PK : 8.0 KESELAMATAN 8.1 Menjaga Keselamatan Diri & 8.1.3 Aplikasi
mendemonstrasi kemahiran kemahiran
kecekapan psikososial dlm kehisupan berkata TIDAK
harian 8.1.4 Menilai kesan

11
 Buli membuli
Gangsterisme & dibuli terhadap
diri &
keluarga

MINGG MASA BIDANG/ASPEK STANDARD KANDUNGAN STANDARD

U PEMBELAJARAN
1 BIDANG KEMAHIRAN : BOLA TAMPAR 1.5 Kemahiran Asas Bola Tampar Murid boleh :
(KATEGORI JARING) 2.5 Pengetahuan Konsep Pergerakan 1.5. 2 Kemahiran
1) KEMAHIRAN PERGERAKAN (P) & Mengumpan
2) APLIKASI PENGETAHUAN DALAM Prinsip Mekanik 2.5.1
PERGERAKAN (K) 5.4 Dinamika kumpulan 2.5.2
30 5) KESUKANAN (A) 5.4.2

[14 18 2 BIDANG KEMAHIRAN : BOLA TAMPAR 1.5 Kemahiran Asas Bola Tampar Murid boleh :
Ogos] (KATEGORI JARING) 2.5 Pengetahuan Konsep Pergerakan 1.5. 3 Kemahiran Servis
1) KEMAHIRAN PERGERAKAN (P) & 2.5.1
2) APLIKASI PENGETAHUAN DALAM Prinsip Mekanik 2.5.2
PERGERAKAN (K) 5.2 Tanggungjawab kendiri 5.2.3
5) KESUKANAN (A)

1 BIDANG KEMAHIRAN : BOLA TAMPAR 1.5 Kemahiran Asas Bola Tampar Murid boleh :
(KATEGORI JARING) 2.5 Pengetahuan Konsep Pergerakan 1.5. 4 Kemahiran
1) KEMAHIRAN PERGERAKAN (P) & Merejam
31
2) APLIKASI PENGETAHUAN DALAM Prinsip Mekanik 2.5.2
PERGERAKAN (K) 5.2 Tanggungjawab kendiri 2.5.4
[21-25
5) KESUKANAN (A) 5.2.4
Ogos]
2 BIDANG KEMAHIRAN : BOLA TAMPAR 1.5 Kemahiran Asas Bola Tampar Murid boleh :
(KATEGORI JARING) 2.5 Pengetahuan Konsep Pergerakan 1.5. 5 Kemahiran
Percubaa
1) KEMAHIRAN PERGERAKAN (P) & Mengadang
n PT3
2) APLIKASI PENGETAHUAN DALAM Prinsip Mekanik 2.5.1
PERGERAKAN (K) 5.3 Interaksi sosial 2.5.5
5) KESUKANAN (A) 5.3.3

26 Ogos-
CUTI PERTENGAHAN PENGGAL KEDUA
3 Sept
32 1 BIDANG : KECERGASAN KECERGASAN FIZIKAL BERASASKAN Murid boleh melakukan :
PENTAKSIRAN KECERGASAN UJIAN SEGAK KESIHATAN
[4-8 - Ujian Post Daya tahan * Anthropometrik/BMI

12
 Kardiovaskular 1.Naik Turun Bangku
Kekuatan Otot (Bhg Atas) 2.Tekan tubi
Sept]
Kekuatan Otot Abdomen 3.Ringkuk Tubi Separa
Fleksibiliti 4.Jangkauan melunjur
MINGG MASA BIDANG/ASPEK STANDARD KANDUNGAN STANDARD
U PEMBELAJARAN
2 BIDANG : KECERGASAN KECERGASAN FIZIKAL BERASASKAN Murid boleh melakukan :
PENTAKSIRAN KECERGASAN UJIAN SEGAK KESIHATAN
- Ujian Post Daya tahan * Anthropometrik/BMI
Kardiovaskular 1. Naik Turun Bangku
Kekuatan Otot (Bhg Atas) 2. Tekan tubi
Kekuatan Otot Abdomen 3. Ringkuk Tubi Separa
Fleksibiliti 4. Jangkauan melunjur

1 BIDANG : KECERGASAN KECERGASAN FIZIKAL BERASASKAN Murid boleh melakukan :

PENTAKSIRAN KECERGASAN UJIAN SEGAK KESIHATAN
- Ujian Post Daya tahan * Anthropometrik/BMI
Kardiovaskular 1. Naik Turun Bangku
Kekuatan Otot (Bhg Atas) 2. Tekan tubi
Kekuatan Otot Abdomen 3. Ringkuk Tubi Separa
Fleksibiliti 4. Jangkauan melunjur
33

[11-15
2 PK : 3.0 PENYALAHGUNAAN BAHAN 3.1 Kemahiran menangani situasi Murid boleh :
sept]
berisiko
terhadap penyalahgunaan bahan 3.1.2
kepada diri, keluarga serta
masyarakat
Pengaruh rokok, alcohol
dan dadah

34 1 BIDANG KEMAHIRAN : BADMINTON Kemahiran Asas Badminton Murid boleh :

(KATEGORI JARING) 1.6 Kemahiran Asas Badminton 1.6.1 Kemahiran Servis
[18-22 1) KEMAHIRAN PERGERAKAN (P) 2.6 Pengetahuan Konsep Pergerakan 2.6.1
Sept] 2) APLIKASI PENGETAHUAN DALAM & 2.5.2
PERGERAKAN (K) Prinsip Mekanik 5.2.3
5) KESUKANAN (A) 5.1 Pengurusan & Keselamatan
5.2 Tanggungjawab kendiri

13
 2 Kemahiran Asas Badminton 1.6.2 Kemahiran
1.6 Pukulan
2.6 Hadapan & Kilas
5.2 2.6.2
5.2.4

MINGG MASA BIDANG/ASPEK STANDARD KANDUNGAN STANDARD

U PEMBELAJARAN
1 BIDANG KEMAHIRAN : BADMINTON Kemahiran Asas Badminton Murid boleh :
(KATEGORI JARING) 1.6 1.6.3 Kemahiran
1) KEMAHIRAN PERGERAKAN (P) 2.6 Pukulan Lob
2) APLIKASI PENGETAHUAN DALAM 5.3. 2.6.3
PERGERAKAN (K) 2.6.6
5) KESUKANAN (A) 5.3.3

35

[25-29 2 BIDANG KEMAHIRAN : BADMINTON Kemahiran Asas Badminton Murid boleh :

sept] (KATEGORI JARING) 1.6 1.6.4 Kemahiran
1) KEMAHIRAN PERGERAKAN (P) 2.6 Pukulan
2) APLIKASI PENGETAHUAN DALAM 5.4 Junam (drop
PERGERAKAN (K) short)
5) KESUKANAN (A) 2.6.4
5.4.2

36 1 BIDANG KEMAHIRAN : BADMINTON Kemahiran Asas Badminton Murid boleh :

(KATEGORI JARING) 1.6 1.6.5 Kemahiran Smesy
[2-6 Okt] 1) KEMAHIRAN PERGERAKAN (P) 2.6 2.6.5
2) APLIKASI PENGETAHUAN DALAM 5.5 2.6.6
PERGERAKAN (K) 5.5.2
5) KESUKANAN (A)

2 PK : 9.0 PEMAKANAN 9.1 Amalan Pemakanan Sihat & 9.1.1 Memahami fungsi
Selamat &
Makro & Mikro Nutrien kepentingan Makro
Nutrien

14
 9.1.2 Memahami fungsi
& kepentingan Mikro
Nutrien

37
PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN
[9-13
TINGKATAN 1, PAV
Okt]

MINGG MASA BIDANG/ASPEK STANDARD KANDUNGAN STANDARD

U PEMBELAJARAN
1 BIDANG KEMAHIRAN : PERGERAKAN Pergerakan Berirama Murid boleh :
BERIRAMA 1.2 Melakukan pelbagai corak 1.2.1 Mereka cipta
1) KEMAHIRAN PERGERAKAN (P) pergerakan mengikut muzik yang pergerakan
2) APLIKASI PENGETAHUAN DALAM didengar kreatif
38 PERGERAKAN (K) 2.2 2.2.1
5) KESUKANAN (A) 5.2 5.2.1
[16-20
Okt] 2 BIDANG KEMAHIRAN : PERGERAKAN Pergerakan Berirama Murid boleh :
BERIRAMA 1.2 Melakukan pelbagai corak 1.2.2 Tarian Joget &
1) KEMAHIRAN PERGERAKAN (P) pergerakan mengikut muzik yang Sumazau
2) APLIKASI PENGETAHUAN DALAM didengar 2.2.2
PERGERAKAN (K) 2.2 5.3.3
5) KESUKANAN (A) 5.3

39 1 BIDANG KEMAHIRAN : PERGERAKAN Pergerakan Berirama Murid boleh :

BERIRAMA 1.2 Melakukan pelbagai corak 1.2.2 Tarian Joget &
[23-27 1) KEMAHIRAN PERGERAKAN (P) pergerakan mengikut muzik yang Sumazau
Okt] 2) APLIKASI PENGETAHUAN DALAM didengar 2.2.2
PERGERAKAN (K) 2.2 2.2.3
5) KESUKANAN (A) 5.2 5.2.1
5.3 5.3.3

2 BIDANG KEMAHIRAN : PERGERAKAN Pergerakan Berirama Murid boleh :

BERIRAMA 1.2 Melakukan pelbagai corak 1.2.3 Mereka cipta
1) KEMAHIRAN PERGERAKAN (P) pergerakan mengikut muzik yang pergerakan tarian
2) APLIKASI PENGETAHUAN DALAM didengar 2.2.3

15
 PERGERAKAN (K) 2.2 5.4.1
5) KESUKANAN (A) 5.4
1 BIDANG KEMAHIRAN : PERGERAKAN Pergerakan Berirama Murid boleh :
BERIRAMA 1.2 Melakukan pelbagai corak 1.2.3 Mereka cipta
1) KEMAHIRAN PERGERAKAN (P) pergerakan mengikut muzik yang pergerakan tarian
2) APLIKASI PENGETAHUAN DALAM didengar 2.2.3
PERGERAKAN (K) 2.2 5.4.3
40 5) KESUKANAN (A) 5.4
2 PK : 9.0 PEMAKANAN 9.1 Amalan Pemakanan Sihat & 9.1.3 Analisis makanan
[30 Okt- Selamat untuk menangani obesiti
3 Nov] Makro & Mikro Nutrien serta kurang berat
9.1.4 Menilai
kepentingan
pengambilan makro &
mikro nutrient

MINGG MASA BIDANG/ASPEK STANDARD KANDUNGAN STANDARD

U PEMBELAJARAN
1 ULANGKAJI : BIDANG KECERGASAN

2 PK : 10.0 PERTOLONGAN CEMAS 10.1 Pengetahuan Asas Pertolongan 10.1.1 Mengetahui

Cemas & kepentingan bertindak dgn prinsip & prosedur
41 bijak mengikut situasi DRABC
DRABC 10.1.2 Mengaplikasi
[6-10 prinsip & prosedur
Nov] DRABC
10.1.1 Menilai tindakan
perlaksanaan prosedur
DRABC

1
42
ULANGKAJI : BIDANG KECERGASAN
[13-17
2
Nov]
ULANGKAJI : BIDANG KEMAHIRAN

43 1
ULANGKAJI : PENDIDIKAN KESIHATAN
[20-24

16
 2
Nov] ULANGKAJI : PENDIDIKAN KESIHATAN

CUTI PERSEKOLAHAN AKHIR TAHUN

25 NOVEMBER 1 JANUARI

CADANGAN WAKTU PdP PENDIDIKAN JASMANI & PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN SATU
(1) KSSM
WAKTU WAKTU WAKTU WAKTU WAKTU WAKTU
MINGGU MINGGU MINGGU
1 2 1 2 1 2
1 PJ PJ 15 PJ PJ 29 PJ PJ
PJ PJ
2 PJ PK 16 PJ PJ 30
segak segak
PJ
3 PJ PJ 17 PJ PK 31 PJ
segak
4 PJ PJ 18 PJ PJ 32 PJ PK
5 PJ PK 19 PJ PJ 33 PJ PJ
6 PJ PJ 20 PJ PJ 34 PJ PJ
7 PJ PJ 21 PK PK 35 PJ PJ
8 PJ PK 22 PK PK 36 PJ PK
9 PJ PJ 23 PK PK 37 PJ PJ
ULANGK
PJ PJ
10 24 PK PK 38 PK
segak segak
AJI
11 PJ PK 25 PJ PJ 39 ULANGK ULANGK
17
 segak AJI AJI
ULANGK ULANGK
12 PJ PJ 26 PJ PJ 40
AJI AJI
ULANGK ULANGK
13 PJ PJ 27 PJ PK 41
AJI AJI
ULANGK ULANGK
14 PJ PK 28 PJ PJ 42
AJI AJI
Rujukan : Dokumen Standard Kurikulum & Pentaksiran Pendidikan Jasmani - 54 jam Pendidikan Kesihatan -

18