Serai atau sereh

Serai atau sereh, umumnya dikenal sebagai tumbuhan biasa yang akar dan batangnya sering dipakai
sebagai rempah penyedap masakan. Padahal, minyak asiri dalam tanaman ini banyak dipakai dalam industri
kosmetik untuk pembuatan parfum dan sabun. Sereh Manfaat Sereh Bagi Kesehatan - Serai atau dalam bahasa
latinnya disebut Cymbopogon ciatrus adalah genus yang berisi sekitar 55 spesies rumput. Tumbuhan ini bisa
tumbuh subur di cuaca hangat dan mencapai ketinggian sekitar 2 sampai 4 meter. Tanaman serai
dipergunakan dalam berbagai kebudayaan. Bagian dari tanaman ini yang bisa dipakai untuk herbal meliputi
akar, batang, dan daunnya.
1. Mencegah kanker Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa setiap 100 gram serai mengandung
antioksidan yang dapat mencegah kanker. Pada tahun 2006, sebuah tim peneliti dari University
Gurion di Israel menemukan senyawa dalam tubuh serai yang bisa mematikan sel kanker tanpa
merusak sel sehat
2. Obat gangguan pencernaan Teh yang mengandung serai membantu mengatasi gangguan pencernaan,
sakit perut, masuk angin, kram usus dan diare. Serai juga membantu mengurangi gas dari usus
sekaligus mencegah pembentukan gas lebih lanjut.
3. Detoksifikasi Serai juga memiliki sifat detoksifikasi tubuh dengan meningkatkan jumlah dan
frekuensi buang air kecil. Hal ini bisa membuat organ pencernaan, hati, pankreas, ginjal, dan kandung
kemih bersih dan sehat karena zat beracun dan asam urat sudah disingkirkan.
4. Manfaat pada sistem saraf Minyak esensial yang dibuat menggunakan serai dapat digunakan untuk
memperkuat dan meningkatkan fungsi sistem saraf. Karenanya minyak serai yang dioleskan ke
permukaan tubuh memberikan efek menghangatkan, melemaskan otot dan meredakan kejang.
5. Menurunkan tekanan darah Serai efektif dalam mengurangi tekanan darah, merangsang sirkulasi
darah dan menghilangkan masalah tekanan darah. Konsumsi segelas jus serai untuk menurunkan
hipertensi. - Sebagai analgesik Serai meringankan semua jenis peradangan dan iritabilitas yang
berhubungan dengan sakit dan nyeri. Jadi jika Anda mengalami sakit gigi, nyeri otot, nyeri sendi, atau
nyeri, teh lemon pasti bisa membantu.
6. Kulit indah Serai merupakan pilar dalam industri kosmetik. Manfaatnya antara lain mengurangi
jerawat dan berfungsi sebagai penyegar. Minyak serai juga bisa dibalurkan ke seluruh tubuh untuk
memberi efek menghangatkan. - Kesehatan wanita Konsumsi teh yang diberi serai mungkin akan
membantu mengurangi nyeri haid dan rasa mual.

TEMULAWAK
Temulawak diketahui sebagai bahan obat tradisional asli Indonesia. Temulawak merupakan salah
satu tanaman temu-temuan, yakni tanaman. berbentuk akar dan rimpang (batang di bawah tanah) yang
digunakan untuk membuat obat. Temulawak hidup didaerah dengan ketinggian 5 750 meter diatas
permukaan laut.
Temulawak sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh manusia, berikut ini adalah beberapa diantara
manfaat temulawak tersebut :
1. Memelihara Fungsi Hati
Katagoga dalam temulawak memiliki khasiat menjaga kesehatan fungsi hati. Katagoga memproduksi empedu
dalam hati dan merangsang pengosongan kandung empedu. Dalam uji klinik yang dilakukan pada temulawak,
memberikan hasil enzim yang dapat berguna untuk menurunkan kadar SGOT dan SGPT dalam dosis 15-30 mg
kurkumin.
2. Mengurangi radang sendi
Kandungan kurkumin dalam temulawak sama dengan 100 mg fenibutazon yang mengurangi radang sendi dan
nyeri. Cara kerjanya yakni dengan melakukan penghambatan perpindahan sel-sel leuksit kepada daerah
radang atau dangan penghambatan pembentukan serta transportasi mediator radang yaitu prostagladin.
Hasil pengujian memberikan hasil perbaikan pada penderita radang sendi.
Di India, telah lama menggunakan tanaman herbal selama ribuan tahun untuk mengobati dan mencegah
peradangan seperti arthritis. Sebuah studi yang diterbitkan pada tahun 2009 dalam Journal of Alternative and
Complementary Medicine , pasien yang diperiksa bermasalah pada radang sendi lutut meminum ekstrak
temulawak dan ibuprofen setiap hari selama enam minggu. Pada akhir penelitian, para peneliti menemukan
bahwa ekstrak temulawak bekerja sama dengan baik oleh ibuprofen, untuk mengurangi rasa sakit yang
disebabkan oleh arthritis tanpa mengalami efek samping yang merugikan.
3. Masalah pencernaan
Zat di dalam temulawak, mampu merangsang produksi empedu di kandung empedu, yang dapat membantu
meningkatkan pencernaan. Khasiat temulawak memberikan dukungan terhadap berbagai masalah
pencernaan termasuk gangguan pencernaan, kembung, gas dan dispepsia seperti manfaat kunyit.
Sebuah studi tahun 2006 yang diterbitkan dalam jurnal Clinical Gastroenterology dan Hepatology, para pasien
yang memakai suplemen kunyit setiap hari mengalami tingkat kekambuhan yang jauh lebih rendah
dibandingkan pasien yang memakai plasebo selama enam bulan.
4. Membantu Menurunkan Lemak Darah
Manfaat temulawak menghasilkan fraksi kurkuminoid yang merupakan ekstrak temulawak, untuk membantu
menurunkan kadar kolesterol total dan memberikan peningkatan pada kadar kolesterol HDL Zat kurkumaid
diduga berperan dalam menurunkan lemak darah, yang tentu saja berdampak baik pada kesehatan jantung
dan berdampak baik sistem kardiovaskuler dalam tubuh.
5. Melawan Kanker
Sebuah studi yang diterbitkan pada tahun 2001 dalam jurnal ilmiah The Prostat, menemukan bahwa
curcumin secara signifikan dapat menghambat pertumbuhan kanker prostat dan berpotensi untuk mencegah
perkembangan kanker hormon lainnya. Meskipun percobaan lanjutan terhadap manusia masih diperlukan
sebelum dokter dapat merekomendasikan temulawak.

Sebagai tanaman herbal temulawak banyak digunakan dalam tips pengobatan tradisional, berikut diantaranya
:
6. Obat penyembuhan hepatitis
Siapkan 2 jari temulawak, lalu cuci dan kupas. Iris dan rebus dengan liter air dan tambahkan sedikit gula
aren. Rebus hingga airnya tinggal setengah. Minum ramuan ini dua kali sehari.
7. Meredakan derita asma
Siapkan rimpang temulawak, kemudian cuci bersih. Kupas dan iris temulawak. Rebus dengan 5 gelas air
dan campurkan gula aren secukupnya. Rebus hingga airnya tinggal setengah. Larutan herbal ini diminum tiga
kali sehari.
8. Pengobatan untuk sakit ginjal
Temulawak dicuci bersih dan dikupas. Siapkan 4 gelas air lalu rebuslah temulawak dengan segenggam daun
kumis kucing dan segenggam daun meniran. Rebus sampai airnya tersisa setengah. Rebusan ini diminum
sebanyak tiga kali sehari.
9. Menyembuhkan bisul
Temulawak yang sudah dicuci bersih, lalu dikupas. Rebus temulawak dengan 2 gelas air dan sedikit gula aren.
Rebuh hingga airnya setengah lalu angkat. Tambahkan seibu jari asam jawa. Tunggu agak dingin, kemudian
disaring dan diminum sekaligus.
11. Mengurangi kelelahan otot
Temulawak juga efektif untuk membantu mengatasi kelelahan otot, terutama bagi anda yang melakukan
latihan serius saat fitness.

Selain 11 hal di atas, temulawak juga dapat berperan dalam berbagai bidang kesehatan seperti :
Sebagai Antioksidan
Mencegah darah kotor
Melancarkan haid
Obat untuk jerawat
Obat untuk komedo
Membersihkan wajah
bahan herbal kecantikan
Meningkatkan mood
Meningkatkan nafsu makan
Mencegah insomnia
Efek Samping Temulawak